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薬トレラボ〜筋トレ×医療〜
Author: KINGジム
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健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
▼おたよりも随時募集中です!健康や体に関して聞きたいことがあればお気軽にどうぞ!
https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5
福岡県の南区高宮で「KINGジム」というパーソナルトレーニングジムをやっています。
▼オンラインパーソナルなら全国どこでも!▼
https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521
▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから
https://lit.link/kinggym
▼LISTENで聴く
https://listen.style/p/yakutore?gmetGU4Y
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
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211 Episodes
Reverse
◆研究レポート◆
【今回のキーワード】
ヘンププロテイン、筋トレ、尿酸値、健康、痛風
【成果】
・ヘンププロテインというものを知れる。
・自分が普通のプロテインを飲むべきか、ヘンププロテインを飲むべきかがわかる。
・尿酸値異常は、痛風以外にも怖いリスクがあることが知れる。
↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください!
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▼ブログもやってます!
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MusMus
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キミにあげる
▼KINGジムの新番組「心のプロテイン」通称ここプロ配信開始!みなさん聴いてください!番組の評価とフォローもお願いします!
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ここプロへのおたよりはこちらから!
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▼Podcast Lab.Fukuokaにゲストで出演しました!人生初のスタジオ収録でも大暴れの西極をお楽しみください!今後のPodcast Lab.Fukuokaの活動も要チェックです!
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▼本日の研究レポート
「見えないもの」
▼本日のキーワード
熊、犬、見えないもの、コンフォートゾーン、挑戦、他人の目、人間関係
▼本日の成果
・見えないものを見てしまうと前に進めなくなる
・見えないものはどうしようもない
・この放送は我々自身への言い聞かせ
KINGジムのご支援をお願いします。月110円のサポートが今後のKINGジムの活動の大きな第一歩となります。
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MusMusさんより「キミにあげる」
KINGジムのご支援をお願いします。月110円のサポートが今後のKINGジムの活動の大きな第一歩となります。
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健康は全ての人に平等な権利。一方で健康は全ての人に共通するアプローチはない。
我々KINGジムはそのひとりひとりに合った本質的で意味のある提案を行う。
その提案の多くはお金をもらわない無料相談で完結する。たとえ無料でも我々はそれがお客様にとっての最善策なら自信をもって提供する。
真の健康のためにはこの信念でもっと多くの人の相談を受けてその人の役に立つ活動を続けたい。
その活動の継続、発展のためには皆さんのご支援を必要としています。
サポートに対しての見返りはありませんが、その支援を我々が活動の糧とし、世の中の多くの人に還元します。そしていつも皆さんの健康のお守りのような役割として存続していきます。
その我々の活動に対して少しでも意味、意義を感じ、少しでも共感いただけた方はぜひご支援お願いします。
その一つの応援がこれからの我々の第一歩となります。KINGジムと一緒に走っていただけませんか?
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MusMusさんより「キミにあげる」
くすけんラジオさんに出演して大暴れしてます!
前編はこちら
後編はこちら
オフ会in福岡 おかげさまで人数埋まりました!参加者の皆さん、後日詳細の連絡をしますね!
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺
▼本日の研究レポート
「筋トレ好きはこう考える!」
▼本日のキーワード
食事、筋トレ、減量、プロテイン、糖質、健康
▼本日の成果
・1日3食or4食の選び方がわかる。
・筋トレ前に食事すべきかどうかわかる
・一番大事なのはトレーニングの強度
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します!テーマは「血液検査値をわかりやすく解説!」です。
料金は500円
↓お支払いは以下からお願いします。
https://kingxpharmacy.com/seminar1/
↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください!
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▼KINGジムの主なサービス
・2ヶ月集中オンラインパーソナル(ダイエット、生活習慣病が気になる方へ)
・オーダーメイドサプリメント(何を摂ればいいのかわからない、今飲んでいるサプリメントが正しいのかわからない方へ)※価格改定しお手に取りやすくなりました!
・KINGジムオリジナルサプリメント(Amazonで販売中)
迷ったらまずLINEでメッセージください!LINE公式アカウント友達登録お願いします。「@748qdmwq」でID検索でも登録可能です。
▼各種SNSもぜひご覧ください!SNSでも質問やコメントお待ちしております!
・note(ラジオの文字起こしをベースに記事を書いています)
・X(旧Twitter)
・Instagram
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MusMusさんより「キミにあげる」
くすけんラジオさんにも出演して大暴れしてます!
前編はこちら
後編はこちら
【オフ会in福岡 あと1名!締切は6月16日!】
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺(人数確定次第お店を予約します!)
参加いただける方は以下フォームにご回答ください!出欠を取ります!
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▼本日の研究レポート
「差し入れで人を殺すな!」
▼本日のキーワード
差し入れ、生活習慣病、風邪、雨、ゴーグル、歯磨き粉、寝落ち、健康リテラシー
▼本日の成果
・西極の頭の中をのぞけた
・歯磨き粉をつけたまま寝落ちしてはいけない
・差し入れは結局お菓子になっちゃう
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します!テーマは「血液検査値をわかりやすく解説!」です。
料金は500円
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・KINGジムオリジナルサプリメント(Amazonで販売中)
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MusMusさんより「キミにあげる」
▼くすけんラジオ
https://open.spotify.com/show/3xnHl9H4qMIrXTb0GiiQTz?si=84bff3c77874448b
東京で薬局を経営されている現役バリバリの薬剤師ポッドキャスターうっちーさんとの念願のコラボ回の後編です!
くすけんラジオでは質の高い健康情報や薬剤師じゃないと知らないような薬の知識を惜しみなく配信されています。薬トレラボリスナーの皆さんに、かなり有益な番組であることに加えてうっちーさんの温かく優しい人柄も伝えたくて今回コラボの依頼をしました。
くすけんラジオオススメ回
・薬の正しい飲み方回
・酒で記憶をなくす仕組みの回
・喘息なのに胃薬が出る理由の回
・紅麹についての回
・ランニングで脇腹が痛くなる理由の回
あと、うっちーさんは漫画のラジオ「マンラジ」も配信されています。超マニアック!笑
▼本日の金言
・リバウンドしていいからとりあえず痩せてみて
・カロリー化は食事前ではなく食事中
・二人とも黙ってチョコミント喰ってみろ
【オフ会in福岡 あと2名!】
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺(人数確定次第お店を予約します!)
参加いただける方は以下フォームにご回答ください!出欠を取ります!
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MusMusさんより「キミにあげる」
▼くすけんラジオ
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東京で薬局を経営されている現役バリバリの薬剤師ポッドキャスターうっちーさんとの念願のコラボ回です!
くすけんラジオでは質の高い健康情報や薬剤師じゃないと知らないような薬の知識を惜しみなく配信されています。薬トレラボリスナーの皆さんに、かなり有益な番組であることに加えてうっちーさんの温かく優しい人柄も伝えたくて今回コラボの依頼をしました。
くすけんラジオオススメ回
・薬の正しい飲み方回
・酒で記憶をなくす仕組みの回
・喘息なのに胃薬が出る理由の回
・紅麹についての回
・ランニングで脇腹が痛くなる理由の回
あと、うっちーさんは漫画のラジオ「マンラジ」も配信されています。超マニアック!笑
▼本日の補足資料
「ミトコンドリア」
→人間で一番多くのエネルギーを生み出すことのできる細胞の中にいるちっちゃいやつ。無酸素状態だと働かず、必ず酸素が必要。多くのエネルギーを産むが、産生スピードは遅い。
「解糖系」
→エネルギーを素早く生み出す仕組みのこと。グルコースという糖を原料にエネルギーを生み出す。無酸素状態でも働く。エネルギー産生はとても速いが、エネルギーの量は少ない。自転車のギア1でめっちゃはや漕ぎしてるイメージ。
【オフ会in福岡 あと2名!】
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺(人数確定次第お店を予約します!)
参加いただける方は以下フォームにご回答ください!出欠を取ります!
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・2ヶ月集中オンラインパーソナル(ダイエット、生活習慣病が気になる方へ)
・オーダーメイドサプリメント(何を摂ればいいのかわからない、今飲んでいるサプリメントが正しいのかわからない方へ)※価格改定しお手に取りやすくなりました!
・KINGジムオリジナルサプリメント(Amazonで販売中)
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MusMusさんより「キミにあげる」
【オフ会in福岡 あと2名!】
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺(人数確定次第お店を予約します!)
参加いただける方は以下フォームにご回答ください!出欠を取ります!
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▼本日の研究レポート
「栄養補助は大切です」
▼本日のキーワード
栄養、サプリメント、ビタミンD、カルシウム、甲状腺、薬剤師
▼本日の成果
・栄養補助という概念を理解できる
・サプリメントの意義を理解できる
・既往歴によって調整してますよ!
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します!テーマは「血液検査値をわかりやすく解説!」です。
料金は500円
↓お支払いは以下からお願いします。
https://kingxpharmacy.com/seminar1/
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・2ヶ月集中オンラインパーソナル(ダイエット、生活習慣病が気になる方へ)
・オーダーメイドサプリメント(何を摂ればいいのかわからない、今飲んでいるサプリメントが正しいのかわからない方へ)※価格改定しお手に取りやすくなりました!
・KINGジムオリジナルサプリメント(Amazonで販売中)
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MusMusさんより「キミにあげる」
【オフ会in福岡 皆さんご参加ください!】
日程:6月29日(土)16時以降(何時でも自由にご参加いただけます!退出も自由です!)
場所:博多・天神周辺(人数確定次第お店を予約します!)
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▼本日の研究レポート
「行動でやる気を支配しろ!」
▼本日のキーワード
やる気、疲労、行動、筋トレ、メンテナンスカロリー
▼本日の成果
・減量と維持を使い分けるメリットがわかる
・やらないとやる気は出ない
・0から1のハードルを下げることがいかに大事かわかる
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
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料金は500円
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MusMusさんより「キミにあげる」
【オフ会in福岡 皆さんご参加ください!】
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▼本日の研究レポート
「未来の自分たちへ」
▼本日のキーワード
祝200回、記念、雑談、ビジネス、役立つ、お金、人、感謝、Podcast Lab.Fukuoka
▼本日の成果
・200回目の配信まで到達した
・役立つことがとても難しいと体感している
・未来の自分へ届ける配信となった
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【オフ会in福岡 日程決まりました!】
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▼本日の研究レポート
「薬を飲んで安心している野郎ども!」
▼本日のキーワード
薬、健康、生活習慣病、ハードル、食生活、野郎
▼本日の成果
・薬が減っても増えてもない人は努力をしていることがわかる
・何もしてなかったら薬が増えることがわかる
・野郎とは言ったもののかなり愛のある配信になった
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【オフ会in福岡 日程決まりました!】
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▼本日の研究レポート
「加熱の恐怖」
※ぜひ過去回「知らなきゃこわい。。サランラップの使い方」も併せて聴いてみてください!
▼本日のキーワード
シリコン、プラスチック、フライパン、健康、加熱、毒性
▼本日の成果
・シリコンは安全だということがわかる
・ただ、日常でシリコンを使うメリットは思いつかない
・テフロン加工フライパンの正しい使い方を理解できる笑
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「みんな大好き脂肪燃焼サプリ!」
▼本日のキーワード
ダイエット、筋トレ、脂肪燃焼、CLA、カルニチン、LPL、フィブラート系
▼本日の成果
・脂肪燃焼サプリの真実が聞ける
・脂質異常症の薬のメカニズムもわかる
・車の中での収録、意外といけるやん
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「みなさん睡眠不足ですか?」
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睡眠、リズム、価値観、寝不足、寝ない、メンタル、起きる
▼本日の成果
・睡眠に対しての考え方が変わる
・寝ないという選択肢を持てる
・結果いつかは寝る
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「認知症を予防!?」
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認知症、人間ドッグ、血管、血液、生活習慣病、アミロイドβ、物忘れ
▼本日の成果
・認知症の仕組みがわかる
・血液と血管の重要性を完全理解できる
・最後は脳トレという名の茶番を聴ける
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▼本日の研究レポート
「健康的マッスル」
▼本日のキーワード
振動セラピー、骨粗鬆症、筋トレ、継続、健康、ミトコンドリア、カエル、カラス、チーターの動画
▼本日の成果
・振動セラピーは筋肉や骨にとっては補助。
・健康と筋トレを結びつける技術
・カエルを想像しながらのスクワットがおすすめ?
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します!テーマは「血液検査値をわかりやすく解説!」です。
料金は500円
↓お支払いは以下からお願いします。
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MusMusさんより「キミにあげる」
【オフ会in福岡 日程決まりました!】
2024年6月29日です!みなさま予定を空けておいてください!また準備でき次第出欠とります!
▼本日の研究レポート
「体脂肪率を有効活用!」
▼本日のキーワード
体脂肪率、体重、減量、予防医療、InBody、体組成計、筋トレ、気持ち
▼本日の成果
・体脂肪率を理解できる
・体脂肪率は気持ちが一番大事だということがわかる
・オフ会の日程が決まったよ!
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます!
セミナーは終わりましたがこれから申し込みいただいた方へも引き続き録画を共有します!テーマは「血液検査値をわかりやすく解説!」です。
料金は500円
↓お支払いは以下からお願いします。
https://kingxpharmacy.com/seminar1/
↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください!
https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5
▼KINGジムの主なサービス
・2ヶ月集中オンラインパーソナル(ダイエット、生活習慣病が気になる方へ)
・オーダーメイドサプリメント(何を摂ればいいのかわからない、今飲んでいるサプリメントが正しいのかわからない方へ)※価格改定しお手に取りやすくなりました!
・KINGジムオリジナルサプリメント(Amazonで販売中)
迷ったらまずLINEでメッセージください!LINE公式アカウント友達登録お願いします。「@748qdmwq」でID検索でも登録可能です。
▼各種SNSもぜひご覧ください!SNSでも質問やコメントお待ちしております!
・note(ラジオの文字起こしをベースに記事を書いています)
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MusMusさんより「キミにあげる」
【※オフ会開催しますin福岡】
ついにやります!薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です!開催にあたりアンケートにご協力ください!参加の方も不参加の方もぜひご意見ください!
https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7
▼本日の研究レポート
「みんな大好きCBDオイル」
▼本日のキーワード
CBD、サプリメント、医薬品、カンナビノイド受容体、疲労、視床下部
▼本日の成果
・CBDについて詳しくなれる
・臓器の役割を理解すればいいことがある
・疲労とうまく向き合えるかも
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▼本日の研究レポート
「docomoとahamoとおたよりと」
▼本日のキーワード
トレーニング、食事、プレワークアウト、EAA、エネルギー、糖質、おまんじゅう、ぶち上げる、docomo、ahamo
▼本日の成果
・トレーニング前の食事について最適解がわかる
・docomoとahamoについて考察できる
・おまんじゅうでぶち上げる
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▼本日の研究レポート
「部分痩せは不可能だが、筋肉で可能」
▼本日のキーワード
部分痩せ、ダイエット、減量、筋トレ、高レップ、ストレッチ、マッサージ、オフ会
▼本日の成果
・我々が部分痩せをできないという理由がわかる
・筋肉の増減では部分痩せできる
・ストレッチやマッサージで筋肉を溶かすという技を知れる
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