身边人

职场人的崩溃往往藏在细节里：写方案时卡了半小时只敲出标题，加班到深夜却觉得毫无收获，明明听了很多“治愈播客”，但第二天面对难缠的同事、棘手的任务，还是会陷入内耗😮‍💨 我们总在寻找精神寄托，却很少思考⬇️为什么同样是读书、写作、听播客，别人能从中获得力量，而我们却只觉得“没用”？本期《身边人》，我们邀请到了播客界的前辈刘飞来和我们聊聊这些给予我们力量的“精神食粮”吧～【本期嘉宾】⬇️刘飞，前互联网大厂产品经理。《半拿铁》《三五环》《半拿铁·周刊》等播客主播。公众号“刘言飞语”。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。现从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期播客提到的相关书籍和游戏】⬇️游戏:《光与影：33号远征队》《双点博物馆》书籍：《人生解忧：佛学入门四十讲》《一句顶一万句》《内观》🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾感觉，自己活在一场永无止境的“打分游戏”考试里？KPI、薪资、职位、他人的眼光……无数个指标在为我们的人生暗暗打分。我们拼命奔跑，达成了一个个目标，却发现那个叫做“幸福感”的东西，反而越来越远。如果“努力”和“优秀”并不能必然导向幸福，那什么才可以？这期《身边人》，我们邀请到深耕公益领域的两位嘉宾，他们将从“利他”的视角，与我们一同直面当代职场人的幸福困境，并分享一个核心洞察：幸福，不是拼命追逐的终点，而是一种可以主动培养和构建的能力。在这里，你将听到：为什么在物质丰富的今天，感到幸福却越来越难？那些“目标达成后”的巨大空虚感，从何而来？“做公益”如何成为一种坚实而持久的快乐来源？被KPI压垮的我们，有哪些“不花钱、不耗时”的微行动，能快速提升幸福感？让我们一起，走出“打分人生”的困局，探寻那条通向持久幸福的主动路径。【本期嘉宾】⬇️治霖，「益盒Charity Box」联合创始人兼CEO，每年捐出10%收入，香港大学政治学和经济学专业，播客《脆弱世界》主播。一帆 Frida，「益盒Charity Box」增长和倡导总监，从大厂裸辞，到四海为家的出海和教育创业者，到不止有理想的全职公益人。「益盒CharityBox」是一家成立于2020年9月的非营利机构，由奇绩创坛孵化创立，致力于通过研究与倡导，带动更多人有效地参与公益，用捐赠支持循证、透明、有影响力的公益项目，共创以理性思考、利ta行动为底色的社群和文化。可在公众号「益盒」了解更多。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️02:59 当代职场人幸福困境：“拔剑四顾心茫然”，你中枪了吗？05:03 被动的KPI vs主动的目标：为自己认可的价值努力才幸福08:58 幸福为何成了“奢侈品”？我们是否活在一场被不断打分的被动人生里？11:18 冥想、瑜伽、身心灵…为什么这些“幸福配方”依然解不了你的深层困惑？14:00 休息也会羞耻？你多久没安心享受“不被定义”的时光？18:02 投行精英光鲜背后的痛苦日常：高薪真的等于幸福吗？19:50 颠覆认知的真相：月入1.5w，已是全球前2%的富人？22:38 从香港留学到公益创业：他对“幸福”的理解经历了怎样的转变？31:19 “做公益不是献祭，而是双向治愈”33:48 直击泪点！那些让人“幸福感爆棚”的真实瞬间38:12 一封改变认知的邮件：原来普通人也可以照亮自己、影响世界40:46 公益人也会无力？3个心态调整技巧，职场人直接用46:26 对抗质疑与诱惑：“做自己”不是瞬间的决定，而是场漫长探索54:50 给保安买椰子、帮快递员留门…微小的善意里藏着最真实的幸福56:30 用AI出题+深度对话，重建人际联结的幸福密码57:56 公益不是道德绑架，而是发现“我原来这么有力量”1:01:44 幸福感不是终点，而是途中散发不同光亮的“宝石”1:03:57 古希腊神谕“认识你自己”：解锁一生幸福的关键钥匙节目中提到的往期节目：《凭什么我们不能心安理得地休息，好好爱自己？E83！》节目中提到的deep talk桌游卡牌游戏推荐：1、     电波同步（Wavelength）2、     爱的语言（Love Language）3、     The Hygge Game4、     The Voting Game🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是不是也觉得，一入秋冬，眼睛就开启了“困难模式”？在干燥的空调房里盯一天屏幕，眼睛干涩、发痒、酸胀到流泪；摘下隐形眼镜的那一刻，感觉全世界都模糊了……更别提那些深藏在心里的纠结：我到底该不该做近视手术？会不会有后遗症？这期节目，我们特意请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的副主任医师刘盛涛。刘医生将从他主刀上万台手术的丰富经验出发，把我们最关心的秋冬护眼难题和近视手术谜团，一次性地、清清楚楚地讲个明白。从办公室护眼小技巧，到隐形眼镜的安全佩戴；从飞秒、全飞秒到ICL晶体植入的选择，再到术后如何科学用眼不反弹……我们聊透了所有你想知道的细节。现在，就点击播放，让权威的眼科医生带你一次性扫清所有“眼”前困扰，在这个秋冬，看清世界，也更安心地投资自己的健康。【本期嘉宾】⬇️刘盛涛，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师，擅长角膜与晶体“加减法”近视矫正手术（全飞秒、ICL、透镜移植、晶体置换手术）。多次受邀在欧洲眼科大会、亚太眼科大会、世界眼科大会等国际会议交流。去过非洲援助，在火车医院、高原地区治过无数双眼。小红书：复旦大学博士后刘盛涛【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。现从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️02:09 眼科医生戳真相：屏幕眼疲劳，真不是“累了”那么简单04:01 手机亮度拉满？小心这是在“灼伤”你的眼睛05:02 3个办公室护眼技巧，医生亲测有效，无需起身就能做07:11 空调房vs户外，护眼重点大不同？人工泪液这样选不踩坑09:59 睡前刷手机危害有多大？关灯看屏可能诱发青光眼13:59 秋冬眼睛不舒服？3类高发眼病症状速对照16:46 揉眼睛=隐形杀手？“圆锥角膜”风险藏在小动作里18:59 隐形眼镜戴久了会怎样？干燥季节更需警惕角膜损伤22:26 网红洗眼液是智商税吗？眼药水含防腐剂？开封后能用多久？27:13 医生自曝：26岁主刀全飞秒，曾为2800°超高度近视患者成功手术30:11 全飞秒vs半飞秒怎么选？国产/进口材料也有讲究？33:08 近视手术有后悔药？ICL晶体植入竟能随时取35:12 近视手术安全吗？术后不适怎么缓解？40:40 职场焦虑也会致干眼？术后加班影响恢复吗？42:18 哪些人不适合做近视手术？色盲、散光、白内障能否一起矫正？48:12 术后视力回退概率有多高？万一又近视了还能补救吗？🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

《2025年轻人情绪消费趋势报告》显示，超六成年轻人愿意为情绪买单，这种“乱花钱”的快乐来得又快又直接。可为什么明明知道是冲动消费，直播间的秒杀倒计时、盲盒的未知惊喜、网红同款的社交认同感，还是能轻易勾住我们？是算法精准拿捏了人性弱点，还是在快节奏的生活里，我们本就需要这种即时快乐来续命？有人说乱花钱的快乐是自我关怀，是对抗职场、生活压力的心理代偿；也有人说这是多巴胺成瘾，是被情绪绑架的非理性消费。那些拆快递时的雀跃，到底是真正的快乐，还是转瞬即逝的错觉？盲目消费的快乐算“会花钱”吗？它和理性消费的快乐，本质区别又是什么？这一期《身边人》我们特别邀请到《远行者与碎冰匠》主播 Cindy，结合她自己的职场经验和消费经历，聊聊“乱花钱”背后的心理逻辑。【本期嘉宾】⬇️Cindy，intj，播客《远行者与碎冰匠》主播。前券商可选消费分析师。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

职场人有多难？忙到没时间吃饭，却胖得很准时！下定决心减肥，却在加班后的深夜忍不住点了炸鸡奶茶。过劳肥像个挥之不去的魔咒，让你在忙到飞起和胖到崩溃之间反复横跳。你以为是自己不够自律？其实可能是工作偷走了你的代谢力！甚至连你拼命三郎的工作节奏，都是肥胖的帮凶！为什么别人能在忙碌中保持好身材，而你却在变胖的路上一去不返？本期《身边人》我们邀请 “老朋友”玉米老师，为你揭开职场人瘦不下来的核心谜团。那些隐藏在日常工作里的致胖陷阱，那些你从未关注过的身体信号，还有真正适合职场人的无痛减肥思路……【本期嘉宾】⬇️张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

职场上，拿着数据给同事提优化建议，却被误解成“否定他的付出”；向老板汇报工作，说了十分钟细节，却被打断“直接说结论”；跨部门协作时，明明是为了项目推进，对方却回应 “这不是我们的优先级”；亲密关系里，伴侣抱怨工作累，你急着给出解决方案，对方却觉得你根本不懂Ta。这些沟通中的无力瞬间，你是否也曾经历？问题或许不在于你“没说”，而在于你“如何说”。沟通的困境，往往不在于“说”这个动作本身，而在于我们是否真正掌握了“有效沟通”的密码。本期《身边人》有幸邀请到沟通领域的顶尖专家——复旦大学副教授、《奇葩说》辩手熊浩老师，与我们一同走进这个既熟悉又陌生的话题。他将从“知识的诅咒”这一认知偏误出发，解析为何我们理所当然的表达，会成为对方的理解屏障；更会分享职场汇报、跨部门协作、亲密关系互动的实用技巧，教你如何通过“翻译式倾听”，触及对方心底的真实需求。这不仅是一场关于沟通技巧的对谈，更是一次理解人性、修缮关系的深度探索。沟通，从来不是权力的较量，而是关系的共建。无论你正困于团队协作的内耗，还是疲于亲密关系的误解循环，相信这次对谈都能为你点亮一盏明灯，让每一次“说了”，都能真正被“听懂”。【本期嘉宾】⬇️熊浩，infj，复旦大学法学院副教授，香港大学法学博士，哈佛大学法学院富布莱特学者。《我是演说家》第三季、第四季全国总冠军，《奇葩说》第五季、第七季辩手。著有《熊浩的冲突解决课：谈判》、《非诉讼纠纷解决论纲：源流、技艺、规制》等作品。欢迎关注小红书：熊浩Bearhow【本期福利】⬇️欢迎大家在评论区分享你关于沟通的各种困惑，截止到2025年11月6日20点，留言点赞第1名的听友，获得熊浩老师亲签的一本《沟通的原则》，第2-4名的听友，每人可获得一本全新塑封的《沟通的原则》（需要订阅我们的节目哦）。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。【本期时间线】⬇️02:28 沟通专家也曾“听不懂课”？熊浩为何深耕沟通领域？04:29 沟通≠表达！90%的人都栽过这个认知坑05:20 沟通、说服、辩论、谈判——4种情境核心区别你能分清吗？08:53 汇报总被说“抓不住重点”？3招解锁结构化表达12:27 老板指令模糊不清，这样应对不踩雷16:36 汇报总被打断？3个信号读懂老板“控制欲”21:58 跨部门协作遭推诿？破解“这不是我优先级”的秘诀26:13 真诚就是“有话直说”？“你总是迟到”vs“你迟到半小时”的差别30:49 对方情绪上头，如何判断此刻是否还能继续沟通？33:03 和讨厌的同事不得不合作？2个反常识破冰策略38:39 为什么“明明为你好”成了亲密关系中最刺耳的话？47:57 伴侣抱怨工作累，怎么回应才不敷衍？53:27 《再见爱人》观察：无效沟通背后，他们为什么“越吵越亲密”？58:06 万能沟通原则！底层逻辑一句话说透1:02:01 🎁彩蛋福利！分享你的沟通困惑，赢熊浩亲笔签名书！【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

打工也会引发“生理不适”？我们中的许多人，其实正被一种无形的“打工内耗”持续消耗。重复性工作逐渐磨灭热情，复杂的人际关系更让人心力交瘁。偶尔脑海中也会闪过搞副业或创业的念头，却总被“没经验、怕亏钱”的现实顾虑牢牢困住。你是否也在反复自问：难道我只能继续这样下去？有没有可能跳出这套体系，为自己闯出一条新的出路？今天这期节目，或许能为你提供一个真实而非鸡汤的参考答案。嘉宾许小喵，也曾是“打工内耗”的亲历者。她一毕业就选择创业，却首战失利，赔光了40万元积蓄。然而她没有回头，而是在接下来的八年里，持续深耕轻食与咖啡赛道，成功开出超过500家门店。这不只是一个逆袭故事，更是一份鲜活的商业实战样本。如果你也曾在周日夜晚陷入“明天又要上班”的焦虑，在格子间里感受着能量的枯竭——那么这期节目或许能为你推开一扇窗，看看人生的另一种可能。小喵踩过的坑、总结出的商业方法论与内心修炼心得，都将为你提供一种宝贵的思考可能。【本期嘉宾】⬇️许小喵，《收摊时刻》主播，裸辞创业，超8年餐饮开店创业经历，创立了沙野轻食和银流咖啡两个品牌。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️01:54 创业起点：为什么她一毕业就敢选“Hard模式”？06:22 辞职后，别慌！如何高效启动，避免“抓瞎”？13:06 亏掉40w换来的教训：奶茶创业四大致命错误25:35 奶茶失败vs咖啡成功：同是饮品赛道，关键差异在哪？29:47 2次餐饮创业，启动资金&成本拆解全公开31:54 亏掉40w后东山再起！她如何成功翻身？38:13 实操干货：门槛低、竞争大，轻食&咖啡赛道如何找到差异化优势？43:26 融资实战教学：如何说服投资人投200万建供应链？45:56 轻食利润高？咖啡不赚钱？行业真相让人出乎意料50:58 开店前后：业内人才会告诉你的「用户需求」捕捉技巧55:49 行业洞察：一人食、热量计算成主流，但标注营养成分竟有法律风险？58:07 副业or全职？两种创业路径的风险应对策略1:03:13 创业过程中遇到更好的机会，我该跳槽吗？1:05:26 未来规划：每年拓店100家，重点布局下沉市场与品牌出海🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

还在为职场内的人情世故犯怵？担心说错话、做错事，或是被甩锅、难拒绝？…提到体制内人情，你是不是先想到“走后门”“搞关系”？这一次，《身边人》邀请即将拥有8年体制内经历的嘉宾夏老师返场，和大家一起探讨人人都绕不开的人情世故。不管你是体制内新人，还是想提升职场情商的普通人，听完这期播客，你会发现：原来懂人情不用“装”，你也能活成职场里让人觉得“舒服又靠谱”的存在！打破刻板印象——真正的人情，从不是虚伪的“表面功夫”，而是让自己舒服、也让别人认可的智慧【本期嘉宾】⬇️夏老师，985研究生毕业后国考、选调生均上岸，现为某省厅选调生，体制内工作经历即将8年。过往单集《公务员养成记：备考上岸到岗位小能手，体制内生存法则揭秘E67》【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你有没有过这种时刻？想找前辈问问题，手指悬在对话框上半天没按下发送；看到好项目想争取，话到嘴边又咽了回去；甚至机会递到眼前，还在纠结能做好吗？“会不会显得太野心”，最后眼睁睁看着它溜走？主播柚子和工作八年的噗噗猫，都曾栽在不敢主动这件事儿上。所以这次《身边人》特意请到 95 后体育明星经纪人、ECO 互娱创始人林君娴：从公关转型经纪公司创业，靠主动抓住无数关键机会，却也曾和我们一样有怕尴尬、挫败的时刻。为什么她敢说“职场前三年，工资没那么重要”？主动到什么程度算“过度”？如果只给不敢主动的你一个任务，你知道你明天要做什么？……其实你不知道，职场里的主动出击从不是冒失和不妥，更多时候，那只是给自己多攒一次“被看见”的机会！这期《身边人》，带你认识“敢主动又不尴尬”的职场生存智慧。毕竟有些机会，真的等不起。【本期嘉宾】⬇️林君娴 大学开始就兼职、实习积累主动思维和销售思维的95后创业者；ECO互娱CEO、播客《上下半场》 主播赵丽娜的经纪人。【本期福利】⬇️欢迎大家在评论区留下你的「主动出击，争取机会」的故事，截止到2025年10月21日中午12点，留言点赞前3名的听友，每人可获得体育明星&浪姐赵丽娜的亲笔签名照片1张和《上下半场》《身边人》播客冰箱贴共2个。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:34 拒绝是常态，回应是礼物08:31  面对非议时，我们可以怎么做？17:49 成长的不同阶段，我们有哪些可尝试的主动技巧？26:46 Be water像水一样融入，展现你的价值35:44 主动的核心是明确你想要什么42:22 想主动又不敢是因为你的拧巴，请知行合一！🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也经历过这样的“职场玄学”时刻？熬夜改了八遍的PPT，老板只甩一句“差点意思”；准点下班刚踏出公司门，就感觉背后有同事嘀咕；甚至连工位上的绿植，都莫名其妙地枯给你看……当努力好像总差一点运气，当不确定成为常态，我们不知不觉开始依赖一些“小迷信”：穿衣看五行、工位讲风水、开会必坐同一个位置。但你是否想过，这些看似玄学的行为背后，藏着的其实是我们对可控感和安全感最真实的渴望？如果“在上班和上进之间”，你也曾想选择“上香”，那不妨换个思路——这一次，我们选择“上玩偶”。它们比算命更实在，比硬扛更治愈，用一种看得见、摸得着的方式，为你充电、为你挡“煞”、为你攒足职场能量。本期节目，就让我们一起走进职场人的玄学疗愈站，找到那只专属于你的“工位守护灵”。【本期福利】⬇️特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放10个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子！更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号或小红书「adologystudio旗舰店」欢迎大家在评论区留下你的「职场or生活玄学小妙招」，截止到2025年10月1日晚上8点，留言点赞前5名的听友，每人可获得一个adologystudio玩偶做你的“工位守护灵”，希望它能为你挡“煞”，攒足职场能量！愿大家都找到属于自己的那份祝福！【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️Part 1：职场玄学趣事大赏00:10 PPT八改八拒、空调出风口竟“吹衰”我？04:42 工位“左高右低”真能招好运？铃铛挡煞反被笑：你的工位是茶馆吗？07:08 见客户穿错颜色，方案临时大改！她用这个办法逆转局面08:27 椅背挂玩偶，安全感爆棚？背后有人“罩着”的心理玄学11:05 加班必喝同款咖啡=效率提升？可控感才是真正生产力12:33 职场玄学也分类：物理玄学vs心理玄学vs摆件玄学14:48 “禁止蕉绿”、恐龙玩偶……谁的工位更治愈？Part2 职场玄学破解方案17:45 老板突然阴阳怪气？别慌，玩偶摆件助你秒变冷静打工人18:59 紫色玩偶=贵人运加持？这个紫葫芦不简单！22:54 桃花狐不只招桃花？祥瑞之力还能提升职场能量27:41 同事背后总议论？试试这个“安全感小仪式”29:21 如意锁挂件vs剪刀压枕底？每代人有自己的护身符Part3 你的职场精神搭子是谁？35:53 精神搭子大比拼：保温杯、便签纸or治愈玩偶？38:35 情绪崩溃时，先找搭子还是先解决问题？职场玄学的终极答案41:35 互动赢好礼：分享你的职场or生活玄学小妙招，抱走专属守护搭子🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

如今的职场，风云变幻，技术革新与行业迭代加速。不少人工作几年后，就陷入自我怀疑：我现在做的事真的适合我吗？”“30岁还没找到方向正常吗？”“怎么才能把职业变成真正想走的那条路？”  其实，这是大众在职场发展中常遇的困惑。今天，咱们就聚焦 “职场人生设计”，聊聊如何精准锚定职业方向，让工作之路越走越顺 。【本期嘉宾】⬇️王成，DT.School@创始人、中国设计人生@发起人、北京大学设计人生&设计思维课程讲师、当当影响力作家，长江商学院EMBA。【本期福利】⬇️斯坦福大学2014年以来最受欢迎的课程，全球21种语言译本，中文版累计销售10万册，基本心态+实操工具，设计美好的人生。欢迎大家在评论区留下你关于职场的经验故事分享，截止9月25日20点评论区留言点赞前5名，每人可获得一本斯坦福《人生设计课》书籍，希望这本书籍能帮助你不管在任何年龄，都可以协助你调整自己的职业方向，创造无限可能得人生！【本期主播】⬇️晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。Teddy🧸，entp，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️01:10 为什么我们总在职场“卡壳”？09:25 职场中保持好奇心了解>情绪上头直接做判断12:58 技多不压身=战术上的勤奋弥补战略上的缺位14:51 公司行业赋予的能力≠个人职场能力16:19 斯坦福《人生设计课》到底在讲什么？22:35 你给自己的职场设计了几条路？25:50 不要把别人的路当成自己的路26:59 从“知道”到“做到”最容易踩的坑36:50 工作多年想再出发要学会不从零转行🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

当身边越来越多人说“晚上睡不着，白天没精神”，当明明没做错事，却因一句批评纠结到失眠成了常态，当对着学习计划发呆、工作时频繁刷手机变成日常……你要知道，这些不是“矫情”，可能是身体里的血清素、多巴胺在发出信号。本期我们《身边人》邀请老朋友@万物生长FM玉米 返场，用实验数据和主播真实的现状来拆解当代人的情绪困境！如果你或身边人正被情绪困扰，点击收听这一期，让我们一起用科学的方式，找回平和的工作、学习与生活状态。【本期嘉宾】⬇️张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“现在形势不好，别轻易辞职”，成了不少人对工作的普遍态度。可仍有一批人，曾毅然决然投身自由职业。而最近，越来越多自由职业者“回流”职场，这一现象备受关注。我们的嘉宾范米扬，毕业就开启自由职业生涯，在自由职业的状态里度过了几年，如今却重返职场！是什么让他做出这样的选择？自由职业看似美好，可背后的心理压力、收入波动他经历了多少？重新进入职场，30多岁的他，会不会有年龄焦虑？【本期嘉宾】⬇️范米扬，播客《迷因电波》主播，《中欧商业评论》特约作者。硕士毕业于同济大学设计学专业、德国魏玛包豪斯大学媒体建筑专业。《迷因电波》曾获得2022年小宇宙“年度新播客”、入选2023年喜马拉雅“中文商业评论节目”TOP 15、入选2024年CPA中文播客节社会文化类“年度播客”。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你们公司是不是也在搞“文字游戏式福利”？说好了去浙江漂流的团建，临出发改成每人一杯奶茶；群里一半人欢呼“不用折腾了”，一半人吐槽“这也叫福利？”；想请半天假陪孩子去医院，得找年级主任、校长层层签字，等申请批下来，孩子的病都好了！不管你在一线城市挤地铁赶项目，还是在小城市骑电动车上下班，都在面对同款“职场幸福刺客”？这期《身边人》越聊越扎心，好像我们对职场体验越来越没有什么要求了～【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾经在“稳定工作”和“自由职业”的想法之间反复横跳？那些勇敢告别职场、拥抱自由职业的人，后来都怎么样了？自由职业者在没有稳定收入的时候如何对抗焦虑？“高敏感人群”在自由职业中有哪些独特优势？本期节目，我们邀请到两位有过丰富自由职业经历的女生，听她们分享那些“不上班”的日子里，真实而多彩的冒险。探讨自由职业的AB面：不仅有在清迈上瑜伽课、在海南拍的诗与远方，更有对缺钱、孤独、医保中断等现实问题的清醒思考。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。【本期嘉宾】⬇️郑野许，小红书@郑野许. 上海889GLO签约艺术家。喜欢从生活中收集创作材料。做垃圾的起源是为了给朋友送礼物。擅长浪费时间。做没有用的东西。人生重在休息。生活就像寻宝。美仙，卖保险的小博主，小红书@野不生 告别互联网和MKT以后，开启新的人生探索：从陪拍、淘宝直播、考取外语导游证到沉浸式上大众点评兴趣班，从博主、模特、户外领队到重回金融行业做保险代理人，她们用亲身经历探索着人生的无限可能。希望我们都能成为很好的人💕。【本期时间轴】⬇️01:13 自由职业初期的新鲜人生体验04:13 很多事情没有想象中那么难09:26 gap过程中好玩的经历: 出国、青旅与美黑13:26 自由职业者会因为没有收入而焦虑吗？17:11 如何让自己有意识地停下来：关于焦虑症和情绪的控制20:50 “住院经历改变了我的人生”28:38 “高敏感人群”的独特优势33:09 红与不红之间：做自媒体对心态的磨砺35:40 在自由职业之前，我应该做好哪些心理准备37:17 认识自由职业的缺点：医保、低收入与心理健康46:34 面对“同侪压力”与“比较心态”49:27 不要对收入抱有太高的预期🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否正站在人生的十字路口，对未来充满迷茫？是选择按部就班的安稳，还是勇敢追梦的冒险？这一期，我们特别邀请到年仅24岁，却已横跨创业、VC、法律博士多领域的新星——佳莱！从14岁赚得第一桶金，到24岁创业变现离场，到敏锐转型VC行业洞察投资先机，再到如今在香港深造法律博士，她用亲身经历书写了一部活生生的“逆袭”教科书！本期不仅会揭秘如何在纷繁复杂的创业浪潮中发现独特商机、巧妙避开陷阱，更会深度剖析职业规划的艺术、自我投资的智慧、信息筛选的秘诀，以及面对人性暗面的应对策略。无论你是初出茅庐、对未来充满憧憬的年轻人，还是久经沙场、渴望突破自我的职场老将， 佳莱的实战经验与心得分享，将为你点亮前行的灯塔，提供切实可行的行动指南！【本期嘉宾】⬇️伽莱，老家第一个高考考上港大的“破局者”。20岁赚到人生第一个百万，21岁创业被收购，23岁二次创业踩坑痛定思痛重新开启人生新篇章，目前JD在读，偶尔会写小红书。欢迎关注她的小红书“嘿伽莱女士“【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️00:30二十出头有点迷茫，看人成功心里发慌02:12疫情期间休学创业，攒点知识遇到贵人06:34先核验身份防被骗，碰上'好事’可别冲动08:36创业遇坎急转方向，进 VC 行业长见识11:57先人经验血泪之谈，笨办法坚持也能逆袭15:09上班有主人翁心态，踏实干活才能变强19:24跟自己比才见进步，内心强大比啥都强21:00明白人性不简单，善良底色得带点锋芒24:41舒适区&伸展区：有点挑战、正反馈更强29:03选稳定还是去闯荡？明白自己要啥最重要33:35多花钱投资自己，稳赚不赔的好机会！35:45信息太多得挑挑，多读书看新闻练敏锐度44:01用排除法定大方向，使劲学找着乐子就对了48:04 想破局，心态是关键，逍遥自在健健康康🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

想理财却不知从何下手？怕踩坑又想赚稳钱？这份超实用指南全帮你搞定！从银行理财、股票基金的入门解析，到年轻人资产分配的“保命法则”，再到券商佣金猫腻、涨跌应对策略，全是小白能懂的干货。不管你是想试试短期投机，还是布局长期投资，看完都能避开90%的坑，掌握从入门到进阶的关键技巧，轻松迈出理财第一步！【本期嘉宾】⬇️华飞，股市实战派讲师，财经自媒体人，职业投资人，破亿播放节目主播。奋战股海二十年坚持实盘和理论相结合，打造出一套在任何时期都适用的分析体系，经过市场不断验证形成了“华飞多维度看盘体系”。擅长大盘节奏及波段的精准把握，实盘战法长期稳健跑赢大盘。短线强势狙击和盘中实时波段套利相结合，坚持风险控制，近年来多次带领学员把握市场重要的顶部区域和底部区域！5000点上方提示学员成功逃顶，熔断前连续发出风险预警，2638附近成功抄底，2850下方提示“黄金坑”2024年最早提出中期行情将开启等，被粉丝们评为“波段王者”“实战导师”。【本期主播】⬇️柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️01:58理财小白入门必看！银行理财、国债、黄金… 常见方式优缺点一次讲透06:31宏观经济一波动，你的投资品会跌多少？黄金、白酒涨跌逻辑拆解09:10股票像开盲盒？债券是领工资？基金 = 请人买菜？3 类投资小白秒懂比喻13:57年轻人首投怎么配？股票、债券、基金的 “保命分配法”，闲钱试水必看18:11年轻人别乱冲！风险偏好和投资怎么搭？盈亏同源的底层逻辑在这20:14券商佣金藏猫腻？小额交易多花一倍钱？手把手算清你的交易成本24:21开户就踩坑？创业板、科创板门槛在哪？佣金能砍多少？策略全攻略26:13拿不住股票怪心态？短期炒情绪、长期拼认知，从快赚到稳赢的进阶路29:46市场暴跌时，专业玩家怎么稳住不亏？止盈止损 + 财报分析的硬核操作31:35股价跌了该抄底还是割肉？看懂估值再决策，价值投资的 “捡漏” 时机37:14短期投机 vs 长期投资：前者熬心血还赔钱，后者躺平赚钱的关键在哪？40:52投资避坑指南：高位接盘、情绪化交易…90% 人踩过的坑怎么躲？45:47股市怎么赚钱？低买高卖、分红、红利… 新手入门的 3 种盈利模式48:27看 K 线还是看财报？技术派 vs 基本面派，普通投资者该选哪条路？52:47老龄化来了，哪些行业会成风口？股市暗藏的风险得提前防🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾因同龄人的“加速”而感到焦虑？本期我们聊聊那些让人心里泛起波澜的“同龄人压力”。有人职场连跳两级，有人创业拿融资，有人二胎都生了……同龄人都在“加速冲关”，我却在原地打转？别慌，你的节奏自带时区!【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间轴】⬇️02:40进度焦虑寻根溯源，自省破局心自宽。04:17“别家骄子”莫攀比，专注自我步不停。19:20人生节奏各不同，笑看花开自有时。24:47朋友抉择分叉路，尊重理解是良策。31:58聚焦当下阶段的三个关键词，你会选什么？38:11设想五年、十年后的自己，是什么光景？🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

本期节目是小宇宙职场季IP「大人学前班」系列企划。这是小宇宙编辑部专为初入职场的你准备的一组适应课，我们一起补习职场技能。完成心理预演，慢慢走入那个叫社会的地方。本季企划由富国基金赞助播出。投资有方，心里不慌。听有富同享，与财富同行。欢迎大家关注富国基金的播客【有富同享】。你是不是每个月看着工资条上扣除的社保费用，却完全搞不懂这些钱到底去了哪里？2025社保新规出台后，自己的养老保险到底要交满多少年？换工作时HR说“社保断一个月没事”到底能不能信？同家医院，为什么别人报销80%，我全自费？还有人偷偷问——爸妈交了十几年社保，老了真能按月领钱吗？作为每天盯着KPI/OKR的打工人，我们总觉得社保是“遥远的保障“，直到医保卡里的钱突然变少、换城市工作时养老金不知在哪领，才发现这些“绕口令”早就和我们的工资、安全感绑在了一起。这期特别邀请到《深蓝保编辑部》的两位“社保翻译官”莫莫和斯斯，用最通俗易懂的方式，给大伙儿拆解所有困惑：2025年养老保险要交20年？医保怎么报能多省几千？被裁员后失业金怎么领最划算？甚至连“公积金不买房也能提”的实操技巧，都给你整理好了。不管你是刚入职的00后社保小白，还是想给爸妈规划养老的8090后职场人，这集听完，社保里的门道和坑，咱一次搞懂。别再被复杂的社保政策绕晕了，花一小时收听本期内容，让你交的每一分社保钱都明明白白。【本期嘉宾】⬇️莫莫，《深蓝保编辑部》主播之一，前香港财富管理经理，8年保险行业经验，不会销售的编辑不是好INFP。斯斯，《深蓝保编辑部》主播之一，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️Part1 养老保险篇：多缴晚退时代，年轻人该怎么算这笔账？01:44 2025重磅新规：养老保险最低缴费年限延长到20年！04:50 算账时间：多缴5年社保亏吗？算清多缴vs养老金涨幅07:32 自由职业这样选缴费基数和年限收益更大！08:09 提前退休、“弹性退休”等于想退就退？真相可能让你意外！11:16 灵活就业必看！职工社保和居民社保怎么选？报销比例差20%，缴费压力差更多！13:16 换城市工作，养老金在哪领？3步搞懂领取规则！15:39 “2044年社保养老金可能耗尽”传闻是真？咱8090后老了还能领到吗？22:34 给父母补缴养老保险，值不值？有人交11年每月只领133元！提档补缴务必注意这一点Part2 医保篇：账户缩水与报销突围战24:53 职工医保个人账户改革后，钱变少了吗？27:14 医保钱能给家人用了！跨省也能刷？老人不会用手机这样操作！30:51 医保能单独交吗？退休时没缴满年限怎么办？33:00 同家医院，为什么别人报销80%，我全自费？这些隐藏规则你知道吗？36:05 省钱干货实操：学会这3个看病小技巧，医保能报销更多钱！Part3 其他篇：失业、公积金、社保断缴怎么办？38:57 被裁员了，怎么领失业金？主动离职也可能有钱拿44:55 领失业金时兼职赚外快，会被停发吗？46:23 不买房怎么盘活公积金？租房提取3小时就能到账？48:54 换工作时社保断缴，影响有多大？51:19 社保交几十年突然离世，家人能拿多少钱？公积金+养老金+丧葬补助+抚恤金，最多能领20w+！53:34 百万医疗险、意外险：打工人如何在社保的基础上，给自己更多"抗风险"保障？附：我们根据发布的「延迟法定退休年龄对照表」和「提高最低缴费年限情况表」，整理出了一份对照表。大家可以根据自己的出生年月，找到对应的退休年月、最低缴费年限：简单来说，以下3种出生时间的人，都至少需要缴纳 20 年的养老保险：● 1977 年及以后出生的男性；● 1982 年及以后出生的女性干部和技术管理人员；● 1985 年及以后出生的女性工人。在这之前出生的人，则需要缴纳15~20年不等【节目中提及的相关节目】⬇️EP20.搞懂这7件事，保险，易如反掌！（小白入门指南）EP25.一口气说清5种医疗险！附最全挑选攻略+避坑细节EP31.存款、国债跌到1%，困在低利率的我们，该把钱放进储蓄险吗？🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“我看他业务没我好，就靠天天跟老板汇报，凭什么升得比我快？”八成职场人都有过这种“意难平”，但很少有人想过：老板眼里的“价值”，和你以为的“努力”，可能根本不是一回事。有人把“被看见”当成功利，结果埋头苦干成了“透明人”；有人靠“表演型努力”博眼球，却在关键节点掉链子。真正聪明的职场人，早就学会了在“做事”和“露脸”之间找平衡：既能让老板记住自己的贡献，又不让同事觉得反感。这一期，多次返场的职场前辈生菜老师会揭秘：那些争议性升职者踩中了哪些你没注意的点？如何不动声色提升“能见度”？老板到底吃不吃“拍马屁”这一套？别再纠结“公平不公平”，先搞懂规则，才能让你的每一分力，都用在刀刃上。【本期嘉宾】⬇️生菜，生菜日日潭 主播，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。过往单集职场环境不停变，怎样避免成为人群中最大的那颗“韭菜”？E10930~40岁职场人转型&再就业，都有哪些好方向和选择？E85一线城市留不下？逃离还是坚守？北漂、沪漂、深漂何去何从？E96【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:03 为什么有的人明明很讨厌，但老板却力挺？06:57 为什么会提拔过最“有争议”的员工？16:45 在职场中，我们不要简单用标签去定义人20:56 常常被忽视的职场能见度，需要被更多人意识到它的重要性！25:06 如何“有分寸的展现自己”？32:05 有没有人看起来很会抢功劳？你怎么看？36:34 怎么看待团队里的“透明人”？42:55 争资源的时候，是不是越吵越有？49:47 来自一个管理者的一些职场人肺腑之言🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！