身边人

你有没有过这种时刻？想找前辈问问题，手指悬在对话框上半天没按下发送；看到好项目想争取，话到嘴边又咽了回去；甚至机会递到眼前，还在纠结能做好吗？“会不会显得太野心”，最后眼睁睁看着它溜走？主播柚子和工作八年的噗噗猫，都曾栽在不敢主动这件事儿上。所以这次《身边人》特意请到 95 后体育明星经纪人、ECO 互娱创始人林君娴：从公关转型经纪公司创业，靠主动抓住无数关键机会，却也曾和我们一样有怕尴尬、挫败的时刻。为什么她敢说“职场前三年，工资没那么重要”？主动到什么程度算“过度”？如果只给不敢主动的你一个任务，你知道你明天要做什么？……其实你不知道，职场里的主动出击从不是冒失和不妥，更多时候，那只是给自己多攒一次“被看见”的机会！这期《身边人》，带你认识“敢主动又不尴尬”的职场生存智慧。毕竟有些机会，真的等不起。【本期嘉宾】⬇️林君娴 大学开始就兼职、实习积累主动思维和销售思维的95后创业者；ECO互娱CEO、播客《上下半场》 主播赵丽娜的经纪人。【本期福利】⬇️欢迎大家在评论区留下你的「主动出击，争取机会」的故事，截止到2025年10月21日中午12点，留言点赞前3名的听友，每人可获得体育明星&浪姐赵丽娜的亲笔签名照片1张和《上下半场》《身边人》播客冰箱贴共2个。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:34 拒绝是常态，回应是礼物08:31  面对非议时，我们可以怎么做？17:49 成长的不同阶段，我们有哪些可尝试的主动技巧？26:46 Be water像水一样融入，展现你的价值35:44 主动的核心是明确你想要什么42:22 想主动又不敢是因为你的拧巴，请知行合一！🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也经历过这样的“职场玄学”时刻？熬夜改了八遍的PPT，老板只甩一句“差点意思”；准点下班刚踏出公司门，就感觉背后有同事嘀咕；甚至连工位上的绿植，都莫名其妙地枯给你看……当努力好像总差一点运气，当不确定成为常态，我们不知不觉开始依赖一些“小迷信”：穿衣看五行、工位讲风水、开会必坐同一个位置。但你是否想过，这些看似玄学的行为背后，藏着的其实是我们对可控感和安全感最真实的渴望？如果“在上班和上进之间”，你也曾想选择“上香”，那不妨换个思路——这一次，我们选择“上玩偶”。它们比算命更实在，比硬扛更治愈，用一种看得见、摸得着的方式，为你充电、为你挡“煞”、为你攒足职场能量。本期节目，就让我们一起走进职场人的玄学疗愈站，找到那只专属于你的“工位守护灵”。【本期福利】⬇️特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放10个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子！更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号或小红书「adologystudio旗舰店」欢迎大家在评论区留下你的「职场or生活玄学小妙招」，截止到2025年10月1日晚上8点，留言点赞前5名的听友，每人可获得一个adologystudio玩偶做你的“工位守护灵”，希望它能为你挡“煞”，攒足职场能量！愿大家都找到属于自己的那份祝福！【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️Part 1：职场玄学趣事大赏00:10 PPT八改八拒、空调出风口竟“吹衰”我？04:42 工位“左高右低”真能招好运？铃铛挡煞反被笑：你的工位是茶馆吗？07:08 见客户穿错颜色，方案临时大改！她用这个办法逆转局面08:27 椅背挂玩偶，安全感爆棚？背后有人“罩着”的心理玄学11:05 加班必喝同款咖啡=效率提升？可控感才是真正生产力12:33 职场玄学也分类：物理玄学vs心理玄学vs摆件玄学14:48 “禁止蕉绿”、恐龙玩偶……谁的工位更治愈？Part2 职场玄学破解方案17:45 老板突然阴阳怪气？别慌，玩偶摆件助你秒变冷静打工人18:59 紫色玩偶=贵人运加持？这个紫葫芦不简单！22:54 桃花狐不只招桃花？祥瑞之力还能提升职场能量27:41 同事背后总议论？试试这个“安全感小仪式”29:21 如意锁挂件vs剪刀压枕底？每代人有自己的护身符Part3 你的职场精神搭子是谁？35:53 精神搭子大比拼：保温杯、便签纸or治愈玩偶？38:35 情绪崩溃时，先找搭子还是先解决问题？职场玄学的终极答案41:35 互动赢好礼：分享你的职场or生活玄学小妙招，抱走专属守护搭子🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

如今的职场，风云变幻，技术革新与行业迭代加速。不少人工作几年后，就陷入自我怀疑：我现在做的事真的适合我吗？”“30岁还没找到方向正常吗？”“怎么才能把职业变成真正想走的那条路？”  其实，这是大众在职场发展中常遇的困惑。今天，咱们就聚焦 “职场人生设计”，聊聊如何精准锚定职业方向，让工作之路越走越顺 。【本期嘉宾】⬇️王成，DT.School@创始人、中国设计人生@发起人、北京大学设计人生&设计思维课程讲师、当当影响力作家，长江商学院EMBA。【本期福利】⬇️斯坦福大学2014年以来最受欢迎的课程，全球21种语言译本，中文版累计销售10万册，基本心态+实操工具，设计美好的人生。欢迎大家在评论区留下你关于职场的经验故事分享，截止9月25日20点评论区留言点赞前5名，每人可获得一本斯坦福《人生设计课》书籍，希望这本书籍能帮助你不管在任何年龄，都可以协助你调整自己的职业方向，创造无限可能得人生！【本期主播】⬇️晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。Teddy🧸，entp，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️01:10 为什么我们总在职场“卡壳”？09:25 职场中保持好奇心了解>情绪上头直接做判断12:58 技多不压身=战术上的勤奋弥补战略上的缺位14:51 公司行业赋予的能力≠个人职场能力16:19 斯坦福《人生设计课》到底在讲什么？22:35 你给自己的职场设计了几条路？25:50 不要把别人的路当成自己的路26:59 从“知道”到“做到”最容易踩的坑36:50 工作多年想再出发要学会不从零转行🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

当身边越来越多人说“晚上睡不着，白天没精神”，当明明没做错事，却因一句批评纠结到失眠成了常态，当对着学习计划发呆、工作时频繁刷手机变成日常……你要知道，这些不是“矫情”，可能是身体里的血清素、多巴胺在发出信号。本期我们《身边人》邀请老朋友@万物生长FM玉米 返场，用实验数据和主播真实的现状来拆解当代人的情绪困境！如果你或身边人正被情绪困扰，点击收听这一期，让我们一起用科学的方式，找回平和的工作、学习与生活状态。【本期嘉宾】⬇️张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“现在形势不好，别轻易辞职”，成了不少人对工作的普遍态度。可仍有一批人，曾毅然决然投身自由职业。而最近，越来越多自由职业者“回流”职场，这一现象备受关注。我们的嘉宾范米扬，毕业就开启自由职业生涯，在自由职业的状态里度过了几年，如今却重返职场！是什么让他做出这样的选择？自由职业看似美好，可背后的心理压力、收入波动他经历了多少？重新进入职场，30多岁的他，会不会有年龄焦虑？【本期嘉宾】⬇️范米扬，播客《迷因电波》主播，《中欧商业评论》特约作者。硕士毕业于同济大学设计学专业、德国魏玛包豪斯大学媒体建筑专业。《迷因电波》曾获得2022年小宇宙“年度新播客”、入选2023年喜马拉雅“中文商业评论节目”TOP 15、入选2024年CPA中文播客节社会文化类“年度播客”。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你们公司是不是也在搞“文字游戏式福利”？说好了去浙江漂流的团建，临出发改成每人一杯奶茶；群里一半人欢呼“不用折腾了”，一半人吐槽“这也叫福利？”；想请半天假陪孩子去医院，得找年级主任、校长层层签字，等申请批下来，孩子的病都好了！不管你在一线城市挤地铁赶项目，还是在小城市骑电动车上下班，都在面对同款“职场幸福刺客”？这期《身边人》越聊越扎心，好像我们对职场体验越来越没有什么要求了～【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾经在“稳定工作”和“自由职业”的想法之间反复横跳？那些勇敢告别职场、拥抱自由职业的人，后来都怎么样了？自由职业者在没有稳定收入的时候如何对抗焦虑？“高敏感人群”在自由职业中有哪些独特优势？本期节目，我们邀请到两位有过丰富自由职业经历的女生，听她们分享那些“不上班”的日子里，真实而多彩的冒险。探讨自由职业的AB面：不仅有在清迈上瑜伽课、在海南拍的诗与远方，更有对缺钱、孤独、医保中断等现实问题的清醒思考。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。【本期嘉宾】⬇️郑野许，小红书@郑野许. 上海889GLO签约艺术家。喜欢从生活中收集创作材料。做垃圾的起源是为了给朋友送礼物。擅长浪费时间。做没有用的东西。人生重在休息。生活就像寻宝。美仙，卖保险的小博主，小红书@野不生 告别互联网和MKT以后，开启新的人生探索：从陪拍、淘宝直播、考取外语导游证到沉浸式上大众点评兴趣班，从博主、模特、户外领队到重回金融行业做保险代理人，她们用亲身经历探索着人生的无限可能。希望我们都能成为很好的人💕。【本期时间轴】⬇️01:13 自由职业初期的新鲜人生体验04:13 很多事情没有想象中那么难09:26 gap过程中好玩的经历: 出国、青旅与美黑13:26 自由职业者会因为没有收入而焦虑吗？17:11 如何让自己有意识地停下来：关于焦虑症和情绪的控制20:50 “住院经历改变了我的人生”28:38 “高敏感人群”的独特优势33:09 红与不红之间：做自媒体对心态的磨砺35:40 在自由职业之前，我应该做好哪些心理准备37:17 认识自由职业的缺点：医保、低收入与心理健康46:34 面对“同侪压力”与“比较心态”49:27 不要对收入抱有太高的预期🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否正站在人生的十字路口，对未来充满迷茫？是选择按部就班的安稳，还是勇敢追梦的冒险？这一期，我们特别邀请到年仅24岁，却已横跨创业、VC、法律博士多领域的新星——佳莱！从14岁赚得第一桶金，到24岁创业变现离场，到敏锐转型VC行业洞察投资先机，再到如今在香港深造法律博士，她用亲身经历书写了一部活生生的“逆袭”教科书！本期不仅会揭秘如何在纷繁复杂的创业浪潮中发现独特商机、巧妙避开陷阱，更会深度剖析职业规划的艺术、自我投资的智慧、信息筛选的秘诀，以及面对人性暗面的应对策略。无论你是初出茅庐、对未来充满憧憬的年轻人，还是久经沙场、渴望突破自我的职场老将， 佳莱的实战经验与心得分享，将为你点亮前行的灯塔，提供切实可行的行动指南！【本期嘉宾】⬇️伽莱，老家第一个高考考上港大的“破局者”。20岁赚到人生第一个百万，21岁创业被收购，23岁二次创业踩坑痛定思痛重新开启人生新篇章，目前JD在读，偶尔会写小红书。欢迎关注她的小红书“嘿伽莱女士“【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️00:30二十出头有点迷茫，看人成功心里发慌02:12疫情期间休学创业，攒点知识遇到贵人06:34先核验身份防被骗，碰上'好事’可别冲动08:36创业遇坎急转方向，进 VC 行业长见识11:57先人经验血泪之谈，笨办法坚持也能逆袭15:09上班有主人翁心态，踏实干活才能变强19:24跟自己比才见进步，内心强大比啥都强21:00明白人性不简单，善良底色得带点锋芒24:41舒适区&伸展区：有点挑战、正反馈更强29:03选稳定还是去闯荡？明白自己要啥最重要33:35多花钱投资自己，稳赚不赔的好机会！35:45信息太多得挑挑，多读书看新闻练敏锐度44:01用排除法定大方向，使劲学找着乐子就对了48:04 想破局，心态是关键，逍遥自在健健康康🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

想理财却不知从何下手？怕踩坑又想赚稳钱？这份超实用指南全帮你搞定！从银行理财、股票基金的入门解析，到年轻人资产分配的“保命法则”，再到券商佣金猫腻、涨跌应对策略，全是小白能懂的干货。不管你是想试试短期投机，还是布局长期投资，看完都能避开90%的坑，掌握从入门到进阶的关键技巧，轻松迈出理财第一步！【本期嘉宾】⬇️华飞，股市实战派讲师，财经自媒体人，职业投资人，破亿播放节目主播。奋战股海二十年坚持实盘和理论相结合，打造出一套在任何时期都适用的分析体系，经过市场不断验证形成了“华飞多维度看盘体系”。擅长大盘节奏及波段的精准把握，实盘战法长期稳健跑赢大盘。短线强势狙击和盘中实时波段套利相结合，坚持风险控制，近年来多次带领学员把握市场重要的顶部区域和底部区域！5000点上方提示学员成功逃顶，熔断前连续发出风险预警，2638附近成功抄底，2850下方提示“黄金坑”2024年最早提出中期行情将开启等，被粉丝们评为“波段王者”“实战导师”。【本期主播】⬇️柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️01:58理财小白入门必看！银行理财、国债、黄金… 常见方式优缺点一次讲透06:31宏观经济一波动，你的投资品会跌多少？黄金、白酒涨跌逻辑拆解09:10股票像开盲盒？债券是领工资？基金 = 请人买菜？3 类投资小白秒懂比喻13:57年轻人首投怎么配？股票、债券、基金的 “保命分配法”，闲钱试水必看18:11年轻人别乱冲！风险偏好和投资怎么搭？盈亏同源的底层逻辑在这20:14券商佣金藏猫腻？小额交易多花一倍钱？手把手算清你的交易成本24:21开户就踩坑？创业板、科创板门槛在哪？佣金能砍多少？策略全攻略26:13拿不住股票怪心态？短期炒情绪、长期拼认知，从快赚到稳赢的进阶路29:46市场暴跌时，专业玩家怎么稳住不亏？止盈止损 + 财报分析的硬核操作31:35股价跌了该抄底还是割肉？看懂估值再决策，价值投资的 “捡漏” 时机37:14短期投机 vs 长期投资：前者熬心血还赔钱，后者躺平赚钱的关键在哪？40:52投资避坑指南：高位接盘、情绪化交易…90% 人踩过的坑怎么躲？45:47股市怎么赚钱？低买高卖、分红、红利… 新手入门的 3 种盈利模式48:27看 K 线还是看财报？技术派 vs 基本面派，普通投资者该选哪条路？52:47老龄化来了，哪些行业会成风口？股市暗藏的风险得提前防🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾因同龄人的“加速”而感到焦虑？本期我们聊聊那些让人心里泛起波澜的“同龄人压力”。有人职场连跳两级，有人创业拿融资，有人二胎都生了……同龄人都在“加速冲关”，我却在原地打转？别慌，你的节奏自带时区!【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间轴】⬇️02:40进度焦虑寻根溯源，自省破局心自宽。04:17“别家骄子”莫攀比，专注自我步不停。19:20人生节奏各不同，笑看花开自有时。24:47朋友抉择分叉路，尊重理解是良策。31:58聚焦当下阶段的三个关键词，你会选什么？38:11设想五年、十年后的自己，是什么光景？🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

本期节目是小宇宙职场季IP「大人学前班」系列企划。这是小宇宙编辑部专为初入职场的你准备的一组适应课，我们一起补习职场技能。完成心理预演，慢慢走入那个叫社会的地方。本季企划由富国基金赞助播出。投资有方，心里不慌。听有富同享，与财富同行。欢迎大家关注富国基金的播客【有富同享】。你是不是每个月看着工资条上扣除的社保费用，却完全搞不懂这些钱到底去了哪里？2025社保新规出台后，自己的养老保险到底要交满多少年？换工作时HR说“社保断一个月没事”到底能不能信？同家医院，为什么别人报销80%，我全自费？还有人偷偷问——爸妈交了十几年社保，老了真能按月领钱吗？作为每天盯着KPI/OKR的打工人，我们总觉得社保是“遥远的保障“，直到医保卡里的钱突然变少、换城市工作时养老金不知在哪领，才发现这些“绕口令”早就和我们的工资、安全感绑在了一起。这期特别邀请到《深蓝保编辑部》的两位“社保翻译官”莫莫和斯斯，用最通俗易懂的方式，给大伙儿拆解所有困惑：2025年养老保险要交20年？医保怎么报能多省几千？被裁员后失业金怎么领最划算？甚至连“公积金不买房也能提”的实操技巧，都给你整理好了。不管你是刚入职的00后社保小白，还是想给爸妈规划养老的8090后职场人，这集听完，社保里的门道和坑，咱一次搞懂。别再被复杂的社保政策绕晕了，花一小时收听本期内容，让你交的每一分社保钱都明明白白。【本期嘉宾】⬇️莫莫，《深蓝保编辑部》主播之一，前香港财富管理经理，8年保险行业经验，不会销售的编辑不是好INFP。斯斯，《深蓝保编辑部》主播之一，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️Part1 养老保险篇：多缴晚退时代，年轻人该怎么算这笔账？01:44 2025重磅新规：养老保险最低缴费年限延长到20年！04:50 算账时间：多缴5年社保亏吗？算清多缴vs养老金涨幅07:32 自由职业这样选缴费基数和年限收益更大！08:09 提前退休、“弹性退休”等于想退就退？真相可能让你意外！11:16 灵活就业必看！职工社保和居民社保怎么选？报销比例差20%，缴费压力差更多！13:16 换城市工作，养老金在哪领？3步搞懂领取规则！15:39 “2044年社保养老金可能耗尽”传闻是真？咱8090后老了还能领到吗？22:34 给父母补缴养老保险，值不值？有人交11年每月只领133元！提档补缴务必注意这一点Part2 医保篇：账户缩水与报销突围战24:53 职工医保个人账户改革后，钱变少了吗？27:14 医保钱能给家人用了！跨省也能刷？老人不会用手机这样操作！30:51 医保能单独交吗？退休时没缴满年限怎么办？33:00 同家医院，为什么别人报销80%，我全自费？这些隐藏规则你知道吗？36:05 省钱干货实操：学会这3个看病小技巧，医保能报销更多钱！Part3 其他篇：失业、公积金、社保断缴怎么办？38:57 被裁员了，怎么领失业金？主动离职也可能有钱拿44:55 领失业金时兼职赚外快，会被停发吗？46:23 不买房怎么盘活公积金？租房提取3小时就能到账？48:54 换工作时社保断缴，影响有多大？51:19 社保交几十年突然离世，家人能拿多少钱？公积金+养老金+丧葬补助+抚恤金，最多能领20w+！53:34 百万医疗险、意外险：打工人如何在社保的基础上，给自己更多"抗风险"保障？附：我们根据发布的「延迟法定退休年龄对照表」和「提高最低缴费年限情况表」，整理出了一份对照表。大家可以根据自己的出生年月，找到对应的退休年月、最低缴费年限：简单来说，以下3种出生时间的人，都至少需要缴纳 20 年的养老保险：● 1977 年及以后出生的男性；● 1982 年及以后出生的女性干部和技术管理人员；● 1985 年及以后出生的女性工人。在这之前出生的人，则需要缴纳15~20年不等【节目中提及的相关节目】⬇️EP20.搞懂这7件事，保险，易如反掌！（小白入门指南）EP25.一口气说清5种医疗险！附最全挑选攻略+避坑细节EP31.存款、国债跌到1%，困在低利率的我们，该把钱放进储蓄险吗？🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“我看他业务没我好，就靠天天跟老板汇报，凭什么升得比我快？”八成职场人都有过这种“意难平”，但很少有人想过：老板眼里的“价值”，和你以为的“努力”，可能根本不是一回事。有人把“被看见”当成功利，结果埋头苦干成了“透明人”；有人靠“表演型努力”博眼球，却在关键节点掉链子。真正聪明的职场人，早就学会了在“做事”和“露脸”之间找平衡：既能让老板记住自己的贡献，又不让同事觉得反感。这一期，多次返场的职场前辈生菜老师会揭秘：那些争议性升职者踩中了哪些你没注意的点？如何不动声色提升“能见度”？老板到底吃不吃“拍马屁”这一套？别再纠结“公平不公平”，先搞懂规则，才能让你的每一分力，都用在刀刃上。【本期嘉宾】⬇️生菜，生菜日日潭 主播，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。过往单集职场环境不停变，怎样避免成为人群中最大的那颗“韭菜”？E10930~40岁职场人转型&再就业，都有哪些好方向和选择？E85一线城市留不下？逃离还是坚守？北漂、沪漂、深漂何去何从？E96【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️02:03 为什么有的人明明很讨厌，但老板却力挺？06:57 为什么会提拔过最“有争议”的员工？16:45 在职场中，我们不要简单用标签去定义人20:56 常常被忽视的职场能见度，需要被更多人意识到它的重要性！25:06 如何“有分寸的展现自己”？32:05 有没有人看起来很会抢功劳？你怎么看？36:34 怎么看待团队里的“透明人”？42:55 争资源的时候，是不是越吵越有？49:47 来自一个管理者的一些职场人肺腑之言🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

天分和努力，到底哪个更重要？ 努力到底是不是一种天分？ 成功学到底错在了哪里？ 被抱走的婴儿，人生更像养父母还是亲生父母？ 我们能通过学习名人的故事来获得成功吗？以上问题，常见于各种媒体讨论，但是大家对这些问题的探讨，往往受限于个人经验，而非可信的学术资料。本期节目，我们请来了《迷因电波》的主播范米扬，跟大家一起聊聊“成功学”话题。范米扬在《迷因电波》中，制作了一系列跟“成功”主题有关的节目，这些节目涉及到了对成功故事的解构，分析了老干妈创始人陶华碧、史蒂夫·乔布斯、疯狂英语李阳等知名人士。同时，他也在相关节目中，分析了“遗传因素”在人生成就中的作用，以及从学术的角度分析了“努力到底是不是一种天分”。如果你对于成功、遗传、基因、迷因等话题感兴趣，或者你也同样处于人生的困惑和选择当中，欢迎收听本期节目！也欢迎在评论区分享你的想法和感受，让我们一起交流，共同成长。【本期嘉宾】⬇️范米扬，播客《迷因电波》主播，《中欧商业评论》特约作者。硕士毕业于同济大学设计学专业、德国魏玛包豪斯大学媒体建筑专业。《迷因电波》曾获得2022年小宇宙“年度新播客”、入选2023年喜马拉雅“中文商业评论节目”TOP 15、入选2024年CPA中文播客节社会文化类“年度播客”。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间轴】⬇️01:33 本期嘉宾介绍04:37 老干妈与核物理：真实的陶华碧，不是媒体报道的那样06:58 那些年，我们经历的“成功学”大师08:53 什么是“迷因”，以及从“迷因”视角看“成功”13:30 为什么说鸡汤都是虚假的：以疯狂英语李阳为例16:55 985大学里成绩好的同学，其实他们的父母更厉害？18:21 史蒂夫·乔布斯背后的叙利亚豪门家族19:46 心理问题与学习智能的遗传率数据21:49 雷军、小米与“风口上的猪”25:46 赚钱跟遗传的关系：《The Sun Also Rises》一书中的分析29:03 努力是一种天分吗？31:30 天分、努力与兴趣：脱口秀演员的案例35:10 辩证地看待遗传学研究36:44 关于播客表达中的口音问题【节目中提及的相关节目】⬇️020. 老干妈与核物理www.xiaoyuzhoufm.com021. 乔布斯与伊斯兰www.xiaoyuzhoufm.com062. 网红与名校：一场关于「努力」的骗局www.xiaoyuzhoufm.com082. 电磁波、成功学与NPD：揭开李阳疯狂英语背后的神话故事www.xiaoyuzhoufm.com【节目中引述的相关书籍和文章】⬇️《基因蓝图：DNA究竟如何塑造我们的性格、智力和行为》作者: [美] 罗伯特·普罗明book.douban.com《The Son Also Rises：Surnames and the History of Social Mobility》作者: [英] Gregory Clarkbook.douban.com《父酬者：姓氏、階級與社會不流動》作者: [英] Gregory Clarkbook.douban.com《基因彩票：运气、平等与补偿性公正》作者: [美] 凯瑟琳·佩奇·哈登book.douban.com《自私的基因》作者: [英] 理查德·道金斯book.douban.com《人生犹如赛马：营销大师教你如何推销自己》作者: [美] 特劳特book.douban.com你的祖先 你的命运book.douban.com【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）【后期制作】噗噗猫、柚子【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

前些天，一篇《那些未雨绸缪的中年人》在朋友圈刷屏。该文指出中年人在面对身体机能的下降、同龄人的比较以及不确定的社会因素时，可能会感到缺乏安全感。主播将这篇文章分享给了今天我们节目的嘉宾丰哥。他用亲身经历告诉我们，中年并不是终点，而是新起点；不应感到被时代抛弃，因为每个人都有自己的课题和节奏。 从职场总监，告别传统职场，勇敢追逐个人兴趣，最终成为国际滑雪教练，他的经历犹如一盏明灯，为那些在职业生涯或生活中面临重大转折、迷茫彷徨的人们照亮前行的道路，带来宝贵的启示与无尽的鼓励。人生没有太晚的开始，每一个阶段都蕴含着无限的可能。希望本期节目能够激励更多的人勇敢地迈出转型的第一步，去追寻属于自己的梦想人生。如果你也正处于人生的转折点，或者对中年转型感兴趣，欢迎在评论区分享你的想法和感受，让我们一起交流，共同成长。【本期嘉宾】⬇️丰哥，某上市公司前产品总监，奥地利维也纳教练认证一级、国家职业技能双板五级、可可托海常驻双板滑雪教练。【本期主播】⬇️晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️02:12职业转型浪潮中，法考经历书写奋斗新篇章05:02从职场奔赴滑雪场，心态转变开启职业副本07:11剖析中年危机迷雾，辩证职场逻辑新思路15:04冲破职场恐惧樊篱，跨界转型成功破局20:09备战法考&滑雪教练，自由探索多元职场36:19中年探寻新赛道，充分准备把握转型时机39:56职场经验沉淀积累，助力个人成长转型之路45:24中年规划 Plan B，核心要素与勇气缺一不可【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否曾在深夜加班时刷到博主“30岁裸辞环游世界”的精致vlog，一边滑动屏幕一边羡慕叹气：“为什么别人的生活总能活得那么松弛，自己却在KPI的压力下倍感焦虑？” 当全网都在教你“活得精致”“拒绝内耗”时，前小红书运营夏萌人却撕开成年人世界里不敢说的真相：那些精致的早餐、完美的构图、看似随性的摆拍...都是精心包装的“松弛感”，从来不是真实生活。真正能戳中流量密码的自媒体内容，从不是精心包装的“松弛感”。本期《身边人》对话夏萌人，从“积极废人”爆火全网的幕后逻辑，到贝果理论拆解人设打造的底层框架；从牛津演讲的逆袭转折点，到户外赛道爆火的情绪疗愈密码——来听听这位30岁两次裸辞的“反套路博主”，如何用“不精致”的真实内容，把职场痛苦炼成自媒体变现的燃料。高价值IP从不教人“假装生活”。真实比精致更有流量，痛苦比摆拍更易爆款。当你停止假装完美，开始暴露职场人的真实挣扎、负债旅行的窘迫瞬间，流量和变现反而会找上门。“如果你也厌倦了滤镜下的虚假人设，想用真实内容撬动流量，这篇复盘可能比99%的自媒体课程都有用。"【本期嘉宾】⬇️夏萌人，高能量环球旅行家，牛津大学演讲嘉宾，前小红书/字节运营，《海岛工位》主播。致力于探索不上班究竟还有多少可能性。我把地球当作游乐场，在这里不竞技，我只听风。小红书：夏萌人【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。【本期时间线】⬇️03:15 “积极废人”诞生记：一个词如何火遍全网？15:47 大厂打工人两次裸辞的真相：为什么逃离大厂？22:10 “负债倒贴”去牛津演讲竟成事业逆袭转折点26:32 贝果理论大公开：三环法则让你告别人设「假大空」，粉丝暴涨 300%30:35 假精致vs真活人：为什么说“装松弛“的博主注定翻车？38:38 爆款笔记打造：日更就能爆火？这3个赛道流量变现双丰收！47:30 打破模板人生算法茧房，活出“主体性”人生的多样性52:54 高价值IP商业化秘诀：为什么品牌愿意支付3倍市场溢价合作？57:50 户外vlog爆火底层逻辑：真实的生活状态比精致摆拍更治愈01:03:10 自媒体人必看！赚快钱or赚大钱？两种模式决定你能红3年还是30年01:06:26 拆解百万爆款！赚钱的账号都长啥样？如何用"勾起兴趣"取代"刺激欲望"？01:11:41 除了赚钱，博主身份还有哪些隐藏价值？适合作为全职吗？01:14:28 巴厘岛被骗15万反成爆款素材？她把人生危机拍成“真人秀”【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“今天看到一个很有意思的帖子：今年的招聘市场基本就是现在找工作的找不到，招人的也招不到，比如招个炸薯条的，你是炸油条的都不行，必须以前也得是炸薯条的才行，就算你炸了十年的薯条，最近有三个月没有炸了，这种也不行，必须要连续炸的，35岁开外不好意思，麦当劳要肯德基的，肯德基要德克士，门当户对才行。”——来自微博深圳财大姐普通打工人看完，焦虑直接拉满！找工作像玩“职场连连看”，稍有偏差，投递就石沉大海，面试也越面越慌，陷入恶性循环。35+人群更是自带 “淘汰预警”，降薪跳槽都得在类似“赛道”里打转。你是不是也被这荒诞现实整懵，想不通招聘咋越搞越窄，降薪跳槽还总踩坑？这期《身边人》又是多次返场的 Pocky 老师坐镇！带来职场降薪找工作的实录故事！一起聊聊这魔幻就业局，听听打工人咋破局～【本期嘉宾】⬇️播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。小红书：身弱丙火 pocky。即刻：单口设计师pocky。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期内容】⬇️01:11降薪找工作越混越差”的真实故事们07:58一个人的职业成长期大约是8~10年15:04 现实是找不到工作的人在网络上教你如何找工作19:10 “好心态决定职场人的一生”26:13 中年人的梦想都在这些事情上有了具象化的体现38:05 公司降薪都有哪些信号？47:07 哪些行业更容易出现降薪困局？51:12职场里混的越来越差的人有哪些共性？【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否困在“稳定但没盼头”的职场怪圈里？想跨界却怕风险？想转型却找不到抓手？每天在“想改变”和“怕出错”之间反复横跳，是不是你最近的真实写照？与其在该不该跨界的纠结里内耗，不如听听本期《身边人》嘉宾卓一的职场转型故事。卓一的跨界故事，堪称“职场破局教科书”：🔹 行业跨界：生物科研→互联网运营，用「科研逻辑 + 用户思维」打通能力任督二脉🔹 城市跨界：北京→义乌→北京，在「城市选择」与「资源获取」间找到第三条路🔹 角色跨界：实验室执行者→运营新人→出海开拓者，每一步都在重构职场坐标系且听把“折腾”变成职场燃料的转型人怎么说！或许你会发现，职场瓶颈的本质，是你活成了单向度的人。打破瓶颈的钥匙，从来不在稳定里，而在“敢给自己人生开副本”的勇气里。【嘉宾介绍】⬇️卓一，高能量 E 人，米可世界 SUGO 产品华语/马来西亚/日本区运营负责人。【米可世界介绍】⬇️米可世界是一家专注于社交娱乐行业的互联网公司，推出了 MICO、YoHo、TopTop、SUGO 等多款社交娱乐产品。公司长期深耕中东、东南亚、北美、日韩等市场，在全球各地建立了十余个运营中心，业务覆盖全球超 150 个国家和地区。米可世界持续招聘有志参与全球化业务的产品经理、运营经理、研发工程师、设计师等~招聘官网：micoworld.jobs.feishu.cn ；内推码 PWDTT7F【本期福利】⬇️欢迎大家在评论区留下你收听这期的感悟或者你的职场经验，评论区留言点赞第1名可以获得价值899元的莫吉托凝胶冰枕一个，点赞第2名到第5名可以获得成长类的相关书籍。（需要订阅我们节目，如有刷评论会作废，中奖后再订阅也无效哦~）领取方式：添加晴朗微信→Wy571829501评论时间：截止到2025年6月23日12点福利领取截止时间：2025年6月23日16点，过期领取无效。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。【本期时间轴】⬇️Part 1 卓一职业经历背景：行业跨度与城市迁移的底层逻辑01:50 从实验室到互联网的跨界转型05:41 传统行业与互联网的节奏、思维差异07:28 一线城市与三线城市的职场文化与体验Part 2 职场跨界挑战、适应和调整：打破边界的关键法则11:49 跨界，你可能更需要培养这些能力15:29 卓一做互联网运营的那些事儿19:30 运用跨界学习工具，补足行业知识与经验23:08 跨界遇到的困难，需要你自己去突破30:12 好的公司文化，托举你实现更大的职场可能38:16 选择一家让自己开心的公司，从工作中获得“情绪价值”Part 3 给普通人跨界的行动建议49:53 跨界前先攒这下3项通用技能54:26跨界失败最坏的结果，无非是给自己设计退路57:35 转行做运营，这些建议你可以听听【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

"选错就完蛋。"——谁给你植入的选择恐惧病毒，正在悄悄绑架我们的人生？选择焦虑（Choice Anxiety），是指人在面临多个选项时，因过度担忧选错而产生的心理困境。它不只是简单的犹豫，而是一种被放大的恐惧——害怕当下的选择会永久关闭其他可能性，甚至"毁掉人生"。这种焦虑已成为当下都市人的常见病，在20-35岁人群中尤其常见。选择焦虑的典型表现：“未选之路”幻想、信息过载瘫痪、拖延决策、后悔预设。本期嘉宾林星，曾在保研时放弃最想去的学校，在给雷军汇报的高光时刻递出辞呈，临近三十选择跨城市跨行业跨赛道重启人生。她用十年经历算清一笔“后悔账”：原来困住我们的从来不是选择本身，或者害怕选错，而是误以为人生存在“错误选项”。从逃课研究生到团队领导，从央企新人到职场转型导师，她踩过的每个“坑”都在证明：社会灌输给我们的"人生存在完美选择"神话（如"考公=稳定""大厂=成功"），本质是用单一标准驯化我们的可能性。当我们这代人面临比父辈多十几二十倍的选择时，焦虑的根源从来不是选项太多，而是对人生“控制感”的过度执念。如果你也正在考研/工作、跳槽/留守的十字路口挣扎，不妨听听她的故事——或许会突然明白：真正的成长不是找到“正确答案”，而是让双脚始终保持向前生长的力量。【本期嘉宾】⬇️林星，enfj，热衷连接与体验，帝都互联网五年，魔都央企两年的“混合赛道选手”；喜爱舞蹈、瑜伽、绘画、弹琴的“跨界探索者”。在世界的万花筒里，清醒地沉溺，热烈地探索。【本期主播】⬇️Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【本期时间线】⬇️03:56 从保研优等生到逃课熬夜，沉溺于美化“未选之路”让我荒废三年08:10 《被嫌弃的松子的一生》：也曾梦想未来闪闪发光，长大却不能顺心如意11:21 高光时刻离职抉择：临近晋升却递辞呈，“悬崖理论”如何点醒迷茫的她？15:36 “选择焦虑”根源：绩优主义下，终裁赌注与“未选之路”滤镜17:43 裸辞/失业恐惧退散！经济下行期，如何用“退路思维”克服焦虑，把 "悬崖" 变成人生支点？19:36 离职时机：普通人如何判断 "该走了"？这两个信号要警惕20:59 职场权力游戏：从每年晋升到被打压质疑能力，领导的态度骤变的真实原因是...23:36 三跨转型挑战：换城市、换行业、换赛道，清零5年积累，我赌对了什么？27:25 职场转型经验：行业/平台是“船”，能力是“水”，这3个"水性"决定职业高度29:07 普通人培养“选择后不纠结“这种自洽能力的关键是什么？31:23 行业祛魅："哪儿的黄土不埋人"，撕开金融/互联网行业光环后的生存哲学33:06 低谷期“无用功”，后来竟成职场加速的值钱筹码34:43 30+转行试错成本更高？她用这招打破 "社会时钟"37:01 路遥说人生紧要处常常只有几步…她却说"选择没那么重要"？41:22 致23岁的血泪信：这3个“选择误区”提醒，早知道少走十年弯路43:01 站在选择十字路口的人：比方向更重要的，是你的"脚感"45:26 结尾彩蛋：她置顶5年的人生信条，藏着对抗焦虑的终极答案【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

2025年已过半，你的职场生活还好吗？你是否每天下班累到瘫倒，却说不清具体在忙什么？为什么职场人总是陷入“无效努力”的怪圈？领导画的“大饼”和实际待遇差距太大，该继续期待还是及时止损？如何鉴别“塑料同事”？被否定时如何建立价值感？遇到情绪失控的同事怎么体面应对？本期《身边人》四位主播化身“职场树洞”，摊开聊透上半年最真实的职场困境从情绪内耗到人际博弈，从领导画饼到同事抢功，用亲身经历拆解职场人面临的高频痛点。【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你有没有过这样的时刻？明明拼尽全力完成工作，却被领导轻飘飘一句“这毫无价值”全盘否定；明明按职责做事，却被指责“格局太小”，甚至开始怀疑自己是否真的不够好；更可怕的是——你分不清这到底是严厉的职场批评，还是隐形的PUA打压。这期节目，我们请来“职场转型实践家”一虾，聊聊她如何从互联网大厂“为公司年省2亿，却在年终谈话时被领导一句'高层不care数字'全盘否定”的崩溃中爬出来，最终觉醒，在央企实现“反向画饼”（指主导项目规划与汇报的职场沟通策略）的蜕变。撕开 “努力就有回报” 的职场滤镜，一虾把“别人泼的冷水”，最终熬成了“照亮自己的光”。职场否定或许会刺痛你，但那些被打压的瞬间，终将成为你寻找自我价值的契机——别让他人的评价成为定义你人生的标尺。学会在否定中锚定自我价值，重新定义职场意义感，活出属于自己的精彩人生。【本期嘉宾】⬇️一虾，entp，逃离互联网大厂的实践者、国企半熟牛马、4份副业中（合法合规且凑数）。作为一个爱折腾的仰卧起坐选手，欢迎大家来跟我闲聊👉微信ID：deerandfawn【本期主播】⬇️噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。【本期时间线】⬇️01:49 为公司年省2亿被骂「没价值」！职场新人遭遇PUA现场实录08:37 识别职场PUA：如何判断领导的话是客观批评还是刻意打压？12:44 被PUA后如何自我调节？一虾的秘诀：F人治愈焦虑，T人解决问题19:01 行业生存比照：央企“随地大小会”？和互联网相比，前者真的更稳定松弛？21:22 人是否一定需要职业理想？为什么打工人普遍感觉“上班像上坟“？24:48 央企生存技能解锁：学会了从“接大饼”到“画大饼”28:46 当领导塞来”超额工作“，”我“这样沟通成功了！36:36 职场“通吃”技能：跨界转行，这3个能力最值钱！？42:10 职场转型/换行的人是少数派吗？世上真有 “不累又赚钱” 的工作吗？49:15 “别让职场定义你”，就从此刻重构人生价值，多元探索找回人生主动权！【支持鸣谢】🍻感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）🔊【后期制作】噗噗猫、柚子🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。✦✦ 号外号外 ✦✦欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！