逆行人生

3月和4月我在清迈旅居，来到了依澜的家里。上次采访她时，她还在大理，做着一个叫「大理好在」的在地媒体平台，有一个全员远程的品牌营销小团队。这次来清迈，也正逢他们全家搬来清迈一年。依澜人生中大部分重大决定都巧妙地踩在了“时代的浪潮”上：35岁“中年危机”时从北京搬到大理，42岁进入“一人公司”状态时，又从大理搬到了清迈。有朋友调侃依澜在过着一种“数字游民”式的生活时，她才发现自己在不知不觉中撞上了无数个热点。很多时候人生就是这样，每一个个体的「人的迁徙」，都与时代背景、社会趋势息息相关。一家人从北京到大理再到清迈，这条迁徙路线背后有着怎样的故事，有哪些值得借鉴和参考的地方？欢迎收听本期节目，带着耳朵开启本期迁徙之旅吧～【嘉宾】依澜，前媒体人/文化艺术项目制作人/艺术家经纪人，曾任《Timeout 北京》编辑，现《大理好在》创始人，「自由会客厅」新媒体人物采访课讲师。迁徙路线�35岁全家移居大理，42岁全家再次迁徙至清迈定居。【时间线】2:56 90年代至今的迁徙变化：从涌向一线城市到向小城市回流6:53 离开大理的理由：家庭迁徙比独身更决绝，也需要想得更长远10:06 重大决定难做很正常，只是因为时机未到11:40 在泰国长期生活的几种常见签证：精英签、陪读签、养老签、留学签、工作签18:00 租房问题：在泰国租房一定要亲自看、决定快23:23 移居他国，其实孩子比大人更快适应新环境29:32 为了让新学生快速融入班级，泰国学校的暖心举动36:02 清迈大环境更重视家庭生活，享受独处比密集社交更重要38:37 搬到异国生活后，国内的工作受到了哪些影响？40:43 不知道自己要干嘛的时候，更应该慢下来，随波逐流46:24 在清迈长居的中国人，都在做着什么样的工作？51:55 未来一年，相比变得更好，我更想维持现状55:54 年轻的时候多体验，才能看清很多欲望该不该放下【猜你还想听】vol.039三十五岁移居大理，100天改变职业轨道https://www.ximalaya.com/sound/543901189vol.017 人的迁徙 | 从香港、大理到京都https://www.ximalaya.com/sound/349886435vol.023人的迁徙：美国游学、泰漂买房与数字游民生活https://www.ximalaya.com/sound/403485472vol.030 人的迁徙：8年搬家20次，我在成都找到了“家”https://www.ximalaya.com/sound/470400088【BGM】Jake Shimabukuro - Wish On My StarHaruka Nakamura,LUCA - 牧歌【联系我】E-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

这期节目是3月我刚来清迈时在博主张海露Eric家录的串台节目，起源于一场比较随机的对谈。之前都是我采访别人，这一期我作客播客「装腔做事」，主要是Eric问，我答。聊了聊我当初选择自由职业、不上班的理由，这几年自由职业过程中面临的挑战与困境，如何在松弛和紧绷之中找到自己舒服的节奏，以及与个人成长有关的诸多探讨。算是对这些年的经历比较综合的一次总结，后关注的听友，可以通过这期节目来了解我和我这些年的经历。【主播】张海露Eric，公众号“张海露Eric” 作者。全家在清迈生活的个人成长博主，也是一位英语老师。【时间线】03:22 「只工作，不上班」，哪来的自信？08:40 其实我并没有别人说的那样「勇敢」09:51 怎么敢不上班？谁痛苦谁改变17:08 上班和自由职业，区别不大——It comes with the territory!24:08 “你必须热爱你的工作...吗？”31:52 多出来走走，发现人人生而斜杠40:48 “我不敢用小红书，看多了焦虑”52:48 人各有命，爱折腾是天性58:18 人要学会告别，割舍才有成长1:13:46 做自己观点的最佳辩手1:26:08 Live unapologetically.1:33:10 我们的状态松弛如皮筋儿�本期播客提到的书：《只工作，不上班》by 林安《工作DNA》by 郝明义How I Built This by Guy RazThe Good Enough Job by Simone StolzoffThink Again by Adam GrantHidden Potential by Adam GrantSuperconmunicators by Charles Duhigg【联系我】E-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

「30+，去留学」系列播客的最后一期，我们一起去北欧森林芬兰，体验全家一起去留学的真实生活。前面3期节目，我分别采访了30岁裸辞去瑞典留学的Zake，35岁自由职业4年已婚育、独自一人去意大利读博士的Stella，42岁孤身一人去美国留学的佘去媚。这一期嘉宾的特殊之处在于，他在35岁那年带着全家一起去芬兰留学。都说芬兰是教育大国，近几年，一些想要给孩子一个健康童年的中国家长，会为了孩子自己申请一个芬兰的学校。对孩子来说，是度过一段“他乡的童年”，对家长来说，也是人至中年之后的人生重启。这一期， 我们聊了聊35岁留学芬兰的经历，在学业、事业和生活层面，分别给这个国内的中产家庭，带去了什么。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。【时间线】3:41 边留学边跨国创业，会遇到哪些阻碍？5:26 为了更好地服务客户，我决定出国留学9:32 全家一起出国留学，如何做下这个重要的决定？14:02 跨专业成功申请教育科技专业，我做了哪些事？22:06 花半年时间申请留学，对教育的热情是最大“加分项”26:08 芬兰的儿童教育真的那么好吗？真实体验后的心得分享31:53 根孩子比起来，大人更难融入芬兰社会，也不想融入35:09 意外收获：重返校园对我的业务有非常大增进作用43:25 留学期间，如何平衡国内的业务与工作？46:47 北欧的天气是个挑战，但也能人为创造一些娱乐活动49:25 全家在北欧生活的实际花销有多少？52:48 毕业后的打算，回国还是继续在欧洲发展？（分享两个欧洲的教育项目：）1:00:41 大龄留学的好处：目的性更强，更知道如何用好身边资源1:07:41 芬兰不是移民国家，出国前想清楚能力与需求的匹配【音乐】Paul O'Reilly - On a Hill In the RainLana Del Rey - Never Let Me Go【联系我】E-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

「30+，去留学」第三期，采访了浙大城市学院英文专业的佘去媚教授。73岁之前，佘老师的人生由3个重要的11年组成：18岁下乡种地，28岁考上大学，42岁赴美读博。在精神荒芜的岁月里，她以读书和英语为养料，在贫瘠的土地上开出了属于自己的花。今年73岁的佘老师，从浙大城市学院退休后，把家里空出的房间租给了大学生，过上了和几名大学生、3只狗一起共居的养老生活。我们希望通过这期节目让大家看到——一位通过读书和语言改变命运的知识女性，如何在一个不公的时代，为自己争取到想要的人生。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。「时间线」03:12 18岁下乡插队，上山下海的11年青春岁月06:14 白天很累，但晚上享受书和音乐的世界，觉得人生不那么绝望10:56 恢复高考后一考出名：英语考了最高分，却没被选上？16:59 35岁年龄限制前报考硕士，考上了全国只招18人的翻译专业20:25 其他人毕业都去经商赚钱了，但我更喜欢当老师24:12 结过两次婚，每次都是睁着眼睛结婚，睁着眼睛离婚30:48 42岁公派美国读二硕，初到美国不适应的地方有很多37:53 90年代在美留学的交友之道：做中餐请客，“惊动”楼长43:32 美国留学和国内做学术很不一样的地方47:20 2024年了，读书还可以改写命运吗？50:27 给30+留学生群体的几点建议「音乐」Paul O'Reilly - On a Hill In the RainLana Del Rey - Never Let Me Go【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

说起北欧，很多人想到的是森林、静谧、高福利、互相尊重和高包容的社会……去北欧留学之前，Zake对北欧的想象也是这样的。在社交媒体上，Zake记录了自己从大厂裸辞到备考雅思、申请学校再到被录取，搬去北欧学习生活的整个经过。不同于上一期节目的嘉宾Stella拿到全奖去欧洲读博，Zake此次留学花的是自己的积蓄。“在30岁的年纪，花掉工作6年攒下的50万存款去北欧读硕士，值得吗？”是很多人关心的话题。在本期节目里，Zake非常直接的给出了他的回答。关于真实的北欧生活，关于学术界是否适合所有人，关于在欧洲读硕士的性价比。希望这些不同的声音，可以给计划去欧洲留学的听友，一些新的视角和启发。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「Watson」X「CYOT」联名出品。【时间线】5:00 30岁再探索一次：赚钱不难，难的是找到可以做10-20年的事业09:32 50万预算在欧洲留学，具体怎么分配？11:56 3个月时间准备留学申请，一开始只想试一试13:34 拖延情绪泛滥怎么办？用他律倒逼自律15:56 痛苦但有价值的过程：撰写Motivation Letter动机信21:02 学校筛选：一心想去北欧，一共申请了5个机会25:19 跨专业申请，如何突显自己的申请优势？31:49 推荐信：大学毕业参加Watson的项目，校长帮忙写了推荐信35:31 自评申请优势：大家都是0起点，重要的是积极争取机会、获取信息42:00 去了北欧“滤镜破碎”？环境真的能改变人吗？47:04 北欧的冬天难熬吗？如何度过？49:21 毕业后的打算，继续创业做AI相关的项目52:56 2024年，花50万留学性价比如何？55:19 留学对Zake的价值和意义是什么？1:00:02  最后的建议：什么样的人适合去北欧留学？【音乐】Nujabes,Uyama Hiroto,Haruka Nakamura - Island feat. Uyama Hiroto & Haruka NakamuraJake Shimabukuro - Wish On My Star【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

陷入职场困境中的人，除了跳出职场探索自由职业外，出国留学也是很多人会选择的一种GAP方式。和大学毕业后选择出国留学的学生不同，30+岁出国留学，总是要背负更多来自内心和外界的评判与压力。有时是“重启人生”般的破釜沉舟，有时是历尽千帆后的内心执着。30+去留学，他们在追求什么？留学是重启人生的不二选择吗？完成了学业，然后呢？「30+岁，去留学」是逆行人生今年新开设的内容专栏，我们关注“大龄留学生群体”，通过访谈各行各业的30+岁留学生，挖掘「大龄留学的苦与乐」。如果说”人生由选择构成“，那么每一次选择背后的思考都值得深挖，每一次选择之后的结局也值得追踪。相信每一个独立个体在当下做出的选择，在将来，会汇聚成有迹可循的历史。本期嘉宾Stella，35岁，已婚已育，自由职业4年后二次申请留学博士，最终被意大利博科尼商学院市场营销专业全奖录取。「30+，去留学」系列播客节目由品牌「自由会客厅」X「watson」X「CYOT」联合出品。【时间线】02:39 26岁荷兰读博，为何中途退学？10:13 退学回国-怀孕育儿-半躺平式自由职业生活12:34 自由职业第二阶段被卡住，思考二次申请留学17:33 30+岁已婚已育，读博是我更有优势的事情26:19 二次申博的规划与申请时间线31:44 申请院校的筛选与投递：人均申请15所只是平均线以下37:01 毕业多年申请留学，让人头大的推荐信41:49 欧洲读博，不同国家的奖学金分别有多少？43:55 第二次申请比第一次难太多：属于我最好的申请时间已经过去52:58 已婚育的状态下，如何和家属沟通出国留学？59:02 第二次出国读博：做好了吃苦的准备，却意外挺开心的1:07:53 学习之余的娱乐活动：怀疑自己由I人变E1:13:05 留学孤独感：人在任何环境下，都要拥有独处能力1:21:33 博士毕业后的职业规划和打算【音乐】Mattdeguia - daylightYael Naim - Far Far【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这几年，教练(Coach)这门小众职业突然进入了大众视野。人生教练、情感教练、家庭亲子教练、商业教练、职业发展教练……各种种类的教练层出不穷。当身边越来越多朋友分享他们被教练Coach的神奇经历，我也对这个职业产生了好奇。但网上的信息鱼龙混杂，如同教练行业目前也处于还没有“海”的阶段。本期播客，我请来了一位深耕教练领域6年的资深从业者——创始人陪跑教练王佳莹，无保留科普和分享：-教练的起源、入门、收入模型和成长路径-从央企高管到创始人教练，她是如何成功转型并商业化的-新人教练的常见商业化路径-教练这门职业存在的本质和创造的价值-教练这门新兴职业对学习者自身的影响与改变想找佳莹本人做创始人陪跑的听友，可以加微信 xtutux3 进入「逆行人生」听友群咨询。【嘉宾介绍】王佳莹，资深创始人教练，国际教练联盟PCC专业级教练，教练课程导师/督导，播客「进化人生」主播。从事教练前，她曾担任世界500强企业高管。目前已为上百位高管/创始人提供1对1教练服务。【时间线】05:16 教练的起源，原来可以追踪到公元前-公元前460年：苏格拉底诘问法-20世纪30年代，以人为本，身心灵行业蓬勃发展-网球教练添高威的故事（《网球的内在诀窍》作者）-20世纪90年代：教练之父Thomas Leonard13:16 正确理解教练：为什么教练不轻易给建议？18:21 34岁空降民企当高管，焦头烂额之时抓住了“教练”这根稻草24:42 入门教练前，你必须知道的事：组织学习体系和考证要求30:30 入门教练前，你必须知道的事：学费32:41 入门教练前，你必须知道的事：收费标准36:40 佳莹不同阶段的涨价策略和细分定位方法42:54 佳莹作为创始人教练的商业模型（收入来源占比）50:47 从事教练初期，客户从哪儿来？贵人客户和口碑传播很重要55:33 教练的常见商业化模型1:03:15 听友福利时间：如何获取免费教练入门试听课1:04:51 闲聊时间：两个疏离型I人的工作&行事风格1:13:05 教练这门职业的“天花板”在哪里？1:16:44 教练这门职业，让我更懂“我是谁”【一些信息】ICF（International Coach Federation）：国际教练联合会，世界上唯一一家可以颁发全球承认的教练 资质的机构。ICF教练认证的教练分三个等级：ACC（Associate Certified  Coach）助理教练PCC(Professional Certified Coach )专业级教练MCC(Master Certified Coach )大师级教练【音乐】Haruka Nakamura,LUCA - 牧歌【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

35岁，在国内的语境中，已经进入了“中年危机”的范畴。但是维基百科对中年的界定是“年过40至65 周岁年纪之间的人”。在国外，我们也很少听到有人讨论“35岁危机”，这个词似乎在互联网时代，跟随“大厂35岁裁员危机”而诞生。对于女性来说，年龄一旦跨过30岁，来自社会、家庭、职场的压力更加变本加厉。但如果永远把目光聚焦在年龄焦虑上，我们会被这股力量使劲儿拽着往下沉。本期播客，希望给大家展现主流叙事之外的30+女性样本：从农村到县城，从沿海城市到欧洲，从欧洲到上海，再到新加坡。35年间，她通过自己的努力一步步跳出小地方，进入年少时梦想中的大世界，成为能量与积极的化身，却也在这个过程中偶尔感到沮丧、失落、脆弱、感性。——这是30+女性刚柔并济的双面人生，希望在2024年的年初，给大家注入新的能量。【新年开门红】本期节目由德国女装品牌Laurel劳芮独家赞助。Laurel是一家1978年成立于德国慕尼黑的女装品牌。他们主张将实用艺术注入现代生活，展示 现代女性身上的现代感，特别是很多职场女性身上刚柔并济的两面。我很喜欢他们的品牌理念：强大不失柔美，冷静不失感性，果断不失同理心，进取不失温和。看到这段话的时候，我脑海中第一个出现的就是本期嘉宾Jenny。2年前，她33岁，刚刚辞去一份薪水可观的远程工作，一边在欧洲度假，一边梳理自己33年的过往人生。今年，她35岁，在经历了“疫情期滞留新加坡-找工作受阻-入职新加坡企业当高管” 这一系列变化后，今年她再次裸辞，开启了“一人公司”新阶段。这一期播客，我们会从Jenny33岁那年决定停下来的时刻聊起，看看女性除了被主流社会的年龄时钟push外，还能怎样自在地活？【嘉宾介绍】Jenny Zhao赵亚，12年全球营销人(8年驻欧洲管理团队经验)，会流利的英、法、德、西语；毕业于有486年历史的法国斯特拉斯堡大学，在读美国昆腾商学院QUANTIC School of Business and Technology EMBA。Jenny成立中国首个英文滑翔伞网站 ParaglidingChina.org，致力推广中国滑翔伞文化；联合创办中国首家赋能第一代大学生公益项目 CYOT (China Youth of Tomorrow)；是2020年度APEC Voices of the Future、2021年度中国慈展会公益大使和2022年度联合国科学技术和创新论坛（STI）讲者。从16岁开始独自背包旅行，Jenny已经环游世界90国；背着伞包飞行4大洲，供稿全球最知名滑翔伞杂志; 连续2个冬季在加勒比海帆船航海。Jenny著有电子书《十年十酒》。2023年，Jenny辞去新加坡工作，创办咨询公司，开启“一人公司”新生涯。【时间线】05:09 疫情期间回国受阻，意外滞留新加坡开启海外求职之旅09:19 30+事业女性，感受到burn out时，如何停下来？18:29  外国人在新加坡找工作，会经历哪些culture shock？24:09 除了说话之外，我们也可以通过穿衣去表达自己31:06 每个人的衣橱里，都应该有一颗“时间胶囊”35:26 除了拼命工作，多留一些时间给自己的身心、兴趣和他人42:28 34岁决定裸辞，一人公司开张第一天，接到了一个新客户47:19 重新梳理金钱观：“被很多人爱”不等于“赚很多钱”51:37 “一人公司”和“职场打工”之间，是互相成就的关系58:49 30-35岁，我也焦虑，但没有深陷其中1:04:22 为什么国外没有“35岁焦虑”？25岁以下的法国人还是“宝宝”？1:15:53 40岁“提前退休”计划：不再为赚钱而工作【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【其他信息】1.Jenny总结的「一人公司」和「外企高管」的区别图表2.丰盛思维（Abundance Mentality）：在丰盛思维的人眼里，财富、声誉、幸福、美好这些世俗认为很难获得的东西，每个人都是可以获得的。丰盛思维对未来有坚定的信念，能够平衡未来的远大目标和眼前的脚踏实地。3.Jenny写的第一本电子书《十年十酒》，总结了她33年人生中的每一次转折和突破点，目前淘宝有售。【音乐】Once In ParisJazzcomedy【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

去年年底，我们邀请自由会客厅的十几名听友，各自用一个关键词总结了他们的2022年。那一期节目得到了来自听友们的很多反馈。有人说：这十几名听友的年度关键词，概括了2022一整年发生的很多大小事。 每年年末，邀请一批生活在主流之外的人生逆行者们来讲述他们每一年的得与失，也是一种有意义的时代记录。今年，我们依然用21个问题征集了10位听友的2023年。 这21个问题涉及生活与工作的方方面面。如果你还没回顾自己的2023年，这21个问题是很好的总结方式。 接下来，让我们走近今年这10位自由职业者的2023年吧。 �时间线1:38 林安，内容创作者/自由会客厅发起人：一个不自由职业者的2023年，放下即自由11:40 百里，前体制内美术老师/现周游世界艺术家：给自己一年时间，体验不赚钱旅居世界的滋味 20:07 依澜，新媒体公司创始人/大理好在主理人/自由会客厅人物采访课讲师：离开职场第七年，全家搬到清迈开启新生活 26:44 丸子里里，音乐人/旅行博主/乐器品牌创业者：29岁这一年，一切外部世界只是内心动荡的投射 36:04 Fiona，教育工作者/内容创作者：先在生命力上下功夫，其它一切都会水到渠成 43:54 胖鱼酱，剪辑师/街舞老师/平面设计/自由会客厅成都主理人：在忙碌的斜杠中寻找平衡，在思考与沉淀中明确想要的生活 49:58 ash，摄影师/活动策划/自由会客厅杭州主理人：自由职业第二年，我变得更笃定和松弛了 58:43 米鹿，心理咨询师/职业发展咨询师/女性成长教练：35岁前，开启无限期旅居的脱轨人生1:06:18 河马，品牌咨询/心理疗愈：无论世界多大风浪，我用体验塑造自己的存在性 1:14:53 张小哈，独立设计师/插画师：爱自己是一个逐渐被疗愈的过程 --- 听友们，2023年的陪伴就到这里了。 2024年，愿你我离理想的生活、工作、自己，都更近一些。无论世界如何变化，继续做闪闪发光的人生逆行者吧。【BGM】相思树-夏艺杰Biscuits - Put Your Records On【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

第一次关注古着，在我第一次去日本旅行的途中，随处可见的古着店和盛行的二手文化，让我仿佛穿越进了怀旧的旧时代。这几年，国内的古着文化开始逐渐盛行，比较明显的变化是除了一线城市，很多新一线和二线城市也渐渐有了品味不错的古着店。古着是一种文化符号也是一种穿衣风格，曾曾是国内比较早一批在网上分享古着穿搭的博主之一，2018年当第一次在网上看到曾曾在豆瓣分享她的古着穿搭思路和相册时，就被这个女孩子自成一派的风格吸引了。后来她全职在厦门开了一家古着店Rose Vintage，把自己的喜好变成契合自己特质的事业，今年已经是第五年。如果你也是vintage爱好者，梦想未来可以开一家属于自己的小店，欢迎收听本期节目。【本期嘉宾】Floria曾曾，厦门古着店RoseVintage店主/穿搭博主，辞职开古着店的第五年，喜欢分享治愈系色彩。微博：FloriaZeng小红书：Floria曾曾【时间线】5:18 伦敦读书时第一次走进古着店，仿佛进入了魔法世界08:07 到底什么是古着？和二手衣服的区别是？14:38 彩色让人元气满满，在不断尝试中找到自己的穿衣风格19:02 古着店主如何培养审美素养？21:09 辞职后，一鼓作气开起了这家古着店27:22 货源和客源，是开店初期最重要的两项资源30:47 线下古着店常见的货源大揭秘39:21 一件古着从下单到上架，中间要经历哪些流程？42:36 开店初期的客源从何而来？44:40 “一人公司”型古着店主的工作日常是怎样的？49:02 卖古着没有消磨掉我对它的热情，反而让我更爱这份工作54:37 全职开古着店的收入情况，满意吗？57:43 一个人开古着店，最不喜欢的部分是……1:01:42 开店第五年，我享受小而美，但这算成功的事业吗？1:07:49 通过认真穿衣，重新审视现代人和衣服之间的关系1:10:26 给也想开古着店的新人一些建议后续我还会发布一支曾曾的采访视频，欢迎大家来我的视频频道围观。B站/小红书/微博/油管：林安的会客厅【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【bgm】Glenn Miller,Artie Shaw,Tommy Dorsey - Sleepy LagoonFeist - La Meme Histoire【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

本期节目的音频来自我今年 6 月去厦门旅居时的拍摄素材。由朋友介绍，我住进了一座刚改造不久的乡村杂志“舍”——一个由闽南老房子改建而成的乡旅文创青年空间，也可以称之为乡创客厅。这几年国内冒出了非常多线下青年共居共创空间，听上去是一种新型的“向往的生活”，但这种看上去美好的生活方式背后，靠什么在持续变现？这期节目，我和串门乡村杂志舍的两位主理人聊了聊——创办一家线下青年空间会遇到的各种问题，从启动资金到变现模式，从城乡关系到改造难点。如果你们对乡村创业或线下青年空间感兴趣，不要错过这一期节目。【嘉宾介绍】Jeremy厦门串门乡村杂志舍合伙人国际教练联盟ACC认证transformative coach毕业五年，经历房企裸辞、事业编裸考上岸、国企倒闭，如今在村里创业公众号“别瞎儿化音”主理人庆昀Mickey串门Chitchat创始人95后乡村文旅创业者。从世界500强到入乡创业，既是事业，也是生活实验，用青年创意力探索乡村振兴的新可能。【时间线】3:57 串门乡村杂志舍是一个怎样的地方？5:46 4个串门合伙人创业之前的职业经历11:28 从0到1改造古厝，投入了多少资金？15:02 两条腿走路：乡创空间背后的商业变现模式23:41 老房子改造过程中的踩坑经历29:26 承包整座百年古厝7年，需要多少租金？30:21 当年轻人住进乡村，会与老居民碰撞出什么样的火花？35:24 城市青年在乡村创业，重拾邻里间最古老的往来馈赠39:09 作为一个年轻的创业团队，初期有哪些焦虑？41:25 对串门的未来规划与畅想 【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【bgm】大間々昂 - Unpredictable Story 〜Something Precious〜具岛直子 - 台风の夜【联系我】e-mail：linan199266@gmail.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这期节目是我在今年新开的另一档播客「动静皆宜」里的最新一期节目，聊完后觉得也很适合「逆行人生」的主题，在这里也同步一遍。------------年轻的时候出国留学，会改变一个人什么？双非一本的本科毕业生，也可以申请美国加州大学的全奖博士？本科生成功申请上美国加州大学的博士后，真实的求学经历如何？学术压力、留学孤独感、职业人生选择、校园PUA……如果你对海外留学感兴趣，又因为经济水平、学历、家人反对等外部因素，迟迟无法迈出第一步。这期播客，一定会给你不一样的视角和思路。相信很多时候，当你对一件事情足够渴望时，世界会为你铺路。�嘉宾：Summer30岁开始进行生命探索的城市修行女孩。22岁全奖美国读博，25岁肄业环游世界，26岁大厂高薪打工人，31岁再次裸辞，想要重新寻找人生的使命。一个平凡的，一直在探索，一直在体验，而此刻，只想要用心感受，全然成就的女孩。�️主播：林安，性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。�时间线：04:38 小学自创语言学习环境，让我的英语脱颖而出10:13 19岁在美国交换一年，价值观冲击比较大的一件事16:48 本科毕业直接申请美国商学院博士，想法从何而来？20:53 申请准备阶段，做了哪些事？23:29 跳出固有框架和安全区，先问自己有多渴望27:13 初到美国：别人都有研究方向，我连宏观经济都不知道29:10 英语再好也会遭遇的跨文化盲区，如何克服？33:37 找到归属感的第一步：找到让自己舒服的伙伴37:15 留学生活逃不开的话题——孤独感41:45 读博士的科研压力有多大？46:12 读博三年肄业，学术pua让我开始看心理医生54:02 放弃读博后，我拿着剩下的奖学金环游世界55:03 海外留学三年，对我影响最大的是……58:35 给预备役留学生们的建议59:54 八卦时间：留学期间的dating经历1:05:32 给想要出国留学的人，再提几个小tips�BGM：Reagan James - Where Did You GoCocoon - Chupee️互动：你有过留学梦吗？为什么？【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

23岁时，yoyo第一次从别人的经历中听说南极，从此，她和南极的缘分就此开启。10年后，她不仅已经前往了十几次南北极，还成为了一名南极探险队员，从为一家美国的南极游轮探险公司远程工作开始，不断带领更多人踏上探索南极的旅程。在船上听冰川消融的声音，在南极的冰水里游泳，在极地的白昼中露营，搜集鲸鱼出现的信号，看企鹅在身边旁若无人地穿行……这些常人无法体验的瞬间，让“南极探险队员”成为了一个听上去十分酷炫的工作。但真实的生活又是怎样的呢？什么样的人可以成为南极探险队员？他们是一群怎样的人？南极又有着什么样的魔力，让yoyo十年间去了无数次？这期节目，我们带你前往地球另一端的异世界，让你身临其境了解那个你从未探索过的南极。如果你想在明年和我们一起踏上南极探险的旅程，可以重点关注一下以下信息。�「逆行人生」南极探险团提前开始招募啦！船司是yoyo所在的公司Polar Latitudes 极地纬度，探险队员来自世界各地，都是十分专业有趣的专业探险队员，130+人的小船能保证每个人充分体验到南极探险最精华的户外部分，而且所有航次都有中文探险队员⏲️招募时间：2024年11月-2025年3月（长期有效）23-24南极季正在限时招募中（有超强折扣），有美签和假期的听友，可以直接通过链接预定：https://polar-latitudes.com/dates-and-rates-2/成功预定后逆行人生的听友报暗号 “逆行”，还可以额外获得船上10G wifi流量包（价值45美金）。�24-25南极季提前招募�听友优惠：今年年底前预定，可享受官网15%的早鸟优惠，还有机会解锁额外福利。具体航线行程和价格，可以加入我们的“南极探险福利群”获取哦。二维码如果失效可以添加主播微信xtutux3，备注南极进群。期待「逆行人生号南极探险团」可以早日成团，一起前往南极秘境，探索世界的更多可能性！【本期嘉宾】Yoyo （小红书：@Yo姐爱南极）10年极地人，南北极探险旅行专家，极地小型游轮推广大使，南极游轮公司Polar Latitudes 极地纬度&Aurora Expeditions欧若拉探险 两家极地游轮公司 中国区主理人，也是一名南极探险队员，10余次到达南北极，26岁时完成7大洲之梦，喜欢将极地之美分享给每一个热爱自然和喜欢探索的人，See you in the 7th continent.“我所热爱的辽阔，即使居无定所，也自然而然”【时间线】04:15  23岁，南极探险在yoyo心中种下了一颗种子06:47 26岁就去南极探险，费用和假期从哪儿来？09:59 第一次去南极的感受：仿佛来到了异世界12:47 去南极考察具体都做些啥？14:17 辞去旅行公司的工作，开启丰富多彩的自由职业生活18:11 成为南极探险队员，需要具备哪些条件？21:49 南极探险队员的薪资如何？23:31 南极探险队员除了酷炫之外，还要吃哪些苦？30:55 那些来自世界各地的探险队员，都有哪些有趣的经历？42:43 细数南极让人上瘾的N个瞬间47:00 去了这么多次南极，遇到过危险吗？50:23 想去南极探险，如何选择靠谱的船司？56:21 重要知识点：南极探险的价格和行程安排59:31 一定不能错过的南极户外体验项目有哪些？1:04:53 为了保护南极的环境与生态系统，探险公司都做了什么？1:18:04 逆行人生“南极探险听友团“的招募时间与价格1:26:05 南极给yoyo带去最大的影响是什么？【相关资料】南极船票真的是越便宜越好吗？https://mp.weixin.qq.com/s/vhpk2S7teudpVAs0qO3Qtw

这一期嘉宾是做了十年英语自媒体，但不想只做英语博主的张海露Eric。英文博主是他身上一个已经被固化的标签，从学英语到教英语，从做英文自媒体到创业办英文教育公司。毕业后没上过班的他，一直以英文为生。无论是曾经创业时期年入百万，还是现在一人公司阶段的“养家糊口”。英文都是他自由探索世界的底气。但近年来，他越来越意识到：语言学习只是表面，教育的本质是用一个人的底层思维去影响他人成长。因此，他开始探索英语教学以外的出路。本期播客，我们聊了“十年自媒体创作的成长心得”，“两人公司时期的商业模式”和“一人公司阶段的成长思考”，以及“为什么出身于普通家庭的Eric没有金钱焦虑”。【嘉宾】张海露Eric，公众号「英语学习笔记」主理人，播客「装腔做事」主播。写作10年，创作2500+篇文章。他从来没上过班，一直以英文为技能养活自己。曾经在北京和朋友创业开过公司，现在一家四口在清迈工作生活，一个人就是一家公司。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【时间线】04:27 全家搬去清迈前，曾在北京和朋友创业做公司，年入百万07:47 人生第一桶金：人均50块的英语课程，卖了四五百份12:44  很幸运吃到了时代的红利，但自我教育让我走得更远16:38 既然选择了跑马拉松，就不要叫出租车带你去终点19:00 一人公司的核心是明确自己的欲望边界22:06 两人公司的好处是有人碰撞想法，带着你往前冲26:03 两个英语博主合伙开公司，如何分工？29:42 两人公司收入一直很好，为什么不做了？34:14 教英语很容易养活自己，难的是找到养家糊口之外的人生价值36:35 寻找英语教学之外的人生锚点：个人成长42:20 决定在清迈GAP一年，人生内核是“迷茫且坚定”46:00 银行卡里只剩2万块时，开英语年度学习社群赚了80多万54:36 创业经历对“一人公司”阶段有什么帮助和影响？57:58 内容创作者的创业通病：不擅长管理团队1:06:18 为什么普通家庭出身的Eric没有金钱匮乏感【提到的书】《Anything you want》《金钱心理学》【bgm】Sky.High,Park Bird - AllureBeakers - Treehouse【联系我】e-mail写信：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

最近，我发现身边很多自由职业者都重新回去上班了，而且几乎是不约而同。我身边不乏自由职业一段时间后重新回去上班的人，而他们重新回去上班的理由两类比较多。一种是收入不稳定，没赚到理想中的钱。另一种是社交缺失，感觉自己正在与主流社会脱轨。我曾经也被很多人问过：你想过重新回去上班吗？说实话，离开职场6年时间里，我想过无数次“不然，再找个班上吧”。但也仅仅是想想而已，一旦想到重新上班又要进入早晚高峰出行，每周只有周末两天可以休息这种具体而规律的生活节奏里，就觉得还是继续一个人抽象地自由晃荡吧。但是我很好奇，那些选择重返职场的前自由职业者，他们回去后的生活，还好吗？因此我采访了两位去年重返职场的朋友，他们两个人自由职业的动机不一样，重返职场的原因也不一样，但回去后的状态却很相似。我用了一种很新的方式做这一期播客，如果你喜欢这种形式，记得在评论区告诉我哦。另外再通知一件事：逆行人生开播客听友群啦。我会在群内不定期进行选题征集和话题讨论，今年可能也会组织听友线下见面会。进群添加微信xtutux3，备注“逆行”。【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】七天上班九年后离开大厂探索自由职业，1年后选择重返职场做青年洞察。在搞钱的杭州对谈100种B面人生女孩的ENFP。一个复杂又有点意思的人，图书作者，策展人。公众号：我想开了实验室，即刻：七天路过蜜斯羊曾经的大厂程序员，2018年离职转型时尚博主，期间斜杠LV秀场彩妆造型师/MAKE UP FOREVER 彩妆时尚学院趋势课讲师，自由职业第六年选择重返职场，现在是迪奥集团的彩妆培训师。 微博：MissYang_蜜斯羊【时间线】06:20 两位ex-自由职业者的自我介绍12:38 蜜斯羊：自由职业第六年，我遇到了一个理想工作15:17 七天：东亚人在过跑步机上的人生，我选择走下来22:11 七天：把线下活动当产品，可以月入过万吗？30:02 蜜斯羊：时尚美妆赛道越来越卷，如何突破全职做博主的瓶颈期？36:39 蜜斯羊：时尚博主转型淘宝直播带货，真实的带货能力如何？41:34 蜜斯羊：练习每日感恩帮助我转运，迷茫焦虑？先动起来46:11 七天：不安的背后是恐惧，恐惧的背后藏着没有与自己和解的东西49:31 七天：重新回去上班，如何向HR定义这段“失败”的经历？57:09 蜜斯羊：面试5轮，历时3个月，我成功入职了迪奥做彩妆培训师1:03:35 自由职业者重返职场找工作，需要注意哪些点？1:08:15 蜜斯羊：重返职场前半年，十点下班成常态1:13:47 七天：打工人，从客体心态到主体心态，让公司的资源流转起来1:19:24 那么，还会重新不上班吗？【BGM】马小仙Maorro - Moonlight in Harbin辛辛君 - 点星／Point The Star吉他版Jake Shimabukuro - Wish On My Star【联系我】e-mail写信：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

今年4月，社科院研究员牛天去安吉的数字游民空间DNA做了一次田野调研，结束后有很多感想和收获，拉着我一起聊了聊在DNA生活的体验和观察。我们从各自在数字游民空间生活的真实感受出发，衍生聊到了：-城乡生活的差异-城市青年社交能力的退化-社区营造与社群观察-社群运营中，线上与线下的关系-自由职业者从个体到团队化运营的挑战对任何一个板块感兴趣，都欢迎交流！【主播】林安，自由会客厅发起人，一个不想当老板，间歇性摆烂的品牌主理人。常常立完flag就不见踪影，立志采访完100个不上班的人，至今仍在佛系填坑的内容创作者。微博/即刻/公众号/小红书/b站/Youtube/知乎：林安的会客厅【聊天的人】牛天，中国人民大学新闻学院博士毕业，现工作于中国社会科学院新闻与传播研究所，是一名科研人员/健身教练。研究方向：新媒体与社会发展/平台经济与青年职业。2017年至今，调查研究约200余斜杠青年、自由职业者。论文《嵌入、表达、认同：斜杠青年的自我实现研究》《在消解中反思：斜杠青年的自反性研究》《戴着镣铐跳舞：斜杠青年职业身份认同双重内卷化研究》等多篇学术论文发表于《中国青年研究》《当代青年研究》等核心期刊。【时间线】04:14  我们为什么想体验数字游民线下空间？06:00 城市青年去村里生活，是因为猎奇吗？10:54 数字游民空间适合Gap还是移居？14:15 在共居空间，从“社交稀缺”到“社交过度”17:33 恢复最原始的社交：没有人在乎你身上的标签23:39 通过空间设计与设施配置，让社交自然发生30:19 城市生活，萎缩了我们的社交能力34:56 社恐如何快速融入陌生圈子：找到引路人38:03 城市里的年轻人，已经开始筹备“孤独死”了？43:01 长期线上办公的自由职业者，更需要在线下建立真实的关系48:44 从社群运营的角度看线下社交的必要性52:36 线上社群和线下空间的“安全人数指数”58:03 到底什么样的人才算数字游民？1:06:01 成为数字游民的隐形成本并不低1:15:42 问林安：独立内容创作和公司化社群运营，有什么不同？1:18:23 问林安：从个体走向组织，如何平衡失控感？1:25:42 自由一段时间后，从个人转向团队，是一个自然而然的过程1:29:40 林安：做自由会客厅后，我作为内容创作者放弃了什么？1:33:00 为爱发电有生命周期，商业是为了可持续活下去【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「逆行人生」播客听友群：微信xtutux3，备注“逆行”

这一期节目是我今年 4 月在香港旅行办公时，在我的朋友法拉学姐家录的一期视频的音频版本。录这支视频的时候，我还没有满 31岁，法拉是 39. 5 岁。因为各种各样的原因，这一支视频和播客延迟了两个多月的时间才跟大家见面。我在6月初过完了 31 岁生日，重新回看当时在香港录的这一期视频，有挺多感触。这一支视频后续也会剪辑成视频，发布在我所有的视频平台上（ b 站/小红书/微博：林安的会客厅），感兴趣的话可以关注。这一期聊的是30岁以后独生女性的焦虑。我们两人年龄相隔接近10 岁，一个30岁出头，一个即将奔四，作为不上班的独生子女，都有各自要面对的现实生活。相信这一期聊的内容会对很多跟我们年龄相仿，或者即将迈入 30 岁、 40 岁的女性来说，会有一定的共鸣和启发。【聊天的人】法拉学姐，斜杠15年的多元职业探索者/户外运动爱好者。香港中文大学传播学博士/教师，《乔布斯传》译者之一，《纽约时报》《彭博商业周刊》合作译者，独立传播顾问。目前在自媒体轻创业探索期。小红书/公众号：法拉学姐【主播】林安，内容创作者，《只工作，不上班》作者，观察自由职业群体6年，创立了一个自由职业成长社区「自由会客厅」。微博/即刻/小红书/公众号：林安的会客厅【时间线】3:22 30岁和39岁，现在的焦虑是什么？5:35 为什么39岁的法拉没有容貌/年龄焦虑？10:25 东亚社会的“雌竞”建立在男性凝视的基础上13:30 减少对“心理安慰”的依赖，从接受长出的白头发开始15:47 法拉是如何通过科学运动保持身体年轻的？18:04 东亚女生对外貌的不自信来自“缺少赞美”23:07 法拉的女性主义来自非常独立的姥姥和妈妈28:24 父亲的一场手术，让法拉不得不面对现实33:04 30岁以后面对父母的衰老和疾病，我们的应对方式35:51 我们对35岁和40岁的大胆从畅想【BGM】kennytheking - LemonadeGracie Abrams - 21【联系我】e-mail：xtutux@126.com加入「自由会客厅」的播客分享群：微信freehouse2021

上一期节目，我邀请《保持通话》的主播关哥分享了为普通人财务兜底的“5个保障系统”，它们分别是：社保、团险、个人商业保险、社会互助、家庭存量资产。这一期，我们延续上一期的话题，讲讲“不同年收入人群，如何配置保险”，以及数字游民群体的保险配置建议。欢迎继续收听～（节目逐字稿会在节目发布一周后，在我们的社群上线，获取方式添加助手微信：freehouse2021，备注“逆行人生”。）-嘉宾简介-关哥，中年工科东北老母亲，科幻爱好者，前陆港两地银行财富管理工作经验，致力于保险科普，有一个播客《保持通话》，有一个公众号@关哥说险。-时间线-2:26  提前思考最坏的状态，用底线思维配置保险5:57 提供一个在线表格，建议每年检视保单两次6:35 30岁自由职业者的保险配置方案：最便宜的版本3000+/年8:43 知识点补充：有社保报销百万医疗险，报销比例更高12:45 一年400多，先把百万医疗险和意外险买好13:00 升级版方案：6000-7000元/年，聊聊多次重疾险18:53 保险配置第一步：建议先从年收入的3%-5%买起24:33 关哥的计划：40岁之前把基本保障配完，40岁之后，开始做养老规划27:48 数字游民买社保的本质：社保购买地和生活城市是否统一32:51 数字游民买商业保险，一定要看清楚除责城市清单38:43 经常在海外旅居的数字游民，保险怎么买？43:50 如何客观看待与保险相关的负面信息-延伸资料-保单检视表格（注：表中的产品仅作为参考示例）：如何理性客观看待保险能够提供的保障：-商务合作/嘉宾自荐-邮箱：xtutux@126.com

很多人第一次搞清楚五险一金具体包含什么，是从辞职失去保障的那一刻开始的。很多人第一次认真研究保险，也是从自己或身边人遇到事情后开始的。作为不上班的自由职业者，从脱离组织的那一刻起，我们就要为自己生活在这个社会上的基础保障负责。没有企业定期为我们缴纳医疗保险、养老保险、住房公积金等保障金后，有必要自己交保险吗？如何配置才能让我们更放心地开启自由职业之路呢？本期节目，我邀请了一位专业的保险行业从业者——《保持通话》的主播关哥，来分享「保险小白如何通过自学为自己搭建保障系统」。本期节目没有任何产品推荐，只讲入门学习保险知识的底层逻辑，以及为我们兜底的五个常见保障体系。由于这一期节目干货比较多，我们会分为上下集分享。上集主要讲：-如何正确看待和学习保险知识？-保障体系的五个部分：社保、团险、个人商业保险、社会互助、家庭存量资产下集我们会讲：-不同年收入人群的保险配置参考模版-案例拆解：自由职业、数字游民群体的保险配置方案节目逐字稿会在节目发布一周后，在我们的社群上线，获取方式添加助手微信：freehouse2021，备注“逆行人生”。�️嘉宾简介：关哥，中年工科东北老母亲，科幻爱好者，前陆港两地银行财富管理工作经验，致力于保险科普，有一个播客《保持通话》，有一个公众号@关哥说险。�时间线：3:39 相比于买单一的保险，更应该关注保障体系7:38 买保险前的两大心理卡点：拖延症和完美主义17:31 什么是5大保障体系？23:03保障体系之社保篇28:57 社保和个人商业保险的区别与利弊43:23 买商业保险的先后顺序是什么？46:46 搭建保障系统的第一个锚点：400万俱乐部50:09 重疾险有必要买吗？和百万医疗险的区别是什么？55:50 定期寿险和终身寿险的区别1:00:53 保障体系之团险篇1:02:20 保障体系之社会互助篇1:07:44 保障体系之存量资产篇1:15:42 购买保险的小tip：千万不要在买保险前做体检�延伸资料：书籍：《百岁人生》播客：保持通话�商务合作/嘉宾自荐：xtutux@126.com

互联网诞生以来，普通人拥有了在网络上创作内容、公开表达的机会，很多人因此被更多人看见和喜欢，在网络世界中构建属于自己的精神花园和同温层。但另一面，开放透明的网络环境也让更多人看到了“附近”以外的世界，当人们在网络世界中看见了与自己不一样的观点和自己认知以外的事情时，质疑、谩骂、争吵也因此诞生，有时还会进一步发展为网络暴力。作为在互联网红利期成长起来的内容创作者，在接近10年的公开表达中，我们经历过怎样的网络暴力，又如何消解网络暴力和恶评对自身的影响？本期节目，我和有着8年内容创作经验的早见hayami产生了一场对谈，聊聊我们所经历过的网络暴力，以及对当下网络环境中，不同中心化平台的观察与反思。（播客文稿发布一周后更新在公众号：林安的会客厅）本期嘉宾：早见hayami，blogger/vlogger/podcaster，播客「余生皆假期」主播。个人网站：https://hayami.typlog.io/微博/b站/小红书/即刻：@早见hayami公众号：Hayami主播：林安，内容创作十年，文字、视频、音频多栖发展，热衷观察记录生活并在网上讲废话。做了一个人物采访专栏《100个不上班的人》（至今仍在填坑中），出过一本书《只工作，不上班》。全平台都叫「林安的会客厅」。�时间线：04:22 事情发展到什么程度算网络暴力？9:46 一次广东之行引发的“网络暴力”12:14 从“内容创作者接广告被骂”看国内平台的内容变现模式21:55 在不同角色的切换中，保护自己免受暴力侵扰28:26 面对网络暴力和恶意解读，坦荡者无畏30:54 平台中心化时代互不联网，那我就手动去中心化39:35 作为女性博主遭受过哪些网络攻击42:45 内容垂直之殇：真实自由的表达，是这个时代的稀缺品45:52 算法推荐流机制下，我们fo的是账号，而不是真实的人51:03 平台的信息流推荐如何影响我们的交友方式58:06 女性创作者面临的隐私泄漏与基础保护问题1:02:56 隐藏在平台背后看不见的手：人造潮流与流行趋势1:07:09 及时反馈型设计，在无意识中引发创作者焦虑1:12:18 豆瓣是缩在角落的自言自语者，小红书是拿着大喇叭的导游1:15:24 有了互联网后，我们的亲密朋友都来自网络1:19:43 文字、视频、播客，不同装置的表达对于创作者有什么区别1:23:53 创作者在什么状态下比较有表达欲？什么时候又会丧失表达欲？1:28:10 糟糕的网络创作环境下，坚持表达输出的理由�播客中提到的资料：书：《同意》、《女性小传》播客：声东击西《网红，主播们的斗兽场和人造网络景观》�BGM：Galimatias - Major Crimes & Unicorns汤文杰 - 凪的新生活／风平浪静的闲暇OST�联系主播/商业合作xtutux@126.com