目次：体調管理の話から始めます／相当質がいい酵素／身体の変化との向き合い方／ネロリハーブあゆみさん直伝の術／二人分から一人分になったお弁当／急激な気温低下で大ダメージ／腹巻きなんてずっとしてますよ／クロップド丈にはホッカイロ必須／自然と目覚める午前４時半／晩御飯用ミートソースの仕込み／キッチンでの夜ひとり時間／チャツネの優秀さ／じゃがめんた／番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
目次：忙しい自慢させてもらいます／レバーの血抜きについて考えながら…／死守したい自分のペース／まばたきがゆっくりも色気／女優さんの声質／年齢と共に変化する声／若い時の”声”と”自分”のチューニング／声と役と自分らしさの一致／ハタつぁん／FIRST TAKE好きです／何度でも言うよ、ずるい歌／空っぽにしてただ表現するだけ／複雑にすることが賢いことではない／声も文章もその人らしさが出るもの／番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
目次：色気ダダ漏れてます／照れる長谷川京子に照れるハタさん／色気があることに自覚があるか？／女性は色気を求めてる／色気の定義について考えよう！／抜け感て重要／出口をシンプルにする／大河ドラマの現場で学んだこと／抜け感＝手放し力／選ぶ勇気／自分の価値がわからなくなった20代／自分は自分！／そして自分より大切な存在／毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
目次：プチバージョンアップを喜ぶ2人／アスリート気質が発動する長谷川京子／漢気に触れましたの報告会／男性のスマートさを育てる環境／ナチュラルな気遣いのシャワーを浴びたい／お久しぶり！ぶりっ子（死語）／私たち結構肝が座ってるんです／母性の海に飛び込む男性たち／一緒に母性以外の持ち味を見つけましょう／毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
海外留学中の息子／ホストマザーにちょっとうそをつきました／子どもを甘やかすってだめなこと？／ふとした気遣いにきゅんとする瞬間／エレベーターは箱の方／一言言いたい！／負の連鎖を断ち切るために／漢気とは？／彼氏息子化は全力で阻止／母でなく姫でもいる必要性／漢気迷路でさまよい中／利他の精神／毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
目次：恋と愛の違いって？／恋と愛、そして肉体的欲求／恋の先に愛がある？／恋はいつか終わるもの／恋で眠れない夜／困難に立ち向かいたくなる性質／欲求はちゃんと議題に上げよう！／学校では教えてもらえないこと／よく大人になった私たち／母親に言われた忘れられない言葉／年齢を重ねて痛みを知りました／毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
目次：わがままを言えません／意見とわがままの違い／わがまま言うって気持ちよくない！／相手にあわせる癖／瞑想って最強／母性が強めな二人／気づいたら相手を受け入れちゃう…／わがままを言うことは来世持ち越し／恋愛の理想が行方不明／ユーモアがある男性は察することが上手？／想像力と共感力／毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo
プレッシャーを感じているフリをする長谷川京子／20代、30代どんなだった？／世の中に抗ったハセキョー時代／40代になって生まれた問い「女性とは？」／「自分を愛すること」と「自分勝手」は別物です／男性と女性の真の結合(パワーワード)／女性だって母性に抗えない／愛が深すぎる問題／自分を犠牲にしない境界線／わがままのいい塩梅を教えてください／次回へ続く毎週水曜日18時に配信予定。番組へのお便りはこちらまで↓oideyo@kyokohasegawa.com番組のInstagram：uchinioideyo