開朗的輕鬱上班族

<p>現代人難免會被小鬱侵擾，沒事的～！ <br /> <br />Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a></p>

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待業在家好憂鬱

憂鬱again，但我走出家門覺得舒服許多👍 Powered by Firstory Hosting

12-02

03:02

完美主義如何阻礙行動？並強化憂鬱症的「認知三角」？

認知行為療法（CBT)提到憂鬱症的「認知三角」：「我不好」、「我的世界一片淒涼」，以及「我的未來了無希望」。這集想聊聊完美主義如何讓人失望、放棄，甚至強化上述的認知三角。 Ps這次錄的過程有中斷幾次，錄音品質不甚穩定，再請見諒 Powered by Firstory Hosting

12-02

05:47

精神病患不是傻子好嗎

還有不要隨便自以為地想要‘’幫助‘’他們 Powered by Firstory Hosting

10-27

00:42

情緒低落的時候怎麼辦？

就低落啊不然怎麼辦😂 Powered by Firstory Hosting

10-21

03:59

你所想的，並不是真實的

事實才是最重要的呀～反觀各種價值判斷 Powered by Firstory Hosting

10-20

08:23

我生病了，要跟家人朋友說嗎？

還是不要啦～ Powered by Firstory Hosting

10-20

06:58

為什麼生病了還是去工作比較好？

因為生病所以無法工作，這很正常也得以被理解，但為什麼工作反而是對自己比較好的呢？ Powered by Firstory Hosting

10-08

03:09

憂鬱症停藥會怎樣？

就很慘啊哈哈哈哈哈 Powered by Firstory Hosting

10-01

03:16

送給當初那個找尋共鳴的自己

09-19

02:08

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