閱讀提案

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》，作者是陳虹宇、吳聰敏、李怡庭、陳旭昇。《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》，作者是吳聰敏、陳旭昇、李怡庭、陳南光。 📚如果你想購買這兩本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目《致富的特權：二十年來我們為央行政策付出的代價》：https://tnlmg.link/qXrZghVM《經濟學家看央行與貨幣政策：再談致富的特權》：https://tnlmg.link/wTThKBBo ▲本集內容  你以為台灣外匯存底世界前幾名，代表我們經濟好棒棒？ 匯率、利率高低，跟我們一般人民的生活真的有影響嗎？央行理事會開會，都在做什麼？ 讀完《致富的特權》與《再談致富的特權》這兩本書，我才發現許多事情跟我想的不一樣。這集Podcast，馬力歐要帶大家來一場「央行大解密」！🕵️‍♂️ 👇 本集精彩亮點： ✅ 外匯存底的神話： 外匯存底越高越好？外匯存底能夠拿來幹嗎？央行賺很多錢不好嗎？ ✅ 低利率的代價： 台灣長達 20 年的低利環境，是不是推升房價的幫兇？為何有些經濟學家認為，這是犧牲大眾存款利息，變相補貼企業？ ✅ 央行內部二三事： 前央行副總裁陳南光說，他一開始參加央行理事會的會前會，開會時不是在辯論利率政策，而是在逐字逐句修改新聞稿的標點符號。 這兩本書的作者群，不是台大經濟系教授，就是前央行理事/副總裁。他們不僅是「巷子內」的專家，更是敢於挑戰彭淮南防線的「烏鴉」。 書中反覆強調，這不是要批評特定人士，而是要提醒每個經濟決策都有代價。身為口袋裡的錢會被影響的小市民，我們有權利（也應該）知道真相。 這集有點硬，但保證值得一讀～ 💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（High On Life），作者是大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/cVcxEUPj ▲本集內容  不知道大家最近有沒有去喝調酒？熟悉我的朋友應該知道，我之前還蠻喜歡去酒吧的。在酒吧，我們會點各式各樣的調酒，除了經典款之外，也有所謂的「特調」。特調就是Bartender 運用自己的創意和想法做出來的獨家口味。 今天要介紹的這本書就是用「調酒」的概念來跟大家分享，關於你腦中的一些荷爾蒙，是怎麼樣影響到我們平常的想法或生理狀態的。 為什麼會想要談這本書？緣起其實滿有趣的。前一陣子，我非常熱衷收聽美國Podcast界非常有名的一位科學家，Andrew Huberman的節目《Huberman Lab》。 他是史丹佛大學的腦神經科學家，節目排行榜非常前面，常會用科學的方式來分析怎麼樣讓自己更健康，不管是心理或生理層面。 在聽他的節目時，我常會聽到一些名詞，像是「腦內啡」、「多巴胺」等等。因為節目是講英文，一開始我可能不太懂，聽著聽著大概理解了，但還是希望能更系統性地了解這些物質。 後來我就看到了這本書的書名，它剛好就是在講這6種影響我們身心狀況的激素。我原本很好奇作者會怎麼寫，會不會很詳細艱澀？但看完之後我發現，它其實沒有那麼複雜，也沒有那麼「硬科學」，相對來講是比較輕鬆有趣的。 就像作者在書裡的比喻，我們的大腦就像一個調酒吧。他在書中提出了兩種概念：一種叫「天使特調」，一種叫「魔鬼特調」。 所謂「天使特調」，就是在適當的時候，產生我們等一下要介紹的六種激素，讓你感覺良好、充滿動力。而「魔鬼特調」，則是不正確或是比較灰暗地去使用這些物質，導致焦慮或無力。 這本書的本質，就是在介紹完這6種激素後，告訴我們有哪些方法可以增加它們，在需要的時候，我們可以如何刺激這些激素產生。 書中的架構圍繞著這六種激素展開：多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、以及睪固酮。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《用心休息》，作者是方洙正（Alex Soojung-Kim Pang）。 ▲本集內容 你一定聽過麥爾坎．葛拉威爾（Malcolm Gladwell）在《異數》裡面提到著名的「一萬小時定律」：要成為某個領域的頂尖專家，你必須累積一萬個小時的練習。這個概念讓我們相信，成功就是靠「苦練」。 一方面後來我們知道葛拉威爾對這個研究的解釋有點不全面，該研究的作者安德斯‧艾瑞克森後來自己出版一本書叫《刻意練習》，更清楚的解釋了他的研究脈絡和內容。而方洙正這本書則嘗試說明除了練習之外的另一半。他在書中提到的研究顯示，那些頂尖的小提琴家確實練習了一萬個小時，但他們同時也累積了12,500小時的「刻意休息」，以及 3萬小時的睡眠。 也就是說休息的時間其實比練習的時間還要長。這本書告訴我們：休息不是工作的對立面，而是工作的「合夥人」。 休息是一種需要練習的「技能」 既然不能一直工作，那剩下的時間該做什麼？方洙正強調，休息不是「不工作」，而是一種主動的選擇，一種需要像工作一樣認真規劃的 「技能」。書中將休息分為「刺激創意」與「保持創造力」兩個層次，並提出了幾個具體的方法： 1. 散步與午睡（Nap）2. 海明威的「停在最順的地方」3. 深戲（Deep Play） 你的休息有「營養」嗎？ 書中引用德國社會學家索能塔格（Sonnetag）的研究指出，一個高品質的身心復原，必須包含4個關鍵營養素： 1. 放鬆2. 掌控力3. 熟練的經驗4. 將心思抽離工作 老實承認，作為一個創業者，要完全做到「心理抽離」是非常困難的。但這本書提醒了我，休息不該是工作後的殘渣，而是工作的燃料。 雖然我們未必能像達爾文一樣每天只工作4小時，但我們可以試著培養一個「深戲」，或者試著在工作最順手時停下來。希望這集節目能讓你重新審視自己的生活節奏，理直氣壯地去練習「休息」這項技能。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《平靜的力量》，作者是丹尼爾．高曼、理查．戴維森。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/bYkp8pXW ▲本集內容  說實話，我把書帶回家，開始看了兩三章之後，就發現它跟我本來想的很不一樣。 這本書，它其實不是操作手冊。它不會教你一二三步驟，告訴你怎麼冥想、怎麼練習。因為跟我預期的太不一樣，所以看了兩三章之後，有點不知道該拿它怎麼辦，所以就先擱著了。 後來，我又重新把它拿起來，很認真、很努力的讀了下去，才發現「啊哈！」，這本書的價值完全在另一個地方。 它的英文原名叫做Altered Traits，書裡的翻譯是「改變的素質」。它要談的不是短暫的「狀態」（State），而是永久的「素質」（Trait）改變。 這本書是丹尼爾．高曼和他的老朋友理查．戴維森（Richard Davidson）合寫的。這本書不是在做正念應用、實做手冊，這本書是透過檢視大量科學研究，用他們認為最嚴格的標準：比如說研究是否能被複製？是用 fMRI 客觀監測還是僅用主觀的自主報告？有沒有設計隨機對照組？然後篩選剩下僅1%的論文研究，拆解和分析之後，告訴大家，在科學的角度上，靜觀到底有什麼用。 這本書的英文版在2017年出版 。當時西方的正念練習（尤其是各種手機App）已經非常流行。兩位作者寫這本書的真正目的，就是想告訴大眾：「你們在做的這些事，背後是不是真的有科學根據。」 總結來說，這本書不適合想要尋找「如何靜觀」操作手冊的初學者。 它比較適合： 已經在練習靜觀或正念的人。 對這個領域有興趣，但想知道「這背後到底有沒有用？」、「科學證據是什麼？」的人。 想要區分「速成有效」和「長期改變」的人。 對我來說，它比較像是一本資料查詢書或者索引 (index)。當你未來想知道「正念對抗壓性真的有用嗎？」、「它對同理心的影響是什麼？」，你都可以在這本書裡找到最嚴謹的A級研究證據。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《慢速工作力》，作者是卡爾．紐波特（Cal Newport）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/6NmVkukD ▲本集內容  不知道你的一天是怎麼結束的？你會不會跟我一樣，打開一個待辦事項（To-do List）軟體，看著今天劃掉的項目，獲得一絲滿足？還是你會盯著那個終於達成「Inbox Zero」的信箱，鬆一口氣？ 但你是否也曾有過這樣的時刻：明明做了好多事情，卻不太確定今天到底「完成」了什麼？在那些真正重要的目標上，我們真的取得了有意義的展進嗎？ 這個困惑，正是我們今天要討論的這本書——《慢速工作力》（Slow Productivity）——想要解答的核心議題。它的作者是卡爾．紐波特（Cal Newport），他想告訴我們一個反直覺的真相：做得更多、更快，不見得更有生產力。 Newport為我們這個時代的忙碌病，創造了一個很有趣的名詞：「偽生產力」（Pseudo-Productivity）。它在書中的定義是：「主要以可見的活動來估算實際生產成效的一種做法。」  面對這個困境，卡爾·紐波特的解方並非複雜的技巧，而是一種返璞歸真的哲學，建立在三大支柱之上： 少做一些事情 以自然的節奏工作 執著於品質    這本書之所以讓我最近幾週不斷在心中反芻，無法放下，是因為它精準地擊中了我近年來的一些問題。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabook  See omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《OKR做最重要的事》，作者是約翰・杜爾（John Doerr）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/57pVlKlm ▲本集內容  不知道你有沒有這種感覺，忙了一整天之後，覺得好像做了很多事，但似乎都沒什麼進展，有種「瞎忙」的感覺？或者，每年底要做績效考核，打開自評表，卻有點想不太起來自己今年到底做了什麼，只好開始掰一些東西進去？ 這個困惑，在我多年的職場與管理生涯中，也曾反覆出現。這就帶到我們今天想分享的書——由矽谷傳奇創投家約翰・杜爾（John Doerr）所寫的《OKR做最重要的事》。 這本書可以說是我心中關於OKR最重要的一本核心書籍。首先，作者杜爾被譽為「OKR的傳教士」。他不是這套工具的發明者，而是將這套系統從Intel帶入Google，並將其發揚光大的關鍵人物。 我自己在公司導入OKR也將近十年，當時還沒有這本書的中文版，我主要都是看一些英文資料自己研究和嘗試。而現在市面上雖然已經有很多關於OKR的繁體中文書，但我覺得從這本「傳教士」親自撰寫的書應該是很好的起點，杜爾在書中將OKR的威力歸納為四個「超能力」。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《你的心，是最強大的魔法》（Into The Magic Shop），作者是詹姆斯‧多堤（James R. Doty）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/7QlBucfv ▲本集內容  作者詹姆斯・多堤醫生的人生就像一部電影：出身混亂的家庭，內心充滿不安，卻在12歲時於一家魔法商店，學會了四個改變一生的「魔法」，最終從沙漠裡的困頓少年，一路奮鬥成為史丹佛的權威教授。這套被稱為「露絲的魔法」的方法，總共有四個步驟，層層遞進，看似簡單，卻蘊含深意。 故事的後半段，多堤用他真實的人生經歷，慘痛地印證了露絲的警告。年少的他，寫下的目標非常世俗：當醫生、賺100萬美元、買保時捷、擁有一塊勞力士……他靠著第四招的強大力量和自身努力，確實一一實現了。 但問題是，他忘了最關鍵的第三招。他在當住院醫師時，因為壓力過大而放縱狂歡，甚至出了一場嚴重車禍，經歷了瀕死體驗。他後來投資致富，卻又在網路泡沫中看著財富一夕蒸發。他擁有了夢想中的一切物質，卻發現自己一點也不快樂。 經歷了這趟人生的雲霄飛車後，他才猛然醒悟，自己遺失了魔法中最重要的那塊拼圖。他找回當年的筆記，重新開始練習「打開心胸」，才終於找到了內心的平靜與人生的真正方向。 那麼，這本書到底值不值得看？我個人的感受是，書不厚，故事性很強，讀起來非常流暢。對於書中的魔法，我抱持著開放但審慎的態度。 或許，我們不需要全然相信魔法，但我們可以選擇相信，一顆敞開、慈悲、充滿愛的心，本身就是世界上最強大的力量。如果你也對此感到好奇，不妨找來讀讀看，也許，我們可以一起開始練習，先從今晚好好放鬆身體開始。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《#如何生活》（How to Live），作者是德瑞克・西佛斯（Derek Sivers）。 📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/SRqogqrn ▲本集內容  不知道你會不會偶而問自己這樣的問題：我應該活在當下，還是為長遠未來做打算？我應該精通一項專業，還是盡可能探索人生的各種可能？我應該獨立自主，還是投入情感、與世界建立深刻的連結？ 本週要介紹的書，就是要討論這個問題，但它不給你答案，而是給你27個互相矛盾的建議。 ​本書作者Derek Sivers，是一位人生經歷極為傳奇的思想家。他曾是專業音樂人，為了賣自己的CD而創立了後來成為獨立音樂指標的網站「CD Baby」，賺進千萬美金後卻毅然賣掉公司，將錢捐出，自己跑到紐西蘭過著近乎「斷網」的極簡生活。 他花了六年，將超過千頁的思考，濃縮成這本僅有百餘頁的奇書。書中沒有任何成功公式，而是充滿了看似衝突的智慧。我想跟你分享其中幾個： 矛盾一：徹底獨立 vs. 與世界交織 書中一篇建議你要完全獨立，凡事靠自己，甚至不婚不與人交往，才能獲得絕對自由。但另一篇卻主張，你必須做出承諾、與世界產生連結，因為生命的意義來自於此。 矛盾二：體驗一切 vs. 無所事事 它鼓勵你把感官開到最大，像最後一天般去感受所有刺激。但同時又提倡「無所事事」，認為放下慾望、追求內心的平靜才是快樂的根源，這聽起來非常有佛理。 矛盾三：追求痛苦 vs. 追求平靜 作者認為，所有美好的事物都源自某种痛苦，因此我們應該主動尋求挑戰與不適。但同時，他也告訴你，內心平靜無所求，才是最快樂的狀態。 那本書的結論到底是什麼？ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《人生賽局：我如何學習專注、掌握先機、贏得勝利》，作者是瑪莉亞・柯妮可娃（Maria Konnikova）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目：https://tnlmg.link/kV4vA2OV ▲本集內容  本書作者 Maria Konnikova，一位頂尖的哈佛心理學家，在遭遇一連串人生打擊後，決定正面迎戰這個問題。她做了一個瘋狂的實驗：一個撲克菜鳥，要在一年的時間內，挑戰世界撲克大賽！ 她把牌桌當成濃縮人生的實驗室，試圖找出「技術」與「運氣」之間那條最模糊的界線。這趟旅程，讓她學到了7個人生智慧，我想跟你分享其中幾個： 💡 智慧一：專注過程，而非結果 撲克有個術語叫「Bad Beat」，指你明明做了所有正確判斷，卻因運氣輸掉。我們的人生也充滿這種事。但作者學到，抱怨運氣是毒藥，它會讓我們忽略真正能掌控的——我們的「決策品質」。 😠 智慧二：控制你的情緒「爆衝 (Tilt)」 壓力、挫折、憤怒…都會讓我們的理性斷線。作者發現，就算擁有心理學博士學位，在牌桌上也難逃情緒綁架。認識自己的情緒引爆點，是做出好決策的第一步。 🤔 智慧四：建立「決策的標準化流程」 這點超實用！在牌桌上，無論拿到好牌或爛牌，都花差不多的時間思考，對手就看不穿你。在生活中，無論是談判或溝通，避免直覺反應，建立一套自己的思考流程，會讓你佔據極大優勢。 🤥 智慧七：人生最大的詐唬 (The Biggest Bluff) 作者最後領悟到，人生最大的謊言，就是我們對自己說的：「只要我技術夠好，就一定能成功。」 事實是，運氣永遠都在。承認這點，不是認輸，而是讓我們在逆境中有繼續前進的韌性，在順境中保持謙卑與同理。 雖然一言以蔽之，本書的論點好像就是「我們無法決定拿到什麼牌，但可以好好打手上的牌」這樣的老生常談，但我認為這本書在閱讀過程中帶給我不只是那麼單純「金句」式的啟發。 我認為這本書比較適合放慢閱讀，適合全心投入裡面的經歷和故事。因為我上面列出來的「智慧」並非書中有意識整理出來的標題或段落，而是我自己的體悟，所以或許你讀完之後，也會有不同的體悟。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​📖 本週馬力歐分享的是《明日，明日，又明日》，作者是嘉布莉．麗文（Gabrielle Zevin）。 ​📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/EWXdyIJ9​▲本集內容 這是我今年到目前為止，讀過最好看的一本小說​書名《明日，明日，又明日》直譯自英文，典故則出自莎士比亞的《馬克白》。這句台詞原本充滿了虛無與憤世嫉俗的悲觀意味，但在小說裡，卻被其中一位主角，熱愛莎劇的馬克斯（Marx）賦予了全新的生命。​當他們三人為自己的遊戲公司命名時，馬克斯提議叫做「明日遊戲」，並如此解釋：「遊戲是什麼？就是明日，明日，又明日，是可以無限次再生，無限次彌補錯誤的機會。不是說只要一直玩下去，總有機會贏嗎？沒有什麼失去是擁有的，因為沒有任何事物會永久不變。」​這段話，我想可以說是作者對於「遊戲」的理解，也是貫穿整本小說的核心精神。（只是最後遊戲公司取名叫「不公平」。​我喜歡這本小說的3個原因：1.我不是狂熱遊戲玩家，但我真的曾經很愛玩遊戲2. It’s not a romance, but it is about love3.那些讓你又愛又恨的角色，不只是一次讓我想哭​這是一本關於兩個從小在醫院遊戲間相識的男孩與女孩，山姆與莎蒂，以及他們的朋友馬克斯，三個人在往後近三十年的生命裡，如何一起創作、一起成長，也一起心碎的故事。​就像書腰上那句畫龍點睛的文案：「這不是一本羅曼史，而是關於愛。」讀這本書的感覺很奇妙，你會廢寢忘食地想知道接下來發生了什麼，卻又在翻頁時感到不捨，深怕太快抵達結局。它完美地詮釋了那種「既放不下，又不想看完」的矛盾心情。​如果你正在尋找一個能讓你完全沉浸、忘記時間的動人故事，相信我，就是這本了。 節目中提到的小遊戲｜https://gabriellezevin.com/emilyblastergame/​ 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 ​💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《聰明看棒球》，作者是基斯．洛爾。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/v9ExUebK ▲本集內容  如果你有看棒球的話，是不是常常會聽到主播或球評聊很多統計數據，比如說打擊率、打點、勝投等等？但這些「傳統」數據，在棒球比賽中真的有意義嗎？這本書就是要深入探討，這些傳統棒球數據背後那些你可能從未察覺的「迷思」，以及在現代棒球中，我們真正應該關注的「新觀念」。 這集節目不僅適合棒球迷，也適合任何對數據分析、或對運動賽事有興趣的朋友，一起來打破傳統框架，用更科學、更「聰明」的角度來欣賞棒球。 《聰明看棒球》這本書的核心目標在於如何正確評估一個球員，以及他們對球隊的貢獻。它將棒球數據分析分為三大章節： 第一部分：「蔥冥」看棒球 (Smrt Baseball)： 點出傳統統計數據中存在的誤導或迷思。 第二部分：聰明看棒球 (Smart Baseball)： 介紹現代棒球比賽中真正值得關注的統計數據。 第三部分：真・聰明看棒球： 探討如何運用新數據來看待名人堂選舉、球隊設計，以及美國職棒大聯盟已採用的「Statcast」系統等，並展望統計學家對棒球的未來影響。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》馬力歐雙週一次，以單口的形式跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。 ​ 📖 本週馬力歐分享的是《人生的五種財富》，作者是薩希‧布魯姆（Sahil Bloom）。  📚如果你想購買這本書，歡迎使用這個連結，支持我們的節目： https://tnlmg.link/yEWXYnFo ▲本集內容 我之所以喜歡這本書，是因為他提出了一個非常清晰的框架。他把我們常說的「財富」拆解成五種不同類型來談。更重要的是，他不是空談概念，而是為每一種財富都設計了可以實際操作的工具，像是評分表、設定目標與「反目標」（也就是要極力避免的情況），以及定義出每一種財富背後的三大支柱。這個系統化的方法讓我覺得非常受用。 本書最核心的貢獻，在於提供了一套全新的、多維度的財富衡量框架。這張「新的人生計分卡」由五種相互關聯、動態平衡的財富構成，它們共同描繪出一幅完整而富足的人生圖景。 總結來說，「人生財富不只是『錢』」這句話，幾乎可以說是老生常談了。而由一個像布魯姆 這樣年輕有為、有自己的事業、有老婆小孩、也有錢的人來談這件事，聽起來好像還有點諷刺。  但這正是我覺得這本書有價值的地方。布魯姆並不是在說教，而是非常認真地去拆解這五種財富，並且提供具體的方法，告訴我們該如何好好去面對、思考、投資，以及如何為自己設定一張「正確」的人生計分卡。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。  💬 到我們的社群平台上面留言給我們： 追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/ 更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》由本週起，馬力歐將會維持雙週一次單口跟大家分享一本書，希望這樣說書的內容大家會喜歡。也請記得跟你的朋友分享這個節目或到我們的社群平台跟我們分享你的想法。​📖 本週馬力歐分享的是《The Let Them Theory》，作者是梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）。​▲本集內容不知道大家還記不記得我在EP85裡面提到的《主控力》，書的核心概念是「要當恆溫器」不要當「溫度器」。書裡面從「認識自我」開始，教讀者一步步透過12道法門來拿回主控力。​我原先以為這已經夠簡單了，沒想到這幾個月得知了另外一本概念上更簡單的書：梅爾・羅賓斯的《The Let Them Theory》。​因為整本書的概念就是：讓他們去（做所有我無法掌控的事），讓我來（做我能夠掌控的相關事務）。​比如說，如果別人不回訊息，你該怎麼？Let them。如果朋友出去玩沒找你怎麼辦？Let them。如果同事就是找你麻煩讓你很難以好好工作怎麼辦？Let them。​然後「讓我來」繼續聯繫、打電話。「讓我來」主動邀約我想要約的朋友聚會。「讓我來」跟同事確認有哪些事情是我可以做的。​整本書的精華就是如此。​在閱讀這本書時，我有幾個深刻的個人感受。首先，它非常適合用有聲書來聽。因為內容沒有太複雜的理論，且充滿了故事，聽起來就像一集精彩的單口Podcast。​其次，雖然這本書的內容，不可避免地會讓人覺得有點「水」，因為基本上就是一個概念翻來覆去地講，但或許這正是它的力量所在。   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《錢是虛構的，但我們都選擇相信它》，作者是雅各．戈德斯坦 (Jacob Goldstein) ▲本集內容 書名其實講得很清楚，就是錢本就是就一件虛構的事物，之所以能夠產生這麼大的影響，是因為這是人類集體想像的產物，一個我們都選擇相信的故事 。 本書是要討論金錢的歷史、起源、以及在過去幾千年重要的演變和未來可能。聽起來很嚴肅，但其實都是很好聽的故事。 ▌本書介紹（爆雷警告） 金錢是一種「想像」的故事 我那個時候經濟系學生都要必修貨幣銀行學，但作為計財系的學生，這不是必修。如果你讀過貨幣銀行學的話，理論上這本書裡面的東西大概都知道，但是有些歷史和發展脈絡，以及比較近期的事情可能會比較陌生。 戈德斯坦在書中反覆強調的核心觀點就是：錢之所以能運作，純粹是因為我們所有人都『同意』相信它。它不是黃金本身，也不是政府的印刷機，而是我們集體腦袋裡的一個共同想像、一個有用的虛構故事。 他認為，錢是人類最成功的發明之一，幾千年來不斷演化以適應社會變遷 。從古希臘的硬幣，到阿姆斯特丹的第一個股票市場，再到21世紀的影子銀行和加密貨幣，都是這個「虛構物」的不同面貌。這種演化並非隨機，而是反映了人類社會在解決交換媒介和價值儲存等問題上的持續努力。 這讓我想到以色列歷史學家哈拉瑞 (Yuval Noah Harari) 在他的書《人類大歷史》(Sapiens) 中也提到類似的觀點，他說人類（智人）之所以能夠在演化中脫穎而出，就是因為人類會說故事，而錢是「人類所講過最成功的故事，唯一一個所有人都相信的故事」。戈德斯坦的書，可以說是把這個「故事」脈絡講得更清楚。 但如果錢真的是一個故事，那這個故事的「作者」是誰？是政府？是銀行家？還是我們每一個人？ 我們在這集分享了： 錢的發明，一開始的概念不是為了取代以物易物 金融本質是時間旅行 金錢要能良好運作除了信任，還需要每個利益相關者都能互相制衡 一個有8370種貨幣的國家：美國。 書中至少講了三次貨幣危機，解決方式都是領導人出來說：我們會不計一切代價拯救 另外這一集是JuJu跟我一起錄音的最後一集，從下一集開始，會是由我來嘗試單口說書，說書的內容應該也會有所不同，希望喜歡閱讀的大家能夠繼續支持我們。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《錢是虛構的，但我們都選擇相信它》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GjILWOzj 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。從閱讀出發，談生活、談觀點、談那些我們一起思考的問題，希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是JuJu的提案，也是JuJu在節目的倒數第二集。《深刻認識一個人》（How to Know a Person），由《紐約時報》專欄作家大衛・布魯克斯（David Brooks）所著。本書出版於 2024 年，討論人際理解、人格發展與同理心的深度養成，是一本介於心理學與人生哲學之間的思考之書。 ▲本集內容： 為什麼我們需要「深刻認識一個人」？ 如果無法真正了解他人，我們在人生中的重大選擇（婚姻、工作夥伴、交友關係）都可能踩雷。JuJu提醒，不只是「聆聽」，而是要「閱讀一個人」：觀其行、聽其言、感其痛、見其力。 書中提出兩種人格傾向：「照亮者」與「削弱者」 照亮者像陽光般溫暖他人，削弱者則以自我為中心，無視他人的存在與感受。JuJu分享自己因生活中出現類似困擾而找來這本書閱讀，試圖理解這些關係中的難題是否「有救」。 《深刻認識一個人》是JuJu送給聽眾的「畢業禮物」。如果你也想更理解自己與他人、練習成為一個照亮者，這本書與這一集節目都值得你細細聆聽。 「這也是我給大家的終極禮物。」 下一集將是JuJu在《閱讀提案》的最終回！歡迎到 Instagram 或 Facebook 與我們互動，也可以在 Apple Podcasts 或 Spotify 上留言、訂閱與分享，讓閱讀的世界有更多人一起參與。 透過這個連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/tlctOrNN 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的：《高度狂熱》，作者是橫山秀夫 ▲本集內容 我並不是第一次看這本書，但第一次看的時候應該差不多是2007-2008年左右。後來我常常想起這本書，最近一次應該是某一次我們說書的時候，可能談到寫遺書這件事，然後我就再次想到了這本書。 這本書之前有另外一個版本，在2006年獨步文化翻譯，書名翻譯成「登山者」，裡面有一個部分是在講遺書，然後有句話讓我印象深刻：「由衷感激至今擁有的人生」。 因為我想起了這本書，去查了一下，發現在2022年圓神文化有出一個「推理大師橫山秀夫․經典重譯珍藏版」將書名改為比較貼近原始書名的「高度狂熱」，所以就去圖書館借來看了。 ▌本書介紹（爆雷警告） 《高度狂熱》的故事背景是1985年8月12日的日本航空123號班機空難。這架波音747客機，原定從東京羽田機場飛往大阪伊丹機場，卻在起飛後約12分鐘，因機尾壓力隔板發生災難性破裂，導致飛機液壓系統完全失效，最終在失控飄行32分鐘後，墜毀於群馬縣高天原山，一般稱為御巢鷹山區 。 機上524名乘客及機組人員中，僅有4名女性奇蹟生還，其餘520人不幸罹難，使其成為航空史上涉及單一飛機死亡人數最多的空難 。   不過這本小說並不是聚焦在空難事件，而是空難事件下，一間虛擬的地方報社「北關東報」如何面對的過程。 橫山秀夫有非常細膩的心理描寫和人物塑造，是這本小說對我來說最好看的地方。另外因為他本身當了12年的記者，對於那個時候媒體的情況描寫也很細，而且很多掙扎（獨家報導與正確性的掙扎、廣告和內容的對立），放在此時也依然成立。 另外這本書我覺得序事節奏很明快，中間還有很多衝突和對罵，改編的影視作品應該也會蠻精彩的。 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《高度狂熱》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GxvWrTVX 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《酪乳與塗鴉》（Buttermilk Graffiti），作者是韓裔美籍廚師、作家愛德華·李。 ▲本集內容 之前從《黑白大廚：料理階級大戰》韓國料理綜藝節目中就被愛德華圈粉的Ju，這次一看到書架上的新書就豪不猶豫的馬上購買，這本書是非典型飲食散文，記錄他在美國的飲食與文化旅行、在旅途中記下的豐富的移民食物、氣味、文化的摩擦與並存，除了可以從愛德華·李跟各個廚師對談中更認識他的價值觀，也從這些文字跟著一起認識愛德華·李內心對於文化的矛盾與衝突。（越看越被圈粉的意思） 書裡記錄了他走訪美國各地的飲食經驗，用飲食探索何謂「家」與「歸屬」，並以散文化的筆觸讓人重新認識「美國」的面貌。「移民」往往是因為一些不得不的原因而組成，所以「移民料理」時常有一些悲傷的故事，同時夾雜著感謝與感動的認識這些豐富多元的美食，也從這些文化與過程獲得許多靈感。 節目中，書中那句：「我不是為了完成一本書才去旅行，而是因為我有話想說。」——這句話，或許也說出了我做這個節目的某一部分理由。我們聊到文化混血的感覺，閱讀它像是搭上了愛德華的車，一邊來一趟公路旅行一邊思考：「我從哪裡來？我算是哪裡人？我們與食物的連結是什麼？」 這本紀錄了至少16個以上不同的文化，並且詳細的紀錄每一道料理背後廚師們的故事與他們各自的傳統，這集推薦給所有喜歡觀察文化、對「混血」、「錯置」、「不穩定身份」感到熟悉的人。即使沒有固定的答案，我們依然可以透過食物與這些文字，拼貼出屬於自己的存在感。 另外我們還討論了： 「正宗」vs 「傳統」的料理差別在哪 透過料理支持弱勢社群的愛德華·李 如何透過食物認識不同移民文化 馬力歐要試作看看愛德華・李的波本威士忌洗滌奶油嗎？ 從派特森的廣州炒飯，學習萊布尼茲的不可分者同一性原理 好像是情場浪子的愛德華·李（差點讓Ju覺得很傷心） 這本書中少數幾道想要嘗試的料理：醃西瓜皮 透過這個連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/Dd6YMYU5 喜歡我們今天的內容嗎？你有吃過醃西瓜皮嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案。 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《The War of Art》，作者是Steven Pressfield ▲本集內容 今天我們要聊一本在創作者圈子裡蠻多討論的書，Steven Pressfield 的《The War of Art》。這本書台灣目前沒有官方的繁體中文版，中國的簡體版翻譯成《一生之敵》。不過我也覺得直譯成《藝術之戰》也不錯。因為他的確就是以「創作者內心的戰爭」為概念來出發。 我有點忘了是怎麼樣知道這本書，可能是不小心看到一篇文章介紹。我後來稍微搜尋了一下，發現非常多創作者，尤其是國外的內容創作者、作家、藝術家，都極力推崇這本書，把它奉為必讀經典。 ▌本書介紹（爆雷警告） 書中最一開始先用「兩種人生」作為引子，他說「我們大多數人都有兩種人生。我們正在過的人生，以及內心那個未曾活過的人生。分隔兩者的就是「阻抗力」（Resistance）。 「未曾活過的人生」 這一概念，就是說我們很想做但沒去做的事情，比如說想寫作沒寫作、想做podcast但沒有去做，或是想創業沒創業等等。 這本書雖然針對「藝術創作者」，但「未曾活過的人生」這個概念，可能每個人都可能會有類似的需求和困境，或許也是會引起討論和共鳴的原因。 整個書分成三個部分，英文書中寫法是：Book One、Book Two、Book Three，第一部份講阻抗力/內阻力、第二部分講「成為職業人士」、第三部分講「超越阻抗力：呼喚盟友與更高境界」 喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  歡迎透過這個連結購買《The War of Art》，支持我們的節目｜https://tnlmg.link/GxvWrTVX 💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是 JuJu 提的《創意細物指南》，作者是創意廣告人 WaWa 吳玉琥。 ▲本集內容 這本書不只是寫給創意工作者的筆記，也是一份關於如何好好思考、表達、說服、創造價值的日常指南。如果你正在寫簡報、準備面試、規劃企劃案，或只是想把生活中那些說不清楚的東西說得更有力，《創意細物指南》像一份思考工具箱，幫你整理思緒。 JuJu 在節目中分享到自己從行銷企劃到品牌經營的歷程，如何在這本書中感受到強烈共鳴，也重新整理了自己面對創意與工作的思考方式。 我們也聊到，創意其實不等於「天份好的人才配擁有」，而是人人都能訓練的一種生活感知力。不論你是正在說服老闆接納一個新點子、或只是希望朋友聽懂你的觀點，從本集對話中你都可能找到屬於自己的「提案節奏」。 從如何練習提案、系統化地累積靈感，到怎麼拆解一支好廣告的結構與目的，這本書用溫柔而務實的方式，為創意注入可實踐的方法論，也為想說好一件事的人，開了一扇門。 我們在節目中聊到了： 「提案」不是交報告，而是說一個有感染力的故事 如何養成「創意肌肉」：從廣告學廣告、從生活找靈感 不要太相信記憶力：養成系統化記錄靈感的習慣 練習提案的「14/40/20」時間比例法則 華特迪士尼的「三個房間法」：從夢想到實踐的創意轉譯工具 每集節目錄製前JuJu也會彩排？研究怎麼讓想法更打中人心！ 透過以下連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益｜https://tnlmg.link/z8D3TYhY   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《閱讀提案》是由馬力歐與 JuJu 每週輪流提案一本書，透過對話與分享，交換我們的閱讀觀察與生活感受。 本週是馬力歐提的：《超預期壽命》，作者是彼得・阿提亞和比爾・吉福德 ▲本集內容 這本書由醫師彼得．阿提亞（Peter Attia）和資深記者比爾．吉福德（Bill Gifford）合著。阿提亞的背景非常特別，在書中也有提到，他在念醫之前是念機械工程和應用數學，後來才去史丹佛念醫科。他在約翰霍普金斯醫院接受過五年的外科訓練，但在當住院醫師的時候，因有感於傳統醫療系統（他稱此為醫學2.0）因循守舊，難以創新，曾短暫離開醫界，進入麥肯錫，轉而研究金融風險。 他沒有特別講他為什麼又離開麥肯錫，但總之後來創立了Early Medical診所，實踐他心目中的「醫療 3.0」。把綜合風險的意識帶入醫療領域，以最新科學研究，幫助病人更長壽，也更健康。 在過去現代醫學的進步之下，我們人類的平均壽命越來越長，但是現代醫學都是在人身體出狀況之後來醫療/治療，作者阿提亞認為這可被歸為「醫學2.0」。他認為我們現在應該要追求的不只是單純的長壽（活得久），還要維持良好身體機能、心智清楚、情緒健康，他稱為「醫學3.0」的目標。 ▲我們這一集還討論了： 第一重點：醫學1.0、2.0和3.0有什麼差別？第二重點：健康壽命的敵人：現代四騎士第三重點：打造健康壽命的五大戰術 如果你對《超預期壽命》這本書有興趣，歡迎透過這個連結購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/vqHYZbkB   ▲ 節目中提到馬力歐在《日日好日》的專訪在這邊《日日好日》非營利生活風格雜誌傳送門 ▎No.31紙本雜誌全台索取點：https://whatagodday.blogspot.com/2025/04/2025-no31.html ▎電子書全平台：linktr.ee/edisgd.mag ▎日日好日X馬力歐Podcast收聽平台：https://open.firstory.me/story/cma29ac5o1bh301w1484e1lf5/platforms   喜歡我們今天的內容嗎？歡迎給我們五星好評，讓更多人聽到閱讀提案  💬 到我們的社群平台上面留言給我們：追蹤官方IG帳號｜https://www.instagram.com/mjpitchabook/更多社群傳送門｜https://portaly.cc/mjpitchabookSee omnystudio.com/listener for privacy information.