關於健身

<p>健身與心智教練，aka關於健身創辦人。下課後會再錄節目，分享上課來不及說的訓練大小事。 <br /> <br />收聽：Apple Podcast｜Spotify｜Mixerbox <br />網站：gwencoach.com <br />Instagram：gwen.coach <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>

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節目最終章！還是要來講個訓練法吧

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06-20
11:43

訓練遇疲倦，你可以減量訓練

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06-04
10:21

搞懂再練！金字塔訓練的簡易分析

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05-22
12:09

想突破訓練瓶頸？你可以先做爆發力訓練

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05-11
08:13

好久不見！過去常被討論及應用的「交叉訓練」

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04-10
15:54

暴食與情緒性進食

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03-22
14:38

你也在找無痛、生活化的減脂方法嗎？

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03-14
15:22

女性增肌的三大要訣

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03-02
12:36

你想知道的答案在這！外食的選擇

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02-06
12:04

甜食控請進！教練的高蛋白威化餅試吃心得

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01-16
10:18

跟流行！2023年健身趨勢有哪些？

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01-05
14:54

貼切的指導語，能召喚你的肌肉

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12-21
14:39

透過運動減少內臟脂肪

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12-01
12:34

喝啤酒會先胖小腹嗎？

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11-16
08:57

把HIIT加進你每週的運動吧！

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10-23
09:58

嘿！教練們，先不要急著賣課

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10-11
10:05

肌肉緊繃需要「桑幾咧」？

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09-29
11:17

運動前、後吃什麼

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09-08
09:26

失控的體重｜真實經驗分享

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08-14
11:59

健身房密碼｜我該做幾下幾組

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08-07
09:40
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