非做不可 | FeMake It

“人生其实不是要做『正确』的选择，而是要做『让自己更靠近热爱』的选择。当你愿意做自己——世界真的会给你带来惊喜。”FeMaker的角色不被年龄和角色定义，本期节目与其说是一次正式的采访，不如说是脱离了社会身份的拘束后，一次姐姐妹妹的贴心对话。如果人生是一部剧集，Natasha用25年时间演绎了“Corporate Natasha”的高光时刻——从外语学院俄语系毕业的女孩逆袭为跨国公司大中华区董事总裁。在50岁前夕，她勇敢地开启“第二季”——“Maker Natasha”，选择成为创客与学徒，重新坐进教室，进入工作坊，追寻内心真正的热爱。她的故事，是关于如何在“社会定义的成功”与“真正重要的事”之间找到新的平衡。年龄对Natasha来说，是可以运用自如的阅历和底气。50岁，不是老去，是一场人生的Season Upgrade。👩  她的非做不可Natasha 也被大家亲切的称为 Nana、娜姐 曾任Medela大中华区董事总裁、瑞士商会董事，SC Johnson、L’Oréal、P&G高管 现为花艺师、珠宝学徒、Creavita品牌主理人 49岁勇敢转型，重新学习与创业 女性主体性、敢于突破、创造影响力的践行者🎤 本期内容摘要辞去高管职位，赴意大利学习珠宝设计，Natasha也曾“害怕”，但她用心去感受自己的真实想法，倾听伴侣和父母的心声，让人生第二季得以精彩展开。凭借在职场多年的丰富履历，Natasha跳脱常规思维模式，争取到了意大利留学的惊喜彩蛋。在成为团队领袖的路上，Natasha始终坚持“创造影响力”。她享受与团队一起发光发热、一起达成目标，也乐于将有能力的人推向前台。她鼓励每一位女性，无论年龄，都可以勇敢追梦，慢慢成为自己喜欢的样子。本期节目中，主播们与Natasha畅聊慢生活、家庭与事业的平衡、职场人际关系的“emotional bank”，以及如何在挑战与失败中复盘成长。她的经历和思考，为所有正在寻找人生新方向的女性带来启发和勇气。👂 你将听到00:00 50岁，从高管到学徒：一次勇敢的“降维”挑战02:17 女性创造者：如何找到自己的声音与影响力05:30 在50岁前辞职：重新定义成功与生活平衡12:54 给自己一个迟来的Gap Year：中年人的“叛逆”与新生16:25 职场智慧：如何平衡工作与真实的人际关系19:44 建立职场“情感账户”：投资人际关系，收获信任支持26:06 职场友谊：共同成长中的温暖与力量30:31 女性领导者如何兼具亲和力与权威感？36:33 领导力与人才内生：通过内部晋升激活团队潜能39:27 留学不只是年轻的事：成年人的学业重启计划45:13 人生如剧本：开启第二幕人生48:52 重拾学生身份：走出舒适区的学习与成长54:16 面对失去，重新理解亲情57:16 工作与生活的平衡术：减少无谓社交与手机依赖01:00:31 AI应用指南：提升生活与工作效率的智能之道01:03:23 在AI时代，如何与不确定性和平共处？01:04:57 50岁姐姐给年轻女生的人生建议👭 播客简介欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

“不断去探索的过程很重要，你只有去多链接、多尝试，你才可以获得一些新的信息。最重要是对你自己有更深的认识。”雨尘的故事始于一次灵魂拷问——“五年后你会在哪里？”自小留学澳洲、教书、办剧社到北大MBA、联合国实习，雨辰不断跨界、试错，最终在性教育与女性公益的交汇点找到了属于自己的创业方向。👩  她的非做不可雨尘
关注她的小红书潮汐里（Chill Me）经期用品品牌创始人
曾在澳洲生活学习、工作、创业，担任中学科学和化学老师、开办剧场目前回到国内在北大就读MBA，同时专注于消费品创业，推动卫生棉条普及关注女性公益与性教育，致力于提升中国女性经期自由度🎤 本期内容摘要在“非做不可”第八期中，我们邀请了新兴卫生棉条品牌「潮汐里（Chill Me）」创始人黄雨尘，聊聊她如何从澳洲的教育者、剧场创业者，转身成为中国女性经期用品创新品牌的推动者。她的故事始于一次灵魂拷问——“五年后你会在哪里？”从自小留学澳洲、教书、办剧社到北大MBA、联合国实习，雨尘不断跨界、试错，最终在消费品与女性公益的交汇点找到了属于自己的创业方向。雨尘在创业路上最大的动力来自于“让更多女性拥有选择的自由”，她用亲身经历讲述如何打破月经羞耻、推动观念和意识的进步，并分享了女性创业者从0到1在快消品行业创业的真实挑战与成长。她相信，降低预期、持续尝试、保持热情，是女性在不确定时代中自我实现的关键。从“被期待的好老师”到“自我驱动的创业者”，雨尘用行动诠释了“主体性”与“影响力”的真正含义。她鼓励每一位迷茫中的女性，勇敢探索、低成本试错，最终找到属于自己的热爱与方向。👂 你将听到01:00 新主持人Myra亮相02:37 快问快答：嘉宾雨尘的自我介绍
04:45 创业项目“潮汐里”及品牌命名故事：“月经是女性身体里的潮汐”
07:57 澳洲留学、工作与多元职业经历
18:01 性教育的中澳对比与回国契机
24:43 MBA学习、联合国实习与女性公益思考
35:34 卫生棉条的个人体验与推广难点
48:02 创业心态、行业挑战与女性成长建议
1:12:46 女性职业选择、迷茫与自我探索
1:18:20 未来的“非做不可”：“解决女性月经贫困”与“推动乡村女童体育公益”
1:24:39 节目总结与品牌上市展望👭 播客简介欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

也许听过之前的节目你会有这样的疑问：成为FeMaker一定意味着特地去找到一个方向再“创造”么？但FeMaker的精神更是一种生活方式，我们也在探索女性如何过上一种“创造性”的生活，将“创造”内化成真正的生活实践模式。👩  她的非做不可Xuan 现居东京的建筑设计师，在北京南城的大杂院儿长大 资深摩旅爱好者，偶尔是民宿主人，在啤酒厂做学徒学了酿酒 研究居酒屋空间，也希望未来会开出自己的居酒屋🎤 本期内容主播Lisa在五一期间去了一趟武当山，就这样巧合地和本期嘉宾Xuan成为了短暂的室友。Xuan是一名现居东京的建筑设计师，这个身份听起来有些刻板。但生活中的她有更多意外共存的面貌，是资深的摩旅爱好者，从沙发客到自己成为民宿主人，做过意大利双年展中国馆的策展，也喜欢研究居酒屋，甚至去做了啤酒厂学徒。我们希望同你分享Xuan的故事，温馨的居酒屋故事，压抑的建筑事务所故事，潇洒而奇妙的摩旅故事，还有对未来的畅想与期待。或许你会和我们一样感悟到某种“创造性”生活的想象：喜欢什么就去研究、去实践、去创造，尝试勇敢地在有限的范围内为自己创造无限的自由。👭欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

“AI时代下，更多的人能成为开发者，我们从developer过渡到builder，这是一种新的时代命题。”👩 她的非做不可五花肉 13年开发者运营经验者 播客「迪魔王 Devmore - More about Dev」主播🎤 本期内容这期节目对FeMaker来说有着特别的意义。录制的前一晚，同时也是今年WAIC世界人工智能大会的前一晚，我们在BottleDream Basecamp组织了一场非技术女性Vibe Coding线下聚会——二十多位来自各行各业的朋友，大多数没有技术背景，却在几个小时里用AI工具实现了天气穿搭推荐、创意推进助手等灵光一现的点子。沿着这个夜晚的余温，我们和五花肉回顾了她的开发者运营之路：在行业里穿越十三年，从云计算到开源再到AI编程，见证了每一轮技术浪潮下社区的变迁。我们回忆了和开发者做朋友的瞬间——深夜为法国创客写文档、台风天坚守meet-up、大学生自发组织活动——这些故事让我一次次确认，技术的价值不只在于功能，更在于它能让人彼此靠近。在AI以前所未有的速度重塑世界的当下，“谁是开发者”变成了一个值得重新定义的问题。我们习惯于把“会写代码”与“技术人”划上等号，却常常忽略了技术背后那份属于人的热情、好奇与连接。随着AI编程工具的涌现，当人人都能动手构建，也许“开发”将不再是少数人的专属语言，而将让每一个有想法的人都能在同一片广场上共振共舞。👂 你将听到 00:00 播客开场与嘉宾介绍 01:08 线下女性vibe coding聚会回顾 02:00 五花肉分享开发者运营13年经历 03:45 Lisa对行业变迁的感受：从大众创业到AI时代 06:51 开源社区与AI技术的成长故事 12:32 聊聊做开发者运营的动力与挑战 17:56 台风天广州meetup与社区信任 24:01 AI时代下开发者角色的变化与活动分享 32:38 vibe coding活动中的女性表达与技术驾驭感 42:49 组织社区与活动的初心与动力 58:21 社区文化、价值认同与未来展望👭欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

“我在机器人公司学会了什么是人”“是我们作为人类能够同时处理多管道的信息，而形成自己的判断的这么一种能力，我们有我们的触觉，我们的感知，而从感知再到思考，这才是我生而为人来到这个世界上很重要的一条路径”👩 她的非做不可Rachel 科技公司用户研究 戏剧演员和创作者 还原剧团制作人🎤 本期内容在智能技术迅猛发展的今天，“什么是人”变成了一个值得反复追问的问题。我们习惯于在高效与理性之间前行，却常常忽略了那些属于人的触觉、感知与情绪。AI的到来，似乎让一切变得更便捷，但也让我们不得不重新思考：在多重信息的洪流中，我们如何保有独立的判断和温度？我们是否在不知不觉中，将自己物化成了某种“工具”？本期，我们邀请到Rachel——她有两个截然不同的A/B面，A面在机器人行业探寻技术的边界，B面在剧场的舞台上体验人与人之间的真实“场”。从普华永道到智能硬件公司，从用户研究到小丑独角戏的创作，她走在数条看似平行却彼此交织的道路上。她谈及突破自我设限的勇气，也坦言每一次身份的切换，都是对自我认同的重新追问。在Rachel的讲述中，我们得以窥见：人的成长不只关乎职业选择，更关乎如何在理性与感性、技术与艺术之间持续对话。也许，正是在AI无法触及的那些微妙体验里，我们才能重新确认：什么让我们成为“人”。👂 你将听到A面科技04:15 从普华永道到机器人硬件，为何做出如此大的职业转变07:34 如何适应从成熟外企到创业公司的环境转变13:42 从零开始探索符合硬件公司的用户研究之路20:10 ChatGPT出现后的冲击与思考：什么能力是未来多年以后也不会被 AI 替代的？B面剧场28:47 Matilda唤醒了小时候的表演基因34:57 “非做不可”的选择：在看似无关的领域里，找到自己的calling38:28 印象最深刻的舞台角色：在阿那亚戏剧节与聋人艺术家同台人性与技术，理性与感受的平衡42:58 在两个截然不同的身份和角色中理解统一的“人”48:21 人最宝贵的是感知力52:55 少想多做，迷茫期可以淌着水寻找救生圈01:00:23 机器人行业需要更多女性视角01:08:36 保持人的创造力与情感表达，与AI灵活共生01:17:46 未来还有什么“非做不可”👭 欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

“胜利属于不害怕胜利的女人。”“人类如何赢过AI，就是活得更像一个人。”👩 她的非做不可杜净译，心译心理工作室主理人 中国心理学会注册心理师 国际分析心理学会（IAAP）候选分析师 中美精神分析联盟（CAPA）督导组、高级组毕业微信公众号&小红书账号：心译心理🎤 本期内容随处可见的“工具人”自嘲，反映出的是每个个体被洪流裹挟下对内耗和焦虑的逃避，我们如何重建人的主体性？如何找到一条可跟随的路径？为了探索这个问题，我们邀请到了心译心理工作室主理人杜净译。她与我们分享了自己如何一步步走出内耗的漩涡，如何在“做一个好人”与“做一个真实的人”之间找到新的平衡。她敢于忠于内心的热爱，从体制内的“铁饭碗”转身潜心准备、投入全部积蓄；她选择告别熟悉的路径，创办属于自己的心理工作室；她相信人的成长，不止靠独行的努力，更靠那些彼此照见、真实回应的关系。和净译的录制过程中，我们放佛也经历了一次心灵马杀鸡。我们聊了女性如何认领“攻击性”，聊了“我”的建立与关系的力量，也聊了人工智能是否真的会替代心理咨询师。当越来越多的人开始关注心理健康，我们不妨回到那个最根本的问题：你是谁？你的“我”，又是如何被建构起来的？👂 你将听到04:28 从体制内辞职创办自己的心理工作08:03 为转行做准备准备，数年心理咨询与十几万学习投入14:13 反内耗策略与I人突破关卡：“走出去”19:54 休息就是你的各种活动的平衡23:08 从活在当下到享受当下28:13 “胜利属于不害怕胜利的女人”分析：女性需要认领“攻击性”36:27 内耗与客体化相关，寻找女性的主体性——“我”45:32 AI 会不会取代心理咨询师？58:09 什么样的人适合心理咨询师的职业👭 欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

在技术爆发的时代，女性如何摆脱内耗、用创造性方式生活？「非做不可」聚焦真实行动而非空想，本期邀请用户调研专家小白，分享她如何通过「不内耗」哲学在男性主导的职场中自洽，并将洞察力转化为社区咖啡馆的温暖实践👩 本期嘉宾小白Bai，消费者行为洞察专家作为朋友们眼中的「不内耗小姐」，从金融系逃兵到用户调研专家，再到社区咖啡馆主理人，始终践行「人生1/3时间必须做热爱之事」。擅长用定性研究挖掘生活真相，坚信「开一扇门就能走出内耗」。👂你将听到00:03:57 用户调研揭秘：小白探索消费者的「秘密花园」00:07:24 职业选择金句：别让三分之一生命浪费在不喜欢的工作上00:17:26 快消品行业洞察：用户痛点和开心点的「猎人式」挖掘00:28:54 年龄不是界限：敢于从零开始00:34:39 社区咖啡店——疫情中的温暖避风港与价值观凝聚00:51:54 用户调研视角下的AI产品：我们需要更多女性化思维的产品设计👭 欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

文科生如何闯进科技行业？四位「跨界成功」的过来人分享真实经验！上次和「想得开Think Openly」的AI工具分享串台节目中，我们巧合得发现四位主播都是传说中的“英专生”，也都以一些“非常规”的路径和方式最终在科技行业相识。因此我们再次串了个台，一起聊了聊文科背景如何在科技领域「反向超车」。📖 本期节目中你可以听到：01:05 Part 1 四人四色的职业转型故事各有各的机缘巧合，四位主播的职业历程快问快答26:52 Part 2 文科生勇闯科技圈指南岗位怎么找？文科生有什么优势？如何准备面试？...57:00 Part 3 AI时代的文科生超车点开发者关系、技术文档工程师…文科生的机会清单👭 欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

从ChatGPT到DeepSeek，两年多的时间里，大语言模型的不断迭代让无数AI产品飞速涌现，到底哪些AI工具能够释放前所未有的创造力？我们很高兴在第一期正式节目邀请到「想得开 Think Openly」的两位主播：Ran姐和冬青。她们既是女性播客的FeMaker，也是以不同角色主动参与在生成式AI浪潮中的女性科技从业者。本期节目中你可以听到：🟢 Part 1 五位主播与AI的亲密接触04:29  AI Infra-云厂商-应用层，Lisa, Ran, Laura作为AI行业从业者的心路历程12:58  借助AI编程，零基础文科生冬青也能成为App Store榜上有名的独立开发者17:38  发现微需求，新手小白的AI编程经验谈21:55  人文视角的AI行业观察，有可为有不可为🟢 Part 2 好用AI产品大种草28:43 AI搜索产品：perplexity｜Exa｜Genspark33:41 AI语音类产品：通义数字人模拟面试/面试NotebookLM复杂文档一键生成生动的对话播客37:40 AI编程除了Cursor还有：传说中的AI编程爱马仕Devin，亲测体验如何Marscode/Trae也可以薅一薅字节的羊毛42:55 AI音乐生成：Suno50:59 AI市场调研：GummySearch（Reddit分析）🟢 Part 3 从身边出发，畅想新的产品需求54:00 期待跨界用户还能把chatbot玩出什么新花样57:22 想试试用Cherry studio搭建个人知识库58:01 长辈视角下AI产品的“好用”特质：万知、可图/可灵、豆包59:49 急需AI配音产品助力kpop追星👀特别分享：冬青更多的新手小白AI编程心路历程可以在「想得开Think Openly」的播客中收听：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67985ea0d74435e4a32bc722冬青的第一个上架App：DSnap🙌欢迎大家在评论区中也分享更多好用的AI产品，让我们一起通过生成式AI触得真正的创造力和生产力。「非做不可｜FeMake It」x 「想得开 Think Openly」还有更多女性x科技主题的策划正在筹备中，敬请期待！👭 欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。

「非做不可｜FeMake It」一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。-这是第0期先导片，听两位发起人Lisa（李里丽莎）和Laura（小劳）聊聊「FeMaker」的想法从何而来。01:32AI时代的Maker精神：小小提示词带来全新创造力06:21开年第一火，deepseek终于带来了中国ChatGPT时刻13:12“FeMake It”的由来：结合“Female”和“Maker”，我们希望从女性视角探讨技术与创造的关系20:17Maker的五大特质21:37Maker Fair异国体验：日本人真的很爱“魔改”26:47从“内耗”到“创造”的反焦虑实践35:372025年我们还有什么「非做不可」的Maker目标