面红耳赤

休假回来，重新坐到工位上，敲字时感受到了肌肉记忆的退化。有休息到吗？我也很难说。这段时间，与其说用来休息，不如说是把自己与咄咄逼人的焦虑之间拉开一个身位，得以喘息。我也在假期过半时意识到，对我来说行之有效的休息，不是什么事也不做，而是尽可能放松地，去做对我好的、我也认可的事。但这种放松的心情，却很难获得。以前聊休息，通常是说如何在工作中见缝插针地休息，牛马充电，但对我俩——一个请了小长假，远离工作和电脑，一个无业求学，时间自由安排——来说，看似有休息的条件，却也很难获得休息的感受。怎么会这样呢？到底怎样才能休息，难道只能等彩票中100万（税后）吗？-3:20 西瓜在曼谷的休息时刻：坐小红书搜不到攻略的接驳车，去公园看满地的大蜥蜴。12:53 兔人在日本的休息时刻：放弃见缝插针地学日语，摆烂看垃圾中文小说、玩种田小游戏。17:21 上班和辞职求学后，休息的方式有什么不同？21:48 只有待办事项的间隙中，我才敢理直气壮地休息。24:09 天啊，兔人在播客首谈哲学！27:52 焦虑，是潜意识里害怕在生命的时间轴上掉队。30:05 我无法休息的原因，是太容易对人产生亏欠感了。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：Kevin Kern - After the Rainthe tumbled sea - summer vOmar Akram - Take My Hand松枝賀子 - ユウナのバラード8bite - blue-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

度过了一个消失的周末，周一收到了新认识朋友的消息：你还好吗？发生了什么？有点担心你。顿时产生愧疚感——周五睡前我们在聊天，但我没解释就突然不再回复消息，于是慌忙回复说自己因为痛经昏昏欲睡了一整个周末（的确昏昏欲睡了，但并没有来月经）。愧疚之外又感到有些负担，因为我们当时并没有在聊什么重要的事。如果是在中国，我大可以丢一个“周末没回你消息是我的不对，现在我上班了，可以和我聊天吗？”的表情包就丝滑地略过，现在却必须敲上一长串小作文来回应对方的关心。抛开语言问题，这好像和人与人之间的社交温差也有关。有人会默认朋友隔三差五突然已读不回，有人觉得消失没关系但提前打招呼会比较好，也有人看到朋友开始回复表情包或者“加油”便自动结束话题……今天我们列了一些类似的差异来聊一聊：01:33 消失前，需要特地和朋友汇报吗？10:54 把两个互不认识的朋友拉进群，她们是否可以私联？12:28 私联时候是否要向共友报备？15:35 私联的频率和深度，是否应该有上限？20:43 同事小群里的聊天记录，是否可以流出给不在群里的人？26:30 小群里其她人多了共同的新朋友，是拉进群更好拉一个新群更好？30:37 新认识的朋友，可以点赞多久以前的朋友圈或微博？35:09 和三人小群里的一个人互关了账号，是否也必须和另一个人互关？39:13 和同事做朋友，你会保留哪部分？-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：水谷広実 - 小さな教室岡崎倫典 - 雲の上を散歩菊谷知樹 - 今宵のセレナーデ阿铭 - 时光LANY - 13-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si  说说罢了 Blake有问题

独自生活养出的一个新习惯是，每天早上醒来都会认认真真自检一遍：今天睡够了吗？心情怎样？激素波动到了那个阶段？学习状态如何？不够好的话再闭眼重睡。因为没有可以互相打捞的同伴，也没有工作的外驱，所以开启一天要格外慎重。就这样紧张地、只盯着眼前的路走着，一抬头发现夏天居然就要过去。原来无论做了多少事，经历多少变化，当夏天离开时，依然会充满遗憾。好像有什么失去了，可到底是什么呢？这是一期夏末的近况闲聊，表达欲被没收的日子，紧张感过度透支的日子，核心任务被卡住的日子，倦怠突入其来的日子，我们都在如何挨过呢？01:02 最近，仿佛各自做了一场全麻手术。02:52 怎么回事，一根吸管都比我厉害。08:12 核心任务卡住了，日常任务也会变得无法通行。19:01 当靠语言谋生的我，突然被没收了语言能力。24:00 无法给自己创造的快乐就给朋友创造，然后吸食她的快乐。28:05 因为打工人气质，成了班上被讨厌的「好学生」。39:25 我很擅长玩小游戏——至少发现这一点也好。46:29 信念是就算卧轨，也要搞清楚这条轨的来龙去脉吧。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：宝野聡史 - 素敵な出会い灰澈 - 四月一日 晴 (Final Version)Falcom Sound Team J.D.K. - 陽だまりにて和む猫格里特 - City of vitalityPublic Library Commute - Brand New-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si  说说罢了 Blake有问题

最近我们接连陷入了特别危机。先是我（西瓜），在某天下班的地铁站里，感觉自己像夹豆子游戏里一个普普通通的豆子，于是产生了「我实在太容易被取代了」的悲观心情。接着是兔人，试图在tinder上开启一段东京爱情故事，却因为语言障碍，一身的俏皮灵动难以施展，只能对着干瘪的对话干着急。而米花呢，则是为工作焦虑了好一阵子后，意识到所有 30 岁的焦虑都如出一辙，她的情绪一点都不特别。「特别的爱给特别的你」，歌唱得倒是好听，但万一我不够特别呢，我的存在与个性只是芸芸众生中的最大公约数呢？长大让我们放下了年少时不可一世的狂妄，但就这么接受「我只是一个普通得不能再普通的人」，还是会让人心有不甘啊。于是，我们三个想要变得特别的人，来聊了聊，事到如今，我们会如何看待自己身上的特别和普通。-2:41 语言不通的环境里，没人能发现我内心的特别。5:37 原来我在公司也不是不可或缺的存在。9:32 意识到这份焦虑很大众后，我反而不焦虑了。16:01 承认吧，你也渴望被人特别对待。21:10 网络让每个人都以为自己是特别的，但每个人都看起来一模一样。27:48 我也很为自己的特别着迷。37:03 全方位的低自尊，怎么不算一种特别呢？41:29 表演出的那个我，算真实的我吗？52:35 复诵春夏精神：「这个世界上有一束光，一定要是为我打的。」-主播：西瓜、兔人嘉宾：米花制作：左右-BGM：水月陵 - はい、マカロン♪松本文紀 - 夢の歩みを見上げてGET IN THE RING - Terminal StationArte Refact - 月に寄りそう乙女の夜の作法増田俊郎 - 託された想いBLÜ EYES - Glitter-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

想交新朋友的心情总是间歇性发作，比如朋友老不回消息的时候（点名西瓜），比如你正在倾诉而朋友却只想犯贱的时候（点名西瓜），比如发现朋友其实还有很多其她朋友的时候（点名西瓜）……可是要去哪里才能交到新朋友呢？毕业之后，交朋友这件事变得越来越困难。除了换工作以外，社交圈不再轻易流动，遇见新的人变得麻烦，养护出一段新友谊更是费劲。要发现共同话题、要拥有见面机会、要创造独特回忆，还要小心翼翼地试探出能互相袒露的边界……一不小心，这棵新苗就会被养死，中间的情啊爱啊通通错付。这一期，我们聊了聊「毕业后，如何才能拥有新朋友」。看起来和实际上都人缘很好、朋友遍布的七大洲八大洋的 E 人tigger，嘴上说着自己边缘又讨好、但实际上不同小群体聚会上都有他的西瓜，以及嚷嚷着需要新朋友、却永远在临近会面的前一秒打退堂鼓的我，各自有什么样的交友心得呢？你将听到：05:48 好可怜，仅仅是单独见面后还有联系，就能被西瓜算做朋友了。11:01 Tigger的朋友界定：被对方拍的时候我是否自然。18:55 工作认识到不错的人，要怎么从搭子进化成朋友？24:35 对性少数来说，能否出柜是友谊认证的一大步。33:50 我的生活已经很饱满，容不下新朋友了。35:35 有时候「好想交朋友」只是一种情绪发泄。44:04 很容易在友谊里感到不安的人，要怎么办才好？51:01 也许不是交朋友困难，而是友谊本来就困难！-主播：西瓜、兔人嘉宾：Tigger制作：左右-BGM：Pandrezz - Takin’ You For A RideMatt Quentin - Sky BlueRemulak,Liphe - WonderMisha - BaeC Y G N - Love Is WeaknessNIKI - lowkey-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

又一天醒来，混沌不清地刷完一个小时短视频，下单了常吃的外卖，随后扭头看见兔人的微博，细致分享了，她在东京草坪上吃一颗饭团的感受和心情。一丝艳羡忍不住从心里钻出来：她怎么在过这么有颗粒度的一手生活？反观我的当下，真的好多二手的痕迹：吃别人推荐的餐厅，游戏看博主的解说，摘取别人的观点作为嘴替。日常的体验和感受都变成了可预期的存在，于是进一步扎进信息流里，试图获取新的刺激——但这样的生活，也真是过倦了。老天啊，为什么我会控制不住地过上一种二手生活？不能像兔人这样破釜沉舟地去到日本，开启新生活，还能怎么从二手经验里包裹的生活里夺回一手体验？这期我们就来聊一聊。-3:11 有哪些证据表明，你正在过一种二手生活？7:49 有障碍的生活，反而能帮我打破刷手机的惯性。10:08 我不再思考和感受，只忙着找一个最适合的嘴替。17:07 与其看别人游戏，为什么不自己上手呢？18:44 啊，日本，一个充满一手素材的城市。25:34 一手体验之所以丰富，是因为连最基本的日常小事也成了挑战。37:06 会有二手感，也是因为当下生活太方便和安全了。45:31 不要败给「这样好像也可以」的念头。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：岸部眞明 - 红叶近藤研二 - トルタリアの旅人磯村由紀子 - みんな転勤のせいだ（因为大家都离开了）藤原いくろう - 风铃広橋真紀子 - 海の見える街Lightboys - Why-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

大家最近还好吗？我好像病了。每天早早醒来，盯着百叶窗缝里的风景发呆。好大一团云啊，胖到风都吹不动。隔壁阿婆养的花到底是什么品种呢？一个月过去了居然还是花期。屋檐上水光粼粼的，夏天果然还是要去海边吧。脑子里什么都想做，身体却瘫在床上，提不起一点干劲。西瓜说，这叫夏天病。指一到盛夏，就会陷入无所事事的、打不起精神的、一边感叹无聊一边什么也不肯做、一边焦灼地被阳光炙烤着，一边又清楚这个夏天将一事无成的状态。这种病还有很多衍生病灶。比如日本病——身在工位，满脑子想的都是来日本看花火大会，搭电车去看山见海、修学（工）旅行，在田野里嘻嘻哈哈摔成一团，无聊又莫名热血；比如青春病——也许是某部电影、也许是某种熟悉的味道、或者只是一场午睡，一不小心就跌进了对青春的回忆里，早已远去的人影与场景呼啸而来，让人陷在往事里无法动弹……夏天啊夏天，该拿你怎么办好呢？-00:56 夏日的白天，漫长得好像一场低烧。01:44 我的日本病，都是被某些电影害的。07:57 比烟花绽放那一刻更重要的，是等待烟花的过程。13:23 ——我喜欢你。——我也喜欢......烟花。17:30 有的夏日心动可能只和夏天有关，和人无关。19:13 夏天就应该用来浪费，用来体验每一个过程。21:52 电影里过爆的夏天，现实是只能躲在电线杆阴影里当忍者。29:15 午觉醒来，以为自己还没从那个夏天里长大。32:58 在梦里又见到她长长的扑闪的睫毛。44:36 夏天的时间，符合相对论原理。46:38 在平缓迈入中年的夏天里，我终于不再着急。-主播：兔人、西瓜制作：左右-BGM：SOULFRESH BEATS - Doja Cat Type Beat Laputa中村巴奈重 - はじまりのわくわくFoxtail-Grass Studio - 風舞う紅葉と実の薫りS17AG - Woo Baby Pop Smoke (Instrumental)SPiCYSOL - Honey Flavor-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

我们又看恋综了！这部是韩国还未完结的《母胎单身恋爱大作战》。小红书上有句评论说，在遍地恋爱的小韩耳濡目染还能坚持母单的大家，必定是人中奇才。奇不奇才不知道，但在对亲密关系的讨论深入频繁到令人厌倦的当下，嘉宾们母单的理由，也确实让人在深度共情的同时，扼腕说一句：「你母单到现在也正常。」上头，羞耻，摇摆，回避，焦虑，自我，莽撞……站在恋爱门槛前，跌个狗吃屎，既贡献了大部分节目笑点，也让人大笑之余，瞥见某一个侧面的自己。当然，我和兔人两个人在母单话题上没太多发言权，于是串台了说说罢了主播、本司知名母单tigger 一起来聊聊：这个该死的恋爱，怎么就谈不上呢？-3:10 有人硬件还行，但软件还是 Windows98。7:10 母单的男生，要不要这么爱雄竞？10:55 太好笑了，有过100天恋爱经验，就能来当鲶鱼嘉宾。14:05 不要等准备完全后再投入恋爱，因为永远没有准备好的一刻。19:36 从一众男嘉宾那里，看到了什么是矮子里面拔将军。23:57 是什么让足够优秀的女生也谈不上恋爱？33:40 很多女生的爱，是一种向下兼容。41:12 男生不需要社会化也能活下去，所以他们在感情面前仍像个巨婴。44:50 单恋一个人时，你需要情感回馈才能坚持下去吗？1:05 单身很好，偶尔向往另一种情感体验，也不错。-主播：西瓜、兔人嘉宾：Tigger制作：左右-BGM：辛辛君 - pure imagination林有三 - やまない雨昼夜 - Stay with meRobert J. P. Oberg - SomedayArlene荟莹 - Free flightSail,IRXD7 - Closer-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

外面又在下雨，出门更费事了，烦。昨晚就开了一会儿窗，结果桌子到处都被泡湿，烦。这个温度不开空调又热开了又冷，烦。水杯里喝到一大口灰尘味，烦。原来播客的 shownotes 还没有写，烦。跷二郎腿会髋骨痛，不跷二郎腿腰痛，烦。……我的今天，是这么开始的。事实上，大多数日子都是这么开始的，只是烦躁的事略有不同。生活就像一场漫长的月经，一半的时间在被经前综合征的烦躁折磨，四分之一的时间在感受经期的疼痛和粘稠，剩下四分之一只刚好够喘口气。来聊聊吧，那些占据了一半生命的「烦躁」心情。无法控制的、无法消解的，像《幽灵公主》里的树精一样细小但密密麻麻的，它们从哪里来，又要怎样才能熬过去？-01:30在不开空调的地铁甬道，收获10分钟月经体验；03:58还有比挂耳咖啡的耳朵断了更糟糕的早上吗？07:08 手汗症的夏天，快要被折磨到没脾气。11:28 指甲——人类最小单位的不可控。14:38真绝望啊，精心挑选出了一件垃圾，还得亲自去退货。15:27在夏天，有些美丽的代价是必须穿内衣。21:39 在赴约前想逃跑的人，内心活动是：25:27 我在崩溃，而伴侣在担心冰淇凌的融化进度。27:38 有的烦躁，可能是饿了渴了该剪头发了。45:39建议大家写一份自己的烦躁说明书，逐一排查。-【播客里提到的感受自查表】6 【写了一个异常情绪自检sop - eder | 小红书 - 你的生活兴趣社区】 😆 XA0q7V33is1qCAz 😆 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/68074f37000000001c015e00?source=webshare&xhsshare=pc_web&xsec_token=ABVmZqhAAUjdeJpeEoR6PjX4P_m7B34ck1oG8pjsuszBQ=&xsec_source=pc_share-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：α·Pav - BreezeAdam Young - LifeboatsTony Anderson - Under the HeavensDream House - The Night's LoomingAlexander 23 - I Hate You So Much-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

你是一个占有欲强烈的人吗？占有欲爆棚时，会冒出怎样的心情？占有欲的发生，可能出于不安全感，出于内心深处未满足的需求，也可能是人生阶段更迭前的抵抗，让我们的心中涌现出想要紧紧抓住人、关系或某件事物的渴望。所以我们在乎朋友结婚时，会邀请谁做伴郎/伴娘，在乎这张书桌只能放自己的东西，这根笔不能外借；也在乎恋人和其他人过于热络的聊天。要如何处理心中这份源源不断的占有欲呢？过度的占有，是否就变成了控制。说到底，这世界上存在「恰到好处的占有欲」吗？不管怎样，这期我们先来聊一聊：-2:58 就算同居，你也不能随手拿我的东西。6:08 感谢猫的存在，让我能尽情释放占有欲。9:48 选伴郎/伴娘，是在给朋友进行重要性排序吗？14:41 一场持续了 12 年的误会。25:44 反复提起我们的专属回忆，也是占有欲的一种。34:45 我也很害怕，占有欲会破坏我们的关系。39:00 你能接受，在亲密关系里被对方完全占有吗？48:13 沾染了情感意义的物品，会让我占有欲大爆发！-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：with you' - will u stay just for a minute春野杉卉 - あなたの笑顔魏琮霏 - 青石巷MT1990 - Winter gloves（冬天的手套）Joshua Nichols - By Your Side-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

「快乐的事不能讲太大声」的念头，你也有过吗？一碰到快乐的事，就下意识提醒自己，不要太张扬、不能高兴得太早、小心乐极生悲。好像身边随时有一个快乐警察，只要你的快乐浓度超标，就会立马收到一张悲伤罚单。但是！我们今天偏要挑衅一回，来大方痛快地分享记忆里的快乐时间。因为据说，能够快速治愈创伤的，不是拥有更多的好东西，而是主动激活记忆里曾经让我们因美好、平静、愉悦而发亮的神经突触。也就是说，咀嚼快乐的人，反而会变得更快乐；咀嚼悲伤的人，则会更悲伤（此处点名提醒一下西瓜）。人永远不会再踏进同一条河流，选择留下什么记住什么，我们就会成为什么。-01:10 老鼠抑郁症的形成和治愈，教会了人类什么？03:57 演唱会旅行的快乐回忆，我百品不腻。08:27 朋友迷上了我推荐的剧，文艺批的快乐高潮。11:17 平静的愉悦会在有些时候如神迹一般降临。17:48 台风来临时，和恋人在水上乐园狂欢。19:28 过量的快乐像高烧一场，让人产生怀疑。23:54 别人都在享受当下，而我满脑子「这回成为不错的回忆」。28:26 快乐的兔人，变得超级善良。42:13 快乐的秘诀之一，擅长等待不快乐过去。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：逆时针向,忘乡 - 薄荷绿陈越龙 - 日记纸飞机JINBAO - 你的凌晨是我的黄昏강아솔,임보라 - 소녀沈奕秋 - 山野栖迟木沈奕秋 - 山野栖迟木-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

死掉的同学群聊突然起死回生，只有一种可能，那就是有人要结婚了。工作日收到这样的一条婚礼请柬，但翻看上一次聊天的日期，已经是 3 年前。对早已把结婚从人生规划中阉割掉的我们来说，收到婚礼请柬，肯定不是好事。不光有收不回来的份子钱，还有那些借由婚礼流程来突出强调的父权遗毒，让人想一颗大红枣把自己噎死算了。世界上有好的、让人想掏钱参加的婚礼吗？肯定是有的。只怪我还没遇上。本以为我的婚礼阅历够浅了，没想到，老大不小的兔人居然一次婚礼都还没参加过。于是本期播客，我们拉上编辑部里当伴娘次数最多的 seven，来给兔人扫盲，那些婚礼上会发生的事。-2:51 没怎么参加过婚礼，怪我人缘差吗？6:35 35岁后，我要把人情费全部收回来！8:36 千里迢迢去参加网友的婚礼，比想象中好玩。15:43 请问凌晨2点接亲，是要趁新娘还神志不清吗？19:17 婚礼上，那些让人不适的时刻。30:21 新娘作为一个活动策划。37:57 广东人婚礼最高待客礼仪：吃农家乐。41:22 你会在哪个时刻相信，新郎新娘是能走下去的？-主播：西瓜、兔人嘉宾：seven制作：左右-BGM：PASCALS - 凪がピアノを弾いたならRoger St. Denis - IndulgenceCapo Productions - MemoriesColdplay - Moon Music (Elodie)Alexis Ffrench,James Morgan - DreamlandDisney Peaceful Piano,Disney - True LoveAnson Seabra - Hard To Be Human-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

wiu wiu wiu wiu ，接下来是今日火情通报……是因为我的 P 值太高，生活中才有那么多马不停蹄的紧急状况吗？小到手机没电、错过火车、出门忘记戴胸贴，大到弄丢护照、机票订完了签证被卡。永远在救火和救火的路上，而且火大多数时候还是自己放的。身边的朋友也会一不小心就被卷进火场，以至于西瓜已经开始质疑我是不是故意创造 drama 为生活添料，真的好无辜。不过好处是，我已经被锻炼出了一颗接近金刚石质地的心，房子着火我拍照、人生乱套我睡觉（bushi。这期算是一期半近况分享，关于我们最近各自经历的大大小小的「紧急状态」，以及一些还不太成熟地应对方法。-01:39 走进商场，才发现全世界都能看出我没穿内衣……04:19 超短裤初体验：一不小心就要被看穿内在！05:58 还有一个月起飞，才得知签证递不出去。。13:19 房东断供了，我平静的生活也断供了。18:04 为了让灭火，主动戴上成年人的假面。21:38 是不擅长拒绝的我，把自己推进了火坑。36:56 有的紧急情况，和一起面对的人有关。43:59 紧急感会强迫集中注意力，所以我们才养成了坏习惯？47:36 努力地培养自己去预判一些事发生。51:00 也许不是我们的问题，而是生活的秩序感本来就脆弱。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：In-spired Music - Plant a Seedchimneycrow - escapeMaple暖枫,Warsic - 简夏忘乡 - 再次回到那个夏天The Millennial Club - summer nights-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

这期播客录制当天，是兔人离职的 last day。我们聊了应景的话题：分离焦虑。我不擅长告别。哪怕有很长的时间筹备道别，道别了一次又一次，以至于要开玩笑「你怎么还在这儿」，但接受旁边工位的空缺，仍是件需要时间的事。但往好处想，至少我只用面对一种告别。还是她比较惨，要离开我们一群这么好的人。走了又怎样，去东京又怎样，每周还不是得录播客。对吧。-2:54 和朋友们道别，像在举办自己的葬礼。9:43 听到你要走，我把难过藏得很好。16:07 我们只是这一季完结了，下一季还会见面的。20:11 兔人：我担心，以后找不到这样的同盟感了。23:53 西瓜：我担心，我们之间会隔着越来越多的前情提要。26:49 无法当面对领导说的话，哭到差点录不下去。35:05 所以说，兔人到底在东京做什么类型的博主啊！-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：MZ92 - Time Is A Friend Of MineLittle Story - 곡 상세보기 그 자리엔 미소만 남아Shizuko Mori - 달이 지던 밤Phase - 사랑도 잠시 휴식이 필요하다Dream Tunes - Every Time We Touch-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

哈咯总感觉和大家好久不见哈哈，本期将揭晓我和西瓜同居的原因之一——我分手了。巧合的是，我们边缘三人组里的另外一位，米花也在这之前不久，结束了一段将近5年的关系。分手是一个节点，也是一个漫长的过程，要到某一个瞬间，你才会清楚感觉到身后有一扇门关上了，从此各自不再交待地走向新生活。对我来说，那个瞬间就是录下这期播客。那就，来听听我们的分手心情吧：02:49 主动分手和被动分手的人，提起分手的不同心情。05:48 分手的理由总是很小：一通电话、一部剧、一只冻鸭。10:49 我既然选择了不要结婚的人生，为什么还要过日子？15:45 我还爱你，但我也为你不再出现在我的生活里松一口气。17:40 每次闹分手，他就会去看上野千鹤子。22:36 我们没有性别差，但有阶级差。27:08 比起经营共同的生活，我更想你过好自己的生活。31:27 大家对恋爱的想象，一直是两人三足的状态。39:55 主动提分手的人，注定背负愧疚感吗？-主播：西瓜 兔人嘉宾：米花制作：左右-BGM：渡辺俊幸 - 拓郎とアズLuigi Rubino - Voice in the EyesKan R. Gao - To the Moon - Main Theme橋本由香利 - 透ける瞳Paul Cardall - Sweet EscapeSasha Alex Sloan - Kids-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

近况更新：兔人和我同居了！期待中其乐融融的合租画面并没有发生，反而是，晚上坐在一起吃外卖时，想到白天也是一样的顺序坐在工位前，班味实在太重了。我还是滚回另一个房间休息一下吧。长时间的相处也让我们感到了话题枯竭，下班路上也不可避免各自玩起手机，或是开始讲漫无边际的事，比如：兔人忽然在拉吧遇到了窦靖童，她要如何略施小计，才能让她觉得“这个女人有意思”呢？我们对意义感的追逐，实在到了连聊天也变得负担的地步，朋友当然需要深度的话题链接，但说废话，也是朋友间的特权。偶尔一些没营养无意义的话题，是能让关系变得更加轻盈、愉快的。刚好最近网上流行无意义 30 问，这期播客，我们从中挑选改编了一些，也来玩玩，希望能陪你度过无意义的一段时光。聊天的话题罗列在下面啦，如果你的端午节也无事可做，或许也能拉上朋友一起玩：-Q1.必须用一个非食物的东西代替米饭吃一整年，你会选什么？Q2.你是一个王国的统治者，你的王位该如何继承？Q3.在商店看见一个本不应该被出售的东西，它是什么？Q4.你穿越到未来，发现人类有了一个最意想不到的发明，那会是？Q5.你可以为世界上所有人都增加一个新的节假日，它是什么？Q6.你是一个恐怖游戏里的怪物，你的恐怖之处在哪里?Q7.你必须要让世界上的某个物种学会说话，但不能是猫猫狗狗，你会选什么？Q8.你是一个杀手，为了接近目标，你会伪装成什么？Q9.有一天你醒来发现全世界的人都消失了，你第一件事会做什么？Q10. 你突然获得了一个新器官，它的作用是什么？Q11.如果世界上必须失去一种颜色，你选哪一种？Q12.左边是月亮，右边是花园，往哪边逃?Q13.你家的所有家具里有一个叛徒，是谁?Q14.你的地下室里囚禁着什么?Q15.哪个是更好的宠物，扫地机器人还是写字台?Q16.凌晨是什么味道的?Q17.你可以让某件物品永远不会损坏，但只能选一样，你选什么？Q18.你可以决定某种情绪的物理形态，它会是什么样子？Q19.能让一个地方永远被鲜花覆盖，无论尺寸与材质，你会选择哪里？Q20.如果时间拥有触感，它的手感如何？Q21.你被追杀了，对方是谁?为什么?Q22.高山和大树，谁更自由?Q23.你的仇人被困在沙漠中心，给TA一样东西吧?Q24.春天到来时，谁的尸体会第一个被发现?-主播：西瓜、兔人嘉宾：tigger制作：左右-BGM：BLOO - Drama (Inst.)silky soap - to the seasidea l e x - Lord You're OkayA7t1Cus - if you saidmarlboro. - That Mistake Is Not uJerry1 - Carpe diemThe Dry Spells - Rise-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice

有的不安全感来得莫名其妙。短过膝盖的裤子、无法被整除的数字、没有事先通知的失约、留有余温的座椅……因为牵扯起了坏的想象，不安全感便瞬间如神奇豌豆般一路攀升，牵扯出一系列连锁反应。但偏偏又无可奈何，毕竟不在恋爱关系里，没有人能为此承担责任。有人喜欢它带来的微妙刺激感，为平淡如水的生活撩起涟漪；有人疲惫于它的频繁冒头，为紧绷的情绪带来更多负担。这就是我们今天所想聊的，那些与恋爱无关的不安。01:36 对质数和非质数不安的分别理由：04:05 我的左腿和右腿不太熟，所以不能穿短裤；06:00 和陌生人的肌肤或温度接触，让人起鸡皮疙瘩；07:54 我非常担心，任何不可控的迹象；11:17 指甲剪得太秃的体验，是一场微小的走光；13:29 一切太新太过无暇的，都让人恐惧；16:00 喜欢的故事的结局，让人提心吊胆；21:47 熨斗，多么日常又多么可怕的凶器；23:20 万一，我也冒出强烈的破坏欲会如何？27:09 我很担心，我拥有的完美随时会消失；-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：菊谷知樹 - スマイルガール梶浦由記 - Palpitation!梶浦由記 - M01天門 - One more time, One more chance Piano verSarah Proctor - Lay Down-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客：不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

最近隐隐觉得，我和金钱的关系变得没那么紧张了。此前更多是鸵鸟心态，不敢查看银行卡余额，把公积金当做所有存款。但久而久之，钱并没有在想象中侥幸地增长，反而让我在每一笔消费上徒增愧疚和压力。而改变的发生也很奇怪，是我连着吃了 5 次寿司郎，以及大费周章独自出游韩国，并在那里买下（于我而言的）贵贵外套等奢侈消费后发生的。人需要找到适合自己的消费观，以此来重塑和钱的关系。这个过程可能很漫长，好不容易成型的消费观也可能因为某些契机再度摇摆。但我发现，花得多也好，节俭也罢，最后重要的都是我们如何在钱面前变得轻松坦然。这期，就拉上在我看来又穷又挥霍的兔人和 tigger，来聊聊我们各自消费观的更迭，以及我们和钱的关系，到了怎样的阶段。Ps：由于录到后半段 tigger 的话筒出故障，为了保障听感，不得不剪掉相关的内容。所以会出现tigger离奇消失之迷，提前告知大家！-1:08 在首尔的买衣服预算涨了20倍！（其实也就400块4:11 买平替，往往买的是一个教训。12:06 要怎么判断，这是正常物价，还是我被坑了啊？19:22 每月4000块，租下给我安全感的江景房。25:29 一个人去吃寿喜烧，是通往幸福的快捷方式。34:56 我花钱的理由：为了维护我脆弱的脸面。43:23 怎么我从小在用捡垃圾换来的钱，买一堆垃圾。50:42 有些事情只能这个年龄做，有些钱只能现在花。-主播：西瓜、兔人嘉宾：tigger制作：左右-BGM：flawed mangoes - Tunnel VisionNymano - after a few drinksAYEON - why didn't you call meAYEON - Alone On D BeachLord Roc - Seba ft.Jbird16,Gyuna - Smell Like You-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

你觉得自己是一个情绪化的人吗？生病去医院检查，医生问我，最近有没有感到暴躁易怒？我说没有，但实际很有。只是我已经逐渐习惯性否定和忽视自己的情绪。生活疲惫，我实在没有足够心力和乐观，去处理自己情绪，所以时常上一秒大喜大悲，下一秒又假装无事发生，据心理学说这叫「解离」。这种方式似乎保护了我的情绪，但却为身体带来了伤害。而西瓜和我截然不同，作为一个乖小孩长大，他并没有太多的机会去体会乱七八糟的情绪，但现在，他想试着让情绪流淌出来，看看它们是什么样。所以这一期，我们就来聊聊我们的「情绪化」时刻，以及我们如何看待情绪化。你将听到： 02:38 猫毛五级过敏、猫猫去路不明，深夜痛哭流涕。我很怀疑，自己的情绪是否具有正当性。13:15 桌上的情绪量表，说我很紧绷。14:25 和同事一起开店，我连要发几条朋友圈都焦虑。25:38 就算在酒吧，我也没放下自己的愤怒。26:31乖小孩的我，连打个球都在担心太过放纵。28:05每次和伴侣冷战，我就开始打扫卫生。30:08 男人哭吧哭吧不是罪。31:16 不确定和朋友下次见面时间的生活，好孤单。44:54 你的情绪出口是什么？-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：藤原いくろう - その時が来るまで (Piano Solo)TAMUSIC - 幽雅に咲かせ、墨染の桜cherrymint - seasonsRADWIMPS - 三葉のテーマUltraV - PetrichorPeachy!,mxmtoon - Falling for U-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。

朋友们又见面啦，我是西瓜。录制这期播客的前一晚，我刚回到广州，结束了四天三晚的首尔之旅。决定去首尔，表面是去看Coldplay的演唱会，另一份隐藏的私心，是我很想时隔五六年再来一次solo trip。独自旅行的好处是，我终于拥有了足够的做决定的自由。可以随时拐进一条陌生的巷子，可以在公园里看一下午的鸽子而不担心浪费时间。也会因为坐对地铁方向、与外国人对话，内心冒出小小的只供自己咂摸的成就感。当然，流量用尽、坐错地铁、找不到一人食的餐厅时，也有无助和焦虑。但在录制播客时，这些令人头疼的插曲，已经被发酵成了美味的辛香料。我游荡在梨泰院街头时，兔人正在工位上勤勤恳恳做广告，但最近的她，也在品尝着solo life带来的自由时刻。这期，就是关于旅游与独行的碎碎念闲聊，适合在五一出门的路上收听。五一快乐，大家。-2:52 西瓜的首尔历险记：吃不上饭、手机断网、电量焦虑。9:15 独自旅行，会积攒很多细小的成就感。13:03 在梨花女子大学，惋惜我不拥有的日常。20:14 年龄越大，越会被专业和用心打动。27:39 在汉南洞兢兢战战，在东庙跳蚤市场如鱼得水！37:45 一个人的生活，会少很多解释成本。44:55 韩国，离我们的生活距离最近的东亚城市。-主播：西瓜、兔人制作：左右-BGM：Rob Simonsen - Sweet Ride花的专卖店 - You - My RaincoatBlue Poem - Picnic李欣芸 - 阳光舞甜橙Sally - Intoxicated for three hundred yearsTWICE - What is Love-微信群：小助手13135693385微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice-本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题