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時間不夠用，事情老是做不完怎麼辦？ 別擔心，就讓高效人生商學院每週陪你充電，找到方法不抱怨！ 大家好，歡迎大家來到高效人生商學院，我是趙胤丞。我們非常榮幸在上一集邀請到吐司利亞的執行長 Joey 來分享精彩的創業歷程。本集節目，Joey 將再度蒞臨，與我們深入探討吐司利亞最引以為傲的「人才培育」與「打造學習型組織」的秘密！ 你將聽到： • Joey執行長分享他對於培訓團隊與投資人才的堅定信念，這是一項「非常棒的投資」。身為表演藝術科系出身的他，如何在餐飲實戰中學習「產銷人發財」的know-how，並因此深刻體會到人才培育的重要性。 • 吐司利亞如何從十多年前開始，就打造一個學習型組織，並為此投入大量的時間與成本，讓團隊能夠「紮根往下」。 • 吐司利亞如何實踐「斜槓文化」？他們在兩年之內開了超過600門課！Joey執行長將揭露他們如何透過每半年一次的「個人發展計畫」(IDP) 和一對一會談，鼓勵夥伴主動提出人生規劃，並將個人目標與公司十年目標結合，形成「雙渦輪」般強大的前行動力。 • 如何為夥伴量身打造學習計畫，甚至因此延伸出從未有過的新職位？例如為了解決夥伴因家庭現實問題而需離開餐飲業的困境，他們甚至開設了理財課程，幫助夥伴探索被動收入！還有ESG專員、輔導專員等創新職位，都是透過深度討論與挖掘夥伴需求而誕生。 • 當職場遇到無常或意料之外的事件（如結婚生子、家人狀況）時，吐司利亞如何引導夥伴以**「長期思維」**看待，並將問題視為成長的養分。 • 面對夥伴表現不如預期或犯錯時，Joey執行長如何溝通與引導？他強調將每個錯誤都視為「爬得更高，長得更好」的養分，並鼓勵夥伴分享經驗，讓整個團隊從中學習，避免「踩坑」。同時也強調若同一錯誤發生第二次，將會是「非常嚴重的警訊」。 • 在人力短缺的餐飲業中，吐司利亞如何平衡科技輔助與人性化服務？他們雖然導入了QR Code點餐系統、CRM、HR系統等軟硬體升級，但堅持不在上菜環節使用送餐機器人，因為他們認為「上餐時講解菜點特色」是唯一不能被取代的時間，這顯示了他們對顧客體驗的極致追求。 • 吐司利亞的未來十年規劃：將持續在台灣六大都拓展雙品牌（吐司利亞和耶路薩冷披薩與葡萄酒院），並有授權海外品牌的計畫，最終目標是在2035年於地中海國家開設一間Toasteria咖啡！ • Joey執行長也分享了最適合加入吐司利亞的夥伴特質，以及為何他鼓勵所有人嘗試餐飲服務業。 無論你是餐飲業的從業人員、渴望職涯發展的專業人士，或是對打造高效團隊充滿好奇的管理者，本集節目都將帶給你滿滿的啟發與實戰經驗！ 節目資訊欄位將提供吐司利亞新店的定位連結（林口三井一期二樓）以及招募連結，千萬別錯過親身體驗台灣最厲害地中海特色餐飲的機會！ 喜歡高效人生商學院嗎？歡迎在Apple Podcast平台按讚並留言，你的支持是我們最大的鼓勵！期待下次與你再見！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments 標籤 Powered by Firstory Hosting

時間不夠用，事情老是做不完怎麼辦？別擔心，就讓高效人生商學院每週陪你充電，找到方法不抱怨！ 本集節目，主持人趙胤丞將帶你深入了解台灣地中海餐飲集團「吐司利亞 Toasteria」的成功秘訣！ 我們非常榮幸邀請到吐司利亞的執行長 Joey，來分享他從大學時期兼職打工，到如今成為統領百人團隊的執行長，這趟不可思議的17年職涯旅程！ 你將聽到： • 吐司利亞如何從一間「地表上最多種熱壓帕尼尼」的小店，在創辦人Tomer的創意下，發展成橫跨台北、台中，並開創新品牌（甚至有披薩店）的大型餐飲連鎖集團。 • Joey執行長分享他個人的職涯發展歷程：當初在吐司利亞打工是為了練英文和學習餐飲業的第二技能，希望能成為一名專業舞者以外的技能。從兼職做起，因緣際會成為店長、總經理，最終成為執行長與合夥人。他如何透過**不斷設立新目標並「練功升級裝備」**來應對挑戰，因為他有「使命必達的感覺」。 • 在團隊人數從50人暴增至百人以上（永康店開幕時期），以及疫情期間面臨的巨大挑戰中，他們如何打破舊思維，重新打磨團隊？從原本需要六個月的時間來調整，到疫情期間僅用短短六週就完成內部培訓，並培養出第二代、第三代店經理，這是一個從「半年」到「六週」的驚人進化！ • 吐司利亞堅持17年不變的核心價值是什麼？ 答案是「餐點品質與服務初心」——無論客人是怎麼樣或從哪裡進來，我們的目的就是讓他們帶著開心的笑容離開！ • 他們是如何精雕細琢「顧客體驗」？從點餐前（解決對地中海菜色不熟悉的問題）、用餐中途（在客人吃到約四分之一到二分之一時詢問餐點狀況，以降低下次不回來的可能性），到結帳時的詢問（了解今天地中海的體驗是否滿意），設計出獨特的「三階段溝通機制」，讓顧客感受熱情而不被打擾，成功提升回訪率！ • 如果你也想創業或投入餐飲業，Joey執行長將給你最關鍵的建議！ 他將揭露為何「找到你的Why」（你為什麼想做這件事）是堅持下去、吸引資源的終極心法，以及為何「為他人服務」是餐飲業與服務業最迷人且無法被取代的核心價值！Joey鼓勵所有人嘗試餐飲服務業，他認為這是學習察言觀色、吃苦耐勞和專業技能的好地方，而且團隊成員涵蓋五個世代、十個國家。 無論你是餐飲業的從業人員、創業家，還是對職人故事充滿好奇，本集節目都將帶給你滿滿的啟發與實戰經驗！ 節目資訊欄位將提供吐司利亞的相關定位連結，千萬別錯過親身體驗台灣最厲害地中海特色餐飲的機會！ 喜歡高效人生商學院嗎？歡迎在Apple Podcast平台按讚並留言，你的支持是我們最大的鼓勵！期待下次與你再見！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的好朋友品牌專家像一條魚創辦人張景泓老師蕉哥 《跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！》這本暢銷著作 《跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0010926204?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507 海島國民一定要知道的安全玩水守則！ 第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！   ‧海邊、溪邊危險環境如何判讀 ‧溺水脫困技巧圖文影片解說 ‧各類熱門水上活動風險預防   會游泳反而容易出意外！？ 建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！   水安觀念建立，防溺於發生之前 ‧從事水上活動要準備什麼？  ──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。 ‧海邊有風有浪，如何安全玩水？ ──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。 ‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？ ──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最高，一定要會辨別風險因子。 ‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？ ──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！ ‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家 ──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。   水中自救／救援技巧提升，自助也助人 ‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」 ──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。 ‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救 ──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。 ‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？ ──保存體力，用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間，等待救援。 ‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材 就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。 ‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！ ──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。   【關於本書】 臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名……   這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。   名人推薦   何則文 生涯教練 林妍杏 光合作用戶外探索學校執行長  陳琦恩 台灣潛水執行長 ──專文作序   Xiaofei小飛 知名戶外探險家 山野書生 水上活動YouTuber 王婉諭 立法委員 伍安慶 山嵐野趣教練 李元治 台灣開放水域聯盟召集人  吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授 陳嘉豪　中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長 雪羊視界 知名登山部落客 歐陽立中 暢銷作家／爆文教練 蔡宗翰 消防員／TEDx Taipei講者 營火部落達哥 知名戶外YouTuber 藍汐 汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人 ──傾力推薦   從第一實用的博客到第一實用的書。 LikeAFish 撰寫了臺灣第一本水安全指南。在書中，他釐清了導致事故的迷思，使我們所有人在水中玩樂更安全。裡面的知識不僅有可能挽救您的生命，還可以將您的戶外探險提升到一個新的水平。對於初學者和有經驗的游泳者來說，它都是必讀的。──Xiaofei小飛 知名戶外探險家   應該很少人知道我以前曾經也是救生員，所以看到這本書真的覺得很重要，相信大部分的人，都可以從這邊學到更多東西！──山野書生 水上活動YouTuber   臺灣身為四面環海的國家，過去對水卻似乎特別恐懼，尤其當看到相關的意外事件發生時，更突顯我們對於水域安全的知識不足。期待透過此書的分享，完整我們的水域知識，才能成為真正愛山愛水，同時更能安全玩山玩水的海島子民！──王婉諭 立法委員   提升技術是降低戶外活動風險的最主要方法，技術與經驗都是無法速成的，但觀念可以。戶外活動面臨「未知性」過大的情況時，迴避它，即是最正確的觀念與做法。──伍安慶　山嵐野趣教練   臺灣的戶外開放水域周邊常常看到被公部門插上各式各樣的告示牌，告示牌上面最常看到的就是「水深危險，禁止戲水」，或是「本水域未設巡守人員，為了您的安全，請至有救生員場所從事水域遊憩活動」之類的警語。水深真的代表危險嗎？有救生員的水域就安全嗎？  戶外活動公部門最應該推廣給民眾的基本觀念其實是：您的安全是您應負的責任！ 提升自己的水性，比學會標準的泳姿或能游長距離更重要。景泓教練的這本書是很好的教材，補足了過去學校游泳教學上的盲點，是準備走向戶外開放水域的大家真正需要的必修學分～──李元治 台灣開放水域聯盟召集人   教授戶外冒險教育多年，我重視風險管理的議題，然而多數的風險管理流於老生常談不夠實際。景泓的水中安全觀念與自創品牌「像一條魚」令人驚豔，透過真實情境而設計的游泳課非常符合體驗教育的精髓，值得大力推薦。──吳冠璋 國立體育大學休閒產業經營學系教授   臺灣四面環海，多溪流，在法規趨向開放的同時，你需要學習與水共處，戶外玩家需要成長，環境才會進步，面對海與溪流，你要準備更多，珍惜有限的救援人力，學會自救更是基本，有準備是探險，沒準備是冒險。──營火部落達哥 知名戶外YouTouber    我要推薦《跟著救生員學水中自救》這本書籍。 由於臺灣四面環海，山勢地形陡峭且溪流湍急，每年有不少溺水事故發生，也突顯我們對水域安全教育知識的普遍不足，然而現在這本書籍，能快速簡單的讓各位讀者了解水域安全與水上救生的基本觀念，暨能學習水中自救亦能保護他人。 ──陳嘉豪 中華民國紅十字會新北市三鶯救生隊榮譽隊長    水火無情，但真正導致意外的是錯誤觀念。安全無價，靠的是正確知識而非直覺反應。身處四面環海、溪流湍急的臺灣，你除了要能享受玩水樂趣，更要掌握完整的水域安全觀念。只要溼身，不要失身！我強力推薦這本書。──蔡宗翰 消防員／TEDxTaipei講者   這本書應是每一個家長的必讀書，臺灣每一年的兒童溺水事件層出不窮，事故死亡率遠遠高於英國等其他島國，再加上臺灣生育率幾乎排名全世界倒數第一，是時候家長破除迷思：讓孩子學會自救遠遠重要於學會游泳招式。保護每一個來之不易的生命，杜絕可以避免的溺水事件，是父母的重要責任。──藍汐 汐游寶寶嬰幼兒游泳學校創辦人   ※：推薦人依首字筆畫排序   作者介紹 作者簡介   張景泓   在學校、社區、飯店及海邊皆擔任過救生員，對於在不同場域的救生經驗都相當豐富。因在海邊救過太多人，有感臺灣游泳教育的不足，回臺北創立荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」，透過真實溺水情況設計游泳教學內容，分享水域安全觀念及水中自救技巧。希望所有人都能親水、不怕水、愛上水，開心玩水平安回家。   現任 「像一條魚LikeAFish」 創辦人 「救生日常」podcast 創辦人&主持人 udn鳴人堂 專欄作家 戶外安全推廣協會 特約講師   像一條魚LikeAFish 官網：likeafish.com.tw/ 臉書：www.facebook.com/youlikeafish/   救生日常 Podcast：apple.co/2PPlDTU   鳴人堂 opinion.udn.com/author/articles/1008/3590 Powered by Firstory Hosting

照顧人生無法預期何時來！🎧聽藝人林葉亭說：「爸爸走失，就是我照顧得不好！」👉 https://fstry.pse.is/8683kx 「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的好朋友品牌專家黃馨儀Cynthia老師 《活成一道光：打造個人品牌的偉大航道》這本暢銷著作 《活成一道光：打造個人品牌的偉大航道》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011012416?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507 為什麼要經營個人品牌？ 我會說：「為了要活出閃閃發光的自己，要過上自己的理想人生！」 「自媒體」是用來傳遞並放大個人的定位與形象識別，也是個人品牌接觸點的一致性場域之一，但我想做的不僅只是自媒體經營，而是以更宏觀的視野，教大家以「個人品牌」為長遠切入。 需不需要經營個人品牌，端看你想成為什麼樣的自己，想走到什麼樣的境地，想過上什麼樣的人生，這個問題沒有對與錯，但只要你想，我願意陪你堅定前行！打造個人品牌的專屬「影響力」與「變現力」，希望運用自己多年的經驗，透過這本書，帶著你一起實現。 本書特色 1.   屬於新媒體世代的個人品牌引領指南，打造個人專屬形象不可或缺的攻略，幫助讀者閃耀出個人品牌的獨特光芒，發揮「變現力」與「影響力」！ 2.   從個人定位到洞悉市場，不僅將自己活成一道光，更重要的是照耀他人的善念。透過本書手把手培養心法、態度與觀念！ 3.   眾多自媒體名家暖心推薦，邀你一起成為那道光 簡報與教學教練F學院創辦人：王永福（福哥） 《布姐的沙發》主持人、生涯導師：布姐Brenda 臺北廣播電臺節目主持人、Podcast聲音媒體行銷顧問與製作人：宛志蘋 商戰CXO執行長、大大學院創辦人：許景泰Jerry 國際PJ法創辦人：彭建文 暢銷作家、品牌創辦人：凱若Carol Podcast《好女人的情場攻略》主持人：路隊長 企管名師、顧問、暢銷作家：趙胤丞 PPT.note 簡報仙貝共同創辦人：廖文碩 創新管理實戰研究中心執行長：劉恭甫 Podcast《CP有主見》主持人：CP潘思璇 企業講師、作家、主持人：謝文憲   作者簡介 Cynthia黃馨儀 義華才有限公司 創辦人暨品牌發展顧問 台灣大學工業工程與管理博士 一位十歲可愛女孩的媽媽，因此愛稱自己為「十歲的媽媽」；在工作中專業，生活中卻充滿童趣、幽默，把人生視為一場挑戰遊戲，遊走於台灣各地。13歲進入高中，27歲取得雙博士學位，被譽為「跳級學霸」。 擁有十多年外商經歷，曾在尼爾森（Nielsen）擔任數據分析師，並負責雀巢、美極、安怡、萊萃美、紐崔萊與必達定等國際品牌的運營。後來開始「斜槓人生」進而正式創業，擔任中小企業和個人品牌的「事業品牌發展顧問」，專長於數據驅動決策、專案管理與高效領導，協助企業打造自主管理的高績效團隊，多次助力企業一年內成功轉虧為盈。 除了品牌顧問事業發展，也應邀到各地開立公開班，並到大專院校演講、授課。2024年開始，Cynthia 除了繼續跟各知名平台與集團合作開設課程，也逐步在企業內訓授課，並在星馬地區進行演講和授課。Cynthia強調理論與實務結合，採用引導式教學，幫助學員設計行動方案，深受好評，尤其在「打造講師個人品牌」領域得到非常豐沛的肯定與迴響。 一路上，Cynthia專注於個人品牌發展，深信「人生設計就是把自己當品牌經營」，設計自己的人生路徑、進而自我實現；同時期許透過品牌思維引領更多人成為「心目中更理想的自己」，活成一道照亮自己與別人的光，進而邁向理想人生。 Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的前輩與好朋友暢銷書作家陳詩慧老師 《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》這本暢銷著作 《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011020885?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507 ★本書版稅全數捐贈創世基金會、世界展望會及失親兒福利基金會★ ․破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者 ․《理財周刊》、《工商時報》、《鏡週刊》、《今周刊》、《Money錢》雜誌、 IC之音、Yahoo新聞、聯合新聞網、風傳媒、商周財富網等多家媒體專訪 ․獲選2024年雲林名人堂雲萃人物 ◎環境會像困住我們的框，只要正向思考、善用投資工具，就能「破框而出」。 ◎我的人生就是不斷的死會活標，只要安靜下來，滿腦子想的都是如何賺錢。 ◎對失敗的想像大於成功，你會恐懼；反之，你就有超強的執行力。 ◎想致富，你必須先愛上投資，盡可能學習金錢的知識，賺到你不懂的錢。 作者陳詩慧，極上國際執行長，三個餐飲品牌的共同經營者； 「陳詩慧波段旅程」臉書粉專及YouTube頻道，追蹤人數達三萬多人。 出生在雲林斗六，從小跟著母親做家庭代工，11歲就去毛巾工廠打工， 又熱又累的環境讓她發誓，一定要打破「貧窮的框」，這輩子絕不當女工。 為了出國念書，大學畢業後，她先去電子公司工作存學費， 週末兼差教美語，但還是不夠，於是把錢拿去買日本基金和台股，期望加快速度。 但念外文的她完全不懂財報，第一次投資就碰上地雷股和日本基金大跌， 出國的本金幾乎賠光。她懊悔的大哭， 但隔天就轉念：投資這條路不是成功賺到，就是失敗學到。 於是她決定走出「無知的框」，研究總經及財報，學習金錢知識， 之後再投入股市，趁景氣大好時以400萬元進場，2年翻4倍，重啟人生。    綽號「死會」的陳詩慧，不停打破慣性思維，讓自己在環境限制中「死會活標」， 她最大的破框武器，就是以20年投資經驗歸納出的「投資金律」， 以此布局台股、美股及ETF，翻轉人生。      ◎總體經濟主宰50％投資勝率 出現兩大訊號時，台股必漲。哪兩大訊號？ 再用財報選出高富帥，每股盈餘成長、三率三升，代表公司持續獲利； 再看三大法人是否同步買進，股價上漲潛力更大。   川普再上任，中美貿易戰2.0開打， 關稅提高、通膨再起，對臺灣是風險？還是機會？ ◎臺、美市場一起看，找出產業連動 作者鍾愛科技巨頭組成的「美股七雄」，因為臺灣對美出口最多是AI產業。 特別欽點輝達、特斯拉、蘋果，還有呢？ 在臺灣買美股，有兩種方法，複委託及海外券商開戶， 作者選擇複委託，為什麼？因為海外券商缺一個關鍵優勢。 ◎買ETF，比光存股更有效率 作者把股票分三種：老婆、戀人和路邊野花， ETF就像老婆，基本面穩定、對股東不離不棄，最適合存股族； 熱門題材股是戀人，不適合了就快分手，適合波段操作； 總是大起大落的航海王、生技股是野花，不懂的人別亂買，傷荷包。 陳詩慧特別推薦6檔最強ETF， 低薪族可用高股息型應付固定支出；小資族就靠指數型增加資產； 準退休族怎麼存？有檔ETF只要每月存1張，20年後就能月領5萬元提早退休！ 掌握八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族， 都能從台股、美股、ETF投資中，翻轉人生。 重磅推薦 1.   大俠武林 2.   理財教育作家／江季芸 3.   主播、主持人／朱楚文 4.   老墨Mofi 5.   《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲 6.   清華大學教授兼系主任兼科管院在職專班執行長／林世昌 7.   價值投資達人／股海老牛 8.   美股夢想家創辦人 9.   國立清華大學科管院 創意長／洪嘉駿 10.   郝聲音Podcast主持人／郝旭烈 11.   《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel 12.   MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏 13.   財經作家／陳重銘 14.   口袋證券 董事長／陶韻智 15.   非凡電視臺主播／曾鐘玉 16.   財經主持人／葉芷娟 17.   小資理財教主／Dr.Selena楊倩琳博士 18.   財經新聞主播／楊智捷 19.   《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克 20.   算利教官／楊禮軒 21.   非凡電視臺《只要錢長大》主持人／鄭明娟 22.   財信傳媒集團董事長／謝金河 ——重磅推薦（依姓名筆畫排序） 很多新手學投資，一開始就被大量資訊搞得眼花撩亂，不知道該從哪裡下手。這本書的實用之處在於，它不講大道理，而是直接告訴你怎麼做，有步驟、有方法、有邏輯。 作者把自己超過二十年的實戰經驗，濃縮成「八大破框武器」，用來判斷總經趨勢、選對產業、看懂財報、搭配技術指標，一步一步帶你做出完整判斷，連小資族也能照著做、有章法的踏出第一步。 書中也能看見作者如何擺脫「窮」的標籤，靠著紀律與思考翻轉人生，更用被動收入實現了每個階段的夢想——出國念書、買房安家、為家人創造更好的生活。這些她都做到了，也寫下方法給你。 她不只講台股，也教你看懂美股的邏輯，更分享 ETF 的長期配置法。對於想靠投資累積資產、但又不知如何起步的人來說，這是一本非常實用的入門參考。 實戰歸納、架構清楚、故事真實，適合希望變有錢、但又不想亂投資的你。 ——大俠武林 2021年8月和9月，詩慧老師與我一前一後在同一家出版社，分別推出波段投資和波段存股的作品。在宇宙的神奇安排下，我們倆因而相識，並暱稱彼此為「波段姊妹花」，也逐漸培養出深厚的情誼。 她從不避諱談錢，也不避諱討論如何賺錢，更是想方設法努力讓自己變有錢，我很欣賞她這種不造作、落落大方的態度。她展開吸金大法，不論是主動收入或被動收入、正財或偏財，只要有機會絕不錯過。舉凡投資餐飲業、台股、ETF、美股、債券、泰國市場，及成立YouTube頻道等，她都願意嘗試。 詩慧老師能成功，絕非偶然，而是必然的結果。她雖然經常謙虛的說自己出身低，但其實早已把自己琢磨成為一顆璀璨鑽石，發散出閃亮亮的光芒，讓我為她欣喜又驕傲。 現在她把所有的投資絕活，不藏私的公開分享給大家。就算我們沒有慧根可以全部學會，但相信只要學會其中的一招半式，也能讓自己的投資功力大增，邁向豐盛富足的人生。 ——理財教育作家／江季芸 陳詩慧老師充滿熱情與勇氣，她用行動證明，只要懷抱熱忱，人生路上就不會感到艱難。在投資領域，她以理性與洞察力穿越市場波動，更為許多人開啟了財務成長的可能！ ——主播、主持人／朱楚文 認識詩慧姐已有一段時間，她是我遇到最熱情、最有行動力的人之一。她是一個用行動說話的人，無論是投資操作還是生活選擇，都帶著堅定的力量。本書除了分享操作策略、技巧之外，也是她親身走過跌宕起伏的經驗談，可說是她一部很真實的人生紀錄。 對於想學習投資、但又不知道怎麼開始的人來說，本書架構清楚，觀念也很實用，看完你會明白，投資可以是一種生活方式、一種踏實前進的選擇。 ——老墨Mofi 我一直相信，投資股票最終能否獲利，取決於「你有多渴望」從中找到屬於自己的那份收穫。這份渴望，不是急於求成的衝動，而是一種默默堅持、即使跌倒也願意再次站起來的力量。當心中有了這樣的渴望，就能在學習與嘗試中，不斷累積自己的能量。 詩慧就是這樣溫柔且堅定的人，她用自己的故事，為我們示範什麼叫做真正的成長。沒有人一開始就懂得投資，也沒有人的人生總是一帆風順。詩慧也一樣。她經歷過迷惘與挫折，但選擇把每一次跌倒的經驗，都轉化成前行的養分。她用最真誠的語氣，分享一路走來的心得，也歸納出投資需要知道的事。從台股的八步金律，到「投資美股比你想的簡單」等方法，字字句句都能讓小資族在投資路上，更加篤定自己的每一步，為未來慢慢累積堅實的基礎。 在詩慧身上，我看到的不只是對投資的熱愛，更是對生活的溫柔擁抱。她總是笑容燦爛、樂於分享，無論走到哪，都能帶給身邊的人溫暖與勇氣。真心希望你也能透過本書，感受到那份對生活的熱情、對夢想的執著，並在人生旅途中，找到屬於自己的光亮與力量。 ——《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲 第一次見到詩慧，就被她爽朗的笑聲與和善的態度電到。她從雲林農家女一路闖關到千萬身價，在投資與創業路上三度重摔卻越挫越勇，這些血汗教訓，被她熬煮成「八大破框武器」，再以「總經×財報×技術面」，組成三合一的投資導航系統，用詞溫柔卻犀利的提醒我們：真正的牛肉，永遠藏在風險控管中。 翻開本書，就像端起一碗慢火細熬的紅豆湯，香甜暖心來自耐心，飽足感來自紀律。書裡用實戰財報案例串連 AI 與 ETF 趨勢，讓新手秒懂波段買賣點，老手也能拿來校準資金配置；另外更附上 SOP 清單，陪你在台股、美股、ETF 浪潮中一步步抓準節奏、搶得先機。 若你正因碰上股災而心有餘悸，且對投資未來感到迷惘；或是需要建立投資主軸，來補強自己的理財系統，請務必把本書放進必讀清單中，老牛真心推薦大家：用心研究，安心持有。跟著詩慧，你會驚喜發現「破框」，其實就是破產與翻身之間，邁開那一步的勇氣。 ——價值投資達人／股海老牛 人生的投資，無疑都想找一本必勝攻略，但如果投資全照著攻略玩，就不有趣了。這是一本實務教學的工具書，更是一本經驗導引指南，可以在決策中學習，淬鍊成良好的觀念，探索未知、豁然開朗。 ——國立清華大學科管院創意長／洪嘉駿 從小到大，父母親或長輩常常叫我們努力用功讀書，將來長大之後，才可以找份好工作。但是，除了找份好工作，其實也可以創業帶給別人好工作，或是像巴菲特成為投資人，靠金錢賺取金錢，進一步賺取自己的時間和生命，來成就另一種生活方式。這就是詩慧老師的「破框投資」。 常聽到別人說，或是偶爾我也會自問：「我只能夠這樣了嗎？」但就像我會自我提醒的兩句話：我們無法成為不知道的角色，也無法賺到認知外的財富。透過閱讀和學習，能讓我們的人生除了可以有現在的樣貌，更多時候還可以有另一片風景。 誠摯推薦本書，讓我們的生命能夠有更多、更幸福的看見，以及更美好的遇見。 ——郝聲音Podcast主持人／郝旭烈 我是這幾年才認識詩慧，相對於過去起伏較大的人生，我算是從她穩健成長的階段開始參與。本書的誕生正是她目前人生階段的最佳寫照，穩健且全面的看待投資理財這件事。 詩慧的八大破框武器，從全面性觀察總體經濟指標開始，進而分析個別產業的景氣循環；再從月營收及各項財務指標，尋找產業中具競爭力的績優股，最後利用各項技術指標，例如KD、MACD（按：兩者皆為技術分析指標）以及三大法人的進出狀況，來判斷進場與退場的時機。 這樣使用基本面打底，再利用技術面選擇進出場時機的投資方式，最大的好處就是，即使遇到一些非經濟市場性因素出現，使短期股價遭到修正，也會因為公司本身具競爭力，又處在產業發展期，而能在未來得到股價的平反，很適合投資新手循序漸進的學習進入這個市場。 我在39歲退休離開職場，所以深知投資是退休生活必備的技能。每個人都需要學會管理自己得來不易的資產，但就如同詩慧在書中寫的：「投資就跟潛水一樣，需要不斷的練習，熟悉水性以後，才不會溺水。」 ——《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel 在投資的路上，我相信一件事：紀律節奏，才是穿越波動、累積現金流的真正力量。而本書正是同樣深知這個節奏祕密的人，用她20年親身實戰經驗，為小資族、投資小白，打造出一套可以「一步一步練出來」的致富路徑。 書中歸納的八大破框武器，從總體經濟、產業選擇，到財報指標和技術面操作，每一步都讓你不再盲目跟風、焦慮追高，而是有節奏、有紀律的穩健累積資產。 而讓我印象深刻的是，陳詩慧用自己從家庭代工、海外打工、創業失敗再翻身的生命歷程告訴我們：即使起跑點不同，只要你肯學、肯跑，就能靠自己的腳步破框而出。 這不是一本高喊速成的投資書，而是一份陪伴、一份指引。推薦給所有渴望翻轉現況的人，跟著正確的節奏練習，你也能從迷惘走向穩健財富的路上，把每一個跌倒，練成下一次飛躍的力量。 ——MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏 牛頓曾經說過：「如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。」投資股票不是到處問明牌、追高殺低，2025年4月的股災，有許多人不幸破產，也有人幸運的把握住機會，為什麼？ 請記住「知識就是力量」，站在知識上面的你，可以看得越遠、少走冤枉路，跟「財富自由」的距離也會越來越近。 本書作者陳詩慧，是極上國際執行長，同時管理三個餐飲品牌，更是破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者。她在書中提出八大破框武器精妙見解，教你分析財報，看懂每股盈餘、毛利率、營業利率、淨利率等指標，並觀察法人進出籌碼，再搭配技術指標尋找買賣點。擁有知識，你才可以安穩在股海中釣魚。這是一本好書，在此推薦給大家。 ——財經作家／陳重銘 你是不是常覺得，投資理財好像是很遙遠、很困難的事？但看完本書你會發現，原來致富可以這麼接地氣。 作者陳詩慧就像我們隔壁那個很會理財、打拚的鄰家大姐，她沒有顯赫的家世，卻靠著自己的強韌業務力和獨到的投資方法，從雲林的小女兒，搖身一變成為管理多家餐飲品牌的企業家。她將智慧結晶集結成冊，把超過二十年的投資經驗，濃縮成一套簡單實用的投資八步金律。跟著她的步驟，你會發現投資台股、美股，甚至用ETF存退休金，一點都不難。 書裡沒有艱澀的術語，只有滿滿的實戰經驗分享。詩慧就像一位很罩的學姐，手把手教你怎麼看懂台股的眉眉角角、認識充滿機會的美股市場，還告訴你怎麼聰明利用ETF，為自己的未來存下一桶金。 如果你也跟曾經的詩慧一樣，覺得錢不夠用、想為自己和家人創造更好的生活，本書絕對能給你滿滿的啟發和實際的方法。 ——非凡電視臺主播／曾鐘玉 詩慧老師是我主持理財節目時，最喜愛、也最期待合作的來賓之一。她不僅專業素養深厚，對節目內容的準備更是一絲不苟——每次上節目前，總會主動先聆聽我設計的訪綱，寄來她親自整理的圖表與資料，並與我來回討論，調整內容與邏輯，確保最後的呈現既清晰又有深度。這份用心，讓每一次的訪談都充滿節奏感與含金量。 更難得的是，詩慧老師風趣幽默、親和力十足，能夠以貼近日常生活的語言，讓複雜的財經觀念變得淺顯易懂。她曾以「高富帥」來比喻具吸引力的好股票，分享哪些股票適合當情人短暫戀愛，哪些則值得長期投資、娶回家當老婆，令人聽了拍案叫絕、會心一笑，也真正把理財知識融入大眾的生活中。 很幸運認識這樣的她，她是財經領域中，少見兼具專業與親和力的女性典範。本書見字即見人，真誠又充滿實用的智慧。 ——財經新聞主播／楊智捷 在股市裡，很多人都曾經賺過大錢，但是他們也會賠掉大錢，再來才是關鍵：要選擇黯然離開市場？還是繼續待在市場上，並且修正自己的策略，以求取進化？詩慧是後者，而且是已經在市場中享有名氣的人，能勇於公開承認自己的不足，強迫自己改變與精進，這樣的投資達人不多。 她在一次又一次的挫敗後，重新站起來，每一次都進化到更厲害。她擁有鮮明的個人風格，即是不怕犯錯，只怕沒有學到教訓。她勇於不斷嘗試、積極改進，於是你能在本書中看到這麼多寶貴的經驗、挫敗紀錄與翻身歷程。 詩慧是從無到有、越挫越勇的活教材，也是樂於分享、常保積極正面心態的實踐者。我們不一定要學會書中每一種方法，但只要能在她的示範下，讓我們成為一位更勇敢、更積極正向的投資者，此書絕對值了！ ——《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人／愛瑞克 如果你跟我一樣，曾經為了家庭、孩子，暫時放下自己的職場生涯，那麼你一定懂得那種「一切歸零」的感覺。 大家好，我是「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道裡的小資代表Dana電長。從臺北商專企業管理系畢業後，在香港商投顧公司擔任客服主任。聽起來好像還不錯，對吧？所以有人質疑我：「妳這樣也算理財小白嗎？」 但說實話，當我決定辭掉工作、全心投入成為全職媽媽時，過去的學經歷、職場資歷，彷彿一夜之間歸零，一切像一張白紙一樣重新開始了。 那幾年，我專注陪伴兩個孩子成長，帶他們參加各式各樣的活動：從臺北捷運逃生體驗營，到南瀛天文館，我們的足跡遍布臺灣南北。我的眼中只有孩子，連先生可能都覺得自己被我小小的冷落了。 這段時間，我對理財的態度就是完全放空。連先生公司提供的員工認股，都只是傻傻的認購，單純的認為：「這種事不會錯吧。」結果因為沒有持續關心，股票價值竟然一路跌到只剩下原本的1/5。然而那時候的我忙著帶孩子，根本無暇顧及這些。 直到孩子漸漸長大，我開始有屬於自己的時間，這時詩慧的一句話點醒了我：「你不理財，財不理你。」以前工作時這句話天天掛在嘴邊，沒想到早已被自己拋諸腦後，我才意識到不能再這樣下去了。 如果我在十年前就懂得更積極管理金錢，現在的生活會是什麼模樣？這樣的自問讓我痛定思痛，決定從現在開始學習。不是為了賺大錢，而是為了創造屬於自己的生活自由。 2020年12月，我正式加入了「陳詩慧的波段旅程」頻道，利用「小編」這個工作，開啟重返職場後的第一份主動收入。坦白說，我完全不懂影片剪輯，真正從零開始。但幸好網路資源豐富，憑著一股不服輸的精神，我自學影片剪輯，只為了讓頻道內容能更生動，讓更多人輕鬆了解理財。現在，我是頻道的「製作人」了。 隨著接觸越多影片主題，像是總體經濟趨勢、個股走向、ETF高股息發展等，我的理財觀念也慢慢累積起來。最重要的是，我親身感受到：當我開始理財，財富真的開始回應我了。 這四年半以來，我專心累積自己的被動財務，例如投資了112張國泰永續高股息（00878），平均每個月可以領到約15,000元的被動收入，這些股利我又再投資回去，滾出更大的雪球。愛因斯坦（Albert Einstein）說過「複利是世界第八大奇蹟」，現在我真的相信了。另外，我也勇敢布局AI產業，買進聯發科（2454）股票，在市場不看好時進場，短短不到一年，創造了近60％的投報率。 這些小小的成績，都是五年來一步一腳印慢慢堆疊起來的，但如果當初選擇繼續忽視財務管理，今天的我依然只能依賴薪水過生活，無法替自己和家人創造更安心、自由的未來。 因此我想分享給每一位正在看這篇文章的妳，只要願意學習，隨時都能重新掌控自己的財富。理財不是專屬於有錢人的遊戲，它其實是我們每個普通人都應該掌握的生活技能，而且無須一開始就很厲害，每天學一點、每月存一點、每年投資一點，時間會是你最好的夥伴。只要願意，現在，就是最好的開始！ ——「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道製作人／Dana電長     作者介紹 作者簡介 陳詩慧 極上國際執行長、清華大學EMBA碩士、英國威爾斯大學商學院碩士。科技業百億超業， 20年電子產業經驗。 小學時因學力測驗成績全掛零，而被貼上「問題兒童」標籤，從此力爭上游，一路考上東海大學及英國威爾斯大學商學院，學成回國後進入科技產業，曾締造百億業績。 現經營餐飲品牌，常受邀至各大企業及學校演講，包括日月光、元富證券、口袋證券、新北市政府、苗栗縣政府、竹北市政府、新竹市政府、清華大學、元智大學、明新科技大學、長庚大學，銘傳大學等；獲選2024年雲林名人堂「雲萃」傑出人物。 陳詩慧波段旅程YouTube頻道：www.youtube.com/@陳詩慧波段旅程 陳詩慧波段旅程FB：facebook.com/DaphneGlobalSun 陳詩慧波段旅程IG：@daphnechen24 陳詩慧波段旅程Threads：@daphnechen24 陳詩慧波段旅程TikTok：daphneglobalsun Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的前輩與好朋友暢銷書作家陳詩慧老師 《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》這本暢銷著作 《破框投資，照著做就能富：八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族，都能靠台股、美股、ETF，翻轉人生。》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011020885?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202507 ★本書版稅全數捐贈創世基金會、世界展望會及失親兒福利基金會★ ․破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者 ․《理財周刊》、《工商時報》、《鏡週刊》、《今周刊》、《Money錢》雜誌、 IC之音、Yahoo新聞、聯合新聞網、風傳媒、商周財富網等多家媒體專訪 ․獲選2024年雲林名人堂雲萃人物 ◎環境會像困住我們的框，只要正向思考、善用投資工具，就能「破框而出」。 ◎我的人生就是不斷的死會活標，只要安靜下來，滿腦子想的都是如何賺錢。 ◎對失敗的想像大於成功，你會恐懼；反之，你就有超強的執行力。 ◎想致富，你必須先愛上投資，盡可能學習金錢的知識，賺到你不懂的錢。 作者陳詩慧，極上國際執行長，三個餐飲品牌的共同經營者； 「陳詩慧波段旅程」臉書粉專及YouTube頻道，追蹤人數達三萬多人。 出生在雲林斗六，從小跟著母親做家庭代工，11歲就去毛巾工廠打工， 又熱又累的環境讓她發誓，一定要打破「貧窮的框」，這輩子絕不當女工。 為了出國念書，大學畢業後，她先去電子公司工作存學費， 週末兼差教美語，但還是不夠，於是把錢拿去買日本基金和台股，期望加快速度。 但念外文的她完全不懂財報，第一次投資就碰上地雷股和日本基金大跌， 出國的本金幾乎賠光。她懊悔的大哭， 但隔天就轉念：投資這條路不是成功賺到，就是失敗學到。 於是她決定走出「無知的框」，研究總經及財報，學習金錢知識， 之後再投入股市，趁景氣大好時以400萬元進場，2年翻4倍，重啟人生。    綽號「死會」的陳詩慧，不停打破慣性思維，讓自己在環境限制中「死會活標」， 她最大的破框武器，就是以20年投資經驗歸納出的「投資金律」， 以此布局台股、美股及ETF，翻轉人生。      ◎總體經濟主宰50％投資勝率 出現兩大訊號時，台股必漲。哪兩大訊號？ 再用財報選出高富帥，每股盈餘成長、三率三升，代表公司持續獲利； 再看三大法人是否同步買進，股價上漲潛力更大。   川普再上任，中美貿易戰2.0開打， 關稅提高、通膨再起，對臺灣是風險？還是機會？ ◎臺、美市場一起看，找出產業連動 作者鍾愛科技巨頭組成的「美股七雄」，因為臺灣對美出口最多是AI產業。 特別欽點輝達、特斯拉、蘋果，還有呢？ 在臺灣買美股，有兩種方法，複委託及海外券商開戶， 作者選擇複委託，為什麼？因為海外券商缺一個關鍵優勢。 ◎買ETF，比光存股更有效率 作者把股票分三種：老婆、戀人和路邊野花， ETF就像老婆，基本面穩定、對股東不離不棄，最適合存股族； 熱門題材股是戀人，不適合了就快分手，適合波段操作； 總是大起大落的航海王、生技股是野花，不懂的人別亂買，傷荷包。 陳詩慧特別推薦6檔最強ETF， 低薪族可用高股息型應付固定支出；小資族就靠指數型增加資產； 準退休族怎麼存？有檔ETF只要每月存1張，20年後就能月領5萬元提早退休！ 掌握八大破框武器，不論是低薪、小資或準退休族， 都能從台股、美股、ETF投資中，翻轉人生。 重磅推薦 1.   大俠武林 2.   理財教育作家／江季芸 3.   主播、主持人／朱楚文 4.   老墨Mofi 5.   《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲 6.   清華大學教授兼系主任兼科管院在職專班執行長／林世昌 7.   價值投資達人／股海老牛 8.   美股夢想家創辦人 9.   國立清華大學科管院 創意長／洪嘉駿 10.   郝聲音Podcast主持人／郝旭烈 11.   《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel 12.   MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏 13.   財經作家／陳重銘 14.   口袋證券 董事長／陶韻智 15.   非凡電視臺主播／曾鐘玉 16.   財經主持人／葉芷娟 17.   小資理財教主／Dr.Selena楊倩琳博士 18.   財經新聞主播／楊智捷 19.   《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克 20.   算利教官／楊禮軒 21.   非凡電視臺《只要錢長大》主持人／鄭明娟 22.   財信傳媒集團董事長／謝金河 ——重磅推薦（依姓名筆畫排序） 很多新手學投資，一開始就被大量資訊搞得眼花撩亂，不知道該從哪裡下手。這本書的實用之處在於，它不講大道理，而是直接告訴你怎麼做，有步驟、有方法、有邏輯。 作者把自己超過二十年的實戰經驗，濃縮成「八大破框武器」，用來判斷總經趨勢、選對產業、看懂財報、搭配技術指標，一步一步帶你做出完整判斷，連小資族也能照著做、有章法的踏出第一步。 書中也能看見作者如何擺脫「窮」的標籤，靠著紀律與思考翻轉人生，更用被動收入實現了每個階段的夢想——出國念書、買房安家、為家人創造更好的生活。這些她都做到了，也寫下方法給你。 她不只講台股，也教你看懂美股的邏輯，更分享 ETF 的長期配置法。對於想靠投資累積資產、但又不知如何起步的人來說，這是一本非常實用的入門參考。 實戰歸納、架構清楚、故事真實，適合希望變有錢、但又不想亂投資的你。 ——大俠武林 2021年8月和9月，詩慧老師與我一前一後在同一家出版社，分別推出波段投資和波段存股的作品。在宇宙的神奇安排下，我們倆因而相識，並暱稱彼此為「波段姊妹花」，也逐漸培養出深厚的情誼。 她從不避諱談錢，也不避諱討論如何賺錢，更是想方設法努力讓自己變有錢，我很欣賞她這種不造作、落落大方的態度。她展開吸金大法，不論是主動收入或被動收入、正財或偏財，只要有機會絕不錯過。舉凡投資餐飲業、台股、ETF、美股、債券、泰國市場，及成立YouTube頻道等，她都願意嘗試。 詩慧老師能成功，絕非偶然，而是必然的結果。她雖然經常謙虛的說自己出身低，但其實早已把自己琢磨成為一顆璀璨鑽石，發散出閃亮亮的光芒，讓我為她欣喜又驕傲。 現在她把所有的投資絕活，不藏私的公開分享給大家。就算我們沒有慧根可以全部學會，但相信只要學會其中的一招半式，也能讓自己的投資功力大增，邁向豐盛富足的人生。 ——理財教育作家／江季芸 陳詩慧老師充滿熱情與勇氣，她用行動證明，只要懷抱熱忱，人生路上就不會感到艱難。在投資領域，她以理性與洞察力穿越市場波動，更為許多人開啟了財務成長的可能！ ——主播、主持人／朱楚文 認識詩慧姐已有一段時間，她是我遇到最熱情、最有行動力的人之一。她是一個用行動說話的人，無論是投資操作還是生活選擇，都帶著堅定的力量。本書除了分享操作策略、技巧之外，也是她親身走過跌宕起伏的經驗談，可說是她一部很真實的人生紀錄。 對於想學習投資、但又不知道怎麼開始的人來說，本書架構清楚，觀念也很實用，看完你會明白，投資可以是一種生活方式、一種踏實前進的選擇。 ——老墨Mofi 我一直相信，投資股票最終能否獲利，取決於「你有多渴望」從中找到屬於自己的那份收穫。這份渴望，不是急於求成的衝動，而是一種默默堅持、即使跌倒也願意再次站起來的力量。當心中有了這樣的渴望，就能在學習與嘗試中，不斷累積自己的能量。 詩慧就是這樣溫柔且堅定的人，她用自己的故事，為我們示範什麼叫做真正的成長。沒有人一開始就懂得投資，也沒有人的人生總是一帆風順。詩慧也一樣。她經歷過迷惘與挫折，但選擇把每一次跌倒的經驗，都轉化成前行的養分。她用最真誠的語氣，分享一路走來的心得，也歸納出投資需要知道的事。從台股的八步金律，到「投資美股比你想的簡單」等方法，字字句句都能讓小資族在投資路上，更加篤定自己的每一步，為未來慢慢累積堅實的基礎。 在詩慧身上，我看到的不只是對投資的熱愛，更是對生活的溫柔擁抱。她總是笑容燦爛、樂於分享，無論走到哪，都能帶給身邊的人溫暖與勇氣。真心希望你也能透過本書，感受到那份對生活的熱情、對夢想的執著，並在人生旅途中，找到屬於自己的光亮與力量。 ——《自組ETF，讓我股利翻倍的存股法》作者／吳宜勲 第一次見到詩慧，就被她爽朗的笑聲與和善的態度電到。她從雲林農家女一路闖關到千萬身價，在投資與創業路上三度重摔卻越挫越勇，這些血汗教訓，被她熬煮成「八大破框武器」，再以「總經×財報×技術面」，組成三合一的投資導航系統，用詞溫柔卻犀利的提醒我們：真正的牛肉，永遠藏在風險控管中。 翻開本書，就像端起一碗慢火細熬的紅豆湯，香甜暖心來自耐心，飽足感來自紀律。書裡用實戰財報案例串連 AI 與 ETF 趨勢，讓新手秒懂波段買賣點，老手也能拿來校準資金配置；另外更附上 SOP 清單，陪你在台股、美股、ETF 浪潮中一步步抓準節奏、搶得先機。 若你正因碰上股災而心有餘悸，且對投資未來感到迷惘；或是需要建立投資主軸，來補強自己的理財系統，請務必把本書放進必讀清單中，老牛真心推薦大家：用心研究，安心持有。跟著詩慧，你會驚喜發現「破框」，其實就是破產與翻身之間，邁開那一步的勇氣。 ——價值投資達人／股海老牛 人生的投資，無疑都想找一本必勝攻略，但如果投資全照著攻略玩，就不有趣了。這是一本實務教學的工具書，更是一本經驗導引指南，可以在決策中學習，淬鍊成良好的觀念，探索未知、豁然開朗。 ——國立清華大學科管院創意長／洪嘉駿 從小到大，父母親或長輩常常叫我們努力用功讀書，將來長大之後，才可以找份好工作。但是，除了找份好工作，其實也可以創業帶給別人好工作，或是像巴菲特成為投資人，靠金錢賺取金錢，進一步賺取自己的時間和生命，來成就另一種生活方式。這就是詩慧老師的「破框投資」。 常聽到別人說，或是偶爾我也會自問：「我只能夠這樣了嗎？」但就像我會自我提醒的兩句話：我們無法成為不知道的角色，也無法賺到認知外的財富。透過閱讀和學習，能讓我們的人生除了可以有現在的樣貌，更多時候還可以有另一片風景。 誠摯推薦本書，讓我們的生命能夠有更多、更幸福的看見，以及更美好的遇見。 ——郝聲音Podcast主持人／郝旭烈 我是這幾年才認識詩慧，相對於過去起伏較大的人生，我算是從她穩健成長的階段開始參與。本書的誕生正是她目前人生階段的最佳寫照，穩健且全面的看待投資理財這件事。 詩慧的八大破框武器，從全面性觀察總體經濟指標開始，進而分析個別產業的景氣循環；再從月營收及各項財務指標，尋找產業中具競爭力的績優股，最後利用各項技術指標，例如KD、MACD（按：兩者皆為技術分析指標）以及三大法人的進出狀況，來判斷進場與退場的時機。 這樣使用基本面打底，再利用技術面選擇進出場時機的投資方式，最大的好處就是，即使遇到一些非經濟市場性因素出現，使短期股價遭到修正，也會因為公司本身具競爭力，又處在產業發展期，而能在未來得到股價的平反，很適合投資新手循序漸進的學習進入這個市場。 我在39歲退休離開職場，所以深知投資是退休生活必備的技能。每個人都需要學會管理自己得來不易的資產，但就如同詩慧在書中寫的：「投資就跟潛水一樣，需要不斷的練習，熟悉水性以後，才不會溺水。」 ——《賽道之外》作者、自釀啤酒冠軍／陳雨德 Daniel 在投資的路上，我相信一件事：紀律節奏，才是穿越波動、累積現金流的真正力量。而本書正是同樣深知這個節奏祕密的人，用她20年親身實戰經驗，為小資族、投資小白，打造出一套可以「一步一步練出來」的致富路徑。 書中歸納的八大破框武器，從總體經濟、產業選擇，到財報指標和技術面操作，每一步都讓你不再盲目跟風、焦慮追高，而是有節奏、有紀律的穩健累積資產。 而讓我印象深刻的是，陳詩慧用自己從家庭代工、海外打工、創業失敗再翻身的生命歷程告訴我們：即使起跑點不同，只要你肯學、肯跑，就能靠自己的腳步破框而出。 這不是一本高喊速成的投資書，而是一份陪伴、一份指引。推薦給所有渴望翻轉現況的人，跟著正確的節奏練習，你也能從迷惘走向穩健財富的路上，把每一個跌倒，練成下一次飛躍的力量。 ——MK CASH陪跑學苑創辦人／郭俊宏 牛頓曾經說過：「如果我能看得更遠，那是因為站在巨人的肩膀上。」投資股票不是到處問明牌、追高殺低，2025年4月的股災，有許多人不幸破產，也有人幸運的把握住機會，為什麼？ 請記住「知識就是力量」，站在知識上面的你，可以看得越遠、少走冤枉路，跟「財富自由」的距離也會越來越近。 本書作者陳詩慧，是極上國際執行長，同時管理三個餐飲品牌，更是破萬暢銷書《我用波段投資法，4年賺4千萬》、《闖出人生好業績》作者。她在書中提出八大破框武器精妙見解，教你分析財報，看懂每股盈餘、毛利率、營業利率、淨利率等指標，並觀察法人進出籌碼，再搭配技術指標尋找買賣點。擁有知識，你才可以安穩在股海中釣魚。這是一本好書，在此推薦給大家。 ——財經作家／陳重銘 你是不是常覺得，投資理財好像是很遙遠、很困難的事？但看完本書你會發現，原來致富可以這麼接地氣。 作者陳詩慧就像我們隔壁那個很會理財、打拚的鄰家大姐，她沒有顯赫的家世，卻靠著自己的強韌業務力和獨到的投資方法，從雲林的小女兒，搖身一變成為管理多家餐飲品牌的企業家。她將智慧結晶集結成冊，把超過二十年的投資經驗，濃縮成一套簡單實用的投資八步金律。跟著她的步驟，你會發現投資台股、美股，甚至用ETF存退休金，一點都不難。 書裡沒有艱澀的術語，只有滿滿的實戰經驗分享。詩慧就像一位很罩的學姐，手把手教你怎麼看懂台股的眉眉角角、認識充滿機會的美股市場，還告訴你怎麼聰明利用ETF，為自己的未來存下一桶金。 如果你也跟曾經的詩慧一樣，覺得錢不夠用、想為自己和家人創造更好的生活，本書絕對能給你滿滿的啟發和實際的方法。 ——非凡電視臺主播／曾鐘玉 詩慧老師是我主持理財節目時，最喜愛、也最期待合作的來賓之一。她不僅專業素養深厚，對節目內容的準備更是一絲不苟——每次上節目前，總會主動先聆聽我設計的訪綱，寄來她親自整理的圖表與資料，並與我來回討論，調整內容與邏輯，確保最後的呈現既清晰又有深度。這份用心，讓每一次的訪談都充滿節奏感與含金量。 更難得的是，詩慧老師風趣幽默、親和力十足，能夠以貼近日常生活的語言，讓複雜的財經觀念變得淺顯易懂。她曾以「高富帥」來比喻具吸引力的好股票，分享哪些股票適合當情人短暫戀愛，哪些則值得長期投資、娶回家當老婆，令人聽了拍案叫絕、會心一笑，也真正把理財知識融入大眾的生活中。 很幸運認識這樣的她，她是財經領域中，少見兼具專業與親和力的女性典範。本書見字即見人，真誠又充滿實用的智慧。 ——財經新聞主播／楊智捷 在股市裡，很多人都曾經賺過大錢，但是他們也會賠掉大錢，再來才是關鍵：要選擇黯然離開市場？還是繼續待在市場上，並且修正自己的策略，以求取進化？詩慧是後者，而且是已經在市場中享有名氣的人，能勇於公開承認自己的不足，強迫自己改變與精進，這樣的投資達人不多。 她在一次又一次的挫敗後，重新站起來，每一次都進化到更厲害。她擁有鮮明的個人風格，即是不怕犯錯，只怕沒有學到教訓。她勇於不斷嘗試、積極改進，於是你能在本書中看到這麼多寶貴的經驗、挫敗紀錄與翻身歷程。 詩慧是從無到有、越挫越勇的活教材，也是樂於分享、常保積極正面心態的實踐者。我們不一定要學會書中每一種方法，但只要能在她的示範下，讓我們成為一位更勇敢、更積極正向的投資者，此書絕對值了！ ——《內在原力》系列作者、TMBA 共同創辦人／愛瑞克 如果你跟我一樣，曾經為了家庭、孩子，暫時放下自己的職場生涯，那麼你一定懂得那種「一切歸零」的感覺。 大家好，我是「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道裡的小資代表Dana電長。從臺北商專企業管理系畢業後，在香港商投顧公司擔任客服主任。聽起來好像還不錯，對吧？所以有人質疑我：「妳這樣也算理財小白嗎？」 但說實話，當我決定辭掉工作、全心投入成為全職媽媽時，過去的學經歷、職場資歷，彷彿一夜之間歸零，一切像一張白紙一樣重新開始了。 那幾年，我專注陪伴兩個孩子成長，帶他們參加各式各樣的活動：從臺北捷運逃生體驗營，到南瀛天文館，我們的足跡遍布臺灣南北。我的眼中只有孩子，連先生可能都覺得自己被我小小的冷落了。 這段時間，我對理財的態度就是完全放空。連先生公司提供的員工認股，都只是傻傻的認購，單純的認為：「這種事不會錯吧。」結果因為沒有持續關心，股票價值竟然一路跌到只剩下原本的1/5。然而那時候的我忙著帶孩子，根本無暇顧及這些。 直到孩子漸漸長大，我開始有屬於自己的時間，這時詩慧的一句話點醒了我：「你不理財，財不理你。」以前工作時這句話天天掛在嘴邊，沒想到早已被自己拋諸腦後，我才意識到不能再這樣下去了。 如果我在十年前就懂得更積極管理金錢，現在的生活會是什麼模樣？這樣的自問讓我痛定思痛，決定從現在開始學習。不是為了賺大錢，而是為了創造屬於自己的生活自由。 2020年12月，我正式加入了「陳詩慧的波段旅程」頻道，利用「小編」這個工作，開啟重返職場後的第一份主動收入。坦白說，我完全不懂影片剪輯，真正從零開始。但幸好網路資源豐富，憑著一股不服輸的精神，我自學影片剪輯，只為了讓頻道內容能更生動，讓更多人輕鬆了解理財。現在，我是頻道的「製作人」了。 隨著接觸越多影片主題，像是總體經濟趨勢、個股走向、ETF高股息發展等，我的理財觀念也慢慢累積起來。最重要的是，我親身感受到：當我開始理財，財富真的開始回應我了。 這四年半以來，我專心累積自己的被動財務，例如投資了112張國泰永續高股息（00878），平均每個月可以領到約15,000元的被動收入，這些股利我又再投資回去，滾出更大的雪球。愛因斯坦（Albert Einstein）說過「複利是世界第八大奇蹟」，現在我真的相信了。另外，我也勇敢布局AI產業，買進聯發科（2454）股票，在市場不看好時進場，短短不到一年，創造了近60％的投報率。 這些小小的成績，都是五年來一步一腳印慢慢堆疊起來的，但如果當初選擇繼續忽視財務管理，今天的我依然只能依賴薪水過生活，無法替自己和家人創造更安心、自由的未來。 因此我想分享給每一位正在看這篇文章的妳，只要願意學習，隨時都能重新掌控自己的財富。理財不是專屬於有錢人的遊戲，它其實是我們每個普通人都應該掌握的生活技能，而且無須一開始就很厲害，每天學一點、每月存一點、每年投資一點，時間會是你最好的夥伴。只要願意，現在，就是最好的開始！ ——「陳詩慧波段旅程」YouTube頻道製作人／Dana電長     作者介紹 作者簡介 陳詩慧 極上國際執行長、清華大學EMBA碩士、英國威爾斯大學商學院碩士。科技業百億超業， 20年電子產業經驗。 小學時因學力測驗成績全掛零，而被貼上「問題兒童」標籤，從此力爭上游，一路考上東海大學及英國威爾斯大學商學院，學成回國後進入科技產業，曾締造百億業績。 現經營餐飲品牌，常受邀至各大企業及學校演講，包括日月光、元富證券、口袋證券、新北市政府、苗栗縣政府、竹北市政府、新竹市政府、清華大學、元智大學、明新科技大學、長庚大學，銘傳大學等；獲選2024年雲林名人堂「雲萃」傑出人物。 陳詩慧波段旅程YouTube頻道：www.youtube.com/@陳詩慧波段旅程 陳詩慧波段旅程FB：facebook.com/DaphneGlobalSun 陳詩慧波段旅程IG：@daphnechen24 陳詩慧波段旅程Threads：@daphnechen24 陳詩慧波段旅程TikTok：daphneglobalsun Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥 郝旭烈老師郝哥最新出版的《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》這本暢銷著作 《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》 https://reurl.cc/QapO3b 郝旭烈《享受蛻變》誠品台北松菸店新書分享會：在瞬息萬變的時代，打出一手人生好牌 https://www.accupass.com/event/2505060522532011924675 2025.07.20 (日) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆 台灣台北市信義區菸廠路88號3樓 誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM ✦前台積電財務主管、「郝聲音」主持人✦ ✦博客來百大新書榜作者──郝旭烈✦ 繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》， 2025年全新力作《享受蛻變》！ 在瞬息萬變的時代中， 如何將手上的爛牌打成好牌。 順流改變、順利應變、順勢蛻變， 得到想要的人生成就！ 「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就開心。所有羽化結果的呈現，必經破繭過程的蛻變。」──摘自第25篇〈享受蛻變〉 人的天性總是害怕改變，但從家人、學校到職場，是有許多大小事情、大小問題，逼著你去改變。不過，「害怕失敗」的聲音，總是讓我們錯失良機，與更上層樓的機會。 為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。 ●一變：感受改變──是規律的自然 沒有人願意貿然接受改變，但生命中總是會有一些突如其來的意外找上門，逼得你必須去面對。第一變，郝哥將分享如何轉化這份牴觸。 ✓感受改變：我可不可以不要改變？ ✓有樣學樣：我是怎麼變成這個樣子的？ ✓自然而然：沒什麼成就，一事無成怎麼辦？ ✓意外驚喜：不料那天的改變，成為後來美好的遇見！ ✓臨時起意：我如果沒有準備好，機會來了怎麼辦？……etc. ●二變：接受應變──是選擇的必然 身處分秒都在進化的時代，只是見招拆招並不夠，懂得應對變化，才能抓住自己的機會。第二變，郝哥要暢談如何作對選擇的關鍵能力。 ✓近朱者赤：當自己比身旁的人都優秀，該開心嗎？ ✓君子愛財：如何讓自己更有價值？ ✓習慣迷思：一直以來都這麼做，有什麼問題嗎？ ✓挺身而出：如果別人不做，那就我來！ ✓人生成為：要怎麼應對，這個變化萬千的世界？……etc. ●三變：享受蛻變──是成長的當然 若不思精益求精，停滯的人生是一攤死水。第三變，郝哥想吐露自身不斷翻新求變之餘，與他人一同共好的心法。 ✓好棒日記：如果覺得自己不夠好，該怎麼辦？ ✓只是放下：過去曾經努力過的事物，可以不再做嗎？ ✓安步當車：想要快速擁有成就，不好嗎？ ✓境隨心轉：如果面對不佳的外在環境，該怎麼辦？ ✓最佳旅伴：我如果蛻變成千里馬，誰又是伯樂？……etc. 無論您目前遇上何種困境， 本書都能讓你勇於面對變化， 取得超乎期待的成果。 好評推薦 小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者 火星爺爺│講師、企業講師 王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練 老獅說Lion│知名商業短影音教練 吳家德│NU PASTA總經理、職場作家 邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家 洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家 洪培芸│臨床心理師、作家 張修修│YouTuber、Podcaster 黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人 愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 楊斯棓醫師│《人生路引》作者 葉樹姍│資深媒體人 趙胤丞│企管講師、顧問 劉軒│正向心理學家／作家 歐陽立中│「Life不下課」節目主持人 蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯 鄧惠文│精神科醫師、作家 鄭俊德│閱讀人社群主編 謝文憲│企業講師、作家、主持人 各界讚譽 ★王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練：「謝謝郝哥用他生命中的三變體會（改變、應變、蛻變），配合致富三杯茶（覺察、觀察、洞察），與人生三為（認為、作為、成為），幫助大家成為自己的伯樂，享受每一個樣子的自己。」 ★老獅說Lion│知名商業短影音教練：「郝哥對我來說就是一位行動圖書館，不管遇到什麼問題，都有精準擊中並且給予解決方案，並且無私毫無保留。 這次郝哥又出了新書《享受蛻變》，這本書會教你，怎麼樣把目前的爛牌有機會打成好牌! 畢竟我們天生就害怕『改變』，尤其是安逸久了，更不太可能願意改變。 郝哥新書的其中一篇〈品味人生，最好趁年輕不顧一切使勁拚〉提到65歲老大哥的案例，拚的過程也要注意身體，不然連老的資格都沒有。深深地敲了我腦袋一下，才發現拚的過頭，只會讓自己快速倒下。與其懂拚，更要懂品。謝謝郝哥一直都給我們這麼棒的書。」 ★吳家德│NU PASTA總經理、職場作家：「如果你覺得人生很難，生活很苦，邀請你閱讀郝哥新書。你會明顯覺察，從文字中找到光亮，從故事裡開始回甘。」 ★邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家：「別只是被動承擔各種變化，變化反而是主動成長的契機。郝哥新書《享受蛻變》告訴我們主動成長的流程： 『喔！有變化喔！』（感受）→『好吧！就這樣吧！』（接受）→『哇！這樣還不錯耶！』（享受）。 這不只是心裡轉個彎，更是讓我們人生勇往直前的不二法門。」 ★洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家：「郝哥總能用淺顯易懂的人生小故事，帶出讓人醍醐灌頂的人生大道理。誠摯推薦郝哥這本最新力作，一起『享受蛻變』！」 ★洪培芸│臨床心理師、作家：「感受改變、接受應變與享受蛻變，正是『臣服』與『創造』的最高體現。曾經我也抗拒改變，卻在擁抱變化後，迎來持續蛻變的自己，才有和郝哥、好機緣的更多遇見。透過本書，邀請你加入享受蛻變的行列。」 ★張修修│YouTuber、Podcaster：「郝哥說的故事總是那麼地平實且溫暖，適合在夏日雷陣雨的午後，沖杯咖啡，好好的慢下來享用。也適合在失眠的夜晚，點支薰香翻個幾頁。」 ★黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人：「一如既往的豐沛文采，人如其名，總帶著對生命的炙熱與真誠。能活在這個與郝哥相遇的年代，是一種難得的幸福。因為總有這麼一個人，願意為他人的生命點亮一盞燈，提醒你——你的人生，遠遠不止如此。」 ★愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人：「郝哥是我的人生典範，此書可看到他在不同階段的變化過程，愈變愈好。你會從他的故事中學到經驗、並找到不斷變化的意義和樂趣。」 ★楊斯棓醫師│《人生路引》作者：「悟人生『善變』者，能善終！驚見郝哥以其詼諧筆觸，道出人生『善變』的真諦，讓你我在『三變』的迷途裡，守得雲開！」 ★葉樹姍│資深媒體人：「有『破』才有『立』！從改變、應變到蛻變，也是從追求卓越到自我超越，更是從小我、大我到無我！」 ★蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯：「蛻變，正是心理成長的真實寫照。郝旭烈以細膩觀察，帶領我們理解改變的焦慮、應變的掙扎，直到蛻變的釋懷。正如書中所言：『從感受到接受，從接受到享受，從改變到蛻變，從蛻變到綻放。』人生三變，心境方安，幸福原來就在轉念之間。」 ★鄭俊德│閱讀人社群主編：「練習不確定，才能享有真自由，未來的你不變就等著淘汰，只有《享受蛻變》才能羽化成蝶，享受豐收果實！」 （依姓氏筆畫）   作者介紹 作者簡介 郝旭烈（郝哥） ★播客「郝聲音」主持人 ★台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師 畢業於清華大學工業工程學系、政治大學企業管理研究所。企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。 曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管、PMP專案管理師；大亞創業投資股份有限公司執行合夥人。此外，也是斜槓作家，出版多本暢銷著作。 ◆經歷 ‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師 ‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長 ‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長 ‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人 ◆暢銷著作 《致富覺察》《人生成為》 《好懂秒懂的財務課》系列 《富小孩與窮小孩》系列 《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》 Powered by Firstory Hosting

非常感謝有這難得機會 訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥 郝旭烈老師郝哥最新出版的《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》這本暢銷著作 《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》 https://reurl.cc/QapO3b 郝旭烈《享受蛻變》誠品台北松菸店新書分享會：在瞬息萬變的時代，打出一手人生好牌 https://www.accupass.com/event/2505060522532011924675 2025.07.20 (日) 14:00 - 15:00 (GMT+8)加入行事曆 台灣台北市信義區菸廠路88號3樓 誠品台北松菸24小時書店－3F FORUM ✦前台積電財務主管、「郝聲音」主持人✦ ✦博客來百大新書榜作者──郝旭烈✦ 繼暢銷書《致富覺察》《人生成為》， 2025年全新力作《享受蛻變》！ 在瞬息萬變的時代中， 如何將手上的爛牌打成好牌。 順流改變、順利應變、順勢蛻變， 得到想要的人生成就！ 「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就開心。所有羽化結果的呈現，必經破繭過程的蛻變。」──摘自第25篇〈享受蛻變〉 人的天性總是害怕改變，但從家人、學校到職場，是有許多大小事情、大小問題，逼著你去改變。不過，「害怕失敗」的聲音，總是讓我們錯失良機，與更上層樓的機會。 為此，播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥）有感於此，以36篇雋永文字，分享自己在面臨人生各階段的變化時，如何做出選擇，讓自己得以將困境變成最佳境遇的基石。 ●一變：感受改變──是規律的自然 沒有人願意貿然接受改變，但生命中總是會有一些突如其來的意外找上門，逼得你必須去面對。第一變，郝哥將分享如何轉化這份牴觸。 ✓感受改變：我可不可以不要改變？ ✓有樣學樣：我是怎麼變成這個樣子的？ ✓自然而然：沒什麼成就，一事無成怎麼辦？ ✓意外驚喜：不料那天的改變，成為後來美好的遇見！ ✓臨時起意：我如果沒有準備好，機會來了怎麼辦？……etc. ●二變：接受應變──是選擇的必然 身處分秒都在進化的時代，只是見招拆招並不夠，懂得應對變化，才能抓住自己的機會。第二變，郝哥要暢談如何作對選擇的關鍵能力。 ✓近朱者赤：當自己比身旁的人都優秀，該開心嗎？ ✓君子愛財：如何讓自己更有價值？ ✓習慣迷思：一直以來都這麼做，有什麼問題嗎？ ✓挺身而出：如果別人不做，那就我來！ ✓人生成為：要怎麼應對，這個變化萬千的世界？……etc. ●三變：享受蛻變──是成長的當然 若不思精益求精，停滯的人生是一攤死水。第三變，郝哥想吐露自身不斷翻新求變之餘，與他人一同共好的心法。 ✓好棒日記：如果覺得自己不夠好，該怎麼辦？ ✓只是放下：過去曾經努力過的事物，可以不再做嗎？ ✓安步當車：想要快速擁有成就，不好嗎？ ✓境隨心轉：如果面對不佳的外在環境，該怎麼辦？ ✓最佳旅伴：我如果蛻變成千里馬，誰又是伯樂？……etc. 無論您目前遇上何種困境， 本書都能讓你勇於面對變化， 取得超乎期待的成果。 好評推薦 小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者 火星爺爺│講師、企業講師 王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練 老獅說Lion│知名商業短影音教練 吳家德│NU PASTA總經理、職場作家 邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家 洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家 洪培芸│臨床心理師、作家 張修修│YouTuber、Podcaster 黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人 愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 楊斯棓醫師│《人生路引》作者 葉樹姍│資深媒體人 趙胤丞│企管講師、顧問 劉軒│正向心理學家／作家 歐陽立中│「Life不下課」節目主持人 蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯 鄧惠文│精神科醫師、作家 鄭俊德│閱讀人社群主編 謝文憲│企業講師、作家、主持人 各界讚譽 ★王永福│F學院創辦人、企業簡報與教練教練：「謝謝郝哥用他生命中的三變體會（改變、應變、蛻變），配合致富三杯茶（覺察、觀察、洞察），與人生三為（認為、作為、成為），幫助大家成為自己的伯樂，享受每一個樣子的自己。」 ★老獅說Lion│知名商業短影音教練：「郝哥對我來說就是一位行動圖書館，不管遇到什麼問題，都有精準擊中並且給予解決方案，並且無私毫無保留。 這次郝哥又出了新書《享受蛻變》，這本書會教你，怎麼樣把目前的爛牌有機會打成好牌! 畢竟我們天生就害怕『改變』，尤其是安逸久了，更不太可能願意改變。 郝哥新書的其中一篇〈品味人生，最好趁年輕不顧一切使勁拚〉提到65歲老大哥的案例，拚的過程也要注意身體，不然連老的資格都沒有。深深地敲了我腦袋一下，才發現拚的過頭，只會讓自己快速倒下。與其懂拚，更要懂品。謝謝郝哥一直都給我們這麼棒的書。」 ★吳家德│NU PASTA總經理、職場作家：「如果你覺得人生很難，生活很苦，邀請你閱讀郝哥新書。你會明顯覺察，從文字中找到光亮，從故事裡開始回甘。」 ★邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家：「別只是被動承擔各種變化，變化反而是主動成長的契機。郝哥新書《享受蛻變》告訴我們主動成長的流程： 『喔！有變化喔！』（感受）→『好吧！就這樣吧！』（接受）→『哇！這樣還不錯耶！』（享受）。 這不只是心裡轉個彎，更是讓我們人生勇往直前的不二法門。」 ★洪哲茗│定方財務顧問共同創辦人/作家：「郝哥總能用淺顯易懂的人生小故事，帶出讓人醍醐灌頂的人生大道理。誠摯推薦郝哥這本最新力作，一起『享受蛻變』！」 ★洪培芸│臨床心理師、作家：「感受改變、接受應變與享受蛻變，正是『臣服』與『創造』的最高體現。曾經我也抗拒改變，卻在擁抱變化後，迎來持續蛻變的自己，才有和郝哥、好機緣的更多遇見。透過本書，邀請你加入享受蛻變的行列。」 ★張修修│YouTuber、Podcaster：「郝哥說的故事總是那麼地平實且溫暖，適合在夏日雷陣雨的午後，沖杯咖啡，好好的慢下來享用。也適合在失眠的夜晚，點支薰香翻個幾頁。」 ★黃晨皓Kim│「阿金！人生進化中」主持人：「一如既往的豐沛文采，人如其名，總帶著對生命的炙熱與真誠。能活在這個與郝哥相遇的年代，是一種難得的幸福。因為總有這麼一個人，願意為他人的生命點亮一盞燈，提醒你——你的人生，遠遠不止如此。」 ★愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人：「郝哥是我的人生典範，此書可看到他在不同階段的變化過程，愈變愈好。你會從他的故事中學到經驗、並找到不斷變化的意義和樂趣。」 ★楊斯棓醫師│《人生路引》作者：「悟人生『善變』者，能善終！驚見郝哥以其詼諧筆觸，道出人生『善變』的真諦，讓你我在『三變』的迷途裡，守得雲開！」 ★葉樹姍│資深媒體人：「有『破』才有『立』！從改變、應變到蛻變，也是從追求卓越到自我超越，更是從小我、大我到無我！」 ★蔡宇哲│哇賽心理學創辦人兼總編輯：「蛻變，正是心理成長的真實寫照。郝旭烈以細膩觀察，帶領我們理解改變的焦慮、應變的掙扎，直到蛻變的釋懷。正如書中所言：『從感受到接受，從接受到享受，從改變到蛻變，從蛻變到綻放。』人生三變，心境方安，幸福原來就在轉念之間。」 ★鄭俊德│閱讀人社群主編：「練習不確定，才能享有真自由，未來的你不變就等著淘汰，只有《享受蛻變》才能羽化成蝶，享受豐收果實！」 （依姓氏筆畫）   作者介紹 作者簡介 郝旭烈（郝哥） ★播客「郝聲音」主持人 ★台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師 畢業於清華大學工業工程學系、政治大學企業管理研究所。企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。 曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管、PMP專案管理師；大亞創業投資股份有限公司執行合夥人。此外，也是斜槓作家，出版多本暢銷著作。 ◆經歷 ‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師 ‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長 ‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長 ‧大亞創業投資股份有限公司執行合夥人 ◆暢銷著作 《致富覺察》《人生成為》 《好懂秒懂的財務課》系列 《富小孩與窮小孩》系列 《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》 《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》 Powered by Firstory Hosting

很榮耀邀請勉覺創新顧問劉基欽老師，來和我們聊聊他首部電子書著作《AI智能工作術--個人工作效率提升指南》 電子書採購方案 請連結勉覺學堂line 官方將有專人為您服務 https://lin.ee/PdrCm9o 你是否曾經感到每天忙碌但效率有限？ 是否對 AI 工具感到好奇，卻不知道從何開始實際應用在自己的工作中？ 在這集節目中，我們將和劉基欽老師一同探討：為什麼現在是學習 AI 工作術的最佳時機？他如何運用 ChatGPT、Notion AI、Copilot 等工具優化個人工作流程？AI 能不能真的幫助我們「做得更好，而不是更累」？不是工程師、不懂技術也能入門的「AI 生產力實戰心法」從第一線企業顧問的實務經驗出發，劉老師將不藏私分享他在培訓、寫書與實作中，如何一步步打造出「不被時代淘汰的工作節奏」。 💡這集節目適合：對 AI 感到興趣但無從下手的知識工作者想提升時間效率、優化流程的專業人士想掌握 AI 工具應用實例的你 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

很榮耀邀請好朋友 火星爺爺，來和我們聊聊他首部長篇小說背後的故事。 一隻黑毛豬，開啟了 17 個人生的轉彎。 一道道小吃，竟成了靈魂的修補匠。 這一集podcast我們邀請到 TEDxTaipei 破三百萬點閱、企業講師、火星學校創辦人——火星爺爺（許榮宏老師） 帶我們走進他的小說處女作《歡迎來到電影小吃店》。 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011020473?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505 【台南場分享會】：2025.06.01（日）14:00-16:00 台南政大書局（台南市西門路二段120號B1）報名：https://forms.gle/AZRHs3KLja75QRiw9 【北部場分享會】：2025.06.08（日）14:00-15:00 誠品新店4F光合廣場（新北市新店區中興路三段70號）報名：https://forms.gle/MdP37orzqxC2ShQK6 【台中場分享會】：2025.06.22（日）14:00-16:00 中央書局（台中市中區臺灣大道一段235號）報名：https://forms.gle/dGGfxs49qWLPS9tP8 一位被騙光積蓄的退休男子、一道炸豬排、17 間以電影命名的小吃店、17 位滿身傷痕的店主人—— 每一道料理背後，都是一次試圖站起來的人生掙扎。 在這場錄音中你會聽見—— 🍜 一頭黑毛豬如何掀起命運的漣漪 📽 為什麼每家小吃店都以電影命名？ 🧩 如何把人生的缺憾，一點一點調理成可以吞下的「美味」？ 如果你也曾在人生裡被撞碎過，這本書，這一集，也許會讓你找到一點溫暖，甚至一點方向。 歡迎點開收聽，記得準備一包面紙與一點點肚子的空間。 因為——有些故事，是要配著香氣，慢慢聽、慢慢消化的。 「破碎的人生，用一道小吃來重生。」 TEDxTaipei破三百萬點閱、國際企業講師 火星爺爺首部長篇小說 17 間以電影為名的小吃店，17 個把「人生缺憾」調理成「美味小吃」的重生故事。 誰也想不到，神奇的重生之旅，竟然開始於一頭黑毛豬…… 深夜的廢棄加油站，被騙光錢的退休老曹夢遊，竟誤殺了一頭遊蕩的黑毛豬！清醒後的老曹驚懼萬分，心想豬殺了就別浪費，便炸起豬排分送鄰居，還開起爆紅炸豬排店！為了紀念黑毛豬帶來的人生轉變，他把店名取為「深夜加油站遇見豬格拉底」。 一隻黑毛豬，開啟了連鎖效應，轉動十七位小吃店老闆的命運齒輪，環環相扣。十七家小吃店一家接著一家開，彼此關聯，卻超乎想像。最終，小吃店在療癒無數客人後，也療癒了店家老闆。 而那頭黑毛豬，到底是從哪裡來的？ 巷弄裡的電影小吃店，在美味的香氣佳餚裡，竟藏著愛恨交織的生命故事。 中年失婚的單親媽媽、車禍截肢的外遇丈夫、在男人間遊牧的職業小三、被霸凌的國中男孩、呵護亞斯伯格女兒的父親、不再出任務的沖繩女殺手、搶救失智父親記憶寶物的女兒、只為等一個人的行動咖啡館老闆、炒股破產又失去女兒的卡車司機、來自東大寺的內向青年…… 彷彿是一場隱形大隊接力賽，彼此關聯的老闆們，帶著各自的生命缺憾開張電影小吃店，透過一道道用心、溫暖的料理，不約而共同展開一趟意料之外的療癒旅程：療癒他人，也療癒自己。 誠摯推薦 吳俊賢（花旗銀行前副總裁） 何榮樹（創投總經理） 段鍾沂（滾石唱片董事長） 陳正然（蕃薯藤創辦人） 陳敏慧（台灣萊雅前總裁） 詹炳發（新光證券董事長） 羅秀瑩（甲上娛樂副總經理） （依姓氏筆畫數排列）     作者簡介 火星爺爺  本名許榮宏，台灣台南人，1966年生。 畢業於成大電機系、東海企研所。 曾服務於花旗銀行、滾石唱片、蕃薯藤、匯豐銀行、電視豆、新光證券。 現為火星學校創辦人、企業講師。為企業培訓創新發想、故事行銷、策略思考，客戶遍及兩岸三地。 2014 TEDxTaipei講者，以一則8分鐘演講「跟沒有借東西」，累積325萬點閱。 出版著作： 《給下一個科學小飛俠的37個備忘錄》 《三號小行星》 《超人大頭貼》 《戀人亂語之約翰愛瑪麗》 《X經理人的奇幻管理學》 《包包流浪記》（獲得紅點設計等十七個國際獎項） 《故事要瘋傳成交就用這5招》 《我在地球的奇異旅程》 官方粉絲團「火星爺爺的故事星球」：www.facebook.com/storyofmars   什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

《用AI打造素人影響力：圖解商業定位、內容策略與AI應用的24堂實戰課》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011021622?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505 ▍06 / 21 (六) 台中場   時間：14:00-16:00 地點：金石堂秀泰店 報名：https://reurl.cc/QYkpqo ▍07 / 12 (六) 台南場 時間：15:00-17:00 地點：台南政大書城 報名：https://reurl.cc/dQjr42 ▍08 / 10 (日)高雄場 時間：15:00-16:00 地點：誠品大遠百店17F書區中庭 報名：https://reurl.cc/zqjy9e AI只是工具，關鍵是──你能傳遞什麼價值？ 搞懂人性與市場，就不怕被AI淘汰 60幅以上知識圖解，讓你輕鬆理解 獨家附贈「AI個人品牌工具包」 你也有這些掙扎嗎？ ＡＩ來襲，對未來感到迷茫，很怕哪天會被淘汰？ 想做個人品牌經營，但不知道怎麼做出差異化？ 不想「只是做興趣」，卻又不知道如何內容變現？ 別再憑直覺硬闖，你需要一套走得通的方法。 人生定位 → 內容策略 → 品牌建立 → 商業模型 作者曾被貼上「沒用」的標籤，一度相信自己這輩子只能平庸，直到婚變後，從０開始學習商業、畫圖寫文、經營自媒體，她才終於發現：「不是我沒用，是以前從來沒想過，要向世界證明自己的能力。」 閱讀幫助她獲得知識與力量，現在她將四年經驗＋數十萬學費才獲得的體悟，濃縮成一本心法與工具兼備的書籍，帶你一起為自己建立影響力、告訴世界你是誰！ 你可以在這本書裡學到： 🡺４大心態校正× ６ 步驟釐清目標 🡺６堂品牌基礎打造出你的獨特印象 🡺圖解５個內容變現必備的商業認知 🡺給予４種價值，讓自己值得被追蹤 🡺AI 品牌工具包（任務導向GPTs×４） 你不一定要紅，但要讓對的人看見你 不是每個人都適合當網紅，但每個人都值得擁有被看見的機會。 只要用對方法，就能讓你的價值出現在對的人眼前。 打造個人品牌，不是為了迎合大眾，而是為了在資訊爆炸的AI時代，讓真正需要你的人，精準找到你。 18位業界達人強勢推薦！！！ ｜Vito大叔｜熱情人生學院執行長/人氣播客/圖文作家 ｜Nuomi諾米｜知名 iPad 繪圖教師 ｜吳家德｜NU PASTA總經理/職場作家 ｜林思翰｜AI動畫導演 ｜林長揚｜簡報教練/暢銷作家 ｜林育聖｜純粹文案 ｜林郁棠｜文字力學院創辦人 ｜林弘毅(戴蒙老闆) ｜品牌實戰家/貳輪嶼、嶼嶼創意創辦人 ｜波莉｜自主生活引導師 ｜邱茂恒(查爾獅)｜定方財務顧問共同創辦人/作家 ｜紀紫羚｜雲時代數位有限公司執行長 ｜洪哲茗｜定方財務顧問共同創辦人/作家 ｜郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人 ｜張忘形｜溝通表達培訓師 ｜郭繐綺｜冠軍作文教練 ｜路老闆｜路老闆有限公司負責人 ｜愛瑞克｜《內在原力》系列作者/TMBA共同創辦人 ｜鄭緯筌｜《經濟日報》數位行銷專欄作家 自序：正因為是素人，才需要建立影響力 如果你問我：「我不是專家或有名的人，我只是個普通人，真的能有什麼影響力嗎？」 那我會說：「可以，而且正是因為普通，才更需要經營個人品牌，建立影響力。」 我也曾經是個普通人，沒有少年得志，只有得過且過，順著家庭期待，結婚、生子、當家庭主婦，一度以為人生就這樣了，如果沒有婚變，也許我一輩子都不會想要放手一搏，有些人會擔心自己不再年輕，去做個人品牌、自媒體感覺太過冒險，不過我想告訴你：「真正冒險的，是在大變動時代尋求安逸與不變。」 我36歲才開始從零經營（現在40歲），一路說書漲粉、接案開課，現在還圓夢出書，這些都是學習經營自媒體帶來的成果，怎麼學、學什麼、跟誰學？就是我在這本書會提到的內容。 這四年來，我學到一件事，不是「努力就能出頭天」那種雞湯，而是「只要你掌握了市場需求，怎樣都可以變出錢來」的規則，差別在於你抓得是否精準、做得是否到位、錢賺得多或少而已，即使最終我撐不下去，到時再回頭去就業市場找工作就好。 我知道，這條路並不簡單，因為光是開始，對許多人來說就是一道門檻，而我，是來幫忙拆門檻的人。 你也許從未接觸過商業思維，從沒想過品牌需要個性與專屬色，沒想過市場不變的需求是什麼，也不知道如何運用AI借力使力而不被AI取代，沒關係，這本書都囊括了，我提供的不是什麼有了就無敵的終極知識與工具，而是你前往個人品牌領域的知識橋梁。 不過我得先提醒你，這本書不是滿滿AI技巧的工具書，而是側重於你建立影響力的方法論： -如何找到自己的內容定位？ -要怎麼用AI來協助內容創作與流程加速？ -個人品牌的底層邏輯是什麼？ -如何讓自己被看見、被信任、被合作？ 其中包含了我四年來花幾十萬學費獲得的知識精華與體悟，並分享可以藉由哪些AI的幫助，讓你不只能快速找到自己的路，還能在市場上切出獨特的定位，當然，AI工具依然不可少，因此我也會在書中提供你需要用到的AI工具包。 我無法保證你照做就能成功，畢竟做了好決策，也不見得能有好結果（詳細內容可見第9課解釋），但我能保證的是，你如果想變現，就必須要了解書中提到的概念，即使現在不去理解也能做，但是總有一天你還是會發現商業理論的重要性。回頭想想，我能在剛開始就接觸商業思維，實屬我的幸運，而現在，我想把我的幸運傳遞給你。 AI只是工具，真正的核心還是你 我知道現在大家都在談AI，不少人因此緊張地學習工具，我有一位專門幫個人品牌架站的好友──路老闆，在兩年前ChatGPT剛出來時，也曾經歷過這段焦慮的時期，每天都有新工具，每天都看到不同人分享自己又鑽研了哪些AI，彷彿再不學就會落後，但是後來他想通了，如果AI這麼厲害，遲早會變成不需特別學習也能使用的工具，最重要的還是找出自己的核心價值。 比如說路老闆的架站服務，很多人都可以做（甚至現在AI也可生成），為什麼要找他做？他原本以為只是提供技術服務，但是後來漸漸發現，自己根本身兼教練與心靈導師，盯著合作對象的架站進度，舒緩他們的「冒名頂替症候群」，甚至因為許多有分量的個人品牌都是他的客戶，路老闆變成了人脈網的中心點，他集合客戶不定期舉辦交流會，讓各方人才可以互相交流。 這些價值靠AI有辦法做到嗎？沒辦法，只有他才可以。 其他客戶會因此買單嗎？會，尤其看到自己欣賞的自媒體也是路老闆客戶的時候。 記得──AI絕對無法取代你的人生經驗與觀點，在資訊極端爆炸的現在，找出你的價值，並用自媒體方式呈現出你的特色，比你用什麼AI工具還來得重要，千萬別在焦慮中迷失了自己，共勉。   作者簡介 陳沛孺(Penny) 知識圖文創作者、「閱讀塗鴉實驗室」主理人 原是街邊素人，36歲才開始自學圖文創作與商業思維，從每週更新三篇圖文貼文起步，逐步建立起個人風格與穩定收入。社群作品至今累積數萬次轉分享，逐漸成為結合內容力與視覺表達的創作者代表之一。 擅長將商業、心理與個人成長等硬派知識轉化為淺顯易懂、富有情感的圖文內容。曾為《內在原力》、《知識複利》、《有溫度的溝通課》等書繪製插圖，合作對象涵蓋天下文化、時報出版、幸福文化，以及法務部、永豐銀行、得來素、貳輪嶼等公私部門品牌。 近年來投入AI在內容創作與品牌經營中的應用，並自2025年起於臺中舉辦長期AI實體交流聚會，持續與各領域創作者共學、共創，推動個人價值在科技時代中的落地實踐。 個人網站：https://read-draw.com 粉專【閱讀塗鴉實驗室】： https://www.facebook.com/Penny.Readdraw Threads：https://www.threads.net/@peiru_drawbook 相關著作：《用AI打造素人影響力：圖解商業定位、內容策略與AI應用的24堂實戰課》 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

《善意溝通：怡慧老師的0負評暖心說話課》 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011006274?srsltid=AfmBOooaasVX0iUnk2wPXsusn8okPNoFkJwAcEXHJbfz82RPyWnYCy5H&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202505 每一句你點亮的善意微光， 都將化為別人生命中的萬丈光芒。 如果要選出一本代表「怡慧老師」人生理念的書， 那一定就是《善意溝通》！ 宋怡慧創作10 週年紀念作 【博客來獨家附贈】 「善意習慣」21天實踐計畫書 ✦✧✦ ●透過「聆聽階梯」： 釐清糾結情緒，透過對話拋接建構清晰思路！ ●掌握「飛輪效應」： 溝通深度大幅加深，複利累積帶來人際紅利！ ●熟記「肯定方程式」：發掘他人的優勢，化身拉人一把的讚美貴人！ ●善用「戲劇理論」： 靈活轉換心態，輕鬆化解職場中的人際摩擦！ ●辨識「危險信號」： 以善意但堅定的態度，終止有害的人際關係！ 許多人認識身為教育家、職場人、閱讀推手的「怡慧老師」，但鮮為人知的是， 她本質上是個安靜內向的「I型人」。比起上台說話，她更傾向於安靜聆聽；相較積極表現，她更樂意默默付出，促使她願意突破自我，與成千上萬人建立緊密連結的，正是她畢生踐行的秘訣——善意溝通。 善意溝通的力量無處不在：透過「專注傾聽」將負面情緒轉化為正向對話；藉由「精準提問」能促進積極互動；適時的「真誠讚美」可以打破溝通僵局。善意不需要任何成本，卻能為人際關係破冰，為身處困境的人帶來實質溫暖。善意溝通並不是遙不可及的表達技巧，而是每個人都能在日常生活中實踐的溝通藝術。 這本書，凝聚宋怡慧多年來善意實踐的精華與心法。她在挑戰中，發現機遇；她在機會面前，堅持不懈。善意溝通，為她的生命帶來了蛻變與奇蹟。她深信溝通並非直線，而是繞著「善意」的遠路才能抵達的終點。當我們以善意的語言敞開他人的心扉，你的身邊，將圍繞善意的友伴，我們的世界，也將變得更溫暖可愛。 ✦✧✦ ▌用善意的語言打開彼此的心扉； ▌用心交流，讓每一次對話都充滿意義！ ✧理性的溝通是自我成長的機會；善意的互動，亦是靈魂相遇的美麗。只要提高心理素質，就能找到溝通的真諦，建立冷靜的溝通方式，領悟善意人生的奧秘。 ✧當你發現受困於關係的荊棘處，且飽受創傷的折磨，內心常受他人時冷時暖的對待而起伏跌宕，不妨學會放下，只要竭盡全力修補破碎的心牆，就是情誼圓滿了。 ✧找出矛盾的癥結，善用情緒管理、柔軟心、善意、微笑來讓人際破冰，就有機會四兩撥千斤地化解歧見與紛爭，若能把話說好，收穫最大的絕對是我們自己。 ✧正向語言帶有無遠弗屆的激勵力量，也具有互利共贏的特點。當你用心觀察對方的優點，並誠意地給予認同，就能傳遞真摯的心意，進而強化對方自信，促進彼此良好的互動關係。 ✧一句真摯的讚美，能夠化解人我之間的隔閡，拉近彼此的距離；一句及時的肯定，更能成為鼓舞人心的強心針，激發人們不斷前行的動力。 ✧請教就像一把知識的鑰匙，透過向人請益能夠打開知識之門；請教也像是一道燦光，在暗夜為我們指引正確的方向。當我們有疑惑，只要願意，向他人學習就能即刻獲得真正的答案。 ✧聊天不是比誰的說話術高明，誰就能贏得真摯的情誼。有時候，說話考驗著我們的情商，你不只要看準時機說話，也要淡定地閉口不談。 ✧優質的提問者善於掌握「什麼樣的關係，問什麼樣的問題」，問對問題，不只可以讓對方安心舒服地回答，也能消弭因為不熟悉而產生的敏感侷促。 ✧肯定式語言最重要的是覺察語言的舒適感，跳脫「言者無心，聽者有意」的表達泥淖，讓說話的思路對焦，找到溝通的理性本質。 ✧最好的溝通不是你說得有多巧妙，而是讓對方處於放心說話的場域，不自覺卸下心房，願意對你坦白，甚至願意對你「傾吐心聲」。理解他人的情緒，建立談話的信任感與安全感，就能讓對方敞開心扉說話。 ✦✧✦ ▌博客來獨家隨書附贈「善意習慣」21天實踐計畫書 研究顯示，三週的時間可以養成一個好習慣，結合怡慧老師提倡的「原子習慣」概念，精心設計出10大理念的實踐計畫，包含手寫驗證、每日追蹤，讓「善意溝通」成為你生活中的重要核心。內頁單色印製，24頁。 各界名家一致盛讚推薦 【高中教師】厭世國文老師 【作家‧精神科醫師】廖泊喬 【全國super教師】趙蕙英 ─專文推薦─ 【作家‧企業講師】火星爺爺 【「閱讀前哨站」站長】瓦基 【企業顧問與人才培育講師】方植永（小安講師） 【王意中心理治療所 所長‧臨床心理師】王意中 【歷史作家】李文成 【臨床心理師‧作家】李郁琳 【譯者‧閱讀推廣人】李貞慧 【薩提爾親子溝通暢銷作家】李儀婷 【閱讀推廣人‧作家】林怡辰 【太毅國際顧問執行長‧書粉聯盟讀書會社群創辦人】林揚程 【暢銷作家‧歷史教師】吳宜蓉 【NU PASTA總經理‧職場作家】吳家德 【圖解力學院院長】邱奕霖 【臨床心理師】洪仲清 【作家‧作詞人】城旭遠 【諮商心理師】胡展誥 【袁上雯皮膚科診所醫師‧作家】袁上雯 【郝聲音Podcast主持人】郝旭烈 【小學教師‧「奮進號」船長】陳甘樺 【新加坡學者作家】陳志銳副教授 【奇幻小說、旅遊散文作家】陳郁如 【曾任臺中市立北新國中學務主任、輔導主任‧夢N-SONG讀講師】陳茂松 【宇喬創意廣告設計有限公司總經理】郭品辰 【詩人‧藝術家】許悔之 【商戰CXO執行長】許景泰Jerry 【馬來西亞波德申中華中學校長】張永慶 【亞羅士打吉華獨立中學校長】莊琇鳳 【暢銷作家‧《請不要優先選擇誠實》作者】黃光文老師 【紀錄片導演‧作家】故事超人黃瑞仁 【商業思維學院院長】游舒帆 Gipi 【《學霸作文》作者‧新竹高中教師】詹佳鑫 【《要有一個人》作者】楊斯棓醫師 【剪紙藝術家】楊士毅老師 【企管講師、顧問‧《高效人生工作法圖解》共同作者】趙胤丞 【哇賽心理學創辦人兼總編輯】蔡宇哲 【新加坡人工智能語言教育協會會長‧新加坡當代藝術研究會會長】蔡志禮博士 【作家】蔡淇華 【臨床心理師‧哇賽心理學執行長】蔡佳璇 【閱讀人社群主編】鄭俊德 【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉 【「Life不下課」主持人】歐陽立中 【高雄市新上國小教師‧全國師鐸獎得主】賴秋江 【作家】謝哲青 （※推薦人按姓名筆畫序排列） 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ 《高效人生商學院》臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/goodlifeMBA 歡迎留言告訴我你對這一集的想法： Apple Podcasts：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E9%AB%98%E6%95%88%E4%BA%BA%E7%94%9F%E5%95%86%E5%AD%B8%E9%99%A2/id1621943244 Firstory：https://open.firstory.me/user/cl21ckyck0p5201w84dos1smt/comments Powered by Firstory Hosting

改變1萬場無效會議專家，教你—— 這樣開會，20分鐘內即可做出決策。 ．花了3小時，結論是「確定下次開會時間」？ 沒時間準備、開會時沒想法、議程超時沒結論、佔用更多工作時間…… 你，是否已陷入「無效會議」的惡性循環？ ．協商、溝通很重要，但只會「說」、沒人聽，在會議上狂講3小時，還是沒結論！ 如何挑選開會成員、怎麼做一份30秒看完的簡報、不離題不恍神的訣竅…… 讓每場會議，花最短時間、做出最好決策！ ◎45個開會技巧，避開超時、沒結論的無效會議！ 作者別所榮吾是辯論高手，同時也是談判和簡報專家，在他10多年的專題講座經驗裡，蒐集了超過1萬人的問卷調查，經篩選後，挑出了45種最糟糕的會議問題點。開會時，這些比「說服、協商、溝通」還重要的技巧，你一定要學會！ 【問題點1】光是把資料看完，會議就結束了？ ．技巧1：準備一份30秒看完的簡報。 報告或提案的發言者，要準備一份讓大家30秒就能看完的簡報摘要，在會議上發言時，最多只能花5分鐘的時間講解、補充。 【問題點2】老是有人會離題閒聊，討論就失序了 ．技巧2：所有人「冷處理」，不要附和離題的閒聊或玩笑 當有人開始離題，就算只是一句玩笑話，其他人的隨口附和，也可能變成閒聊，中斷會議。這時候，不只是主持人，其他與會成員要有「讓會議進行」的默契，出聲提醒：「嘿！離題囉！」 【問題點3】會議主題失焦，都在討論不重要的小事 ．技巧3：簡報時，一律從「結論」說起 發言者在會議上報告前，要先確認一件事：這些資料，有必要現在說嗎？還是會後寄MAIL給大就好？如果需要現場說明，一定要先從「結論」說起，同時提出需要大家提供建議的地方。 【問題點4】常有人不清楚「現在討論到哪了？」 ．技巧4：邊討論，邊把重點寫在白板上 白板是開會時的好工具，寫下會議內容時，大家可以同時確認剛剛討論的話題。另外，當討論時間過長時，要讓成員們適時中場休息，休息前可以整理剛剛的討論（白板上）。 【問題點5】部門間互相推拖卸責 ．技巧5：讓大家討論做法，而非藉口 已經決議的方針，主管們要告訴部屬：將有多少利益、不採取行動的風險……等，當有人表示「辦不到」、「很困難」時，要立刻反問對方：「辦不到的理由」、「如何解決」和「替代方案」。 【問題點6】提出了實際問題，公司為什麼不處理？ ．技巧6：把你的問題「放大」成客戶的問題 想讓公司正視你的問題，就要把問題拉高到「影響公司利益」的層次，在提出問題的同時，也付上你建議的「解決辦法」，會讓你的問題更容易被看見。 ◎學會3步驟規則與技巧，開會不再超時、沒結果 ．會議前：想準時結束會議，就要挑對「有用」的成員 →很多人以為開會前只要知道時間、地點，大家集合到場就好，錯了！如果與會的成員和會議主題沒有太多關聯，或者事前沒有把要討論的資料寄給大家，這場會議一半以上的時間，都會消耗在「取得共識」上。 ．會議中：靈活運用8種發言，討論熱烈、創意無限 →開會時，討論熱烈只是基本要件！8種不同的發言：「看法、同意、確認、提問、應答、反對、提供資料及結論」，在對的時機「說對話」，可以立刻讓與會成員「聽懂內容」，並且深入討論，發現盲點。 ．會議後：會議紀錄上，明確寫出「如何執行」 →花時間集合大家討論、提議，最後決定了某個對策，如果不能確實的在會後執行，就算會議內容再順利、再有效率，也是一場白開的會議！ ◎開會時產生共識的5步驟，省時間、好決策、高成效 ．步驟1：做之前，先搞懂「為什麼要做？」避免最後只是決議「走一步算一步」的決策。 ．步驟2：分析做不到的原因，並提出解決的方法，不讓「找藉口」阻礙「好點子」。 ．步驟3：沒有十全十美的對策，比較每個方法的優缺點，找到最符合現況的。 ．步驟4：做出決策後，要確實分派任務給每個人，決議後並執行，才是一場有效的會議。 ．步驟5：在執行過程中，隨時確認進度，依照現行狀況調整，並準備數個「備案計畫」。 【本書特色】 ．從公司結構和人員分析會議架構，讓你更了解自己的公司適合哪種開會方式。 ．作者運用邏輯思考、辯論和簡報方法，同時提升在會議中的「討論、協商、說服」技巧。 ．書中提供多件開會實例、標準表格，幫你依序打造一次省時、好決策的優質會議！ ．萬人問卷中，公認45個最糟糕的會議問題，QA方式解說一目瞭然！ 展開 目錄 【前言】開一次會，得花三天加班補進度 【第一章】 公司年齡和成員心態，影響開會成效 　　◎照本宣科的會議，難有好決策 　　◎有七成把握，就該果斷下決定 　　　五成把握太少，九成把握又慢半拍 　　　讓基層人員自己做決定，應變力高 　　　不想失敗，就要提高「成功機率」 　　◎開會的方式，要配合公司發展 　　　初期：頻繁開會，確立組織的架構 　　　中期：工作模式已確定，主管介入愈少愈好 　　　晚期：開會變成「報告大會」，失去活力 　　◎工作態度，依職務年齡分3階段 　　　適應階段，多用耳少開口 　　　創新發想階段，主動為工作加上變化 　　　安定保守階段，穩定但非一成不變 　　◎出現這3種情況，就是無效會議 　　　限定自己的角色與範圍，推託責任 　　　思考僵化 ，拒改變、創新 　　　抗拒團隊合作，配合度低 【提示1】不良會議的惡性循環，將浪費許多經費！ 【第二章】 「會議」無法逃避，不能不開！ 　　◎「會議」，是維持團隊運作的必備條件 　　◎開會時，最好同時解決這4大目的 　　◎【目的1】共享資料與討論執行方法：避免淪為「報告大會」 　　　有效率的人，能從單純的數據中找到問題 　　　太過暢所欲言的會議，不會有成效 　　　別讓主管等到「開會」時才知道你的問題 　　　計算「今天做了幾件工作」，你就永遠領乾薪 　　◎【目的2】發現並解決問題：「思考方式」左右解決時間 　　　突然出現的緊急問題，沒時間等「最好」的解決方式 　　　不是所有問題，都要「馬上解決」 　　　假裝自己不在這上班，你就能找到問題點 　　　現在大賺的公司，更該想好10年後怎麼賺 　　　開會時，6個步驟解決3種問題 　　◎【目的3】協調意見會議：目標不是「講贏其他人」 　　　高明的做事方法，是讓「討厭的人」主動幫自己 　　　固守單一領域的人，遲早被淘汰 　　　外交官才知道的高檔交涉法 　　　交涉與協調，不包含「無法決定」的事 　　　協商時，不是「講贏」對方就好 　　　溝通協調，小輸就是贏 　　　創造型解決法：從「出發點」解決對立 　　　分配型解決法：聚焦在「完成」後 　　　迴避型解決法：找更好的方法 　　　不是選邊站，是要你思考「為什麼」 　　◎【目的4】擬定決策的會議，不是只有主管才能發言 　　　擬定決策的方法與種類 　　　偶爾在部屬前「示弱」，可以優化你的決策品質 　　　說服別人，用疑問句比責備、命令更有效 　　　共識會議：主管的意見，不等於「好的意見」 　　　事先有準備的人，在會議結束前就知道結果了 　　◎會議5步驟，有共識才有好決策 　　　【步驟1】掌握目的與計畫，搞懂「為什麼」比「怎麼做」重要 　　　【步驟2】分析原因與提出對策，把「做不到」逆轉成「好點子」 　　　【步驟3】比較每個對策的優缺點，最完美的做法不一定最好 　　　【步驟4】有計劃後，人人要知道自己「該做什麼」 　　　【步驟5】隨時準備「備案計畫」 　　◎【提示2】臉書上按讚，不叫「溝通」！ 【第三章】萬人問卷大調查！45個最糟糕的會議問題 ──45個真實案例+專家改善建議　　Q&　　A，完全解決「會開不完」的煩惱！ 　　◎無論哪一種公司，都會遇到的45種糟糕會議 　　◎【問題點1】光是把資料看完，會議就結束了 　　Q：現場輪流念完資料，就要其他人提出想法？ 　　A：準備一份「30秒內看完」的重點資料 　　◎【問題點2】搞不清楚公司高層的決策！ 　　Q：董事長和經理說的不一樣，該聽誰的？ 　　A：主管別說「明年業績要更好！」，直接說「要成長30%」 　　◎【問題點3】被質問的人，藉口一大堆 　　Q：每次出問題，總是有人找藉口？ 　　A：「最近一切還順利嗎？」主管要主動詢問工作狀況 　　◎【問題點4】開會時花太多時間「說明」，而非「討論」 　　Q：不會抓重點的成員，怎麼教？ 　　A：給他們看「榜樣」或「範本」，學得最快 　　◎【問題點5】完全不了解開會目的，感覺自己是個聽眾 　　Q：不清楚開會的目的，也不知道該不該發表意見？ 　　A：主動提問，讓你從路人變主角 　　◎【問題點6】老是有人會離題閒聊，討論就失序了 　　Q：老鳥前輩總是離題，怎樣才能拉回大家的注意？ 　　A：所有人「冷處理」，不要附和離題的閒聊或玩笑 　　◎【問題7】來開會的人根本沒有共識，無法討論 　　Q：參加成員把開會當例行公事，沒人想負責？ 　　A：用下班後的交流，加快公事的進度 　　◎【問題點8】開會的時間，都花在主管間的拉扯角力上 　　Q：主管們你來我往，其他人只能發呆看戲？ 　　A：讓夠分量的第三者出手協調 　　◎【問題點9】會議主題失焦，都在討論不重要的小事 　　Q：這些訊息，有必要現在講清楚嗎？ 　　A：向大家簡報，一律從「結論」說起 　　◎【問題點10】參加會議時，居然有人打瞌睡！ 　　Q：其他人在報告時，有人睡著了？ 　　A：選對開會時間，把3小時會議分3次開 　　◎【問題點11】遇到核心議題，人人都安靜下來了 　　Q：大家都不說話時，代表什麼意思？ 　　A：把握安靜的空檔，整理自己的想法 　　◎【問題點12】跨部門會議時，大家都說不出重點 　　Q：聽了半天，還是搞不懂他到底想說什麼？ 　　A：準備會前資料時，先確定「有沒有必要」 　　◎【問題點13】議題太多，光聽說明就花好多時間 　　Q：開會時間的長短，該怎麼估算？ 　　A：會議的類型，決定討論時間 　　◎【問題點14】要和另一個部門合作時，對方態度很不耐煩 　　Q：都說部門主管同意了，為什麼配合度還是很低？ 　　A：想獲得認同，你要面對面表達誠意 　　◎【問題點15】回答時答非所問，外加一大堆藉口 　　Q：為什麼得不到直接的回答？ 　　A：當對方答非所問，就再重覆一次問題 　　◎【問題點16】大家說「做不到」，其實是「不想做」 　　Q：該怎麼說服部屬，照我的話去做？ 　　A：聽聽反對的原因，讓部屬信任你 　　◎【問題點17】 明明在開會，大家卻在聊天！ 　　Q：為什麼討論途中，會不知不覺聊到其他地方去？ 　　A：主持人要控制話題範圍，不是跟著聊起天 　　◎【問題點18】大家花時間開會，卻沒得出結論 　　Q：為什麼討論很多事項，卻沒有明確的決定？ 　　A：主持人盡量不參與討論，維持會議節奏 　　◎【問題點19】不清楚狀況的主管在會議上講個沒完 　　Q：該怎麼讓主管放心把事情交給我？ 　　A：讓他知道自己不用事必躬親，必要時請高層協助 　　◎【問題點20】常有人不清楚「現在討論到哪了？」 　　Q：為什麼我總是跟不上大家討論的內容？ 　　A：邊討論，邊將內容重點寫在白板上 　　◎【問題點21】只聽少數人的想法，但是人人都不滿結果 　　Q：為什麼沒人滿意我的調度？ 　　A：分配工作時，主管要說明理由 　　◎【問題點22】會議結論和高層意見相反，只好重開一次會 　　Q：為什麼花了時間討論，卻被一句話推翻？ 　　A：先確認「你的目標」是不是「公司的目標」 　　◎【問題點23】高職位、老年資的成員，強迫大家接受意見 　　Q：當主管要我接受不合理的工作時，該怎麼辦？ 　　A：別和他硬碰硬，讓其他主管去溝通 　　◎【問題點24】會議變成批鬥大會，充斥指責與批評 　　Q：應該是討論的會議，卻常常變成主管教訓人的場合 　　A：先搞清楚主管到底想要什麼 　　◎【問題點25】開會拖拖拉拉，又因為資料不足而得再開一次 　　Q：明明是例行公事，為什麼還要分好幾次才能確認？ 　　A：利用例行事項的固定性，把討論條目手冊化、標準化 　　◎【問題點26】主管最後的決定，和會議結果完全不同 　　Q：既然都是高層決定就好，我們開會是為了什麼？ 　　A：主管的真正想法，要適時告訴部屬 　　◎【問題點27】卯盡全力討論，還是沒結論 　　Q：為什麼主管無法下最後的決策？ 　　A：偶爾讓部屬看到你的不安，反而可以增加向心力 　　◎【問題點28】部門間互相推拖卸責 　　Q：人人都不想負責，怎麼辦？ 　　A：讓大家討論做法，而非藉口 　　◎【問題點29】潛在問題常被置之不理 　　Q：提出了實際問題，公司為什麼不處理？ 　　A：把你的問題「放大」成客戶的問題 　　◎【問題點30】主管不喜歡「反對意見」 　　Q：有想法，就是和主管唱反調嗎？ 　　A：同事間互相提問，用「討論」代替「質疑」 　　◎【問題點31】職位愈低，意見就愈不受重視 　　Q：開會時，只有主管能提問嗎？ 　　A：先想想，對方的回答對會議進展有沒有幫助 　　◎【問題點32】到了開會時，才拿到一團亂的資料 　　Q：大家不遵守資料要提前發放的規則，怎麼辦？ 　　A：想要部屬工作效率高，主管要協助「會前準備」 　　◎【問題點33】專業用語滿天飛！跟不上開會腳步 　　Q：剛進公司的新人，聽不懂充滿術語的報告 　　A：新人別等著「被教」，不懂的地方自己要主動問 　　◎【問題點34】資料太簡單，無法深入討論 　　Q：議題太淺、時間太少，怎麼討論出好結果？ 　　A：各自提出看法，尋找共識=優質討論 　　◎【問題點35】應該要討論的時間，都在確認資料 　　Q：正式討論時，才發現大家的目標根本不一致？ 　　A：討論、收集資料前，先確定大家想的是否相同 　　◎【問題點36】「開會前先準備」，最後變成口號 　　Q：事先發送資料，但還是有人沒看就來開會？ 　　A：準備「一目了然」的重點資料 　　◎【問題點37】主要負責人缺席，會議就白開了 　　Q：負責人不在，大家就意興闌珊？ 　　A：開會前，發送「會議重點」給所有人 　　◎【問題點38】中途入席的人，打斷會議節奏 　　Q：為了遲到的主管，會議得重頭開始？ 　　A：討論途中，定時把會議內容「重點整理」 　　◎【問題點39】第一線員工的想法，無法傳到高層主管耳中 　　Q：如何讓主管會議重視第一線的問題？ 　　A：同時提出「問題」和「解決建議」 　　◎【問題點40】會議上的決策，超出員工能力 　　Q：大家都沒經驗的新政策，該從何做起？ 　　A：主管要分析成功的可能性，分階段慢慢完成 　　◎【問題點41】只要開會成員不一樣，會議的進度就歸零 　　Q：怎樣才能減少向新成員說明的時間？ 　　A：明確的會議記錄，可以縮短說明的時間 　　◎【問題點42】沒做會議紀錄，完全不記得究竟決定了哪些事 　　Q：花時間開了會，卻不知道之後要做什麼？ 　　A：會議記錄注意3點，會後決策不空轉 　　◎【問題點43】與會成員分心處理外務，會議一直被中斷 　　Q：大家都在會議中接電話，討論遲遲沒有進展 　　A：讓大家明白：中斷會議愈久，是浪費自己時間 　　◎【問題點44】即使擬定了決策，也沒採取行動！ 　　Q：該如何讓同事們確實執行會議中的決策？ 　　A：比起指揮、命令，主管要讓部屬「自己思考」怎麼做 　　◎【問題點45】主管不在，就沒有決策 　　Q：當主管不在場時，如何避免同事互相推託？ 　　A：確實了解部屬工作內容，必要時重新分配 【第四章】 學會3步驟規則與技巧，開會不再超時、沒結果 　　◎會議前：建立「共識」，要選「有用」的成員 　　　讓會議準時結束，你得先確定「開會的種類」 　　　依照不同的會議主題，決定出席會議者 　　　大部分的會議，都浪費在「看資料」上！ 　　　背景、問題、目的，會前說明要簡單明確 　　◎會議中，熱烈的討論只是基本條件 　　　會議中遵守6件事，避開「恍神、離題、沒結論」 　　　活用8種發言，議題再多也能馬上有結論 　　◎一個好會議，讓大家幫你找到最棒的點子！ 　　　每個人都有好點子1：腦力激盪法，激發天馬行空的創意 　　　每個人都有好點子2：「KJ法」，讓普通想法變身超棒ideA 　　　有7成把握，就是好決策 　　　會不是開完就好，最後的總結才是行動的重點 　　◎開完會的「執行力」，才是整場會議的重點 　　　決策無法執行，再開10次會也一樣 【第五章】　這種時候，會議主持人該怎麼說？ 　　◎會議開始前：再次提醒今天的開會目的 　　　會議開始：重覆目標，再次確認 　　　當有人離題、批評、找藉口時，主持人要這樣說 　　◎討論中：讓大家都能踴躍提出好意見 　　　增加討論內容的多樣化 　　　把討論內容的優質化 　　　激發大家的創意：如果從不同的角度看，會有什麼變化？ 　　　有人在恍神時，「點名回答」提高他的專注力 　　　最後總整理，再次確認「每個人都要發表意見」 　　◎結束前，讓今天會議沒白開的「5分鐘確認」 【結語】一場好的會議，始於成員間的信任 展開 內文試閱 別讓開會偷走你的效率！ 　　不管哪一家公司，只要提到「開會」二字，就能明顯感受到大家的不滿。「為什麼又要開會？真浪費時間！」本書將為各位介紹，如何在會議上有效交換意見，進而成功擬定決策的「開會技巧」，以及為什麼開會時總是浪費許多時間、卻無法做出決策的真正原因。 　　「開會目的不明」及「遲遲無法做出決策」，是導致大家對「開會」產生不滿的最大主因，其他常見的原因有以下5點： ◎1事前不知開會主題，無法準備資料 　　到了會議現場才被告知開會目的及內容，大家到了現場才開始有思考的機會。因此光為了確認議題的內容及討論方向,便花了許多時間，在大家發表意見之前，會議就已經快接近尾聲了。在發言時，也因為沒有事先準備資料，只能互相交換含混不清的意見，結果到最後什麼事也決定不了。 ◎2能做決定的關鍵人物，不在現場！ 　　即使在會議上已經開始討論負責人選、或執行方式等重要環節，然而重要的決策者卻未能列席。或者握有決策權的人不在現場、中途離席等等，即使開會內容已經討論到重點，卻還是無法做出最後的決策。就算先做出決定，事後大部分還是會被最終決策者推翻。 ◎3開會是討論，不是「報告」 　　明明只要把資料發一發就好，卻要召集大家來開會。而且還不是「開會」討論，是單方面地聽報告而已。事後要詢問結果或大家的意見也十分困難，無法再有更積極的進展。 ◎4只有主管在發言 　　主管容易在開會時，針對部屬的發言出現情緒性或批判性的言語，導致大家在開會時漸漸不想發言，最後就變成了主管一個人唱獨角戲。如此一來不但打壞了大家開會的情緒，同事們也不想提出自己的意見，只求事情不要找上自己。 ◎5無法專注在開會主題上 　　一旦開會內容離題後，便導致會議時間無限制地拉長。而且大家也開始忘記原本應該協調的內容。尤其當前輩或主管們發言時，更沒有人敢跳出來阻止。結果會議時間不斷拉長，卻無法看到任何成效。 ◎無論哪一種公司，都會遇到的45種糟糕會議 　　在研習課程中，我會讓來參加課程的學員填寫問卷，列出自家公司開會時的問題點。受訪對象多為民間企業或公務員，大多都是主管或一般員工。不分行業和工作內容，我將他們提出有關會議問題的共通點，及對會議的不滿做了整理。 　　我將提出最糟糕的NG會議實例，同時提出45個改善的開會暨巧，帶各位從公司、團隊與個人的觀點出發，幫助大家從中找到原因與改善方法。 ＜光是把資料看完，會議就結束了？＞ ◎【技巧1】準備一份「30秒內看完」的重點資料 Q：現場輪流念完資料，就要大家提出想法？ 　　我們部門開會時，光看完現場發下來的資料就必須花費許多時間。例如業績試算、抓預算、前年業績檢討、促銷活動方案……等等，即使是看資料就能懂的內容，還是要各部門把數字和活容全部照唸一次。 　　此外，最糟的是緊接著就要開企劃會議。每次都會有人拿著不知去哪個網站複製下來的內容或看法，直接貼在簡報上，接著問大家有什麼想法。別說有什麼想法了，我們就連想做什麼都毫無頭緒！ A：準備一份「30秒內看完」的重點資料 　　別再開這種光是「讀資料」的無效會議了！為了縮短會議時間，可以規定大家在開會前，先把特別想提出討論的議題或重點，以簡單易懂的文字寫成重點資料。 　　而且，開會的時間不是用來「閱讀資料」，而是用來「討論」提案的問題點與對策，這些資料必須在開會前就提供給所有與會的成員，在開會的前一週或三天前就應該發給大家。讓每個人都養成事先閱讀開會資料的習慣，並且在開會前就必須備妥自己想發表的意見。 報告、提案，要在5分鐘內講完 　　不過這些規則無法立刻就在團隊中執行，可以從下次會議開始明確告訴大家「不要在開會時閱讀資料」，並告訴大家，在下一次開會準備資料時，必須準備一份簡短的摘要，讓其他人只要30秒就能看完並理解的重點資料。 　　後半段的問題點，其實不在於簡報檔案，問題在於發言人只是單純地複製及貼上資料這一點。有時當然要視不同企劃內容而定，但簡報的頁數最好在10張以內（如果是A3大小的話最多一張），清楚說明企劃的背景、目的、計畫與功效、時間表、負責人等等。透過「控制張數」，既不浪費時間，也能提高效率。這樣做能讓開會時間縮短，同時也可以縮短說明的時間。 ＜公司高層的決策，到底是什麼？＞ ◎【技巧2】主管要把抽象目標化為具體數字 Q：董事長和經理說的不一樣，該聽誰的？ 　　開會當天發下來的資料非常多，光聽各部門說明這些資料的內容，會議時間就到尾聲了。而且具體來說，每次開會時都是依照社長→總公司→分公司→總店→各部門的發言順序來進行會議，因此每次開會的目標、想法和紙本資料雖然多，可是內容大部分都是重複與互相矛盾的。 　　因此在會議現場，今天要報告的人會一起閱讀資料，接著確認內容並整理。於是其他人就不知自己該做些什麼，或者一直接收到總公司與分店間相互矛盾的情報，結果各部門就紛紛向總公司提問，會議也遲遲無法順利進行。 當這樣的情形持續幾次之後，因為接收的資料很亂，因此大家便開始左耳進、右耳出，之後便養成了會議上根本沒在聽的惡性循環，因為反正上頭給予的營業方針隨時都會改變。 A：主管別說「明年業績要更好！」，直接說「要成長30%」 　　問題的原因在於主管沒有事先將情報整理好後才傳達給大家，而開會現場也因為上層主管忙不迭的「確認」、「提問」而停滯了，解決方法是先整理總公司要給大家的資料，各部門的主管先整理好自己要發表的資料後，再參加會議，這才是最根本的解決方法。 太抽象的目標，員工不知道「做好」的標準 　　這時候，難免會有一些情報整理能力不足的主管們。這時候，稍有統整能力的部屬或同僚務必要提供協助伸出援手，一直重蹈覆轍只是浪費大家時間。假如沒有事先整理資料的話，最後可能要召集所有員工來做討論才能解決問題。 　　不管是公務員或民間企業，位居上位的人往往會將經營方向及目標訂得十分抽象。這個部分必須由各部門及各單位做整理，將目的落實到個人目標中。中階主管該做的就是將原本抽象的目標「具體化」。 　　如果你被公司委派負責某個工作，另一方面公司也希望你做好管理工作，在時間上將會十分緊迫。為了能夠同時勝任管理職，在需要協助時，你得懂得「求救」的智慧，讓部門內的成員盡量協助你。 ＜同事根本沒放心思在工作，影響進度＞ ◎【技巧3】用「關心進度」代替「質疑」 Q：每次出問題，總是有人找藉口？ 　　會議上常會聽到以下的發言：「平常工作很忙，所以都沒時間準備開會資料……」、「我其實也不太清楚耶……」、「內容就跟資料裡寫的一樣……」。每次聽到這樣的「辯解」，都覺得說這種話的人缺乏主見，而且也根本無心工作！ A：「最近一切還順利嗎？」主管要主動詢問工作狀況 　　辯解或不滿對當事人來說可能是很好的發洩，但這類發言會降低成員們的工作衝勁，讓會議難以順利開下去。和「遲到」一樣，必須要嚴格禁止大家在會議上出現這種辯解式與抱怨式的發言。 　　此外，會議資料一定要在開會前發給大家。假如沒有將資料摘要整理出來的話，會議日期就延後；如果必須和其他的業務內容協調，主管就必須適時調整部屬的工作，或者有必要時就得代替部屬在會議上報告。 消除「找藉口」和「不滿」的原因 　　只要企劃內容還不完善，寧願將會議時間延後也不要貿然開會。假如一個人無法決定的話，就跟主管或同事討論，請他們協助整理資料並且彙整意見。剛開始可能沒這麼簡單，但必須讓大家了解：透過對話，可以加深對議題

醫學博士才知道的驚人工作分配術：工作順序，決定你的下班時間 同時有10件緊急工作，先做哪一項？ 優先工作的判斷標準：緊急、重要、耗費心力。 該擺第一的工作，不是最花時間，而是難度最高！ 「例行工作」、「重點工作」、「突發工作」！全部得做好，而且要「零失誤」！ 外科醫生的忙碌生活，我們只能從影集中窺見一二，特別是外科醫生，常常會碰到緊急開刀的病例，就算已經排定手術行程，還是會遇到急診病患需要動緊急手術的狀況，每天都生活在緊張高壓的情緒裡。換句話說，在執行多工處理的過程中，醫生們需要隨時變動優先順序，病患的重要度與緊急度也隨時在變。重點是，救死扶傷的工作不容許錯誤或失敗。同時，醫療工作需要團隊合作，醫生光有高超技術沒有任何意義。 把病患和手術替換成一班上班族的工作，你是否常常遇到這樣的狀況：○1手上有很多工作同時進行，必須發揮多工處理的效能；○2無法決定先後順序，就算決定了也會被迫變更；○3所有案子都是「緊急」且「重要」，不知該如何安排……而且，○4每天生活忙碌不堪，無法消除疲勞感，身心極度疲憊。 作者裴英洙身兼「醫師、經營者、顧問」三重身分，他在擔任外科醫生時，每天都要做10個以上「緊急又重要」的決定，還得同時處理突發狀況；之後他轉任病理師，每一件病例判斷都有「不能出錯」的壓力。在他研修經營顧問課程時，發現在醫療第一線或醫生執業時獲得的知識，以及擔任病理醫生時，判斷重大疾病的經驗，可以充分活用在商業界發生的「問題」上。 在面對每天的「例行工作」，和排定的「重點工作」，甚至常常會無預警出現的「突發工作」，一個人的資源和集中力有限，如何分配有限資源？如何避免浪費心力？如何有效做決定並確實執行？將是決定工作是否能夠在時間內完成（不用加班）、以及是否能將失誤率降到最低（高效率）的重點考量。 擺脫忙碌與壓力生活的「三大原則」 ◎原則1：不僅安排順序，更要保留變動的餘裕 優先順序會經常變動，當「最優先事項」突然插進來時，你必須決定要將哪一件事往後延。 ◎原則2：每天的生活，就是為「緊急」時刻做準備 生活中的一切事物都是為了「緊急」時刻做準備，假想失敗的準備，才能隨時應付緊急狀況。 ◎原則3：維持好的工作表現，要預防所有「失敗」 「每次的表現都是一百分」，遠比「只有一次一百二十分，其他時候只有六十分」還重要，工作最重視的就是維持一定水準。 10件工作如何安排，才能做得快又好？ ◎用急診室醫生的「分類術」，精準又快速 分秒必爭的急診室裡，醫生必須決定要先救誰，也要決定什麼樣的病患可以之後再救治。這個決定先後順序的方法就是「檢傷分類」。 ◎一定要學會四種分類：優先、非緊急、簡單、無法處理 四種分類的判斷基礎是「現有資源是否能處理？」如果判斷無法處理時，要當機立斷的尋求幫助。 ◎把「簡單、非緊急」的工作分派出去，準沒錯 難以決定優先事項（紅色）時，不妨先從眾多任務中選出「任何人都能處理、短時間內可以做完」，以及「可以稍後解決的問題」，簡化要處理的任務。 從大盤子開始洗，即先處理「難度高的工作」 ◎不是精算「花多少時間」，而是「難度多高」 迅速從不同主軸瀏覽，不要花超過五分鐘，時間估算無需太精準，只要將重點擺在「棘手度」，概略掌握自己處理需花多少時間、是否需要他人協助、如果需要，需請多少人幫忙等所需人力就可以了。 ◎從「大規模、高難度」開始處理 當身心俱疲時，很難再提起精神處理重要工作。就算硬逼著自己去做，也很可能因為疲倦無法做出滿意成果。因此，趁著還有腦力與體力時，先完成難度較高的工作。 ◎用四大項目幫工作「打分數」，最高者優先處理 同時有好幾件「都很重要的工作」時，就用「人、物、成本、時間」的標準來考量，幫這幾個工作打分數，再依分數排出順序。 ◎「高難度、大規模」的工作，要一口氣做完 評分時可依自己工作的需求，在各項目的重要性加權，例如在絕對要遵守截止日的業界裡，時間項目要加重；若是嚴格要求成本控管的公司，則是加強成本項目的比重。 ◎突發工作出現時，先把手上的做好！ 只要你已經開始做優先工作，就能沉著冷靜地處理插隊的緊急任務。「還沒開始做」和「做了1/3」的狀態，心情會有極大差異。 先排除「不可能的選項」，別急著找正確答案 ◎找出可能性低的選項，排除它 先排除「不可能」或是「可能性極低」的選項，避免多花時間找「錯誤的答案」。 ◎就算排除，也要因應狀況「重覆檢視」 排除的選項不代表可能性就一定是0，因此也要視不同情況，重新檢視已排除的選項。 ◎「會思考」比「找答案」更重要 如果一開始就急著找正確答案，執行之後才發現偏離正確解答，等於花費心力在審慎研擬錯誤的解決方法，最後還是徒勞無功。 ◎掌握該捨棄的資訊，就能愈快得到解答 每天獲得的資訊量遠超過我們需要的，該如何聰明地捨棄（＝排除），便成為做決定的重要關鍵。這些選項是否有用，就要看你具備多少「運用排除思考的能力」。 ．讓工作流程順暢的小訣竅！利用「三個箭頭」，畫出順序 例： 東京車站 大阪車站－－－－－不清楚該使用哪種交通方式？ 畫上三個箭頭後…… 東京車站 名古屋車站 新大阪車站 大阪車站 －－－－一看就知道要搭乘新幹線（電車）。 　東京車站 羽田機場 伊丹機場 大阪車站 －－－－－一看就知道要搭飛機。 →該選擇哪種處理方式，一目了然。 「三個箭頭」的特色： 1.箭頭不只將流程具體化，還能把工作均分處理。 2.區分資訊時，要讓每一份都「夠清楚」。 3.箭頭=區分點，執行中發生問題也不用擔心。 注意！串聯的事項要有「連貫性」。 不是每一次都順利完成工作時，你該怎麼辦？ ◎分析「失敗原因」，一敗有十勝的價值 這一次做錯了，下一次就知道怎麼做才對，不要沉溺於失敗經驗，將其視為邁向成功的必經歷程吧！分析敗因，才知道日後有相似案例時，該用什麼方法有效解決。 →自認正確的做法，不一定是正確解答，當遇到失敗、挫折時，才知道另闢正確道路。 ◎面對自己不知道的事情，就老實說不知道 面對不清楚的狀況，「裝懂」才丟臉！「不知道」不是一件丟臉的事情，「讓自己生活在無知裡」才可恥。當遇到不懂的問題時，「不知道」，是讓討論更深入熱烈的關鍵字，用自己的話陳述一次，確認雙方理解相同，表達「回答」的誠意，還能爭取時間想出「更好的解答」。 把力氣「分配」在對的事，效率提高50%！ ◎努力有限，「分配」比「多做」更重要 工作時，要懂得把力氣用在對的地方。一天的心力有限，必須思考如何將現有資源發揮到極致、如何巧妙分配有限資源。 ◎體力和腦力有限，不能事事「全力以赴」 一整天能分配的體力與腦力有其限度。想讓工作更有效率，就必須巧妙分配有限的體力與腦力，一味逞強，表現反而低下。適度休息，才能在下一個關鍵時刻拿出全力衝刺， ◎處理重要工作時，讓你效率再加倍的小技巧 1.模仿成功者的做事習慣和方法，內化成自己的優點。 2.「一」的觀念：完成一個小目標、用一句話說明、留給自己一個人的空間。 3.開始工作前，將過程分解成單一靜止圖片，一一確認，加強記憶。 4.做筆記時，記得寫下「關鍵字」就好，長篇記錄，費時又難以回想。 5.行事曆只寫「開始時間」，讓自己產生空閒的放鬆感。 把失誤率降到最低，工作表現不再「時好時壞」 ◎工作沒有特效藥，維持優秀表現，就看這三點 1.站在舞台上的品質──熟練工作領域的基本功夫。 2.維持穩定表現的品質──減少「時好時壞」的表現。 3.維持卓越品質－－每一次都做到最好。 ◎維持專注力的祕訣：別中斷手上的工作 專注力最多只能維持90分鐘，一但中斷手上工作，要花更多時間才能重新進入專注狀態！因此重要的是「讓自己不被打擾，在90分鐘內把優先工作完成」。 ◎把生活模式和工作方法都「例行化」 省下思考的時間，就能發揮更多力氣在困難的工作上！ 專家的提醒！別讓身體狀況，影響你發揮實力！ ◎自己的身體，比一切事項都優先 身體才是你最大的資產，老是抱著「撐過去就好了」的心態，輕忽健康，會為工作穩定性投下不確定的炸彈！ ◎保養身體的小祕訣，天天都能做！ 1.早上起床，先喝一杯溫水暖身：避免造成內臟負擔。 2.簡報前記得深呼吸：身體不缺氧，思緒更清晰。 3.解宿醉的好方法：喝水之後閉目休息，促進肝臟血液循環。 4.選擇要咀嚼的食物：咀嚼的動作，可以活化腦神經細胞 5.午餐前先喝一杯茶或咖啡：下午剛好有精神。 【本書特色】 ◎作者身兼醫生、經營者、顧問三重身分，結合經管知識和將醫療現場實務技巧。 ◎醫生才知道的高效率工作分類術，排對順序，才是真正的事倍功半！ ◎聰明決斷分類術+醫生獨家養身小訣竅，讓你在職場上發揮100%實力！ ◎自己工作有效率，還不夠！14個祕訣讓別人幫你更上一層樓！ 什麼問題想問電腦玩物Esor跟趙胤丞嗎？提問&合作信箱：yinchengchao@gmail.com 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們：https://open.firstory.me/join/cl21ckyck0p5201w84dos1smt 如果你喜歡這一集節目，誠摯歡迎您到Apple Podcast給我們五星評價，這也會讓我們更努力產出好內容！ Powered by Firstory Hosting

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