高贵FM

这次请到老朋友张琳与小杨哥，首次邀请夫妻来做客聊聊，女足，运动，擦边，与变形！2:00张琳变成女体育生了！张琳与小杨哥建立了一只女足球队！6:00有时候我就想变一变，生活给我一个变得机会吧！9:00《姐姐当家》里的变形动作。11:30当小杨哥初次接触小🍠，感受其中的数据魔法，如何令人变形。遇到”擦边“团队，被打的措手不及，对手很专业，战况很激烈。18:00论如何擦与蹭，如何蹭到热点，也是技术活。21:00张琳：组建一支女足队，这件事没有变形。25:00曹泽圣：我就是机心很重。尝尝变形。特别想要一件事的时候就会崩溃。32:00高嘉诚：识别变形。与公众号时期的变形经历，”什么广告都能接“。37:00张琳：建议很多女生多参与要拼抢的运动，上了运动场，你会看到被放大 的自己的杂音。——运动，动作，冥想，成功训练，强心理暗示。46:00运动，麻将，换牌与手气。50:00每个人都有自己的变形，实际上是，原形毕露。1:00:00当你有一个扭曲的机会，你想要变成谁？关于【北五环女足代表队】我们是一支零基础、去标签、无门槛的业余女足队，驻地在北京北五环附近，每周训练，经常比赛，曾获得（待填写）等大赛的冠军，走出了（待填写）等球星，不管有没有足球基础，都可以报名来训练，期待与你在绿茵场一起开怀。更多信息欢迎关注球队的小红书账号【北五环女足代表队】🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b50da0a4eacab234ce0d0d8?xsec_token=YB99XLrMESLoZDYP44ASydE3335SfuSaD17qN9pGQD714=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=54811293d6e4a961783020c7&apptime=1757396831&share_id=11599944445a48e9b20cb81557bcf469关于播客《北五环女足聊》北五环女足和ta的朋友们在这里畅聊运动、足球和生活。主播张琳和小杨哥在场上是教练和队员，在场下是一对吵吵闹闹的30岁已婚未育小夫妻。你能听到：养成系的野生球队小史/魅力四射的北五环女足姑娘/各种各样的运动故事分享。播客    https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/683fc5107025b1de7b6e8a95

这是一期付费节目，我们聊了聊诈骗和PUA的一些经典手段。说起杀猪盘，你可能觉得离自己很远，但朋友被骗十八万的经历让我们意识到，这事儿可能就在身边。为什么总有人会被骗？今天我们就来聊聊这些套路，识别陷阱。别让自信满满的骗子们轻易得手。你会听到：03:20 曹老师曾经的老板，是个PUA的高手07:06 虚张声势这一招，对于「自我」还没建立的人来说，非常管用11:23 被骗的真相揭秘：为什么我们会上当受骗？15:43 网络骗局中常见的手段，老套路总能骗到新人物！23:32 朋友被控制狂男友操控一年的经历！22:51 控制狂的恐怖：一个朋友被追随与威胁的故事33:16 高老师曾经被领导PUA，同事情绪崩溃的故事34:12 工作压力与自我价值的思考：一个女孩的离去与反思38:33 虽然很不合理，但我竟然会帮他合理化！43:40 控制欲与人际关系：曹老师竟然能理解疯子？51:22 骗子的心理策略与受害者的行为反应57:01 如何识别并避免被PUA和骗局？62:45 防范电信诈骗，一定记得挂电话！本期音乐：《Lemonade》�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近我们俩的身体都出了点状况，去医院看病经历一波三折。曹老师的母亲王女士，也给家里请来了两位新朋友，这期聊了聊我们近期的一些遭遇，听完你可能会有同（chao）感（xiao）。你会听到：01:00 高贵FM以后得改名瓢虫FM了04:20 曹老师对望京医院的大吐槽08:20 为了放松，高嘉程去疯狂CF13:35 颜如晶现在已经是金刚狼的体能级别了17:00 给颜如晶当拉拉队，高嘉程全程痛不欲生21:31 曹老师母子对话中的秘密：家中究竟发生了什么？25:52 人工智能已经控制了曹老师的家31:00 近期整体的感觉就是：疲惫36:42 曹老师的父亲：当代陶渊明48:30 带狗去医院的无语经历本期音乐：《Blue Jeans》HANA�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期我们想来聊聊【我们怀念的某个时刻】，为什么当下并没觉得有什么，事后却总是会无比怀念？为什么现在很难再找到当时那样的快乐？希望你听完这期节目，也能来和我们分享你的这些时刻。你会听到：03:00 曹老师和李皓月，曾经想买下王府井08:35 广州的荒诞时刻：我们真相信世界上有龙！11:26 五台山小导游，他身上的朝气让我无比羡慕17:11 不上班也不上心的时光，曹老师也十分怀念21:20 和好朋友做邻居，只要没事就在一块【呆着】30:06 回到儿时住过的地方，仿佛经历了一次时空穿越34:17 曹老师和金鱼的童年故事38:25 高老师儿时养狗的遗憾经历46:36 所有你怀念的时刻，都是你当时没记住的时刻本期音乐：《有一天我会》蔡淳佳�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期节目绝对让你笑到满头大汗，我们邀请到@孟阳话很多 @莫得意 两位老师。一起来聊聊近期生活里让我们觉得尴尬的那些事儿，原来大家都这么尴尬过，录完我们好像好多了。你会听到：04:00 一场由酸奶引发的尴尬血案！06:22 按摩时不小心放了个p！这时如何面对师傅11:38 惊！莫得意给高嘉程发过微博私信，惨遭拒绝？22:14 活动前上洗手间，外面全是工作人员，我能放开了上吗？28:10 吃了奥利司他，漏在了裤子上，曹老师毫不在意31:50 遇到朋友脚臭，你敢直说吗？43:23 在饭局上遇到的奇葩大姐52:00 不尴尬的诀窍，就是不要预支尴尬66:00 莫得意老师主持生涯最滑铁卢的一次经历本期音乐：《The subway》Chappell Roan�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期我们要聊的是一部电影《浪浪山小妖怪》。你会听到：3:00浪浪山是什么山？这是个什么故事？8:30一种对于《西游记》的重新演绎。草台班子，但很精彩。12:40北京野猪一家人。现实生活中的真实感。15:00国漫的新时刻，用低幼的外壳包括成人的话题与忧思。20:00视听的体验很值得关注，一种不完美的真实感。30:00两个草台班子的对阵。当我们有另外的选择还会坚持最初的么。33:50失败会将我们打回原形，身体上的湮灭并不可怕，可怕的是精神的湮灭。我们忘记自己曾有多伟大。45:00英雄令人充满想象，大多数人都曾在逆光中仰望英雄的剪影。�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们要聊聊【为什么有些让人觉得“爹味”重的人，总给人一种落伍陈旧的感受？】到底是谁在阻碍自己接触新鲜事物？如何保持对时尚潮流的敏感度？听完这期你可能也会有新的启发。感谢直白美学对本期节目的大力支持！直白美学，是一个专门做省心医美的品牌，把自己精心筛选过的机构分享给大家，不止价格美丽，还有监管加售后（合作机构均已取得《医疗机构执业许可证》，广告审查批准号为：京B2-20212676），这次我们给大家推荐他们家的“轻松一夏卡”，是一个专门针对新客的体验卡，超光子，搭配下面这三个项目任选一项：可以是超光子+生物酶，或者超光子+面部刷酸，或者超光子+舒敏，除了超光子是一次，后面两个项目，可以做两次。原价688，现在只要399元。大家可以扫码添加直白管家进行咨询：我们还会在这期评论区里抽一位朋友，送出一张直白美学轻松一夏卡，到时需要确认你已经添加了管家哦。听众专属下单链接：dwz.cn1V1客服专属链接： work.weixin.qq.com你会听到：05:21 老登为什么给人一种与时俱进的感觉？10:44 当你拒绝接受新的信息，你就把自己封闭在了过去16:01 最近大家关注的时尚：实用主义！21:34 时尚的变与不变：潮流就是有时候新，有时候旧26:50 会追潮流的人，永远都能追上！32:20 一次很分裂的体验：我喜欢的作家怎么落伍了！43:30 大数据也在帮你们找到有共同爱好的群体53:52 小时候喜欢的游戏，这几年也死灰复燃59:00 自我不够强大，很容易会被“潮流”操纵�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们聊聊最近很火的【经济上行的感觉】，带大家一起回忆那些年经历过的美好时光，探讨现在的感受是否还一样？你觉得经济上行是什么样的体验？让我们一起找回那份属于我们的共同记忆。8.2日线下活动海报扫描右下角二维码报名即可如果扫不到可以保存图片然后放大你会听到：02:01 15-18年，就给我一种经济上行的感觉05:25 我们小时候听说过的经济奇迹！10:52 以前我们最常听说的，就是谁的亲戚又发财了！16:20 经济上行的时尚：色彩、大胆和自信21:15 总觉得大人抠，却忽略了他们确实赚的不多26:40 过去有人养鹦鹉，现在有人直播带货，都是想靠着这个发财38:10 音乐与电影：这两个行业的起起伏伏43:37 互联网时代的信息茧房！54:31 在模拟穿越中探索人生的不同可能性59:59 失去的机会，但不失去希望本期音乐：《谜》徐怀钰�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期一起走进高老师老家，西安。3:00西安的太阳毒辣的很，晒得人骨头疼。5:00曹某人半天吃四顿饭，什么水平？葫芦头，胡辣汤，水盆羊肉，羊肉串，卤汁凉粉。。。鸣谢even——的私藏菜单10:00大唐不夜城，美滋滋的不倒翁，疑似世界上最美好的工作。14:00唐玄奘的经文，大雁塔本尊。16:00杨贵妃的荔枝，长安的荔枝。20:00碑林博物馆，壮观不易，西安历史的厚重是可以看见摸到的。24:00石碑就是古代的《五年高考三年模拟》。26:00爱唐朝的人不会不爱西安，那是曾经的长安，大唐的气度就在眼前。38:00看完博物馆，立刻就饿了。吃炒菜，第三天，出发，回民街。44:00强烈怀疑，西安历史久远，所以特别好吃。48:00性价比之都，按摩，美甲，看演出。——《赳赳大秦》线下活动开始啦！！！8月来玩。海报上有二维码！需要购买周边帆布包的朋友，可以加【wxidwx22wx22wx22】备注【周边】进群。�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期是一期付费节目，我们想聊聊最近引起轩然大波的“红姐”or“红大爷”事件。你会听到：02:06 到底“红姐”or“红大爷”是谁？05:14 网传1600个人是假，但1600多个视频是货真价实10:29 这些男人都不知道“红大爷”是男人吗？真的吗？15:48 “男性气质”的“必要性”是这件事里的有趣之处21:02 “红大爷”也是一个勤恳的自媒体工作者26:19 男性群体和女性群体，在这件事里强化的事情完全不同31:34 男性恐同竟然是因为这个？36:52 为什么女性认为，视频里的男性在识别以后“红某”后应该离开？47:24 我们社会对这样事情的态度52:40 “红某”做这件事的需求，我们猜测是多方面的本期音乐：《Been So Long》Aaron Frazer�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这期聊了聊刚过去的疯狂六月，六月有哪些让你印象深刻的事儿？来听听我们是怎么吐槽和分享的吧。另外，需要购买周边帆布包的朋友，可以加【wxidwx22wx22wx22】备注【周边】进群。你会听到：02:02 狗狗喂骨头背后的危险：我那耳朵根硬的朋友！09:21 男主播莫名收到了一堆女性产品？？？14:02 从西安的龙，聊到《宇宙探索编辑部》18:41 宇宙中的科学迷雾23:24 音乐时光的转折点：从神仙打架到神曲满街28:04 等待的快乐：在群里的集体行动中追寻心中所想37:28 团播现象：大家现在到底在看什么42:07 高考288的女孩，假松弛为了真带货51:29 如何在现代生活中找到平衡？本期音乐：《Soaked》BENEE�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期内容是6.21日的线下活动，我们一起聊聊「人生好搭子」。你会听到：02:00 人生搭子：找到适合你的伙伴，共同成长进步09:04 区分搭子和朋友：在人际关系中找到合适的相处方式18:10 社交圈中的互相搭讪现象分析27:16 对搭子和高质量关系的看法：数量与质量的平衡之道36:19 特殊的气味与温度：那个晚上我想记住的一切45:27 默契与搭子：在某个领域中相处的奇妙之旅54:31 不靠谱的搭子，就会导致非常好笑！01:03:38 如何处理搭子与筛选的关系？01:12:42 一个人生活的新模式：寻找人生搭子的挑战01:21:50 听众的分享与感悟01:30:55 人生下半场，理解易难平，拥抱阶段性的友谊本期音乐：《undressed》Sombr�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

忽然感到自己是不是在“穷忙活”，忙的一天到头没赚到？本期瞎聊“穷忙活”4:30忙，与短视频平台。曹妈总说累，难道妈妈有别的真实身份？8:00自从养了狗，就变得很忙，忙来忙去一天什么都没干。10:30高老师曾经做“奴隶”，一个月赚100块，干满6年才买了手机！13:00普通人别思考，一思考，就“穷”了。16:00有些消费就是为了花钱，所谓值得，就是受苦。21:00价值感来源每个人不一样。曹富贵儿：我整天都在干什么？？？          无聊，确定性，可能性，有趣的。26:00价值感或许是白忙活的良药？一封来自新西兰儿科医生的自白。31:00震惊！！！！史上最牛播出事故，剪辑的艺术。33:00愚公移山的海边渔夫。一个人建好一个港口。36:00小和尚的故事，短视频平台不一样的感受，背后也许也有一种时间和注意力的“贫穷”。40：00时间何尝不是一种货币。45:00年入百万的主播也会“穷忙活”吗？50:00《贫穷的本质》中的“贫穷陷阱”，不是很穷的我们会陷入“贫穷认知陷阱”吗？�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

最近大家购物热情不高，连618都没啥动静了。我们聊了聊冲动消费、逛街体验。三里屯变化大，LV装修让商场冷清。现在线下店成了橱窗，只逛不买成常态。这一期还分享了老高买复古随身听和磁带的收藏经历，你有没有什么旧物情结呢？一起来听听吧。你会听到：02:01 逛街购物的心酸与快乐05:16 线下店的体验与消费：追求独特香味与购物快乐10:34 珍贵的回忆，磁带与流行音乐的变迁15:51 Labubu的购买热情如何引爆市场？21:08 以旧换新还是直接购买新iPad？26:27 占有欲与实际拥有之间的差距31:43 穿搭博主的消费观，展现个人魅力的技巧与经验37:00 狗狗八岁后，别买太多便宜狗粮！42:19 大盆儿老师推荐的一款实用的防晒装备47:36 拼多多的崛起：便宜的背后的隐患52:55 花钱心态大转变：从乱花钱到精明消费的心得分享58:08 小费与服务品质：如何让对方感受到你真诚的感谢？本期音乐：《Résumé》Jenevieve�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

今天聊聊怎么找到你擅长的事儿，探讨如何发现自己独特的优势。是天生的还是后天培养？记性好真的是福报吗？解决问题的能力又从何而来？听我们给你好好盘一盘！另外，6月21日我们会在北京举行今年的第一场线下活动，名额仅限70位，欢迎大家扫码报名：你会听到：02:02 如何寻找我们擅长的事情？09:30 珠算天才的归宿，人能跑赢计算机？？？14:15 曹富贵儿理发偶遇贾樟柯！18:58 发现自己的擅长：从大学演讲到语言类节目的录制23:45 个人素质与技能，原来老周是一块砖28:30 意外！我们录着录着突然开始探索人类图！33:15 个人成长：如何找到自己的擅长点和热爱？38:00 一个普通人的音乐成长之路，爱好不是擅长！42:43 老高竟然是一个运动高手！？47:30 如何在工作和生活中发挥自己的优势52:15 感受力与审美品味：综艺导演的重要能力本期音乐：《Don't Let Go Of Your Dreams》二宫爱�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜小宇宙

这期我们聊了聊朋友圈那些事儿，从晒快乐到制造笑料，每个人都有自己的方式。但你真的过得开心吗？还是只是为了人设而努力？AI帮你思考，大数据推送，是否抢走了我们的乐趣和真实？在社交媒体上，你是想让别人舒服，还是自己舒坦？分享快乐，还是经营形象？让我们一起聊聊吧。你会听到：02:19 朋友圈中的快乐与笑料04:21 真实生活与人设维护之间的较量07:31 你的朋友圈是你的游乐场11:12 不一样的心理预期会让你的朋友圈产生差异15:00 朋友圈的商业气息从哪来的？18:48 如何看待朋友圈对生活的影响？22:30 记录生活的健康顺序是否被本末倒置？26:17 突破自我，勇敢推销自己33:50 朋友圈分享的快乐与连接37:34 当下的体验才是最重要的41:22 曹老师：我怀疑是我放生的蝌蚪变成了青蛙！本期音乐：《Bag Lady》Erykah Badu�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期高贵FM，和大家聊聊「被害者叙事」，从日常琐事到大环境影响，你我身边有哪些“被害”瞬间？到底谁在害我们？是人还是潜规则？换个角度看问题，或许能发现不一样的世界。你会听到：04:29 探究被害者叙事的核心：究竟是环境还是他人？08:59 数据增长不起来，难道是平台想要害我？13:37 城市中的被边缘化人群的思维18:09 原生家庭的影响，从受害者到自我改变的思考22:41 老高去上课时的经历：原来真有平行宇宙27:10 这个世界上有的人的确就是过得不好31:46 为何注意力会持续被讨厌鬼吸引？36:15 这个世界的本质，其实也是一个大数据！40:51 如何在新环境中建立新关系？45:23 从被害者到主动者：人际关系中的视角转变逻辑49:55 时间是空间的弯曲！本期音乐：《This is》Ella Mai�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

这是一期付费内容，聊聊如何结交让你能量暴涨的朋友。讨好型人格会因为越讨好朋友越少吗？真朋友需要靠讨好来维持吗？我们从自身经历出发，分享了关于社交和真诚的感悟。如果要找到那些会夸你的朋友，你得先学会认可别人。一起收听这一期的干货吧。你会听到：02:03 如何结交让你能量暴涨的朋友？06:09 成长中的伤害与自我认知：你在copy父母伤害你的方式12:20 效率高的人缘不一定好，共事对象需要时间成本的思考18:30 如何面对别人夸你夸不到点上的挑战？24:39 自媒体之路：红与痛的矛盾之旅！30:50 别再执念于找到那个能一句话解决你烦恼的人37:01 如何处理老朋友与新朋友之间的差异？43:11 如何进入新的朋友相处模式？55:26 友情的维护与沟通：如何打破隔阂重新联系？61:43 友谊中的受伤与沟通问题：不要让反馈变成伤害67:53 如何通过微表情发现真相？本期音乐：《Always be my baby》Mariah Carey�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们聊了聊关于「假装休息」的话题，探讨了为何大家明明休息了，却感觉更累。我们请到了好友@陈铁棒一起分享，到底什么是真正的休息？你会听到：02:02 五一假期调休：中国人的休假方式与压力释放05:26 对数字游民和自媒体的思考10:53 大脑和情绪疲惫，如何影响你的生活？16:21 八小时的徒步，我的心却一直没有休息！21:49 碎片化传播与自由职业的挑战27:15 睡子午觉可以获得休息的神奇效果？32:42 休息时间的争夺战：我们该如何利用时间？38:08 “假装钓鱼”的放松方式：在自然中感受生活的真实与美好43:40 打破职场交流的桎梏：社交与情绪疏导的重要性49:08 逃离北京，追求更好的生活：年轻人的追求与挑战60:00  工作与休息的平衡：信息游民和数字游民的真相本期音乐：《Mixed Signals》Aria Flux�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅

本期我们请来了省钱达人@大盆儿 老师，一起聊聊消费降级，以及如何在日常生活中，用小成本创造大幸福。到底哪些能让你眼前一亮？一起找寻生活中的美好吧。你会听到：04:37 大家都消费降级了，曹老师买了这种怪东西？08:49 电子产品升级换代，高老师钱包也得跟着淘汰！12:01 商城里现在生意最好的就是餐厅24:05 高铁商务座：为什么值得体验一次！32:50 全球消费降级现象：美国人制造出橘子保险产品！36:03 苦日子里，我们都是这么消费降级的！41:14 昂贵水晶能吸金？但它成本真的很低！48:07 为何我们总是购买无用之物？54:11 日本人用股票红利换实物，形成自己的闭环系统60:14 消费降级的快乐体验：追寻极简生活的自由之旅66:12 快乐消费，省事儿为王！回归最简单的消费品本期音乐：《Sleepin'》MALIA�：想要了解更多关于主播的事微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书想进听友群的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22�：还有哪里可以收听高贵FM：苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅