DiscoverПревосходная степень
Превосходная степень

Превосходная степень

Author: Это разве продакшн?

Subscribed: 818Played: 4,454
Share

Description

Подкаст о том, как стать лучше, но не потерять себя.
11 Episodes
Reverse
Последний эпизод первого сезона и первый день 2021 года!🎄 Вот и настал новый год! Этот выпуск поможет нам всем немного успокоиться и подумать о планах на будущее. Вместе с Дмитрием Зверевым, бизнес-психологом в сфере образования и преподавателем GeekBrains подвели итоги уходящего сложного года и обсудили как и зачем ставить себе цели💥 В этом сезоне мы успели поговорить о том, как быть осознаннее в разных сферах жизни: в отношение к себе, к своему делу и даже к своему телу🧘🏻 Пытались понять как быть экологичнее, как найти и сохранить внутреннюю мотивацию в учебе, как не выгореть на работе. Мы с командой GeekBrains правда старались помочь себе и вам разобраться в том, как сделать жизнь качественно лучше и спокойнее 🌸 В новом году мы вместе продолжим работать над собой и двигаться к собственной «превосходной степени»  💖 Первое января для меня особенный день еще и потому, что в этот день 23 года назад я родилась 🎈Главный подарок, который вы можете сделать мне и нашей команде — это отзывы и комментарии к подкасту. С новым годом!🎉 Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков💖 Telegram — t.me/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
В этом году было достаточно потрясений, в их числе экологические катастрофы в Норильске и на Камчатке 🧪 Очевидно, что начать спасать плану необходимо прямо сейчас, а иначе — беда. Что каждый из нас может сделать на благо окружающей среды?🌎  Будем разбираться в этом с эко-активисткой и художницей Асей Мицкевич ⭐️ Мне кажется, экология требует высокого уровня осознанности. Поэтому мне было важно обсудить, как избежать самообвинений и не сорваться делая шаги к экологичному образу жизни 🌿 Я могу признать, что могла бы делать больше для снижения вреда планете, но это не так легко. Да, я так и не начала вести раздельный сбор мусора, но все-таки имею ряд полезных привычек, которыми поделилась в этом выпуске, а Ася рассказала как стать еще более экологичным человеком🌻 А еще наши друзья из GeekBrains уточнили у Аси, как организовать экологичную атмосферу в офисе и что можно сделать, чтобы просветить в этом друзей и коллег. Надеюсь, этот выпуск поможет нам всем стать экологичнее в новом году!🎄 Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков💖: Telegram — t.me/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Ошибаться с выбором профессии не страшно. Страшно вмиг потерять успешную карьеру и начать все заново. В этом эпизоде я поговорила с Михаилом Шацем, комиком и телеведущим 🤪 Если вы помните, то в 2012 году Михаила и его жену Татьяну Лазареву уволили и лишили доступа к работе на ТВ. Я пригласила Михаила, чтобы обсудить как найти новый смысл жизни и вернуться в строй после серьезных потрясений в карьере 🌪 Про это действительно важно поговорить! Уходящий год наглядно показал, что кардинальные изменения могут случиться в один миг 🌊 В 2020 «схлопнулись» самые разные отрасли экономики, многие люди остались без работы, были и те, кто решил начать поиск себя в другом деле. Работа и профессия могут не только устареть или пострадать в кризис, но и просто способны наскучить, а значит нужно не бояться и быть готовым к старту в новой сфере или отрасли🚪Гибкость и адаптивность к переменам, возможно, ключевые качества, которые дают уверенность в завтрашнем дне⭐️ В образовательную экосистему Geekbrains часто приходят, чтобы получить новую профессию в актуальных направлениях 🧬💻Я сама 4 года работала в журналистике, а теперь перешла  в IT и мне приходится много всего осваивать самой с нуля. С какими страхами сталкиваются люди, которые решили поменять профессиональный вектор и как настроиться на эту карьерную трансформацию, я спросила у Екатерины Ковалевской, руководителя HR-направления образовательной экосистемы GeekBrains 🧠 Для тех, кто уже надумал освоить новую профессию и навыки напоминаю, что вместе с GeekBrains и издательством “Альпина Паблишер” мы запускаем розыгрыш 🎰До 23 декабря 2020 у вас есть шанс выиграть: - курс от GeekBrains, доступные можете посмотреть по ссылке - книгу нашей гостьи из выпуска про тайм-менеджмент Катерины Ленгольд «Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг» от издательства «Альпина Паблишер» 📚 Тему курса сможете выбрать сами, а книга поможет на отлично справиться с ним, не забрасывая другие сферы жизни. Все подробности ищите в моем инстаграме Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков💖: Telegram — t.me/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Этот эпизод подкаста про тревожность и ее спутников: синдром самозванца и синдром отличника, избыточный перфекционизм, гиперответственность и FOMO 😥 Все эти проблемы хорошо мне знакомы, и хотя я научилась справляться с ними, фоново они присутствуют в жизни почти каждого человека🌎 Тревожность в разумных дозировках может быть даже полезной, но вот какую дозировку можно считать адекватной? Как перестать сравнивать себя с другими и не расстраиваться от чужой красивой жизни в соцсетях? 🤳🏻 Про все эти тревоги я поговорила с клиническим психологом и психодраматистом Анастасией Бутенко 🌀 Кстати, Настя помогала мне справляться с тревогой еще задолго до записи подкаста. Помогает ли стремление делать всё идеально в работе и учебе или только мешает? И что делать с тревожными сотрудниками? 💆🏻‍♂️ Это я обсудила с руководителем HR-направления образовательной экосистемы GeekBrains Екатериной Ковалевской — вы уже слышали Катю в выпуске про выгорание 🧠 Я по-прежнему продолжаю учиться любить себя и уважать себя как специалиста.👩‍💻 Да, всем нам хочется, чтобы вокруг были люди, которые будут говорить «какой ты классный» и «ты круто это делаешь», но нужно не забывать напоминать это самому себе 🌿 Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Вы же знаете, что этот подкаст про образование в самых разных сферах нашей жизни? 🤓 Мы оказались в интересной ситуации: высшее образование не успевает за изменениями индустрий и профессий, поэтому под конец университета актуальных знаний недостаточно, чтобы уверенно чувствовать себя на рынке труда 🏄🏻 Работодатель и сама жизнь ожидают от нас широкого спектра разных навыков – знания английского, актуального софта, прокаченных soft skills и многого другого. На смену парадигме “школа-вуз” пришла концепция образования длиною в жизнь (life-long learning)🎓 Зачем, чему и как учиться всю жизнь? И я сейчас не только о профильном профессиональном обучении, но и про какие-нибудь отвлеченные курсы в интересных сферах (например, по мейкапу или эротическому искусству). Про то, как грамотно строить свою траекторию развития, я поговорила с Машей Бочаровой, менеджером проектов образовательной экосистемы GeekBrains 🧠 Как мотивировать себя на обучение, ставить цели и получать удовольствие от неформальной учебы? Слушайте в этом выпуске “Превосходной степени”🌸 Получать новые знания никогда не поздно и полезно всем (кто этого действительно желает!). Поэтому у меня для вас классная новость: вместе с GeekBrains и издательством “Альпина Паблишер” мы запускаем розыгрыш 🎰 До 23 декабря 2020 у вас есть шанс выиграть: - курс от GeekBrains, доступные можете посмотреть по ссылке: https://gift-courses-geekbrains.webflow.io/ 💻 - книгу нашей гостьи из выпуска про тайм-менеджмент Катерины Ленгольд “Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг” от издательства “Альпина Паблишер” 📚 Тему курса сможете выбрать сами, а книга поможет на отлично справиться с ним, не забрасывая другие сферы жизни. Все подробности ищите в моем инстаграме: https://www.instagram.com/p/CIX9WtWHuYC/ Вы уже подписались на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков? Если нет, то эти линки для вас: Telegram — t.me/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать 😴 Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом ⛔️ В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук ⚡️ мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости🙅🏻 Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию🔌. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение😢 и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе! Для компаний выгорание сотрудника -- тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает 🤝 О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы GeekBrains🧠 Опыт наших друзей из GeekBrains  показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удаленке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить 🙌🏻 Специально для слушателей нашего подкаста действует скидка 45% на любые курсы в GeekBrains до конца ноября. Откладывать уже нет времени. Переходите по ссылке, вводите промокод podcast45, выбирайте интересующий вас курс и оставляйте заявку! Вы уже подписались на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков? Если нет, то эти линки для вас: Telegram — t.me/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл —  Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak.
В этом эпизоде будем разбираться как все успевать и что для этого делать 👩‍💻✨ Одна из лучших эксперток в этой области —  Катерина Ленгольд, предпринимательница, инвестор, автор бестселлера «Просто космос» 🚀 У Катерины есть чему поучиться: уже в 14 лет она поступила в университет, в 20 основала технологический стартап, а в 23 года стала вице-президентом аэрокосмической компании. А еще наша гостья мощный источник для вдохновения и вы сами поймете почему😻 Я известна в кругу своих друзей как супер-планировщица, я люблю писать списки дел и вести гугл-календарь (а раньше у меня для этих целей было 5 ежедневников), поэтому в выпуске я делюсь еще и своими лайфхаками планирования📆 Главное, что я вынесла из разговора с Катей для себя (и я думаю, многим это будет тоже полезно) - чтобы ввести в жизнь новую привычку, 90% людей нужно намного больше времени, чем 21 день ⏳ Откуда появился такой миф, вы узнаете в выпуске🎙 Даже если у вас нет ежедневника и вы не ведете календарь — самообразование не сделает себя само, планировать его придется тоже вам. О том, как облегчить этот процесс и найти мотивацию к обучению, я спросила у Дмитрия Зверева, бизнес-психолога в сфере образования преподавателя GeekBrains И у ребят из GeekBrains новое крутое предложение для вас💥: при покупке  факультетов или профессий продакт или проджект менеджмента вы получите в подарок тренажер продуктовой аналитики.  Это возможность освоить сразу две востребованные профессии, курс практикориентированный и максимально приближен к реальному рынку. Оставляйте заявку на курс и обязательно  сообщите менеджеру "хочу в подарок тренажер". Акция продлится до конца декабря 2020 года. Не забывайте подписываться на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod   Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл — Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Привет! В третьем выпуске будем говорить о любви!👩‍❤️‍👨 Большие изменения происходят не только в технологических сферах, но и в отношениях между людьми. Сегодня нам недостаточно иметь просто хорошие отношения, нам нужно, чтобы они постоянно работали на наше развитие и помогали нам стать лучше. Мы хотим, чтобы партнер разделял наши интересы и двигался с той же скоростью что и мы. Возможно ли это? И что на самом деле способствует долгому и крепкому союзу? Об этом я поговорила с Ариной Винтовкиной, журналисткой и секс-просветительницей✨ Кажется, что в построении осознанных и здоровых отношений нет универсальной формулы, но этот диалог лично мне помог признать, что я в целом сложный партнер, с которым не так просто добиться мира в отношениях. В подкасте слышно, что в определенный момент записи, у меня начинает дрожать голос и я почти плачу - мы записывали этот выпуск в самый разгар кризиса в моих отношениях и Арина помогла мне вылезти из него. Я надеюсь, что вопросы и советы, которые мы озвучиваем в этом эпизоде, окажутся близки и вам 🙌🏻 А еще, отвечая на вопрос нашего бизнес-партнера GeekBrains, Арина отметила важную штуку: «Саморазвитие единственная область, где никто тебе не поможет и не сделает этого за тебя, даже твой партнер». Не забывайте об этом и и слушайте подкаст «Превосходная степень»🔆 Специально для слушателей нашего подкаста действует скидка 45% на любые курсы в GeekBrains до конца ноября. Переходите по ссылке, вводите промокод podcast45, выбирайте интересующий вас курс и оставляйте заявку! Не забывайте подписываться на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod   Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки джингл — Денис Ситнов дизайн обложки — Dasha Fartushniak
Мы боимся запускать новый проект, а иногда даже думать об этом. Страх неудачи и сомнения грузят нас 😫 Наверняка многим знакомо? С этим столкнулись и я, когда мы запускали новый подкаст “Превосходная степень”. Хотя, казалось бы, у нас есть успешный опыт — “Это разве секс?"💥 Почему так происходит? Как быть, если не можешь сделать первый шаг и сильно переживаешь за результат? 🏁 Об этом и не только я пообщалась с подкастеркой Кристиной Вазовски и директором по продукту Альфа Банка и преподавателем GeekBrains Евгением Паршиным. Мы обсудили, как не бояться запустить стартап, собрать команду и что делать, если рынок для тебя не знаком🧗 Создавать свой продукт легче, если вы владеете актуальными  инструментами и имеете необходимые навыки 🛠 Образовательная платформа GeekBrains, с которой мы вместе создаём этот подкаст, поможет вам получить необходимые знания и стать отличным продуктовым или проджект менеджером 🏆 Специально для слушателей нашего подкаста действует скидка 45% на любые курсы в GeekBrains до конца ноября. Переходите по ссылке, вводите промокод podcast45, выбирайте интересующий вас курс и оставляйте заявку! Не забывайте подписываться на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod   Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали: автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов монтаж — студия Две дорожки За чудесный джингл спасибо Денису Ситнову, за дизайн обложки — Dasha Fartushniak.
Удивительно, но первый эпизод подкаста про здоровое саморазвитие посвящен йоге. Вместе с йога-терапевтом и тренером Ксенией Тимохиной мы разбираемся, почему такая физическая практика, как йога, на самом деле очищает голову, как житель большого (или не очень) города может использовать дыхательные практики (пранаямы) и медитацию и как перестать гнаться за несуществующим идеалом и принять свое тело. Ксюша не только прекрасный тренер, но еще и человек, который привел лично меня в спорт. Именно благодаря ей я полюбила свое тело и научилась жить с ним в согласии (а еще узнала, насколько оно сильное и крутое).  А еще в этом выпуске наши друзья из GeekBrains спрашивают Ксюшу, как йога и медитация могут помочь в учебе. Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали:  автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов ассистент продакшена — Анна Полятыкина монтаж — студия Две дорожки За чудесный джингл спасибо Денису Ситнову, за дизайн обложки — Dasha Fartushniak.
30 октября — премьера нового подкаста от студии «Это разве продакшн?» (наш первый проект «Это разве секс?» был признан одним из лучших подкастов 2019 года по версии Яндекс.Музыки и Apple Podcasts) и образовательной экосистемы GeekBrains. Культура успеха постоянно подталкивает нас к самосовершенствованию: с одной стороны, становиться лучше — это круто, с другой — приводит к фрустрации, FOMO и проблемам с самоопределением. В подкасте «Превосходная степень» ведущая Маша Константиниди пытается разобраться, как не сотворить себе кумира, где заканчивается здоровое саморазвитие и начинается перекраивание себя, как избежать выгорания и остаться гармоничной личностью. Партнёр подкаста — GeekBrains, образовательная экосистема, в которой любой человек может получить всё для успешного профессионального будущего. Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков: Telegram — t.me/etorazveprod Twitter — twitter.com/etorazveprod ВК — vk.com/stepenpodcast FB — facebook.com/etorazveprod IG Маши — instagram.com/mkknst Над подкастом работали:  автор и ведущая — Маша Константиниди pr-менеджер — Алина Яськова выпускающий редактор — Алина Данилова продюсер — Никита Скороходов ассистент продакшена — Анна Полятыкина монтаж — студия Две дорожки За чудесный джингл спасибо Денису Ситнову, за дизайн обложки — Dasha Fartushniak.
Comments (9)

Аня Dyakova

Классный подкаст! Спасибо за работу. Ждем следующего сезона! Маша, с днем рождения и новым годом!

Jan 3rd
Reply

В поисках

Спасибо, это был мой первый подкаст и мне очень понравилось, атмосфера старых добрых радиовечеров) Я тоже тревожник и учусь жить с этим🧡

Dec 18th
Reply

Аня Dyakova

Спасибо большое за выпуск! Какой прекрасный подкаст! Вы мотивируете и вдохновляете. Какое счастье, что я вас нашла!

Dec 12th
Reply

Регина Гильданова

многократное "да" в монологе мешает слушать очень

Dec 4th
Reply

Екатерина

Очень полезно, спасибо!!

Nov 25th
Reply

Наталья Кочетова

спасибо за выпуск

Nov 25th
Reply

Алексей Сергеев

podcast45

Nov 19th
Reply

Аня Dyakova

Спасибо за выпуск, Маша! Было интересно послушать твою историю в йоге. Я ходила на йогу до карантина в местный фитнес клуб и мне нравилось, так как у нас был классный коуч, но после карантина он уволился, и я никак не могу снова начать заниматься. Не подскажешь, пожалуйста, хорошие приложения для йоги и не расскажешь, как ты смогла заниматься и не бросить все на карантине?

Nov 18th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store