DiscoverИнструкция к применению
Инструкция к применению

Инструкция к применению

Author: Лина Борохова

Subscribed: 1,360Played: 10,810
Share

Description

Привет, меня зовут Лина! Это подкаст «Инструкция к применению».
Здесь о поиске себя через чтение, об отношениях с собой и окружающими.
Раз в неделю выделяю из прочитанных книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями.

Подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды❤️

📕вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ
❤️мой Телеграм-канал: https://t.me/linasoul
46 Episodes
Reverse
Как достичь успеха в среде жесткой конкуренции? Что влияет на заработок? Как, помогая другим, вы сможете достигать целей независимо от обстоятельств? Что делать для перезагрузки? Как решить проблемы бизнеса? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Разбираю книгу "Алмазный огранщик". Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (практики здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.avito.ru/moskva/orgtehnika_i_rashodniki/ezhednevnik_planer_2404920854?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_sellerНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как сделать своего "внутреннего ребенка" счастливым"? Какие факторы влияют на формирование характера? Как принять свои слабые стороны? Какие самозащиты у нас проявляются? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhrРеально ли изменить жизнь к лучшему, перестать тревожиться и начать жить, сделать возможности безграничными и найти себя — обо всём этом слушайте в выпусках подкаста "Реально" https://podcast.ru/1649159773📌ТГ-канал (схемы и рекомендации здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217Не забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как пережить расставание и отпустить обиду? 5 этапов отношений. Можно ли простить измену? Как научиться разговаривать? Что делать, если всё плохо? Состояние жертвы или нездоровый позитив? На эти вопросы отвечаю в выпуске. Обсуждаем книгу "Ты в порядке". Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217Не забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как травма меняет тело и мозг? Спасают ли антидепрессанты? Как научится интерпретировать чувства и слушать свое тело? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (таблица чувств здесь): https://t.me/linasoul я в соц. сети с картинками https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
Стоит ли ставить цели? Как это делать и зачем? Новый год = новая жизнь или начнём с понедельника? Как реализовать поставленные планы? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (фойл с вопросами для планирования здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
Табу мест для первого свидания, знакомство мечты, быстрые свидания, приложения для знакомств, кринж свидания, красные флаги при знакомстве. Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (#тиндер здесь): https://t.me/linasoul я в соц.сети с картинками https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
Каким образом формируются пищевые привычки? Почему люди толстеют после диет? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Как мозг и гормоны регулируют вес? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Разбираю книги Л.Уивер«Полезная книга лишнем и вредном», Е.Мотова «Мой лучший друг - желудок». Приятного прослушивания❤️Level Kitchen — лидер рынка по продаже готовых рационов полезного питания. Меню разработано шеф-поваром совместно с командой диетологов. Компания работает в 19-ти городах РоссииLevel Kitchen уже всё подготовили:• Все рационы просчитаны по КБЖУ и идеально сбалансированы• Каждая порция взвешена. Вся информация всегда указана на упаковке• Все блюда готовы, нужно только разогреть пару минутНе думай о готовке, занимайся собой! https://levelkitchen.com/ 💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (доп.информация здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Роль папы в нашей жизни. Какие сценарии поведения возможны? Как выйти из повторяющегося замкнутого круга? Задачи и возможности отца в воспитании ребенка  На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Разбираю книгу «Все дело в папе». Приятного прослушивания❤️Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (отрывок сессии и доп.информация здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Из-за чего появляется прокрастинация и сопротивление к переменам? Как травмы детства влияют на настоящее и будущее? Как стресс влияет на нашу жизнь? Практики для обретения опор, проработки травм и установления личных границВсе это рассмотрим в выпуске. Разбираю книгу Н. Лепера "Как работать над собой". Приятного прослушивания❤️Подкаст «У вас будет билингвенок» про раннее введение иностранного языка, про то, как воспитать ребёнка-билингва с хорошим уровнем, про переезд в Канаду, языковую адаптацию и не только! https://podcast.ru/1590321471Рекомендованный выпуск «Как общаться с родителями без вреда для здоровья» https://podcast.ru/e/.JnI5umHly_💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (практики здесь): https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как определить свой тип привязанности? Как вести себя в соответствии с результатами? Как меньше ссориться? Как общаться конструктивно, а не закидывать друга друга претензиями?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Разбираю книгу «Подходим друг другу». Приятного прослушивания❤️💸Поддержать подкаст донатом: tinkoff.ru/rl/9SNNBL4SNhr📌ТГ-канал (тест и конкурс здесь): https://t.me/linasoul я в соц.сети с картинками https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
ТОП-5: художественная литература, бизнес, научпоп, проза, психология. Приятного прослушивания❤️Спонсор выпуска FLOWWOW - это маркетплейс, где можно заказать цветы, подарки, десерты, книги и многое другое с быстрой доставкой в 1000 городов по всему миру. А по промокоду «INSTRUCTION» вы сможете получить скидку 10% Скорее переходи по ссылке https://flowwow.com/s/INSTRUCTION и помни, что промокод действует только до конца года. Успей порадовать себя и близких с помощью Flowwow 📌ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в соц.сети с картинками https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
С чего началась моя любовь к книгам? Как выбираю литературу? Можно ли читать несколько книг одновременно? Как создать привычку читать ежедневно? Что делать после прочтения? Как запомнить полученную информацию? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📌ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Этапы и форматы отношений. «Идеальный партнер». Миф или реальность? Где искать своего человека? Как правильно ссориться и где найти компромисс? Как понять, что отношения сошли на нет? Что делать после расставания? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📌ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как найти свою аудиторию в сети? Откуда черпать вдохновение? Кто такой крутой иллюстратор? С чего начать сотрудничество с брендами? На эти и другие вопросы отвечаем в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📌блог Ксюши (lakhta.sur) https://instagram.com/lakhta.sur?igshid=YmMyMTA2M2Y=ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Зачем мы строим ожидания? Как перестать питаться иллюзиями? Как вернуться в момент "здесь и сейчас"? Стоит ли надевать маски, чтобы чувствовать себя увереннее?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии, ставить оценки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨📌личный ТГ-канал: https://t.me/linasoul  📲я в соц.сети с картинками 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Почему я дружу с бывшими? Существует ли женская дружба или это змеиное логово? Как расстояние влияет на взаимоотношения? Почему мне просто дружить с парнями? Кто такие лучшие друзья и чем отличаются от приятелей?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨выпуск о дружбе с подругой 📌личный ТГ-канал: https://t.me/linasoul я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР https://www.wildberries.ru/catalog/114660086/detail.aspx?targetUrl=MS&size=205864217📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Зачем нужны эмоции? Что будет, если постоянно подавлять гнев или грусть? Может ли влюбленность длиться вечно? Почему важно проживать все свои эмоции и как правильно это делать? Откуда взять терпение в сложных ситуациях? Где найти ключик к счастливой жизни? Почему к себе мы требовательнее, чем к другим?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️Не забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨А еще подписывайтесь на дружественный подкаст «Возле фикуса»: https://podcast.ru/1585560041📌рекомендации к выпуску: https://t.me/linasoul 📲я в Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ  📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Как усмирить эго для достижения успеха? Мешает ли оно реализации целей? Когда мы становимся профессионалами и что для этого нужно делать?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️📌рекомендации к выпуску 📚вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📲я в Instagram По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
Как решиться на смену профессии? Как выйти на фриланс? Какие страхи могут проявиться и как с ними справляться? Как проработать синдром самозванца? Чем коучинг отличается от психологии и какой подход лучше выбрать?На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️📌рекомендации к выпуску в ТГ-каналеблог Лены https://www.instagram.com/morelenaa/я в соц.сети с картинками https://www.instagram.com/lina_soul/  📚БЕСПЛАТНЫЙ поток Книжного Клуба📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
Как развить вкус? Что влияет на наш стиль и можно ли его «исправить»? Как упаковать свой товар/услугу? Зачем нам нужны органы чувств и как с ними работать? Как правильно подавать информацию, чтобы люди понимали и покупали? На эти и другие вопросы отвечаю в выпуске. Приятного прослушивания❤️📌рекомендации к выпуску (ТГ-канал) 📚БЕСПЛАТНЫЙ поток КНИЖНОГО КЛУБА 📕ЗАКАЗАТЬ ПЛАНЕР 📲я в соц.сети с картинками 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ruНе забывайте писать комментарии, ставить звёздочки и делиться выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨
loading
Comments (1)

Катя Котёночкина

очень интересный и полезный выпуск! такой подробный разбор, спасибо!🙏☺️

Dec 1st
Reply
Download from Google Play
Download from App Store