DiscoverМедитируй со мной
Медитируй со мной
Claim Ownership

Медитируй со мной

Author: Meditate with me

Subscribed: 2,696Played: 11,146
Share

Description

Добро пожаловать! Здесь вы найдёте медитации, которые помогут побороть стресс, плохое настроение и невнимательность.

Вы можете связаться со мной, написав на почту:
meditiruysomnoy@gmail.com

Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:
https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true

Медитируй со мной на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg
52 Episodes
Reverse
Короткая медитация благодарности на каждый день. 
Данная медитация настроит Вас на прекрасный день, Вы почувствуете заряд энергии и энтузиазма.
Если у Вас недостаточно времени по утрам, то вы можете практиковать эту медитацию, потому что она короткая и не требует много времени.  Вы можете связаться со мной, написав на почту: meditiruysomnoy@gmail.com Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon: https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true Медитируй со мной на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg
Короткая медитация для полного расслабления перед сном
Медитация поможет Вам избавиться от чувства тревоги или беспокойства 
Данная медитация перенесет Вас на берег моря и поможет Вам расслабиться
Эта прекрасная медитация наполнит Вас жизненной энергией, Вы почувствуете прилив сил и вдохновения.
Медитируя перед сном, мы программируем наше подсознание. Поэтому практикуйте медитацию благодарности перед сном, давая таким образом знать своему подсознанию что Вы благодарны за все что у Вас есть в Вашей жизни и Вы готовы впустить в Вашу жизнь новые поводы для благодарности.
Практикуйте медитацию перед сном. 
Пространство, которое нас окружает ВСЕГДА имеет на нас влияние. Если мы находимся в переполненном автобусе, мы можем испытывать напряжение, тревогу, и напротив, на природе или открытом пространстве - умиротворение и расслабление. Понятие "пространства" выходит за рамки физического мира и также включает в себя широту сознания. Когда Вы почувствуете, что Ваше сознание сужается до одной тревожной идеи или мысли, помните, Вы ВСЕГДА можете перевести внимание на дыхание и понемногу расширить своё сознание. Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon: https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true
Утренняя медитация для того, чтобы зарядиться положительной энергией и настроиться на позитивный день.
Это коротенькая практика, без музыки. Удобно практиковать в середине дня, когда Вы уже подустали, но еще много дел нужно доделать. Тогда Вы можете уединиться, закрыть глаза, прислушаться к себе и к своему дыханию. И после этого вернуться к выполнению своих обязанностей. 
Давайте немного расслабимся, прислушаемся к нашему телу, нашему дыханию, нашему биению сердца. Стряхнём с мозга налёт информационного мусора. После медитации, постарайтесь подольше удерживать состояние расслабленной сосредоточенности.
Медитация поможет вам успокоиться и избавиться от гнева.
Если Вам нравится медитировать, Вы ощутили на себе пользу медитаций и Вы хотите приобщить детей к этой практике, то начните с этой медитации. Прежде чем давать ребенку прослушать эту медитацию, прослушайте её самостоятельно, если Вас ничего не смущает и вы уверенны, что Вашему ребенку будет все понятно, то можете дать её ему прослушать. Однако, лучше если сначала Вы объясните самостоятельно, что такое медитация, как ее практиковать и какая может быть от неё польза.
Данная медитация поможет вам расслабиться и приготовиться ко сну.
Многих людей пугает непостоянство окружающего мира. В наши дни все меняется очень быстро, часто наша психика не успевает перестроится и подстроится под новые обстоятельства. Но мы можем помочь себе справится с помощью медитации.
Утренняя медитация поможет вам "правильно" начать свой день, без спешки и суматохи. И абсолютно осознанно прожить предстоящий день
То как пройдёт наш день в большей степени зависит от нас самих. Поэтому медитируя утром мы сами себя программируем на хороший и продуктивный день. Практикуйте эту медитацию по утрам и получайте максимум пользы от предстоящего дня.
В той или иной степени каждая медитация - это медитация осознанности. Мы осознаём своё присутствие в физическом теле и в настоящем моменте.  Данная медитация поможет вам замедлить свои мысли, отдохнуть от информационного шума. Практикуя эту медитацию в середине дня, вы почувствуете невероятный подьем сил и бодрость, таким образом, остаток дня пройдёт более продуктивно
loading
Comments (2)

Aruka

Самый лучший ❤️❤️❤️

Oct 11th
Reply

Anastasia

Потрясающие медитации. Качественно и легко. Процветания Вам!

Sep 18th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store