DiscoverПобежали?!
Побежали?!

Побежали?!

Author: Подкаст-студия «Терменвокс»

Subscribed: 1,638Played: 19,413
Share

Description

Бег — уникальный спорт. Он тренирует тело и прочищает мозги. Бег — это медитация, энергия, спасение и свобода. Бег — это сила. Каждый может быть сильным. Достаточно только встать пораньше, надеть кроссовки и включить подкаст «Побежали?!». Это проект главного русскоязычного портала о беге NewRunners и подкаст-студии «Терменвокс».
Мы говорим не только о технической стороне вопроса — рационе, тренировках, травмах и ошибках. Мы рассказываем, как не бросить спорт, преодолеть себя, пробежать марафон, превратиться из бегуна в триатлета. Мы помогаем найти мотивацию — и не потерять ее.
«Побежали?!» — ваш напарник, который всегда даст нужный совет и поддержит на сложной трассе. Подкаст подойдет и начинающим бегунам, и опытным спортсменам-любителям.
Мы выходим каждый четверг. Задавайте нам вопросы, советуйте новых героев и темы. Ждем писем на podcast@newrunners.ru.
По вопросам сотрудничества — podcasts@terminvox.ru
18 Episodes
Reverse
В финале второго сезона мы говорим не со спортсменом, а с доктором. Георгий Темичев — один из лучших врачей спортивной медицины и лечебной физкультуры в России. Он отвечает на самые важные вопросы о беге и спорте в целом: про нагрузку, травмы, связки, суставы, хрящи, спазмы, отёки, разрывы мениска, стресс от тренировок и прочее. Темичев объясняет, как резкая смена образа жизни влияет на организм, том числе в психоэмоциональном смысле. Этот эпизод — своего рода физиологический разбор того, что происходило и происходит с героями нашего подкаста. Выпуск полезен всем, кто хочет бегать грамотно — и пореже ходить к врачам. Спасибо, что были с нами. Второй сезон кончается, а подкаст — нет. Не прощаемся! Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/Y4FPv
Антон Суздалев — гуру лыжных гонок. Он мастер спорта, тренер, призер Всемирной Универсиады и чемпионатов России, а еще — амбассадор спортивного бренда SCOTT. Кроме того, Антон бегает и занимается гонками с препятствиями. Всё это он делает не один. У спортсмена есть верный партнер — хаски по имени Шейла. Вместе они участвуют в соревнованиях, ходят в горы и тренируются. Антон называет Шейлу «мохнатым мотиватором». Он рассказывает про бег с собакой, принципы тренерства и свою команду, а еще рассуждает о грамотном выборе кроссовок и продвижении спорта в массы. P.S. Партнеры выпуска — наши друзья из компании SCOTT (этот бренд делает велосипеды и экипировку для разных видов спорта). Недавно они выпустили самые быстрые кроссовки в своей линейке. Это модель Scott Speed Carbon RC (с карбоновой пластиной). Подробности по ссылке: https://scott-russia.com/krossovki-scott-speed-carbon-rc-yellow-white-2022/
Екатерина Меньшикова начала бегать от скуки — ходила на дорожку в спортзал. Это переросло в марафоны и забеги в горах, а еще — в образ жизни и семью. Бег подарил Екатерине мужа (тоже спортсмена, естественно!) и сына. Беременность и материнство не помешали тренировкам. Екатерина временно сокращала нагрузки, но бегать не бросила. В этом эпизоде говорим с ней о спорте до и после родов, повседневности беговой семьи, дисциплине, поддержке и счастье. P.S. Выпуск поддержали наши друзья — автомобильный бренд Mitsubishi. Недавно на российский рынок вышел обновленный Mitsubishi Outlander. Этот удобный кроссовер прекрасно подойдет для семейных путешествий и поездок на соревнования. Подробные характеристики модели здесь: https://clck.ru/Xhkz9 Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/XjuDX
Егор Карасик жил с наркотической зависимостью 15 лет. Всё началось с сигарет в школе, а кончилось запрещенными веществами и алкоголизмом. Егор несколько раз пытался бросить, пробовал многое: от кодирования до гипноза. В итоге помогли курсы реабилитации — и бег. Сейчас Егор живет в Красноярске, участвует почти во всех местных соревнованиях, бегает по горам и хочет осилить марафон. Он говорит, что спорт стал для него освобождением. В этом выпуске — откровенный разговор о борьбе с самим собой. Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/Xju9R
Юрий Сдобников — человек уникальный. По профессии он медик: травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и специалист по реабилитации. Но Юрий погружен в спорт не только в контексте работы. Он — кандидат в мастера спорта по триатлону и скалолазанию, а еще — опытный бегун-любитель. То есть о боли и повреждениях он знает не понаслышке. В новом выпуске Юрий рассказывает о самом главном: о правильном беге, грамотной нагрузке, выборе кроссовок и реабилитации после травм. Кроме того, он рассуждает о собственной мотивации и дает массу полезных советов. Расшифровку эпизода можно почитать здесь: https://clck.ru/XRhcJ
В 13 лет спортсменка Анастасия Щелокова потеряла зрение. Однако тренировки не бросила: занялась легкой атлетикой для слепых (и даже стала кандидатом в мастера спорта!), продолжила бегать, играть в футбол и гонять на лыжах. Всё это — в полной темноте, но не в одиночестве. Настю везде сопровождает гид Мария Жилина (на профессиональном языке «спортсмен-ведущий»). Они вместе тренируются и участвуют в соревнованиях. В этом выпуске — большой разговор о взаимопомощи, адаптивном спорте, вере в себя, самостоятельности, терпении, обидах и достижениях. P.S. «Побежали?!» номинирован на премию «Живу спортом» в категории «Спортивная инициатива». Подкаст выставили на народное голосование. По его итогам выберут три сильнейших проекта — для выхода в следующий тур. Нам нужна ваша поддержка! Голосуйте за «Побежали?!» здесь: https://xn--b1ahgrjafjgng.xn--p1ai/zs-award-vote (в категории «Спортивная инициатива» указана ведущая Алла Соколова). Оставить свой голос можно до 6 сентября включительно.
«Ближе к 100-му километру зрение стало отказывать». Эта цитата из интервью ультрамарафонца Алексея Бордакова говорит о нем всё. Алексей бегает везде, всегда, на любые дистанции. Часто — вместе с лучшим другом Гришей Лениным (который тоже, конечно, заядлый бегун). Сложно найти соревнование, где бы Алексея не было. А еще представить роль, в которой бы он себя не пробовал. Алексей — пейсмейкер Московского марафона, тренер, сооснователь беговой школы, амбассадор крупных спортивных брендов, путешественник и фотограф. В этом выпуске он рассказывает о недавнем восхождении на Эльбрус, карбоновых кроссовках, Нью-Йоркском марафоне, спортивных кумирах и поддержке на сложных трассах.
Многие до сих пор уверены, что люди с ВИЧ — маргиналы, наркопотребители или секс-работники. Это давно не так. Андрей Злобин — ВИЧ-активист и спортсмен — делает всё, чтобы эта тема перестала быть табу. Благодаря ему в Казанском марафоне 2016-го впервые поучаствовали ВИЧ-позитивные бегуны. Андрей тоже инфицирован — и не скрывает этого. У него есть жена, дочь и сын (да, ВИЧ-положительные не заражают других и имеют здоровых детей благодаря препаратам). Андрей основал H-Clinic — университетскую клинику для пациентов с инфекционными заболеваниями. В этом выпуске он рассказывает о борьбе со стигмой, разнице между ВИЧ и СПИД, своих отношениях с бегом, спокойствии и жажде адреналина.
Раньше Константин Копач считал, что 118 кило — это солидно, а комплекция «мужчины в теле» — про статус и авторитет. Он каждый день выпивал с коллегами после работы и не представлял, что можно жить иначе. Потом Константин влюбился. И всё перевернулось: минус 27 кило за полгода, тренировки, бег, марафоны, переезд, другая реальность. Поначалу было стыдно (однажды под Константином сломалась беговая дорожка!), больно (он не знал, что надо заклеивать соски на длинных дистанциях, и стер их в кровь) и тяжело. Сейчас Константин, кроме бега, занимается триатлоном и лыжами, а еще путешествует и пишет книги. Он мечтает пробежать по Великой Китайской стене и переплыть Волгу. В этом выпуске — история про то, что с человеком может сделать любовь.
Бег, горы, лошади, сноуборд, лёгкая атлетика — Алине Ромашовой всего 29, а она уже успела прокачаться в нескольких видах спорта. Для нее физическая активность как дыхание. Инстаграм Алины — торжество жизни, энергия и счастье. Однако путь к гармонии не всегда был простым. Травмы (в том числе психологические), эмоциональное выгорание, опустошенность — со всем этим приходилось бороться. Алина рассказывает, зачем хотела сжечь спортивную форму, кто запрещал ей бегать, что такое дружба с лошадью и почему никогда не надо «упарываться».
Когда-то Денис Васильев весил 125 кило, работал в найме, ел сладкое без меры и завидовал чужим успехам в соцсетях. Сейчас он — марафонец, триатлет, дважды Ironman, предприниматель и популярный человек в тусовке спортсменов-любителей. Причина головокружительных трансформаций — вера в себя. Вера, которую дал бег. Денис сбивал ноги в кровь, по неопытности травмировал связки, несколько лет худел. А еще учился, боролся и познавал себя. Спорт перезагрузил сознание настолько, что Денис стал жить принципиально по-другому. В этом выпуске — философский разговор о смелости, переменах и конечности времени, которая подстегивает жить на полную.
В детстве Михаила Громова выгнали из секции плавания. Тренер считал, что у него нет способностей — и потерял блестящего ученика. Михаил стал триатлетом, несколько раз прошел сложнейшую гонку Ironman и основал компанию 3Sport (с сервисами для проведения соревнований). А еще организовал серию стартов и производство спортивной одежды под собственным брендом Grom. Михаил — человек, который сделал себя сам. Он рассказывает, как спорт стал его миссией, зачем говорить детям, что они талантливые, возможен ли беговой туризм в России, что такое — настоящая эйфория и почему титулом Ironman не стоит гордиться. P.S. Выпуск поддержали наши друзья из Fitmost — это сервис для спорта, отдыха и развлечений. Мы дарим скидку 20% на покупку первого абонемента, подробности и промокод — в этом эпизоде! Переходите по ссылке: https://fitmost.onelink.me/c2rd/8b336ea
Новые герои нашего подкаста — не просто супруги. Они — настоящая команда. За их плечами 17 лет брака, десятки совместных полумарафонов и спортивное волонтерство (помощь бегунам на трассах). Ольга и Сергей сообща изучают мир бега, воспитывают дочь, обожают спортивное ориентирование, собирают коллекцию медалей и умеют радоваться мелочам. У них есть чему поучиться. В этом выпуске речь пойдет об искусстве бегового волонтерства, «семейной птичке», вегетарианстве и умению быть наедине с собой. P.S. Выпуск поддержали наши друзья из Fitmost — это сервис для спорта, отдыха и развлечений. Мы дарим скидку 20% на покупку первого абонемента, подробности и промокод — в этом эпизоде! Переходите по ссылке: https://fitmost.onelink.me/c2rd/8b336ea
Банкир, бегун и триатлет Виктор Жидков — бог тайм-менеджмента. Он успевает всё: делать карьеру в финансовом мире, растить троих детей, тренироваться, ездить на соревнования, ставить новые рекорды и поддерживать сообщество любителей триатлона. Виктор уверен, что спорт дает ответы на многие вопросы, в том числе в жизни и в бизнесе. В этом эпизоде он рассказывает, как похудел на 30 килограммов и переплыл Босфор, что такое самодисциплина, зачем искать в спорте дополнительные смыслы и почему бегать под дождем — легче, чем кажется. P.S. Выпуск поддержали наши друзья из Fitmost — это сервис для спорта, отдыха и развлечений. Мы дарим скидку 20% на покупку первого абонемента, подробности и промокод — в этом эпизоде! Переходите по ссылке: https://fitmost.onelink.me/c2rd/8b336ea
Однажды организатор марафонов Дмитрий Чирков потряс беговое сообщество. Он вышел на трассу с инвалидной коляской, где сидел его сын Гоша (у мальчика — церебральный паралич). Дмитрий пробежал марафон, толкая коляску вперед. Он стал первым таким бегуном в России. В этом эпизоде — большой разговор о борьбе за равноправие, организации легендарного Волгоградского марафона, экологических забегах, травмах и «чувстве внутреннего огня», которое дарит энергию и смелость.
Школьником Эдуард Титов — главный судья московских забегов, марафонец и офицер спецназа — состоял на учете в полиции, дрался и гулял ночами. Потом были армия, железнодорожное училище, работа проводником в девяностые, алкоголизм и конфликты в семье. Бег помог Эдуарду вырваться из порочного круга и изменить себя. В новом выпуске подкаста — история преодоления. Эдуард рассказывает про спецназ, выбитые зубы, первые забеги, карьеру судьи и, конечно, о силе собственной мотивации.
Бронзовая призерка Олимпийских игр, заслуженный мастер спорта по баскетболу, чемпионка Европы, серебряная призерка чемпионата мира — регалии и достижения Светланы Абросимовой можно перечислять очень долго. В 33 года баскетболистка ушла из профессионального спорта. А потом внезапно для себя увлеклась любительским: забегами, марафонами и триатлоном. В первом выпуске 2 сезона Светлана рассказывает о переосмыслении бега, своих внутренних конфликтах, тренировках с датчиками и страхе постареть.
Самое сложное в беге — начать и не бросить. Верить в себя, несмотря на трудности и ошибки, находить вдохновение каждый день. Иными словами — быть мотивированным. Новый сезон подкаста «Побежали?!» именно об этом. Через истории реальных людей — известных марафонцев, триатлетов, бизнесменов, мультиспортсменов-любителей, организаторов забегов — мы расскажем о спорте как об образе жизни. Ведущая и автор идеи второго сезона — Алла Соколова, руководитель и организатор спортивно-массовых мероприятий, основательница бегового интернет-портала NewRunners. Новые выпуски выходят каждый четверг. Ну что, побежали?!
Comments (6)

Нина Колосова

Хахахха, уже в мае 2020 все пойдёт на лад. Ахахахха Смишная шутка

Jul 13th
Reply

Юлия Соболева

Полезный и достойный подкаст, спасибо. Но почему так много примеров с Москвой? Это же подкаст, его слушают по всему миру) информация с такими примерами будто сужается до определённого круга, не надо так

Jun 17th
Reply

Maximillian August

Спасибо за ваш подкаст, скорее бы новые выпуски🤓👏

Apr 26th
Reply

Юлия Морозова (shatenka)

А можно в каждый город по такому доктору? Очень надо :) Прекраснейший выпуск, отличные пояснения, спасибо огромное Владимиру. И Марине с Игорем за этот подкаст, конечно же - слушать все выпуски очень интересно!

Feb 19th
Reply

Ana Bondareva

Спасибо за выпуск, очень интересно! Я только начинаю бегать, и информация для меня оказалась очень полезной 😊

Aug 26th
Reply (1)
Download from Google Play
Download from App Store