Гештальт для всех

Вспомните свою учебу в институте или последние курсы, которые вы проходили? Наверное, это были парты, пары, домашние задания. Лекции, которые можно было не пропускать через себя, преподавателей, личность которых можно было не знать.Все меняется, когда мы говорим об обучающих программах гештальт-подходу. Все потому, что это обучение затрагивает множество сфер жизни. Самая длинная программа, с которой начинается открытие филиала Уральского института гештальта и современной психологии, длится 3,5 года и за это время с ее учениками проходят большие трансформации. В выпуске мы обсуждаем: — Академическое образование или «школа жизни»? К каким эффектам и результатам стоит готовиться студентам? — Почему в первый год обучения студенты даже не касаются теории и учебников, а занимаются групповой терапией? — Как институту удалось составить такую программу, на которой одновременно учатся терапевты и психологи, а также люди, которые пришли «для себя» и улучшения качества собственной жизни? С какими результатами выходят психологи? А с какими люди, чья профессиональная деятельность не связана с терапией? — Что такое «инструменты гештальт-подхода» и почему они могут пригодиться кассиру из Ашана?

В новом сезоне мы глубже погружаемся в обучение гештальт-подходу, подробнее рассказываем про программы института. Первый выпуск сезона мы посвятили терапевтическим группам, так как именно работа в группах — основа многих программ института. В выпуске рассказываем, что происходит на терапевтических группах, какие эффекты работают, что там делают люди, а главное — зачем? Отвечаем на популярные вопросы «а может ли быть хуже после», зачем нам нужна конфиденциальность, как не заразиться чужими переживаниями и т.д.

С февраля 2022 года крупные бизнесы продолжают уходить из России, штаты сотрудников сокращаются, многим компаниям приходится «перепридумывать» себя, начать совершенно новую деятельность. В новом выпуске подкаста ведущая Аня Ягода и специалисты Уральского института гештальта и современной психологии — Михаил Исупов и Андрей Алпатов обсуждают: — Как вести себя руководителю во времена массовой паники и найти внутреннюю опору; — Как научиться принимать тяжелые решения, например, о сокращении штата; — Какие качества управленца могут позволить ему и его команде пережить хаос, тревогу и кризис; — Как справляться со стрессом людям, которые находятся под управлением и боятся потерять работу.

Распознать и доказать психологическое насилие гораздо сложнее физического. Однако психологическое насилие может нанести такие же глубокие травмы и раны на всю оставшуюся жизнь. В эпизоде нашего подкаста ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальта и современной психологии Марианна Гольберг подробно разбирают признаки и сигналы газлайтинга.  Помните, что оставаться изолированным партнером от общества, сомневаться в картине своей реальности, слушать обесценивающие шутки, обвинения и запугивания — не нормально. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!

С тех пор, как тема ментального здоровья стала чаще подниматься в информационном поле, тем чаще мы стали слышать новые определения и диагнозы. Многие расстройства стали превращаться в шутки. Например, люди, которые резко поменяли свое мнение о каком-либо вопросе могут сказать: «У меня биполярочка», в других случаях «пограничка» или «депрессия».  Ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальт и современной психологии — Елизавета Красильщикова объясняют:  — Почему в последнее время люди так часто занимаются самодиагностикой и  романтизируют расстройства — Выявляют сигналы, благодаря которым человек сможет понять, что ему нужно обратиться к специалисту для диагностики своего состояния. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!

Жертвой буллинга (т.е травли) может стать каждый из нас. Особенно в то время, когда унизить честь и достоинство может любой человек, нашедший вас в интернете.  Как зарождается травля? Возможно ли предотвратить ее в детских коллективах? Что делать взрослым, которые подвергались буллингу ранее и не могут справиться с прошлыми травмами? И что делать тем, кто распознал агрессора в себе? Об этом ведущая Анна Ягода беседует с психотерапевтом и экспертом в теме буллинга — Мариной Березиной. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!

— Ты виноват в том, что мне плохо. — Коллеги, ваш отчет просто кошмарный.  — Знаешь, тебе бы похудеть. Ты выглядишь, как бомба.  Если хотя бы один из ответов, на ваш взгляд, подходит под описание «обратная связь», у нас есть новости.  То, что зачастую мы интерпретируем, за «обратную связь», на самом деле ей не является. Более того, у обратной связи есть свои правила.  В новом подкасте ведущая Аня Ягода и эксперт Уральского института гештальт и современной психологии Анна Исупова рассуждают о том, как экологично давать и получать обратную связь. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!

«К психотерапевту обращаются, когда уже совсем все плохо», «Мы жили без психотерапевтов и нормальными выросли!», «Психотерапия это долго и дорого», «Человек должен уметь помогать себе сам» — это лишь несколько из миллиона барьеров, которые мешают многим из нас с заботой начать подходить к своему ментальному здоровью.  Однако большинство из «барьеров» на деле оказываются мифами, предрассудками и предубеждениями, которые не имеют к терапии никакого отношения.  С популярными (и неочевидными) предубеждениями в новом эпизоде разбираются — ведущая Анна Ягода и основатель Уральского института гештальта и современной психологии — Михаил Исупов. Друзья этого выпуска — онлайн сервис подбора психотерапевта «Ясно» https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=dlyavseh Промокод DLYAVSEH даст скидку 20% на первый сеанс при регистрации!

«Близость, как приведение — все о ней говорят, но никто ее не видел». В последнее время появилось много научных трудов, которые посвящены теме близости. Что это за ощущение, почему оно нас так волнует, как создать реальную близость с партнерами, коллегами, детьми. Почему близость путают со слиянием? Обсуждаем в новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» вместе с гештальт-терапевтом Марианной Гольберг.

Мы мечатем управлять другими, но чтобы стать хорошим «руководителем по жизни», необходимо начать с себя. Научиться управлять своими эмоциями, мыслями, чувствами и поступками. В новом выпуске мы рассматриваем понятие «управление» и рассказываем про курс «Чвеловек управляющий» Уральского инстиута гештальта и современной психологии.

В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» ведущая Анна Ягода и психолог Уральского института гештальта и современной психологии Анна Исупова поговорили о том, как справляться с переживаниями о собственной конечности и как общаться с теми, кто лишается близких.

Выбор психолога или психотерапевта — трепетный, важный и даже пугающий момент. Каждому из нас бы хотелось сразу попасть к «своему» человеку. Но, к сожалению так бывает не всегда.  Помимо боязни попасть не в те руки, существует множество барьеров, которые могут встать между человеком и его первым занятием. В новом выпуске подкаста «Гештальт для всех» мы обсуждаем, как правильно выбрать психолога / психотерапевта, на какие факторы при выборе важно обратить внимание, а также достичь поставленных целей от сеанса.

Во втором выпуске второго сезона Аня Ягода поговорила со специалистами Уральского института Гештальта и современной психологии Аней Исуповой и Андреем Алпатовым о детях и соцсетях. Из выпуска вы узнаете: – Гаджеты и дети: как регулировать эти отношения? – Нужно ли ограничивать подростков во времени, проведенном в соцсетях? – Как гаджеты сказываются на креативности детей? – Можно ли занять современных детей не гаджетами и как?

Свершилось! Второй сезон подкаста «Гештальт для всех», в первом выпуске которого журналистка Анна Ягода разговаривает с основателем Уральского института гештальта и современной психологии — Михаилом Исуповым и ведущей ключевых программ института — Марианной Гольберг о трепещущем и волнующем — о деньгах! А точнее, о нашем отношении к ним. Из выпуска вы узнаете:  — Что говорят о вас ваши отношения с деньгами? Как повлиять на эти отношения, если они вас не устраивают? — Почему мы боимся говорить о деньгах и нивелируем эту тему по жизни? К чему ведет замалчивание и как научиться говорить о деньгах честно, открыто и с удовольствием.  — Действительно ли можно повысить заработок, лишь поменяв отношение к нему? 

Низкая? Высокая? Стабильная? Какая бывает самооценка?  В новом выпуске ведущая подкаста Аня Ягода и гештальт-терапевт Анна Исупова разбираются в тонкости нашего восприятия себя. Почему кто-то не замечает своих даже самых очевидных заслуг, а кто-то возвеличивает себя даже за мелочь. Есть ли баланс? Как к нему прийти? Узнаете из нового выпуска подкаста «Гештальт для всех»!

Спецвыпуск! Как начать разговор с ребенком о сексе? С какого возраста начать и как преодолеть собственные страхи?  О важности сексуального образования в семье журналистка Анна Ягода поговорила с Анной Исуповой, специалистом Института гештальта и современной психологии.  Недавно Анна Исупова запустила курс лекций о сексуальном образовании для детей и подростков: https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2654025078146064&id=100006157935371 Для кого он предназначен и какие проблемы решает мы также обсудили в новом выпуске подкаста «Гештальт для всех». 

Когда люди расстаются, одни пишут песни, другие впадают в депрессию. Мы все переживали расставания и каждый по-своему.  В седьмом эпизоде подкаста «Гештальт для всех» журналистка Аня Ягода и Ирина Галямова, специализирующаяся на долгосрочной индивидуальной терапии по семейным и личностным вопросам, обсуждают как пережить расставание и отвечают на вопросы слушателей подкаста.  Из нового выпуска вы узнаете: — Что такое созависимые отношения и чем они отличаются от взаимозависимых отношений.  — Как позаботиться о себе в период расставания.  — Что делать, если кажется, что страдания никогда не закончатся. — Как помочь себе «отпустить» отношения, которые завершились.

В подкасте «Гештальт для всех» ведущая Аня Ягода и специалисты Уральского института гештальта  — Аня Исупова и Андрей Алпатов подготовили большой выпуск про образование.  Из него вы узнаете:  — Какие специфические особенности есть у детского, подросткового и взрослого обучения. Что нужно делать, чтобы учиться эффективно? — Чему не учат в школе? Как приобрести софт скилз, научиться решать конфликты, всецело раскрыться и не потерять интерес к обучению.  — Почему многие методы, которые до сих пор используются в своевременных школах и университетах совсем не работают? А что тогда работает?  — Какая структура должна быть у идеального детского класса? Почему класс в 30 человек не может быть достаточно эффективным?  — О проекте «Хорошая школа» и программ для детей и подростков Уральского института гештальт и современной психологии.  Слушайте, обучайтесь и наслаждайтесь новым выпуском!

В пятом выпуске подкаста «Гештальт для всех» ведущая Аня Ягода обсудила со специалистами Уральского института Гештальта Андреем Алпатовым и Аней Исуповой вопрос о том, как изменится наше общение после карантина. Может ли самоизоляция перевернуть наше отношение к жизни или же после выхода из неё всё вернется в старое русло? Самоизоляция – возможность разобраться в себе или наоборот нужно оставить себя и свою психику в покое? Как на самом деле происходят психологические изменения и почему их важно постоянно фиксировать (даже вне условий пандемии)? Отношения и статистика разводов – что делать, если на карантине приходит понимание, что вы ошиблись в выборе партнёра? В новом выпуске вы узнаете ответы на эти вопросы. Также Андрей и Аня рассказали механиках плавного перехода в прежнюю жизнь, порассуждали об одиночестве, росте насилия и онлайн-общении. Подкаст записан удаленно, поэтому звук в новом выпуске звучит иначе, чем в предыдущих, заранее просим прощения.

Четвертый выпуск подкаста «Гештальт для всех» посвящён вопросу о том, как настроить коммуникацию с другими людьми. Андрей Алпатов и Аня Исупова, специалисты Уральского института Гештальта и современной психологии, поделились с ведущей подкаста Аней Ягодой некоторыми секретами удачной коммуникации: как не только начать коммуницировать, но продолжить и правильно завершить.  Из эпизода вы узнаете, насколько важно ориентироваться в партнёре (а не интерпретировать его эмоции) и давать качественную обратную связь (а не критиковать), а также какой контакт будет по-настоящему успешным. И если главное в общении с другими – искренность, то как быть искренним прежде всего с собой?