DiscoverСпорт-Марафон. Аудиоверсия
Спорт-Марафон. Аудиоверсия

Спорт-Марафон. Аудиоверсия

Author: Sport-Marafon, LLC

Subscribed: 385Played: 11,327
Share

Description

Подкаст ведущего российского магазина снаряжения для приключений "Спорт-Марафон. Аудиоверсия!"

В этом подкасте мы немного говорим о спорте, но много об активном отдыхе, спортивных увлечениях, путешествиях, приключениях и снаряжении для всего этого!

Автор и ведущий проекта - Артур Ахметов.
Пишите нам - audio@sport-marafon.ru
142 Episodes
Reverse
Высотный альпинист Дмитрий Головченко вместе с напарниками Сергеем Ниловым и Дмитрием Григорьевым недавно совершили первопроход по южной стене Пика Военных Топографов, взойдя на высоту 6 873 метра. В этом выпуске Дмитрий делится не только подробностями этого маршрута, но также поможет нам узнать о Киргизии чуть побольше: что там делать, если не лезть в горы, а если лезть - то в какие? В этом выпуске (таймкод ): 03:19 - Что делать в Киргизии, если не идти в горы 04:59 - Озеро Иссык-Куль и город Каракол 08:50 - Горы Киргизии 09:30 - Национальный парк Ала-Арча 11:08 - Горный хребет Какшаал-тоо и гора Кызыл-Аскер 13:58 - Пик Хан-Тенгри 17:04 - Пик Победы 20:53 - Пик Военных Топографов Полезные ссылки: Подкаст "Альпинизм в горах Тянь-Шаня" - https://soundcloud.com/sport-marafon/alpinizm-v-gorakh-tyan-shanya-kirill-belotserkovskiy-s21e19 Подкаст "Зачем девушке соло-походы" - https://soundcloud.com/sport-marafon/zachem-devushke-solo-pokhody-nadezhda-kushchyova-s20e45 Гость выпуска: Дмитрий Головченко - 3-кратный Чемпион России, 4-кратный Чемпион Мира по версии ЕААА, 4-кратный Чемпион Москвы, кандидат в мастера спорта, обладатель 4 Золотых ледорубов и 2 Хрустальных пиков. ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Лето 2021 года уфимец Олег Чегодаев провел в постоянном движении. За 109 дней он пешком прошел весь Урал от границы с Казахстаном до берегов Карского моря. Непрерывно преодолев почти 3 200 километров он доказал, что по праву может называться Амбассадором Уральских гор. Кто такой Олег Чегодаев и зачем ему нужно было это путешествие - узнаем в этом подкасте. У этого выпуска есть видеоверсия: https://youtu.be/2ry4RaSefvQ ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 00:00 – Глава 0. Что будет в этом выпуске 03:34 - Глава 1. Уроженец Урала с обычным именем Олег 08:44 - Глава 2. И он тоже много читал и читает 23:13 - Глава 3. У Олега появляется компьютер 25:50 - Глава 4. Капитан полиции Олег Чегодаев 35:00 - Глава 5. Ювелирный бренд ExJe 45:29 - Глава 6. Амбассадор Уральских гор 51:23 - Глава 7. Посольство Уральских гор 57:07 - Глава 8. Где родился, так и пригодился 59:54 - Глава 9. Трансуральская экспедиция 1:14:41 - Глава 10. Как Олег чуть не погиб 1:21:48 - Глава 11. Огонь, вода и медные трубы... 1:24:56 - Глава 12. О планах Олега на ближайшее время ______________________________________ Олег Чегодаев: https://www.facebook.com/Chegodaev.Oleg https://www.instagram.com/oleg_chegodaev https://vk.com/oleg_chegodaev Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Ультрамарафонец Андрей Хачатуров в длинном беге уже 33 года. Среди личных достижений - 192 километра за сутки, 1 005 километров за 10 дней. За его плечами престижные многодневки среди лучших бегунов на соревнованиях в Америке, пересечение Армении с юга на север и с запада на восток, многосуточные пробеги между городами России и множество других соревнований, в том числе и в экстремальных условиях. При этом единственное соревнование, которое Андрей признает сам — это соревнование с самим собой. Самопреодоление. А еще Андрей чуть было не поступил в Суворовское, но в итоге попал на флот, где служил боцманом и ходил по северным рекам, работал журналистом и телеведущим в то время, когда журналистика еще была журналистикой, испытал на себе море беговой экипировки и теперь делиться своим опытом со всеми, кто готов его слушать. А слушать Андрей можно часами на пролет... У этого выпуска есть видеоверсия: https://youtu.be/1vxAHAWgBb0 ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 00:00 – Глава 0. Что будет в этом выпуске 07:39 – Глава 1. Уроженец обувного города Кимры 19:33 – Глава 2. Марафонец, который любил читать 30:28 – Глава 3. Северные реки 35:38 – Глава 4. Северные воспоминания 43:33 – Глава 5. Бег и журналистика 58:42 – Глава 6. Его еще и в телевизоре показывают 1:09:07 – Глава 7. От первого марафона к суточному бегу 1:28:12 – Глава 8. От суточного бега к многосуточному 1:44:26 - Глава 9. Зачем заигрывать со смертью? 2:01:33 - Глава 10. Когда выйдет книга Андрея о беге ______________________________________ Андрей Хачатуров: https://www.facebook.com/profile.php?id=100006971706538 https://www.instagram.com/ultramarafon Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Неправильно подобрать еду, забыть посмотреть погоду, упаковать рюкзак домашними вещами, натереть ноги новой обувью, спалить тарелку на горелке, спариться утром в палатке и промерзнуть насквозь в спальнике - это лишь некоторые из ошибок, которые порой совершают и опытные туристы. В новом выпуске подкаста вместе с Сергеем Савельевым разбираем неудачные кейсы наших коллег, которые не всегда были искушенными походниками и тоже начинали с проб и ошибок. В этом выпуске (тайминг): 02:35 - Дарья Килесёва и неправильная раскладка еды Какая еда из повседневной подходит для походов, а какую лучше с собой не брать и заменить специальной туристической 07:45 - Анна Чичурина и плохое планирование маршрута Почему дневной поход может превратиться в многодневку с ночевкой и как быть к этому готовым 11:19 - Елена Синегубова и чемодан на колесиках Что нужно знать о туристических рюкзаках и как выбрать правильный 15:20 - Константин Санников и шерстяная кофта Какие вещи нужно брать с собой и что из домашнего подойдет в поход 19:46 - Анна Мигалина и ботинки впритык Какие виды туристической обуви бывают и что нужно знать о ней, чтобы не оставить в походи свои ногти 26:47 - Иван Пахомов и проженный котелок Какая горелка подойдет именно вам и что вообще следует знать о высокотехнологичном снаряжении для туризма 32:22 - Кирилл Коробейников и перезаправленные газовые баллоны Чем перезаправленный баллон хуже нового и стоит ли экономить на топливе 36:02 - Владимир Глинкин и палатка не в том месте Как правильно выбрать место для палатки и чем гамак лучше неё 41:11 - Александра Евсеева и её холодные ночи Почему в спальнике лучше спать в термобелье и как правильно выбрать спальный мешок 47:28 - Светлана Будина и обожжённые ноги Виды туристических грелок и правильные способы их применения 52:16 - Павел Руденко и непокорная река Что нужно знать о цикличных, ежедневных явлениях природы, чтобы облегчить себе маршрут 56:31 - Сергей Савельев и еще раз про еду Почему туристы раз за разом наступают на одни и те же каши Гость выпуска: Сергей Савельев - менеджер магазина "Спорт-Марафон", отвечающим за закупки бивуачного снаряжения, путешественник с почти 20-летним стажем, преподаватель Школы туризма и Школы зимнего туризма https://www.instagram.com/savelev_outdoor/ https://www.facebook.com/sergey.savelev.902 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Горный гид, инструктор, альпинист, активный турист, бывший спасатель, автор многочисленных пособий и лекций по безопасности в горах и амбассадор Спорт-Марафона. Это неполный список заслуг и увлечений Сергея Веденина - гостя нашего подкаста, который теперь можно не только слушать, но и смотреть. Мы поговорили с Сергеем о его жизни: как встретились его родители, которые и привили ему любовь к путешествиям, почему Сергея выгнали из секции альпинизма Бауманки и почему он Бауманку так и не закончил, как проходило детство Сергея в Афганистане и скучает ли он по жаркой пустыне, как он занимался водным туризмом, был каскадером, шил туристическое снаряжение, работал спасателем на Эльбрусе и незаметно для себя превратился в горного гида и инструктора, на лекциях которого в нашем лектории не бывает свободных мест. ______________________________________ В этом выпуске (тайминг): 08:04 - Что люди ищут в горах 15:40 - О родителях Сергея 31:08 - Сергей и его водный мир 33:47 - Детство в Афганистане 44:11 - Откуда взялась любовь к путешествиям 52:46 - Индивидуальный предприниматель Веденин С.В. 57:01 - Сергей работает каскадером 1:09:48 - Сергей спасает людей и строит приюты 1:16:55 - В поисках идеальной горы 1:28:19 - Гид-инструктор по туризму 1:49:21 - О среднем возрасте и бесконечности гор ______________________________________ Сергей Веденин: www.facebook.com/svedenin https://www.instagram.com/mountschool.ru Артур Ахметов: https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhm... https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Ссылка на видеоверсию подкаста: https://youtu.be/xcySTev3LRw ______________________________________ Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
"Встречаются как-то пловец, велосипедист и бегун... И как давай спорить, кто из них сильнее и выносливее..." Это - не анекдот. Так начинается история самой популярной триатлон-гонки - IronMan, первое проведение которой дало старт популяризации этого вида спорта по всему миру. В новом выпуске подкаста мы говорим про триатлон. Про то, какой путь прошли соревнования от самых первых до сегодняшних дней, как сейчас развивается триатлон, действительно ли это спорт только для "железных людей" и что в нём важнее - плавание, езда на велосипеде или бег. В этом выпуске (таймкод): 02:24 – Что такое триатлон 05:20 - Кто придумал триатлон 09:17 – Как развивался триатлон в Советском Союзе 13:06 – Виды соревнований по триатлону 17:27 – Что важнее в триатлоне – плавание, велосипед или бег 25:54 – Кто и как организует гонки по триатлону 32:09 – Что меняет триатлон в жизни спортсмена Гости выпуска: Антон Жилин - менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», директор и участник многих трейловых забегов. https://www.instagram.com/trees_off_my_memory/ https://www.facebook.com/anton.zhilin.5 Родион Хасаншин - консультант магазина «Спорт-Марафон». Путешественник, альпинист, любители спорта и здорового образа жизни. https://www.instagram.com/wandervogels/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100013737665560 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov https://vk.com/artur.ahmetov https://t.me/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
- Хотите на море? - ДАААА!!!! - А на Баренцево???!!! Дальние Зеленцы - заброшенный, но живущий полной жизнью посёлок в Мурманской области на берегу Баренцева моря. Здесь можно найти не только присущие русскому северу пейзажи тундры и уходящие до самого горизонта водные просторы, но и массу развлечений как для простых туристов, так и для бывалых походников. Это и небольшие радиальные походы по тундре и берегу, и длинные автономные переходы до Териберки, и грибы с ягодами в невиданном количестве, и изобилие рыбы в реках, озерах и самом океане, и самое северное катание на банане, и катание на байдарках, кайках и сапах, и дайвинг в Баренцевом море, и, даже, скалолазание... В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон" расскажем что такое Дальние Зеленцы и почему их иногда называют "Задние Даленцы", как туда добраться, где жить и, собственно, чем заниматься! В этом выпуске (таймкод и полезные ссылки): 02:33 - Что такое Дальние Зеленцы 04:19 - Как добраться до посёлка 08:08 - Какие варианты проживания доступны 10:50 - Чем можно заниматься в Дальних Зеленцах 12:29 - Треккинг вокруг посёлка 16:20 - Заброшенный Морской биологический институт 17:42 - Скалолазание 18:39 - Бесконечные дары Баренцева моря Полезные ссылки: Проект Школа тундры на нашем Youtube-канале: https://youtube.com/playlist?list=PL-7bWOwIK0XS0r6wuB6MllbXqn-xv7JXJ Подкаст про Кольский: https://soundcloud.com/sport-marafon/kolskiy-prityagatelnyy-romantichnyy-i-surovyy-kray-vladimir-glinkin-pavel-rudenko-s20e57 Статья "Кольский полуостров: сезоны, маршруты, снаряжение": https://sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/kolskiy-poluostrov-sezony-marshruty-snaryazhenie/ Гость выпуска: Стас Журавский - спасатель, владелец частной спасательной компании, гид и инструктор по дайвингу, путешественник https://www.facebook.com/stas.juravsky/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Команда Спорт-Марафона состоит из увлеченных путешествиями людей. Мы любим открывать для себя новые места или раз за разом возвращаться в "места силы". И, конечно, мы безвозмездно делимся своим опытом и с удовольствием рассказываем о своих приключениях. В новом выпуске подкаста 8 сотрудников Спорт-Марафона рассказали о своих идеях для отпуска этим летом. Надеемся, что какие-то из идей понравятся вам и подстегнут провести ближайший отпуск так, что он запомнится вам на долго! В этом выпуске (таймкод и полезные ссылки): 01:18 – Идея 1. Велопутешествие по Большой Валдайской тропе Статья и подкаст - https://sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/bolshaya-valdayskaya-tropa-kogda-ekhat-i-chto-vzyat-s-soboy/ 03:35 – Идея 2. Сплавы и скалолазание на Ладожском озере в Карелии Серия "Карелия" проекта "Туда, где скалы" - https://youtu.be/Bal5Ou0SR8g Отчет Дмитрия Ковинова - https://www.kovinov.com/sever/na-kajakah-po-ladozhskim-shheram/ 07:51 - Идея 3. Хибины и Ловозерские тундры Статья и подкаст - https://sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/kolskiy-poluostrov-sezony-marshruty-snaryazhenie/ 11:50 - Идея 4. Соло-автономка вдоль берега Баренцева Моря Отчет Павла Руденко Часть 1 - https://pavelrudenko.ru/blog/kolskiy-poluostrov-rossiya/colo-pokhod-tumannyy-i-dalnie-zelentsy-chast-1/ Часть 2 - https://pavelrudenko.ru/blog/kolskiy-poluostrov-rossiya/11-dney-solo-pokhod-tumannyy-i-dalnie-zelentsy-chast-2/ 14:28 - Идея 5. Дайвинг, рыбалка, лёгкие прогулки в Дальних Зеленцах 18:42 - Идея 6. Путешествие на Урал и вершину Иремеля Подкаст - https://soundcloud.com/sport-marafon/vvedenie-v-uralskie-gory-v-gostyakh-oleg-chegodaev 22:22 - Идея 7. Треккинговый маршрут Гагры – оз. Большая Рица 27:12 - Идея 8. Пещеры Красная и Мраморная в Крыму Статья - https://sport-marafon.ru/article/idei-dlya-puteshestviy/top-5-turisticheskikh-peshcher-v-kotorye-mozhno-popast-bez-snaryazheniya-i-vizy/ Подкаст - https://soundcloud.com/sport-marafon/peshchery-poslednyaya-terra-incognita-na-zemle-denis-provalov-s20e23 Фоторафия с обложки - Павел Руденко ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Событие, которое каждый должнен обязательно внести в свой ежегодный календарь с опцией "Повторять каждый год". 18-20 июня в Арт-Парке Никола-Ленивец в Калужской области соберется порядка 8 000 любителей и профессионалов бега, велосипеда, спортивного ориентирования и просто сторонников здорового образа жизни и приятного активного отдыха на природе. Спортивные соревнования, шикарная концертная программа, познавательные мастер-классы и лекции, занимательные экскурсии по парку, огромный выбор развлечений, вкусной и различной еды... В общем - настоящий праздник аутдора! В новом выпуске подкаста главный организатор фестиваля Антон Жилин расскажет нам о нововведениях этого года и что ждет всех нас этим летом SPORT-MARAFOM FEST 2021. В этом выпуске (таймкод): 02:11 - Как проходит подготовка к фестивалю 03:07 - Не помешает ли фестивалю ограничения по COVID-19 04:48 - Главные нововведения фестиваля Спортивные события фестиваля 07:33 - Trail 09:42 - Bike 13:54 - Orient Развлекательная часть фестиваля 16:28 - Show 17:44 – Развлечения для детей 18:43 – Развлечения для родителей Общая информация 20:43 - Поменяется ли планировка фестиваля 21:28 - Никола-Ленивец: что нужно знать перед посещением фестиваля 23:08 - Сколько ожидается участников и сколько человек обеспечивает работу фестиваля Гость выпуска: Антон Жилин - менеджер бегового направления магазина «Спорт-Марафон», главный организатор Sport-Marafon Fest, основатель и лидер команды Wild Family, директор и участник многих трейловых забегов. https://www.instagram.com/trees_off_my_memory/ https://www.facebook.com/anton.zhilin.5 Полезные ссылки: Сайт фестиваля: https://www.sportmarafonfest.ru ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru
42.195 - для кого-то эти цифры не скажут ничего, для кого-то будут заветной целью и мотивацией для тренировок. В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" говорим про подготовку к первому марафону. В этом выпуске (таймкод): 02:31 - Почему важно пробежать дистанцию, к которой готовился, даже если старт отменили 03:44 - Основные отличия подготовки к марафону 05:28 - Сколько нужно времени на подготовку 06:13 - Зачем нужны промежуточные старты 10:39 - Тренировчный план - типовой или индивидуальный 13:17 - Что такое "разбегать" человека 13:59 - Как правильно увеличивать нагрузку 16:43 - Самые частые причины схода с плана подготовки 19:10 - Из чего состоит тренировочный план бегуна 20:49 - Нужна ли психологическая подготовка к длинному бегу 23:47 - Сколько километров пробегает человек во время подготовки к марафону 25:10 - Наиболее частые ошибки в самостоятельной подготовке 28:24 - Как заставить себя не нарушать тренировочный план 33:41 - Почему между полумарафоном и марафоном нет промежуточной соревновательной дистанции? 35:02 - Что может помешать вам подготовиться к марафону? Гость выпуска: Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер по бегу, лектор, основатель беговой школы ERA.RUN era.run/ www.facebook.com/AlexanderElkonin www.instagram.com/alexander_elkonin Полезные ссылки: Выпуск подкаста "Как подготовиться к первому Полумарафону?" - https://soundcloud.com/sport-marafon/s21e11-gotovimsya-k-pervomu-polumarafonu-final ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Почти 600 километров живописнейших троп, проходящих через степи, леса, равнины, реки, горы, каньоны и побережье моря... Это Крымская тропа. Пока еще не забитый туристами, но уже один из самых востребованных аутдор-маршрутов в нашей стране. В новом выпуске подкаста поговорили о том, как родилась идея создания маршрута и как её авторам удалось воплотить её в жизнь и что еще предстоит сделать для развития Крымской тропы. В этом выпуске (таймкод): 01:02 - Крымская тропа - можно ли назвать её большой? 01:45 - Как родилась идея тропы 06:09 - Что отличает Крымскую тропу от раскрученных мировых троп 12:23 - Кто должен делать тропы - энтузиасты или чиновники 14:28 - Будет ли Крымская тропа для велосипедистов 16:05 - За счет каких средств живет проект 16:43 - Какие маршруты легли в основу Крымской тропы 18:03 - Почему маршрут начинается именно с Керчи и заканчивается именно в Балаклаве 20:08 - Один из способов пройти Крымскую тропу 25:08 - Легко ли ориентироваться на Крымской тропе 28:40 - Немного о Севастопольской тропе 31:33 - Почему тропы от энтузиастов - это не всегда правильно 37:43 - Почему в Крым хочется ехать много раз и что нужно учитывать при путешествии 43:20 - На какие этапы логично разбить Крымскую тропу для поэтапного прохождения 47:50 - Некоторые трудности прохождения тропы 51:07 - Что может не понравиться на тропе 57:27 - "Live no trace" или еще раз об осознанном отношении к природе 1:00:25 - Какое будущее у Крымской тропы Официальная группа Крымской тропы в Facebook: https://www.facebook.com/groups/197738724362866 Гости выпуска: Александр Советов — Заслуженный путешественник России, кандидат в мастера спорта по туризму, автор маршрута "Дорога в Лавру" и "Крымская тропа" https://www.facebook.com/profile.php?id=100001741686083 Кирилл Воронин — папа двух мальчиков, увлекающийся морским каякингом, зимним туризмом и трейлраннингом, успешный IT-специалист и владелец собственной компании. Водит своих детей и детей своих друзей в походы. www.facebook.com/packrafter Анна Овчарова — инструктор горного туризма, участник горных и лыжных походов 5-6-й категории сложности, водных и велосипедных походов, КМС по спортивному туризму, призёр ультрамарафона на озёрных коньках, организатор путешествий. https://www.instagram.com/ovcharova.ann https://www.facebook.com/anna.ovcharova ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
По счастливому или нет (тут каждый выберет для себя) стечению обстоятельств впереди - длинные праздники. И кто-то на этих праздниках будет отдыхать, а кто-то - работать. Именно это мы выяснили в новом подкасте с Кириллом Белоцерковским - амбассадором магазина “Спорт-Марафон”, высокотехничным альпинистом и инструктором альплагеря Туюк-Су в Казахстане. Как говорит Кирилл, не смотря на то, что горы Тянь-Шаня гостеприимнее всего в августе и сентябре, все едут туда на майские и новогодние праздиники. Что еще такого нужно знать об альпинизме в Тянь-Шане, особенно с его казахстанской стороны - в этом выпуске. В этом выпуске (таймкод): 02:16 - Чем характерен альпинизм в Тянь-Шане 03:38 - Каждый ли найдет себе горы по силам 04:38 - Можно ли найти маршрут прям из Алматы 05:10 - Как началось знакомство Кирилла с Алатау 06:37 - Какие вопросы обычно задают альпинисты, приезжающие в Альплагерь Туюк-Су 07:47 - Топ мест в Тянь-Шане к которым стремятся все 10:36 - Маршруты для новичков, умелых и экстремалов 12:33 - Заброшенный альплагерь Талгар и территория Заповедника 14:04 - На сколько опасно в горах Тянь-Шаня 15:06 - По каким маршрутам водят альпинистов гиды альплагеря 18:22 - Многодневные маршруты Заилийского Алатау 21:14 - Альпинизм в Тянь-Шане со стороны Киргизии 22:46 - Пик Хан-Тенгри – как туда попасть 24:47 – Какой сезон в Тянь-Шане самый гостеприимный 26:23 – Можно ли ходить по Тянь-Шаню самостоятельно 27:09 - Вмещают ли горы всех желающих 28:22 – Что такое «казахстанский альпинизм» 30:57 – Можно ли найти первопроходы или всё уже сходили до вас 31:29 – Как работает Федерация альпинизма Казахстана и какие существуют гайдбуки 34:56 - Чего не хватает альпинизму в Казахстане (спойлер – Вас) Гости выпуска: Кирилл Белоцерковский - амбассадор магазина “Спорт-Марафон”, высокотехничный альпинист, активный путешественник и довольно популярный инструктор, который сейчас работает в лагере Туюк-Су в Казахстанских горах. https://www.facebook.com/k.belotserkovskiy https://www.instagram.com/k.belotserkovskiy https://vk.com/k.belotserkovskiy Полезные ссылки: Выпуск подкаста "Что такое альплагерь и как туда попасть?": https://soundcloud.com/sport-marafon/chto-takoe-alplager-i-kak-tuda-popast-kirill-belotserkovskiy-s20e18 Выпуск подкаста "Зачем девушке соло-походы?" про Киргизию: https://soundcloud.com/sport-marafon/zachem-devushke-solo-pokhody-nadezhda-kushchyova-s20e45 ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Егор Ковальчук путешествует на велосипеде по всему миру. Однажды он пересёк на нем всю Африку с севера на юг и большую часть того путешествия он проехал один. Конечно же, отправляться сразу в такой далекий путь не стоит. Но если у вас есть самый обычный велосипед, вы можете задуматься о путешествии на нём даже если у вас нет компании и обширного велосипедного опыта. Этот выпуск подкаста подскажет вам, на что обратить внимание во время подготовки и планирования своего первого велопутешествия. В этом выпуске (таймкод): 02:15 - Как прошла велосипедная зима у Егора 03:50 – Когда любой человек может задуматься о сольном путешествии на велосипеде 05:17 - Чем занять голову, когда ты крутишь педали в одиночестве 09:55 - В чем заключается подготовка к первому велопутешествию 13:09 – Что стоит сделать со стандартным велосипедом, чтобы он выдержал длительное путешествие 14:37 - Что взять с собой для обслуживания велосипеда 15:38 - Сколько килограммов будет весить рюкзак 17:31 - Что учесть в экипировке 20:17 – Как решить вопрос гигиены 22:47 - Из-за чего велосипедист становится грязным 23:34 - Аптечка велосипедиста и питание в процессе путешествия 26:51 - Чего точно не надо делать в первом велопутешествии 28:10 - Почему Егор после первого соло-путешествия год не подходил к велосипеду 29:57 - У кого одинокий велосипедист вызывает наибольший интерес на дороге 30:45 - Плюсы одиночного путешествия и путешествия в компании 34:36 - Топ маршрутов по России для одиночного велопохода по мнению Егора Гости выпуска: Егор Ковальчук - велопутешественник с огромный опыт путешествий по всему миру, амбассадор магазина "Спорт-Марафон". www.facebook.com/egor.kovalchuk.1 www.instagram.com/egor_kovalchuk_ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Максим выжил после падения с 30-метровой высоты в ущелье "Злая пасть". Перечисленные врачами множественные травмы, ушибы и переломы не предрекали ничего хорошего. Но Максим нашел в себе силы и сегодня он пышущий здоровьем жизнерадостный человек, спортсмен и бизнесмен. Это не миф, которые так любят в скандинавских странах. Это история про человека, которому помогла во многом скандинавская ходьба. Сегодня в очередной раз постараемся пролить свет на это полезное для здоровья и духа активное... увлечение? Средство восстановления? Спортивное занятие? Каждый найдет ответ для себя сам, стоит только попробовать. В гостях подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" Максим Прощенко - человек, на собственном опыте убедившийся в том, на что способна скандинавская ходьба, если ею заниматься методично и постоянно. В этом выпуске (таймкод): 02:25 - Как давно Максим занимается скандинавской ходьбой 07:29 - Зачем люди приходят в скандинавскую ходьбу 08:50 - Что это - спорт, реабилитация или просто отдых 13:42 - Как судьи судят соревнования по скандинавской ходьбе 19:25 - Наиболее частые мифы о скандинавской ходьбе 22:23 - Когда простая прогулка с палками превращается в скандинавскую ходьбу 23:57 - Чем характерна техника скандинавской ходьбы 27:19 - Какие мышцы "открывает" скандинавская ходьба человеку 29:07 - Как начать заниматься правильно 30:32 - Как занимающиеся скандинавской ходьбой называют друг друга 31:38 - Можно ли похудеть с помощью скандинавской ходьбы 38:53 - Почему скандинавской ходьбой интересно заниматься в компании единомышленников? 43:05 - Когда лучше заниматься - утром или вечером 45:15 - Какой потенциал развития у скандинавской ходьбы Гости выпуска: Максим Прощенко - бывший альпинист, инструктор-тренер по скандинавской ходьбе, руководитель и ведущий тренер школы скандинавской ходьбы "Евразия" https://www.instagram.com/maxpronordic https://www.facebook.com/maxpronordic ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Безусловно, мы ходим в походы и в горы ради эмоций, впечатлений и красивых фотографий на память. Но, согласитесь, если за это нас еще и немного наградят - это тоже приятно! В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" Амбассадор Уральских гор Олег Чегодаев рассказывает о том, как не только познакомиться с неповторимыми красотами Урала, но и получить звание Уральский барс! В этом выпуске (таймкод): 03:23 – Кто и как пишет про Урал в социальных сетях 05:18 – Готов ли Урал к возрастающему интересу 08:06 – «Уральский Барс» - что это вообще такое? Первый этап - 7 вершин Южного Урала 10:24 - Какие вершины нужно посетить и в какие даты 12:19 - Порядок регистрации для прохождения первого этапа 13:19 – Рекомендованные маршруты к вершинам и что там посмотреть, кроме самих вершин 15:03 - ТОП-3 вершин по мнению Олега 17:37 - Что потребуется для восхождений по горам Урала 18:59 - Что собой представляет награда за прохождение первого этапа Второй этап - Многодневный маршрут Белорецк - Большой Иремель 19:46 – Как появился второй этап Уральского барса 20:14 - Особенности маршрута 21:54 - Как проходить маршрут и на какие этапы его можно разбить 24:54 - Насколько тропа обустроена 27:25 - Где искать информацию о проекте 28:25 - Как будет развиваться проект 29:28 - БОНУС: Проект «Корона Урала» Гости выпуска: Олег Чегодаев - путешественник, фотограф, амбассадор Уральских гор, создатель ювелирного бренда ExJe - экстремальные украшения, человек, прошедший 255+ тысячников Урала. https://www.facebook.com/Chegodaev.Oleg https://www.instagram.com/oleg_chegodaev https://vk.com/oleg_chegodaev Полезная информация: Сайт проекта "Уральский Барс" - https://www.uralbars.ru Статья "Секс в походе", упомянутая Олегом в подкасте - https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/seks-v-pokhode-prakticheskie-sovety ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Эверст. Гималаи. Непал. Кажется, что только этих трех слов достаточно, чтобы у любого человека в голове возникла знакомая картина заснеженных вершин, буддийских храмов и статуй, разноцветных флажков и бесконечных горных просторов. А вместе с тем и острое желание вернуться в эти места или посетить их впервые. В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" директор по маркетингу Спорт-Марафона Дмитрий Ковинов поделился своими впечатлениями от поездки в эту страну и рассказал, почему этот год - самое лучшее время для поездки в Непал, и что вам нужно знать о треккинге к Эвересту, чтобы он стал вашим лучшим приключением в жизни. В этом выпуске (таймкод): 02:05 - Почему именно сейчас надо ехать в Непал 04:44 - Что так заряжает туристов в Гималаях 06:46 - Немного стереотипов о Непале 08:30 - Буддизм, индуизм и бедность 10:39 - Можно ли в Непал с семьей и с ребенком 15:03 - Зачем останавливаться на пару дней в столице Непала Катманду 16:32 - Надо ли планировать путешествие или можно "стихийно" 18:13 - Какие сезоны самые популярные у большинства туристов 20:59 - Что из себя представляет "лоджия" - традиционный ночлег для туристов в Непале 22:27 - Как выбрать добропорядочного портера и какой рюкзак нести самому 26:38 - Есть ли что-то, чего туристу точно не найти на маршруте и надо приввезти с собой 27:26 - Надо ли торговаться с местными 29:01 - Вся ли еда в Непале острая и чем там вообще кормят 31:08 - Трек к Эвересту и Трек к Анапурне - разница маршрутов 36:53 - Что посмотреть во время прохождения трека к Эвересту 41:51 - Лайфхаки - как идти по тропе почти в одиночестве 47:19 - Что с экологией на тропе 48:42 - Непал на майские каникулы - почему это отличный выбор Гости выпуска: Дмитрий Ковинов - директор по маркетингу магазина "Спорт-Марафон", увлеченный горами турист, автор собственного блога "Путешествия в фотографиях" http://www.kovinov.com/ https://www.facebook.com/dmitrykovinov https://vk.com/dmitrykovinov https://www.instagram.com/kovinov/ Полезная информация: Описание трека "Лукла - Намче-Базар" - http://www.kovinov.com/asia/great-asian-voyage/lukla-namche-bazar/ Рассказ про "Большое Гималайское путешествие" - http://www.kovinov.com/asia/trekking-v-nepale/bazovy-lager-everesta/ Информация для самостоятельной организации треккинга в Непале - http://www.kovinov.com/asia/trekking-v-nepale/info/ Всё о Гималаях в нашем Блоге: https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/o-nepale-i-gimalayakh-sezony-marshruty-snaryazhenie-layfkhaki/ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Скалолазное снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/alpinistskoe-snaryazhenie Турция - одна из стран, доступных для заграничного отдыха россиянам. Помимо классического пляжного отдыха, Турция предлагает относительно бюджетный вариант отдыха с пользой - скалолазание. К услугам любителей скал - огромное разнообразие маршрутов, достойная инфраструктура и масса дополнительных развлечений. В этом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" вместе с Дарьей Мининой и Дмитрием Арсентьевым выясняем, почему Турция - один из лучших вариантов на данный момент для тех, кто хочет и в море покупаться, и вкусно поесть, и скалами насладиться. В этом выпуске (таймкод): 03:04 - Правила посещения Турции 09:45 - Почему Турция - это отличный вариант для скалолазов 11:20 - Где сосредоточены скалолазные места 12:44 - Как выбрать сезон 14:05 - Популярно ли скалолазание у местного населения и кого из иностранцев можно встретить чаще всего 19:02 - Что из себя представляет скалолазный район вокруг Анталии 21:11 - Что есть для новичков и что может попробовать профессионал 21:30 - Почему лучше жить в кемпинге 25:42 - На сколько развит прокат снаряжения 27:18 - Если маршрутов так много, зачем пробиваются новые 28:48 - Гайдбук по скалолазным районам Турции 30:24 - От чего зависит стоимость проживания в кемпинге 32:10 - Какие районы наиболее популярны у скалолазов 34:04 - Немножко про любовь сотрудников Спорт-Марафона к животным 35:59 - Чем заниматься в свободное от скал время 39:40 - Что привезти с собой из Турции 40:51 - Неспешный приморский образ жизни Гости выпуска: Дарья Минина - мастер спорта по ледолазанию, победитель Кубка России сезона 16-17 года, многократный победитель этапов Кубка России, автор проекта "Туда, где скалы" www.facebook.com/100004426124387 https://www.instagram.com/minina_dt Дмитрий Арсентьев - Продавец-консультант отдела "Железо" магазина Спорт-Марафон, занимается скалолазанием, рогейнами, велогонками и велопутешествиями. https://www.instagram.com/win4ester Кемпинг "jo.si.to.guesthouse" - https://www.instagram.com/jo.si.to.guesthouse/ Кемпинг "kezbanscamping" - https://www.instagram.com/kezbanscamping ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Учебник «Инспекция СИЗ CAMP»: https://sport-marafon.ru/catalog/pechatnaya-produktsiya/uchebnik-inspektsiya-siz-camp/ В новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" говорим о том, как правильно оценить степень износа страховочного снаряжения и принять решение о необходимости его замены. В этом выпуске (таймкод): 04:27 - Что такое страховочное снаряжение (или СИЗ) и где оно применяется 07:16 - Как понять, сколько прослужит снаряжение при покупке 09:19 - На какие группы в зависимости от износоустойчивости делятся СИЗ Текстиль: 10:23 - Где используется текстиль и как производители считают срок использования верёвок 15:42 - Подделывают ли верёвки 16:46 - Наиболее частые причины прихода в негодность снаряжения из текстиля 19:28 - Как оценить степень износа снаряжения из текстиля 22:49 - Почему каждый должен сам принимать ответственность за замену оборудования Пластик: 28:10 - Где в СИЗ используется пластик 28:55 - Как понять, что каску пора менять 32:10 - Почему красивая наклейка на каске может нанести вред Металл: 35:00 - Можно ли вообще сломать что-то, сделанное из металла 36:28 - Видимые и невидимые признаки износа 42:02 - Можно ли стереть карабин 46:06 - Как понять, что пора менять обвязку (или привязь) 48:11 - Как часто надо проверять страховочноле снаряжение Гости выпуска: Сергей Леонкин - Бренд-менеджер C.A.M.P. специалист по сертификации СИЗ, аттестованный спасатель МЧС, Член аттестационной комиссии по работам на высоте, КМС по альпинизму, Вице-чемпион Москвы 2020 по альпинизму, преподаватель школ инструкторов по альпинизму и скалолазанию, соавтор учебника «Школа Альпинизма», тренер-преподаватель «Жетона Спасение в горах». https://www.facebook.com/profile.php?id=100008444741872 https://vk.com/leonkins Анастасия Волобуева - активная путешественница и альпинистка, соавтор Видеоучебника по альпинизму, менеджер по ассортименту альпинистского снаряжения магазина "Спорт-Марафон". https://www.facebook.com/anastassia.volobueva ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/ Сноуборд можно смело приравнять больше к развлечению, чем к спорту. Он наполнен впечатлениями, духом свободы, юношеским азартом и позитивным протестом. Но! Вместе с тем, порою это довольно опасный вид активности, поскольку он связан с высокой скоростью, снегом и горами. Что нас привлекает в сноуборде, откуда появляются те самые эмоции и как постараться из сохранить надолго - обсудили в новом выпуске подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия" вместе с Кристиной Гирник и Женей Маталыгой. В этом выпуске (таймкод): 03:51 - Как наши гости начали кататься на сноубордах 13:22 - миф 1: на сноуборде научиться легче, чем на лыжах 17:32 - миф 2: на сноубордах катается молодежь, потому что это субкультура 21:03 - миф 3: лыжи - для работы, сноуборд - для удовольствия (и историческая справка от Жени) 24:37 - миф 4: девочка на сноуборде выглядит лучше, чем на лыжах 26:47 - миф 5: у сноубордистов всегда мокрая попа 30:25 - миф 6: на сноуборде неудобно подниматься на подъемниках 32:41 - миф 7: сноубордисты "стесывают" снег со склона и накатывают бугры 34:30 - Сноусёрф и сноускейт, как близкое по духу развлечение 42:58 - миф 8: на сплитбордах скитурят только гордые сноубордисты, не признающие лыжи 55:23 - миф 9: сноубордисты предпочитают не думают о безопастности, лишь бы модно выглядеть Гости выпуска: Кристина Гирник - сноубордистка, активная путешественница и бегунья, со-организатор ряда соревнований по трейлраннингу, руководитель самого уютного в России Клуба Путешественников "Спорт-Марафон" https://www.facebook.com/100002716283747 https://www.instagram.com/kristin044ka Жена Маталыга - основатель проектов RiderHelp.ru и КрасполТВ, локал в Красной Поляне. https://www.facebook.com/evgenymatalyga https://www.instagram.com/matalyga https://vk.com/matalyga ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion
Исчерпывающее пособие по подготовке к первому Полумарафону от бегуна и трейлраннера с очень большим стажем, спортивного врача и кандидата медицинских наук Александра Элконина. Новый выпуск подкаста “Спорт-Марафон. Аудиоверсия” будет полезен не только тем, кто увлекается бегом и начинает готовиться к первому длинному старту, но и тем, кто до этого не рассматривал бег и соревнования как вид постоянной активности. В этом выпуске (таймкод): 01:30 - Интересно ли марафонцам бегать половину дистанции 02:31 - Можно ли пробежать 21 км "с дивана" 06:51 - Достаточно ли 8 недель на подготовку к первому полумарафону 08:41 - Что из себя представляет подготовка к полумарафону 09:07 - Зачем нужно сходить к врачу и сдать анализы и ЭКГ 10:21 - Как организовать тренировочный процесс, сколько и каких беговых тренировок нужно 18:43 - Стоит ли искать себе компанию для тренировок 22:22 - Можно ли подготовиться, просто бегая и увеличивая километраж 23:22 - Что такое специальные беговые упражнения и зачем они нужны 25:09 - Чем СБУ отличаются от ОФП 26:42 - Как распределить все тренировки в течении недели 28:13 - Нужна ли бегуну растяжка 29:32 - Что делать с питанием, стоит ли принимать витамины и БАДы 34:48 - Что будет, если выйти на старт в новых кроссовках 38:00 - Что делать перед самым стартом? 41:14 - Нужно ли есть и пить на дистанции Полумарафона 42:34 - Что делать, если силы закончились, а сдавать не хочется 43:25 - Как правильно распределить дистанцию по темпу 45:00 - Что делать после Полумарафона Гость выпуска: Александр Элконин - врач, кандидат медицинских наук, тренер по бегу, лектор, основатель беговой школы ERA.RUN https://era.run/ https://www.facebook.com/AlexanderElkonin https://www.instagram.com/alexander_elkonin Полезные ссылки: Подкаст “Что болит при беге?” - https://soundcloud.com/sport-marafon/chto-bolit-pri-bege-aleksandr-elkonin-s20e39?in=sport-marafon/sets/run Подкаст “Как правильно составить план беговых тренировок?” - https://soundcloud.com/sport-marafon/kak-pravilno-sostavit-plan-begovykh-trenirovok-aleksandr-elkonin-s20e21?in=sport-marafon/sets/run Видео “Тренировка ОФП дома?” - https://youtu.be/ithjDDD7wKQ ___ Ведущий и автор проекта: Артур Ахметов https://www.facebook.com/ar4ibaldini https://www.instagram.com/arthur_akhmetov audio@sport-marafon.ru Все платформы, на которых можно послушать наш подкаст: https://song.link/smaudioversion Для обложки выпуска использована фотография с сайта https://moscowhalf.runc.run/
loading
Comments (7)

Илья Анохин

хороший выпуск. спасибо участникам

Oct 16th
Reply

ID21042623

Ура, вернули! (Пропавшие выпуски). Вернемся к подкастомании…

Oct 11th
Reply

ID21042623

Что-то случилось с подкастом: здесь не послушать, просто не включается, в эппловском приложении имчезли все выпуски!( Неужели удалили? Зря, один из самых интересных подкастов был.

Oct 10th
Reply

Катя Котёночкина

Чудесный выпуск! 2 часа слушала с удовольствием, класс 👍

Sep 14th
Reply

Andrey Luft

Артур, благодарю. По-моему, отличный формат, который дает более полное представление о людях из аутдор, понимание неслучайности и пути каждого из них. Надеюсь станет постоянной рубрикой. Удачи в развитии подкаста!

Aug 21st
Reply

Antonio Nofog

Крайне живая беседа! Спасибо!

May 28th
Reply

Андрей Крючков

Отгадка: он был смотрителем маяка. выключил свет, и корабль налетел на мель и затонул

Mar 25th
Reply
Download from Google Play
Download from App Store