Запреты определенных продуктов, ограничительные диеты — такие подходы точно не сделают вашу жизнь приятной. Поговорить о том, как питаться разнообразно и здорово, мы пригласили врача-эндокринолога и диетолога Дарью Бурмистрову. В выпуске поговорили о том, как вписать пиццу в метод здоровой тарелки, и развеяли популярные мифы о «правильном» питании. 1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом 4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно 6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи 7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик 8:20 Как контролировать прием разных продуктов 9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки 10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний 12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика 14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон 16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной 18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты 20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки 22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения 24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья 28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье 31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью 35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать 40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки 43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках 45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы 47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов Полезные ссылки от медредакции: Как еда влияет на настроение Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой Почему после еды нужно немного подвигаться Правда, что от жирной еды страдает сердце? Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП? Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Дзен 

Одни едят чернику для остроты зрения, другие экспериментируют с гимнастикой для глаз, третьи задумываются о лазерной коррекции, но не понимают, какой метод выбрать. Вместе с врачом-офтальмологом Глебом Арслановым разбираемся, какие методы действительно работают, а какие — «от лукавого». 1:29 Почему Глеб выбрал профессию офтальмолога 2:29 Какие существуют области в офтальмологии 7:35 Как на зрение влияют наследственность и внешние факторы: работа за компьютером, чтение в темноте 9:47 Есть ли польза от прогулок на свежем воздухе для зрения 10:44 Можно ли остановить процесс ухудшения зрения 13:14 Как понять, что нужно идти на прием к офтальмологу 15:09 Обязательно ли носить очки по показаниям 18:02 Опасно ли подбирать очки на рынке 20:50 Какие плюсы и минусы есть в линзах 23:24 Что будет, если надевать линзы грязными руками 24:34 В чем преимущество ночных линз 27:38 Какие линзы подходят во время травм 28:43 Можно ли восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз 29:54 В каких случаях рекомендовано делать лазерную коррекцию 31:45 В чем отличия разных методов коррекции зрения 41:16 На что ориентироваться, выбирая клинику для коррекции зрения 43:16 Какие осложнения могут возникнуть после лазерной коррекции зрения 50:33 Что происходит во время операции на глазах 53:17 Какие открытия в офтальмологии можно ожидать в ближайшем будущем Полезные ссылки от медредакции: Что используют для коррекции зрения у детей Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением? Можно ли испортить зрение, занимаясь в спортзале Лазерная коррекция зрения: история и современность Можно ли помочь зрению, если я много сижу в телефоне Телеграм-канал Глеба Арсланова для врачей и пациентов: Офтальмология online Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Дзен

Бесспорно, после массажа многие испытывают приятные ощущения, он расслабляет, успокаивает и приносит удовольствие. Но можно ли циклом массажа вылечить больное колено или прострелы в пояснице? И что это за техники вправления позвонков, о которых так много говорят в контексте мануальной терапии? Вместе с доказательной массажисткой Татьяной Август разбираемся, какое действие оказывает массаж на организм человека и как не попасть на прием к шарлатану. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно со спа-центром Carelica eco spa. 1:26 Почему Татьяна выбрала профессию массажиста 2:36 В чем польза массажа с точки зрения доказательной медицины 4:58 Нужно ли массажисту иметь медицинское образование 8:46 В чем отличие медицинского массажа от эстетического 10:27 Почему людям после массажа становится хорошо 12:54 Может ли массаж помочь меньше тревожиться 13:54 Правда ли, что болезненный массаж лучше снимает боль 15:46 Как понять, какие болевые ощущения при массаже являются нормальными 18:07 Нужно ли человеку рассказывать о своих ощущениях массажисту 19:33 Можно ли циклом массажа снять боли в спине, шее, пояснице 20:38 Есть ли польза от мануальной терапии 24:06 Почему после хруста есть ощущение, что становится легче 25:38 Что такое гипертонус мышц 29:02 Может ли мануальная терапия помочь при сидячем образе жизни 33:39 Можно ли навредить человеку массажем 36:42 В каких случаях может помочь правка атланта 38:15 Нужно ли массажисту изучать снимки человека перед массажем 40:17 О чем корректно говорить с клиентом во время массажа 44:10 Какие мифы о массаже раздражают Татьяну 50:15 Можно ли с помощью массажа избавиться от целлюлита 56:05 В чем преимущество сухого массажа 59:18 Как отличить хорошего специалиста от шарлатана Полезные ссылки от медредакции: Что не так с мануальной терапией Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе Мне нужен массаж простаты? Правда ли, что 100 прыжков избавляют от отеков и целлюлита Подкаст про йогу с Юлией Черняк: Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики Видеоблог массажиста Татьяны Август: Про доказательный массаж Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

О проблемах женского здоровья редко говорят откровенно и по науке. Хотя вопросов к гинекологу обычно много. Сегодня мы задали самые распространенные врачу акушеру-гинекологу Ольге Дубовской. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке медицинского центра «СМ-клиника». 0:58 Как Ольга пришла в профессию 2:18 Как часто нужно посещать гинеколога 3:27 Какие анализы проводятся в рамках профилактических осмотров 5:24 Как найти своего врача 8:20 Почему регулярные визиты к гинекологу нужны не только при частой смене партнеров 10:31 Какие вопросы не нужно стесняться задавать гинекологу 15:49 Правда ли, что «родишь — поймешь» 17:40 Какие симптомы и ощущения в теле должны насторожить 22:51 Что нужно знать про эндометриоз 28:17 Какие основные анализы сдают у гинеколога 34:22 В каких случаях во время обследования гинеколог может назначить хирургическое вмешательство 38:10 Что нужно знать девушкам о предохранении от ЗППП 43:04 Правда ли, что КОКи могут снизить риск заболевания раком 47:28 Как назначаются КОКи Дисклеймер: на 4:53 Ольга рекомендует сдавать тест на ВПЧ минимум раз в год. Но согласно международным рекомендациям, если ваш предыдущий тест на ВПЧ был отрицательный и Пап-тест в норме, то оптимально будет сдавать его 1 раз в 5 лет. Реклама. https://www.smclinic.ru/ erid:LdtCKRhm4 Полезные ссылки от медредакции: Пять пугающих, но ошибочных утверждений гинеколога На какие ИППП провериться женщине Что такое комфортная менопауза Почему болит при месячных и спасут ли от этого роды 5 мифов об экстренной контрацепции Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Лето заканчивается, и впереди новый учебный год. Перед родителями встает вопрос: как организовать время своего ребенка, чтобы он чувствовал себя хорошо и усваивал информацию без перегрузок? Специально для вас мы пригласили в подкаст педиатра сети клиник «Скандинавия» Наталью Кидиекову и диетолога клиники DocDeti Марию Герасимову.Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке сети салонов для детей и мам «Кенгуру».1:26 Как Наталья и Мария выбрали профессию доктора2:58 Нужен ли режим школьникам6:00 Справляются ли сейчас родители с организацией времени своего ребенка в школе и после8:44 Отличается ли детский режим от подросткового12:55 Какие есть рекомендации по организации времени после уроков16:37 Нужно ли дозировать время использования гаджетов23:06 Нужно ли детям питаться по часам и как привить им желание питаться разнообразно27:50 Может ли кусочничество навредить ребенку31:26 Как правильно предлагать новые продукты ребенку для разнообразного рациона37:16 По каким звоночкам можно понять, что у ребенка может быть расстройство пищевого поведения44:22 К какому врачу обращаться при расстройствах пищевого поведения46:11 Как избавиться от привычки есть на бегу47:57 Что делать, если ребенок постоянно просит конфетыПолезные ссылки от медредакции:Почему дети не едят брокколи и просят мороженоеИнструкция: как выбрать школьный рюкзакКак мотивировать ребенка заниматься спортом? Советы психологаЗдорово ли кормят в школьной столовойГоворят, от сладкого дети становятся гиперактивными. Это правда?Когда отдавать малыша на спортСоцсети «Купрума»ВКонтактеTelegram

Волосы после окрашивания более хрупкие и сухие, чем натуральные. Выбор профессионального ухода позволит защитить их от повреждений и обеспечить необходимое увлажнение. В этом выпуске поговорили о преимуществах салонного окрашивания и узнали, на что обращать внимание при выборе шампуня, бальзама и маски для окрашенных волос. Наши гости — трихолог клиники Lahta Николаева Марина и национальный менеджер бренда L’Oreal Professionnel Сергеев Виктор. 0:52 Почему Марина выбрала профессию трихолога 1:42 Как Виктор пришел в индустрию красоты 3:22 Из чего состоит структура волоса 5:48 Соответствует ли тип волос типу кожи 7:10 Что влияет на выработку кожного сала на голове 8:29 Нужно ли пользоваться термозащитными спреями во время укладки волос 9:51 Может ли горячая вода или фен сделать волосы ломкими 11:20 Чем салонное окрашивание отличается от домашнего 14:50 Как жесткость воды влияет на окрашенные и натуральные волосы 17:34 Как выбрать профессиональный уход для окрашенных волос 19:05 Какие выводы сделала компания при исследовании жесткости воды 21:17 Как часто можно красить волосы в салоне 22:05 Что сподвигло основателя бренда «Лореаль» Эжена Шуэллера разрабатывать безопасные краски для волос 25:19 Как с точки зрения химии происходит окрашивание волос 28:02 Что нужно знать перед окрашиванием, чтобы процедура прошла хорошо 31:44 Какую функцию выполняют продукты гаммы профессионального ухода Metal Detox 35:38 Какие продукты выбрать для ухода за окрашенными волосами 37:50 Для каких волос подходят бессульфатные шампуни 41:53 Какие продукты позволяют сохранить стойкость цвета волос после окрашивания 45:51 Правда ли, что осветленные волосы более чувствительные Полезные ссылки от медредакции: Краска для волос — это вредно? Термозащитные средства для волос работают? Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Отношение к своему здоровью во многом закладывается с детства. И если родители смогут привить позитивное отношение к профилактическим осмотрам, будут внимательны к тому, что беспокоит подростка, смогут рассказать, как меняется тело и что происходит, когда он взрослеет, то период полового созревания пройдет легче и со здоровыми установками. В этом выпуске мы расскажем, как подготовить девочку к менструации и в какой момент может понадобиться помощь доктора или психолога. Наши гости ― врач-дерматовенеролог и косметолог, эксперт по подростковому акне Людмила Соболева и врач акушер-гинеколог, детский гинеколог клинико-диагностического центра «Медси» в Марьино Анастасия Солдатова. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке бренда Kotex, проекта «Переход» и клинико-диагностического центра «Медси» в Марьино. 1:33 Как может помочь проект «Переход» в коммуникациях родителей с подростками 2:33 Как сделать первый поход к доктору позитивным опытом 5:59 Нужно ли ребенку объяснять, как будет проходить прием 8:29 Почему врач должен спрашивать согласие на осмотр 11:12 Как подготовить девочку к менструации 12:35 Когда нужно планировать первый поход к гинекологу 16:28 Каких специалистов следует посетить подростку для профилактики 19:02 Может ли подросток самостоятельно записаться на прием 21:20 Как сделать так, чтобы ребенок не стеснялся говорить о симптомах, которые беспокоят 22:37 Какие выделения являются поводом для обращения к доктору 25:21 Какие продукты бренда Kotex помогают девушкам чувствовать себя комфортно во время менструального цикла 26:49 Как разговаривать с дочерью, если у сверстниц месячные уже наступили, а у нее еще нет 35:21 Что происходит с кожей во время менструального цикла 41:50 Как объяснить подростку, что не нужно сравнивать свою кожу с кожей других людей 47:25 В какой момент может понадобиться помощь психолога родителям и подростку Дисклеймер. На 13-й минуте доктор рассказывает, в каком возрасте проводятся профилактические осмотры у гинеколога: «3 года, 7 лет, 12, 14, 15, 16,17 лет». На самом деле профилактические медицинские осмотры у гинеколога согласно приказу Минздрава проводятся в возрасте 3, 6, 14, 15, 16, 17 лет. Реклама. ООО «Кимберли-Кларк». ИНН: 7709222373 Сайт: https://www.kotex.ru Полезные ссылки от медредакции: Как работает женское тело и почему стоит об этом знать Как говорить с подростками о теле, сексе и личных границахКакие прививки делают детям и подросткам Подкаст: почему половое воспитание ― это не про секс, а про жизнь Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Часто люди не понимают, как функционирует сердце и почему в какой-то момент его ритм нарушается. В месяц заботы о сердце мы решили пригласить в подкаст терапевта и кардиолога сети клиник «Скандинавия» Станислава Котлярова, чтобы понять, как правильно заботиться о таком важном органе. 0:56 Почему Станислав выбрал профессию кардиолога и терапевта 3:44 Как мозг, эндокринная и нервная системы влияют на наше сердце 9:51 Как врачи понимают границы своей компетентности 12:53 Что такое сердечный ритм и отчего он может меняться 17:02 Каким может быть стресс и как он влияет на наше сердце и организм в целом 21:30 Насколько важен сон и отдых для работы сердца 23:06 Влияет ли световой день на качество сна и работу гиппокампа 24:45 Что воздействует хуже на организм: фактор белых ночей в Санкт-Петербурге или короткий световой день в осенний и зимний период 26:46 Как бессонница влияет на сердечно-сосудистую систему 28:05 Как сегодня лечатся заболевания сердца 32:05 Как не перепутать заболевания сердца с паническими атаками 38:36 Почему происходят нарушения ритма 40:48 Когда нужно обращаться к врачу 47:14 Какой пульс считается нормальным при занятиях физической культурой Дисклеймер. В этом выпуске на 42-й минуте эксперт говорит, что при показателях от 800–1000 экстрасистол и выше должно быть назначено фармакологическое лечение или хирургическое вмешательство. Это не совсем так, согласно клиническим рекомендациям 2020 года по лечению желудочковых нарушений ритма, старт фармакологической терапии зависит не от количества экстрасистол, а от совокупности факторов, которые определяются с использованием классификации экстрасистолии. Например, при желудочковой аритмии у пациентов без структурной патологии сердца медикаментозное лечение рекомендовано в случаях, когда аритмия сопровождается клинической симптоматикой либо приводит к дилатации (расширению) полостей сердца и снижению сократимости миокарда левого желудочка на фоне частой желудочковой эктопической активности, превышающей 15% от общего количества сердечных сокращений в сутки по данным холтеровского мониторирования ЭКГ. Полезные ссылки от медредакции и эксперта: Исследование, которое получило Нобелевскую премию за открытие молекулярных механизмов, контролирующих циркадный ритм Как белые ночи влияют на организм Почему колет сердце? Чек-лист на случай панической атаки 9 главных текстов о здоровье сердца и сосудов Большое сердце — патология, которую романтизируют Что такое экстрасистолы Красное вино и ресвератрол полезны для сердца? Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Традиционно в мае проходит Всемирный день диагностики меланомы. Именно знания и информация об этом заболевании помогают быть внимательными к изменениям своей кожи. В выпуске поговорили о том, почему важно не допускать солнечных ожогов, как сегодня лечится меланома и как правильно следить за родинками. У нас в гостях врач-онколог, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения онкодерматологии и биотерапии НМИЦ им. Н. Н. Блохина и председатель правления ассоциации «Меланома.ПРО» Лев Демидов. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке биотехнологической компании BIOCAD. 1:12 Как Лев Вадимович пришел в профессию 2:38 Что такое меланома 6:10 Может ли быть предрасположенность к меланоме 9:26 Существует ли взаимосвязь между получением солнечных ожогов в детстве и риском заболеть меланомой во взрослом возрасте 11:06 Как правильно загорать 13:26 Как меланома распространяется по телу 21:17 Какие симптомы должны насторожить человека 27:51 Как правильно следить за родинками 34:40 Как врачи-онкологи определяют тактику лечения при меланоме 42:58 Как организована работа социального проекта «Живи без страха» 48:39 Какие сообщества и информационные ресурсы могут помочь пациентам с меланомой чувствовать себя лучше Полезные ссылки от медредакции: Опасные родинки: как отличить меланому Что нужно знать о родинках Информационные порталы и пациентские организации для онкологических пациентов: Живи без страха Лекции о меланоме Ассоциация специалистов по проблемам меланомы Ассоциация онкологических пациентов «Здравствуй» Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Дзен Реклама https://biocad.ru/erid: LdtCKYt6h

Иногда вредные привычки доставляют неудобства нашим близким. И безобидное увлечение становится предметом споров. Но так ли эти привычки безопасны? С какими можно справиться самостоятельно, а какие требуют обращения к специалисту? Ответы на эти вопросы вы услышите в подкасте. Наш гость ― психиатр и нарколог сети клиник «Скандинавия» Олег Турушев. Про разные формы зависимостей тоже поговорили.1:04 Как Олег пришел в профессию 2:46 Как определить вредную привычку 4:12 Что меняется в поведении человека при компульсивно-обсессивном расстройстве 6:49 Что формирует наши привычки 9:55 Какие привычки считаются вредными 11:08 Какие шаги помогают избавиться от вредной привычки 16:22 Как человеку понять, что привычка приобретает разрушительный характер 18:27 Где проходит грань между получением удовольствия от одного бокала вина и алкогольной зависимостью 19:55 Как запускается механизм зависимости 26:19 Можно ли считать человека алкоголиком, если он может нормально функционировать в обществе 28:16 Можно ли вылечить зависимость 31:11 Есть ли во вредных привычках что-то полезное 32:41 Какие механизмы используют наркологи при лечении зависимостей 36:08 Могут ли близкие зависимого человека настроить его на лечение 40:09 Можно ли проведение времени в соцсетях считать формой зависимости Дисклеймер. В этом выпуске на 27-й минуте эксперт говорит, что человек с алкогольной зависимостью живет на 10–15 лет меньше. Мы нашли исследование, где есть данные с еще большими цифрами в сокращении продолжительности жизни: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4402015/ Полезные ссылки от медредакции: Почему люди кусают ногти Почему так трудно стать зожником Вредно ли есть козявки Вредно ли есть на ходу Как люди бросают курить Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

С появлением первых морщин усиливаются переживания о своем возрасте. Страх перестать нравиться бывает очень сильным. Поговорить о том, как принять эти изменения, найти опору и любовь к жизни, мы пригласили клинического психолога, ассистента кафедры психологии и педагогики РУДН Юлию Акимкину. Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с продуктами La Roche-Posay для антивозрастного ухода. 1:30 Почему Юлия стала психологом 2:26 Почему люди боятся стареть 7:29 Можно ли подготовиться к взрослению 15:58 Можно ли замедлить процессы старения кожи ― мнение дерматолога Александра Прокофьева 19:51 Как найти опору и любовь к жизни 29:31 Почему мы сравниваем себя с другими людьми 33:44 Почему одни люди делают специальные процедуры, чтобы выглядеть моложе, а другие не делают ничего? Какой подход считается нормальным? 36:08 Правда ли, что есть такие понятия, как «психологическая молодость»  и «психологическая старость», и что характерно для этих этапов 39:40 Как адекватно ответить человеку, который обратил внимание на твои морщины Полезные ссылки от медредакции: Почему мы стареем На беговой дорожке или на улице — где лучше заниматься? Почему на коже появляются морщины Хочу продлить молодость. Что делать? Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Реклама. www.skin.ru. erid: Pb3XmBtzt8w2PQtpkhxxG6envba6GmYtQJSuD9r

Бывают ситуации, когда собственные яйцеклетки женщины не способны привести к наступлению беременности. А способа «омоложения» яйцеклеток пока не существует. В этом выпуске рассказываем, как устроены донорские программы и кому может подойти этот способ. У нас в гостях психолог клиники «Скандинавия» Алиса Александрова и репродуктолог клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР» Наталия Цыпурдеева. В подкасте обсудили, как психологически настроиться на этот шаг и какую информацию можно узнать, выбирая донора. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР». До 31 мая 2023 года для граждан России и стран СНГ в клинике действует скидка 15% на программы лечения бесплодия с помощью ЭКО. Также в программах ЭКО до 30 июня 2023 года предусмотрены 2 бесплатные консультации психолога. 1:33 Почему Наталия выбрала профессию репродуктолога 2:56 Почему Алиса стала психологом 3:38 Из-за чего возникают проблемы с зачатием 6:58 Что влияет на снижение качества яйцеклеток 10:06 В каких случаях репродуктологи рекомендуют использование донорских программ 14:39 Когда может понадобиться донорская сперма 18:07 Как репродуктологи выстраивают коммуникацию с пациентами в отношении донорских программ 20:37 Как женщине справиться со своими эмоциями и решиться на использование биоматериалов донора 24:57 С какими страхами пациентов чаще всего работают психологи в этом вопросе 29:43 Можно ли приходить на прием к психологу парой 30:30 Чем отличается принятие приемного ребенка от использования донорских программ 31:50 О каких рисках нужно помнить родителям, если решили использовать донорские биоматериалы 34:22 Что такое банки доноров и какие обследования проходят доноры в клинике «Скандинавия АВА-ПЕТЕР» 37:26 Являются ли программы донорства анонимными 39:18 Какие фотографии размещаются в каталоге доноров 40:49 Как паре психологически настроиться на использование донорских программ 42:42 Какие случаи из практики Наталии и Алисы за последнее время привели к успешным родам Полезные ссылки от медредакции: Что нужно знать о донорстве яйцеклеток Как выбрать донора спермы Правда ли, что при ЭКО можно выбрать пол Какие прививки нужно сделать перед ЭКО Выпуск подкаста «Без шапки»: Как устроено отложенное родительство Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Воспаление кожи, сильный зуд, сухость могут быть симптомами атопического дерматита. Поговорить о причинах этого заболевания, рекомендациях по уходу и своевременном лечении мы пригласили дерматолога и медицинского эксперта марки La Roche-Posay Александра Прокофьева. Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой косметики Lipikar. Эти средства разработаны специально для сухой и склонной к атопии кожи детей и взрослых, они обеспечивают полноценный уход, уменьшают сухость и чувство стянутости. 1:30 Что такое атопический дерматит 4:37 Почему возникает воспалительный процесс на коже при атопическом дерматите 8:27 Почему атопический дерматит часто диагностируют у младенцев 12:08 Как лечится атопический дерматит у детей и взрослых 14:39 Можно ли вылечить атопический дерматит 16:27 Как атопический дерматит проявляется у детей и взрослых 19:30 Как диагностируют атопический дерматит 22:40 Какие лекарственные и косметические средства помогают купировать воспаление кожи 26:43 Какие процедуры и препараты могут быть назначены, если не помогают наружные средства 30:00 Может ли загар положительно влиять на состояние кожи при атопическом дерматите 34:22 Нужно ли людям с атопическим дерматитом ежедневно использовать специальные косметические средства 43:45 Что такое атопический марш 46:45 Экзема и атопический дерматит ― это разные понятия 50:38 Есть ли взаимосвязь между пищевыми привычками и проявлением атопического дерматита 54:12 Может ли гиперстерильность в какой-то степени влиять на появление атопического дерматита 48:35 Нужно ли следить за температурой и влажностью в помещении Полезные ссылки от медредакции: Можно ли перерасти атопический дерматит У меня экзема от этих ваших антисептиковПочему люди боятся гормональных препаратов Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Реклама. www.skin.ru. erid: Pb3XmBtzt6X1D6xRtNqGxKZwSZsB6JJ1BreHeL6

У многих женщин во время беременности меняется состояние кожи: кого-то беспокоят пигментные пятна, у кого-то повышается чувствительность кожи или, наоборот, появляется непривычная жирность. Поговорить о том, как подобрать уход и учитывать актуальное состояние кожи во время беременности и после родов, мы пригласили врача дерматолога-косметолога, члена Европейской академии дерматовенерологии и Международного общества дерматоскопии Майю Голдобину. Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой косметики Toleriane. Эти средства разработаны с учетом особенностей и потребностей чувствительной кожи.1:00 Как Майя пришла в профессию 1:36 Как меняется кожа во время беременности 4:11 Есть ли у ученых объяснение факторов изменения кожи во время беременности 10:23 Почему образуются растяжки 13:57 Какую роль играет интенсивное питание в наборе веса и появлении растяжек 14:48 Почему важно поддерживать физическую активность во время беременности 15:59 Можно ли предотвратить появление растяжек 17:02 Насколько эффективны кремы от растяжек 21:42 Каким должен быть базовый уход за кожей во время беременности 27:35 Что делать, если во время беременности изменились запахи и от привычных средств стало мутить 28:49 Как разрабатывается косметика для беременных 35:41 О чем важно помнить будущим мамам при выборе косметических средств 43:17 Меняется ли уход за кожей во время беременности в зависимости от срока беременности 45:28 Какой способ депиляции считается безопасным во время беременности 47:02 Как ухаживать за волосами после родов 49:24 Меняется ли уход за кожей после рождения малыша 51:01 В какой период после рождения ребенка можно делать косметологические процедуры Полезные ссылки от медредакции: Как питание мамы во время грудного вскармливания влияет на малыша Как питание влияет на интеллект ребенка Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Реклама. www.skin.ru. erid: Pb3XmBtztCE93b9YoE3rxYCfssj9TCNfWquZWHE

До 80% онкобольных в ходе лечения могут столкнуться с побочными эффектами, которые возникают на коже: сухость, раздражение, зуд. Часто пациенты могут заметить изменения в цвете кожи, состоянии ногтей и волос, появление отеков и рубцов после операции. Поговорить о том, как выбрать уход и процедуры, которые помогут изменить качество жизни пациентов и чувствовать себя комфортно, мы пригласили дерматовенеролога, косметолога Полину Резцову. 1:28 С какими кожными проблемами сталкиваются пациенты после химиотерапии, лучевой или таргетной терапии 3:25 Что такое кожная токсичность 5:01 Правда ли, что при возникновении кожных реакций некоторые пациенты бросают лечение 6:09 Как помочь пациенту принять заболевание и настроиться на лечение 9:30 Что советуют дерматологи в отношении ухода за кожей пациентам с онкологией 12:44 Как ухаживать за кожей до и после лучевой терапии 13:39 Как пациенту выбрать в магазинах увлажняющие средства для кожи 14:42 Нужно ли менять свои бытовые привычки и ритуалы 16:11 Что входит в основные этапы ухода за кожей при онколечении 18:29 Чем различается реакция на солнце у здорового человека и у человека с онкологией 21:35 Нужно ли отказываться от косметологической помощи после онкологического лечения 30:21 Можно ли восстановить состояние волос и ногтей после онкологии 32:11 Можно ли подготовить кожу к химиотерапии 32:49 Как может работать косметология в лечении онкологии 39:20 Можно ли пациентам с онкологией вернуть прежнее состояние кожи Полезные ссылки от медредакции: Информационный портал о кожной токсичности с советами по уходу за кожей при подготовке, прохождении или после окончания лечения Национальная всеобщая онкологическая сеть Американская академия дерматологии Как заботиться о своей коже во время и после лучевой терапии Cancer Counsil Забота о своей коже во время терапии рака Американский центр лечения рака Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Реклама. www.skin.ru. erid: Pb3XmBtzt7JdHy4AnyCGcGxcytbVf3gawAV8h6n

Повышенная чувствительность кожи, покраснения, сосудистые звездочки, папулы ― все это может быть симптомами розацеа или купероза. Чтобы узнать о современном лечении и особенностях ухода за чувствительной кожей, мы пригласили дерматолога и медицинского эксперта марки La Roche-Posay Александра Прокофьева. Этот выпуск партнерский. Познакомьтесь с гаммой средств Rosaliaс для чувствительной и реактивной кожи, склонной к розацеа и куперозу1:16 Почему Александр стал дерматологом 2:14 Почему возникает купероз и кто чаще сталкивается с этим заболеванием 3:46 Как проявляется купероз 4:57 Правда ли, что если не ухаживать за кожей с куперозом, то она будет быстрее стареть 5:56 Кто чаще склонен к появлению купероза 8:31 Может ли питание влиять на покраснение кожи с куперозом 9:11 Может ли беременность или период пременопаузы быть триггером купероза 11:23 Как сегодня лечится купероз 12:37 Как ухаживать за кожей с куперозом 16:45 В каких случаях может помочь аппаратная косметология 17:55 Зачем использовать солнцезащитные средства 19:25 Каких ингредиентов в составе кремов стоит избегать людям с куперозом 21:57 Чем розацеа отличается от акне 23:32 Кто чаще подвержен розацеа 25:45 Как проявляется розацеа 28:29 Есть ли взаимосвязь между развитием розацеа и заболеваниями ЖКТ 31:31 Какую роль в лечении розацеа играют косметические средства 34:12 Какие косметические средства для кожи с розацеа и куперозом рекомендует использовать Александр 36:10 Что такое акне и как оно проявляется 40:12 В каких случаях при акне могут назначить системные ретиноиды 43:50 Как подбираются косметические средства при акне 47:17 В каких случаях может понадобиться помощь косметолога Полезные ссылки от медредакции: Что такое купероз и как его лечат Как ухаживать за кожей с куперозом Почему появляется розацеа Почему гастроэнтеролог не лечит акне Подкожный клещ, молочка, стресс и другие бредовые причины акне Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Реклама. https://skin.ru/erid: Pb3XmBtzt14sXh5JZpmkd8SrvQFSMp9Gao46Hfc

Ежедневный уход за полостью рта ― важный помощник в профилактике кариеса, воспаления десен и неприятного запаха изо рта. Поговорить о том, каким должен быть полноценный уход за полостью рта, мы пригласили ведущего менеджера по инновациям компании SPLAT Global Ангелину Иванову. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его совместно с нашими партнерами, брендом SPLAT, ― экспертами в области продуктов для ухода за полостью рта. Слушайте выпуск и отвечайте на вопрос эксперта. Самые внимательные могут выиграть набор продуктов линии SPLAT Professional, ответив на вопрос эксперта. Конкурс состоится в телеграм-канале «Купрума» 27 февраля: @tolkosprosit1:20 Почему Ангелина стала заниматься инновациями комплексного ухода за полостью рта 2:42 Есть ли проблема в культуре ухода за полостью рта 3:58 Как ухаживать за здоровьем зубов, помимо чистки зубной пастой 6:08 Нужно ли ополаскивать рот после чистки зубов или пасту можно проглатывать 9.00 Можно ли дожить до старости со своими зубами и от чего это зависит 12:28 Почему может возникать неприятный запах изо рта 13:34 Какие средства помогают ухаживать за деснами 14:24 На что обращать внимание покупателям при выборе средств ухода за полостью рта 18:04 Известно, что фтор укрепляет эмаль, тогда почему стало намного меньше паст с его содержанием 20:53 Можно ли восстановить естественную белизну зубов, не прибегая к услугам специалистов 25:40 Могут ли ополаскиватели для полости рта плохо влиять на микробиом 27:22 Что нужно помнить при выборе зубной нити 28:37 Как подобрать пасту в зависимости от потребности человека ― при проблемах с деснами, для отбеливания, укрепления эмали ― из продукции SPLAT 30:47 Чем отличаются инновации в SPLAT от других компаний 34:43 Как будет выглядеть уход за зубами в будущем 37:01 Существуют ли пасты, которые поддерживают микробиом полости рта 38:30 Правда ли, что образование налета не зависит от приема пищи 39:30 Какое влияние могут оказывать вейпы на эмаль 41:02 Можно ли с помощью продуктов для ухода за полостью рта сократить количество походов к стоматологу 44:02 Каким в идеале должен быть уход за полостью рта Дисклеймер. Ополаскиватели для полости рта бывают разные: косметические и лечебные. Если после прослушивания выпуска вам захотелось купить ополаскиватель, лучше проконсультируйтесь со специалистом. РЕКЛАМА ООО «СПЛАТ» , ОГРН 1057746078345, erid:LdtCJzevxhttps://splatglobal.com/ruПолезные ссылки от медредакции:Как выбрать зубную пасту Зубная нить правда важна или это маркетинг? Что делать с зубами целый год Нужно пользоваться ирригатором? Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Порой люди хотят отложить родительство до более подходящего времени. Какими бы ни были причины, они имеют на это право. Особенно в трудные времена. К счастью, медицина не стоит на месте. В клиниках есть технологии, которые позволяют заморозить яйцеклетки, сперматозоиды и даже эмбрионы и сохранить их для зачатия в будущем. Чтобы понять, как устроен этот процесс изнутри, мы пригласили репродуктолога Елену Богатыреву. Этот выпуск партнерский, мы подготовили его при поддержке клиники «Скандинавия АВА-ПЕТЕР». До 31 декабря 2022 года вы можете воспользоваться услугой заморозки спермы со скидкой 20%. 1:35 Почему Елена стала репродуктологом 3:53 Чем отличается метод криоконсервации от витрификации 5:33 Что такое репродуктивное здоровье 9:03 Какой возраст считается оптимальным для заморозки яйцеклеток и спермы 14:09 Насколько образ жизни и возраст мужчины влияют на подвижность сперматозоидов 18:44 Какие процедуры нужно пройти женщине и мужчине для заморозки яйцеклеток и спермы 23:27 Как подготовиться к сдаче биоматериала 27:01 Сколько времени требуется на заморозку сперматозоидов и яйцеклеток 28:18 Какая цель у программы отложенного материнства 33:40 Как транспортировать свой биоматериал в клинику, если живешь в другой стране или городе 38:08 Какие есть противопоказания для отложенного материнства Полезные ссылки от медредакции: Говорить о бесплодии и эко у нас считается неприличнымЧто делать с ненужными эмбрионами после ЭКОПравда ли, что при ЭКО можно выбрать полКогда и зачем нужно идти к репродуктологуКак выбрать донора спермы15 важных вопросов о зачатииКак стать донором яйцеклетокСоцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Сон до конца не изучен, но есть вещи, о которых науке известно многое. В этом выпуске мы разбираемся в качестве сна и заболеваниях, которые лечат сомнологи. Вы узнаете, почему люди ходят во сне, как плохой сон может быть связан с болезнью Альцгеймера, опасно ли практиковать осознанные сновидения и что об этом думает наука. Наш гость — невролог Ирина Галеева. 1:23 Как Ирина стала неврологом 2:29 Что такое сон 10:27 Какие обследования позволяют определить качество сна 14:01 Что такое фазы сна и чем они различаются 16:30 Что такое лунатизм 19:02 Что может быть триггером лунатизма 20:34 Чем опасен сомнамбулизм 25:00 Как подбирается лечение при лунатизме 28:23 Опасно ли задавать вопросы человеку, который разговаривает во сне 29:46 Существует ли осознанное сновидение 32:45 Можно ли обучиться техникам осознанного сновидения 36:11 Почему сомнологи не рекомендуют практику осознанных сновидений 40:24 Помогают ли дневники сновидений исследовать качество сна 42:53 Какие ресурсы про сон почитать Полезные ссылки от медредакции: Вредно ли много спать? Вредно ли взрослым спать днем Никаких пяти минуточек: как перестать откладывать будильник Смеюсь и говорю во сне — парасомнии и как с ними жить Как избавиться от бессонницы после ковида Почему нам снятся сны и можно ли ими управлять Советы эксперта ― что почитать про сон: Михаил Гурьевич Полуэктов «Загадки сна: от бессонницы до летаргии» Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram

Прокрастинация может быть индикатором того, что ты выгорел, устал или занимаешься нелюбимым делом. Причин откладывать дела может быть множество, но абсолютно точно в них нужно начать разбираться. Чтобы обсудить, какие инструменты позволяют меньше прокрастинировать и лучше себя организовывать, мы пригласили клинического психолога Антона Русакова. 1:15 Почему Антон стал психологом 2:35 Что такое прокрастинация 6:02 Может ли прокрастинация быть полезной 8:41 Как работодатель может снизить прокрастинацию своих сотрудников 15:01 Может ли прокрастинация быть формой лени 20:55 Может ли плохо поставленная задача провоцировать прокрастинацию 24:31 Во время прокрастинации мы больше отдыхаем или тревожимся? 30:02 Почему перфекционисты прокрастинируют чаще 34:34 Как не пытаться делать всё идеально, но при этом не делать всё плохо ― как найти баланс 38:01 Как можно повысить свою продуктивность 42:52 Какую литературу почитать для преодоления прокрастинации Полезные ссылки от медредакции: Как бороться с прокрастинацией Как бороться с выгоранием Правда ли, что видео с животными снимают стресс Как правильно отдыхать Соцсети «Купрума» ВКонтакте Telegram Выпуск про депрессию и выгорание с Кириллом Сычевым: Хандра, выгорание, депрессия: ищем решение с психиатром Книги, которые советует Антон: Максим Дорофеев «Джедайские техники» Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом»Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» И. Ребельский «Азбука умственного труда» Видеоролики по теме: https://www.youtube.com/watch?v=lApYRgX9kgM&t=36s https://www.youtube.com/watch?v=ae56HpaH4C0&t=118s