Wenn Du von mehreren Angegriffen wirst, dann bekämpfe den führenden Mobber/in dann können Dich die anderen in Ruhe lassen. Gerade die Mitläufer.
Hier gebe ich einen Denkanstoß zu dem Spruch: „Versuche trotz Regen zu tanzen!“. Sie einfach trotz harter Zeit glücklich.
Wenn unser Selbstwert am Boden liegt, kann dies ggf. Mobbing begünstigen. Auf jeden Fall ist es erforderlich, dass Du Dich um Dein Selbstwertgefühl kümmerst. Hier gebe ich ein paar Tipps und Infos dazu.
Eine richtige Atmung kann in Stresssituationen helfen bzw. Dich wieder herunterbringen.
Hier gebe ich Tipps um die Vorangst/Lampenfieber vor einer ggf. auftretenden Mobbingattacke zu nehmen.
Sechs Tipps, wie man Krisen besser bewältigen kann.
Eine interessante Möglichkeit, sich von dem Mobber/in lösen zu können.
Du wirst plötzlich schweiß-nass-gebadet wach und kannst nicht mehr einschlafen? Hier gebe ich nun Tipps und Erlebnisse, wie man wieder einschlafen kann.
Du kannst in der Mobbingzeit schlecht schlafen und einschlafen? Du wirst plötzlich schweiß-nass-gebadet wach und kannst nicht mehr einschlafen? Hier gehe ich in Teil 1 zu diesem Thema erst mal auf die Gestaltung des Schlafplatzes sowie auf Einschlafrituale ein.
Wenn Du durch eine Mobbing-Attacke mal wieder gefrustet, wütend oder geladen bist, dann nutze diese Energie als Schwung, um weiterzukommen.
Wir ertappen uns alle, dass wir im Grübeln feststecken. Hier bringe ich eine kurze E-Mail von KY-O, die Dir bei dem Rausholen von diesem anstrengenden Grübeln helfen kann.
Du wirst in Deiner Mobbingsituation so stark attackiert und gedemütigt, dass Dein Selbstwertgefühl und Deine Selbstliebe darunter leiden können. Deswegen ist es wichtig, dass Du Dich jedes Mal immer wieder aufbaust und motivierst, fast so, wie ein Boxer vor dem Boxkampf. Da Du keinen Trainer etc. hast, kann es helfen, dass Du Dich selber vorm Spiegel motivierst und gut zuredest.
Wenn Du andauern daran denkst, diskutierst oder darum grübelst, warum die VmoP die das antut oder warum sie die so behandelt, dann höre dir diese Episode an. Hier bringe ich, dass du nicht von deinem Gedankenniveau ausgehen solltest.
Entspannen und Chillen, in einer Mobbingsituation, gepaart mit Ängsten und negativen Gefühlen von Wut, Verletztheit und Traurigkeit. Da viel mir das Abschalten und Chillen sehr schwer. Bis ich mir dazu was einfallen lassen und Musik sowie mittlerweile Subliminals höre. Ich sage Dir hier was dazu und gebe Tipps, wie Du mit Chillen besser vorankommen kannst.
Ich möchte diese Info an die richten, die Momentan viel Angst und Panik haben: Als ehemaliges Mobbingopfer war ich täglich mit diesem Gefühl der Angst und der Unsicherheit, was kommt, sowie der Manipulation von Außen etc. sehr stark konfrontiert. Ich habe aber mit der Zeit gelernt, wie man sich da rausholen bzw. diese Gedanken und Gefühlsspirale bestmöglich meistern und sich verhalten kann.
In dieser Episode geht es darum, dass Dir bewusst werden soll, wie hoch Deine Mobbing-Temperatur sein muss, damit du aus dem langsam immer heißer werdenden Wasser raus hüpfst bzw. wie viel Du noch ertragen musst bis Du anfängst entsprechend zu handeln.
Ich hatte ein erfolgreiches Erlebnis, mit diesem Lösungansatz, bei einer Klientin und möchte ihn Dir gleich mitteilen.
Ich nenne zwei weitere Gründe / Prinzipien die Mobbing begünstigen und auslösen können: Ich nenne Sie die Skrupelosigkeit und die Inkompetenz durch die Distanz. Sie sollen helfen, dass Du Deine Situation besser verstehen kannst.
Als mir die Basisursachen für das Mobbing klar wurden, habe ich alles besser verstehen und entsprechend handeln können. Vielleicht hast Du ja auch ein AHA -Erlebnis.
Erst als ich, für mich, den VmoP's alles Gute, Glück und Zufriedenheit wünschen konnte, war ich geheilt, erleichtert und somit befreit. Ich kann frei, ohne Probleme, über diese Zeit reden. Und das erlebe ich bei anderen Mobbingopfern, die nicht verzeihen können: Sie können nach Jahren nicht darüber reden. Deswegen empfehle ich das Verzeihen. Da höre einfach mal rein.