2020 ESTÁ CHEGANDO AO FIM ✨ Um ano bastante pesado mas com muitas lutas. Esse é o último episódio do ano! Isso não é uma retrospectiva, mas é um papo sincero sobre esse ano, que nos mostrou como somos frágeis e fortes ao mesmo tempo. Nesse episódio também tem dicas de filmes clássicos de Natal para você assistir ou re-assistir antes de 2021. 🎄 E da próxima vez que você me escutar já estaremos na 2ª Temporada, até lá, Bom dia, Boa Tarde ou Boa Noite. 🥂
Doces ou Travessuras? 🎃 O Halloween chegou e nesse episódio eu falo um pouco sobre a historia dessa data comemorativa, e claro, falo dos meu filmes favoritos e mais icônicos para você assistir ou RE-assistir nesse Halloween. ☠️ Aguardado você na próxima Temporada ou em algum outro episódio especial que possa surgir. Siga no Instagram: @10minutospodcast e @mariiojose
CHEGAMOS NO ÚLTIMO EPISÓDIO DA PRIMEIRA TEMPORADA! 😭💚 Nesse episódio eu escolhi falar sobre o Brasil, essa terra adorada, uma carta aberta que talvez faça você pensar. E claro os agradecimentos por chegarmos no final dessa ERA tão aleatória, em especial a @luckycria (@karoline_fagundes) e a Iniciativa @podcastersunidos . Aguardado você na próxima Temporada, Bom Dia, Boa Tarde ou Boa Noite. Siga no Instagram: @10minutospodcast e @mariiojose
Aceite-se e ame-se como você é. ✨ Empodere-se, faça uma autoavaliação para saber oque não está ajudando sua aceitação, pare de se comparar com os outros e pare se cobrar demais para chegar no "padrão de beleza". Esse foi o ultimo episódio do quadro "Nutrição" nessa primeira temporada do 10 MINUTOS - PODCAST. Aguardo você paro o ultimo episódio da Primeira Temporada, na proxima semana, sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de Nutricionista: @nutrimariojose
Um pouco de gratidão pode lhe deixar mais feliz. Aceite todas as situações boas e ruins que lhe forem proporcionadas, com uma dádiva, um presente... 🌸 Faça algo que você goste. Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
SEJA LIVRE. Que as escolhas que você faça sejam sempre boas. Lembre sempre que sua liberdade nunca deve prejudicar outra pessoa. Viva a vida e celebre isso. 🎈 Leia o livro "A Boa Sorte" de Álex Rovira e Fernando Trías de Bes. Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
Escolha sua felicidade. Em alguns momentos a felicidade é um escolha. Todo os sentimentos contrários a felicidade podem ser evitados. Viva a vida e celebre isso. 🙂 Escute Coldplay! Agora faço parte da iniciativa #PodcastersUnidos, caso queria conhecer mais sobre só seguir no Instagram: @podcastersunidos Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
FELIZ DIA DOS PAIS! Nesse episódio eu dou dicas de filmes sobre grandes exemplos de pais. 👔 Indicações: Ben, de "Capitão Fantástico" (2016); David, de "De Repente Pai" (2013); Chris, de "À Procura da Felicidade" (2006); Marlin, de "Procurando o Nemo" (2003); e Charlie, de "A Creche do Papai" (2003). Esse episódio saiu em um sábado, porém os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose
Em busca da dieta perfeita. Continuando com o quadro "Nutrição", nesse episódio eu dou dicas sobre de como ter uma dieta perfeita para alcançar o seu objetivo. 🍍 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de nutricionista: @nutrimariojose
Passamos da metade da primeira temporada! 🎉 Planeje o caminho do seu sonho. Nesse episódio eu dou algumas dicas sobre como criar Metas para alcançar o seu objetivo. 🎯 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
YOU ARE LOSER LIKE ME! Esse é um episódio onde eu falo um pouco sobre a série Glee, onde também leio um carta sincera sobre o que a série representou para minha vida. 🌈 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
Tem romance, comédia e ficção científica. Nesse episodio eu falo sobre alguns séries do Amazon Prime Video: Modern Love, um série sobre amor, Fleabag, um comédia que conversa com você e Tales From The Loop, um ficção científica muito humana. 📺 Esse episódio saiu em um sábado, porém os episódios saem semanalmente, todo sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose
Seja sempre uma pessoa que busca a sua melhor versão. Nesse episódio converso um pouco sobre o que é ser um pessoa resiliente, nas diversas experiencias que a vide pode nos propor. Lembrando sempre de acreditar em você mesmo e no seu potencial para alcançar todos os seus objetivos. ♾ Lembrando que os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose PS: Perdão pelas pequenas batidas no microfone, talvez eu tenha ficado um pouco mais animado com o tema dessa semana.
Hoje eu começo o quadro "Nutrição" com o Tema: "Alimentação Saudável. Prazer, eu sou o Mário José, Nutricionista, pós-graduado em Nutrição Clínica. A cada 5 episodio, 1 será sobre Nutrição, com algum tema aleatório. Você que chegou agora nesse canal de podcast, convido você a escutar os outros episódios já postados. 🍍 Os episódios futuros saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose ou no meu Instragram de nutricionista: @nutrimariojose
Netflix é uma maquina de boas séries. Nesse episódio falo sobre algumas séries que me chamaram atenção nesses últimos tempos: The Midnight Gospel e Hollywood e falo sobre a minha série favorita da plataforma que é Dark. 📺 Esse episódio saiu em um sábado, porém os episódios saem semanalmente, todo sexta-feira. Me siga no Instagram: @mariiojose
Amor é amor. Hoje é o Dia dos Namorados e nesse episodio eu dou minha opinião sobre o que é o Amor e todas as coisas que formação o Amor. Não se esqueça de dizer "Eu te amo" para você e para quem você realmente ama. 💕 No momento #Publi eu indico a @luckycreat.dsc, que é quem cria as capas para esse canal de PODCAST. Indicações para esse Dia dos Namorados: Livro: Com Amor, Simon, da Becky, Albertalli. Série: Modern Love (Disponível no Amazon Prime). Filmes: Titanic (1997), Romeu + Julieta (1996) e O Grande Gatsby (2013). Documentário: - Os episódios saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
O mês de Junho já começou com muitas lutas, por igualdade, respeito e justiça. Seja uma metamorfose ambulante, nesse episodio peço que você lute por boas causas, esqueça pensamentos velhos e viva no novo mundo. ✊🏽 Indicações para o Mês de Junho: Livros: As Aventuras de Huckleberry Finn de Mark Twain e O Sol É Para Todos de Harper Lee. Filmes: Histórias Cruzadas, 2011 e Moonlight: Sob a Luz do Luar, 2016. Séries: Little Fires Everywhere (Disponível no Amazon Prime) e Olhos que Condenam (Disponível no Netflix). Documentário: A Morte e a Vida de Marsha P. Johnson (Disponível no Netflix). Os episódios saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
Será mesmo o fim da quarentena? Nesse episódio eu fiz listinha de coisas que talvez você tenha feito na quarentena. Dou a minha opinião sobre a produtividade na quarentena e como eu vou ser nesse futuro pós-pandemia. 🦠 Os episódios saem semanalmente, todo sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose
Um episódio rápido, onde eu explico um pouco sobre o que é um podcast, a mídia para o futuro da informação. Conto porque criei e qual a proposta do 10 MINUTOS. E incentivo você a encher balões somente olhando. 🎈 Os episódios saem semanalmente, toda sexta-feira, até o próximo episódio. Me siga no Instagram: @mariiojose.
O começo de uma nova era. Esse é o 10 MINUTOS, o canal de podcast mais aleatório que você pode escutar. Criado por mim, Mário José, um canceriano com ascendente em Virgem, que mora em Manaus/AM - MADE IN BRAZIL. Os próximos episódios serão postados todas as sextas-feiras. No Instagram: @mariiojose.