普通话 百日训练（升级版）

在日常人际交往或普通话学习中，你是否有过以下类似的困惑？一口流利的普通话不但可以减少沟通成本，避免不必要的尴尬，还可以留给别人很好的印象，为自己的整体形象加分哟！

一、咬字发音盘pán板bǎn安ān寒hán看kàn甘gān颤chàn珊shān漫màn凡fán赞zàn伞sǎn淡dàn坛tán楠nán懒lǎn展zhǎn餐cān然rán班bān满mǎn范fàn但dàn谈tán干gàn砍kǎn汗hàn站zhàn禅chán染rǎn二、词语练习感叹gǎntàn橄榄gǎnlǎn散漫sǎnmàn但凡dànfán反感fǎngǎn潺潺chánchán赞叹zàntàn灿烂cànlàn冉冉rǎnrǎn善感shàngǎn漫谈màntán湛蓝zhànlán蹒跚pánshān阑珊lánshān岸然ànrán坦然tǎnrán勘探kāntàn难堪nánkān斑驳bānbó斑斓bānlán漫谈màntán饭碗fànwǎn谈判tánpàn篮板lánbǎn感叹gǎntàn邯郸hándān展zhǎn板bǎn善shàn谈tán胆dǎn敢gǎn三、成语练习翻然悔悟fānránhuǐwù瞻前顾后zhānqiángùhòu三顾茅庐sāngùmáolú肝胆相照gāndǎnxiāngzhào满载而归mǎnzàiérguī南辕北辙nányuánběizhé按部就班ànbùjiùbān昙花一现tánhuāyíxiàn探囊取物tànnángqǔwù安分守己ānfènshǒujǐ按兵不动ànbīngbúdòng暗中ànzhōng作梗zuògěng暗淡无光àndànwúguāng餐风露宿cānfēnùsù惨淡经营cǎndànjīngyíng酣然hānrán入睡rùshuì瞒天过海mántiānguòhǎi起早贪黑qǐzǎotānhēi四、绕口令练习大姐dà jiě编biān辫biàn，两liǎng个人gè rén编biān。二姐èrjiě编biān那nà半边bànbiān，三姐sān jiě编biān这zhè半边bànbiān；三姐sānjiě编biān这zhè半边bànbiān，二姐èr jiě编biān那nà半边bàn biān。【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

一、咬字发音昨zuó撮cuō朵duǒ索suǒ窝wō活huó扩kuò弱ruò果guǒ绰chuò桌zhuō说shuō糯nuò络luò鸵tuó多duō妥tuǒ洛luò国guó括kuò火huǒ错cuò桌zhuō烁shuò躲duǒ拓tuò二、词语练习阔绰kuò chuò脱落tuō luò窝火wō huǒ坐果zuò guǒ懦弱nuò ruò龌龊wò chuò陀螺tuó luó火锅huǒ guōzuò zuò骆驼luò tuó坐落zuò luò落座luò zuò蹉跎cuō tuó着落zhuóluò硕果shuò guǒ锁国suǒ guó错落cuò luò绰chuò绰chuò国货guó huò堕落duò luò躲duǒ过guò过错guò cuò活络huó luò做zuò过guò说shuō过guò哆duō嗦suo拖tuō货huò三、成语练习国色天香guósètiānxiāng若有所思ruò yǒu suǒ sī脱口而出tuō kǒu ér chū 左右逢源zuǒyòuféngyuán硕果仅存shuò guǒjǐncún绰绰有余chuòchuòyǒuyú 我行我素wǒ xíng wǒ sù捉襟见肘zhuōjīnjiànzhǒu豁然开朗huōránkāilǎng 多多益善duō duō yì shàn绰绰有余chuòchuòyǒuyú脱口而出tuō kǒu ér chū 络绎不绝luò yì bù jué缩手缩脚suō shǒusuōjiǎo落落大方luò luò dà fāng 脱颖而出tuō yǐng ér chū卧薪尝胆wòxīnchángdǎn活力huó lì四射sì shè 沉chén鱼yú落luò雁yàn四、绕口令练习多多duōduō和hé哥哥gē gē，坐下zuò xià分果fēn guǒ果guǒ。哥哥gē gē让ràng多多duōduō，多多duōduō让ràng哥哥gē gē。都dōu说shuō要yào小xiǎo个gè，外婆wài pó乐呵呵lè hē hē。【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

一、咬字发音逼bī批pī密mì迪dí题tí腻nì理lǐ机jī起qǐ值zhí赤chì日rì字zì词cí丝sī奇qí脊jǐ力lì西xī帝dì梯tī尼ní一yī笔bǐ披pī迷mí二、词语练习戏xì迷mí体tǐ力lì比bǐ拟nǐ体tǐ系xì细腻xì nì嫡系dí xì奇异qí yì地基dì jī启迪qǐ dí机密jī mì密闭mì bì谜底mí dǐ匹敌pǐ dí厘米lí mǐ激励jī lì笔记bǐ jì匿迹nì jì立体lì tǐ霹雳pīlì习气xí qì字词zì cí自私zì sī只是zhǐ shì实施shí shī地理dì lǐ日记rì jì知识zhī shi迟疑chí yí资历zī lì磁石cí shí励lì志zhì质zhì疑yí世shì袭xí三、成语练习杞人忧天qǐ   rén  yōu  tiān啼笑皆非tí xiào jiē fēi逆来顺受nì  lái shùn shòu 细枝末节xì zhī mò jié既往不咎jì wǎng bù jiù迷途知返mí tú zhī fǎn 一本万利yì běn wàn lì披星戴月pī  xīng dài yuè集思广益jí  sī guǎng yì一目十行yí mù shí háng一意孤行yí yì gū xíng一尘不染yì chén bù rǎn  一鸣惊人yì míng jīng rén一劳永逸yì láo yǒng yì打成一片dǎ chéng yí piàn 才华横溢cái huá héng yì爱屋及乌ài wū jí wū玩世不恭wán shì bù gōng  海底捞月hǎi dǐ lāo yuè四、绕口令练习清晨qīngchén起来qǐlái雨yǔ淅淅xīxī，王wáng七qī上街shàngjiē去qù买mǎi席xí，骑qí着zhe毛驴máolǘ跑pǎo的de急jí，捎带shāodài卖mài蛋dàn又yòu买mǎi梨lí，一yī跑跑pǎopǎo到dào小桥xiǎoqiáo西xī，毛驴máolǘ一yī下跌xiàdiē了le蹄tí，打dǎ了le蛋dàn，撒sǎ了le梨lí，跑pǎo了le驴lǘ，急jí的de王七wángqī眼泪yǎnlèi滴dī，又yòu哭kū鸡蛋jīdàn又yòu骂mà驴lǘ。【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

一、咬字发音播bō薄báo簸bò坡pō婆pó破pò摸mō磨mó抹mǒ墨mò佛fó墨mò佛fó波bō二、词语练习佛经fó jīng佛法fó fǎ摩托mó tuō默默mò mò薄弱bó ruò泼墨pō mò剥落bō luò薄膜báo mó菠菜bō cài薄荷bò he没落mò luò菠萝bō luó摸索mō suǒ摩挲mā sā婆娑pó suō剥夺bō duó薄膜báo mó伯伯bó bo婆pó婆po拨bō错cuò泼墨pō mò破pò锅guō磨mó破pò摸索mōsuǒ磨墨mó mò佛陀fótuó默默mòmò破pò获huò三、成语练习摩拳擦掌móquáncāzhǎng墨守成规mòshǒuchéngguī莫名其妙mòmíngqímiào佛法fó fǎ无边wú biān博大精深bó  dà jīngshēn拨乱反正bōluànfǎnzhèng波澜壮阔bōlánzhuàngkuò迫在眉睫pò zài méi jié破釜沉舟pò  fǔ chén zhōu薄情bó qíng寡guǎ义yì博采众长bó cǎi zhòngcháng博览群书bó lǎn qún shū拨乱反正bō luàn fǎn zhèng波涛汹涌bō tāo xiōngyǒng迫在眉睫pò zài méijié破釜沉舟pò fǔ chénzhōu破镜重圆pò jìngchóngyuán模棱两可mó léniǎngkě四、绕口令练习老伯伯lǎobóbo卖mài墨mò，老婆婆lǎopópó卖mài馍mó，老婆婆lǎopópó卖mài馍mó买mǎi墨mò，老伯伯lǎobóbo卖mài墨mò买mǎi馍mó，墨mò换huàn馍mó老伯伯lǎobóbo有yǒu馍mó，馍mó换huàn墨mò老lǎo婆pó婆pó有yǒu墨mò。【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

舌尖前音c发音要领和练习c的发音要领：发音时舌尖轻轻抵住下齿背，软腭上升，关闭鼻腔通道，声带不振动，气流较强，首先冲开一条窄缝，然后再从窄缝里挤出来，摩擦成音。一、单音节字猜cāi才cái采cǎi菜cài参cān残cán惨cǎn灿càn次cì词cí从cóng错cuò策cè擦cā葱cōng藏cáng曹cáo村cūn刺cì测cè层céng寸cùn此cǐ存cún二、双音节词层céng次cì猜cāi测cè从cóng此cǐ苍cāng翠cuì措cuò辞cí璀cuǐ璨càn粗cū糙cāo摧cuī残cán猜cāi错cuò草cǎo丛cóng曹cáo操cāo催cuī促cù此cǐ次cì仓cāng促cù残cán存cún匆cōng匆cōng擦cā擦cā彩cǎi瓷cí测cè测cè猜cāi错cuò残cán次cì措cuò辞cí村cūn村cūn采cǎi草cǎo寸cùn寸cùn曹cáo村cūn错cuò层céng三、多音节词沧cāng海hǎi桑sāng田tián藏cáng龙lóng卧wò虎hǔ此cǐ起qǐ彼bǐ伏fú寸cùn步bù难nán行xíng侧cè目mù而ér视shì灿càn烂làn辉huī煌huáng草cǎo木mù皆jiē兵bīng才cái疏shū学xué浅qiǎn草cǎo草cǎo了liǎo事shì残cán羹gēng冷lěng炙zhì才cái华huá横héng溢yì惨cǎn淡dàn经jīng营yíng层céng峦luán叠dié嶂zhàng草cǎo菅jiān人rén命mìng畅chàng所suǒ欲yù言yán四、绕口令练习山前shānqián有yǒu个gè崔cuī粗cū腿tuǐ，山shān后hòu有yǒu个gè崔cuī腿tuǐ粗cū。二èr人rén山前shānqián来lái比bǐ腿tuǐ，不知bùzhī是shì崔cuī粗cū腿tuǐ比bǐ崔cuī腿tuǐ粗cū的de腿tuǐ粗cū，还hái是shì崔cuī腿tuǐ粗cū比bǐ崔cuī粗cū腿tuǐ的de腿tuǐ粗cū。【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

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【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流Q：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4舌根音k发音要领和练习k发音要领：发音时舌后部隆起紧贴软腭，憋住气，然后突然分开，气流送出口腔，形成爆破音。一、单音节字科kē咳ké可kě课kè匡kuāng狂kuáng夼kuǎng况kuàng看kàn科kē快kuài款kuǎn开kāi口kǒu康kāng孔kǒng跨kuà靠kào垦kěn廓kuò哭kū侃kǎn奎kuí坤kūn坑kēng愧kuì酷kù楷kǎi二、双音节词开kāi课kè可kě靠kào开kāi阔kuò苛kē刻kè开kāi口kǒu刻kè苦kǔ开kāi孔kǒng扣kòu款kuǎn开kāi垦kěn口kǒu渴kě困kùn苦kǔ慷kāng慨kǎi可kě控kòng旷kuàng课kè侃kǎn侃kǎn扩kuò宽kuān看kàn看kan苦kǔ口kǒu亏kuī空kong空kōng壳ké看kàn空kōng克kè扣kòu烤kǎo烤kǎo坎kǎn坷kě三、多音节词开kāi诚chéng布bù公gōng开kāi门mén见jiàn山shān坎kǎn坷kě不bù平píng康kāng庄zhuāng大dà道dào慷kāng慨kǎi激jī昂áng可kě歌gē可kě泣qì克kè敌dí制zhì胜shèng刻kè不bù容róng缓huǎn刻kè骨gǔ铭míng心xīn可kě有yǒu可kě无wú开kāi天tiān辟pì地dì开kāi源yuán节jié流liú刻kè舟zhōu求qiú剑jiàn空kōng前qián绝jué后hòu快kuài人rén快kuài语yǔ四、绕口令练习抬tái头tóu看kàn，满mǎn天tiān星xīng，低dī头tóu看kàn，一yí道dào坑kēng。坑kēng里lǐ看kàn，栽zāi满mǎn葱cōng，葱cōng上shàng看kàn，冻dòng着zhe冰bīng。屋wū里lǐ看kàn，点diǎn着zhe灯dēng，墙qiáng上shàng看kàn，钉dìng着zhe钉dìng。钉dìng上shàng看kàn，挂guà着zhe弓gōng，弓gōng上shàng看kàn，握wò着zhe鹰yīng。

【青年好声音】微信公众号：  或直接搜索 【青年好声音】，5万粉丝等你来！  辅导训练QQ群：242677533 欢迎光临！ 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！  一、绕口令练习太tài阳yánɡ从cónɡ东dōnɡ往wǎnɡ西xī落luò，听tīnɡ我wǒ唱chànɡ个ɡè颠diān倒dǎo歌ɡē。天tiān上shànɡ打dǎ雷léi没méi有yǒu响xiǎnɡ，地dì下xià石shí头tóu滚ɡǔn上shànɡ坡pō。江jiānɡ里lǐ骆luò驼tuó会huì下xià蛋dàn，山shān上shànɡ鲤lǐ 鱼yú 搭dā成chénɡ窝wō。腊là月yuè酷kù  热rè直zhí流liú汗hàn，六liù月yuè爆bào冷lěnɡ打dǎ哆duō嗦suō。姐jiě在zài房fánɡ中zhōnɡ头tóu梳shū手shǒu，门mén外wài口kǒu袋dài 把bǎ 驴lǘ 驮tuó。二、咬字发音略(luè)    林(lín)    览(lǎn)    领(lǐnɡ)    冷(lěnɡ) 浪(lànɡ)  亮(liànɡ)   楼(lóu)    脸(liǎn)     吕(lǚ) 龙(lónɡ)   溜(liū)    捞(lāo)     腊(là)      梨(lí) 路(lù)     罗(luó)    俩(liǎ)     勒(lè)      来(lái) 列(liè)    峦(luán)   论(lùn)    聊(liáo)     磊(lěi)三、词语练习绿(lǜ)柳(liǔ)   量(liànɡ)力(lì)    历(lì)练(liàn)来(lái)临(lín)   磊(lěi)落(luò)   猎(liè)猎(liè)     领(lǐnɡ)略(luè)   略(luè)伦(lún)   勒(lè)令(lìnɡ)  冷(lěnɡ)落(luò)  凛(lǐn)冽(liè)   笼(lǒnɡ)络(luò)     伦(lún)理(lǐ)   联(lián)络(luò)   褴(lán)褛(lǚ) 拉(lā)拢(lǒnɡ)  楼(lóu)兰(lán)   流(liú)浪(lànɡ)     罗(luó)列(liè)  劳(láo)累(lèi)    缭(liáo)乱(luàn)    绿(lǜ)林(lín)四、成语练习老（lǎo)调(diào)重(chónɡ)弹(tán)利(lì)令(lìnɡ)智(zhì)昏(hūn)  流(liú)离(lí)失(shī)所(suǒ) 玲(línɡ)珑(lónɡ)剔(tī)透(tòu)  老(lǎo)态(tài)龙(lónɡ)钟(zhōnɡ)    琳(lín)琅(lánɡ)满(mǎn)目(mù) 礼(lǐ)尚(shànɡ)往(wǎnɡ)来(lái)     留(liú)连(lián)忘(wànɡ)返(fǎn) 力(lì)挽(wǎn)狂(kuánɡ)澜(lán) 荦(luò)荦(luò)大(dà)端(duān)  连(lián)绵(mián)起(qǐ)伏(fú)         狼(lánɡ)吞(tūn)虎(hǔ)咽(yàn) 【l】的发音要领1.嘴角咧开，舌尖卷起抵住上齿龈，软腭与小舌向后咽壁挺起关闭鼻腔通道，滑动下来。2.舌尖中部收缩两边各留一些缝隙，肺里的气流颤动声带从舌头两边的缝隙流出成音。

【青年好声音】微信公众号：  【青年好声音】，5万粉丝等你来！  辅导训练QQ群：242677533 欢迎光临！ 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 发音技巧        双唇稍开，舌尖抵住上齿龈，形成阻碍，气流到达口腔后蓄气。除阻时舌尖突然离开上齿龈，声带不颤动，气流从口中爆破而成音。t的发音部位和发音方法与d相似，不同的是除阻时从肺里呼出的气流较强、较多，有一种喷发的感觉。 一、单音节字凸tū图tú土tǔ吐tù他tā塔tǎ踏tà天tiān听tīnɡ太tài团tuán挺tǐnɡ退tuì同tónɡ套tào铁tiě趟tànɡ推tuī糖tánɡ题tí桃táo拓tà二、双音节字抬tái头tóu天tiān堂táng淘táo汰tài探tàn讨tǎo天tiān梯tī挑tiāo剔tī体tǐ贴tiē铁tiě塔tǎ天tiān台tái团tuán体tǐ贴tiē图tú梯tī田tián头tóu条tiáo通tōng透tòu忐tǎn忑tè图tú腾téng太tài太tài头tóu痛tòng疼téng痛tòng通tōng天tiān偷tōu听tīng厅tīng堂táng天tiān坛tán探tàn听tīng三、多音节字太tài平píng盛shèng世shì贪tān得dé无wú厌yàn谈tán虎hǔ色sè变biàn体tǐ贴tiē入rù微wēi天tiān翻fān地dì覆fù铁tiě面miàn无wú私sī听tīng其qí自zì然rán通tōng力lì合hé作zuò突tū飞fēi猛měng进jìn同tóng舟zhōu共gòng济jì囫hú囵lún吞tūn枣zǎo叹tàn为wéi观guān止zhǐ谈tán笑xiào风fēng生shēng泰tài然rán自zì若ruò他tā山shān之zhī石shí四、绕口令练习风吹藤动铜铃响，东洞庭，西洞庭，洞庭山上一条藤，藤条顶上挂铜铃，风吹藤动铜铃响，风停藤定铜铃静。t的发音要领：双唇稍开，舌尖抵住上齿龈，形成阻碍，气流到达口腔后蓄气，软腭与小舌向后咽壁挺起关闭鼻腔通道。除阻时舌尖突然离开上齿龈，气流不颤动声带从口中爆破而成音。t的发音部位和发音方法与d相似，不同的是除阻时从肺里呼出的气流较强、较多，有一种喷发的感觉。

【青年好声音】微信公众号：  直接搜索 【青年好声音】，5万粉丝等你来！  辅导训练QQ群：242677533 欢迎光临！ 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 第六天·舌尖中音【t】发音要领和练习一、咬字练习tū  tú   tǔ  tù tā tà凸 图 土  吐 他 沓tǎ  tà tiān  tīng tài tuán塔 踏 天   听   太  团tǐng tuì  tóng tào tiě tàng挺  退  同    套   铁   趟tuī táng  tí táo  tuò推   糖  题 桃   拓 二、词语练习tái tóu  tiān táng táo tài  tàn tǎo抬 头    天    堂   淘  汰  探  讨tiān tī  tiāo tì  tǐ tiē   tiě tǎ天梯   挑剔    体贴  铁塔tiān tái  tuán tǐ  tiē tú  tī tián天台     团体   贴  图  梯田tóu tiáo  tōng tòu tǎn tè tú téng头  条     通    透   忐 忑  图 腾tài tai  tóu tòng téng tòng tōng tiān太太   头  痛       疼    痛     通  天tōu tīng  tīng táng tiān tán tàn tīng偷   听      厅  堂   天   坛    探  听 三、成语练习tài píng shèng shì太 平  盛   世tān dé wú yàn贪得无厌tán hǔ sè biàn谈虎色变tǐ tiē rù wēi体贴入微tiān fān dì fù天翻地覆tiě miàn wú sī铁面无私tīng qí zì rán听其自然tōng lì hé zuò通力合作tū fēi měng jìn突飞猛进tóng zhōu gòng jì同舟共济hú lún tūn zǎo囫囵吞枣tàn wéi guān zhǐ叹为观止tán xiào fēng shēng谈笑风生tài rán zì ruò谈笑风生泰然自若tā shān zhī shí他山之石 四、绕口令练习tán jiā tán lǎo hàn ,tiāo dàn dào dàn tān ,谭 家 谭 老 汉 ，挑 担 到 蛋 摊 ，mǎi le bàn dàn dàn ,买 了 半 担 蛋 ，tiāo dàn dào tàn tān ,mǎi le bàn dàn tàn ,挑 担 到 炭 摊 ，买 了 半 担 炭 ，mǎn dàn shì dàn tàn .满 担 是 蛋 炭 。lǎo hàn máng huí gǎn ,huí jiā chǎo dàn fàn .老 汉 忙 回 赶 ，回 家 炒 蛋 饭 。jìn mén kuà mén kǎn ,进 门 跨 门 槛 ，jiǎo xià bàn yí bàn ,diē le tán lǎo hàn ,脚 下 绊 一 绊 ，跌 了 谭 老 汉 ，pò le bàn dàn dàn ,破 了 半 担 蛋 ，fān le bàn dàn tàn ,zāng le mù mén kǎn .翻 了 半 担 炭 ，脏 了 木 门 槛 。lǎo hàn kàn yí kàn ,老 汉 看 一 看 ，jí dé mǎn tóu hàn ,lián shuō zěn me bàn ,急 得 满 头 汗 ，连 说 怎 么 办 ，dàn tàn wán le dàn ,蛋 炭 完 了 蛋 ，lǎo hàn zěn chī dàn chǎo fàn .老 汉 怎 吃 蛋 炒 饭 。 

【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流Q：242677533 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4唇齿音【f】发音技巧 在发f时，上齿和下唇相接，软腭上升，让气流从唇齿间的窄缝中泄出，摩擦成声。一、绕口令练习一yī座zuò棚péng傍bàng峭壁qiàobì旁páng，峰fēng边biān喷泻pēnxiè瀑布pùbù长cháng，不怕búpà暴雨bàoyǔ瓢泼piáopō冰雹bīngbáo落luò，不怕búpà寒风hánfēng扑面pūmiàn雪xuě飘扬piāoyáng，并排bìngpái分fēn班bān翻fān山shān攀pān坡pō把bǎ宝bǎo找zhǎo，聚jù宝bǎo盆pén里lǐ松sōng柏bǎi飘piāo香xiāng百bǎi宝bǎo藏zàng，背bèi宝bǎo奔bēn跑pǎo报bào矿kuàng炮pào劈pī火huǒ，篇piān篇piān捷jié报bào飞fēi伴bàn金jīn凤fèng凰huáng。二、单音节字飞fēi肥féi匪fěi费fèi发fā罚fá法fǎ珐fà放fàng法fǎ发fā分fēn付fù飞fēi费fèi否fǒu翻fān烦fán风fēng芳fāng符fú菲fēi肥féi阀fá缝féng佛fó腐fǔ纺fǎng三、双音节字方fāng法fǎ发fā放fàng丰fēng富fù反fǎn复fù付fù费fèi夫fū妇fù仿fǎng佛fú反fǎn腐fǔ非fēi凡fán吩fēn咐fù非fēi法fǎ风fēng范fàn发fā奋fèn肺fèi腑fǔ纷fēn繁fán芬fēn芳fāng防fáng范fàn佛fó法fǎ复fù方fāng复fù发fā发fā福fú翻fān番fān放fàng飞fēi福fú分fen四、多音节字发fā奋fèn图tú强qiáng翻fān江jiāng倒dǎo海hǎi丰fēng功gōng伟wěi绩jì反fǎn败bài为wéi胜shèng飞fēi黄huáng腾téng达dá非fēi同tóng小xiǎo可kě肺fèi腑fǔ之zhī言yán分fēn道dào扬yáng镳biāo丰fēng衣yī足zú食shí繁fán花huā似sì锦jǐn奋fèn起qǐ直zhí追zhuī争zhēng分fēn夺duó秒miǎo整zhěng装zhuāng待dài发fā发fā家jiā致zhì富fù奋fèn笔bǐ疾jí书shū今日文章训练：作品跟读4：《达瑞的故事》

微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 发音技巧        在发p的阻碍部位和发音方式与发b同，只是在发p时，冲出的气流比发b时要强许多。双唇闭合，软腭上升，先在口腔造成阻碍，让气流在阻碍后面积蓄起来，然后出去阻碍，让气流冲出，爆发成声。一、绕口令练习吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄偏吐葡萄皮儿；不吃葡萄不吐葡萄皮儿，吃葡萄也不吐葡萄皮儿。二、单音节字普pǔ旁pánɡ爬pá喷pēn平pínɡ盼pàn品pǐn泼pō捧pěnɡ皮pí派pài剖pōu偏piān跑pǎo飘piāo沛pèi撇piě三、双音节字铺pū排pái飘piāo萍pínɡ抛pāo盘pán爬pá坡pō澎pēnɡ湃pài偏piān颇pō泼pō皮pí攀pān爬pá批pī评pínɡ评pínɡ判pàn频pín谱pǔ碰pènɡ破pò排pái炮pào四、多音节字破pò釜fǔ沉chén舟zhōu偏piān听tīnɡ偏piān信xìn评pínɡ头tóu论lùn足zú披pī荆jīnɡ斩zhǎn棘jí蓬pénɡ荜bì生shēnɡ辉huī平pínɡ铺pū直zhí叙xù攀pān龙lónɡ附fù凤fènɡ平pínɡ起qǐ平pínɡ坐zuò婆pó婆pó妈mā妈mā旁pánɡ敲qiāo侧cè击jī

【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！【青年好声音】互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流Q：242677533 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4发音技巧 在发b时，双唇闭合，软腭上升，气流因通路被完全封闭而积蓄起来，然后双唇打开，气流脱口而出，爆发成声。一、绕口令练习八百bābǎi标兵biāobīng奔bèn北běi坡pō，炮兵pàobīng并排bìngpái北边běibiān跑pǎo。炮兵pàobīng怕pà把bǎ标兵biāobīng碰pèng，标兵biāobīng怕pà碰pèng炮兵pàobīng炮pào。二、单音节字八bā 拔bá 把bǎ 罢bà掰bāi 白bái 百bǎi 败bài霸bà 摆bǎi 宝bǎo 办bàn帮bāng 彬bīn 病bìng 博bó瘪biě 部bù 播bō 本běn班bān 饱bǎo 并bìng 别bié拨bō 败bài 兵bīng 笔bǐ三、双音节字宝bǎo贝bèi版bǎn本běn表biǎo白bái背bēi包bāo报bào表biǎo不bú必bì白bái班bān本běn部bù百bǎi变biàn包bāo庇bì爸bà爸ba被bèi捕bǔ辨biàn别bié褒bāo贬biǎn兵bīng变biàn遍biàn布bù帮bāng办bàn蚌bèng埠bù冰bīng雹báo播bō报bào百bǎi倍bèi必bì备bèi抱bào抱bào并bìng不bù四、多音节字百bǎi炼liàn成chéng钢gāng百bǎi发fā百bǎi中zhòng不bú见jiàn不bù散sàn饱bǎo经jīng风fēng霜shuāng不bù卑bēi不bú亢kàng闭bì月yuè羞xiū花huā薄bó利lì多duō销xiāo波bō涛tāo滚gǔn滚gǔn博bó采cǎi众zhòng长cháng并bìng肩jiān作zuò战zhàn杯bēi弓gōng蛇shé影yǐng表biǎo里lǐ如rú一yī嫦cháng娥é奔bēn月yuè存cún而ér不bù议yì南nán辕yuán北běi辙zhé今日文章训练：作品跟读1：《白杨礼赞》

【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】 互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533 【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

发音技巧 双唇稍开，舌尖卷起抵住上齿龈，软腭与小舌向后咽壁挺起关闭鼻腔通道，舌尖中部收缩两边各留一些缝隙，肺里的气流颤动声带从舌头两边的缝隙流出成音。一、绕口令练习太tài阳yánɡ从cónɡ东dōnɡ往wǎnɡ西xī落luò，听tīnɡ我wǒ唱chànɡ个ɡè颠diān倒dǎo歌ɡē。天tiān上shànɡ打dǎ雷léi没méi有yǒu响xiǎnɡ，地dì下xià石shí头tóu滚ɡǔn上shànɡ坡pō。江jiānɡ里lǐ骆luò驼tuó会huì下xià蛋dàn，山shān上shànɡ鲤lǐ 鱼yú 搭dā成chénɡ窝wō。腊là月yuè酷kù  热rè直zhí流liú汗hàn，六liù月yuè爆bào冷lěnɡ打dǎ哆duō嗦suō。姐jiě在zài房fánɡ中zhōnɡ头tóu梳shū手shǒu，门mén外wài口kǒu袋dài 把bǎ 驴lǘ 驮tuó。二、单音节字啰luō罗luó裸luǒ落luò捞lāo劳láo老lǎo烙lào来lái林lín路lù啦lā连lián李lǐ灵líng量liàng龙lóng令lìng冷lěng蓝lán留liú刘liú梁liáng立lì领lǐng例lì两liǎng六liù三、双音节字来lái临lín留liú恋liàn流liú利lì罗luó列liè劳láo力lì理lǐ论lùn浏liú览lǎn轮lún流liú玲líng珑lóng连lián累lěi淋lín漓lí老lǎo练liàn伦lún理lǐ力lì量liang流liú浪làng琉liú璃lí聊liáo聊liáo姥lǎo姥lao伶líng俐lì遛liù遛liù琳lín琅láng累lèi了le拉lā链liàn凌líng乱luàn四、多音节字乐lè于yú助zhù人rén来lái日rì方fāng长cháng老lǎo奸jiān巨jù猾huá礼lǐ仪yí之zhī邦bāng理lǐ所suǒ当dāng然rán伶líng牙yá俐lì齿chǐ另lìng辟pì蹊xī径jìng流liú连lián忘wàng返fǎn连lián绵mián起qǐ伏fú狼láng吞tūn虎hǔ咽yàn励lì精jīng图tú治zhì连lián锁suǒ反fǎn应yìng良liáng辰chén美měi景jǐng露lù出chū马mǎ脚jiǎo两liǎng面miàn三sān刀dāo【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

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一、绕口令练习谭家tánjiā谭老汉tánlǎohàn，挑担tiāodàn到dào蛋dàn摊tān，买mǎi了le半bàn担dān蛋dàn，挑担tiāodàn到dào炭tàn摊tān，买mǎi了le半bàn担dān炭tàn，满mǎn担dān是shì蛋dàn炭tàn。老汉lǎohàn忙máng回huí赶gǎn，回家huíjiā炒蛋chǎodàn饭fàn。进门jìnmén跨kuà门槛ménkǎn，教jiào下xià绊bàn一yī绊bàn，跌diē了le谭老汉tánlǎohàn，破pò了le半bàn担dān蛋dàn，翻fān了le半bàn担dān炭tàn，脏zāng了le木mù门槛ménkǎn。老汉lǎohàn看一看kànyīkàn，急jí得dé满mǎn头tóu汗hàn，连lián说shuō怎么办zěnmebàn，蛋dàn炭tàn完了wánliǎo蛋dàn，老汉lǎohàn怎zěn吃chī蛋dàn炒chǎo饭fàn。二、单音节字凸tū图tú土tǔ吐tù他tā沓tà塔tǎ踏tà   天     tiān     听     tīnɡ     太  tài 团     tuán   挺    tǐnɡ     退    tuì 同     tónɡ     套      tào    铁 tiě  趟    tànɡ    推     tuī 糖     tánɡ    题  tí  桃      táo   拓     tuò三、双音节字抬tái头tóu天tiān堂táng淘táo汰tài探tàn讨tǎo天tiān梯tī挑tiāo剔tī体tǐ贴tiē铁tiě塔tǎ天tiān台tái团tuán体tǐ贴tiē图tú梯tī田tián头tóu条tiáo通tōng透tòu忐tǎn忑tè图tú腾téng太tài太tài头tóu痛tòng疼téng痛tòng通tōng天tiān偷tōu听tīng厅tīng堂táng天tiān坛tán探tàn听tīng四、多音节字太tài平píng盛shèng世shì贪tān得dé无wú厌yàn谈tán虎hǔ色sè变biàn体tǐ贴tiē入rù微wēi天tiān翻fān地dì覆fù铁tiě面miàn无wú私sī听tīng其qí自zì然rán通tōng力lì合hé作zuò突tū飞fēi猛měng进jìn同tóng舟zhōu共gòng济jì囫hú囵lún吞tūn枣zǎo叹tàn为wéi观guān止zhǐ谈tán笑xiào风fēng生shēng泰tài然rán自zì若ruò他tā山shān之zhī石【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

发音技巧双唇稍开，舌尖抵住上齿龈阻塞口腔通路，软腭与小舌下垂打开鼻腔通道。肺里的气流颤动声带到达口腔受到阻塞后，上升到鼻腔，从鼻腔流出而成音。 一、绕口令练习那月nàyuè是shì个gè腊月làyuè，大梁dàliáng有yǒu个gè大娘dàniáng，老人lǎorén不bù太tài恼人nǎorén，旅客lǚkè都是dōushì女客nǚkè，男女nánnǚ衣衫yīshān褴褛lánlǚ，三sān连lián住zhù了le三年sānnián。二、单音节字妞niū牛niú扭niǔ拗niù孬nāo挠náo脑nǎo闹nào年nián那nà呢ne您nín能néng拿ná难nán内nèi男nán女nǚ呐nà念niàn嫩nèn农nóng虐nüè聂niè耐nài诺nuò鸟niǎo三、双音节字 奶nǎi奶nai南nán宁níng牛niú奶nǎi娘niáng娘niang那nà年nián能néng耐nài难nán念niàn年nián内nèi牛niú腩nǎn拿ná捏niē内nèi能néng泥ní泞nìng扭niǔ捏niē恼nǎo怒nù农nóng奴nú袅niǎo娜nuó奶nǎi农nóng挠náo挠náo闹nào闹nào难nán弄nòng女nǚ奴nú奶nǎi娘niáng泥ní淖nào脑nǎo内nèi四、多音节字婀ē娜nuó多duō姿zī年nián富fù力lì强qiáng拿ná手shǒu好hǎo戏xì耐nài人rén寻xún味wèi南nán腔qiāng北běi调diào恼nǎo羞xiū成chéng怒nù内nèi忧yōu外wài患huàn南nán柯kē一yí梦mèng能néng说shuō会huì道dào逆nì水shuǐ行xíng舟zhōu你nǐ争zhēng我wǒ斗dòu  男nán装zhuāng女nǚ扮ban男nán耕gēng女nǚ织zhī能néng言yán善shàn辩biàn南nán来lái北běi往wǎng【具体内容】：《普通话考试与训练》所有字、词、作品资料《普通话 百日训练》100个专题音频、文本《语音发声班》系统课程音频、视频《语言表达技巧、朗诵艺术班》系统课程音频、视频小军老师《每日说话技巧》所有音频（包括将持续更新的）《有声训练宝典》每页都有二维码！宝典在手，随时随地，扫一扫，用手机就能练好普通话！！每天10分钟，轻松学好普通话，练出好声音！微信公众号【青年好声音】  互联网最大的声音社群，众多名师等你来！辅导训练交流QQ群：242677533  【青年好声音】跟你一起，每天10分钟，练出好声音！ 普通话，朗诵，演讲口才-爱好者在这里聚集。 添加助手老师微信：398345984免费进群交流学习！相关书籍链接：https://h5.youzan.com/v2/goods/2fwj4p4viz0j6?sls=2HcyJ4

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