Claim Ownership
Okiem Amatora
Okiem AmatoraSubscribed: 51Played: 993
Subscribe
© Andrzej Holub
Description
Podcast o triathlonie i pokrewnych sportach okiem amatora. Rozmawiam z ambitnymi amatorami, pro'sami, trenerami i innymi ciekawymi gośćmi. Poruszamy tematy ciekawe dla triathlonistów, biegaczy a także tych, którzy jeszcze się nie zdecydowali który sport ich bardziej interesuje.
63 Episodes
Reverse
Z Markiem Drobem rozmawiamy o maksymalizacji efektów treningu w ograniczonym czasie.
Jak uzyskać 2:47 w maratonie lub 4:18 na połówce Ironman'a trenując średnio 7 godzin w tygodniu? Jak uzyskać dodatkowe 50 watów na rowerze wydając 70 PLN? Na te i inne pytania odpowiada Marek w trakcie naszej rozmowy.
Moim kolejnym gościem jest dr Marianna Hall, dietetyk kliniczny i sportowy a także zapalona kolarka. Z Marianną rozmawiamy o podstawowych zasadach żywieniowych w sporcie wytrzymałościowych. Marianna zwraca uwagę na to co jeść przed, w trakcie a także po zawodach lub treningu.
Niestety nie ma tutaj jednej rady dla każdego, ani złotego środka, odżywianie to sprawa tak samo indywidualna jak nasz trening. W tym odcinku dużo dobrej i wartościowej wiedzy.
Moim kolejnym gościem jest Łukasz Remisiewicz - autor bloga podróżniczo - sportowego RunEat.pl. Z Łukaszem rozmawiamy właśnie o podróżowaniu oraz uprawianiu triathlonu. Czy ważniejszy jest wynik sportowy, czy może bardziej wyjazd w ciekawe miejsce? Łukasz opowiada o swoich startach prawie na wszystkich kontynentach, więc jeśli ktoś szuka inspiracji do podróży, lub ciekawego miejsca na start - w tym odcinku dostanie wszystko.
Moim gościem jest Michał Migała zawodnik który zdobył 2gie miejsce na Mistrzostwach Świata Iron Man w Nicei 2023. Michał pokazuje, że w sporcie nie ma drogi na skróty i jeśli chce się coś osiągnąć to trzeba bardzo dużo poświęcić. On był gotowy podporządkować życie pod sport, trenować dużo i ciężko a efekty przyszły naturalnie.
Michał to twardy zawodnik z mentalnością zwycięzcy który pewnie jeszcze nie raz nas zaskoczy
Moim kolejnym gościem jest Asia Sołtysiak z którą rozmawiam nie tylko o jej zwycięstwie na Mistrzostwach Świata w Lahti, a potem na Ironman Italy, ale także o jej początkach w triathlonie, treningu oraz podejściu do trenera. Asia opowiada także o tym jak dużą wagę przywiązuje do szczegółów, oraz o swoim bardzo analitycznym podejściu do zawodów i treningów.
Asia daje w naszej rozmowie sporo wskazówek dla amatorów i chętnie dzieli się swoją wiedzą, więc jeżeli macie do niej pytania, zachęcam do zadawania pod postem, Asia obiecała, że na nie odpowie.
Moim kolejnym gościem jest Janisz Borczyk, przed którym rower nie ma żadnych tajemnic. Z Janiszem rozmawiamy o usłudze bike fittingu - dla kogo to jest i co dzięki takiemu fittingowi możemy uzyskać. Rozmawiamy także o sprzęcie rowerowym w co warto zainwestować a gdzie uważać. Bez obaw mimo, że mój gość jest bardzo techniczny to odcinek wcale taki nie jest i dostajemy sporo wiedzy podanej w przystępny sposób.
Moim kolejnym gościem w podcascie jest Maciej Bruździak jedyny jak do tej pory reprezentant Polski na Super League Arena Games. Maciek opowiada o tych bardzo ciekawych zawodach, które łączą esport ze sportem tradycyjnym, tworząc przy tym świetne widowisko dla kibiców. Rozmawiamy także o szansach na kwalifikacje olimpijską wśród naszych wyczynowych zawodników. Z tego odcinka dowiecie się jak wygląda rozwój kariery i życie zawodowego sportowca.
Z moim kolejnym gościem Pawłem Rurakiem rozmawiamy na temat pływania, ze szczególnym naciskiem na pływanie dorosłych. Paweł tłumaczy nam dlaczego dorosłym trudniej przychodzi nauka pływania oraz co możemy podpatrzeć u trenujących dzieci. Paweł przedstawia 4 fundamentalne elementy treningu pływackiego czyli - czucie wody, pozycja na wodzie, oddychania i rytm. Niestety nie ma idealnych odpowiedzi i rozwiązań dla każdego, ale też unikamy odpowiedzi typu "to zależy". W tym odcinku dużo ciekawej i merytorycznej treści.
Z moim kolejnym gościem profesorem Łukaszem Małkiem rozmawiamy o wpływie sportu wytrzymałościowego na serce. Profesor Małek wie o czym mówi bo jest nie tylko lekarzem ale także biegaczem ultra. Czy każdy rodzaj wysiłku jest zdrowy, kiedy warto a kiedy trzeba się przebadać, czy niskie tętno jest lepsze od wyższego, czy możemy ufać naszym zegarkom sportowym? Na te i wiele innych pytań odpowiada mój dzisiejszy gość.
Moim kolejnym gościem jest Roksana Słupek czyli nasza zawodniczka Pro i nadzieja na igrzyska olimpijskie w Paryżu. Z Roksaną wracamy do jej początków ze sportem i jak z pływaczki przeszła przez aquathlon na triathlon.
Roksana opowiada o tym jak trenuje, jak wygląda jej typowy dzień, jak się regeneruje a także o tym jak to jest mieszkać i trenować z międzynarodową grupą w Portugali.
Roksana to bardzo zaangażowana zawodniczka, stawiająca wszystko na jedną kartę i zawsze dająca z siebie wszystko. Czy to wystarczy aby reprezentować Polskę na Igrzyskach Olimpijskich to się okaże, ale na pewno wystarczy aby zmotywować nas zwykłych amatorów.
Kolejnym gościem jest Kuba Bielecki, czyli nie - dinozaur polskiego triathlonu. Kuba jest zawodnikiem wielu lat, ale przede wszystkim trenerem triathlonu, który wykazuje fajne zdrowo rozsądkowe podejście. Jako trener koncentruje się przede wszystkim na tym co działa i co przyniesie największą korzyść zawodnikowi a nie koniecznie na tzw. marginal gains, czy szlifowaniu techniki w pływaniu do perfekcji.
Kuba wspomina swój pełen przygód start na Mistrzostwach Świata WTS w Londynie w 2013 roku, a także opowiada nam jak zaczął komentować zawody triathlonowe w telewizji.
Moim kolejnym gościem jest Ola Krawczyk czyli Tri w kolorze blond. Z Olą rozmawiam już po raz drugi, ale tym razem skupiamy się na jej starcie w Double Iron Man w Bad Radkersburg. Ola opowiada jak się przygotowywała do tego startu, jak wyglądała logistyka i treningi, a potem rozmawiamy o przebiegu samych zawodów. Ola pokazuje, że pracą i wytrwałością można bardzo wiele osiągnąć a najważniejsze to nie poddawać się w drodze do celu.
Moim gościem jest Ola Kieda, dziewczyna która podąża za swoją pasją nie zważając na niesprzyjające okoliczności. Z naszej rozmowy dowiecie się jak trenować samotnie wychowując małą córkę, przy okazji pracując na pełny etat. Ola nie szuka wymówek tylko rozwiązań. Dodatkowo w tym roku zakwalifikowała się na Mistrzostwa Świata IM na Hawajach, pokazując, że to jest możliwe nawet przy sporych ograniczeniach logistycznych.
Moim gościem jest Olga Kowalska, która po czterech latach przerwy wraca do ścigania. Do tego wraca w wielkim stylu zdobywając 6te miejsce na mistrzostwach świata IM w Utah. Olga opowiada o swoich odczuciach z tych bardzo trudnych zawodów, o planach na przyszłość oraz o tym jakim jest trenerem. Cofamy się też razem w czasie i Olga opowiada o swoich początkach w triathlonie oraz o tym co robiła podczas czteroletniej przerwy.
Moim gościem jest Marcin Fabiszewski "Fabisz". Pozytywnie zakręcony tri wariat. Fabisz opowiada o swoich początkach w triathlonie, wspominamy jego pierwszy start, a także poważny wypdek na rowerze, którego doświadczył kilka lat temu. Fabisz opowiada też o swoim zespole TriWawa, jak go założył i czy jest TriWawa obecnie po prawie 10ciu latach. Na koniec Fabisz dzieli się swoimi planami na ten sezon, które są bardzo ambitne :)
Moim gościem jest Ola Krawczyk znana jako Tri w kolorze blond. Ola swoją postawą i pozytywnym podejściem do życia pokazuje, że nie warto się poddawać choćby los rzucał Ci kłody pod nogi :). Kiedy w 2020 roku jej rodzinna restauracja została zamknięta z powodu Covid-19, Ola przebiegła 65km czyli tyle przez ile dni trwało zamknięcie. W 2021 na zawodach w Żyrardowie złamała obojczyk, ale zamiast się poddać, przeszła rehabilitacje i już 3 miesiące później stanęła na starcie dystansu pełnego IM w Gdyni, a miesiąc później powtórzyła to samo w Malborku zajmując 3cie miejsce Open wśród kobiet. W przyszłym roku planuje pokonać dystans podwójnego IM, oraz 500km na trenażerze :)
Moim gościem jest Piotr Hydzik, który razem z Jackiem Tyczyńskim założył grupę treningową Triwise. Z Piotrem rozmawiamy o skomplikowanej relacji trener - zawodnik, o tym na co zwracać uwagę przy wyborze trenera, oraz kiedy warto pomyśleć o tym aby trenera zmienić. Piotr porusza wiele ciekawych wątków związanych z psychologią sportu i stawia wiele kontrowersyjnych tez, możemy się z nimi zgadzać lub nie, ale na pewno warto je sobie przemyśleć.
Moim gościem jest Sergiusz Sobczyk - mistrz Europe amatorów na dystansie połówki Ironman. Sergiusz wywalczył tytuł w tym roku podczas zawodów w Dani, ale jak sam podkreśla nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Jego celem jest zdobycie tytułu Mistrza Świata na "połówce". Sergiusz opowiada szczerze o swoim treningu, regeneracji, o tym jak dzieli czas między życiem rodzinnym, pracą a sportem. Mimo, że jest bardzo mocno nastawiony na konkretny cel, jakoś udaje mu się układać te puzzle i budować work/sport/life-balance.
Moim kolejnym gościem jest Ania Lechowicz. W sezonie 2021 wywalczyła tytuł mistrzyni Europy na dystansie IM we Frankfurcie. W swoim debiucie na dystansie IM w Barcelonie Ania osiągnęła czas 9:21 i zakwalifikowała się na Hawaje. Ania opowiada o początkach swojej kariery w triathlonie, o swoich trenerach, o zarządzaniu czasem, oraz o planach na przyszłość.
Moim kolejnym gościem jest Adrian Kostera - chłopak, który ukończył 5cio krotnego Ironmana we Francji na drugim miejscu i jednocześnie był pierwszym Polakiem na mecie. Adrian opowiada skąd wzięła się u niego pasja do sportów wytrzymałościowych, jak trenuje, jak wygląda jego życie codzienne, a także o swoich planach ataku na rekord świata w 10cio krotnym Ironmanie.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States