Claim Ownership中医入门｜小白神必备
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中医基础脱口秀「中医入门」，开播以来全网自然点击量过亿，张老师理论与临床紧密结合，带你在中医与国学自由转换，在历史与现代无缝穿行！
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甲状腺结节，囊肿，微创真能根治吗？其实关键在疏肝健脾、化痰软坚。别等结节长大才着急，心态和日常调养更重要。
顺气化胆水，泡还是煮？秘诀揭秘，中医治疗肺结节、乳腺结节、甲状腺结节等囊肿，让你远离疾病的困扰！
简单方便，多种吃法，美味口感，元气满满——多仙膏带你成为人生的赢家！
肺结节切了又长？可能是你忽略了肝郁脾虚。中医讲“痰核”成因，疏肝健脾化痰才是关键。一个小方子，或许帮到你。
湿疹背后的免疫难题：中医视角下，如何提高免疫力应对湿疹！
感冒高发季，中西医怎么防？风寒风热咋分辨？免疫力为啥总掉链子？亚健康怎么调？人参、玉屏风真有用吗？一集讲清感冒那些事儿。
呼吸不只是活着，更是与世界对话。一呼一吸间，藏着调情绪、养气血的秘诀。你真的会呼吸吗？
头发油腻、瘙痒、脱落？湿热上征型脱发解决方案！来问问我吧！
冬天暖被窝，教你几招睡得暖还不上火，轻松过寒冬！如何避免睡觉时口干舌燥？
这期聊聊便秘那些事儿，肠道蠕动弱、缺水都是原因，在中医指导下得到改善。想知道更多小妙招吗？私信告诉我，你的困扰吧！
湿疹，为何治不好反复发？找到疏肝健脾、补肾通络的治疗思路，简单易懂，实用性强。
为何此时的人参最补？谁适合吃？又该如何食用才能发挥最大效用？一起探讨这个秋冬进补的好物吧！人参的温补之道与适宜人群
肾阴虚有什么表现？又该如何调理？这些问题，今天一次说清。
聊聊黄精这个仙家养生宝物，不仅补气养阴还能润肺。适合熬夜疲劳、脾胃虚弱的人群。想知道怎么选优质黄精，以及九蒸九晒的特殊工艺吗？听完这期，你将对这种慢养智慧有更深的理解。
日本人的长寿秘诀，从饮食习惯开始。他们吃得少却活得久，背后的道理何在？烹饪简单、少油少盐、七分饱……这些小技巧如何影响健康？还有更多养生小知识等你发现！关注我，一起探索吧！
白露时节能喝酸梅汤吗？秋天第三个节气，天气渐凉，但暑热未尽。中医认为此时需注意生津止渴、保护肺阴。酸梅汤不仅解渴开胃，还能缓解秋燥不适。不过，饮用时要根据个人体质和地域差异调整，比如北方适合常温饮用，南方湿气重则需减少糖量或加入祛湿食材。来听听详细分析吧！
盲目贴秋膘反而可能带来健康风险。秋季进补要循序渐进，从清补到温补，注意脾胃调理，多吃些茯苓、山药等健脾食材，四季平调的多仙膏是首选。同时调整作息，保持良好心态，避免过度出汗，让身体更好地迎接秋冬。
聊聊感冒时怎么用药才能做到有的放矢，既不伤身又能有效治疗。你有没有遇到过感冒初期乱用药的情况呢？一起来探讨吧！
02:07 四十五岁以后的水果饮食提醒：适量摄入、避免过量！04:07 夏季水果美食推荐：口感与健康的完美平衡！06:08 如何选择适合自己的水果？了解自己的体质特征！08:09 真正的水果自由：食之以候，养之以性
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