Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

Cássia Godoy recebe Arthur Danila, psiquiatra e coordenador do Programa de Mudança de Hábito e Estilo de Vida no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, e Wladimir Bolani, professor do curso de Educação Física do Centro Universitário FMU. Os especialistas dialogam sobre o entendimento e os níveis do estresse, além de formas conscientes de superá-lo de maneira saudável. Ouça e entenda. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que vai iniciar um longo tratamento de quimioterapia para um câncer de mama agressivo. Ela diz que fazia pilates e musculação antes do diagnóstico, mas agora pretende caminhar na esteira e fazer musculação em casa com a ajuda de um personal. Ela pergunta se essa é uma boa escolha e pede orientações. Ouça e saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta se trocar a caminhada matinal pela ida a pé para o trabalho, dormindo um pouco mais, pode trazer os mesmos benefícios da atividade física que ela faz hoje. Ouça a resposta e saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que, aos 65 anos, faz hidroginástica duas vezes por semana e musculação leve três vezes, mas tem dificuldade para emagrecer desde que descobriu uma arritmia cardíaca. Ela pergunta como perder peso mesmo sem poder fazer exercícios intensos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte pergunta com qual idade um adolescente pode começar a praticar musculação e se esse tipo de treino é seguro durante a fase de crescimento. Ouça e saiba mais! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices