Claim OwnershipPodcasts de buenos días - Entrena como un héroe
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© 2026 Entrena como un héroe
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Cada día de la semana, de Lunes a Sábado quiero acompañarte en tu despertar y darte una píldora mañanera que su desarrollo te haga sentir que sigues vivo, que tienes una oportunidad de cambiar las cosas... o no.
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Todo tiene un FIN.
Vamos a poner un punto a los podcasts y a las frases.
Actualmente tengo demasiados frentes abiertos y hay que optimizar. No sabemos si será un punto y a parte o un punto y final.
MUCHAS GRACIAS A TODXS
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Hoy 8 de Marzo, día de la huelga feminista.
Corregir desigualdades injustas siempre resultará doloroso para quien se beneficien de ellas y habrá quien experimente ese dolor como opresión.
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Cuanto más caro es el juguete más barato es el cuerpo.
Cuanto más nos movamos con nuestro propio cuerpo más preparados estaremos.
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"Medir la efectividad de un entrenamiento por las agujetas que tienes al dia siguiente es como contar las legañas que tienes al levantarte... "
Que tengas agujetas no quiere decir que hayas entrenado bien. Céntrate en el progreso y en la técnica.
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Tuit de "Legendario" y a veces nos perdemos en las actualidades, la novedad y la moda.
Hay un montón de discos y libros increíbles que aún no hemos descubierto.
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Me parece muy bueno este fragmento de Jesús Quintero.
Aunque a la vez curioso que sea Jesús Quintero quien en un programa de televisión invitaba a analfabetos para reírse de ellos...
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En el podcast de hoy solo quiero compartir un fragmento de las declaraciones de Jordi Cuixart, lema de antifascismo.
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Un concepto que me gustó mucho fue el de hormesis constante.
Que es el de exponer al cuerpo a unos estresores constantes para ser más fuerte en este sentido.
Frío, calor, estrés... de manera controlada y progresiva.
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En las olimpiadas de Sidney en 2000, la selección española se llevó medalla pero no competía con discapacitados...
¿Cómo pudo permitir eso la selección española?
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En conjunto, comunidad, no es tanto lo que tu predicas ya sea con el ejemplo, sino lo que estás dispuesto a aceptar.
Unos requisitos mínimos de respeto, exigencia, nivel.
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Compararse es algo innato ya que antiguamente era esencial para la supervivencia, por lo que te interesaba estar bien en tu grupo y encajar en él.
Hace millones de años te comparabas con tu tribu hoy en día lo haces con millones y millones de personas.
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Es importante ser consciente que la historia/ película que nos contamos a nosotros mismos no es como ha pasado.
Todo depende de las emociones con las que usamos nuestro lenguaje interno.
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No hay solo una manera de conseguir algo.
Hay muchos caminos, y muchas veces nos limitamos nosotros mismos. Seguro que si no nos sale de una manera encontraremos otra manera de conseguir nuestro objetivo.
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Estoy leyendo el libro "La trampa de la felicidad" y me está gustando mucho.
¿Y si cambiamos la palabra felicidad por tranquilidad, satisfacción, vida plena, vida con propósito...?
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Hace unos días que fue mi cumpleaños.
Y os quería hacer un pequeño regalo, un tema que he grabado recientemente.
Quería compartirlo con vosotros en primicia, espero que os guste.
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Ni una menos, ni dejaremos pasar una más.
Hoy va por todas esas heroínas que se enfrentan al miedo, al abuso y a la barbarie.
Puño en alto. Valientes y fuertes.
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Mi padre solía decir que nunca es demasiado tarde para hacer lo que querías hacer igual que la frase mítica de Michael Jordan.
Podríamos aprender tanto de Michael...
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Solo 1/3 por lo que 2/3 dependen de los hábitos.
En el último artículo de entrena como un héroe, hablamos sobre esto.
Os dejamos el enlace para que podáis disfrutar de el artículo: https://entrenacomounheroe.com/5-lecciones-del-supercerebro-de-jim-kwik-el-retiro-del-heroe/
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Hoy cumplo 35 años.
Y no quería perder la oportunidad de dar las gracias a todas las personas que me ayudan a ser quien soy.
Yo no cambio, yo mejoro como el vino ????
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Que le den por saco a la fiesta de San Valentín.
El amor se demuestra cada día, se disfruta cada día y lo bonito es tener detalles que no tienen que ser materiales cuando menos se lo esperan.
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