L'ofici de viure

Tots tenim defenses internes que protegeixen la nostra part més vulnerable. El psicòleg i psicoterapeuta Mario C. Salvador diu que tenim una ciutadella dins nostre plena de sistemes de defensa més o menys enginyosos. Per això ha escrit el llibre "Nuestra ciudadela interna".

La psicòloga Carme Brit va acompanyar la seva mare en el seu procés d'eutanàsia. Ara és amb nosaltres juntament amb Pablo Noguera, metge especialista en cures pal·liatives, un equip indispensable també en aquest procés. Dels dubtes i els atzucacs emocionals i de creences que això genera en professionals i familiars en parlem amb ells. I acabem amb l'espai de Sergi Torres.

El doctor en Filosofia i Teologia Francesc Torralba ha guanyat el premi Josep Pla amb el llibre "Anatomia de l'esperança". Hi parla dels que esperen i dels que desesperen. Unes i altres són actituds oposades, diu. I ens convida a apuntar-nos a una esperança que no ens durà a la passivitat, sinó a una vida activa, però plena de la llum que ens il·luminarà el camí.

Els científics que ho estudien expliquen que podem sortir del cos per una experiència propera a la mort (EPM), però també hi ha la possibilitat de fer-ho per una experiència fora del cos (EFC), com ha explicat la doctora en Psicologia Jenny Moix en articles publicats a revistes com Explore. Ens explica en què consisteix això i l'acompanya el doctor en Filosofia Vicente Merlo. Amb una introducció del metge Manel Ballester i l'espai de Sergi Torres.

El doctor en Filosofia Vicente Merlo ha escrit un llibre sobre la psicologia transpersonal, que oscil·la entre la ciència i l'espiritualitat. Comentem amb ell les aportacions d'aquesta psicologia en el món actual, sense perdre de vista el passat i els seus principals precursors.

Diu la psicòloga Sílvia Caballol que en la jubilació no tot són flors i violes encara que hi hàgim somiat amb la mateixa il·lusió que si es tractés del paradís. Què representa la jubilació a nivell psicològic? Ens ho explica ella i les també psicòlogues Helen Flix i Dolors Líria, amb l'espai final de Sergi Torres.

Diu el psicobiòleg Ignacio Morgado al seu llibre "El espejo de la imaginación. ¿Qué es la consciencia?" que precisament la consciència és allò amb què ens identifiquem. Però també és una presó, assegura, i no en podem sortir. Parlem amb ell d'aquesta percepció conscient i de la col·lecció de processos que el cervell fa possible.

La sociòloga Sílvia Semenzin va ser víctima de violència digital als 26 anys, per part d'una exparella que va penjar vídeos sexuals seus a les xarxes. Això va fer que es posés a investigar què hi ha darrere d'aquest tipus de violència cap a les persones en general però, en especial, cap a les dones. Ens explica com funciona aquest món amb les psicòlogues Núria Gibert i Marta Mariñas. També amb un apunt de Liliana Arroyo, especialista en innovació social digital. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

La doctora en Ciències Polítiques Naila Qalqili és ara mateix la directora de l'Escola de Risoteràpia de Barcelona. Ella, però, és d'origen palestí i va viure de petita al Líban en plena guerra. Després va ser diplomàtica per la Unesco. Un bon dia va canviar de vida i va començar a ensenyar a riure a les persones, perquè diu que el dret a l'alegria el tenim i sovint l'ignorem.

La menopausa és un fenomen físic però que també afecta psicològicament les dones quan la tenen. Fins a quin punt és possible controlar les emocions en aquesta etapa? Parlem també d'insomni i de sexe, i ho fem amb la fisioterapeuta Mireia Grossman, la dietista-nutricionista Georgina Dolcet i la psicòloga Emma Ribas. Amb l'espai final de Sergi Torres.

Hans Geilinger, arquitecte de professió, va emprendre amb la seva dona Imma un viatge per fer la volta al món en un veler de dotze metres, el Tuvalu. Ara ha fet servir aquest nom com a títol del llibre que ha publicat explicant en què va consistir aquesta aventura de dotze anys de durada. Les coses que tots dos van aprendre dels altres i de cultures tan diferents de la nostra, els van servir per entendre la vida d'una altra manera. També les situacions de perill, que van aprendre a afrontar i a superar plegats.

L'ansietat ens manté en un estat d'alerta i de por que sovint ens paralitza i que repercuteix en el nostre cos. La psiquiatra Elena Cases sosté que, malgrat tot, ens hem de prendre l'ansietat com un aliada que ens avisa que hi ha alguna cosa que no està bé al nostre cervell. Ho comentem amb ella i el també psiquiatre Antoni Bulbena, a més de la psicòloga Carolina Blanco. Acabem el programa amb l'espai de Sergi Torres.

El panteisme, que afirma que la divinitat es troba en totes les coses, pot respondre a desafiaments actuals com la desconnexió de la natura o l'alienació social i política. El filòsof Luis Villavicencio, que n'ha escrit un llibre, ens explica en què consisteix i com pot ser útil a la societat en el món que vivim.

Avui és complicat ser madrastra, i cada vegada n'hi ha més, perquè s'estenen les famílies entrellaçades, producte de segones o terceres parelles. Però tots tenim encara al cap l'estereotip de les madrastres dels contes infantils, que normalment volen ferir els fills de la seva parella. De la madrastra "dolenta" a la bona madrastra del segle XXI, hi ha un gran pas. Ho comentem amb la coach especialitzada en el tema i ella mateixa madrastra, Mireia Piferrer, a més de les psicòlogues Anna Serra Dolcet i Lara Terradas. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Què suposa un suïcidi d'una persona estimada i per què al que es queda se l'anomena supervivent? Ens endinsem en aquest dema del dol per un suïcidi i en com podem transitar-lo amb esperança, amb les psicòlogues Mònica Cunill i Alícia Àlvarez, membre de la Secció de Psicologia d'Emergències del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya. A més d'un comentari testimonial de Jordi Costa, president de l'Associació Tramuntana Després del Suïcidi.

L'humor no és només que ens faci passar bones estones, sinó que influeix en el nostre cervell de tal manera que ens pot causar el mateix efecte que determinats tractaments. Per això es fa servir en psicologia. Ho comentem amb els psicòlegs Carme Pujol i Xavier Guix, i ens hi fa un comentari la psicòloga Mayte Ahuir, experta en teràpia del riure. Acabem amb l'espai de Sergi Torres.

Podem tenir una estabilitat a casa i a la feina, podem tenir cinquanta anys i, tanmateix, potser no hem madurat emocionalment. Ens ofereixen un caramel i l'agafem. Si ens el prenen, plorem. Quines conseqüències té això per a nosaltres i per al nostre entorn? Com afecta els nostres projectes i la nostra feina? Avui ens ho expliquen les psicòlogues i coachs Joana Frigolé i Carme Brit, amb un comentari del pedagog Rafael Bisquerra.

La psicòloga Marta Segrelles ha escrit el llibre "No hi ha res de dolent en tu", que és una invitació a veure'ns amb tendresa i compassió. I també a deixar de viure només des de les nostres ferides, creient que el problema és només en nosaltres.¿Amb la psicòloga Laia Sabaté i amb Noemí Seva, ens enfrontem a nosaltres mateixos amb la intenció d'abraçar-nos i descarregar-nos de la culpa que sempre ens grata. Amb un comentari del psicòleg Antoni Bolinches i l'espai de Sergi Torres.

Els verins invisibles són els que, a més d'incolors, són inolors i insípids. No els podem sentir si no és perquè ens adonem a poc a poc que hi ha alguna cosa que no funciona a casa nostra: potser ens fa mal físic o no ens deixa dormir o ens altera les emocions... Potser els verins són a les parets o a l'aire o sota terra. Ens ho explica l'arquitecte i geobiòleg Pere León, que ha escrit el llibre "Venenos invisibles"

Cada cop hi ha més gent que se separa. És per falta de compromís? A causa de la monotonia? Diu la doctora en Psicologia Rosa Rabbani que, encara que tinguéssim cinquanta parelles, hi hauria monotonia. Parlem amb ella i amb la psicòloga Joëlle Cervera de quin és el truc per mantenir una parella, i com amb ella podem mantenir la felicitat. Amb el comentari del psicòleg Antoni Bolinches i l'espai de Sergi Torres.