Claim OwnershipDer ANTI-STRESS-PODCAST für ambitionierte Macher
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Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne auszubrennen? Der Vollgas-Modus laugt dich aus und raubt dir Energie? Du wärst gern entspannter, möchtest aber auch keinen Gang zurückschalten? Hier bist du richtig! Im Anti-Stress-Podcast dreht sich alles um praktische Tipps und effektive Strategien für alle, die nachhaltig und gesund auf hohem Niveau performen wollen.
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Warst du auch schon mal vom Perfektionismus getrieben und hast dadurch Stress empfunden? In der heutigen Folge des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, wie du den Perfektionismus bewusster einsetzen kannst, um Stress […]
Der Beitrag #304 Die größten Stressfehler: Folge 4 – Perfektionismus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Hast du manchmal das Gefühl, dass du alles alleine schaffen musst? 🤯 In der heutigen Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie wichtig es ist, über Belastungen zu sprechen und […]
Der Beitrag #303 Die größten Stressfehler: Folge 3 – Kommunikation und Unterstützung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Bist du auch manchmal so gestresst, dass du deine Pausen und Hobbys vernachlässigst? Im Anti-Stress Podcast erfährst du, warum Selbstfürsorge so wichtig ist und wie du Auszeiten optimal gestalten kannst. […]
Der Beitrag #302 Die größten Stressfehler: Folge 2 – Mangelnde Auszeiten und ihre Folgen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Hast du auch manchmal das Gefühl, deine Grenzen zu ignorieren, wenn du gestresst bist? Dann geht es dir wie vielen anderen. In der neuesten Episode des Anti-Stress Podcasts erfahren wir, […]
Der Beitrag #301 Die größten Stressfehler: Folge 1 – Die Ignorierung der eigenen Grenzen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Schön, dass du dabei bist bei unserer Geburtstagsparty! Wir dachten uns, wir nehmen dich mal mit durch den Tag. Lass dich überrraschen! Heute sprechen wir nicht nur über die Entwicklung […]
Der Beitrag #300 Geburtstagsepisode: Lass uns feiern! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Hast du schon mal von Affirmationen gehört? Das sind positive Sätze, die deinen Stress reduzieren können. 🧘♀️ In dieser Episode des Anti-Stress-Podcast schauen wir uns an, wie Affirmationen funktionieren, aber […]
Der Beitrag #299 Stressabbau durch Affirmationen: Realistische Anwendung und kritische Betrachtung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts tauchen wir in das Thema Depression ein. Wir schauen drauf, warum Depressionen oft stigmatisiert sind, wie diese Erkrankung das tägliche Leben beeinträchtigt und welche professionelle […]
Der Beitrag #298 Depression verstehen: Auswirkungen und professionelle Hilfe erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Du willst dein Stress-Level senken? Je stärker du dich auf wichtige Aktivitäten konzentrierst und unwichtige weglässt, desto besser wirst du dich fühlen und deine Ziele erreichen. In der Episode 297 […]
Der Beitrag #297 Die Start-Stopp-Continue Übung gegen Stress – am Beispiel erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 296 geht es darum, wie du fokussiert und konzentriert bei einer Aufgabe bleiben kannst und dich nicht mehr ablenken lässt. Für viele unserer Kunden ein echter Gamechanger […]
Der Beitrag #296 Eine einfache Übung für weniger Ablenkung und mehr Fokus erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 295 schauen wir uns Fragen zur Selbstreflexion an. Diese helfen dir nicht nur, neue Perspektiven zu gewinnen, sondern auch, dich entspannt und produktiv durch den Alltag zu […]
Der Beitrag #295 Zeit im Blick: Die Kunst der Selbstreflexion für effektives Zeitmanagement erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 294 dreht’s sich um die Anti-Stress-Formel. Aber Achtung: Das ist nicht die eine Formel, die für alle passt! 👉 KERNTHEMEN (Erscheinungstermin 08.01.2024) 👉 SHOWNOTES 👉 WEITERE WICHTIGE […]
Der Beitrag #294 Die Anti-Stress-Formel erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 293 heißen wir dich herzlich willkommen zu Leas persönlichem Jahresrückblick-Podcast! Machs dir gemütlich und freu dich auf einen Plausch unter Freunden. 👉 KERNTHEMEN (Erscheinungstermin 11.12.2023) 👉 SHOWNOTES […]
Der Beitrag #293 Jahresrückblick: Leas High- und Lowlights erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 292 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das gar nicht so leichte Thema „Selbstdisziplin“. Wir gehen hier auf die 10.000 Dollar Frage ein: Wie kann ich meinen Selbstdisziplin […]
Der Beitrag #292 Selbstdisziplin lernen: Die besten Strategien erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 291 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Power Posing“ Aber was ist das genau? Power Posing? Humbug oder hilfreich? Lass uns das mal genauer ansehen. 👉 […]
Der Beitrag #291 Power Posing: Mehr Selbstvertrauen und weniger Stress erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Heute haben wir die Diplom-Sozialpädagogin Melissa Lobert zu Gast im Anti-Stress-Podcast. Wir finden gemeinsam Antworten auf die Fragen: Was mach ich, wenn mein Kind total gestresst ist? Hier sind drei […]
Der Beitrag #290 Melissa Lobert: SOS für gestresste Familien erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 289 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Wie du mit deiner Mental Load besser umgehen kannst!“ Wir schauen uns heute mal an, welche Herausforderungen die mentale […]
Der Beitrag #289 Mental Load: Vom Loslassen und Nein-Sagen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 288 des Anti-Stress-Podcasts geht es um das Thema „Mentale Last reduzieren“. Lea gibt fünf Tipps, wie man mit den Aufgaben und Verantwortlichkeiten des Alltags besser umgehen kann. […]
Der Beitrag #288 Mental Load reduzieren: 5 einfache Tipps für weniger Last erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Stell dir vor, du wanderst einen imaginären Wanderweg ab. Während du gehst, wird dein Rucksack immer schwerer. Du hast das Gefühl, dass du plötzlich Backsteine geladen hast. Wird immer schwerer […]
Der Beitrag #287 Mental Load – die fiese mentale Last einfach erklärt erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
Heute haben wir die Kommunikationsexpertin Andrea Gemmer als Gast. Wir reden darüber, wie bewusste Sprache unser Stresslevel senken kann! Hier sind drei wichtige Erkenntnisse für euch: Diese Episode verspricht nicht […]
Der Beitrag #286 Andrea Gemmer: Wie bewusste Sprache unser Stresslevel senken kann erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
In der Episode 285 des Anti-Stress-Podcasts dreht sich alles um das Thema Grübeln und wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst. 🚫 Wir haben 5 griffige Tipps für dich, um […]
Der Beitrag #285 Grübeln stoppen – 5 Tipps für einen klaren Kopf erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
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