Karolina Sobańska

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest dr Joanna Jurga / https://www.instagram.com/jojurga/?hl=enSprawdź inne odcinki z Joanną:o oswajaniu śmierci https://www.youtube.com/watch?v=KJ1VF4BGWz8o poczuciu estetyki https://www.youtube.com/watch?v=7-o4Rpf0er0Trendy design 2025 https://www.youtube.com/watch?v=Oyhp7cqRyR4Odcinek został nagrany podczas wydarzenia BlastCast! Podcast FestivalZdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 intro07:22 życie w izolacji13:02 sytuacja w miastach16:24 paradoks ucieczki z miasta22:19 przykłady dobrze działających miasta28:24 mały metraż w dużych miastach a lokalna spoleczność39:04 co zrobić, gdy budynek, w którym mieszkamy, źle funkcjonuje?49:49 pytania od widzów54:51 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Daisuke Yosumi / https://ksiegarnia.pwn.pl/Odpusc.-50-lekcji-minimalizmu-japonskiego,-dzieki-ktorym-zaznasz-prawdziwej-wolnosci-101332638.htmlOdcinek powstał we współpracy z wydawnictwem PWN. Zdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00 Intro05:00 Finding Balance Wherever You Are11:17 How to Practice Minimalism in a Busy City21:45 Daisuke Yosumi on Japanese Minimalism30:54 Is There Hope for a Less Consumerist Future?40:10 Finding the Courage to Live on Your Own Terms46:32 Can Ambition and Minimalism Coexist?

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka są Joanna Toboła-Pieńczak i Tommy Pieńczak / https://www.instagram.com/joanna.tobola/https://www.instagram.com/tommy.pienczak/Zdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys Synak / Stylizacje: Michał Koszek / Włosy & make up: Aneta Kostrzewa / Post produkcja: Dominik Herman - Retouchingeye / Produkcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected] 00:00:00 Intro00:05:19 Dlaczego w ogóle Lanzarote?00:12:00 Wyjątkowość Lanzarote00:21:57 Turyści w regionie00:30:41 Wyspy Kanaryjskie a Hiszpania kontynentalna00:44:06 Formalności z polskiej perspektywy00:50:56 Akceptacja przez lokalną społeczność01:09:50 Lokalny charakter Lanzarote01:18:10 Brak rozpraszaczy typowych dla dużego miasta01:30:00 Podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Moje cotygodniowe felietony znajdziesz na moim Substacku:karolinasobanska.substack.comSpróbuj pierwszych 7 dni za darmo :)1/ wakacje, czyli nowe podejście od lata2/ lipiec w domu w naturze3/ aplikacja Lumos4/ poranki z kawą i książką5/ The Art of Spending Money, Morgan Housel (książka)6/ What I Ate in a Year, Stanley Tucci (książka)7/ świeże orzechy pecan i macadamia8/ lody soft serve z Tadam!9/ goszczenie przyjaciół i fish tacos10/ Zaproszenie (film)11/ oglądanie i gra w tenisa12/ koncerty13/ mój naturalny makeuphttps://www.rhodeskin.com/products/pocket-blush-toasted-teddyhttps://www.rhodeskin.com/products/peptide-lip-shape-bend i twisthttps://www.topestetic.pl/colorescience/face-shield-flex-spf-50-mineraly-w-emulsji-do-twarzy-kolor-fair-55-mlhttps://resibo.pl/produkt/628/lips-on-serum-blyszczyk-do-ust-vanilla-brownie14/ Nowy Jorkhttps://karolinasobanska.substack.com/p/znikam-speniac-marzeniahttps://karolinasobanska.substack.com/p/wrazenia-z-nowego-jorkuhttps://karolinasobanska.substack.com/p/spieszmy-sie-marzyc15/ 30-ste urodzinyhttps://karolinasobanska.substack.com/p/love-hate-z-urodzinami00:00 intro02:57 moje nowe podejście do lata11:00 książki16:15 jedzenie25:46 filmy27:40 sport, koncerty i szerokopojęta frajda33:06 beauty 36:12 Nowy Jork50:00 podsumowanie

Słuchasz Karolina Sobańska Podcast. W tym programie rozmawiamy o dobrym świadomym życiu, śledzimy trendy i dyskutujemy o tym co dla nas ważne. Gościem odcinka jest Amelia Pietryka-Kurdziel/ https://www.instagram.com/ameliapietryka_health/Zdjęcie okładkowe:Zdjęcia: Borys SynakStylizacje: Michał KoszekWłosy & make up: Aneta KostrzewaPost produkcja: Dominik Herman - RetouchingeyeProdukcja: B SIDESBądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska⁠⁠⁠⁠www.karolinasobanska.com⁠⁠ Współpraca: [email protected]:00:00 intro00:10:37 odpowiedzialność za nasze zdrowie00:18:10 kaloria kalorii nierówna00:28:00 przetrenowanie i parametry na które warto zwrócić uwagę00:36:12 specyficzne relacje ze sportem00:44:33 trening a trawienie00:55:47 bieganie jako główna aktywność fizyczna00:59:15 plan treningowy dla kobiet01:08:00 o kreatynie słów kilka01:15:18 stanowisko względem glp-101:20:57 podsumowanie