Claim OwnershipRadio Habitualmente
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Entrevistas con expertos en hábitos y desarrollo personal
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Hay un movimiento mundial hacia comer menos alimentos de origen animal, pero te sorprenderá saber que además de las razones éticas o morales, comer más alimentos de origen vegetal (y disminuir los de origen animal) tiene un montón de beneficios para tu salud....
Lamentablemente la diabetes, hipertensión, y colesterol elevado en sangre, son enfermedades muy comunes en la actualidad. Además están muy relacionadas, ya que es la obesidad uno de los factores que propicia la aparición de todas ellas....
Desde la salsa de tomate hasta las galletas integrales, el azúcar añadido se puede encontrar incluso en los productos más inesperados. Y el gran problema es que muy probablemente no lo sabes....
La leche materna es el alimento ideal para tu recién nacido, posee una mezcla exacta con todos los nutrientes que necesita para crecer. Pero, mientras más investigaciones se hacen, más nos sorprenden las bondades de la leche materna. Sus múltiples beneficios ayudan no solo al bebé, sino que también ...
Probablemente tú ya haces ejercicio de forma regular o quizás quieres dar el primer paso y formar el hábito, en cualquier caso estoy segura de que te interesa que todo tu esfuerzo y dedicación aporte los resultados que buscas ¿cierto?... y para lograr esto, tu alimentación es la clave....
Déjame preguntarte algo: ¿con frecuencia te encuentras corriendo hacia la despensa cuando sientes estrés o ansiedad? ¿después de tener un mal día es habitual que te excedas en lo que comes?......
¿Tienes dudas acerca de tu capacidad para lograr algo? ¿te juzgas severamente al cometer un error? ¿crees que no mereces que te pasen cosas buenas?... si esto te suena familiar, entonces quiere decir que necesitas fortalecer tu autoestima....
Es normal que vivamos atrapados en un torbellino de actividades diarias, que comienza el lunes muy temprano y termina en la tarde del domingo, lo que tal vez sacrifica el pasar más tiempo con tu familia....
Salud, dinero y amor, son nuestros deseos favoritos, sobre todo porque necesitamos sentirnos bien para gastar dinero y quizás compartir la diversión con alguien más....
El minimalismo es una palabra que esta de moda y ¡con toda razón!. Actualmente, solemos tener mucho de todo y carecer de lo que de verdad importa....
La sensación de agobio, frustración y estrés, es un cocktail sumamente desagradable para cualquiera. Lamentablemente, muchas personas viven con este amargo sabor todos los días....
Cuando piensas en "La Felicidad" ¿qué imagen aparece en tu mente? ¿qué significa la felicidad para ti? quizás una playa de arena blanca, una piscina llena de billetes, tu familia unida (con un atardecer de fondo), un auto deportivo, la inmortalidad de los abuelos…...
Incluso después de posponer la alarma tres veces y tomar una taza extra de café esta mañana, todavía sientes un cansancio insoportable. Hagas lo que hagas, definitivamente no puedes sacudir los bostezos y la sensación de pesadez que te acompaña durante todo el día. La pregunta es: ¿por qué te siente...
Antes recolectábamos nuestros alimentos directamente de los árboles, arrancábamos las raíces, luchábamos para cazar a un mamut o pelábamos con enjambres de abejas para disfrutar de la miel....
Cuando se trata de aprender un idioma ¡todos son beneficios! no solo estás construyendo nuevas oportunidades para ti, sino que también ejercitas tu cerebro y al mismo tiempo logras descubrir nuevas e interesantes culturas....
Sé lo que estás pensando: _"Ay no, por favor no otro artículo que me diga todo lo malo de fumar y que debería dejarlo ya"; e_sto no va de eso (bueno al menos, no todavía) así que antes de que te vayas, dame una oportunidad y sigue leyendo....
¿Sabías que la falta de ejercicio es la cuarta causa de muerte en todo el mundo?, uno siempre imagina que el tabaco o el cáncer está acortando la vida de más personas y sí, pero, también la falta de movimiento arrastra graves consecuencias....
Perder peso es un objetivo muy importante y necesario para muchas personas, pero, ya sabemos que las dietas rápidas y contar calorías no funciona a largo plazo, por es, lo importante es adoptar un nuevo estilo de vida que te ayude a mantener el peso perdido....
Piensa en eso que realmente te motiva, por ejemplo: una cena tranquila con tu familia, una tarde libre en la playa, un nuevo videojuego o quizás hacer voluntariado. Bien y ahora piensa en algo que definitivamente no te motiva...¿ya?...
Te despiertas y al ver el calendario notas que el año está a punto de terminar, pero, no te diste cuenta de nada, ¿qué pasó con mi tiempo? ¿qué pasó con mi vida?, parece que tu cuerpo estaba ahí, pero tu mente siempre en otro lugar, siempre con la sensación de estrés, de agobio, de llegar tarde a to...
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Muy buen podcast, sinceramente espero que pronto vuelvan a subir más contenido. ¡Éxitos y bendiciones!
Los hábitos, son muy importante. me gusta el gran crecimiento que a tenido Habitualmente.