Claim Ownershipdon't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
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Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung
Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness.
Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen.
Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen.
Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger!
Simplify your life!
P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusive Audioserie für mehr Zeit statt Zeug in deinem Leben!
Jetzt kostenlos anhören auf: www.dontwastebehappy.de
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412 Episodes
Reverse
Folge 413:
Kennst du diese Phasen, in denen du nur noch durch den Alltag rennst und ein to do nach dem anderen abarbeitest? Genau da war ich auch. In dieser Folge teile ich, was mir in den letzten Monaten wirklich geholfen hat, den Moment wieder mehr zu genießen und Leichtigkeit zu spüren - trotz vollem Mama - Alltag (inkl. Übung, die du sofort machen kannst und Bonustipp)!
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Folge 411:
Wann ist der richtige Moment für eine Entscheidung? Kann ich mir jetzt erlauben in meine Familie zu investieren? Schaffe ich das überhaupt? In dieser ehrlichen Q&A zum Mental Load Coaching Programm https://tally.so/r/wMrBdl geht es nicht nur um Zeit, Geld und Ablauf, sondern um die Fragen hinter den Fragen: Schaffe ich das überhaupt, darf ich mir das erlauben und: ist jetzt wirklich der richtige Moment?!
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Folge 410:
Schaffe ich das überhaupt? Lohnt sich das wirklich? Ist jetzt der richtige Zeitpunkt? Genau diese Fragen hatte Christina, als sie sich für die Mental Load Coaching Ausbildung https://tally.so/r/wMrBdl interessierte - mitten in einer Phase voller Umbruch: Trennung, allein mit den Kindern, Haus und Hof und gleichzeitig in beruflicher Neuorientierung. In dieser Folge erzählt sie, warum sie sich trotzdem für sich entschieden hat, wie sie mit ihren Zweifeln rund um Zeit und Geld umgegangen ist und was sich seitdem wirklich verändert hat: in ihrem Denken, in ihrer Kommunikation und in ihrem Alltag als Mutter.
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Folge 409:
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Mental Load: Warum wird es bei manchen Frauen wirklich leichter - und bei anderen nicht? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche 3 Geheimisse den entscheidenden Unterschied machen!
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Folge 408:
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Jelena ist erfolgreiche Teilnehmerin der Mental Load Coaching Ausbildung: Wir sprechen heute offen über ihre Zweifel rund um Zeit (wie schaffe ich das auch noch?!), Überforderung, Gesundheit, finanzielle Zweifel und darüber, warum die wichtigste Frage manchmal nicht ist, was etwas kostet - sondern was es kostet, so weiterzumachen wie bisher!
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Folge 407:
Du hast schon so viel ausprobiert – und trotzdem nie wirklich Feierabend im Kopf? Warum bessere Organisation oft nicht reicht, weshalb Hilfe nicht automatisch echte Entlastung bedeutet und in welche 3 typischen Mental-Load-Fallen so viele Frauen tappen - das erfährst du in dieser Folge!
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Folge 406:
Warum hast du so oft das Gefühl, den ganzen Tag etwas gemacht zu haben - und trotzdem "nichts geschafft"? Warum bist du ständig müde, gereizt oder innerlich voll, obwohl es von außen nach ganz normalem Alltag aussieht? Und was hat das alles mit Mental Load zu tun? In dieser Folge erfährst du, warum diese unsichtbare Belastung so viele Frauen erschöpft - und was sie dich WIRKLICH kostet!
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Folge 405:
Wie fühlt es sich an, wenn Mental Load nicht länger dein Dauerzustand ist - und daraus sogar eine berufliche Perspektive entsteht? In dieser Folge bekommst du einen ehrlichen Einblick, was sich wirklich verändert, wenn du aufhörst, immer alles alleine zu tragen: In diesem tiefen, intensiven Gespräch erzählt Teilnehmerin und Mehrfachmama Denise von ihrem Weg in der Mental Load Coaching Ausbildung!
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Folge 404:
Unzählige, oft unsichtare to do's, die du mit dir rumträgst? Oft selbstgemacht durch hohe Erwartungen, gesellschaftliche Traditionen oder deinen eigenen Perfektionismus. Doch was passiert, wenn du das einfach ab jetzt NICHT mehr tust? 5 Alltagsdinge, die du sofort von deiner to do Liste streichen kannst: Jetzt anhören und dir dein Leben leichter machen!
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Folge 403:
Du willst weniger Zeug, dein Familienleben vereinfachen und endlich mehr Leichtigkeit fühlen? Aber bitte, OHNE dass "dieser Minimalismus" ein neues Projekt wird, was dich zusätzlich stresst? Erfahre in dieser Folge, wie Minimalismus dich als Mama entlasten kann, ohne ein weiteres riesen to do auf deiner Liste zu werden.
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Folge 402:
Warum ist Mental Load viel mehr als to do Listen und Organisation? Und was habe ich ganz geheim mit meiner Freundin dazu besprochen? In dieser Folge spreche ich so direkt wie nie über den unsichtbaren Teil von Mental Load über den sonst niemand redet - und warum er so erschöpfend ist. Ein absolut ehrlicher Einblick hinter die Kulissen!
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Folge 401:
Warum gönnst du dir kaum Pausen? Warum willst du immer alles perfekt machen? Heute erfährst du, woher diese Ansprüche an dich selbst eigentlich wirklich kommen und wie deine eigene Leistungsprägung massiv beeinflusst, wie du heute mit deinen Kindern sprichst. Warum "toll gemacht" ihnen langfristig schaden kann und wie du das ab jetzt verhindern kannst: Das hörst du in dieser Folge!
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Folge 400:
Keine Ziele, kein "mach mehr aus dir" - sondern ein sanftes Ankommen bei dir. Für dein entspanntes Nervensystem, dein eigenes Tempo und ohne inneren Stress. Mach's dir muggelig!
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Folge 399:
"Was muss ich sagen, dass es ankommt?" "Wie überzeuge ich meinen Mann?" Wir sprechen heute mal Klartext darüber, warum das die völlig falschen Fragen sind und was sich wirklich ändert, wenn du aufhörst zu erklären, zu kämpfen und allein zu tragen. Achtung: Powertalk ahead!
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Folge 398:
Was ist, wenn Vision Board, Ziele, Wünsche und immer nur noch "mehr, mehr, mehr" in Wahrheit NICHT der erste Schritt ins neue Jahr ist? Was ist, wenn es vielmehr darum geht, endlich WENIGER ins neue Jahr zu nehmen? Wie das mit einem völlig neuen Konzept ganz easy peasy geht und warum du dein Vision Board vielleicht vergessen solltest - das hörst du in dieser Folge!
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Folge 397:
❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören.
Wie du dieses Jahr endlich minimalistischer lebst!
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Folge 396:
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Wie du dieses Jahr entspannt und aufgeräumt abschließen kannst und dich auf das neue Jahr ausrichtest.
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Folge 395:
❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören.
Mal eben schnell durchatmen, dir selbst ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dich besser fühlen...das macht diese Folge mit dir. Egal, was du gerade machst - kochen, Wäsche legen oder auf dem Weg zur Arbeit sein - gönn dir diese kleine Auszeit. Du hast sie dir verdient. Jetzt.
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Folge 394:
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Very nice article! I'm Preeti, I write for educational blogs. I make a collection of wonderful educational blogs from where I could take inspiration for writing. This article really inspires me though it is a little different from my domain but nonetheless it is a good writing. I sometime write for a education site blogs www.clearexam.ac.in Let me know your thoughts if I could contribute to your blog too.
Ich habe die Podcasts super gefunden, bevor sie zur durchgängigen WERBUNG für Workshops von Marijana genutzt wurden. NERVT TOTAL! - Vor allem, wenn man die Podcasts später anhört und die Werbung nicht Mal mehr aktuell ist 👎
Vielen Dank für diese Podcastfolge! So nutzvoll und inspirierend! Wünsche dir noch mehr Ideen! From Russia with ❤
Ich fand die Folge megaaa cool und die Geschichte mit der Kassiererin hat mich echt sehr zum nachdenken gebracht! Jetzt hat sich meine Denkweise "wie es früher mal war" etwas geändert. Danke für die tolle Folge und jetzt freue ich mich noch auf die weiteren Folgen die ich so zum hören hab denn ich habe dich erst vor kurzem entdeckt :) Schönen Tag noch!
wow. bin unfassbar begeistert. mindblown von diesem multifunktionalen system😍 sehr schön erklärt!