Claim Ownershipdon't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben
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Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung
Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness.
Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen.
Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen.
Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger!
Simplify your life!
P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusive Audioserie für mehr Zeit statt Zeug in deinem Leben!
Jetzt kostenlos anhören auf: www.dontwastebehappy.de
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401 Episodes
Reverse
Folge 402:
Warum ist Mental Load viel mehr als to do Listen und Organisation? Und was habe ich ganz geheim mit meiner Freundin dazu besprochen? In dieser Folge spreche ich so direkt wie nie über den unsichtbaren Teil von Mental Load über den sonst niemand redet - und warum er so erschöpfend ist. Ein absolut ehrlicher Einblick hinter die Kulissen!
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Folge 401:
Warum gönnst du dir kaum Pausen? Warum willst du immer alles perfekt machen? Heute erfährst du, woher diese Ansprüche an dich selbst eigentlich wirklich kommen und wie deine eigene Leistungsprägung massiv beeinflusst, wie du heute mit deinen Kindern sprichst. Warum "toll gemacht" ihnen langfristig schaden kann und wie du das ab jetzt verhindern kannst: Das hörst du in dieser Folge!
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Folge 400:
Keine Ziele, kein "mach mehr aus dir" - sondern ein sanftes Ankommen bei dir. Für dein entspanntes Nervensystem, dein eigenes Tempo und ohne inneren Stress. Mach's dir muggelig!
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Folge 399:
"Was muss ich sagen, dass es ankommt?" "Wie überzeuge ich meinen Mann?" Wir sprechen heute mal Klartext darüber, warum das die völlig falschen Fragen sind und was sich wirklich ändert, wenn du aufhörst zu erklären, zu kämpfen und allein zu tragen. Achtung: Powertalk ahead!
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Folge 398:
Was ist, wenn Vision Board, Ziele, Wünsche und immer nur noch "mehr, mehr, mehr" in Wahrheit NICHT der erste Schritt ins neue Jahr ist? Was ist, wenn es vielmehr darum geht, endlich WENIGER ins neue Jahr zu nehmen? Wie das mit einem völlig neuen Konzept ganz easy peasy geht und warum du dein Vision Board vielleicht vergessen solltest - das hörst du in dieser Folge!
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Mit SLOW erschaffst du dir ein Leben in Leichtigkeit. In dieser Coaching Online-Mediathek findest du alles, was du für ein entschleunigtes, nachhaltiges und minimalistisches Leben brauchst, um Schritt für Schritt dein Leben zu vereinfachen.
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Achtung: Der Early Bird gilt nur für kurze Zeit.
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Folge 397:
❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören.
Wie du dieses Jahr endlich minimalistischer lebst!
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Folge 396:
❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören.
Wie du dieses Jahr entspannt und aufgeräumt abschließen kannst und dich auf das neue Jahr ausrichtest.
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Folge 395:
❤️ Best-of-Folge: Diese Folge gehört zu den meistgehörten und inspirierendsten Folgen für Tausende von euch - Deshalb kannst du sie heute noch einmal hören.
Mal eben schnell durchatmen, dir selbst ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dich besser fühlen...das macht diese Folge mit dir. Egal, was du gerade machst - kochen, Wäsche legen oder auf dem Weg zur Arbeit sein - gönn dir diese kleine Auszeit. Du hast sie dir verdient. Jetzt.
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Folge 394:
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Folge 393:
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Worauf es wirklich in der Weihnachtszeit ankommt! Eine Folge über das Gefühl von Geborgenheit, kleinen Ritualen und einer Adventszeit, die nicht perfekt, sondern unvergesslich ist.
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Folge 392:
Warum ich dieses Jahr nichts kaufe - und es mein entspanntestes Weihnachten wird: DIE 3 easy Geschenkideen, die sofort Stress rausnehmen, Mental Load reduzieren und dir helfen, Weihnachten wirklich zu genießen.
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Folge 391:
Haben wir alle schon mal gehört oder gesagt, diesen Satz, oder? Lass uns heute mal darüber sprechen, warum dieser Satz dich massiv überlastet, dir jeden Tag wertvolle Energie nimmt - und wissenschaftlich erklärt auch noch vollkommener Bullshit ist. Achtung, Powertalk ahead!
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Folge 390:
Fühlst du dich manchmal "durch", dünnhäutig, überreizt oder einfach nur leer? In dieser Folge bekommst du einen Moment der Ruhe, einen kurzen, wunderschönen Impuls, der immer hilft in diesen Momenten, und eine sanfte Meditation - perfekt an Tagen, an denen du nur eins brauchst: Eine kurze, sanfte Pause!
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🔴 Letzte Chance: Die Türen zur Mental Load Coaching Ausbildung schließen in ein paar Tagen!
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Folge 389:
Wenn du mit Menschen arbeitest - als Coach, Therapeutin, oder Trainerin - hast du wahrscheinlich schon gemerkt: Du kommst am Thema Mental Load einfach nicht vorbei. In dieser Folge erzählt Julia, Physiotherapeutin und Mama, wie sie durch die Mental Load Coaching Ausbildung nicht nur sich selbst massiv entlastet hat, sondern auch eine riesengroße berufliche Chance für sich nutzt.
‼️ Achtung, letzte Chance (Start am 17.11.2025):
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Folge 388:
Wie beziehe ich meinen Partner richtig ein? Wie was verändern, wenn ich eh schon keine Zeit habe? In dieser super ehrlichen Q&A beantworte ich wichtige Fragen, die sich jede Frau schon einmal gestellt hat - und verrate dir, warum genau diese Fragen der Schlüssel zur Veränderung sind.
‼️ Achtung, nur noch für kurze Zeit möglich:
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Folge 387:
"Wie soll ich das denn auch noch schaffen?!" Fragst du dich vielleicht oft, obwohl du weißt, dass du dringend etwas ändern möchtest.
In dieser Folge erzählt Natalie, wie sie als alleinerziehende, voll berufstätige Mama die Mental Load Coaching Ausbildung genutzt hat, um sich nicht nur selbst zu entlasten, sondern auch beruflich neu durchzustarten. Und warum das gar nicht so schwer ist, wie du vielleicht denkst 😉 Hör selbst!
🙋♀️ Wichtig: Bald geht's wieder los!
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Folge 386:
Wie schaffe ich es als alleinerziehende Mutter, Unternehmerin und Psychologin dauerhaft mehr Leichtigkeit in meinen Alltag (und Kopf!) zu bringen? Was sind meine ganz persönlichen Geheimnisse, die mir dabei geholfen haben, mit der ständigen mentalen Dauerlast umzugehen? Das hörst du in dieser Folge.
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Folge 385:
Du hast es schon clever erkannt: Jede Frau, die du kennst oder mit der du arbeitest, leidet unter Mental Load. Aber wie kannst du Mental Load nicht nur für dich selbst massiv reduzieren, sondern ihn auch als Schlüssel für deinen beruflichen Erfolg nutzen? Genau DAS erfährst du in dieser Special Interview Folge mit Astrid, erfolgreiche Absolventin der Mental Load Coaching Ausbildung, Mama und Yogalehrerin. Warum Mental Load DER unsichtbare Hebel ist, der echten persönlichen und beruflichen Erfolg möglich macht? Hör selbst!
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Folge 384:
Du weißt genau, dass du zu viel trägst - und trotzdem ändert sich nichts? In dieser Folge #2 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load erfährst du, warum das so ist: Die 5 schlimmsten Fallen, in die fast jede Frau tappt, die ihnen wahre Leichtigkeit rauben - und wie du ihnen ab jetzt entkommen kannst!
🙋♀️ Achtung: Bald geht's wieder los!
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Very nice article! I'm Preeti, I write for educational blogs. I make a collection of wonderful educational blogs from where I could take inspiration for writing. This article really inspires me though it is a little different from my domain but nonetheless it is a good writing. I sometime write for a education site blogs www.clearexam.ac.in Let me know your thoughts if I could contribute to your blog too.
Ich habe die Podcasts super gefunden, bevor sie zur durchgängigen WERBUNG für Workshops von Marijana genutzt wurden. NERVT TOTAL! - Vor allem, wenn man die Podcasts später anhört und die Werbung nicht Mal mehr aktuell ist 👎
Vielen Dank für diese Podcastfolge! So nutzvoll und inspirierend! Wünsche dir noch mehr Ideen! From Russia with ❤
Ich fand die Folge megaaa cool und die Geschichte mit der Kassiererin hat mich echt sehr zum nachdenken gebracht! Jetzt hat sich meine Denkweise "wie es früher mal war" etwas geändert. Danke für die tolle Folge und jetzt freue ich mich noch auf die weiteren Folgen die ich so zum hören hab denn ich habe dich erst vor kurzem entdeckt :) Schönen Tag noch!
wow. bin unfassbar begeistert. mindblown von diesem multifunktionalen system😍 sehr schön erklärt!