Claim OwnershipFinde dein Mama-Konzept
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Erfüllt leben mit Familie und Beruf anstatt zu funktionieren!
- Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft
- Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen
- Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben
- Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein
- Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist
Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 geboren), lebt in gleichberechtigter Elternschaft und führt durch die Episoden. Auch gibt es Interviews in dieser Show. Mehr Informationen gibt es unter http://www.carolinhabekost.de/podcast/ und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
- Mehr innere Ausgleich, mehr Ruhe und Kraft
- Dein Glücksempfinden stärken und ein erfülltes Leben mit Kindern und Beruf - Mental Load „in den Griff“ bekommen
- Gelassener deinen Alltag mit Familie und Beruf leben
- Dir ein positives Mindset aufbauen und voller Vertrauen sein
- Sicheres Selbstmanagementsystem, damit du immer an alles denkst und den Kopf frei ist
Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 geboren), lebt in gleichberechtigter Elternschaft und führt durch die Episoden. Auch gibt es Interviews in dieser Show. Mehr Informationen gibt es unter http://www.carolinhabekost.de/podcast/ und auf Instagram unter @carolin_von_mama_konzept
376 Episodes
Reverse
Du erfährst:
✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet
✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat
✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat.
Du erfährst:
✅ was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind
✅ was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben
✅ und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.
Du erfährst:
✅ welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde
✅ was ich NICHT tun würde
✅ und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest.
Du erfährst:
✅ was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist
✅ warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen
✅ und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.
Du erfährst:
✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen
✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe
✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.
Du erfährst:
✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit.
✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein.
✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.
Du bekommst:
✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt.
✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".
Du bekommst:
✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst.
✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst.
✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion.
✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen.
✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen.
✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen.
✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.
In dieser Episode erfährst du
✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst
✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst
✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.
In dieser Episode erfährst du
✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst
✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst
✅ und wie deine Kinder davon profitieren.
In dieser Episode erfährst du
✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have
✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen
✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.
In dieser Episode erfährst du
✅ was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt
✅ wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin
✅ und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.
In dieser Episode erfährst du
✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte
✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe
✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.
In dieser Episode erfährst du
✅ was ein Money Date ist
✅ warum ich dies für meine gelingende Vereinbarkeit mache
✅ und wie du es für dich umsetzen kannst.
In dieser Episode erfährst du
✅ wie Lisa sich als Dreifachmama organisiert
✅ welche Herausforderung sie in Sachen Selbstmanagement hatte
✅ und wie heute ihre Zeit gut im Blick hat und immer an alle To-dos denkt und dabei gelassener ist als je zuvor.
In dieser Episode erfährst du
✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen
✅ was die Nachteile von To-do Listen sind
✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6
✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist
✅ was eine faire Elternschaft ausmacht
✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst.
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst
✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst
✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst.
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 4/6
In dieser Episode erfährst du
✅ warum Kommunikation wichtig ist für deine erfüllte Vereinbarkeit
✅ welche top 3 Tipps du in Sachen Kommunikation sofort umsetzen kannst
✅ und wie du Grenzen setzt
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 3/6
In dieser Episode erfährst du
✅ was Selbstfürsorge bedeutet
✅ warum Selbstfürsorge eine Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist
✅ und welche Methoden der Stressreduzierung es gibt
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