Karolina Sobańska

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Dubaj”: Karo Domarańczyk, diagnosta, osteopata i specjalista medycyny funkcjonalnej, z dziesięcioma latami doświadczenia pracy, z tysiącami pacjentów w Europie, Azji Południowo-Wschodniej i Bliskim Wschodzie. W 2023 roku dołączyła do zespołu w najstarszej klinice osteopatycznej na Półwyspie Arabskim, w Dubaju, gdzie przyjmuje pacjentów na co dzień, jednocześnie nieustająco konsultuje pacjentów online. W ramach praktykowania medycyny 3.0, skupiającej się na przyczynie, jej głównym celem jest dotarcie do jak największej ilości ludzi z narzędziami pokazującymi, że zdrowie dostępne jest dla każdego, jeśli wiemy, jak dotrzeć do naszej anatomii i fizjologii, w związku z czym założyła platformą edukacyjną, gdzie dzieli się wiedzą z zakresu medycyny długowieczności. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://open.spotify.com/episode/0FnoO7AA4sSJSuwPJJvtj5 Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Paryż”: Marzena Jarczak. Dziennikarka i krytyczka sztuki, twórczyni instagramowego projektu "Out&About" dedykowanego propagowaniu sztuki.  Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group   Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Asia Łożyńska https://www.instagram.com/joannalozynska/?hl=pl Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin. Gość odcinka “Barcelona”: Alex Limanówka. Certyfikowana psychoterapeutka, terapeutka relacji specjalizująca się w ekspatach i parach międzykulturowych. Bądź na bieżąco :) www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Partnerem podcastu jest adidas, który pomaga sportowcom mierzyć się z presją. You Got This! #współpraca https://www.adidas.pl/yougotthis Gość odcinka: Justyna Świetlicka (Owsiana) https://www.instagram.com/owsianapl/ Więcej materiałów: www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com Współpraca: k.bulatewicz@pasnormal.group Montaż odcinka: Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Berlin”: Olka Osadzińska. Strateg, dyrektor kreatywna i projektantka. Współpracuje z największymi polskimi i zagranicznymi markami m.in. Sephora, MCM, Samsung, Reserved czy Reebok. Zaprojektowała zdobienia ścienne dla warszawskiego Hotelu Puro i siedziby Skanska w Warszawie. Odpowiedzialna za projekty wielu kampanii i produktów w tym za stworzenie linii kosmetyków Soraya Plante. Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Posłuchaj pierwszej części rozmowy: https://www.youtube.com/watch?v=sIO3-tpd2Ag&t=145s&ab_channel=KarolinaSoba%C5%84ska Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Nowy Jork”: Ismena Dąbrowska. Dziennikarka z wieloletnim doświadczeniem, pisze między innymi dla polskich edycji Vogue i Glamour. Była redaktor prowadząca Glamour.pl, HarpersBazaar.pl oraz Lamode.info.  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov 

“na2głosy” czyli seria rozmów o życiu w podcaście Karolina Sobańska, w której prowadząca oddaje stery nad mikrofonem i siada z różnymi rozmówcami do dialogu o przyjaźni, miłości, pracy i wartościach. Gość odcinka: Jowita Michalska.  https://www.instagram.com/jowita_digital/  Partnerem odcinka jest SkyShowtime | Współpraca  Zapraszam do obejrzenia filmu Mission: Impossible – Dead Reckoning https://www.skyshowtime.com/pl Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov 

“Jak żyć” to nowa podróżnicza seria podcastu Karoliny Sobańskiej. W pierwszym sezonie przeniesiemy się do wielkich miast i poznamy insiderskie spojrzenia na codzienność w miejscach takich jak Paryż, Reykjavik, Barcelona, Kopenhaga czy Berlin.  Gość odcinka “Kopenhaga” – Mati Pichci czyli Mateusz Sarnowski. Zbierał doświadczenie u boku René Redzepiego podczas stażu w Nomie oraz tokijskiej restauracji Kabi. Przez blisko 4 lata prowadził kopenhaskie Atelier September, a w 2024 otwiera w Kopenhadze swój nowy projekt gastronomiczny Amator.  Więcej materiałów:  www.instagram.com/KarolinaSobanska www.karolinasobanska.com  Montaż odcinka:  Eugeniusz Karlov

Zachęcam do słuchania i komentowania! Montaż: Eugeniusza Karlov

2023 był o spełnianiu podróżniczych marzeń, ale w tym roku szukamy czegoś więcej. Sceny z ukochanych seriali, turnieje sportowe czy wydarzenia kulturalne to powody, pod które planujemy wyjazdy. Z Kasią Ciejką Travelicious, fotografką, podróżniczką i redaktorką naczelną Vogue Travel porozmawiamy o kąpielach gwiezdnych, leczniczych hotelach i poszukiwaniu swoich podróżniczych potrzeb. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Już nie mówimy o potrawach czy kuchniach roku, a o smakach chwili. A to wszystko za sprawą social mediów i kultury instant. Viralowe przepisy, nowoczesny comfort food i fuzja kultur to tylko kilka z trendów, które omówimy z  moją dzisiejszą gościnią. Basia Starecka to dziennikarka kulinarna, z którą porozmawiamy o modzie na to co szybkie i efektowne, jedzeniu w czasach kryzysu i tęsknocie za gościnnością i smakiem. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Nowe technologie stały się nieodzownym elementem naszego życia, dlatego nie należy się ich obawiać, tylko oswajać. Pierwszym krokiem jest edukacja, drugim wybór - co z tego biorę dla siebie? W czym chcę, aby wyręczyła mnie sztuczna inteligencja? W rozmowy z Jowitą Michalską posłuchacie o trendach na rynku pracy i najważniejszych obszarach, w które ingerują nowe technologie. Dowiecie się jak przeciwdziałać polaryzacji i mieć wpływ na dalsze losy naszego społeczeństwa. MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/ 

Moda to biznes, a trendy to szansa na sukces sprzedażowy. Nawet najwięksi tradycjonaliści wychodzą naprzeciw Generazji Z, otwierają się na digitalowe projekty i inkluzywność w kampaniach. Już trzeci rok z rzędu zapraszam Was na wspólny przegląd trendów. Zaczynamy od mody, a moją gościnią jest Radzka, blogerka i jutuberka, autorka książek i projektantka. Porozmawiamy o absurdach greenwashingu, nowej definicji świadomej mody oraz o tym, że nikt nie ucieknie od życia w metaversie.  MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Oddech zapewnia nam przetrwanie, ale może też służyć jako narzędzie do poprawiania jakości naszego życia. O tym jak świadomie korzystać z treningu oddechowego, redukować stres i wpływać na samopoczucie porozmawiam z fizjoterapeutką i trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.  Partnerem odcinka jest Lagree Warsaw | współpracawww.lagreewarsaw.comZ kodem “PREZENTOWNIK” / 20% rabatu* / 22.11.23 – 26.12.23 / *rabat obejmuje: karty podarunkowe, wszystkie wejścia, karnety i pakiety. Wejdź na stronę, zarejestruj się w portalu klienta i w sklepie wykorzystaj kod rabatowy.Karty podarunkowe dostępne do kupienia online na stronie www.lagreewarsaw.com oraz stacjonarnie w studio Lagree Warsaw (Aleja Solidarności 173, Warszawa). MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlovwww.instagram.com/lilg1g1/

Czas na powrót do naszego ciała i wzięcie odpowiedzialności za nasze zdrowie. Ciało przechowuje emocje i traumy, z którymi nie poradzi sobie terapia mówiona. O somatycznych technikach leczenia i dbania o siebie na co dzień porozmawiam ze specjalistką somatic experiencing i ostheothai dr Asią Kubiakowską.  Asia nie przyjmuje obecnie zapisów na sesje indywidualne, ale zapraszam na warsztaty somatyczne "stres i spokój" (na żywo i online), do ktorych linki znajdziecie na stronie www.sensibbodywork.com MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/

Od pięciu lat zapraszam do podcastu bliską mi osobę, by porozmawiać o świątecznych tradycjach i wspomnieniach. Moją gościnią w tym roku jest Joanna Toboła-Pieńczak, autorka projektu i podcastu Slow Talks, nomadka i psychonautka. Porozmawiamy o tym, że w Święta warto odpuszczać, nie narzucać innym swojej prawdy i pobyć przez kilka dni dzieckiem swoich rodziców.  Spokojnych Świąt! Partnerem odcinka jest Vanda Novak | Współpraca Z kodem “KAROLINA15” otrzymacie 15% rabatu na kolekcję Nocturnal Animals, która jest dostępna w butiku przy ul Mokotowskiej 51/53 w Warszawie oraz online. www.vandanovak.com/kategoria-produktu/nocturnal-animals/

Niby znienawidzony miesiąc w roku, a ja powiem Wam, że znacznie bardziej obawiam się stycznia, lutego i marca. Listopad to już trochę atmosfera Świąt, pierwsza ekscytacja przytulnymi wieczorami (a może raczej popołudniami) w domu z książką, świeczką, przy kominku. Taki prawdziwy oddech po ciepłych miesiącach, które w tym roku trwały dość długo i nie wiem jak Wy, ale lubię to przyzwolenie na niewychodzenie i wtulenie się w koc. Zobaczymy co powiem za miesiąc jak emocje opadną ;). Myślę, że dzisiejszy odcinek posłuży jako pomoc i przewodnik na całą zimę, bo polecajek i pomysłów jest bardzo dużo, z przeróżnych kategorii, a ich celem jest umilenie sobie zimnej i ciemnej codzienności. Partnerem odcinka jest Tudi | Współpraca https://tudi.studio/ & https://www.instagram.com/tudi.studio/ 15% zniżki na patelnie TUDI z kodem KAROLINA15 obowiązuje od 11.12.23 do 19.12.23 W odcinku mówię o: 1/ Teatr i kino Sztuka w Och Teatr: Stowarzyszenie Umarłych Poetów. https://bit.ly/46EA9mq Film Siostrzeństwo Świętej Sauny https://bit.ly/3Rmg9kn 2/ Masterclass – https://www.masterclass.com/ 3/ Warsztaty ceramiki: https://sztukarnia.pl/ & https://www.paititistudio.com/ 4/ Maroko. 5/ Hammam. 6/ Zabieg Hydra Facials w MAE – https://maehealth.com/cialo/ 7/ Oxymel od Olini – https://olini.pl/kolekcja/oxymele 8/ Kawa z kardamonem. 9/ Olej z awokado do smażenia i grillowania – https://olini.pl/kategoria/oleje 10/ Galette (przepis poniżej!): przepis: 220 g mąki 3 lyz cukru 1 lyz cukru waniliowego (używam esencji) szczypta soli 140 g schłodzonego masła 1 jajko Śliwki i cynamon wykonanie: Wszystko bez jajka zagniatamy aby powstała kruszonka. Dodajemy jajko.Wtedy szybciutko zagniatamy ciasto z jajkiem i do lodówki na ok 30/45 min. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni góra/dół. Po tym czasie rozwałkowujemy ciasto na ok 30/35 cm średnicy. Nakładamy owoce na środek i zawijamy ciasto. Smarujemy mlekiem roślinnym lub roztrzepanym jajkiem, posypujemy kryształkami cukru i pieczemy 45-55 minut. 11/ Przysmaki chwili. 12/ Poranki. 13/ Karty afirmacyjne od Asana Creatives – https://asanacreatives.com/ 14/ Wzdychanie. 15/ Vinted – @karosobanska. Psssst! Zamykam mój sklep interentowy – karolinasobanska.com/sklep :) wszystkie produkty są przecenione o symboliczne 23%. Liczba ta przypomina nam o wysokości vat-u w Polsce, śmiechem żartem. Sklep będzie otwarty tylko do końca tego tygodnia, czyli do 10 grudnia włącznie _ Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska Spotify: https://spoti.fi/3xax13z Kontakt: wspolpraca@karolinasobanska.com MONTAŻ ODCINKA: Eugeniusz Karlov www.instagram.com/lilg1g1/