Alchemia Tworzenia Podcast Aga Piotrowska

Gdybyś miała ocenić swój poziom energii na tu i teraz, to co powiedziałabyś?Masz poczucie, że mogłabyś ją obdarzyć jeszcze kilka osób? A może czujesz, że energia wycieka z Ciebie jak z zepsutego kranu?Wybacz to porównanie, ale czasem funkcjonujemy jakbyśmy miały zużyte "uszczelki" i energia wycieka z nas strumieniem codziennie jak woda.Sam wyciek nie jest niebezpieczny, bo przecież codziennie dzielimy się swoją energią z innymi, pracujemy, tworzymy, żyjemy. I na to potrzeba energii.Jeśli jednak oddawaniu własnej energii nie towarzyszy jej odpowiednie uzupełnianie, jeśli wydaje Ci się, że rozdawanie własnej energii jest Twoją powinnością, a każdy dzień kończysz wyczerpana psychicznie i fizycznie, to harmonia dawania i przyjmowana jest zaburzona.Jak u Ciebie wygląda dawanie i branie?Jeśli dawanie przychodzi łatwo, a przyjmowanie jest w Twoim mniemaniu niewygodne, niewłaściwe, niepoprawne, to potrzebujesz się zatrzymać i zastanowić, na ile obdarzasz siebie pełną akceptacją i miłością, a Wszechświat zaufaniem.Pierwszym krokiem może być posłuchanie odcinka 54 mojego podcastu Alchemia Tworzenia o energetycznych wyciekach.Słuchając bądź wobec siebie uczciwa w ocenie swojej energii oraz balansu pomiędzy dawaniem i braniem.Po wycłuchaniu podziel się swoją refleksją, zostaw komentarz - jestem bardzo ciekawa co się w Tobie pojawiło podczas słuchania...👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Youtube: https://www.youtube.com/@agapiotrowska8364Spotify: https://open.spotify.com/show/0BRgtDyCB9qJF66gDfg8ss?si=a60edca3430b4867💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Kiedyś na trzech etatach, zapracowana i zmęczona, teraz przewodniczka kobiet na drodze do pełni ich mocy: mocy finansowej, twórczej i duchowej. Mówi o sobie "Tłumaczka duszy i szamanka biznesu w rytmie slow. "Rozmawiam dziś z dr Agatą Goździk, mentorką biznesową i przewodniczką uzdrowicielekduszy i ciała. Agata jest Certyfikowaną Praktyczką Soul Coaching®, twórczynią programu "Medicine Woman" dla terapeutek i praktyczek holistycznej medycyny.Agata prowadzi kursy, programy mentoringowe, a także stworzyła nowatorską e-przestrzeń rozwojową "Spirala" dla uzdrowicielek.Obecnie pracuje nad książką o uzdrawianiu siostrzanej rany i ten temat będziemy mocno poruszać w rozmowie. Co to jest siostrzana rana, skąd się wzięła, jak się ujawnia, i jak ją uzdrawiać. I jeśli nawet słysząc pojęcie "siostrzana rana" nie do końca czujesz o co chodzi i być może nie utożsamiasz się z tym pojęciem, jestem przekonana, że kiedy posłuchasz tego odcinka, odnajdziesz się z pewnością w narracji o relacjach pomiędzy kobietami, o rywalizacji i bólu niezrozumienia, a także trudności wyborów przez jakie przechodzimy jako kobiety, wyborów zawodowych i nie tylko. Agata przepięknie snuje opwoieść, opierając się na badaniach, swojej wiedzy oraz bogatym doświadczeniu zawodowym. Nie możesz przegapić tego odcinka!Agatę znajdziesz tutaj:https://www.boginiobfitosci.pl/FB: https://www.facebook.com/boginiobfitosciajgIG: https://www.instagram.com/gozdzikowy_domobfitosci/👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Postanowiła zostawić korporację po 50-tce i zacząć żyć po swojemu. Nosi siwe włosy, ubiera się kolorowo, podróżuje po świecie i inspiruje dojrzałe kobiety do odważnego życia na własnych zasadach. Moją gościnią jest Izabela Pajor - silver influencerka, która na Instagramie prowadzi konto white_hair truth obserwowane przez ponad 50 tys obserwatorów/rek. Z wykształcenia jest filozofką, jest także trenerką rozwoju osobistego. Jeśli skończyłaś 50-lat i wydaje Ci się, że na wiele rzeczy jest za późno, to posłuchaj tego odcinka podcastu: dowiesz się jak to się stało, że Iza postanowiła zmienić swoje życie po 50-tce oraz jakie ma rady dla dojrzałych kobiet, aby naprawdę cieszyły się zaletami swojego wieku! Izę możesz znaleźć tutaj:https://www.instagram.com/whitehair_truth/👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Mobbing dotyka więcej osób niż nam sie wydaje. Czasem możesz sobie nawet nie zdawać sprawy, że to, czego doświadczasz, to jest właśnie mobbing. A czasem, co też się zdarza, wyobrażasz sobie, że pewne zachowania wobec ciebie są mobingiem, ale zgodnie z obowiązującą definicją, okazuje się że to jednak mobbing nie jest. A więc jak rozpoznać mobbing? Jak mu przeciwdziałać? Co robić, gdy już go doświadczasz Ty, albo ktoś w Twoim otoczeniu? W dzisiejszym odcinku moją gościnią jestKatarzyna Matyjewicz, której misją jest edukować pracowników i pracodawców w kwestiach dotyczących mobingu. Kasia jest trenerką, ekspertką HR, influencerką antymobbingowa. Posiada 20 letnie doświadczenie w działach HR w korporacjach oraz w polskich firmach. Szkoli pracowników, jak zauważać piersze oznaki mobbingu i go zatrzymywać, oraz szkoli liderów z zarządzania bez mobbingu. A prywatnie wielbicielka krajobrazów Irlandii. Zapraszam!👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Kiedy ostatnio doceniłaś siebie? Kiedy spojrzałaś na siebie z czułością, dziękując sobie za wysiłek, starania, osiągnięcia? Malutkie sukcesy i wielkie kamienie milowe. Kiedy je celebrowałaś? I jak? Jeśli trudno Ci jednoznacznie odpowiedzieć na te pytania, posłuchaj 50-tego (!) odcinka mojego podcastu i dowiedz się, co docenianie robi dobrego w Twoim mózgu, jak się właściwie doceniać i jak docenianie wpływa na Twoje relacje z innymi.A jeśli chcesz dołączyć do mojego bezpłatnego kursu projektowania wymarzonej kariery, to zrób to koniecznie, bo ruszamy już 3 marca!🚀 Tutaj możesz zapisać się na BEZPŁATNY 4-TYGODNIOWY KURS ONLINE"ZAPROJEKTUJ SWOJĄ WYMARZONĄ ŚCIEŻKĘ ZAWODOWĄ":https://agnieszkapiotrowska.pl/bezplatny-kurs-zaprojektuj-sciezke-zawodowa/👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Ten odcinek jest dla Ciebie jeśli czujesz niepokój. Jeśli zamartwiasz się sytuacją na świecie: ekonomiczną, polityczną, społeczną.Patrzysz na rynek pracy i drżysz słysząc, że ktoś uskutecznia kolejne zwolnienia.Słyszysz, co wyprawiają politycy i ogarnia Cię strach, jakie kolejne decyzje podejmą.Rozmawiasz z przyjaciółką, rodziną i czujesz ich przerażenie i niepokój, które udzielają Ci się jeszcze bardziej.A Ty sobie myślałaś, że w końcu w tym roku spełnisz swoje marzenia: może nowa praca, studia podyplomowe, nowe stanowisko. A może bardziej prywatne: podróż marzeń, napisanie książki, zainwestowanie w pasję. A na to trzeba mieć pieniądze... Trzeba czuć się stabilnie, a tu wcale stabilnie nie jest..Nie poddawaj się temu całemu hałasowi i lękowi, który Cie otacza! Nie wolno Ci karmić się "prawdą" podawaną przez szukających sensacji i przerażonych życiem. Ty masz swoje życie i jego kształt zależy od Twoich myśli i nastawienia.Posłuchaj o tym jak nie poddawać się zwątpieniu, lękowi i niepokojowi płynącymi z zewnątrz. I jak zachować spokój w tzw. trudnych czasach.🚀 Tutaj możesz zapisać się na BEZPŁATNY 4-TYGODNIOWY KURS ONLINE"ZAPROJEKTUJ SWOJĄ WYMARZONĄ ŚCIEŻKĘ ZAWODOWĄ":https://agnieszkapiotrowska.pl/bezplatny-kurs-zaprojektuj-sciezke-zawodowa/👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!💥 Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Klaudią Fryc-Mallick, psycholożką kulturową, trenerką biznesu, autorką jedynej w swoim rodzaju pełnej praktycznych porad książki "Masala at work. Przewodnik po współpracy z Indusami", podróżniczką, przedsiębiorczynią, pasjonatką Indii i wszystkiego, co indyjskie. Klaudia specjalizuje się w tematyce różnic kulturowych. Możecie ją spotkać na sali szkoleniowej, gdzie prowadzi warsztaty nie tylko z kompetencji kulturowych, ale także z komunikacji i efektywności osobistej. Możecie także poczytać i posłuchać jej na LinkedIn, gdzie dzieli się wskazówkami i poradami, jak współpracować z innymi kulturami, szczególnie z Indiami.   W dzisiejszej rozmowie poruszamy z Klaudią temat różnic nie tylko kulturowych. Pozwoliłyśmy sobie pójść trochę szerzej w tym temacie i przyjrzeć się temu, jak różnice wpływają na nasze percepcję świata i w konsekwencji na nasze zachowania, oraz jak czesto nasze reakcje są podyktowane podświadomym sposobem myślenia. Dowiecie się także, jak patrzeć na inne kultury i od czego zacząć ich rozumienie. No i oczywiście nie zabraknie paru praktycznych wskazówek jak pracować z Indusami.🔅 Klaudię możecie znaleźć tutaj:https://www.klaudiafrycmallick.com/?lang=plLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/klaudia-fryc-mallick/👉 Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Przez wiele lat swojego życia byłam w trybie Ofiary. Użalałam się nad sobą i nakręcałam, opowiadając sobie w głowie historie, jaka to jestem nieszczęśliwa i zapomniana. Potem weszłam w tryb Wojowniczki - pędziłam w życiowych "zawodach" starając się osiagać. zadowalać, być perfekcyjną. Ale stałam się jedynie przemęczoną i rozczarowaną kobietą. I dopiero kiedy kilka życiowych doświadczeń powaliło mnie na kolana i bardziej świadomie weszłam w rozwój duchowy, zrozumiałam, że istnieją jeszcze dwa inne tryby, które bardziej mi służą i sprawiają, że mogę żyć lżej i szczęśliwiej. Posłuchaj jakie 4 tryby świadomości mam myśli i czym się charakteryzują. Dowiedz się, w którym jesteś lub bywasz i co zrobić, żeby Ci slużyły, a nie dołowały.Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Poznałyśmy się parę lat temu na warsztatach pracy z ciałem. Aga wtedy zrobiła na mnie mocne wrażenie swoją autentycznością, byciem w sobie, w tu i teraz, głęboką refleksją nad tym, czego doświadczała, otwartością i wielką wrażliwością na drugiego człowieka. Agnieszka Kozak, bo o niej mowa i to z nią rozmawiam w tym odcinku mojego podcastu, jest przede wszystkim twórczą, utalentowaną w słowie, i nie tylko, kobietą, której misją jest pomaganie ludziom. Pomaganie w osiąganiu życia, jak sama pisze, na miarę ich potrzeb i pragnień. Wykładowczyni akademicka, psychoterapeutka, trenerka i coachka, autorka bestsellerowych książek, podcasterka, łączy wszystkie te role, aby jak najlepiej służyć ludziom w ich poszukiwaniach lepszego życia. Agnieszka prowadzi także warsztaty: dla kobiet, dla małżeństw, dla wszystkich: jak wrócić do siebie, jak radzić sobie z emocjami, jak rozumieć siebie, jak się komunikować, i wiele innych tematów.Z Agnieszką rozmawiamy o byciu sobą: o rozumieniu i poczuciu co to znaczy być sobą, co w tym przeszkadza, o wychodzeniu z więzienia własnej głowy i o emocjach w autentyczności. Posłuchaj rozmowy z Agnieszką i dowiedz się, jaką ona ma definicję bycia sobą.Agnieszkę Kozak możesz znaleźć tutaj:https://agnieszkakozak.pl/FB: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726IG: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Kiedy rok temu podejmowałam decyzję o odejściu z etatu, i wahałam się, czy wracać do swojego biznesu, czy zostać w korporacji, to własnie ona pomogła mi niechcący podjąć ostateczną decyzję o odejściu z korporacji. Dlaczego niechcący? Jako konsultantka przedstawiała mi ofertę pracy, która wpisywała się idealnie w korporacyjną ścięzkę kariery, gdybym na takowej chciała zostać. Ale nie naciskała na mnie, żebym przyjęłą ofertę i żeby ona mogła zamknąć projekt i zadowolić klienta. To, co mnie zaskoczyło i bardzo ujęło, to fakt, że przede wszystkim zwracała uwagę na moje potrzeby, żebym posłuchała siebie i swojej intuicji w wyborze dalszej drogi zawodowej. Agata Klonowska, bo to ona jest gościnią dzisiejszego odcinka, wie, jak rozmawiać z ludźmi, żeby podejmowali właściwe dla siebie decyzje zawodowe. Psycholożka i coachka. Spędziła 13 lat jako konsultantka i liderka, pomagając menedżerom i ekspertom dokonywać właściwych wyborów i obserwując ich rozwój. Obecnie wspiera od wewnątrz biznes jako strategiczny HRBP.  Z Agatą rozmawiamy o tym, jak świadomie budować karierę, co trzeba zrobić zanim zaczniesz wysyłaś cv, co nadal hamuje kobiety w odnajdywaniu spełnienia w życiu zawodowym i jak zacząć się doceniać, dlaczego należy patrzeć holistycznie planując swoją karierę, czyli nie oddzielać za bardzo życia zawodowego od osobistego. Posłuchaj rozmowy z Agatą i zdobądź cenne wskazówki jak patrzeć na swoje życie zawodowe i jak osiagać w nim zadowolenie i stabilność.Agatę znajdziesz tutaj:https://www.linkedin.com/in/agata-klonowska-a203703b/Zasubskrybuj mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Zapisz się na bezpłatną sesję konsultingową i odkryj najlepszą dla siebie ścieżkę zawodową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Gdy składamy sobie życzenia na nowy rok, słyszę od wielu osób podobne słowa: "niech rok 2025 będzie dużo lepszy od poprzedniego, bo ten poprzedni, to był mocny/trudny/masakryczny.." - przymiotników jest wiele. Rok 2024 przyniósł wiele ciężkich doświadczeń, ale ten ciężar, potraktowany świadomie, może być bardzo transformujący. Zależy jak spojrzysz na swoje doświadczenia.W tym odcinku podcastu dzielę się moimi doświadczeniami i refleksjami, czego mnie te doświadczenia nauczyły. Lekcje te wnoszę w nowy rok bardziej świadomie niż kiedykolwiek i przekuwam w konkretne plany dotyczące mojego biznesu i mojego życia osobistego. Choć w sumie biznes jest ważną częścią również mojego życia osobistego, bo wszystko się przecież przenika!Dowiesz się, jakie pomysły zrodziły się w mojej "duszogłowie" i w jaki sposób chcę dalej wspierać kobiety na ich drodze do spełnionego życia.Posłuchaj i zainspiruj się!Zasubskrybuj także mój podcast/kanał na Youtube lub Spotify, aby być na bieżąco z nowymi odcinkami!Link do zapisu na bezpłatną sesję konsultingową:https://calendly.com/agapiotrowska9/30minGdzie mnie znaleźć:https://www.agnieszkapiotrowska.pl/FB: https://www.facebook.com/siegajposwojezmiloscia/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/

Moją gościnią w tym odcinku jest niezwykła, twórcza kobieta, która nie rozumie co to znaczy "przeszkoda". Realizuje swoje pomysły i projekty z wielką pasją, oddając swoje serce zarówno ludziom, jak i zwierzętom :) Monika Broz - właścicielka największego w Krakowie studio jogi, Joga Centrum, nauczycielka jogi, fotografka, miłośniczka zwierząt i rzeczy pieknych.Opowiada nam o swoim życiu: o ponad 20-letnim pobycie w USA, studiach artystycznych w Nowym Jorku, o swoich zawodowych osiągnięciach i punktach zwrotnych, które ukształtowały ją taką, jaką jest. A przede wszystkim, Monika opowiada o tym, czym się kierowała i kieruje w podejmowaniu decyzji i co ją popycha do działania.Bardzo inspirująca rozmowa, której nie możesz przegapić!Monikę możesz znaleźć tutaj:FB: https://www.facebook.com/monika.brozIG: https://www.instagram.com/monika.broz/Studio Joga Centrum:https://jogacentrum.org/FB: https://www.facebook.com/jogacentrum.orgIG: https://www.instagram.com/jogacentrum_org/https://www.instagram.com/jogacentrum_novahuta/

Czy chciałabyś, aby istniał magiczny włącznik, który sprawia, że zaczynasz odczuwać motywację wtedy, kiedy Ci się najbardziej nie chce? Ruszasz się wtedy z ochotą do działania, zamykasz projekty, chodzisz regularnie na siłownię, wykonujesz nielubiane zadania, no słowem, poezja! Wszystko załatwione, a Ty zadowolona!Brzmi zbyt pięknie?Taki włącznik istnieje i możesz go uruchomić.Posłuchaj podcastu o tym, jak to zrobić.Moje linki:https://agnieszkapiotrowska.pl/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowskaYT: https://www.youtube.com/@agapiotrowska8364Link do zapisu na bezpłatną sesję wstępną: https://calendly.com/agapiotrowska9/30min

Czym właściwie jest marka? A czym jest marka osobista? Jak ją budować skutecznie, aby nie była to pusta, sztywna fasada, ale coś, co odzwierciedla Ciebie i Twoje wartości? Z czego składa się proces budowania marki i jak ją właściwie komunikować światu? I jak to zrobić, żeby się wyróżnić pośród tylu innych marek?O tych wszystkich aspektach rozmawiam z Katarzyną Mrzygłód, właścicielką marki Sztuka Brandingu, ekspertką w budowaniu marek kobiecych. Kasia rozprawia się w rozmowie z kilkoma mitami wokół tematu marki oraz dzieli się swoim doświadczeniem pracy z wieloma markami, swoją wiedzą i praktycznymi wskazówkami, które można zastosować od zaraz!Więcej o Kasi i jej działaniach wspierania marek kobiecych dowiesz się tutaj:https://sztukabrandingu.pl/Instagram: https://www.instagram.com/sztuka.brandingu/Youtube: https://www.youtube.com/@sztukabrandingu

Jeśli nie wiesz, czego chcesz w życiu zawodowym i masz tysiąc wątpliwości, jaką drogę wybrać, albo czy ta, którą wybrałaś jest właściwa, to wiedz, że to jest ok nie wiedzieć :) I nie jesteś w tym sama. Najważniejsze, żebyś nie zatrzymywała się na samym "nie wiem", ale poszukiwała w tej niewiedzy odpowiedzi na pytanie "kim jestem?"Ta niewiedza jest wolną przestrzenią, która jest dla Ciebie okazją do zapełnienia jej kawałkami składającymi się na obraz samej siebie. Jest zaproszeniem do spoglądania na te obszary Ciebie, które zazwyczaj są ukryte w cieniu.O tym w dzisiejszym odcinku: jak spojrzeć na swój cień, jak poznać się lepiej, żeby w końcu "nie wiem, czego chcę" zamieniło się w "wiem i chcę".Zapraszam!

Jeśli jesteś w takim momencie życia, w którym napotykasz trudności, mierzysz się z przeszkodami, czujesz zniechęcenie, bo rzeczy nie idą tak jak chciałaś,  jeśli jesteś artystką, zwłaszcza taką, która wątpi w siebie, boi się pokazać swoją twórczość, boi się oceny i uważa że to co robi nie ma wartości, szczególnie jeśli marzysz o tworzeniu w postaci pisania, to jest to na pewno odcinek dla ciebie!Moja gościnią jest Marta Marecka, która uczy ludzi pisać i pomaga ludziom pisać, przede wszystkim powieści. Marta prowadzi warsztaty pisarskie, współpracuje z pisarzami i prowadzi konsultacje pisarskie, piszę recenzje redaktorskie i redaguje teksty. Ma na swoim koncie wspolprace z kilkudziesiecioma pisarzami ktorzy pod jej okiem napisali powieści, wielu z nich swoje ksiązki wydało. Z wykszłtacenia jest anglistką, ma doktorat z językoznawstwa. I sama kocha pisać. Pisze dużo tekstów: oprócz dziennika, także wiersze, teksty literackie. W opisie tego podcastu zajdziecie link do strony, na ktorej można przeczytać to, co Marta pisze. Oprócz tego maluje, gra w szachy, stawia tarota. O czym usłyszysz:0:50 Marta opowiada, jak to się stało, że zajęła się pomaganiem innym pisać; pisanie jako alternatywna kariera  4:50 dlaczego Marta pomaga innym pisać? Co daje pisanie i. dlaczego ludzie piszą?  8:24 w jakim sensie tworzenie ma uzdrawiającą moc? Czym jest uzdrawiające "super kombo"?  20:10  jak sobie radzić z blokadami przed tworzeniem? Co się pojawia, gdy zaczynasz tworzyć i widzisz/czujesz, że to nie jest idealne od początku? Jak to przełożyć na inne życiowe trudności?   28:00 Co nas rozwija i dlaczego tak się tego boimy i unikamy?  33:35 mądre myśli Marty Mareckiej, czyli o ekspozycji na stres :)  47:10 rytuały Marty: czym się interesuje, co robi oprócz pisania  52:10 co zmienia nie-twórczą rzecz w twórczą i po co wychodzić poza szablon  55:00 co Marta organizuje w najbliższym czasie i gdzie ją można znaleźćMartę znajdziesz pod tymi linkami:https://martamareckapisze.pl/https://autorka.martamareckapisze.pl/FB: https://www.facebook.com/marta.marecka.piszeIG: https://www.instagram.com/marta.marecka.pisze/

W tym odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami na temat wzmacniania poczucia wartości. Jest to temat, z którym przychodzi do mnie wiele kobiet, zastanawiając się, jak poczuć w sobie wartość, która jest niezależna od tzw. walidacji innych, czyli ich opinii i oceny. Posłuchaj i zainspiruj się - podziel się także swoimi przemyśleniami w komentarzu!Poczytaj o mnie i o tym, jak pomagam kobietom wzmocnić poczucie wartości:www.agnieszkapiotrowska.plZnajdziesz mnie też na mediach społecznościowych:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agnieszkapiotrowska/IG: https://www.instagram.com/aga.m.piotrowska/FB: https://www.facebook.com/agnieszkampiotrowska/

W tym odcinku podcastu rozmawiam z Martą Czaplą-Bystrowską, certyfikowaną coachką i trenerką Transformującej Obecności oraz coachką Professional Certified Coach (PCC ICF). Marta pracowała ponad 18 lat w korporacjach międzynarodowych i polskich firmach, gdzie prowadziła  zespoły obsługi klienta i sprzedaży oraz współtworzyła firmę z misją społeczną zatrudniającą osoby z niepełnosprawnością.Obecnie Marta współtworzy Instytut Transformującej Obecności w Polsce, gdzie m.in. facylituje międzynarodowe kręgi coachingowe. Stworzyła i prowadzi program i społeczność kobiet biznesu: MASTERHEART. Mentorka w programie "Przedsiębiorcze Krakowianki". Łączy intelekt z inteligencją emocji, ciała i inteligencją serca.Prywatnie mama dwóch nastolatek i suczki Coco oraz miłośniczka slow-joggingu.  Z Martą rozmawiam o tym, co to znaczy być bliżej siebie i w jaki sposób pomaga to w podejmowaniu decyzji; o tym jak dokonywać zmian, które wymagają odwagi i o tym, po co rozwijać swoją samoświadomość. Rozmawiamy o także o tym, jak łagodnie wchodzić we własny "cień", czyli uzdrawiać trudne doświadczenia z przeszłości i radzić sobie z trudną teraźniejszością.  Tematy wg czasu:00:04:37 ścieżka zawodowa Marty: od dyrektorki sprzedaży do coachki wspierającej przedsiębiorcze kobiety00:11:30 skąd brać odwagę do podejmowania trudnych kroków w życiu i realiizacji celów? Jak sobie poradzić w sytuacji, gdy wiem, że czegoś nie chcę w życiu, ale nie wiem, czego chcę w zamian? 00:19:35 jak ego, a jak serce pomagają w zmianie życiowej?00:21:55 czym jest Transformująca Obecność? Po co rzowijać własną samoświadomość? O czym tak naprawdę jest rozwój osobisty?00:38:20  jak łagodnie i z czułością dla siebie uzdrawiać "cień", czyli własne trudne doświadczenia życiowe?00:49:40 co robić, żeby być konsekwentnym w swoich przedsięwzięciach pomimo trudności00:59:53 plany Marty pod kątem wspierania kobiet1:01:55 czym jest dla Marty tworzenie i jak wspiera ją w życiu?  Martę znajdziesz tutaj:LI: https://www.linkedin.com/in/martaczapla-bystrowska/FB: https://www.facebook.com/martaczaplabystrowskaIG: https://www.instagram.com/stories/marta_bystrowska/https://www.martaczaplabystrowska.com/

Druga część rozmowy z Agą Sokołowską - nauczycielką języka ciała Laban-Bartenieff Movement System, superwizorką psychoterapii tańcem i ruuchem, jedyną w Polsce Master Somatic Movement Educator and Therapist (tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA).Przez 20 lat Aga pracowała jako psychoterapeutka, a obecnie superwizuje pracę innych terapeutów, którzy wykorzystują pracę z ciałem w swoich procesach terapeutycznych. Aga uczy języka ruchu w nurcie Laban-Bartenieff Movement System i jej sztandardowym programem jest roczny kurs "Świadome ciało, język ruchu", który prowadzi wraz z Karen Studd, nauczycielką LBMS z USA. Oprócz tego kursu Aga prowadzi inne zajęcia w formie warsztatów i treningów zarówno cyklicznych, jak i pojedynczych, online i stacjonarnie. Jest także podcasterką - link do kanału Agi, gdzie można posłuchać jej podcastu "Zamieszkać w ciele, zamieszkać w życiu", znajdziesz poniżej.W rozmowie Aga opowiada o swojej drodze do tańca w życiu zawodowym, budowaniu świadomości terapeutki tańcem i ruchem, o wyzwaniach, jakie napotkała, o otwieraniu się na życie, dokonywaniu wyborów, o odwadze sięgania po swoje.Aga dzieli się także swoimi przemyśleniami na temat tego, czym w naszym życiu jest tworzenie i jak ona zaprasza je do swojego życia.Agę Sokołowską znajdziecie tutaj:https://agasokolowska.com/YT: https://www.youtube.com/@wytanczajac_zycieFB: https://www.facebook.com/WytanczajacZycieIG: https://www.instagram.com/wytanczajac_zycie/O czym posłuchasz w tej części rozmowy:00:02:20 – Jak szukać odwagi w sytuacjach, gdy podejmujemy decyzje i czujemy lęk? Jak szukać odpowiedzi na pytania, co nas przyciąga do życia i co nam nadaje sens?00:07:22 – Jak taniec i ruch mogą pomóc w eksploracji różnych opcji i podejmowaniu decyzji? Jak twórczość może pomóc w odnajdowaniu swojej drogi? Jak znaleźć motywację do zmiany? 00:12:46 – Jak podczas podejmowania decyzji łączyć dwa podejścia – racjonalne i twórcze, z rozumu i z duszy?00:15:58 – Czym jest dla mnie tworzenie?00:22:55 – Po co tworzyć rytuały codzienności i drobne twórcze działania?00:33:56 – Jak Aga Piotrowska odkrywa swoją drogę, co ją zasila i pasjonuje?00:43:49 – Jak zacząć cieszyć się życiem?00:46:46 – Inspiracje na twórcze życie.00:47:43 – Kilka polecajek książkowych.

W tym odcinku podcastu moją gościnią jest moja nauczycielka i mentorka w obszarze języka ruchu, a także inspiratorka w obszarze zawodowym - Aga Sokołowska.Aga jest nauczycielką języka ciała, superwizorką psychoterapii tańcem i ruuchem, i jako jedyna w Polsce otrzymała tytuł Master Somatic Movement Educator and Therapist ; jest to tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA (International Somatic Movement Education and Therapy Association). Przez 20 lat Aga pracowała jako psychoterapeutka, a obecnie superwizuje pracę innych terapeutów, którzy wykorzystują pracę z ciałem w swoich procesach terapeutycznych. Aga uczy języka ruchu w nurcie Laban-Bartenieff Movement System i jej sztandardowym programem jest roczny kurs "Świadome ciało, język ruchu", który prowadzi wraz z Karen STUDD, nauczycielką LBMS z USA. Oprócz tego kursu Aga prowadzi inne zajęcia w formie warsztatów i treningów zarówno cyklicznych, jak i pojedynczych, online i stacjonarnie. Jest także podcasterką - link do kanału Agi, gdzie można posłuchać jej podcastu "Zamieszkać w ciele, zamieszkać w życiu", znajdziesz poniżej.W rozmowie Aga opowiada o swojej drodze do tańca w życiu zawodowym, budowaniu świadomości terapeutki tańcem i ruchem, o wyzwaniach, jakie napotkała, o otwieraniu się na życie, dokonywaniu wyborów, o odwadze sięgania po swoje.Aga dzieli się także swoimi przemyśleniami na temat tego, czym w naszym życiu jest tworzenie i jak ona zaprasza je do swojego życia.Agę Sokołowską znajdziecie tutaj:https://agasokolowska.com/YT: https://www.youtube.com/@wytanczajac_zycieFB: https://www.facebook.com/WytanczajacZycieIG: https://www.instagram.com/wytanczajac_zycie/O czym posłuchasz w rozmowie:00:02:52 – Skąd taniec wziął się w moim życiu? Jaką funkcję pełnił? 00:06:05 – Droga do profesjonalnej pracy z ludźmi. Co zaprowadziło Agę do odnalezienia psychoterapii tańcem i ruchem?00:13:36 – Jak ciało może być drogowskazem podczas poszukiwania siebie samej i swojej ścieżki życiowej? Jak słuchać wewnętrznego głosu i intuicji?00:16:13 – Jak zacząć działać i wdrażać w życie to, co już wiemy? Jak przestać się przygotowywać, a zacząć działać?00:19:44 – Głos krytyczny – o czym mówi, czy i jak go słuchać?00:26:34 – Jak wykorzystać ruch podczas pracy z krytykiem wewnętrznym?00:30:22 – Co daje poznanie języka ruchu? W jaki sposób język ruchu może pomóc poznać krytyka wewnętrznego?00:33:42 – Co może utrudniać poznawanie siebie poprzez język ruchu? Jakie są sposoby pracy z ciałem, które zwiększają poczucie bezpieczeństwa?00:38:06 – Jak szukać odwagi w sytuacjach, gdy podejmujemy decyzje i czujemy lęk? Jak szukać odpowiedzi na pytania, co nas przyciąga do życia i co nam nadaje sens?