Claim OwnershipLivspussel & Löparskor
Subscribed: 17Played: 671
Subscribe
© Copyright 2023 . All rights reserved.
Description
I Livspussel & Löparskor får Du följa Joakim & Anna, paret som lever för och med äventyr, aktivitet och träning.
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
Genom utmaningar som att leva som bonusfamilj, ha vanliga jobb och inte vara 22 och lovande längre navigerar de fram till utmaningar som kittlar och inspirerar.
Om utmaningen är i form utav triathlon, cykling löpning, skidåkning eller något annat spännande är mindre viktigt, upplevelsen och den goda känslan av den är mycket viktigare!
125 Episodes
Reverse
Det är dags för en uppdatering från skadestugan...
Och titeln är en ärlig fråga från Joakim till Anna, på prognosen om hur ändalykten på honom ska bli efter att stygnen är tagna inom kort.
I övrigt konstaterar vi att det är inte så himla stor skillnad på att ta motgångar i livet eller i tävlingsspåret... Om än det KÄNNS hårdare!
Vi hyllar alla som genomfört Vasaloppet denna dag, vi har följt det från tidig morgon tills kudden kallade, genom Vasa-Svahns egna sändning. Så jäkla bra TV!
Till de vi kände i spåret är det stor kärlek och djup beundran.
Stor kärlek känner vi också för all omtanke ni skickat vår väg. Det betyder hur mycket som. TACK!
En olycka kommer sällan ensam, och så var det dessvärre även för oss.
Efter Annas skadade knä fick vi en dag utan olyckor innan det var dags igen. I en helt osannolik olycka lyckades Joakim skapa en sårskada på vänster skinka (ja, röven som det heter på skånska) som behövde många stygn...
Så även detta avsnittet blir det lite av sordin på stämningen.
Men vi kommer ut med en viktig insikt i att det är vilket perspektiv vi väljer och från vilket håll man VÄLJER att se på saker.
Det kan alltid bli värre, och man kan alltid GÖRA saker bättre!
Med det sagt, ett enormt stort tack för all omtanke och kärlek vi fått. Vi är mycket rörda och glada för alla fina människor som följer oss och lyssnar. Tack från det innersta av vår hjärterot!
Och viktigare än någonsin, glöm inte att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Ibland blir det inte som man tänkt.
Ibland blir det helt fel.
Det är precis så det blev på det som skulle bli vår härliga skidsemester. Första dagen, fjärde åket slutade med ett skadat knä för Anna, och nu ser både närtid och framtid annorlunda ut.
Annorlunda blir även detta avsnitt, men som vi utlovar, ärligt, på gränsen till ofiltrerat.
Vi bryter ihop, samlar mod och kommer tillbaka starkare.
Särskilt viktigt blir det då att påminna om att varje dröm, oavsett storlek är värd att följa!
Så blev det dags för resultatet av ansträngningarna i Norberg!
Ett fantastiskt skidlopp som här avhandlas i bilen på väg hem.
Hör allt om hur vi lade upp det, varför Maria valde att inte starta, om banan och förutsättningarna och om hur konstigt, eller mest roligt, det kan bli när alla supportrar inte känner varandra innan loppet!
Ja, och gruvan heter Klackberg och sjön, eller orten Nordansjö. Svårt att minnas med trött huvud.
Anna gick i mål på 6:27:23, en 517:e plats totalt och 113 av alla kvinnor.
Joakim gick i mål på 6:27:24, en 520:3 plats totalt och 406 bland alla män.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Äntligen dags för det vi alla väntat på!
Med Engelsbrekstloppets 60 km inleds en Svensk Klassiker för oss och Maria!
I detta avsnittet får ni ett nedslag i gänget så här kvällen innan... Innan lördagsgodis och Mello har fyllt magarna och inspirationen.
In och lyssna så kommer vi tillbaka efteråt!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Avsnitt 74 började som så många andra avsnitt i en inte helt ovanlig vecka – som tog ut sin rätta och åt energi. Det mycket "runt omkring" och ledde till ett medvetet val att sänka ambitionsnivån.
Istället för att jaga de optimala träningsförutsättningarna, i det här fallet längdskidåkning någon timme bort, valde vi att stanna hemma, förenkla livspusslet och träna helt okej istället för perfekt.
Det blir nu till ett samtal om tid, energi och förväntningar:
När blev “optimalt” det enda godkända? Varför känns “helt okej” ibland som ett misslyckande? Och hur vet man när det är rätt att pusha – är jag trött eller lat?
Som vanligt ärligt och med glimten i ögat!
När hittade ni rätt i ambitionerna? När anpassade ni er till rådande förutsättningar på ett sätt som ni var stolta över i efterhand?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
I avsnitt 73 kommer vi direkt från vår vardag – med jobbresor, sjuka barn och träning enligt Norwegian Singles Approach.
Vi lägger mest fokus på tid och just livspussel... Vad vi gör med vår tid, varför vi gör det och hur det hänger ihop med våra drömmar, vår energi och vår identitet.
Som vanligt, ett varmt, personligt och lagom filosofiskt samtal om att vara mitt i livet – och om att påminna sig själv om att även de små drömmarna är värda att tas på allvar. Så glöm inte det... att alla drömmar, oavsett storlek är värda att följa!
Ja, och just det, glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor
Hur talar du med dig själv? Och är det en röst du skulle använda till någon annan?
Det prata vi om i avsnitt 72 och beskriver hur våra inre röster låter, och vad de gör för oss.
Det blir såklart lite flummigt, men det är personligt och vi bjuder på hur olika vi är, och kanske är det så att någon av er där ute är mer lika oss, än vad vi är varandra?
Hur låter er inre röst?
Har ni någon gång gjort något som ni knappt trodde var möjligt på förhand, men hittade sedan urkrafter i ert inre?
För övrigt får ni en "run-down" av hur det går med vår norska singel approach! Det är bra, kan vi väl hinta om...
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Glöm inte följa oss på Instagram, @livspusselloparskor
Här kommer ett fullmatat avsnitt... så fullmatat att det är något längre än det brukar att vara.
Och det är fullt med innehåll, som till exempel en sammanfattning av upplevelserna i Norge. Och sedan var vi och hejade på Ante, Mia och Johan som sprang Backyard Ultra i Limhamn, en riktigt rolig upplevelse!
Och den största nyheten är väl att vi, med helt olika inställning till att planera in vår träning i vardagen och schemat ska ha ett strukturerat upplägg som bygger på den populära och debatterade Norwegian Singles Approach... och nej, det har inget med att vi var i Norge att göra. Men lyssna på avsnittet så får ni mycket mer!
Och undrar ni något så fråga bara... vi ska nog kunna svara!
Är ni sugna på en Backyard?
Det närmar sig Vasaloppet, vem av er kan vi tänkas träffa i Mora, eller Sälen?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från den olympiska staden Lillehammer kommer det senaste avsnittet med rapport dels från 2025s sista lopp, Sylvesterloppet i Trelleborg och dels ett nedslag i nuet, direkt från skidträningsläger i Norge!
Ni får höra om loppet som är en utmärkt avslutning och vi delar med av oss av det vi lär oss i ett kallt, blåsigt, och snöigt Norge! Hur bra som helst va´?
Och kommer vi inte i form till Vasaloppet har vi ändå lärt oss massa nytt!
Mycket nöje!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Här kommer sammanfattningen över 2025.
Ett år fyllt av mycket roligt, ännu mer lärorikt, och ett och annat som inte gick som det skulle.
Eller "ömsom vin, ömsom vatten" som Anna uttryckte det!
Tack till alla er som vi fått förmånen att ha som lyssnare och följare under 2025. Det är på grund av er som det är roligt att göra en podcast! Och till alla vi träffat, sprungit med, cyklat med, skidat med eller var det nu varit - det har varit en ynnest, oavsett vilken gren eller disciplin det nu var!
Vi fortsätter samtidigt ladda för 2026, och är redan igång med att förbereda och bygga för det. Men mer om det senare...
Nu lämnar vi över till oss själva och sammanfattningen utav 2025. håll till godo!
Livspussel och Löparskor finns där du brukar lyssna på poddar och du kan även följa oss på Instagram under användarnamnet @livspusselloparskor.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Julen står för dörren, men innan vi släpper in tomten skall det 68:e avsnittet få nå era öron.
Denna gången om Annas fot, som fått sin dom, och det var den inte helt ovanliga åkomman, Plantar Fasciit. Vi "dubbelklickar" på det, hur man får till träningen under alla måsten under julfirandet och samlar lite kloka tankar om saker man lär sig på vägen, och som kan vara bra att ha med sig på vägen!
Med det blir det julbord, eller ja, ni får fixa det själv, men det är dags!
God Jul, om vi inte hörs innan...
Och kom ihåg att även under julen är varje dröm, oavsett storlek, värd att följa!
Vi tar ett skutt ner i tomtens säck för att se om vi kan fiska upp något riktigt bra tips för er som är i tagen att skaffa era tränande nära och kära en bra gåva till julafton.
Vi inser också att det är slut på lopp efter att många som vi följer gjort fina insatser i jubileumsloppet i Båstad och vi ser därför fram emot det som brukar kallas för grundträning utan prestationsspecifika mål... om än Sylvesterloppet i Trelleborg är en favorit... och den är ju kvar att beta av innan året är slut.
Inför nästa avsnitt tänker vi oss en årskrönika och undrar såklart vad vi inte får missa med året. Vad var er höjdpunkt, eller lågpunkt för den delen.
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Ja, i enlighet med rubriken för detta avsnitt går vi igenom hur vi gör för att hålla oss borta från de där nesliga förkylningarna som kommer med vintern. Vi har faktiskt några riktiga pärlor att bjuda på!
Och med Valencia marathon i flödet gjorde sig lusten att hitta på äventyr påmind och vi tar och kikar på några bra vi haft...
Och så har det varit en mässa av det större slaget i det stora landet i väster och Joakim har såklart fått lite fnatt på allt gött som visats där!
Håll till godo och glöm inte att följa oss på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Då har vi varit på snö igen!
En helg med längskidor på fötterna gav många timmar, och några mil i ett ombyggt parkeringsgarage och i en ort med engagemang i skidspåret!
Hör om vad vi tyckte om det, hur mycket pannben som behövdes och också lite tips om utrustning och liknande...
I övrigt är det snart dags för de efterlängtade besöken hos fysio för att att ta tag i skadorna som hindrar från så mycket löpning som vi vill ha.
Hur håller ni er skadefria? Eller har ni en fysio som räddar er när beteende inte varit optimalt!
Hör av er och berätta!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Direkt från skidspåren i norra Skåne kommer det ett nytt avsnitt!
Att få till 2 timmar på snö (nåja, nästan helt) i november är till och med bättre än den mest optimistiska planen vi haft, än om åkningen var mer av äventyrskaraktär än hårdträning.
Anmälan för Kullamannen 2026 öppnade också, och med det sade det vara swish och sedan var platserna till 100 miles och 100 km slut. Även 50 km har nu haft en strykande åtgång och vi är såklart glada att se att så många av våra kompisar är med på startlinjen!
I övrigt ser vi fram emot ett mini-träningsläger i Skidome i Göteborg nästa helg... mer om det i nästa avsnitt!
Och kom nu ihåg, att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Så är Kullamannen släppt för denna gången och en ny säsong är runt hörnet.
Som en del av att ta sig vidare, oavsett om det är från framgång eller motgång är det naturligt att blicka framåt, och då blir det ju naturligt att planera sina insatser.
Så hur ser våra planer ut, och vad kan vi rekommendera när det är dags att forma sitt upplägg?
Det pratar vi om i detta avsnittet och bjuder dessutom på en liten djupdykning i vad som är bra att tänka på om man vill cykla ett längre pass inomhus på trainer (eller för den delen spinningcykel).
Har ni börjat planera er säsong?
Har ni ett program, en tränare eller kör ni på känsla?
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
PS. Här är spellistan vi pratar om...
Nu har känslor och upplevelser fått en vecka att landa och mogna.
Och med det sagt, tack så ENORMT mycket för allt stöd och all kärlek! Det betyder så mycket och glädjer oss på riktigt!
Vi laddar för övrigt upp för att ta oss an En Svensk Klassiker, och börjar med skidträning inför Vasaloppet. Och vi behöver lite hjälp med att vet vart vi ska bli av för att få lite snö (det är vi INTE bortskämda med i Skåne).
I övrigt får ni mer än gärna ge oss ett femstjärnigt betyg på Spotify eller Podcaster. Eller en like eller kommentar på Instagram...
Det hjälper oss att nå ut!
Och kom nu för tusan ihåg att varje dröm, oavsett storlek, är värd att följa!
Dags för race-report deluxe!
Det är en som vunnit allt och en som tappade allt.
Men ni får en ärlig och ganska ofiltrerad version om hur det känns att lyckas, och att misslyckas.
Vi vill höra hur era Kullamannen gick, och vi vill veta vad ni tänker om alla känslor vi bjuder på. Visst är det lika viktigt att kunna vara ledsen som glad?
...eller vad ni nu kan tänkas att vilja dela med er efter detta avsnitt.
Vi älskar Kullamannen, vi älskar ultra-löpning och allt som kommer med det. Och vi beundrar alla medtävlande, oavsett sträcka eller utfall.
Respekt & Empati
Glöm inte följa oss på Instagram @livspusselloparskor
Nu är det dags att snacka upp Kullamannen 2025 på riktigt.
I detta avsnitt, som är långt likt loppet, får ni höra allt om varför vi tycker att detta är värt att komma tillbaka till, till hur vi lägger upp våra lopp, till vad vi ska ha på oss och äta med mera...
Vi undrar också vad ni vill höra om efteråt. Vad ska vi plocka fram, lyfta och komma ihåg att notera?
Glöm inte följa oss på @livspusselloparskor på Instagram!
Och kom ihåg att varje dröm, oavsett storlek eller längd, är värd att följa!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States