“Transformando el duelo” “Transforming Grief”

Have you ever felt that a new loss awakened a much deeper pain than you expected?In this episode of “Transforming Grief”, I speak about accumulated losses: those experiences from the past that never had space to be mourned and resurface when we face a new grief. It’s not regression. It’s your heart asking to integrate what was left unspoken.Do you feel that your current pain is touching something older within you?I invite you to listen to the full episode on my podcast “Transforming Grief,” available on Spotify or your favorite platform. And if you feel it could support someone, please share it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

¿Te pasó que una nueva pérdida despertó un dolor mucho más grande de lo que esperabas?En este episodio de “Transformando el duelo”, hablo de las pérdidas acumuladas: esas experiencias del pasado que no tuvieron espacio para ser lloradas y que reaparecen cuando atravesamos un nuevo duelo. No es retroceso. Es tu corazón pidiendo integrar lo que quedó en silencio.¿Sentís que tu dolor actual toca algo más antiguo en vos?Te invito a escuchar el episodio completo en mi podcast “Transformando el duelo”, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita. Y si sentís que puede acompañar a alguien, compartilo.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

What if self-love were part of healing? In this episode I reflect on something we often forget while grieving: the way we treat ourselves as we move through pain. Are you offering yourself the same patience and compassion you expect from others? Episode: Self-Love in Grief. I invite you to listen to this episode on my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and share it with someone who may need it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

¿Y si el amor propio fuera parte de sanar? En este episodio hablo de algo que muchas veces olvidamos cuando estamos en duelo: la manera en que nos tratamos a nosotros mismos mientras atravesamos el dolor. ¿Te estás ofreciendo la misma paciencia y compasión que esperás de los demás? Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita, y a compartirlo con quien pueda servirle.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

Many people suffer thinking that grief should end one day… and that belief only brings more distress. In the new episode of my podcast “How to Stop Grief,” I gently explore why grief has no timeline, what acute grief really means, and how shifting from resistance to understanding can open the door to healing. Have you ever felt overwhelmed by the intensity of what you feel? Listen to this episode of Transforming Grief on Spotify or your favorite platform and share it with someone who may need it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

A muchas personas les duele pensar que el duelo debería terminar algún día… y ese pensamiento solo genera más angustia. En el nuevo episodio de mi podcast “Cómo detener el duelo”, te acompaño a comprender por qué el duelo no tiene calendario, qué significa realmente el duelo agudo y cómo cambiar la lucha por comprensión y compasión hacia vos misma. ¿Te has sentido confundida o desesperada por la intensidad de lo que sentís? Comparte tu experiencia en los comentarios Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

When Change Doesn’t Bring the Result You Expected EP145Sometimes we make a change believing it will save us… and what comes first is more confusion than relief. In this episode, “When Change Doesn’t Bring the Result You Expected,” I talk about that deeply human moment when you wonder if you made the wrong decision, when in fact you may simply be in the most fragile stage of the process: adaptation. What if nothing is wrong with you… and you are just growing in unfamiliar territory? I invite you to listen to this episode of my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and to share it with someone who may need it today.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

A veces hacemos un cambio creyendo que nos va a salvar… y lo primero que llega es más confusión que alivio. En este episodio, “Cuando el cambio no da el resultado que esperabas”, hablo de ese momento tan humano en el que te preguntás si te equivocaste, cuando en realidad puede que solo estés atravesando la etapa más frágil del proceso: la adaptación. ¿Y si no estás mal… sino creciendo en terreno desconocido? Te invito a escuchar este episodio de mi podcast Transformando el Duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien a quien pueda servirle hoy.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

We often believe that being strong means not crying, not breaking down, pretending everything is fine, but real strength in grief looks more like getting up with a heavy heart, allowing yourself to feel, and still choosing to stay present in your life. In this episode, I talk about that quiet inner strength that does not deny pain, but walks alongside it with honesty and compassion. When was the last time you were stronger than you ever imagined you could be? I invite you to listen to this episode of my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and to share it with someone who may need to hear it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

A veces creemos que ser fuerte es no llorar, no quebrarse, seguir como si nada… pero la verdadera fortaleza en el duelo se parece más a levantarte con el corazón cansado, permitirte sentir y aun así elegir seguir presente con tu vida. En este episodio te hablo de esa fortaleza silenciosa que no niega el dolor, sino que camina con él, con honestidad y compasión. ¿En qué momento reciente has sido más fuerte de lo que vos mismo pensabas? Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el duelo, disponible en Spotify o tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien que pueda necesitar estas palabras.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

For many people in grief, January arrives quietly, carrying exhaustion or a deep sense of emptiness after the holidays are over. In this episode, I invite you to pause and reflect honestly on how the season truly felt for you, what supported you and what drained you, so the new year can begin not from pressure, but from awareness and the love that remains. What do you need right now to start this year from where you truly are? I invite you to listen to this episode of Transforming Grief on Spotify or your favorite platform, and share it with someone who may need it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

A veces enero llega en silencio, con cansancio o con un vacío difícil de nombrar, especialmente cuando estás en duelo y las fiestas ya pasaron. En este episodio te invito a hacer una pausa honesta y preguntarte cómo te sentiste de verdad, qué te sostuvo y qué te exigió de más, para que este inicio de año no nazca desde la presión, sino desde la conciencia y el amor que permanece. ¿Qué necesitás hoy para empezar este año desde donde realmente estás? Te invito a escuchar este episodio de Transformando el duelo en Spotify o tu plataforma favorita y a compartirlo con alguien a quien pueda servirle en este momento.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

Starting a new year doesn’t always feel like a fresh start, especially when you’re grieving; sometimes it’s simply an honest pause to meet yourself with compassion. In this episode, I share how to begin the year without pressure, honoring where you are right now and remembering that you don’t have to change everything to move forward—presence and one gentle step are enough. From what emotional place are you beginning this year? I invite you to listen to this episode of my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and to share it with someone who may find comfort or guidance in it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

Empezar el año no siempre se siente como “volver a empezar”, especialmente cuando estás en duelo; a veces se siente más como hacer una pausa honesta y mirarte con compasión. En este episodio te hablo de cómo iniciar el año sin exigencias, reconociendo dónde estás hoy y recordando que no necesitás cambiarlo todo para avanzar: basta con estar presente y dar un paso a la vez. ¿Desde qué lugar emocional estás comenzando este año? Te invito a escuchar este episodio en mi podcast Transformando el Duelo, disponible en Spotify o en tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien a quien pueda acompañar o servirle.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa  en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

Love does not end with physical absence.It lives on in what remains—in memories, in values, in all that forever changed us.This Christmas, let us focus on what remains.On the love that stays alive in the heart, even in tenderness, even in absence.

El amor no termina con la ausencia física.Permanece en los recuerdos, en los valores, en lo que nos transformó para siempre.En esta Navidad, enfoquémonos en lo que permanece.En ese amor que sigue vivo en el corazón y que nos acompaña, aun en la sensibilidad, aun en la ausencia.

Grief doesn’t belong to a single week or season—it walks with us every day. In this episode, I share why grief awareness truly matters, especially during the holidays, and how presence, community, and loving support can gently hold those who are hurting. Who walks beside you when your pain continues and the world moves on? Listen to this episode of Transforming Grief on Spotify or your favorite platform, and share it with someone who may need it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

El duelo no ocurre por temporadas ni se limita a una fecha en el calendario; vive con nosotros cada día. En este episodio te hablo de por qué crear conciencia sobre el duelo es tan necesario, especialmente en épocas festivas, y cómo la presencia, la comunidad y el acompañamiento amoroso pueden marcar una diferencia real en el corazón de quien sufre. ¿Quién te acompaña a vos cuando el mundo sigue y tu dolor también? Te invito a escuchar este episodio en mi podcast “Transformando el duelo en Spotify” o tu plataforma favorita, y a compartirlo con alguien a quien pueda servirle.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

Grief often asks more from us than we feel ready to give… and it makes us wonder: can we truly choose how to walk through our pain? In Choosing Resilience in Grief, I explore how resilience doesn’t silence sorrow—it meets it with awareness, support, and gentle steps that open new possibilities. What choice has helped you keep moving forward in your own journey?Listen to the full episode on my podcast Transforming Grief, available on Spotify or your favorite platform, and feel free to share it with someone who may need it.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/

A veces el duelo nos pregunta más de lo que responde… y uno se queda pensando: ¿realmente puedo elegir cómo caminar este dolor? En Elige resiliencia en el duelo converso sobre esa fuerza interna que no niega el sufrimiento, sino que lo acompaña con conciencia, apoyo y pequeños pasos que abren camino. ¿Cuál ha sido para vos la decisión más significativa que te ha ayudado a seguir avanzando?Te invito a escuchar este episodio completo en mi pódcast Transformando el Duelo, disponible en Spotify o tu plataforma favorita, y compartirlo con alguien que lo pueda necesitar.Ligia M. Houbenhttps://linktr.ee/ligiahoubenwww.ligiahouben.comIG/ligia_houbenFB/ligiahouben YT/ligia houbenTiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación® programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/The 11 Principles of Transformation® https://ligiahouben.com/the-11-principles-of-transformation/