Claim OwnershipUpgrit Talks
Subscribed: 17Played: 241
Subscribe
Description
Välkommen till Upgrit Talks; hälsokanalen som ger dig verktygen för att bli ditt bästa jag. Upgrit Talks är en programserie som handlar om hälsa och välmående, fysisk och mental prestation och en hel del Biohacking.
52 Episodes
Reverse
I det här avsnittet pratar vi med Petra om vilka de vanligaste hälsoproblemet är hos hennes klienter. #upgrit #funktionsmedicin
Vi på Upgrit ser på hälsa utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv, "The Medicine of Why". Till skillnad från den vanliga sjukvården söker man inom funktionsmedicin efter grundorsaken till symtomen. Många gånger när vi går till den vanliga sjukvården ligger fokuset inte på att lösa grundorsaken till exempelvis magproblem, högt blodtryck och sömnproblem. Tillsammans med våra funktionsmedicinska hälsocoacher tar vi fram din individuella plan som grundar sig på labb-prover och djupgående enkäter.
Vad innebär biohacking för paleoguden Jonas Bergqvist och minnesmästaren Mattias Ribbing? Kolla in Upgrit Talks med Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist. Denna gång om biohacking och en förklaring till vad biohacking innebär. Jonas och Mattias är medgrundare till Upgrit och välkända namn inom biohacking världen. I detta avsnitt kommer de förklara vad biohacking betyder för dem och hur de lever upp till det i sin vardag samt diskutera ämnet generellt. Upgrit Talks är en av Sveriges första YouTube kanal om hälsooptimering.
Har du också funderat på olika kosthållningar och vilken som är just din optimala kosthållning? Petra Boumedienne och Wilhelm Nordenfelt diskuterar skillnaden på ketogen kosthållning och LCHF (Low Carb High Fat).
Har du hört barnen säga "jag är sugen..." eller har du själv upplevt den känslan? Lyssna på Petra Boumedienne som berättar varför vi blir sugna.
Efter att Danni genomfört x antal månader tillsammans med oss på Upgrit i syfte att må bättre och ta tag i hennes magproblem samt sötsug kommer här Dannis bästa tips för dig som förälder.
Lyssna på Mattias Ribbing & Danni prata om huruvida mental styrka är genetisk eller inte.
Har du också genomfört en livsstilsförändring någon gång? Vi på Upgrit vet om att ett piller inte löser alla hälsoproblem där ute, men med tanke på hur vi lever idag (inaktivt, stressade, sömnproblematik, mag- och tarmproblematik, lätt tillgång till processad mat, näringsfattigare råvaror osv.) till skillnad från vad vi evolutionärt är byggda för så är kosttillskott av BRA kvalitet och i RÄTT DOSERING många gånger nödvändigt för att kroppen ska kunna prestera optimalt. Allt för många går runt och tror att ens mående, exempelvis att vara trött under dagen, en magen som gör sig påmind eller ont i huvudet till och från är normalt. Det är det inte. Ibland orkar inte kroppen starta en nödvändig läkningsprocess, ibland är hormonerna ur balans och allt för ofta har vi en mage- och tarmhälsa som är åt fanders. Förutom att erbjuda kosttillskott av hög kvalitet så finns det möjlighet att genomföra en så kallad Upgritresa. Vad innebär det för dig? Att starta en Upgritresa är inte din enklaste, men garanterat din viktigaste resa!
Visste du att vi har en nerv som heter vagusnerven. Den går från hjärnan ned till mage-tarm och på så sätt kommunicerar dessa med varandra. Det gör att måendet i vår tarm har effekt på måendet mentalt och tvärt om. Har du IBS så är det vanligt med exempelvis koncentrationssvårigheter. Lyssna på Mattias Ribbing och Jonas Bergqvist.
Har du koll på den cirkadianska rytmen? Jobbar vi med vår cirkadianska rytm kan vi optimera hälsan till nästa nivå och uppleva gott resultat.
Autoimmuna sjukdomar är ett begrepp som blir allt vanligare. Vad är det och vad händer i kroppen när detta sker? Jonas Bergqvist och Wilhelm Nordenfelt svarar på era frågor.
Visst låter det konstigt att du kan optimera din powernap med koffein? Låt oss förklara vetenskapen bakom det.
Guldfiskminne, teflonhjärna eller ja helt enkelt svårt att komma ihåg vad vi nyss läst eller hört. Mattias Ribbing förklarar orsaken bakom detta.
Hör Mattias Ribbing, vår alldeles egna minnesmästare, prata om de 3 stegen till kreativitet.
Vilka förändringar har (Danijela) Danni gjort med hennes egen och familjens hälsa? Hur tänker hon idag och vad var jobbigast under Upgritresan?
Hur laddar minnesmästaren Mattias Ribbing inför sina tävlingar och tillfällen då han behöver maximal mentalt fokus?
Vill ni veta den senaste hälsospaningen som ingen annan vet om än? Vi har alltid pratat om att individualisera kost och träning, men vad är nästa steg inom detta? Lyssna på Jonas och Mattias!
Varför ville elitidrottaren Danijela Rundqvist jobba med sin hälsa tillsammans med Upgrit? Som elitidrottare har man väl koll? Nu kommer Aftermath av Dannis Upgritresa. Missa inte tidigare avsnitt och vloggar på Upgrit Talk's på Youtube och maila oss info@upgrit.se om du vill veta mer eller kommentera.
Danni är en av världens främsta i ishockey, mamma, elitidrottare, vunnit Mästarnas Mästare, driver företag och så mycket mer. Även med kunskapen och erfarenheten som elitidrottare har man utmaningar med sin vardag. Under tre månader coachar vi Danni när hon genomför Upgritresan. Under Upgritresan jobbar Danni tillsammans med våra funktionsmedicinska terapeuter i syfte att optimera hennes kropp och knopp. Danni har vloggat sin resa och delar med sig av hennes problem, tankar och reflektioner under dessa månader. Danijelas Upgritresa kommer i fyra avsnitt på Upgrit Talk's (YouTube). Häng med! Vad är Upgritresan? Upgritresan - alla ska få chansen att må lite bättre! Med Upgritresan vill vi inspirera dig och vara din guide på vägen till en bättre hälsa! Alla har olika förutsättningar och du väljer själv hur djupt du vill dyka. Tillsammans med våra funktionsmedicinska hälsocoacher tar vi fram din individuella plan som grundar sig på labb-prover och djupgående enkäter. Intresserad? Maila info@upgrit.se
Har du hört talas om den populära kosthållningen Carnivore eller Karnivore på svenska? Den är populär och har exploderat i USA. Nu ser vi den mer och mer i Sverige och inte minst inom läkande målsättningar. Det här avsnittet vill du INTE missa!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States