سبکتو | Sabketo (فارسی)
Subscribed: 69,564Played: 1,603,552
Subscribe
© @sabketo
Description
در پادکست‌های سبکتو در کنار شنونده‌هامون به دنبال یافتن سبک زندگی موفق هستیم و تجربیاتمون رو به اشتراک می‌ذاریم.
پادکست‌های سبکتو معمولا حدود ۱۰ دقیقه هستند اما گاهی وقت‌ها به خاطر نوع مطلب یا مصاحبه بلندتر از این زمان منتشر می‌شوند.
325 Episodes
Reverse
14چطور از ذهن شلوغ و استرس دائمی رها بشیم و واقعاً «در لحظه حال» زندگی کنیم؟ در این زیروبم کتاب سبکتو به مهم‌ترین مفاهیم کتاب «قدرت حال» پرداختیم و سعی کردیم آنها را با منابع معتبر دیگر غنی‌تر کنیم. اگر زیاد درگیر فکرای گذشته و نگرانی‌های آینده‌ای یا اگر آرامش ذهنی برات یک آرزوی دور شده این اپیزود مناسب شماست. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام Wepod_ir مراجعه کنید.
تمرکز کردن شده چالش روزمره‌ت؟ هر بار می‌خوای کاری رو تموم کنی، یه نوتیفیکیشن، یه پیام، یا یه چرخی توی اینستاگرام کل برنامه‌ت رو به‌هم می‌زنه؟ توی این اپیزود، شیوا از سبکتو، با ما درباره ۸ راهکار علمی و کاربردی صحبت می‌کنه که کمکمون می‌کنن از این چرخه حواس‌پرتی بیرون بیایم و دوباره مغزمونو تربیت کنیم برای تمرکز عمیق. از دلایل واقعی حواس‌پرتی گرفته تا راه‌های ساده‌ای که می‌تونی از فردا اجراشون کنی. اگه دلت می‌خواد بالاخره پروژه‌هات رو به موقع تموم کنی و احساس کنترل روی زمانت داشته باشی، این اپیزود مخصوص توئه! این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام Wepod_ir مراجعه کنید.
قوانین نانوشته محیط کار جلوی پیشرفتت رو می‌گیرن؟ یا شاید دوست داشتی کمی متفاوت‌تر از بقیه فکر کنی، اما ترسیدی که برچسب "سرکش" بهت بخوره؟ خبر خوب اینه که کمی نافرمانی نه‌تنها بده نیست، بلکه می‌تونه کلید موفقیت باشه! بر اساس کتاب استعداد سرکشی از فرانچسکا جینو، یاد می‌گیریم که چطور با زیر سوال بردن قواعد غیرمنطقی، هم خلاق‌تر بشیم، هم تأثیرگذارتر. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام Wepod_ir مراجعه کنید.
راز بهره‌وری را از سرآشپزهای برتر دنیا یاد بگیریم! همه فکر می‌کنند برای موفقیت باید سریع‌تر کار کنند، اما حقیقت این است که افراد موفق باهوش‌تر و منظم‌تر کار می‌کنند. کتاب "کار تمیز" نوشته دن چارناس این راز را از دنیای آشپزی بیرون کشیده و نشان می‌دهد چطور می‌توانیم با اصول ساده‌ی "می زون پلاس" در هر کاری حرفه‌ای‌تر بشویم. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای آشنایی بیشتر می‌توانید به https://wepod.ir یا اینستاگرام Wepod_ir مراجعه کنید.
چطور می‌تونیم با مدل‌های ذهنی ساده از اقتصاد و هنر، پشت پرده تصمیمات روزمره‌مون رو ببینیم و انتخاب‌های بهتری داشته باشیم؟ اگه دنبال راهی برای بهتر فکر کردن، حل مسئله و رشد فردی هستید، در این اپیزود زیروبم کتاب سراغ کتاب «مدل‌های بزرگ ذهن، جلد ۴» از شین پریش رفتیم تا ابزارهای ذهنی کاربردی را بشناسیم که می‌تواند در زندگی و کار بهمون کمک کند. این اپیزود توسط ویپاد (دیجیتال‌بانک پاسارگاد) حمایت شده که برای دریافت کارت بانکی و دریافت تسهیلات می‌توانید به https://web.wepod.ir مراجعه کنید.
در این اپیزود به بررسی کتاب «ما چه موجوداتی هستیم» از نوام چامسکی می‌پردازیم، که به ما کمک می‌کند بفهمیم زبان چطور ذهن انسان رو می‌سازه و چطور این سیستم پیچیده باعث شده که ما به موجوداتی متفاوت از سایر موجودات تبدیل بشیم. چامسکی در این کتاب درباره چیستی زبان و ارتباطش با تفکر انسانی صحبت می‌کند و اینکه چطور این سیستم محاسباتی پیچیده به ما این امکان رو می‌ده که مفاهیم بی‌پایان رو بسازیم.
چرا زبان را شروع می‌کنیم اما ادامه نمی‌دهیم؟ خیلی‌ها فکر می‌کنند برای یادگیری زبان باید استعداد داشت یا ساعت‌ها تمرین کرد. اما حقیقت این است که روش یادگیری مهم‌تر از زمان و تلاش است. در این اپیزود از زیر و بم کتاب، به سراغ یک کتاب عالی رفتیم و بررسی می‌کنیم که چرا روش‌های سنتی یادگیری زبان ناکارآمد هستند و چطور می‌توانیم یادگیری را به بخشی از زندگی تبدیل کنیم. این اپیزود با حمایت اوه منتشر شده و برای اطلاعات بیشتر درباره محصول جدید می‌توانید به https://l.ave.online/86uz3 مراجعه کنید.
آیا از جنگیدن با افکار و احساسات منفی خسته شدی؟ کتاب A Liberated Mind بهت یاد می‌ده چطور با شش تغییر اساسی در ذهن، به جای فرار از مشکلات، باهاشون کنار بیای و زندگی شادتر و معنادارتری داشته باشی. تو این قسمت از زیر و بم کتاب یاد می‌گیری چطور افکار منفی رو مدیریت کنی، از دردهای عاطفی درس بگیری و بر اساس ارزش‌هات قدم برداری. این اپیزود با حمایت Ave منتشر شده و می توانید در لینک https://l.ave.online/86uz3 اطلاعات بیشتری پیدا کنید.
چگونه ذهن خود را برنامه‌ریزی کنیم؟ آیا تا به حال به قدرت تلقین و تأثیر آن بر ذهن‌تان فکر کرده‌اید؟ کتاب ذهن تلقین‌پذیر از امیر رز به ما نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم از قدرت تلقین برای رشد فردی استفاده کنیم. این اپیزود با حمایت اوه منتشر شده است.
اگر قسمت اول این زیر و بم کتاب را شنیده باشید، متوجه اهمیت روانشناسی در معامله‌گری شده‌اید. حالا در این اپیزود جدید، با محوریت ادامه کتاب مارک داگلاس، به موضوعاتی پرداخته‌ایم که می‌توانند بازی شما در معاملات را متحول کنند.
کتاب معامله‌گر منضبط (The Disciplined Trader) اثر مارک داگلاس، یکی از مهم‌ترین کتاب‌ها در حوزه روانشناسی بازار فارکس و ارز دیجیتال است که به بررسی عمیق رفتار معامله‌گران و چالش‌های ذهنی آنها می‌پردازد. در این اپیزود زیر و بم کتاب، نکات کلیدی کتاب را بررسی کرده‌ایم
کتابخانه نیمه شب شما را وارد دنیایی می‌کند که شاید هر کدام از ما در طول زندگی آرزو کرده باشیم حداقل یکبار وارد آن شده باشیم، البته نه به شکلی که نورا سید، شخصیت اول کتاب وارد آن می‌شود. حتما شما هم به این فکر کردید که اگر یک رشته دیگر در دانشگاه می‌خواندید الان چه زندگی داشتید؟ اگر استعدادتان را پیگیری می‌کردید، الان چه موفقیت‌هایی بدست آورده بودید؟ حتی اگر یک انتخاب ساده را تغییر می‌دادید، آیا زندگی‌تان به کلی تغییر می‌کرد؟
همه همیشه می‌خواهند که پولدار شوند چون دیگران هم به دنبال ثروتمند شدن هستند. در این اپیزود از سبکتو می‌خواهیم برویم سراغ کتاب پول از یووال نوح هراری، تا با هم این کتاب مهم را بررسی کنیم. نویسنده که با کتاب‌های انسان خردمند و انسان خداگونه مشهور شده است با بینش و صراحتی بی‌نظیر ما را در سفری از نقطه آغازین اولین سکه تا اقتصاد قرن ۲۱ همراهی می‌کند. و آینده‌ای را به ما نشان می‌دهد که پس از انقلاب مالی و پولی در جهان رخ خواهد داد.
تقریبا برای همه پیش آمده که همزمان که مشغول انجام کاری بودیم ناگهان به خودمان آمدیم و متوجه شدیم که اصلا نمی‌دانیم که چه کاری انجام می‌دهیم. معمولا به آن حواس‌پرتی می‌گویند! اما نکته این است که این حواس‌پرتی چقدر زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده؟ این اپیزود به شما می‌گوید که بخش بزرگی از کارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم، کارهایی هستند که در واقع نباید انجام دهیم. کار عمیق به ما می‌گوید که چطور می‌توانیم بازده خود را بالا برده و اصولی تمرکز کنیم. زندگی امروز پر از عوامل حواس‌پرتی است و اگر می‌خواهید موفق شوید، این کتابی است که باید بخوانید.
در دنیای امروز تمرکز یکی از ویژگی‌های مهم برای رسیدن به موفقیت است. وقتی شما کاری را با تمرکز انجام می‌دهید علاوه بر اینکه وقت کمتری را برایش صرف می‌کنید، بهترین نتیجه را هم از آن می‌گیرید. اما در دنیای امروز تمرکز کردن تبدیل به امری سخت و گاهی غیرممکن شده است.
در گذشته کارآفرینی به صورت سنتی و مبتنی بر تجربه و روند شاگرد، استادی بود. اما امروزه شرایط تغییر کرده و دانش در سطح گسترده‌ای در اختیار همه افراد قرار گرفته است. کتاب یکی از بهترین روش‌های انتقال دانش و تجربه در جامعه است. در ادامه این اپیزود از پادکست سبکتو می‌خواهیم به معرفی پرفروش‌ترین و مهم‌ترین کتاب‌های کارآفرینی که هر فردی که در این مسیر قدم گذاشته باید مطالعه کند بپردازیم.
از همین امروز باید حواس‌تان را جمع کنید تا روتین‌های زندگی در راستای رسیدن به اهداف‌تان باشد. اما ممکن است در این مسیر یا حتی این روزها انگیزه ادامه دادن را از دست داده باشید. در واقع انگیزه یکی از مهم‌ترین پایه‌های موفقیت است. در این اپیزود از پادکست سبکتو در کنار معرفی کتاب نیروی حال، راهکارها و روش‌هایی را بررسی می‌کنیم که می‌توانند به بالا نگه داشتن انگیزه شما کمک کرده و در نتیجه موفقیت را دست‌یافتنی‌تر کنند.
در مورد اهمیت سحرخیزی کلی مطلب خوانده‌ایم و در این اپیزود نمی‌خواهیم در مورد آن صحبت کنیم. اما وقتی صبح زود بیدار می‌شویم و آماده یک روز پر انرژی هستیم اولین کاری که باید انجام بدهیم چیست؟ مثل همیشه بهترین روش بررسی سبک زندگی افراد موفق است. باید ببینیم آنها معمولا اولین کاری که بعد از انجام روتین صبحگاهی خود انجام می‌دهند چه کاری است؟ و بعد از آن می‌توانیم بر اساس کارها و سبک زندگی خودمان، ما هم یک «اولین کار مهم ما در روز» را مشخص کنیم و به آن پایبند باشیم. پس با این اپیزود همراه پادکست سبکتو باشید تا در کنار معرفی کتاب «شدن» از میشل اوباما، بررسی کنیم که افراد موفق اولین کار مهمی که اول روز انجام می‌دهند چیست؟
آیا شما به راه رفتن فکر می‌کنید؟ آیا نفس کشیدن نوعی عادت ذهنی نیست؟ آیا هنگام رانندگی شما کاملا حضور دارید یا مجموعه‌ای از عادات شما را به مقصد می‌رساند؟ بله عادت‌ها بخش بزرگی از روز ما را شکل می‌دهند اما در مورد موفقیت چطور؟ آیا به موفق بودن هم عادت کرده‌اید؟ در این اپیزود از پادکست سبکتو می‌خواهیم به این موضوع که اصلا عادت‌ها چه اهمیتی در زندگی ما دارند و چطور به موفقیت عادت کنیم بپردازیم. البته در انتها یک کتاب درباره شکل دادن عادت‌ها هم معرفی می‌کنیم.
سخت کار کردن الزاما دلیلی برای موفقیت نیست. در واقع اولین قدم برای موفقیت، این است که شما بدانید می‌خواهید به چه چیزی برسید. برخی افراد نمی‌دانند که از زندگی چه می‌خواهند و در نتیجه یک زندگی روتین و بدون رضایت را تجربه می‌کنند. متاسفانه افراد زیادی هستند که هیچ هدفی در زندگی ندارند و بدتر آنکه برخی اصلا اهمیتی به اینکه هدف داشته باشند هم نمی‌دهند و فقط روزها را سپری می‌کنند. در این اپیزود از سبکتو می‌خواهیم در مورد هدف گذاری صحبت کنیم تا بتوانید در مدت کوتاهی هدف گذاری کنید و بعد برای رسیدن به آن اهداف برنامه‌ریزی کنید. پس با ما همراه باشید:
Download from Google Play
Download from App Store
United States
❤️💡💡🎆
بسیار کاربردی 🙏🏼
باسلام احترام فراوان تشکر و تقدیر برای شماست که همواره لطفتان رابه من ارزانی داشتید. از زحماتتان بی‌نهایت تشکر میکنم سپاس فراوان🌹🌹🌹🙏
سلام ، ممنون از اینکه این کتاب رو برامون به صورت پادکست تهیه کردیدولیGDP تولید ناخالص داخلی هست نه تولید ناخالص جهانی
باسلام احترام فراوان تشکر و تقدیر برای شماست که همواره لطفتان رابه من ارزانی داشتید. از زحماتتان بی‌نهایت تشکر میکنم سپاس فراوان🌹🌹🌹🙏
نکات خیلی خوبی داشت
عالی بود 🌝✨️
واقعا عالی بود.❤️🔥🫶 لحظه 🎴
👍عالی
great
صدای گوینده و لحن خوندش جالب نبود مطلب جالب بود
ممنونم
واقعا موضوع کاربردی بود ممنون از سبکتو
خیلی آموزنده بود، ممنون از شما.
بهترین اقدام رفتن به طبیعت (پارک ها) ، دویدن و پیاده روی قبل از طلوع آفتابه
به نظر من مطلب جدیدی ندتشت . بهتره روی محتوا بیشتر کار بشه .
عالی بود
عالی بود.. کاملا باهاش موافق بودم و دوسش داشتم این کتاب رو..
ممنونم بابت پادکست های خوبتون. صداتونم دلنشینه 👋🏻🩵
سلام ممنون از نکات مفید و زحمات شما من اپلیکیشن سبکتو رو نمیتونم پیدا کنم از کجا میشه دانلود کرد