今天花花继续和我的好朋友、清华大学博士研究友李杨阳来聊聊关于艾滋病传播的常见的误解、预防艾滋病的建议以及艾滋病在疫苗和治疗方面的最新进展，杨阳也分享了他为什么选择做艾滋病研究？一起来解锁本期节目。 关于艾滋病这个疾病有很多的误解，比如艾滋病会通过食道、唾液、打耳洞、针等传播吗？艾滋病也被污名化得厉害，比如一提到艾滋病就想到不检点的人，实际上也有母婴传播的情况，现在可以通过阻断的方式生出健康的小孩，我们要去污名化去看待这个疾病。预防艾滋病分事前预防和事后阻断，出现高危行为千万不要自己做界定，一定要去专业医生那里去诊断以及做阻断，因为在非常恐慌、睡眠不好的时候，CD4免疫力是会降低波动的。 到本期节目为止，100期《席瑞电台》正式告一段落，这100期节目邀请来49位朋友，聊聊关于文学、时尚、艺术、哲学、教育、科学等方面丰富的内容，感谢各位听友的收听和支持。欢迎大家持续关注花花的微博，希望未来《席瑞电台》再度回归。
12月1日是世界艾滋病日，深圳卫健委发布的防艾滋病的科普文章出圈，引发了舆论热议。艾滋病预防的话题一直长久不衰，人们对此的恐惧依然存在。今天花花邀请了多年的好朋友李杨阳来科普下艾滋病的相关知识点，李杨阳是清华大学博士研究生，专长是艾滋病的科学与研究。 艾滋病是怎么来的？我国感染艾滋病的群体情况是怎么样的？艾滋病的传播途径有性传播、血液传播和母婴传播，它的潜伏期和窗口期是多久？它是怎么检测的？艾滋病所谓的“治愈”是怎么界定的？为什么要致力于艾滋病长效药的研究？实验室检测艾滋病的方法是什么样的？为什么大学生和老年人群体的艾滋病率的增长速度比较快？ 一起来解锁本期节目。
今天花花继续和我的好朋友、主持人和演员李林聊聊影视平台行业的发展现状、变化和存在的问题，还有对演员圈中不记台词的“数字演员”现象的剖析和思考，李林还分享了他作为演员在记台词等方面的相关经验以及评判好的选角导演的标准等等。 李林是怎么看待头部视频平台像爱奇艺裁员40%的亏损状态？所有的视频平台都要保证自己的平台话语权，其背后有哪两大杀器在操控发展？为什么阵容强大的片子反而最终烂得一塌糊涂？为什么以前有很多好剧但近年却有国产剧“剧荒”的感受？好的作品是怎么养成的？ 一起来解锁本期节目。
今天花花邀请了我的好朋友、主持人和演员李林，李林参加过第三季《奇葩说》，代表作品是《少帅》《魔轮》《传奇大掌柜》《水浒学院》《新白娘子传奇》《进击的男孩》等，本期节目一起来聊聊拍戏那些事。 一般拍戏的周期有多长？演话剧和演电视剧的区别是什么？职业演员和非职业演员的区别是什么？李林和花花对拍电视剧的共同感受是耗，要有耐心等调度，专业有储备的演员拍戏不怕词多叨逼叨，怕的是人多，全部一起拍，考验演员的体力和精神力。 现在整个的创作市场有点畸形，其实很多演员没有演技，没有专业训练，演技是演员的职业素养，脱离观察生活、观察人物是违背正常的艺术创作规律。 一起来解锁本期节目。
今天花花继续和《最强大脑》第七季选手杨轶，一起来聊聊他的创业经历和丰富的求学经历。 杨轶是97年的创业公司老板，他目前的创业方向是国际教育、博雅教育、创意教育相关的，如有趣的语言创造工作坊。杨轶是怎么开始他的创业之路的呢？他在创业过程中会遇到什么样的问题，又是如何解决的呢？他对毕业生有什么建议吗？ 留学是刚需，并没有因为疫情而需求减弱，杨轶本身去过日本、韩国、英国和美国交流学习，乐于去不同文化环境去开拓事业，那么他在这些国家感受到什么样典型的差异以及对不同文化有什么样的思考呢？ 一起来解锁本期节目。
今天花花邀请的嘉宾是《最强大脑》第七季选手杨轶，一起来聊聊记忆那些事，杨轶分享了语言学习和记忆的干货，分析记忆的分类和针对性的记忆技巧，可以帮助我们更好地运用在工作和学习上。 杨轶有着很强的语言学习能力，掌握六七门外语，正因为这个契机参与了《最强大脑》第七季，为什么杨轶可以做到多语言学习并少遗忘？学习多语言的兴趣给杨轶带来的收获是什么？ 《最强大脑》这个节目需要多维的能力，而能力之间是可以相互转化的，取长补短，这和记忆一样，每个人擅长的记忆领域不一样，各个能力是相通的，如逻辑推理能力会增强记忆力。我们可以使用针对性的记忆工具来辅助记忆，如记忆宫殿等等。用中国式思维记发音这样的方法会有什么影响吗？记单词中关于字母编码、转码、场景记忆法这些方法是什么样的？三天记完《道德经》是可能的吗？ 一起来解锁本期节目。
今天花花继续和我的好朋友、复旦大学副教授、《我是演说家》冠军、奇葩说选手熊浩来聊聊定力和话语体系的话题，熊浩分享了他参加奇葩说的体验和心态。花花也八卦了一下他的情感状况和对单身的看法。 为什么熊浩较早时候接到《奇葩说》的邀请但直到2018年才参与节目录制呢？熊浩是怎么处理好主业和副业的关系？他怎么看待定力、出离心和长期主义？他独特典雅的语言表达是怎么练成的？拥有复合型话语体系的优势和影响力是什么？熊浩是怎么看待爱情和友情的亲密关系呢？ 一起来解锁本期节目。
今天花花邀请到我的好朋友、复旦大学副教授、《我是演说家》冠军、奇葩说选手熊浩来聊聊自我管理和自我探索的话题，分享了他在分配时间进入专注状态的心得，从探索偏离和情绪管理两方面入手，清晰地梳理了如何捕捉自己真实的热爱，找到自己切身在意的事为之奋斗。 写论文是件很苦恼的事情，如何能静下心去写呢？兴趣驱动很重要，找到自己真正在意好奇的，想要去解决它实际上是有动力的有意义的。管理时间实际是管理自己，在自己的生命状态高峰时期做真正重要的事情。为什么有些人找不到自己的热爱？情绪上的流动有什么意义？在这个追求物质和功利的时代，偏离自我有必要吗？一起来解锁本期节目。
今天花花继续和我的好朋友、《令人心动的offer第一季》青年律师何运晨来聊聊录制真人秀节目后投入职场的体验和在节目中收获的友谊，分享了他们在节目之后身份转变的思考以及如何处理职场上的人际关系等等。 何运晨带着职场真人秀的参与者的标签，当他投入真实职场中，会遇到什么样的困扰呢？他是怎么处理好职场上的人际关系，比如和同事、客户的关系？何运晨参加offer收获了一群有共同话题聊得来的朋友，在彼此的人生转折点上相遇，集中录制的那一个月痛苦又美好，这是一段不可复刻的经历。接下来何运晨的职业规划是什么样的？一起来解锁本期节目。
今天花花邀请到我的好朋友、《令人心动的offer第一季》青年律师何运晨一起来聊聊录制节目的心路历程和爆火后的思考，分享了他在人际关系上的经营之道。 何运晨在2019年参与腾讯视频首档素人职场观察真人秀《令人心动的offer》节目录制，并最终获得offer，引起了清一色的好评，也是被讨论最多的一个参与者。何运晨是如何机缘巧合地报名参加节目？又是如何通过层层选拔，从至少上千个以上报名选手中脱颖而出，成为8位参与者的其中一员呢？ 通过节目爆火是何运晨意想不到的效果，随之而来是自我认知落差带来的压力，这也引起了他在心理状态上的变化，他是如何做调整的呢？为什么何运晨可以受到那么多的好评和关注呢？一起来解锁本期节目。
今天花花继续和我的好朋友、奇葩说第六季和第七季的选手、自称“东北大呲花”的跨界女主持shary李佳芮，一起来聊聊在爱情和友情上的亲密关系那些事。维持亲密关系一定要互相把对方当回事，彼此真诚相待，不能搁置问题，这样才能交往得轻松无压力。 佳芮录完奇葩说，遇到很多优质的男生，会不由自主地感到自卑，感觉她喜欢的人她都配不上，两个人很容易处成哥们。她遇到喜欢的人就像遇到照亮自己世界的柔和的月光。佳芮单身的原因是什么？她和前男友分手的原因又是什么？ 性格外向爽朗的人该不该和心动男生去玩狼人杀玩密室？在异地恋中，女生去看男生，这个机票钱应该谁出？真的会出现忙到不回微信的情况吗？在闺蜜这种亲密关系，如果说我从异地回来要吃闺蜜做的饭，怎么回比较合适？一起来解锁本期节目。
今天花花邀请我的好朋友、奇葩说第六季和第七季的选手、自称“东北大呲花”的跨界女主持shary李佳芮，一起来聊聊参与奇葩说的心路历程和对人生轨迹的改变。 佳芮对自己抠搜，节省是个人习惯，她有着东北大姐的爽朗和道义，有啥好事总会想着朋友，对朋友大方，给人的感觉是接地气的真实状态，性格热情，以带给人快乐为价值，她坦言，现在完全没有容貌焦虑了，认清了自己，找到自己的优势和特色，别老拿自己的短板去和别人的长处比较。 佳芮和花花是怎么相识的？佳芮是怎么获得参加奇葩说的经历？参加奇葩说的经历给佳芮带来了哪些改变？佳芮收获了什么？一起来解锁本期节目。
今天花花继续和好朋友、奇葩说第七季的选手、自媒体人唤俊来聊聊亲密关系这个话题。 本期节目中，花花和唤俊分享了自己一个人的生活状态，既可以融入热闹的社交状态，也可以享受独处的状态。不同的是，花花有信息摄入强迫症，唤俊可以在零信息的状态下生活。而在亲密关系上，时间共享以及私人空间都是必要的。维持亲密关系长久离不开解决问题的思路和双方的沟通，打破偏见和误解，照顾双方的情绪。 花花和唤俊找对象的标准和看中的点是什么？他们所期盼的亲密关系状态是什么样的？想知道花花和唤俊的情感经历吗？一起来解锁本期节目。
今天花花邀请我的好朋友、奇葩说第七季的选手、自媒体人唤俊，一起来聊聊做自媒体的心得和创作灵感，探讨下快乐这个话题。 唤俊是个很随性的人，日常是荒唐和热闹的。他在参加奇葩说之前的一段时间才开始做的自媒体，他的创作灵感源于其荒唐和热闹的日常，不刻意追逐流量密码，还是以自己开心为主。他希望在自媒体传达的内容是有趣的，而真实认识他本人也是觉得有趣的。“如果我想当一个泛娱乐类自媒体的话，首先我要足够的丰富和娱乐自己，然后再慢慢去感染别人。” 和花花一样，唤俊在自媒体上是建立自我价值，而不是被需求去输出价值。当传递快乐变成一种工作，实际上快乐也在被剥夺，快乐的门槛被拔高了，“不懂是快乐的基础，懂了一个行业之后就很难再从中获得快乐。”
今天花花继续和郎佳子彧聊聊艺术创作这个话题，郎佳子彧除了是国家级非物质文化遗产北京“面人郎”第三代传承人，而且还是北京大学艺术学院2021届硕士毕业生。 艺术是郎佳子彧感兴趣的领域，为什么他本科选的是传播学，而后面硕士选的是艺术学呢？西方和中国的艺术理论逻辑完全不一样，通过学习理论来反哺自己在面人这种小众手艺的创作，选择走这条路是对的吗？怎么最大程度去根据时代进行创作，其实是每个人的问题。 传统美育的需求慢慢扩大，这对于传统手艺的发展是个契机，小众领域一定是先有人被认识，才有领域被带动。善用新媒体如短视频的力量来传播跟非遗相关的文化，带动大众认知，大家可以关注郎佳子彧的短视频账号@郎佳子彧。每一个从事小众领域的人都能深深地在其中汲取营养，并感受到快乐，它至少是越来越好的一个状态。
今天花花邀请了国家级非物质文化遗产传承人、“面人郎”第三代传承人、北京大学艺术学院2021届硕士毕业生和《燃烧吧大脑》100强郎佳子彧（新浪微博@郎佳子彧），来聊聊面人这门传统手艺的历史传承，分享他在面人的创作历程，分享面人背后承载的家庭记忆。 面人从早期的漂亮食物发展到有艺术观赏审美价值的面塑艺术，从早期主流营生发展到小众的手工艺，面人现在遇到的什么困境？塑料软胶等工艺技术的发展对面人有什么冲击吗？面人该如何传承？面人创作面临什么难点？一起来解锁本期节目。
今天花花继续和说唱歌手陈近南（新浪微博@陈近南金光闪闪）来聊聊说唱圈女rapper那些事。 圈内女rapper并不多且非议要多一些，南南是怎么面对刚入行会遭受到的质疑、恶意的评价或指指点点呢？当身边的朋友和父母不理解说唱的爱好，南南又是怎么处理的呢？以女性身份和男性freestyle battle，面对那些女性的攻击点，南南是怎么化解的？ 南南坦言在她刚开始玩说唱时，身边一起玩的都是热爱说唱的女生，后面由于各种现实的原因没有办法继续下去，现在活跃在赛场和大众面前的女性很少。职业特征等隐形的结构性压力也让女rapper在情感支持方面遭受到困境，花花八卦了下南南的择偶标准，“会不会找rapper谈念爱？”一起来解锁本期节目。
今天花花邀请了说唱歌手陈近南（新浪微博@陈近南金光闪闪）来聊聊她的创作之路，分享她的创作灵感。 南南是W8VES厂牌成员，哔哩哔哩《说唱新世代》八强选手，她因机缘巧合走上了说唱之路，一路摸索和积累经验，从battle MC转型做studio rapper，从模仿到创作，从写词到编曲，更加注重内容和价值观，去表达她对生活的感悟。 南南最近参加了腾讯新综艺《黑怕女孩》，她在节目中用新歌词重新演绎《他不是星辰大海》这首歌并上热搜，抚慰了不少人的内心。创作这首歌的触发点是什么？作品背后有什么八卦吗？南南是怎么应对外界眼光的攻击？当自我怀疑产生时该怎么办？一起来解锁本期节目。
今天花花继续和他的好朋友赵英男（新浪微博@赵英男真好）来聊一聊近况~近年来，英男在创业路上从未停歇。这一次，他选择了做儿童读物，契机是什么？这个行业现况如何？让我们听起来！ 刚养了一只小猫咪的花花，有可多的乐趣与烦恼！粘人的它，竟然让花花彻夜未眠！连给学生上课都要抱在怀中！？为何花花热衷于给它结娃娃亲？今天，你将在这里收获花花与萌宠最新鲜的相处瞬间！
在「席瑞电台」的第80+期，我终于约到了我的好朋友赵英男（新浪微博@赵英男真好）来做客！既是法学博士又是创业者，集多头衔与高学历于一身的他，却选择了做一个综艺人。在英男的种种选择中，他都经历了些什么？又是否觉得遗憾呢？ 这几年，文娱行业更新迭代飞速。从《奇葩说》选手到《你次饭没》制作人，超级综艺迷英男都有哪些心得？面对长视频到短视频的更迭，当下的综艺人应该怎么杀出一条血路？让我们来听听他一路上的汗水与收获吧~