Elemental Podcast

Repaso el fenómeno del amor romántico. Neurociencia y experimentos que nos ayudan a entender mejor qué ocurre cuando nos enamoramos.Para conocer más a Helen Fisher puedes ver la wikipedia o su propia web: www.helenfisher.com. Su libro más conocido: “Anatomía del amor: Historia natural de la monogamia, el adulterio y el divorcio”. Mona Xu se dedica a la Psicología Experimental y está especializada en relaciones románticas.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en Apple Podcasts.

En este episodio abordo de nuevo el tema de las emociones, pero dando un giro total a las ideas preestablecidas en las que se basa el concepto de inteligencia emocional y el eterno dualismo entre la razón y la emoción.Lisa Feldman Barrett y uno de sus estudios más recientes sobre diferenciación emocional. Aquí podéis comprar su libro “La vida secreta del cerebro”, y esta es la charla TED. Para curiosear más, esta es su biografía.Artículo de Richard Pond sobre emociones y moderación de la agresión. Todd Kashdan y cols. En su investigación sobre emociones y abuso de alcohol. Por último, Annette Stanton y su equipo en su artículo sobre el trabajo relacionando cáncer de mama y manejo de emociones.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

Hoy toca hablar sobre otro sesgo cognitivo que nos hace ciegos a nuestra propia estupidez e ignorancia. El efecto Dunning-Kruger explica por qué las personas incompetentes son incapaces de darse cuenta de su propia incompetencia, y más bien se muestran arrogantes y prepotentes al sentirse expertas y no ignorantes.Enlace al paper original de los autores del efecto Dunning-Kruger. El Principio de Peter sobre la incompetencia en las jerarquías. Los premios Ig Nobel desde su comienzo en 1991.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

¿A alguno de vosotros no se os ha ido la cabeza pensando en algo, desconectando de lo que os rodea y volando con la mente a cualquier tema que os ilusiona o preocupa? A algunos se les pone cara de tonto y a otros de interesante, pero en esos segundos o minutos claramente vuestra mirada está en otro sitio y vuestra cabeza también. A este fenómeno psicológico se le llama soñar despierto, daydreaming o mind wandering, que sería algo así como la “mente que vaga”.Aquí tenéis la investigación de 2012 de la Universidad de Wisconsin y el Instituto Max Planck. Investigación sobre el llamado “Mind Wandering” del Instituto Tecnológico de Georgia.Estudio sobre la relación entre distracciones y generación de nuevas soluciones. Maurizio Corbetta en uno de sus artículos sobre la red neuronal por defecto.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

En este episodio planteo mi posición crítica ante un exceso de intervención por parte de los psicólogos, que de forma bien intencionada publican decálogos acerca de cómo afrontar la situación actual por la crisis del COVID-19. Aprovecho para hablar de la iatrogenia entendida como aquellas prácticas profesionales que pueden perjudicar más que beneficiar.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

Las situaciones de aislamiento y confinamiento en lugares pequeños durante largos períodos de tiempo se llevan estudiando años, especialmente en tripulación de submarinos nucleares, y también en asentamientos o estancias prolongadas en la Antártida. Los científicos estudian los efectos de los viajes espaciales con lo que se llaman misiones análogas. Tienen este nombre porque se simulan en nuestro planeta Tierra las condiciones que hay que enfrentar en un viaje espacial de meses, encierran a los afortunados sujetos experimentales en una cápsula y comienza el experimento.Aquí tenéis un amplio listado del tipo de experimentos análogos que se realizan. Los tres proyectos más importantes son HERA, SIRIUS y MARS-500.Y cómo no, SpaceX de Elon Musk y Blueorigin de Jeff Bezos.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

En este episodio hago una revisión en la que repaso estudios neurocientíficos acerca de los videojuegos. En una primera parte voy a resolver las dudas y miedos que continúan circulando acerca de los posibles riesgos de los videojuegos. En una segunda hablaré de los efectos y beneficios que tiene sobre nuestro cerebro dedicar tiempo a jugar a videojuegos.Top 25 de compañias de videojuegos que más ingresaron en 2018. Y aquí tenéis el primer informe económico en el que se analiza el impacto de la industria de los videojuegos sobre la economía de española. Códigos PEGI para clasificar los contenidos de los videojuegos. Sistemas de clasificación de contenidos en todo el mundo. Resolución de la Asociación Americana de Psicología sobre los videojuegos violentos.Pete Etchells y su nuevo libro “Lost In a good game”. Pablo Francescutti y su libro “La pantalla profética”. Paul J. C. Adachi and Teena Willoughby en su investigación de 2011 sobre competición y violencia.Estudio de 2019 sobre el nulo efecto de la violencia en los videojuegos sobre la conducta agresiva.Revisión sistemática acerca del tiempo de pantalla y el bienestar en niños y adolescentes. Guía para padres sobre el uso de pantallas. Estudio sobre adicción a pantallas.Revisión sistemática de 116 artículos sobre los efectos de los videojuegos. Estudio sobre los videojuegos y el desarrollo en niños. Paper con teoría sobre la autodeterminación en los videojuegos.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

El patriotismo es un sentimiento humano innato. Es parte de un impulso que nos empuja a formar grupos y alianzas. Vincularnos con otras personas es parte de nuestra naturaleza, y de nuestra historia. Y además, desde hace algunos años, ahora sabemos también que los factores que nos llevan a ser patrióticos tienen bases genéticas y fisiológicas.Henri Tajfel y su teoría de la identidad social. Jay Van Bavel en una charla Tedx hablando sobre la identidad de grupo. Stephanie Preston y uno de sus trabajos sobre empatía. Mina Cikara y su charla Tedx hablando sobre cooperación de grupos. Gary Lewis y uno de sus trabajos sobre nacionalismos.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

Es bastante habitual encontrar situaciones en las que sentimos que lidiamos una lucha interna contra nosotros mismos. Pareciera a veces que estuviéramos divididos en dos, como si el cuerpo nos pidiera hacer algo, y la mente algo diferente. Hablaré sobre los dos Sistemas Cognitivos que guían nuestras acciones, el Sistema Cognitivo Caliente es rápido, automático, no requiere esfuerzo y el principalmente inconsciente, mientras que el Sistema Cognitivo Frio se activa más lentamente, es deliberado y consciente, tiene más que ver con la reflexión y la razón.Si quieres leer algo más sobre Taoismo, visita esta web. Para quien tenga curiosidad sobre el efecto Stroop. Sobre maestría y el Wu Wei chino.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

Desde hace unos 6 años, cientos de neurocientíficos de todo tipo, junto con matemáticos e informáticos están intentando desmontar mediante ingeniería inversa el cerebro humano, con el fin de poder comprender todo su funcionamiento, neurona a neurona, para poder construir uno desde cero o simularlo por ordenador. Hago un repaso a los tres proyectos más importantes que hay en funcionamiento.Proyecto BRAIN americano y el doctor Gerry Rubin. El Proyecto Cerebro Humano en Europa y Henry Markram como uno de sus destacados, y aquí su charla TED de 2009. El Mapa Allen del cerebro, financiado por Paul Allen.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

La velocidad a la que vivimos en nuestra sociedad, hablamos de occidente, está volviendo loco a nuestro reloj interno. Nuestra sociedad es cada vez más impulsiva e impaciente. Repaso algunas de las claves sobre el fenómeno de la impaciencia e incluso me atrevo a adelantaros algunas estrategias que pueden ser útiles para recuperar algo de paciencia.La escala de Leon James. Marc Wittmann y su libro de 2016 sobre la percepción del tiempo. James Moore y uno de sus artículos sobre tiempo y emoción. Robert Levine en un excepcional trabajo sobre nuestro ritmo de vida acelerado, y el estudio mencionado sobre peatones andando en la calle. Aquí un metanálisis sobre meditación y otro. David DeSteno y uno de sus trabajos sobre la gratitud.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

Hay momentos en los que todos podemos ser supersticiosos. A veces tenemos creencias infundadas y algo mágicas que guían nuestra forma de actuar, hay personas que a diario repiten rituales con la convicción de que les puede ayudar a evitar algún mal. En realidad está operando un fenómeno que también han estudiado los científicos, el pensamiento mágico.El antropólogo George Gmelch... Bronislaw Malinowski fue el fundador de la antropología social británica. Skinner y las supersticiones en las palomas. Peter Brugger y su experimento con la dopamina.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

La atribución de virtudes es una estrategia que se emplea con el fin de generar un cambio positivo en las personas. Cuando nombramos cualidades de alguien, cuando elogiamos su buen hacer, su generosidad y comprensión, estamos aumentando las probabilidades de que esa persona actúe de esa forma, que mantenga esa imagen que los demás tienen de ella. Reviso algunos de las investigaciones que ya se han realizado y los dilemas éticos que plantea este método.El libro de Christian B. Miller “The Character Gap” sólo en inglés por ahora. Artículo sobre el experimento de Richard Miller con niños “ordenados”. Gert Cornelissen y su estudio sobre conciencia ecológica y consumo. Robert Kraut y su experimento sobre donaciones. William DeJong y sus trabajos.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

La curiosidad es un fenómeno aún con pocos estudios neurocientíficos, pero presenta muchos retos y algunas sorpresas. Es un proceso cognitivo con dos caras opuestas, por una parte nos genera desagrado e incomodidad y por otra el placer y agrado cuando se resuelve la incertidumbre que nos lleva a ser curiosos. Repaso los trabajos de dos de los grupos de investigación que más han hecho en los últimos 10 años.Charles Darwin y su obra “El origen de las especies”. Min Jeong Kang y Colin Camerer en la investigación de 2009. Marieke Jepma y su estudio de 2012.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

La navegación espacial no es sólo un mecanismo para orientarnos y llegar a los sitios. Nuestro cerebro mapea nuestro entorno asociando gran cantidad de información, recuerdos y emociones vinculados con cada lugar que habitamos. Explico algunas de las claves y curiosidades sobre esta función localizada principalmente en el hipocampo.La investigación original de O’Keefe en 1971 sobre el hipocampo como mapa espacial. Estudio con pacientes epilépticos en 2013. Matt Wilson y sus investigaciones sobre el hipocampo y las emociones. Estudio de Radvansky sobre el efecto marco de la puerta que nos lleva a olvidar.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

La desinformación es un fenómeno cultural muy antiguo. Tiene que ver con la forma en la que transmitimos creencias y mitos. Actualmente, las noticias falsas o fakenews suponen un problema cada vez mayor. Internet ha hecho que muchas ideas falsas se propaguen, a la vez que hemos perdido los referentes, no es tal fácil saber cuales son las fuentes fiables para decidir en qué creemos y en qué no.En el podcast hablo sobre James Owen y Cailin O’Connor, y recomiendo la lectura de su libro recién publicado “La era de la desinformación”.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

El aburrimiento es una experiencia que todos hemos experimentado. A veces damos por hecho que entendemos cómo funciona, para que sirve, os sencillamente no le damos mayor importancia. Explico por qué se ha convertido en una emoción cada vez más interesante para los psicólogos y los estudios y teorías que se han lanzado hasta el momento.Aquí podéis ver la rueda de las emociones de Robert Plutchik. Timothy Wilson y su estudio sobre aburrimiento y descargas eléctricas. Estudio sobre cómo mantenerse mentalmente activo reduce en un 33% la probabilidad de sufrir Alzeheimer. Estudio sobre depresión. El psiquiatra Norman Doidge y su libro superventas “El cerebro que se cambia a sí mismo”. El filósofo Lars Svendsen y su libro “Filosofía del aburrimiento”.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

En este episodio 8 de Elemental Podcast por primera vez toco un tema que tiene que ver con moralidad, con cuestiones más cercanas a los principios y los valores. Se trata de una emoción bastante desconocida llamada Elevación Moral. Y uno de los principales psicólogos que empezó a hablar de ella hace casi 20 años, es Jonathan Haidt, autor que está muy de moda, debido a su libro superventas llamado “La mente de los justos”.En la segunda parte de preguntas y respuestas, hablo sobre educación y enseñanza, otra disciplina más que se suma al intento de que se lleven a cabo prácticas basadas en la evidencia, es decir en investigaciones y metaanálisis. Os contaré brevemente algunas de las estrategias educativas que ya parecen contar con respaldo científico, y espero que a los que os dediquéis a la enseñanza os sea útil y encontréis ideas que poder aplicar en vuestro trabajo.Y en visiones del futuro hoy toca un tema que debería interesarnos a todos, cómo llevar una vida longeva, plena y feliz. Abordo algunas de las conclusiones a las que ya han llegado los científicos que estudian las zonas azules, regiones del mundo en las que las personas destacan por su longevidad y por envejecer de manera activa y con buena salud.(02m10s) Ciencia Elemental: Elevación MoralSobre Jonathan Haidt y su conocido último libro: La mente de los justos. Artículo de Haidt de 2000 sobre la emoción de Elevación Moral. Y en la web elevationresearch.org tenéis cantidad de recursos y publicaciones sobre Elevación Moral. En la web de Sara Algoe tenéis también artículos y publicaciones para profundizar en las emociones que se han investigado desde la Psicología Positiva.(14m50s) Preguntas y respuestas: Enseñanza basada en la evidenciaEl libro "Visible Learning" de John Hattie en el que sintetiza los resultados de 800 metanálisis sobre enseñanza basada en la evidencia (en Amazon lo tenéis en castellano). Si queréis verlo explicando sus ideas tenéis esta charla TEDx. Robert Marzano y su libro “Classroom management that works”, y aquí en una entrevista.(26m30s) Visiones del futuro: El futuro de la longevidadCharla TEDx de Dan Buettner acerca de “cómo vivir para llegar a los 100 años”. En la web de Blue Zones tenéis decenas de artículos para los que queráis saber más sobre cómo llevar una vida saludable y longeva.Para profundizar más en temas relacionados con alimentación y ejercicio físico os recomiendo que leáis a Marcos Vázquez o escuchéis su fantástico y riguroso podcast.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

En este episodio 7 de Elemental Podcast empiezo con un tema muy interesante, la sensación de Fluir o Flow, un fenómeno psicológico que tiene que ver con la creatividad, la inspiración, con la productivos que podemos ser en el trabajo o haciendo una tarea concreta, pero que también se ha relacionado bastante con la felicidad y la sensación de plenitud.En la segunda parte de preguntas y respuestas hoy explico con detenimiento otro de esos temas de los que en ocasiones hablo en consulta, uno de los sesgos cognitivos más conocidos, el sesgo de confirmación, un fenómeno que nos hace en ocasiones construir y mantener creencias equivocadas o poco útiles en nuestra vida.Y en visiones del futuro abordo un tema algo polémico que ya advierten numerosos expertos, se trata de los trabajos que serán posiblemente sustituidos por máquinas y robots en un futuro cercano.(02m08s) Ciencia Elemental: FluirVideo explicativo sobre el Flow y enlace al famoso libro de Mihaly: “Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad”. Por si queréis conocer a Jeanne Nakamura y su trabajo.Y para rematar, escuchad al propio Mihaly en una charla TED.(10m49s) Preguntas y respuestas: Sesgo de confirmaciónEl autor que acuñó el término sesgo cognitivo en la wikipedia: Peter Cathcart Wason, y su experimento o tarea de selección. Acerca del poco científico informe sobre las pseudociencias (en Xataka y la La Venganza de Hipatia). Aquí hay un estudio curioso que desmonta “el mito de la luna llena”.(20m35s) Visiones del futuro: Trabajos sustituidos por robotsEl estudio de Oxford y el libro de Andrés Oppenheimer.Para comprobar si tu trabajo está en peligro, visita willrobotstakemyjob o la web de Byron Reese.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.

En este episodio 6 de Elemental Podcast abordo un tema de actualidad en vista de la campaña electoral que está a punto de empezar. Hablo sobre por qué es tan difícil que las personas cambiemos de ideología o de creencias en relación a la política. Como segundo tema y por petición de una de las oyentes más fieles de este podcast, hablaré sobre lo que la ciencia sabe acerca de la intuición, y las diferencias que hay entre hombres y mujeres. Por último, en visiones del futuro una vieja hipótesis acerca de la relación entre humanos y robots: La teoría del Valle inexplicable del profesor Masahiro Mori.(1m45s) Ciencia Elemental: Cambiar ideas políticasPara profundizar más acerca de cómo cambiar ideas políticas, tenéis a Jonas Kaplan y Sam Harris en su investigación de 2016.(10m35s) Preguntas y respuestas: La intuiciónAmy Baylor y su trabajo acerca de la intuición. Experimentos de Lufityanto y su equipo acerca de la información emocional inconsciente.(22m49s) Visiones del futuro: El Valle InexplicableY si estáis interesados podéis leer más sobre la Teoría del Valle Inexplicable: Lo primero, un extracto del trabajo original del profesor Mori. Una revisión de la teoría y un paper. Por último, una investigación sobre rasgos faciales en robots, y otra sobre robots que sienten y piensan.Dejadme vuestros comentarios y sugerencias en mis redes sociales (facebook, twitter, linkedin e instagram) o en mi correo. Más acerca de mí en la web. Si queréis ayudarme a que este podcast llegue a más personas, dejadme una valoración en iTunes.Notas completas del episodio 6