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Liebe Leben - Der Podcast
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© Melanie Mittermaier
Description
Ich unterstütze dich bei allen Herausforderungen, die vor, während und nach einer Affäre entstehen. Ob du fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst, oder betrogen wurdest, mit meiner Hilfe verstehst du, was da passiert und kommst raus aus dem Gefühlschaos.
Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer verändern.
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Du willst mehr? Arbeite mit mir:
VIP-Einzelcoaching und Paarberatung: https://melanie-mittermaier.de/coaching/
Du lernst, wie du deine Beziehung nicht nur rettest (falls ihr das wollt), sondern auch wie du sie verbesserst. Du wirst viele Dinge in einem völlig anderen Licht sehen und deine Perspektive auf Liebe und Partnerschaft für immer verändern.
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„Wenn du dich endlich ändern würdest, wäre unsere Beziehung okay.“ Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Wir schauen uns an, was Eigenverantwortung wirklich bedeutet und wie du sie in deiner Partnerschaft leben kannst. Du erfährst, warum Schuldzuweisungen so verführerisch sind, was dich in der Opferrolle festhält und wie du stattdessen in deine Selbstwirksamkeit kommst. Statt auf Veränderung beim anderen zu warten, kannst du heute beginnen, selbst neue Antworten auf alte Beziehungsmuster zu finden. Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung sehnst, hör rein und fang bei dir an.
Honorata war zuerst meine Kundin. Ein Satz von ihr begleitet mich bis heute: „Als ich mir erlaubt habe zu gehen, konnte ich mir erlauben zu bleiben.“ In dieser Folge hörst du, wie aus einer persönlichen Krise ein klarer Weg wurde. Wir sprechen über Affären, Bindungsdynamiken wie Nähe und Distanz, kulturelle Unterschiede zwischen Polen und Deutschland und darüber, welche Skills Beratung wirklich braucht. Du bekommst praktische Orientierung, ob Paarcoaching zu dir passt, woran du gute Gespräche erkennst und wie du dich innerlich stabil hältst, wenn es brennt.
Wenn dich das anspricht, komm in meinen kostenlosen Workshop Traumberuf Liebe Leben Coach. Dort zeige ich dir, was Paarcoaching ist, welche Stärken du mitbringst und wie du herausfindest, ob dieser Weg dein nächster Schritt ist. Den Link findest du in den Shownotes.
Ihr seid oft nicht einer Meinung und die Gespräche kippen schnell. In dieser Episode lernst du, Unterschiede klug zu managen. Ich führe dich durch fünf Schritte, mit denen du Verantwortung für deinen Part übernimmst, Perspektiven wechselst, verstehen statt bewerten trainierst, eure Gemeinsamkeiten sichtbar machst und Spannung mit Humor entschärfst. Du bekommst Übungen für den Alltag und Formulierungen, die Gespräche erleichtern und euch wieder handlungsfähig machen. Fokus ist weniger Reibung, mehr Nähe und ein stabileres Wir.
In dieser Folge geht es um die zentrale Frage, was Liebe eigentlich bedeutet – und was du wirklich meinst, wenn du „Ich liebe dich“ sagst. Wir schauen uns an, welche Formen von Liebe es gibt, warum es manchmal schwerfällt, die eigenen Gefühle einzuordnen, und was hinter dem Bedürfnis steckt, geliebt zu werden.
Du bekommst Denkanstöße, um dein Beziehungsverhalten bewusster zu gestalten und dich selbst besser zu verstehen – egal ob du mitten in einer Beziehung steckst, dich fremdverliebt hast oder gerade neu sortierst.
Du steckst im Patchwork-Tunnel und suchst verzweifelt das Goldstück? Du fragst dich, ob sich das alles lohnt? In diesem Interview verrät Bonus-Mama Kordi vom Stiefmutter Magazin ihre Goldgräber Formel:
Wie Stiefmütter (und -Väter) das Drama zähmen, ihre Rollen klären und mit Selbstcoaching den Familien-Schatz heben.
Wir tauchen in Themen ein wie: Patchwork, Beziehungsfähigkeit auf Champions League Niveau, Kommunikation, Bonuskinder, Trennung und Eigenverantwortung und liefern umsetzbare Tools für deine Partnerschaft und ganze Familie.
Fällt dir auf, dass dich plötzlich Fragen einholen wie: Bin ich hier eigentlich richtig? Ist das schon alles? Diese Episode ist deine Einladung, der Midlife-Crisis ins Auge zu schauen und das Steuer bewusst neu auszurichten. Ich nehme dich mit durch die wichtigsten Phasen einer Lebenskrise, erkläre, warum Panik völlig normal ist, und zeige dir konkrete Übungen, mit denen du Selbstvertrauen, Resilienz und klare Prioritäten entwickelst.
1Du hast dich fremdverliebt, willst deine Beziehung retten, aber spürst kaum noch Gefühle für deinen Partner? In dieser Folge erfährst du, warum das kein Zeichen für „falsch entschieden“ ist, sondern ganz typische Dynamiken nach einer Affäre. Ich erkläre dir, was wirklich hinter dem Gefühl steckt, nichts mehr zu empfinden, und wie du herausfindest, was du wirklich willst.
Du bekommst Impulse, wie du wieder mehr Nähe zulassen kannst - auch wenn das Kribbeln fehlt. Und wie du deine Beziehung neu beleben kannst, ohne dich ständig mit der Affäre zu vergleichen.
Wurdest du in deiner Beziehung schon mehrfach betrogen oder gerätst du immer wieder an notorische Fremdgeher? In dieser Folge bekommst du Klarheit: Warum passiert dir das? Welche Rolle spielst du selbst in diesen Beziehungsdynamiken? Und was kannst du tun, um den Kreislauf zu durchbrechen?
Ich lade dich ein, dein Beziehungsverhalten zu reflektieren, deine Werte neu zu definieren und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. Es geht nicht um Schuld, sondern um Selbstverantwortung.
Du gehst fremd und das nicht nur einmal, sondern immer wieder? Dann lohnt sich ein ehrlicher Blick hinter dein Verhalten. In dieser Folge spreche ich über das Phänomen „notorisches Fremdgehen“ aus Sicht derjenigen, die untreu sind. Vielleicht leidest du selbst darunter, willst es ändern oder dich einfach besser verstehen.
Wir schauen uns mögliche Gründe an, von innerer Leere über Bindungsangst bis hin zu anderen Treuevorstellungen. Ohne Verurteilung, aber mit Klarheit und Verantwortung.
Für alle, die Lust haben, ihr Beziehungssystem zu verstehen, alte Muster zu lösen und echte Veränderung möglich zu machen.
Viele meiner Klient*innen erzählen mir, dass sie sich nach einer Pause sehnen. Einfach mal raus, ohne Familie, ohne Partner. Doch oft ist da sofort das schlechte Gewissen: Darf ich das überhaupt?
In dieser Folge erfährst du, warum ein Solo-Urlaub kein Angriff auf deine Beziehung ist, sondern ein kraftvoller Schritt hin zu mehr Selbstfürsorge und Klarheit. Ich spreche über Schuldgefühle, Mental Load und wie du lernst, dich selbst ernst zu nehmen, auch wenn dein Umfeld erstmal irritiert reagiert.
Du bekommst Impulse, wie du deinen Wunsch nach mehr Raum gut kommunizierst und was du tun kannst, wenn du Angst hast, jemanden zu verletzen.
Ideal für dich, wenn du dich fragst: Wie kann ich gut für mich sorgen, ohne dass meine Beziehung leidet?
Ein gemeinsamer Urlaub soll retten, was im Alltag nicht mehr funktioniert?
Diese Folge richtet sich an alle, die mit dem Gedanken spielen, ihre Beziehung über eine Reise zu retten. Ich erzähle dir, worauf es wirklich ankommt, wenn du spürst, dass ihr kurz vor der Trennung steht.
Wir schauen ehrlich auf die Frage:
Kann ein Urlaub wirklich Verbindung schaffen oder überdeckt er nur die eigentlichen Probleme?
Ich zeige dir, was du stattdessen tun kannst, um euch eine echte Chance zu geben.
Wenn du dir Klarheit wünschst, dann lade ich dich ein:
Du spielst mit dem Gedanken, Coach zu werden und deine Leidenschaft für Beziehungsthemen beruflich einzusetzen? In dieser Folge berichtet Julia Kolarczyk, wie sie nach vier Jahren Nebentätigkeit ihre Festanstellung kündigte und heute als ganzheitliche Paar- und Life-Coachin erfolgreich ist. Wir sprechen über die wichtigsten Schritte, um Kundinnen aufzubauen, eine klare Positionierung zu finden und Beratungs-Know-how in echtes Coaching zu verwandeln. Außerdem erfährst du, wie Julia Themen wie Offenheit in der Partnerschaft, Eifersucht oder finanzielle Blockaden im Coaching-Prozess löst.
Mehr Tiefe, praktische Beispiele und Motivation für deinen eigenen Start findest du im Gespräch.
Verliebt in den Urlaubsflirt und jetzt?
Ein Urlaubsflirt kann vieles in Bewegung bringen. In dieser Folge erfährst du, warum dich die Begegnung so tief berührt hat, was genau dabei in deinem Gehirn passiert und wie du mit all den widersprüchlichen Gefühlen umgehen kannst. Du bekommst konkrete Gedankenanstöße, die dir helfen, raus aus dem inneren Drama zu kommen und wieder bei dir selbst zu landen.
Wenn du dir gerade nicht sicher bist, was du fühlst oder willst, ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, ruhig zu bleiben, klarer zu sehen und die nächsten Schritte selbstbestimmt zu wählen.
Du funktionierst, kümmerst dich, bist für alle da – aber du fragst dich immer öfter: Wer bin ich eigentlich noch, wenn ich mal nicht „Mama“, „Partnerin“ oder „Tochter“ bin? In dieser Folge geht es genau darum: Wie du dich inmitten von Rollenbildern, Erwartungen und Verantwortung wieder selbst spüren kannst.
Ich zeige dir, wie du deine Rollen identifizierst, neu bewertest und dich Stück für Stück aus dem inneren Druck befreist, allem und allen gerecht werden zu müssen. Diese Folge gibt dir konkrete Denkanstöße, wie du deinen Alltag anders gestalten kannst – näher an deinen eigenen Bedürfnissen und Wünschen.
Für alle, die sich selbst wiederfinden wollen – und keine Lust mehr haben, sich nur über ihre Rollen zu definieren.
Im Urlaub soll endlich alles schön werden. Endlich Ruhe, endlich Harmonie, endlich Paarzeit. Doch genau diese hohen Erwartungen sorgen oft für Frust, Streit oder Rückzug.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Vorstellung vom perfekten Urlaub so trügerisch ist und wie du stattdessen mit mehr Klarheit, Selbstverantwortung und innerer Ruhe in eure gemeinsame Zeit starten kannst. Du bekommst konkrete Impulse, wie du deine Erwartungen besser verstehst, offen kommunizierst und mehr Leichtigkeit zulassen kannst.
Tanja war verheiratet, landete in einer toxischen Nachfolge-Beziehung – und stand irgendwann vor der Frage: Wie kann eine Partnerschaft aussehen, in der sich beide frei entfalten und doch sicher fühlen? Im Gespräch mit Melanie schildert sie ihren Weg aus Kontrolle, Eifersucht und Lügen hin zu einer offenen Beziehung, die von Ehrlichkeit und klaren Vereinbarungen lebt.
Du bekommst:
- praktische Strategien zum Auflösen toxischer Dynamiken
- Beispiele, wie Gruppencoaching Grenzen stärken und People-Pleasing beenden kann
Workshop-Tipp: Setz das Gelernte direkt um – am 26. 6. im Live-Workshop „Gesunde Grenzen setzen“. Alle Infos & Anmeldung auf der Webseite. Perfekt, wenn du nach lösungsorientierten Impulsen suchst, um deine Beziehung gesund und erfüllt zu gestalten.
In dieser Podcastfolge erfährst du, woran du emotionale Abhängigkeit erkennst, was sie mit deinem Selbstwert zu tun hat – und wie du dich Schritt für Schritt davon lösen kannst. Ich spreche über typische Dynamiken in Beziehungen und Affären, über Verlustangst, Eifersucht und das Gefühl, ohne den anderen nicht leben zu können.
Du bekommst Impulse zur Selbstreflexion, zur Stärkung deines Selbstwerts und zu einem gesunden Umgang mit Nähe und Autonomie.
Perfekt für dich, wenn du dir eine gleichwertige Beziehung auf Augenhöhe wünschst.
Save the Date: Am 26.6. um 20 Uhr findet mein Live-Workshop „Gesunde Grenzen setzen“ statt – mit Aufzeichnung.
Du weißt, dass du deine Affäre beenden solltest – aber du schaffst es nicht? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Kopf und Herz oft gegeneinander arbeiten, was emotionale Rückfälle begünstigt und wie du endlich aus dem Kreislauf aussteigst. Du bekommst psychologisches Hintergrundwissen und konkrete Tools, mit denen du auch starke Gefühle aushalten und loslassen kannst.
Wenn du innerlich bereit bist, wirklich etwas zu verändern – dann ist diese Folge für dich.
Wenn dein Kopf ständig rotiert und du dich in Gedankenspiralen verlierst, bist du hier genau richtig. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Overthinking erkennst, dein Gedankenkarussell bewusst unterbrichst und wieder Zugang zu Klarheit, Handlungskraft und innerer Ruhe findest.
Du bekommst konkrete Tools aus dem Gedankenmanagement, die du sofort anwenden kannst – ob in Beziehungskrisen, beruflichen Entscheidungen oder Selbstzweifeln. Diese Strategien helfen dir, nicht länger im Grübeln festzustecken, sondern aktiv ins Handeln zu kommen.
Was passiert mit einer Beziehung, wenn einer nichts mehr fühlt?
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jörg Signerski-Krieger über Depressionen in der Partnerschaft – und wie sie Nähe, Sexualität und Bindung verändern. Wir klären, warum viele depressive Menschen scheinbar keine Liebe mehr empfinden, warum manche sich fremdverlieben, Medikamente absetzen oder sogar verlassen werden – und was das für die Beziehung bedeutet.
Für dich ist diese Folge besonders wertvoll, wenn du
– mit einer depressiven Partnerin oder einem depressiven Partner zusammenlebst,
– dich in einer emotionalen Ausnahmesituation befindest,
– oder nach Orientierung suchst, wie du mit Rückzug, Lustlosigkeit oder Affären in der Krise umgehen kannst.
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