Claim OwnershipHappy like a Buddha
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© Michaela Merten
Description
Als Expertin für Glückstraining und Meditation ist es meine Vision, so viele Menschen wie möglich dabei zu unterstützen, in ihre eigene, authentische Kraft zu kommen.
Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann!
Als STERN-Bestsellerautorin, LifeCoach, Motivationstrainerin, Keynote-Speakerin und Mindfulness-Lehrerin unterstütze ich Menschen dabei, glücklich zu werden, ihre Selbstliebe zu entwickeln und den inneren Kritiker auszuschalten.
Meine größte Freude ist es, wenn die Augen der Menschen wieder anfangen zu leuchten, weil sie sich an ihre innewohnende Kraft erinnern und inspiriert und motiviert sind, ihr volles Potenzial zu entwickeln und über sich selbst hinauswachsen.
Mein Erfolgsprogramm zum Thema Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, hinführend zu mentaler Stärke durch Meditation und selbstgesteuerter Neuroplastizität, habe ich an tausenden von Menschen erfolgreich angewandt. Hol dir effektive Kurse in unserer Online-Academy www.HappinessHouse.de
In meinen Podcast lasse ich die neuesten Entwicklungen der Hirnforschung, der positiven Psychologie und der systemischen Familienarbeit einfließen, werde spannende Menschen interviewen und dich auf die Glücksinsel der Gelassenheit durch geführte Meditationen führen.
Mein tiefster Wunsch ist es, alltagstaugliche, praktische Tools zu vermitteln, wie jeder – wirklich jeder – sein wahres Potenzial entfalten und auch leben kann!
Als STERN-Bestsellerautorin, LifeCoach, Motivationstrainerin, Keynote-Speakerin und Mindfulness-Lehrerin unterstütze ich Menschen dabei, glücklich zu werden, ihre Selbstliebe zu entwickeln und den inneren Kritiker auszuschalten.
Meine größte Freude ist es, wenn die Augen der Menschen wieder anfangen zu leuchten, weil sie sich an ihre innewohnende Kraft erinnern und inspiriert und motiviert sind, ihr volles Potenzial zu entwickeln und über sich selbst hinauswachsen.
Mein Erfolgsprogramm zum Thema Selbstoptimierung und Glücksfähigkeit, hinführend zu mentaler Stärke durch Meditation und selbstgesteuerter Neuroplastizität, habe ich an tausenden von Menschen erfolgreich angewandt. Hol dir effektive Kurse in unserer Online-Academy www.HappinessHouse.de
In meinen Podcast lasse ich die neuesten Entwicklungen der Hirnforschung, der positiven Psychologie und der systemischen Familienarbeit einfließen, werde spannende Menschen interviewen und dich auf die Glücksinsel der Gelassenheit durch geführte Meditationen führen.
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Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erfolgreich Wünschen Lerne wieder Freude zu empfinden, wenn du an deine Wünsche denkst. Nur wenn das Gefühl der Freude dabei ist, können sich die Wünsche auch verwirklichen. Die Freude am Gestalten und Erschaffen ist das wichtigste Gefühl, das man haben kann. Was sollte es für einen Sinn haben, etwas erreichen und haben zu wollen, wenn es keine Freude in einem auslöst? Deine Affirmation für heute ist: „Ich bin voller Lebensfreude. Ich erlaube mir alle Zeit der Welt um meine Freude zu spüren, und meine Seele mit Glücksmomenten zu nähren. Mein Leben gestalte ich mir nach meinen Wünschen. Ich visualisiere mein Glück. Ich visualisiere mein Glück. Ich wünsche dir einen glücksbeseelten Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Liebst du dich so wie du bist? Was für eine Meinung hast du über dich selbst? Siehst du dich mit deinen Augen oder mit den Augen anderer? Lerne dich selbst zu lieben und du bekommst mehr Kraft denn je. Trainiere deine Selbstliebe! Wenn du eine schlechte Meinung über dich selbst hast, wie sollen dann andere Menschen auf dich zugehen? Deine Affirmation für heute ist: Ich bin wundervoll. Ich bin in Ordnung so, wie ich wirklich bin. Jede Zelle meines Körpers ist in liebevoller Harmonie. Ich fühle mich kraftvoll und stark. Ich wünsche dir einen energiereichen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Bedürfnisse Wenn du tief in dich hineinspürst, dann solltest du deine Bedürfnisse wahrnehmen können. Nicht immer sind wir ehrlich zu uns und wollen vielleicht einige unterdrücken – der Harmonie willen - aber der Schuss geht immer nach hinten los. Lerne zunächst auf deine Bedürfnisse zu achten. Bleibe mit dir verbunden. Deine Affirmation für heute ist: Ich liebe mich selbst, weil ich auf meine Bedürfnisse achte, weil ich in mich hinein höre. Wenn andere Menschen etwas von mir wollen oder verlangen, höre ich zuerst in mich hinein und beachte mein Gefühl in diesem Moment. Ich respektiere meine Gefühle, ich wertschätze meine Entscheidungen und ich weiß, dass sie immer richtig sind. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Intuition Hörst du auf deine innere Stimme? Oder übergehst du sie, weil du sie nicht ernst genug nimmt und ärgerst dich dann im Nachhinein? Intuition kann man entwickeln. Ob man das nun «innere Stimme» nennt oder «lass dein Herz sprechen», es scheint eine innere «Instanz» zu geben, welche besser über unsere zukünftigen Entscheidungen Bescheid weiß als wir. Deine Affirmation für heute ist: Ich verbinde mich mit meiner Intuition. Ich gebe ihr die Chance, mitzuentscheiden. Ich höre mehr und mehr auf sie, denn sie birgt eine Weisheit in sich, die ich mit offenen Armen empfange. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erfolg Um in Resonanz mit Erfolg zu kommen, solltest du erstmal deine eigenen Erfolge sehen und anerkennen. Überzeuge deinen Verstand davon, dass du großartig bist! Höre auf dich selbst klein zu machen. Schau darauf, was dir gut gelungen ist und sieh: «Das habe ich alles geschafft.» Wie großartig. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin erfolgreich. Ich bin eine starke und erfolgreiche Persönlichkeit. Ich erlaube mir meine Erfolge zu feiern. Ich wünsche dir einen erfolgreichen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Veränderungen Veränderungen machen erst mal schlaflose Nächte. Man blickt sorgenvoll in die Zukunft, weil man nicht weiß, was einen erwartet. Im Kopf spielt man alle möglichen Varianten durch, bis man sich total mit Grübeln zermürbt hat. Beruhige deinen Verstand und lass dein Herz sprechen. Die Erfahrung bisher hat gezeigt, dass es immer spannender und spannender wurde, nicht wahr? Du hast alles was du brauchst! Deine Affirmation für heute ist: Ich lerne Veränderungen mit offenen Armen zu empfangen. Ich freue mich auf Veränderungen. Ich wünsche dir einen aufregenden und schönen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Glück Erlaubst du dir, glücklich zu sein? Wann warst du das letzte Mal so richtig glücklich? Glücklich zu sein, ist eine Entscheidung. Lerne wieder glücksfähig zu werden. Du wirst jetzt innerlich sagen: Ja, klar – jeder Mensch will das! Und du hast recht: Mit allem was wir tun, in der Verbindung mit anderen Menschen, im Selbstausdruck, im Ausleben unserer Talente, - immer wollen wir nur eines: Glücklich sein. Mit uns selbst, mit unserem Partner, unserer Familie und natürlich mit unserem Umfeld. Deine Affirmation für heute ist: Ich spüre in jeder Zelle meines Körpers, wie ich mich dem Gefühl des Glücks hingebe. Ich wünsche dir einen glücksbeseelten Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Habe den Mut du selbst zu sein Oft –zu oft – wird unter der Last des «emotionalen Gepäcks» das «authentische Ich» begraben. Wenn du aber nicht weißt, wo du Selbst zu finden bist, kannst du dich nicht ausleben. Dein wahres Ich ist unter vielen Enttäuschungen vergraben, und diese hindern dich daran du selbst zu sein. Hab den Mut loszulassen! Lass alle Enttäuschungen, Ohnmachtsgefühle und hilflosen Momente los. Der Gewinn, der auf diese Tat folgt, ist immens! Du bekommst Zugang zu deinem authentischen Selbst. Dieses konnte sich noch nicht zeigen, weil du es unter dem Enttäuschungsberg begraben hast. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin mutig und zeige mich, so wie ich wirklich bin. Ich bin wahrhaftig und authentisch. Ich erlaube mir, mich zu zeigen. Ich wünsche dir einen mutigen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: «Darüber spricht man nicht» Es geht um ein «Tabu-Thema» = Geld: Geld haben zu wollen ist ein vollkommen natürlicher Wunsch. Leider ranken sich um Geld sehr viele alte Glaubensmuster, welche uns immer noch davon abhalten, den Wohlstand zu leben, den wir verdienen. Wir haben zu oft in unserer Kindheit gehört, dass Geld irgendwie «schmutzig» ist. Und dass man seine Seele «verkauft», wenn man Geld haben will. Die alten Überzeugungen zum Thema: Geld, Reichtum und Wohlstand lassen sich transformieren. Wenn ein guter Mensch viel Geld hat, kann er doch noch viel mehr Gutes tun, stimmts? Deine Affirmation für heute ist: Ich bin ein guter Mensch! Wenn ich zu Geld und Überfluss komme, dann werde ich das Gute noch viel optimaler verbreiten können. Ich wünsche dir einen Tag voller Reichtum und Überfluss. Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Gehe in Verbindung mit dir und deinem Körper. Du bist ein Wunderwerk der Natur! Dein Körper vollbringt tagtäglich Höchstleistungen. In unserem Körper zu wohnen, ist essentiell wichtig für unser Wohlbefinden. Wir nehmen den reibungslosen Ablauf aller Körperfunktionen als selbstverständlich hin – bis wir unliebsam «geweckt» werden. Erst wenn unser Körper nicht mehr «kann», dann erst schenken wir ihm Aufmerksamkeit. Deine Affirmation für heute ist: Danke lieber Körper dass du mir zu jeder Zeit vollkommen gesund zur Verfügung stehst. Danke liebe Zellen, dass ihr weiterhin in vollkommener Perfektion eure wichtige Arbeit erledigt. Ich liebe meinen Körper. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Loslassen Erinnerungen können sehr belastend sein. Sie können genauso auch völlig überzogen und gar nicht der Wirklichkeit von damals gerecht werden. Oft stellen wir das Ereignis schlimmer dar, als es wirklich war. Und oft haben unsere «Mitspieler» diese Begebenheit längt vergessen. Es macht für dein jetziges Leben keinen Sinn mehr, diese Sache hervorzuholen und noch einmal zu leiden. Deine Affirmation für heute ist: Ich lasse alle unliebsamen Erinnerungen los. Ich lasse alle damit verbundenen Emotionen los. Ich fokussiere mich auf meine Zukunft. Ich wünsche dir einen Tag voller Leichtigkeit Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Erwartungen Wir haben hohe Erwartungen an uns. Jedes Familienmitglied hat Erwartungen an uns. Diese Erwartungen können einen fast erdrücken. Bevor wir überhaupt wissen, wer wir selbst sind, werden wir schon in Erwartungsschubladen gesteckt. Wenn wir diesen nicht gerecht werden, fühlen wir uns als Verlierer, nicht geliebt und nicht wertvoll. Deine Affirmation für heute ist: Ich mache mich frei von allen Erwartungen an mich. Ich mache mich frei von meinen eigenen Erwartungen an mich. Ich verabschiede mich von unrealistischen Erwartungen und genieße mein Leben, so wie es ist. Ich erlaube mir, das Leben mit Leichtigkeit zu leben. Ich wünsche dir einen schwungvollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Ein „Ja" erschaffen Wie empfindest du das Universum? Deine Welt? Ist sie freundlich oder unfreundlich zu dir? Diese Frage stelle damals Albert Einstein. Öffne deine Wahrnehmung. Sei bereit neue Impulse in dein Leben einzulassen. Ein «Ja» zu sich selbst und zu anderen ist wesentlich, um überhaupt ein Persönlichkeitswachstum in sein Leben einzuladen. Deine Affirmation für heute ist: Ich sage «Ja» zum Leben, was auch immer es mir bietet. Ich gewähre dem Leben Einlass und sehe mir die versteckten Geschenke hinter jeder Begegnung aufmerksam an. Ich wünsche dir einen aufmerksamen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Herzessenz Tief in uns schlummert unsere Essenz. Eine Melodie, welche uns durch das Leben trägt. Höre in dein Herz hinein. In dir gibt es etwas Heiliges, zartes und dennoch Starkes. Es ist deine ureigene Essenz, welche dich leitet und führt. Welche dir durch die innere Stimme zu verstehen gibt, wann du vom Weg abgekommen bist – oder wann du «richtig liegst». Deine Affirmation für heute ist: Ich bin verbunden mit meiner Herzessenz. Das, was ich aus meinem tiefsten Inneren spüre, ist das, was mich ausmacht. Ich entscheide mich, aus meinem Herzen heraus zu leben. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag Deine Michaela Merten
1Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Deine innere Wahrheit leben. Nichts ist kraftvoller, als wenn du deine Wahrheit lebst. Vereinbare mit dir selbst, authentisch deine Wahrheit zu leben und zu kommunizieren. Oft werden wir gebremst, davon abgehalten und auch abgelenkt, unsere Wahrheit im Leben zu leben. Deine Affirmation für heute ist Ich erlaube mir mich zu befreien. Ich erlaube mir, zu wachsen. Ich erlaube mir meine Wahrheit zu leben. Es steht mir zu, meine Wahrheit zu leben. Da liegt meine wahre Kraft. Ich wünsche dir einen kraftvollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstliebe Ist das so? Machst du dich selbst fertig für jede Kleinigkeit? Du redest mit dir in einer destruktiven Art und Weise? Das darf jetzt aufhören! Jetzt ist es an der Zeit, dir selbst in die Augen zu sehen und dir zu sagen, wie sehr du dich liebst. Es gibt einen Unterschied zwischen wahrer Selbstliebe und zwischen „ich behandle mich gut". Selbstliebe geht tiefer. Deine Affirmation für heute ist: Ich bin wundervoll. Ich sehe mich mit den Augen der Selbstliebe: Ich liebe mich. Ich liebe mich aus tiefstem Herzen. Ich liebe mich so wie ich bin. Ich wünsche dir einen liebevollen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Das Leben als Spiel Diesen Satz hast du sicher schon oft gehört: Das Leben ist ein Spiel. Aber was heißt das genau? Es heißt, dass du das Leben nicht allzu ernst nehmen sollst. Es ist eine Einladung, mehr zu lachen. Spaß zu haben. Mehr Lebensfreude in dein Leben einzulassen. Der Alltag wird sooo viel leichter. Und dein Resonanzfeld wird so auch mit Freude gefüllt. Und weißt du was dann geschieht? Dein Wahrnehmungsfilter öffnet sich um noch mehr Freude in dein Leben einzuladen. Deine Affirmation für heute ist: Ich lache. Ich lache weil ich mich freue, dass ich lebe. Ich wünsche dir einen lebensfrohen Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Selbstbewusstsein Für ein starkes Selbstbewusstsein ist es sehr wesentlich, dich selbst in Ordnung zu finden. Man hat dir vielleicht in deiner Kindheit das Gefühl gegeben, dass du „falsch" bist, das etwas mit dir „nicht in Ordnung ist". Das hat man dir solange „eingetrichtert", bis du angefangen hast es zu glauben – aber das ist nicht wahr. Deine wirkliche Wahrheit ist: Du bist in Ordnung so, wie du wirklich bist. Deine Affirmation für heute: Ich erlaube mir meine Fähigkeiten anzuerkennen. Ich bin in Ordnung. Ich bin genug. Alles was ich bin und tue ist es wert, geschätzt zu werden. Ich bin mir meiner Selbst bewusst. Ich wünsche dir einen selbstbewussten Tag Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Potenzial Du hast viel mehr Fähigkeiten als du dir zugestehst. Spüre, tief in dir, wie gut du dein Leben meisterst. Das Leben gelingt dir bereits so gut! Wenn du das anerkennen kannst, dann kannst du dich selbst mehr wertschätzen. Und dann wirst du deinen Wert erkennen und dich auf den Weg begeben, dein wahres Potenzial zu entfalten. Deine Affirmation für heute ist: Meine Fähigkeiten tragen mich durch mein Leben. Ich lerne mich selbst und meine Fähigkeiten wertzuschätzen. Ich erkenne mich selbst an als kompetente Person. Ich entfalte jetzt mein wahres Potenzial. Ich wünsche dir einen Tag voller Wunder Deine Michaela Merten
Guten Morgen Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Urvertrauen Oft sind wir in «Dramen» gefangen, welche wir selbst «inszenieren». Unbewusst natürlich – denn wer will schon im Drama gefangen sein? Es ist nun mal so, dass wir ein nicht bewältigtes Erlebnis so lange wiederholen, bis wir verstanden haben warum es geschehen ist. Erst dann sind wir bereit, es loszulassen. Bewusstsein ist der erste Schritt zur Weiterentwicklung. Und dann machen wir uns auf den Weg zur nächsten Lernaufgabe. Deine Affirmation für heute ist: «Die Reise meines Lebens lehrt mich, in meinem Urvertrauen zu bleiben, denn alles geschieht zu meinem Besten. Auch wenn ich es zunächst nicht sehen kann. Ich vereinbare mit mir selbst im Urvertrauen zu bleiben. Es ergibt sich nur Gutes – ich vertraue darauf. Ich wünsche dir einen geborgenen Tag Deine Michaela Merten
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Ein wundervoller Podcast und eine sehr inspirierende Folge. Vielen vielen Dank!