Yoga Creciendo

Ruth Nejter es analista psicocorporal, eutonista, docente y coordinadora de actividades en su cálido estudio en Palermo Viejo. En ese mágico espacio, donde Yoga Creciendo tuvo la oportunidad de participar en muchas de sus prácticas, facilita sesiones individuales y clases grupales. Además, imparte talleres vivenciales con acompañamiento teórico en las provincias de Córdoba, Chubut y Santa Fe Sus sesiones de eutonía, las capacitaciones que brinda y el sólo hecho de conversar con ella son un preludio imprescindible para autodescubrirse de modo diferente porque, con su guía amorosa, las exigencias cotidianas y el estrés son identificados y palpables en el cuerpo. Por eso, en este tercer episodio protagonizado por Ruth, compartimos nuevas respuestas y reflexiones suyas a partir de estas preguntas: ¿de dónde proviene el término eutonía?, ¿por qué la eutonía trascendió distintas áreas (prevención de la salud, educación, manejo del estrés y hasta movimiento a través de la danza)?, ¿cómo se puede generar un espacio de autoobservación en tiempos de cuarentena o en otros momentos de alto estrés? También Ruth nos enseña cuál es la propuesta de la eutonía para abordar de modo práctico la ansiedad y el insomnio. Esta charla compartida va a expandir tus oportunidades y herramientas de autocuidado desde el conocimiento profundo de la eutonista Ruth Nejter. Si querés saber más sobre las actividades que brinda, escribile a contactoeutonia@gmail.com o ingresá al IG @contactoeutonia

‘Abrazar el momento presente’. Una maravillosa manera de profundizar en la práctica del mindfulness es abrazar el aquí y ahora, con sus luces y sombras. En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena nos regala un ejercicio tan breve como efectivo para ayudarnos a abrazar ese milagro cotidiano llamado presente. Elegí el momento del día en que quieras activar (o recuperar) tu calma, tu paz y tu tranquilidad dentro de tu hogar, y dejate guiar por Mónica.

¿Se puede combinar la práctica de yoga y el mindfulness? ¿El 'antídoto' para el miedo y la ansiedad puede ser la práctica de la atención plena? ¿Cómo puede ayudar el aquí y ahora a una persona muy enojosa? En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, conversamos con Mónica Pzellinsky, quien además de psicóloga clínica, es cofundadora de @presente.atencionplena En este segundo episodio nos invita a mirar amorosamente las emociones difíciles y descubrir el camino que nos otorga el mindfulness para transitarlas sin juzgarlas ni sufrirlas. Revelarnos qué puede aportar la práctica del mindfulness a nuestro equilibrio físico y mental es un aporte invaluable de Mónica en este momento.

Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa. En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapéutico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas. Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida. Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar. Este podcast es otra de las relajaciones guiadas que comparte con la comunidad de Yoga Creciendo. 'Sos Sol, Sos Tierra' es el quinto de una serie de audios que invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación. Si querés saber más sobre las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

Una maravillosa manera de introducirnos en la práctica del mindfulness es a través de la respiración. En este nuevo podcast de Yoga Creciendo, Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena nos regala un ejercicio tan breve como efectivo para ayudarnos a estar aquí y ahora simplemente a través de nuestra inhalación y exhalación. Elegí el momento del día en que quieras activar (o recuperar) tu paz interior, elegí un lugar tranquilo de tu hogar y dejate guiar por Mónica.

Ruth Nejter es analista psicocorporal, eutonista, docente y coordinadora de actividades en su cálido estudio en Palermo Viejo. En ese mágico espacio, donde Yoga Creciendo tuvo la oportunidad de participar en muchas de sus prácticas, facilita sesiones individuales y clases grupales. Además, imparte talleres vivenciales con acompañamiento teórico en las provincias de Córdoba, Chubut y Santa Fe Sus sesiones de eutonía, las capacitaciones que brinda y el sólo hecho de conversar con ella son un preludio para autodescubrirse de modo diferente, porque las exigencias cotidianas y el estrés son identificables y palpables en el cuerpo. Por eso, en este podcast titulado 'Eutonía: La corporalidad como hábitat - Parte 2' te compartimos más de sus reflexiones acerca de la eutonía: qué es la conciencia del cuerpo, cómo puede ayudar la eutonía en momentos de pandemia, qué es lo que se trabaja interiormente en un proceso eutónico, qué aporta la eutonía en el cuidado personal y por qué el estudio de la eutonía es un complemento necesario para instructores de yoga, psicoterapeutas y profesionales de la salud. Es un intercambio de preguntas y respuestas con Yoga Creciendo que te acercará al modo en que la eutonía puede abordar las posibilidades de tu autocuidado desde el conocimiento profundo de Ruth Nejter. Si querés saber más sobre las actividades que brinda, escribile a contactoeutonia@gmail.com o ingresá al IG @contactoeutonia

¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo empezar a practicar mindfulness por primera vez? ¿Cuál es la importancia de tener 'mente de principiante' para realizar la práctica de mindfulness? En este nuevo podcast de Yoga Creciendo conversamos con Mónica Pzellinsky de @presente.atencionplena En este episodio nos invita a profundizar en recursos propios, como la respiración. Y conocer qué puede aportar la práctica del mindfulness a nuestro equilibrio físico, mental y espiritual. Formada en mindfulness, Mónica además es psicóloga clínica.

Ruth Nejter es Analista psico corporal, eutonista, docente y coordina actividades en su cálido estudio en Palermo Viejo. En ese mágico espacio, donde Yoga Creciendo tuvo la oportunidad de participar en muchas de sus prácticas, facilita sesiones individuales y clases grupales. Además, imparte talleres vivenciales con acompañamiento teórico en las provincias de Córdoba, Chubut y Santa Fe Sus sesiones de eutonía, las capacitaciones que brinda y el solo hecho de conversar con ella son un preludio para autodescubrirse de modo diferente, porque las exigencias cotidianas y el estrés son identificados y palpables en el cuerpo. Por eso, en este podcast titulado 'EUTONÍA: La corporalidad como hábitat - Parte 1' te compartimos sus reflexiones acerca de la eutonía: qué es, cómo llegó a su vida, qué la apasiona de esta disciplina y qué le despertó su práctica comprometida y sostenida. Es un intercambio de preguntas y respuestas con Yoga Creciendo que te acercará al modo en que esta disciplina puede abordar las posibilidades de tu corporalidad desde el conocimiento profundo de Ruth Nejter. Si querés saber más sobre las actividades que brinda, escribile a contactoeutonia@gmail.com o ingresá al IG @contactoeutonia

Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa. En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapeútico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas. Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida. Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar. Por eso, en este podcast, difundimos otra de sus relajaciones, que comparte con Yoga Creciendo. En esta oportunidad, el desafio es 'Sentir la no prisa'. Es el cuarto de una serie de audios que nos invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación. Si querés saber más de las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa. En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapeútico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas. Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida. Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar. Por eso compartimos, en este podcast, otra de sus relajaciones, que comparte con Yoga Creciendo. En esta oportunidad, el desafío es 'Sentir espacios vacíos'. Es el tercero de una serie de audios que nos invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación. Si querés saber más de las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa. En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapeútico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas. Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida. Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar. Por eso compartimos, en este podcast, otra de sus relajaciones exclusivas para Yoga Creciendo. En esta oportunidad, el desafío es 'Viajar por dentro y fuera de vos', el segundo de una serie de audios que nos invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación. Si querés saber más de las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

Carmen Ferretto preside la Asociación Yoga Terapia Integrativa. En esa institución, de la cual Yoga Creciendo es socia, Carmen brinda la formación en yogaterapia integrativa, imparte clases de yoga terapeútico, organiza retiros de salud y vacaciones yóguicas. Además, complementa sus actividades facilitando constelaciones familiares, un método terapéutico que permite comprender los vínculos profundos -y a menudo inconscientes- que mantenemos con los miembros de nuestro sistema familiar para entender cómo impactan en nuestra vida. Sus clases de yoga terapéutico, sus formaciones y las energías que se generan en las constelaciones -individuales y grupales- son herramientas que otorgan paz y bienestar. Por eso, compartimos en este podcast el episodio 'So Ham', el primero de una serie de audios que nos invitan a practicar la introspección, la relajación y la contemplación. Si querés saber más de las actividades que brinda la asociación, podés escribir a iyt.argentina@gmail.com o ingresar al IG @iytargentina

Maité Fernández de Bobadilla es licenciada en Estudios Orientales y profesora de yoga.  Actualmente dicta seminarios de filosofías comparadas en Bariloche y Buenos Aires. Sus jornadas son un deleite para todos los profesores de yoga que buscan profundizar en las tradiciones de Oriente y Occidente, pero también para todos aquellos que quieren ir un poco más allá en su camino de crecimiento interior. Por eso, compartimos en este podcast el episodio ‘Tiempo y eternidad' de 'Charlas de colchoneta - Capítulo Primavera', que integra una serie de reflexiones grabadas, al ritmo de las estaciones, por nuestra querida maestra Mai, quien las define así: “Son charlas de FE y de AMOR que intentan ayudarnos a vivir.  Llevan mi ser hecho palabra y sentimiento”. Si te quedás con ganas de escuchar más episodios, escribiles a marinahilbert@gmail.com o maitebobadilla@gmail.com

Episodio: Maya, confusión, ilusión Maité Fernández de Bobadilla es licenciada en Estudios Orientales y profesora de yoga.  Actualmente dicta seminarios de filosofías comparadas en Bariloche y Buenos Aires. Sus jornadas son un deleite para todos los profesores de yoga que buscan profundizar en las tradiciones de Oriente y Occidente, pero también para todos aquellos que quieren ir un poco más allá en su camino de crecimiento interior. Por eso, compartimos en este podcast el episodio ‘Maya, confusión, ilusión' de 'Charlas de colchoneta - Capítulo Primavera', que integra una serie de reflexiones grabadas, al ritmo de las estaciones, por nuestra querida maestra Mai, quien las define así: “Son charlas de FE y de AMOR que intentan ayudarnos a vivir.  Llevan mi ser hecho palabra y sentimiento”. Si te quedás con ganas de escuchar más episodios, escribiles a marinahilbert@gmail.com o maitebobadilla@gmail.com

Maité Fernández de Bobadilla es licenciada en Estudios Orientales y profesora de Yoga.  Actualmente dicta seminarios de filosofías comparadas en Bariloche y Buenos Aires. Sus jornadas son un deleite para todos los profesores de Yoga que buscan profundizar en las tradiciones de Oriente y de Occidente, pero también para todos aquellos que quieren ir un poco más allá en su camino de crecimiento interior. Por eso, compartimos en este podcast el episodio 'Esencia y existencia' de 'Charlas de colchoneta - Capítulo Primavera', que integra una serie de reflexiones grabadas, al ritmo de las estaciones, por nuestra querida maestra Mai, quien las define así: “Son charlas de FE y de AMOR que intentan ayudarnos a vivir.  Llevan mi ser hecho palabra y sentimiento”. Si te quedás con ganas de escuchar más episodios, escribiles a marinahilbert@gmail.com o maitebobadilla@gmail.com

¿En qué puede ayudar el Yoga a los adolescentes? Cayetana Rodenas, especialista española pionera en este campo, nos cuenta su experiencia. Además nos comparte cómo será el primer Curso de Profesores de Yoga para Adolescentes que dará en el país el 12, 13 y 14 de octubre en Yoga Creciendo (Palermo, CABA). Tanto si querés acompañar mejor a los adolescentes que tenés a tu alrededor como si querés resignificar esa etapa de tu vida, esta entrevista exclusiva no tiene desperdicio. En www.yogacreciendo.com.ar compartimos toda la información para que te decidas a ser parte de esta capacitación. Inscripción con un 15% de descuento antes del 12 de agosto: yogacreciendo@gmail.com o Whatsapp 011 62906540 (Laura).

Es muy recomendable para quien busca: Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo. Encontrar soluciones en los momentos de conflicto. Poner en marcha decisiones y objetivos. Estimular la voluntad personal y la autoestima. Evolucionar y encontrar su camino. Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo. Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

Una manera de relajar a los niños entre las tareas, par que tomen conciencia de su mundo interior o de su respiración, para desarrollar su imaginación y concentración.

La siguiente práctica de Yoga Nidra para Niños es buena para desarrollar la observación, la conciencia y la memoria.