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Rein&Raus - Der Sex-Podcast
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© 2025 | Rein&Raus Sex-Podcast
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Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in Dating, Beziehung und Intimität!
Hi, ich bin Jones von Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst – von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und Glück in allen Bereichen.
Wenn wir frei von irrationaler Angst, Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen unserer Sexualität.
Wir verbinden dabei Sex immer mit Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
#sexpodcast #sex-podcast #sexworkshop
Hi, ich bin Jones von Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst – von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und Glück in allen Bereichen.
Wenn wir frei von irrationaler Angst, Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen unserer Sexualität.
Wir verbinden dabei Sex immer mit Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
#sexpodcast #sex-podcast #sexworkshop
255 Episodes
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Wie du Sex hast, sagt alles darüber, wie du lebst. In dieser Folge geht es um deine sexuelle Persönlichkeit – und was sie über deine Wahrheit, deine Beziehungen und deinen Selbstausdruck verrät. Jones führt dich durch drei Dimensionen – psychologisch, spirituell und schamanisch – und zeigt, wie du aus automatischen Mustern in verkörperte Lebendigkeit findest. Mit Fragen, die du dir noch nie gestellt hast. Mit Einsichten, die dich vielleicht befreien.
Jones liest die Mail eines Hörers, der meint: Offene Beziehungen funktionieren nur für attraktive Männer.
In dieser Folge geht’s um Female Choice, Selbstwert, Eifersucht und die Psychologie hinter Freiheit und Vergleich. Was passiert, wenn Offenheit nicht mehr Theorie ist, sondern Spiegel?
In dieser Folge sprechen wir mit einer Sexualwissenschaftlerin, die ein außergewöhnliches Spiel entwickelt hat: Curious Touch von Erotivity. Es hilft Paaren, ihre sexuellen Muster zu durchbrechen, Grenzen neu zu erleben und echte Intimität aufzubauen. Wir sprechen über die Psychologie weiblicher Sexualität, was Studien über Lust und Orgasmus verraten – und warum Kommunikation im Bett oft das größte Vorspiel ist.
In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Sexualität, Energie und Erfüllung. Wir stellen dir fünf kraftvolle Fragen, mit denen du erkennst, wie du mit deiner sexuellen Energie umgehst – und ob sie dich nährt oder blockiert. Entdecke, wie Sexualenergie zur Quelle deiner Lebenslust, Kreativität und Manifestationskraft wird. Lerne, sie bewusst zu lenken, statt sie unbewusst zu verlieren – für mehr Vitalität, Flow und magnetische Ausstrahlung in allen Lebensbereichen.
Warum echte Freiheit in Beziehungen nicht durch Distanz, sondern durch Wachstum entsteht – und wie expansives Lieben neue Formen von Nähe, Lust und Wachstum ermöglicht, ohne offen oder poly sein zu müssen.
Was macht Menschen wirklich an? Warum dominiert das Submissive die Statistik – und was verraten Bondage, Orgasmuskontrolle & Brat über unsere Generation? In dieser Folge sprechen wir mit Marina, Gründerin von Deviance, über den Kink Report 2025, die spannendsten Zahlen aus über 22.000 BDSM- und Fetisch-Profilen und was sie über Sexualität, Beziehung und Identität heute verraten.
In dieser Folge erfährst du, wie tief deine Sexualität mit deiner Lebensenergie verbunden ist – und warum Scham, Angst und Zurückhaltung dich vom vollen Ausdruck deiner Seele trennen. Jones spricht darüber, wie du deine sexuellen Muster erkennst, die Limitierungen deiner Geschichte sprengst und Lust als kreative Manifestationskraft nutzt.
In dieser Special-Folge teile ich die Essenz aus über 10 Jahren Arbeit und 3000+ Workshop-Teilnehmenden: Warum Sexualenergie der kraftvollste Hebel für echte Veränderung in Liebe & Leben ist.
Wenn du deine Energie nicht länger zurückhalten willst, sondern mit voller Präsenz lieben, leben und gestalten möchtest, ist diese Folge für dich.
In diesem neuen Format möchte ich dich in einen Artikel einladen. Ich gebe dir in einer Storyline den Inhalt eines Ratgebers – dieses Mal ist es Liebe finden von Logan Ury. Lass dich von meiner Erzählung durch die Inhalte des Buches führen.
„Wie ist eigentlich dein Neuer?“ – kaum eine Frage löst so viele Gefühle aus. In dieser Folge sprechen wir über die ersten Schritte unserer neuen Beziehungen: Was wir wissen wollen, was wir lieber nicht hören – und warum es so spannend (und manchmal schmerzhaft) ist, wenn ein neuer Mensch ins Leben tritt. Wir schauen, wie neue Beziehungen beginnen, was sie anders macht und was wir aus alten Mustern mitnehmen.
„Eigentlich will ich, dass du aufhörst.“ – dieser Gedanke steckt oft hinter Beziehungskrisen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn dein Partner mehr will: mehr Freiheit, Flirts, vielleicht sogar eine offene Beziehung.
Wir haben uns getrennt. Und trotzdem reden wir weiter – über Liebe, Verlust, Heilung und das Chaos dazwischen.
1Was bedeutet es wirklich, ein klares Ja oder Nein zu fühlen – nicht nur im Kopf, sondern im Körper? In dieser Folge sprechen wir über Konsens, Grenzen, Intimität und das Wheel of Consent – und warum dieses Modell so vielen Menschen hilft, ihre eigenen Bedürfnisse endlich wahrzunehmen und klar zu kommunizieren.
Vom Ende unserer Beziehung, unseren Lernerfahrungen bis zur Herzöffnung und erneuten Heilung – auch am Ende wollen wir radikal ehrlich bleiben.
Wir nehmen uns zwei Monate Podcast-Auszeit – und sprechen genau deshalb über eines der brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Was passiert, wenn man sich bewusst eine Pause gönnt? Ist das Heilung oder Flucht?
Jones teilt persönliche Erfahrungen aus Istanbul, Kaffeesatz-Lesungen mit „neuen romantischen Partnern“ – und stellt die Frage: Braucht es wirklich jemand Neues? Oder nur einen neuen Blick auf das, was schon da ist?
In dieser Folge erfährst du:
- Wann eine Beziehungspause sinnvoll ist – und wann sie nur eine vertagte Trennung ist
- Warum die meisten Affären in Phasen emotionaler Distanz passieren
- Ob es den Seelenpartner gibt – oder einfach bessere Kommunikation
- Wie radikale Ehrlichkeit eine Beziehung retten kann, statt sie zu zerstören
- Und warum du keine neue Beziehung brauchst, sondern neue Augen
Diese Folge ist für alle, die an einer Weggabelung stehen – zwischen Aufbruch, Rückzug und der leisen Sehnsucht, dass da noch mehr möglich ist.
🎧 Jetzt reinhören und tiefer verstehen, was Liebe nach Jahren wirklich braucht.
Was bedeutet echte weibliche Heilung – jenseits von Räucherstäbchen, Sinnlichkeit und stiller Meditation im Kreis?
In dieser Folge spricht Jones über die 5 wahren Themen, die Frauen in ihrer Tiefe betreffen – und die nicht durch „mehr Fühlen“ oder „sanftes Empfangen“ allein gelöst werden.
Wir räumen auf mit dem Mythos, dass weibliche Heilung passiv, zart und leise sein muss – und zeigen dir, warum Wut, Klarheit, Lust und Handlungskraft zentrale Bausteine sind, um dein Leben wirklich zu verändern.
Du erfährst:
- Warum Frauen zu oft in Rollen statt in Lebendigkeit leben
- Weshalb Frust nicht Wut ersetzt – und wie deine Energie zurückkommt
- Wie People Pleasing dich daran hindert, echt zu fühlen
- Warum Trauma-Wissen keine Veränderung bringt, wenn du nicht handelst
- Und wie du dich selbst wieder spürst, ohne dich im Funktionieren zu verlieren
Diese Folge ist ein Weckruf an alle Frauen, die fühlen: „Da ist mehr.“
Mehr Kraft. Mehr Tiefe. Mehr du.
🎧 Jetzt reinhören – und anfangen, dich wirklich zu heilen.
👉 Infos zum Retreat: www.reinundraus.com
Du willst eine offene Beziehung – aber dein Partner nicht?
In dieser Folge sprechen wir über eine der schwierigsten Dynamiken in modernen Beziehungen: Wenn der Wunsch nach Freiheit, Intimität und Ehrlichkeit auf Angst, Ablehnung und Rückzug trifft.
🔸 Wie bleibe ich mir selbst treu, ohne meine Beziehung zu gefährden?
🔸 Kann man monogam leben, obwohl man offen fühlen will?
🔸 Was tun, wenn Nähe und Freiheit sich wie Gegensätze anfühlen?
Du bekommst praktische Impulse, ehrliche Einblicke und psychologische Perspektiven, wie du diesen Konflikt navigierst – ohne dich zu verlieren oder den anderen zu übergehen.
🎧 Jetzt hören – und entdecken, wie ehrliche Beziehung auch im Dazwischen möglich ist.
COCKPIT 3/3: Sind Erektionsprobleme körperlich oder psychisch? Die 6 Ebenen von Erektionsstörungen entschlüsselt.
Im finalen Teil der COCKPIT-Serie bringen wir alles zusammen: Was steckt wirklich hinter Erektionsproblemen, erektile Dysfunktion oder frühzeitigem Samenerguss – und wie findest du als Mann den Weg zurück zu echter Potenz, Sicherheit und Verbindung im Bett?
Du lernst:
• Die 6 zentralen Ebenen, auf denen sich Erektionsstörungen zeigen – von körperlich bis tief unbewusst
• Warum die Frage „körperlich oder psychisch?“ oft zu kurz greift
• Wie du emotionale Sicherheit und sexuelle Selbstregulation entwickelst
• Welche Rolle Nervensystem, Beziehungserfahrungen und Selbstbild bei Potenzproblemen spielen
• Und wie du dein sexuelles Selbstbewusstsein als Mann nachhaltig aufbaust
Diese Folge ist deine Landkarte für ganzheitliche sexuelle Heilung – jenseits von Pillen, Scham und Druck.
Inhalte dieser Folge:
• Erektionsprobleme körperlich oder psychisch?
• Erektile Dysfunktion ganzheitlich verstehen
• Frühzeitiger Samenerguss und emotionale Regulation
• Sicherheit, Vertrauen und Verbindung im Bett aufbauen
• Der Weg vom „funktionieren müssen“ zum echten Fühlen
👉 Du willst deine Erektionsprobleme ganzheitlich lösen, frühzeitige Ejakulation verstehen und deine sexuelle Kraft als Mann neu entdecken?
🎧 Dann hör jetzt rein – COCKPIT 3/3 ist dein Schlüssel zu echter Veränderung.
COCKPIT 2/3: Erektile Dysfunktion & frühzeitiger Samenerguss bewusst & unbewusst heilen!
In Teil 2 unserer COCKPIT-Serie gehen wir einen entscheidenden Schritt tiefer: Wir entschlüsseln, warum Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss und fehlende sexuelle Kontrolle oft nicht körperlich, sondern tief im Nervensystem und in der Psyche verankert sind.
Du erfährst:
• Wie das autonome Nervensystem deine Erektion beeinflusst
• Warum Stress, Angst & Scham die Lust blockieren
• Wie du zwischen bewussten und unbewussten Ursachen unterscheidest
• Was der Weg vom Kopf zurück in den Körper praktisch bedeutet
• Und wie du Schritt für Schritt dein sexuelles Vertrauen zurückgewinnst
Diese Folge richtet sich an Männer, die verstanden haben, dass Potenz keine Frage von Härte, sondern von innerer Verbindung ist – und die ihre Sexualität nachhaltig verändern wollen.
Themen dieser Folge:
• Nervensystem & Erektile Dysfunktion
• Frühzeitiger Samenerguss und emotionale Dysregulation
• Psychologische Erektionsprobleme erkennen und auflösen
• Mentale Blockaden & sexuelle Angst verstehen
• Vom Leistungsmodus in die Körperintelligenz
• Sexuelle Heilung ohne Druck
👉 Du willst deine Erektionsprobleme lösen, dich von sexuellem Leistungsdruck befreien und deine Potenz ganzheitlich stärken?
🎧 Dann ist diese Folge dein nächster Schritt.
COCKPIT 1/3: Von Leistungsdruck zum sexuellen Selbstvertrauen.
In dieser Auftaktfolge der COCKPIT-Serie tauchen wir tief ein in die psychologischen Ursachen von Erektionsproblemen, unbewusster sexueller Angst und männlichem Leistungsdruck im Bett.
Du erfährst:
• Warum eine Erektion nicht im Penis, sondern im Kopf beginnt
• Wie Stress, Versagensangst und innere Blockaden deine Potenz sabotieren
• Was wirklich hinter psychologischer Erektionsstörung und erektiler Dysfunktion steckt
• Und wie du Schritt für Schritt vom Verstand zurück in deinen Körper findest – zu mehr Lust, Verbindung und echtem sexuellem Selbstvertrauen
Diese Folge ist der Startschuss für Männer, die mehr wollen als Pillen – nämlich echte, tiefgreifende Veränderung.
Themen-Highlights:
• Psychologische Erektionsprobleme verstehen
• Die vielen Ebenen der Erektion
• Frühzeitiger Samenerguss & das fehlende sexuelle Momentum
• Nervensystem, Trauma & das Cockpit deiner Lust
• Vom funktionierenden Mann zum erfüllten Liebhaber
👉 Wenn du Erektionsprobleme lösen, frühzeitige Ejakulation stoppen und sexuelle Blockaden überwinden willst, ist diese Folge für dich.
🎧 Jetzt hören und der erste Schritt zurück in deine Potenz beginnen.
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