Slank Doen Praatjes | over afvallen en slank blijven

De hele maand augustus elke dag een podcast als challenge! Voor mijzelf om in een creatieve flow te komen, voor jou om in ACTIE te komen. Jij bepaalt wat je hiermee gaat doen. Durf jij een betere versie van jezelf te worden? Luister dan elke dag in augustus deze podcast en ontdek hoe jij ook blijvend slank kan worden!  Hiermee kan jij aan de slag gaan de aankomende 14 dagen: 1. Wie ben ik? - jouw levensloop bepaalt voor een groot deel hoe jij nu in het leven staat 2. Waarom doe ik wat ik doe? - Sta jij wel eens stil waarom je doet wat je doet? Of gaat alles op de automatische piloot? 3. Toen ik in de spiegel moest kijken. - Mijn coachervaringen. - Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? 4. Wie jij nu bent laat het verleden en de toekomst zien. - Dat betekend dat alleen NU telt.  5. Leren door te doen. - Je hebt niets aan kennis als je het niet kan toepassen. 6. Wat is voor jou belangrijk? - Het verschil tussen autonomie en polarisatie. 7. 1 voor allen, allen voor 1! - De kracht van verbinding. 8. Mediteer je slank. - Waarom is meditatie zo belangrijk als je wilt afvallen + 1 meditatie 9. Beweeg je fit. - Hoe, wat, waarom bewegen. 10. Eet je gelukkig. - Welke voeding heeft invloed op onze hersenen? 11. Het gaat kut - Omgaan met tegenslag 12. Acceptatie volgens ACT. Waarom transformatie start bij acceptatie. 13. De heks in jou. - En dat is helemaal ok! 14. Wat je zegt ben je zelf - De kracht van taal en selftalk 15. Weinig motivatie = weinig belang. 15 augustus kom ik met de overige 16 challenges! Durf jij het aan? Nodig vooral iemand uit om het samen te doen door deze podcast te delen!  Meer info over Fitspel? www.fitspel.nl Lieve groet, Mira | Founder Fitspel | Docent | Spreker | Vitaliteit- & Leiderschapscoach

Als je wilt afvallen, denk je vaak aan wat je allemaal moet doen. Je moet beter eten, je moet meer bewegen, je moet, je moet... Heb je wel eens stil gestaan dat er ook zaken zijn die je vooral moet laten! In deze videopodcast ga ik de 8 meest gemaakte (denk)fouten met je bespreken die het afvallen en slank blijven saboteren. Mijn naam is Mira, founder van Fitspel en host van dit kanaal. Met ruim 30 jaar ervaring als afslank- en zelfleiderschap coach weet ik 1 ding heel zeker: Het is slimmer om jezelf te updaten dan te diëten, als je wens afvallen en slank blijven is. Doe dit werkt kan je hier vinden: www.fitspel.nl Ontdekken hoe de Slank Doen Methode werkt? Doanload dan gratis de on-demand mansterclass: www.fitspel.nl/slankdenkendoenzijn Ben je klaar voor nieuwe inzichten? Pak dan een pen en papier erbij en laat je informeren en vooral inspireren. Mocht dit waardevol voor je zijn, dan zou ik het tof vinden als je je abonneert op dit kanaal en het belletje aanzet om geen aflevering te missen! X Mira #afvallen #afvallenzonderdieet #geendieet #slank #slankdoen #slankdoenclub #afslanken #community #support #gedrag #eetgedrag #emotie #weegschaal

''Ik kan gewoon niet afvallen!'' Ik krijg dit zo vaak te horen. Als ik dan vraag: waarom niet? Dan krijg ik vaak als antwoord: ''Dat weet ik niet, ik heb zoveel geprobeerd!'' En dat is wellicht wat er fout gaat. Steeds wat anders proberen gaat voorbij aan waar het werkelijk om gaat; namelijk de basis principes van verbeteren eerst eens omarmen. Mijn naam is Mira Overkleeft. Ik help al 30 jaar mensen die jarenlange dieetfrustratie ervaren met gegarandeerd 10-25 kilo afvallen en eraf houden. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten. In deze video poscast deel ik de 5 verbeter principes om jouw afslank proces tot een succes te maken. Meer weten over onze Slank Doen Methode? Check dan eens onze Slank Doen Club. Met een groep gelijkgestemden stap voor stap van slank doen een nieuwe gewoonte maken door support en accoutability en coaching. Meer info kan je hier vinden: www.fitspel.nl/slankdoenclub #verbeteren #veranderen #change #mthode #afslankmethode #slankdoen #slankdoenmethode #fitspel #slankdoenclub #community #principes #slank #afvallenzonderdieet #afvallen

Wat zijn de 4 basics waar je direct mee kan starten om af te vallen? Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en 25+ jaar gepassioneerd Vitaliteit- en Leiderschap Coach met een expertise op Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap. In deze podcast vertel ik je wat de 4 basics zijn om te starten met afvallen en en hoe die direct toe te passen. Daarnaast vertel ik je waarom dit naar mijn idee de basics zijn en welke functies ze echt hebben! (En dat is anders dan de meesten denken!) Voor de mensen die het nog niet weten: ik ben bezig met het schrijven van een boek: Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap (ahhhhhhh..... ) Dat betekend dat ik ook voor het nieuwe seizoen Fitspel weer helemaal in de revisie ga gooien. Veel werk, maar voor jou een mooie kans! Je kan je nu aanmelden voor de wachtlijst van onze Slank Doen Club waar we stap voor stap jou begeleiden naar Blijvend Slank met support van gelijkgestemden, persoonlijke coaching, commitment en support. Wanneer je op de wachtlijst komt, ben je de eerste die de club in mag en ontvang je mooie bonussen. Aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/slankdoenclub Liever eerst even contact? Stuur me dan gewoon een bericht! Dat kan via deze podcast. Pluk je Geluk, Mira

Als jij al jaren bezig bent met afvallen dan weet je vast wat de grootste frustratie is: uitstelgedrag en/of moeite hebben met volhouden. In ons verlangen slank te zijn, gaan we dan steeds op zoek naar een nieuwe oplossing. Meestal in de vorm van een nieuw dieet of het ideale beweegprogramma. En zo blijf je gevangen in een vicieuze cirkel. Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze videopodcast en founder van Fitspel. Ruim 30 jaar ben ik op persoonlijk en professioneel vlak bezig met het begeleiden van mensen met overgewicht. Inmiddels weet ik dat wanneer je echt wilt afvallen en slank wilt blijven dat het dan veel slimmer is om jezelf te updaten dan om te diëten! In deze aflevering vertel ik je hoe je kan stoppen met uitstellen en het je wel lukt om een gezonde leefstijl vol te houden. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Wil je ontdekken hoe je van Slank Doen een Nieuwe Gewoonte kan maken door jezelf te updaten i.p.v. te diëten? Zodat afvallen en slank blijven een logisch gevolg wordt? Meld je dan aan voor onze wachtlijst voor de Keep Going Club. Binnen de Club bieden we een eenvoudige strategie om slank te worden en te blijven. Binnen de club ligt de focus op: Commitment, Coaching, Support en Accountability. En het toffe is: je staat er niet alleen voor. We doen het samen met een groep gelijkgestemden, die allemaal in hetzelfde proces zitten. Aanmelden voor de wachtlijst kan hier: www.fitspel.nl/keepgoingclub #afvallen #afvallendoenwesamen #afvallenzonderdieet #slankmindset #veranderenergie #gewoontes #habit #gedrag #slak #afslanken #volhouden #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkleiderschap #vitaliteit #gezondheid #gezondgewicht

Stel je eens voor dat slank doen een nieuwe gewoonte is geworden waar je niet meer over hoeft na te denken. Dan zou afvallen en slank blijven een logisch gevolg zijn. De start om dit te realiseren ligt bij jouw slank-mindset! Mijn naam is Mira Overkleeft van  www.fitspel.nl . Ik ben al 30 jaar afslank en zelfleiderschap coach. Het is mijn overtuiging dat ook jij kan afvallen en slank blijven. Niet door te diëten, maar door jezelf te updaten! In deze video/podcast vertel ik je wat de 4 stappen zijn om jouw belemmerende slank gedachtes om te vormen naar een positieve slank mindset. Zodat ook jij van slank doen een nieuwe gewoonte kan maken! Mocht je vragen hebben, stel ze gerust ik beantwoord ze met liefde! Meer informatie over hoe je van slank doen een nieuwe gewoonte kan maken vind je hier: www.fitspel.nl/keepgoingclub #afvallen #afvallenzonderdieet #slankmindset #mindset #gedrag #gedrachtsverandering #gezondheid #slank #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #keepgoingclub

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Het proces van blijvend slank worden gaat over wie jij wilt zijn (niet over kilo's). Om te worden wie je wilt zijn, is de eerste stap om eerlijk naar jezelf te durven kijken. Naar al je mooie en lelijke eigenschappen en daar de verantwoordelijkheid voor willen dragen. Dat vraagt moed en gaat gepaard met groeipijn. Maar ook met blijvend slank resultaat. Hoe dit werkt vertel ik je in deze video! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Wil jij hiermee op een strategische, structurele manier mee aan de slag? Probeer dan onze Keep Going Club 30 dagen gratis uit. Na deze proefmaand kan je tot 1 september lid worden voor de introductieprijs (die je, zoland je lid blijft, behoudt!) Start jouw gratis maand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclub X Mira #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #geendieet #volhouden #keepgoing #acceptatie #zelfacceptatie #empathy #zelfacceptatie #zelfverdediging

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Als je blijvend slank wilt worden, moet de verandering van binnen naar buiten verlopen. Als je blijvend slank wilt worden moet je je realiseren dat je dieet niet de grootste factor is, maar dat dat jouw gedrag, gedachtes en emoties dat zijn. Als je blijvend slank wilt worden, moet je inzien dat dat niet over kilo's en gewicht gaat, maar over jouw identiteit. Hoe dat allemaal werkt vertel ik je in deze aflevering. Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Wil jij hiermee op een strategische, structurele manier mee aan de slag? Probeer dan onze Keep Going Club 30 dagen gratis uit. Na deze proefmaand kan je tot 1 september lid worden voor de introductieprijs (die je, zoland je lid blijft, behoudt!) Start jouw gratis proefmaand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclub XMira #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #geendieet #volhouden #keepgoing #acceptatie #zelfacceptatie #empathy

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Als ik zeg: jouw afslank-transformatie start bij acceptatie. Wat denk jij dan? De meeste mensen denken dan: huh? Als ik mezelf accepteer, dan hoef ik ook niet af te vallen... en dat is, naar mijn idee echt onjuist. Omdat duurzaam afvallen nooit vanuit een negatieve mindset ontstaan. Acceptatie doorbreekt deze cirkel. In deze aflevering vertel ik je hoe dit werkt. Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Als je je kan vinden in het idee dat van Slank Doen een gewoonte te maken, door Jezelf te Updaten (i.p.v te dieten), leidt tot afvallen blijvend slank resultaat, wil ik je graag uitnodigen om een Founding Member te worden van onze Keep Going Club. Je stapt dan in voor een superlaag memberschip prijs (en die korting houd je zolang je lid blijft) en je kan het een maand gratis uitproberen. Is het niets voor je, dan kan je je zonder gedoe afmelden. Nul risico, alleen maar winst! Start jouw gratis maand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclubXMira#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #geendieet #volhouden #keepgoing #acceptatie #zelfacceptatie #empathy

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Ik geloof dat het probleem van afvallen, aankomen is. En dat daar de pijn, het verdriet, de frustratie vandaan komt. Hoe zou het zijn als je kan afvallen en dat gewicht eraf houdt? Dat je nooit meer de ellende van jojoën hoeft te ervaren! Om dit te bereiken is het belangrijk te ontdekken hoe Volhouden gemakkelijker wordt. In deze aflevering geef ik je 5 tips om Slank Doen Vol te houden. Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Als je je kan vinden in het idee dat van Slank Doen een gewoonte te maken, door Jezelf te Updaten (i.p.v te dieten), leidt tot afvallen blijvend slank resultaat, wil ik je graag uitnodigen om een Founding Member te worden van onze Keep Going Club. Je stapt dan in voor een superlaag memberschip prijs (en die korting houd je zolang je lid blijft) en je kan het een maand gratis uitproberen. Is het niets voor je, dan kan je je zonder gedoe afmelden. Nul risico, alleen maar winst! Start jouw gratis maand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclub XMira#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #geendieet #volhouden #keepgoing

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering vertel ik je waarom we worden verleidt om zo snel mogelijk en zo makkelijk mogelijk afslank resultaat te willen, maar waarom dat uiteindelijk alleen maar leidt tot meer frustratie. Slimmer is dus om te kiezen voor de lange termijn oplossing door je te realiseren dat 100 x 1% helemaal prima is! Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Als je je kan vinden in het idee dat van Slank Doen een gewoonte te maken, door Jezelf te Updaten (i.p.v te dieten), leidt tot afvallen blijvend slank resultaat, wil ik je graag uitnodigen om een Founding Member te worden van onze Keep Going Club. Je stapt dan in voor een superlaag memberschip prijs (en die korting houd je zolang je lid blijft) en je kan het een maand gratis uitproberen. Is het niets voor je, dan kan je je zonder gedoe afmelden. Nul risico, alleen maar winst! Start jouw gratis maand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclub X Mira #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #impostersyndrome

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering vertel ik je wat het imposter syndrome is en hoe het jouw afslanksucces in de weg kan staan. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Als je je kan vinden in het idee dat van Slank Doen een gewoonte te maken, door Jezelf te Updaten (i.p.v te dieten), leidt tot afvallen blijvend slank resultaat, wil ik je graag uitnodigen om een Founding Member te worden van onze Keep Going Club. Je stapt dan in voor een superlaag memberschip prijs (en die korting houd je zolang je lid blijft) en je kan het een maand gratis uitproberen. Is het niets voor je, dan kan je je zonder gedoe afmelden. Nul risico, alleen maar winst! Start jouw gratis maand nier: www.fitspel.nl/keepgoingclub XMira #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #impostersyndrome

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcastkanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering gaan we het hebben over de invloed van familie en vrienden op jouw afslankproces en hoe je daarmee om kan gaan. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Volg je me al op: www.instragram.com/fitspel.nl www.facebook.com/fitspel.nl X Mira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #bewegenomaftevallen

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering vertel ik je waarom ontspannen zo onderschat wordt bij het af afvallen en waarom het zo noodzakelijk is om jouw afslankproces te versterken. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Volg je me al op:www.instragram.com/fitspel.nlwww.facebook.com/fitspel.nl XMira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #bewegenomaftevallen

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit Podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In dag 13 van deze aflevering geef ik antwoord op de vraag wat je het best kan doen aan bewegen om af te vallen. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Volg je me al op: www.instragram.com/fitspel.nl www.facebook.com/fitspel.nl X Mira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #bewegen #bewegenomaftevallen

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challenge nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering geef ik je 5 voeding tips hoe je kan afvallen zonder te diëten. Wil je weten hoe jij gezond kan eten? Download hier dan de masterclass en infographic (voor op je koelkast): De15 Voedingsregels: https://www.fitspel.nl/15-voedingsregels Probeer de Keep going Clug 1 maand gratis! Is het niets voor je dan kan je zonder gedoe afmelden. Vind je het tof, dan kan je je aanmelden voor introductieprijs van 27,- p/mnd. Check it out: https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/keep-going-club-membership Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! X Mira #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #voedingsadvies #dieettips

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering duiken we dieper in de (destructieve) invloed van het getal op de weegschaal op jouw afslankproces. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! XMira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcast kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. In deze aflevering vertel ik je hoe je je mindset kan omvormen wanneer het afvallen even niet zo lekker gaat. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! X Mira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke podcast af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcastkanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Dag 9 van deze challenge gaat over wat een slank mindset is en de eerste stappen die jij kan nemen om jouw slank mindset positief te beinvloeden. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Volg je me al op: www.instragram.com/fitspel.nl www.facebook.com/fitspel.nl X Mira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #emoties #eetgedrag

Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN! Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Dag 8 van deze challenge gaat over hoe jouw denken invloed heeft op jouw afslankresultaat. Het gaat hierbij niet om jezelf slank te manifesteren. Maar over hoe jouw denken je acties beïnvloeden. Mocht je vragen hebben n.a.v. deze aflevering, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde! Volg je me al op: www.instragram.com/fitspel.nl www.facebook.com/fitspel.nl X Mira PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub #geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #emoties #eetgedrag