Claim OwnershipSouverain(e)s
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© Marie-Pier Deschênes
Description
Avec le podcast Souverain(e)s, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel et menstruel.
Nous sommes souverain(e)s, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
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172 Episodes
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Dans ce 3e et dernier épisode de la mini-série, je t’explique comment mon livre Flots intérieurs peut t’aider concrètement avec ton cycle menstruel et je te dévoile en primeur, chapitre par chapitre, tout son contenu!
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Pour acheter ta copie de «Flots intérieurs» au Canada : https://www.indigo.ca/en-ca/flots-interieurs-vivre-au-rythme-de-mon-cycle-menstruel-pour-eviter-lepuisement/9782898275029.html
Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_
Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/
Dans ce 2e épisode de la mini-série, je te dévoile les coulisses de la rédaction de mon livre Flots intérieurs et de quelle façon il s’insère parfaitement dans ma mission d’offrir de l’éducation accessible, fiable et inclusive sur le cycle menstruel!
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Dans ce 1er épisode de la mini-série, je te partage l’histoire de mon parcours menstruel, les commentaires que j’entends le plus souvent des personnes autour de moi à propos de leur cycle (et qui me rendent vraiment triste!) et comment j’ai décidé de prendre action pour changer les choses!
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Dans ce premier épisode de 2023, je te parle de mes projets d'écriture pour l'année et comment je me sens en tant qu'artiste.
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Dans ce dernier épisode de 2022, je te partage mon bilan au niveau professionnel, personnel et créatif et je réponds à vos questions anonymes.
Formation We need your art : https://www.amiemcnee.com/we-need-your-art-course
Épisode #133 avec Marie-Eve Bertrand pour un temps des fêtes plus doux
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Dans cet épisode, je discute avec Marie Cayrel, créatrice et entrepreneuse française, de sa vision de l'identité queer sur les RS, de comment son identité queer s'insère dans sa démarche artistique, du lesbianisme politique et de son nouveau livre «Nos corps révélés».
Pour découvrir le travail de Marie : https://livre.fnac.com/a17006539/Marie-Cay-Nos-corps-reveles-cerveau-hormones-organes-sexuels-poitrine-pilosite-pour-en-finir-avec-les-pr#omnsearchpos=1
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marie_cay/
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Dans cet épisode, je te partage 6 trucs simples et abordables pour mieux prévoir ton SPM et apaiser tes douleurs menstruelles.
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Dans cet épisode, je discute avec Charlotte Gamache, psychologue et fondatrice de @meilleursjours, du rapport au corps comme source de souffrance , des aspects malsains du mouvement body positivity et pourquoi tendre vers la neutralité corporelle et des 3 étapes pour survivre à un bad body image day .
Inscris-toi à l'atelier gratuit : https://www.subscribepage.com/atelier-therapeute
Pour découvrir le travail de Charlotte : https://meilleursjours.com
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Dans cet épisode, je te présente 3 astuces simples pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel et 2 annonces à ne pas manquer.
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Dans cet épisode, j'échange avec Marigil Pelletier, naturopathe agrée, d'équilibre et harmonie hormonale des femmes, c’est quoi le SOPK et quels sont ses impacts sur notre santé et des habitudes de vie à intégrer pour diminuer les symptômes du SOPK.
Pour découvrir le travail de Marigil : https://marigilpelletier.com
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Article de Lara Briden sur les types de SOPK : https://www.larabriden.com/4-types-of-pcos-a-flowchart/
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Dans cet épisode, je te partage quels sont les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel, quel entraînement choisir à chaque phase de ton cycle et une invitation pour aller plus loin.
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Pour lire l'article sur le blogue : https://mariepierdeschenes.com/2022/07/12/comment-synchroniser-ton-entrainement-avec-ton-cycle-menstruel/
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Dans cet épisode, je discute avec Ariane Arghyris de comment la symptothermie est arrivée dans sa vie, son approche inclusive et non binaire face à la symptothermie et de ses trucs pour traverser la dysphorie durant son cycle.
Pour t'abonner à l'infolettre : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel
Pour découvrir le travail d'Ariane : https://www.arianearghyris.fr
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/symptothermie_nonbinaire/
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Dans cet épisode, j'échange avec Tatiana St-Louis sur notre vision de l'entreprenariat à temps partiel et les avantages de choisir cette voie.
Pour découvrir le travail de Tatiana : https://aimetamarque.com
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Dans cet épisode, je te partage 4 leçons, 4 fiertés et ce que je referais différemment pendant mes 4 ans sur le web.
Podcast Vivre Aligné de Prisicilia Vaillancourt : https://anchor.fm/priscilia-vaillancourt
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Dans cet épisode, je discute avec Olivia Elting, co-fondatrice de Mme L'Ovary, des bases de l'éco-féminisme et des actions qu'on peut prendre collectivement en lien avec notre cycle menstruel pour supporter notre planète.
Pour découvrir le travail d'Olivia : https://www.mmelovary.com/fr/
Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mmelovary/
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Dans cet épisode, je te partage comment la poésie est devenue pour moi une forme de self care , de quelle façon elle m’aide à assimiler mes pensées et à me sentir apaisée et pourquoi j’apprécie que la poésie m'offre une liberté de récit et un espace pour ressentir ce que je ressens sans explication.
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Dans cet épisode, j'échange avec Charlie Bourdeau de l'importance de déconstruire l’idée que tout doit être bon.ne du premier coup, de comment le féminisme s’infuse dans son art, s’enlever la pression des étiquettes et comment intégrer une structure pour pouvoir créer selon son cycle .
Pour découvrir le travail de Charlie : https://www.charliebourdeau.com
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/charliebourdeau/
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Dans cet épisode, je te partage comment je vais 8 mois après mon diagnostic, les highlights de mon été, mes prochains projets et je réponds à 2 questions reçues sur Instagram.
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Le podcast Souveraines prend une pause jusqu'à l'automne :)
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Dans cet épisode, je te partage 3 mythes à déconstruire sur nos menstruations et la première étape pour reprendre le contrôle face à ton cycle menstruel et ne plus te sentir pris.e au dépourvu face à ta nature cyclique.
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4 outils essentiels pour diminuer tes douleurs menstruelles : https://www.instagram.com/p/CPWVD37Huj0/?utm_source=ig_web_copy_link
Article - 5 avantages à vivre au rythme de ton cycle : https://commedeslapins.com/2021/04/15/5-avantages-a-vivre-au-rythme-de-ton-cycle-menstruel/
Le festival Raja : https://anchor.fm/souveraines/episodes/Capsule-2---Le-festival-Raja-qui-clbre-les-menstruations-e12d2ds
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