ENJOYYOURBIKE - Radsport, Gravelbike, Triathlon & Bikepacking

Sitzprobleme: alle haben sie mindestens schon einmal gehabt. Mit Stefan Wolfer spreche ich sehr detailliert über die Ursachen von Sitzproblemen auf dem Rennrad oder Gravelbike. Reibung, Druck. Wie entsteht er. An was muss man sich erst mal gewöhnen. Was muss man aber beachten, um keine Hautirritationen oder gar Knochenhaut-Entzündungen zu riskieren. Sitzposition ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Dinge. Aber auch der Sattel - viele von uns haben unzählige probiert - ist wichtig. Stefan und sein Team gehen aber mit Ihrem Ansatz einen Schritt weiter: sie haben als einzige ein ganzheitliches System aus Sattel und Hose entwickelt. So entwickelt, dass man nicht mal mehr ein Polster braucht. Sehr spannend, es lohnt sich den Podcast im Ganzen anzuhören. Ich jedenfalls habe wieder sehr viel gelernt. Viele Grüße Ingo ## LINKS ZUR SENDUNG ## Everve ezero im Everve Shop ansehen (Affiliate Link): https://everve.cc/?wpam_id=35 Graveltour am 27.6. in der schwäbischen Alb: https://www.graveltour.org/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro: Stephan Wolfer, Gründer von Everve Sitz-System Sattel+Hose 00:34:49 Ursachen von Sitzproblemen und deren Lösung 01:09:24 Sättel + Hosen: Welche Produkte gibt es aktuell im Markt? 01:31:40 Hose und Sattel in Kombination als Sitz-System: ezero setzt sich durch? 02:14:03 Welches Produkt plant everve als Nächstes? 02:28:31 Tipps & Tricks unabhängig vom Sattel gegen Sitzprobleme 02:40:59 Ingo wünscht sich eine Unterhose von Everve! 02:42:38 Everve Graveltour am 27.6 in der Schwäbischen Alb

Letztes Wochenende waren wir auf der CylingWorld. Die Messe hat sich nochmal signifikant vergrößert. Irgendwie ein Fluch und Segen zu gleich und hoffentlich übertreibt es die Messe in Zukunft nicht. Wir sprechen über die Messe, über die Eurobike als Gegenspieler und natürlich auch über ein paar Produkte. Nach ca. 6 Monaten Testfahrten und langem Überlegen hat sich Ingo endlich entschieden, welches Bike er sich aufbauen möchte. Im Hintergrund steht ein letztes Mal sein OPEN WI.DE in Curcumagelb. Die Teile werden abgebaut und werden in sehr gute Hände (bzw. an ein Fahrrad) übergeben. ## LINKS ZUR SENDUNG ## ENJOYYOURBIKE X V17 Filter: 
https://www.enjoyyourbike.com/enjoyyourbike-x-v17-omni-roast-heirloom-natural-164032975?number=164032975 ENJOYYOURBIKE X V17 Espresso: https://www.enjoyyourbike.com/enjoyyourbike-x-v17-espresso-castillo-164032968?number=164032968 ## PICKS ## Routesniper: https://www.routesniper.ch/ The Last Quiet Thing: https://www.terrygodier.com/the-last-quiet-thing Rowley Rides Figuren: https://www.instagram.com/rowleyrides/ The Sound of Hans Zimmer John Williams: https://www.eventim.de/artist/the-sound-of-hans-zimmer-john-williams/?srsltid=AfmBOoqAstX5HeXLJ2hwRSrjeoaO42jXILI1cIWNJ8ysfa3QOtGuZoa3 Candle Light Concerts: https://candlelightexperience.com/de/ ## INHALT ## 00:00:00 - Intro 00:03:15 - Dankeschön für Sachen 00:11:36 - Neuer E.Y.B. Kaffee! More special, but not too special 00:29:11 - CyclingWorld am Limit? Wir die Messe zu groß? Und Eurobike tod? 01:02:02 - Keine E.Y.B. Messevideosmehr?! 01:13:50 - Ein paar kleine Produkthighlights der CyclingWorld 01:38:41 - SRM X Q36.5 Pedal: Ingo findet es spannend, André findet es quatsch 02:04:39 - Ingos neues Gravelbike ist bestellt RIP OPEN WI.DE Curcuma Gold 02:30:00 - Picks: Routesniper, classic Filmmusik, Geräte-Spamming, Rowleyrides Figuren 03:09:01 - Outro: Algorythmus Talk 03:15:55 - Pre-Show

Es gibt nicht mehr nur DAS Gravelbike. Es gibt unzählige Nuance von Gravelbikes. Und Gravel-Menschen. Die Art wie man fährt, wo man fährt und warum man fährt ist so vielseitig wie in keinem anderen Radsport-Segment. In dieser Sendung sprechen wir über die verschiedenen Gravel-Arten und vor allem auch dem Begriff „Allroad“, der Gravel fast schon besser beschreibt als Gravel selbst. Und welcher Gravel-Typ ist man überhaupt? Und welche Räder passen zu meiner Art des Gravelns? All das klären wir auf unterhaltsame Art und Weise und haben uns mit Sascha vom Gravel-Club auch noch Unterstützung geholt. Sascha hat Gravel seit Gründung seines Clubs wachsen, aber auch entwickeln sehen. Und er hat jede Woche den direkten Kontakt zu ganz vielen Gravel-Menschen, die an seinen Rides teilnehmen. Es ist eine tolle Sendung geworden :-) ## LINKS ZUR SENDUNG ## Gravel-Club Tour 2026: https://gravel-club.com/2025/11/28/gravel-club-tour-2026/ Groupride CGCT“& Collection/Anmeldung: https://www.grouprides.cc/collection/continental-gravel-club-tour-2026-2026-03-12 Gravel-Club bei Instagram: https://www.instagram.com/the_gravel_club/ ## INHALT ## 00:00:00 Intro: neuer Kochlöffel und schönes Fahrradbild 00:09:41 Aktuelle Gravel Trends 00:21:53 Welche Gravel-Menschen/Typen gibt es überhaupt? 00:34:22 Welche Gravel Untergründe, Strecken gibt es. Level 1 bis 4! 00:53:20 Aktuelle Reifenbreiten & Rädergeometrien im Vergleich 01:28:31 Wunschliste: Unser Gravel-Setup, Rennrad-Setup oder was ganz anderes? 01:44:18 Kaufberatung für ein Gravelbike? 01:58:37 Neu: Continental Gravel-Club Tour 2026! Tolle Events 02:14:31 Pre-Show: Only For Fans

32-Zoll-Reifen stehen vor der Tür. Sinnvoll fürs Gravelbike? Und: Kohlenhydrat-Monster! Sind Marshmallow-Riegel ein neuer Trend? Wir diskutieren über die jetzt so langsam immer mehr aufpoppenden 32-Zoll Laufräder, neue Reifen und sogar Gravel-Rahmen. Ist die Skepsis angebracht oder kann 32 Zoll eine ernsthafte Nische werden? Das es „nur“ eine Nische werden wird, da sind wir uns sicher. Für wen könnte das aber Sinn machen. Und was ist mit der Fahreigenschaft, Geometrie, Kurbellänge, usw. - das alles wird ja auch beeinflusst durch größere Laufräder. Dazu viele andere Themen: Favero revolutioniert die Akkulaufzeit von Pedal-Wattmesssystemen. Einfach per Firmware-Ubgrade! Marshmallow Riegel: Wir haben mit Eugene neue Riegel „gekocht“. Super lecker und viel Kohlenhydrate fürs Geld!

Wir haben einen Po-Abdruck gemacht, Rouvy getestet, sind das ZWIFT Ride gefahren und sind vom neuen Varia Radar überrascht worden. Überraschend kommt das neue Garmin Varia Radar RearVue 820! Das neue Garmin Varia Radar. Ist wirklich alles besser? Wir sind ja fast der Meinung, dass es ein „einfacheres“ Varia auch getan hätte. Denn der Preis ist um über 50% gestiegen gegenüber dem Vorgängermodell. Es gibt einige neue Funktionen, aber nicht alle sind für alle zugänglich. Trotzdem natürlich eines der spannendsten Produkte des Jahres. Auch wenn wir Indoor-Fahren bei dem krassen Winter nicht mehr sehen können: Wir haben trotzdem viel Spaß beim Testen des überraschend guten ZWIFT Ride Bikes gehabt und blicken mit einem Blick über den Tellerrand auch mal auf die Plattform Rouvy, die uns erstaunlich viel Spaß gemacht hat. Dazu viel süßes: Honig, Cornflakes natürlich und viel anderer Spaß :-) ## BLACKROLL RECOVERY PILLOW ## Code: ENJOY10 Damit gibt es 10% auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop! https://blackroll.com/de/products/blackroll-recovery-pillow?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=recovery_pillow&utm_term=enjoyyourbike&utm_content=audio&voucher=ENJOY10 ## LINKS ZUR SENDUNG ## Komoot App auf Apple Watch: https://the5krunner.com/2026/01/26/komoot-apple-watch-app-review/ Strava App Beta auf Apple Watch: https://the5krunner.com/2026/01/26/strava-routes-apple-watch-review/ 3D gedruckter Custom Sattel von Posedla https://www.enjoyyourbike.com/posedla-joyseat-3.0-massgefertigter-fahrradsattel-pro-164032854?c=2092177 https://posedla.eu/ENJOYYOURBIKE (Affiliate Link) Neues Garmin Varia Radar RearVue 820 https://www.enjoyyourbike.com/garmin-varia-rearvue-820-stvzo-radar-schwarz-164032876?c=2092177 ZWIFT RIDE Bike Test - für ZWIFT & andere Apps? https://zwiftinc.sjv.io/c/6901562/3440754/20902 (Affiliate Link) Rouuvy als ZWIFT Alternative? 1 Woche +4 extra Wochen Testen mit dem CODE: ENJOYYOURBIKE https://rouvy.com/ (Affiliate Link) ## PICKS ## 2:36 PICKS Userpick Twin Peaks Serie https://www.arte.tv/de/videos/RC-027513/twin-peaks/ DLF Nova Schlaf-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/%C3%BCber-schlafen-deutschlandfunk-nova/id1688353235 Sattelverleih: https://betterride.de/ Let Them Buch (Affiliate Link): https://amzn.to/45SM8zw Die subtile Kunst des Darauf Scheißens (Affiliate Link): https://amzn.to/3LS95ft ## INHALT ## 00:00:00 - Intro: der Winter nervt langsam 00:06:59 - Neue, sehr gute Komoot App auf Apple Watch 00:17:04 - Strava bleib bei Deinen Leisten 00:23:46 - Blackroll Recovery Pillow: nie wieder schlecht schlafen 00:29:21 - Kindheitserinnungen: Darum waren Cornflakes damals süß 00:38:40 - Custom Sattel mit 3D-Sitzabdruck, den man zu Hause machen kann 00:48:44 - Neues Garmin Varia Radar RearVue 820 01:10:57 - Overenginiering macht Produkte zu kompliziert & tu teuer? 01:23:31 - ZWIFT RIDE Bike Test - für ZWIFT & andere Apps? 01:45:19 - Rouuvy erster Test: als ZWIFT Alternative? 02:13:41 - Picks: Serien, Bücher, Sattelverleih, Honig und Schlafen 02:42:03 - Outro: Honig muss probiert werden 02:46:07 - Pre-Show: Serien und Nicht-Lego-Sets

Fahrräder und Fahrradkunden erzählen unendlich viele Geschichten! So auch dieses CURVE Kevin, dass extra zum Pendeln mit dem Hund aufgebaut wurde. Der Pudel kommt dann sogar noch live zu uns in die Sendung :-) Herrchen und Hund freuen sich schon auf viele gemeinsame Kilometer auf diesem coolen Rad! Dazu viele News und Dinge der letzten Woche: Wir haben alle Cornflakes getestet und Frosties endlich bei Edeka gefunden. Van Rysel baut komische TT-E-Bikes und SRAM hat auch was neues rausgebracht. Freut Euch auf eine abwechslungsreiche Sendung mit vielen tollen Themen. ## LÖWENANTEIL BIO-GERICHTE bis 30% RABATT ## Code: BIKE Holt Euch Löwenanteil mit 5% Extra-Rabatt zum Januar-Rabatt! https://cutt.ly/zr45mYdU ## LINKS ZUR SENDUNG ## INGO BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/quendler/ ANDRÉ BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tofukind/ World Bicycle Relief Spendenseite:
https://fund.worldbicyclerelief.org/de-DE/project/erlebnisstattergebnis-2025?tab=ubersicht Hochfunktionale Depression: Jan Ullrich bei Terra XPLORE: https://youtu.be/Q_tqj7bGPLM?si=1Y1dV9NHFu8kBjUB Sellpy 2nd Verkaufsplattform: https://www.sellpy.de/ Bluebrixx Mobiles Labor: https://www.bluebrixx.com/de/prod/107469/mobiles-labor/ ## INHALT ## 00:00:00 Das Pudelfahrrad 00:28:03 Bio-Gerichte für nach der Sendung 00:32:54 World Bycicle Relief: 11.000 neue Räder Ende 2025 00:36:31 Cornflakes & Frosties Erfahrungen und beste Marken 00:53:30 MSR 300! Das war ein krasses Event. Und super! 01:05:17 Kariesgefahr durch zu viel Zucker beim Sport? 01:10:49 Neuheiten bei SRAM: USB-Ladegerät unser Gamechanger! 01:21:26 WOB Cross Duathlon: Wie zeichnet man einen Duathlon auf? 01:40:03 Beklopptes Concept Bike von Van Rysel, Swiss Side mit Male Motor? 02:01:04 Gravaa Reifendruck-System insolvent 02:10:43 PICKS 02:30:41 Unterbrechung: Der Pudel kommt! 02:35:45 Weiter geht es mit den Klemmbausteinen 02:53:44 Serien von Vince Giligan richtig gucken! 03:00:47 Pre-Show: Ernährungspyramide in den USA

Frohes Neues Jahr! Wir blicken zurück auf 2025. Was haben wir erwartet, was ist eingetroffen und was hat uns begeistert?
Wir blicken zurück auf tolle Events, Social Rides und persönliche Highlights. Wir schauen aber auch in die Zukunft. Was erwarten wir von Sram, Shimano und den Bikeherstellern? Wo wird sich die Branche in Sachen Reifenfreiheit hinbewegen? Freut Euch auf eine extrem abwechslungsreiche Sendung mit vielen kleinen Sidekicks. André und ich hatten jedenfalls viel Spaß und viel zu lachen. ## BLACKROLL RECOVERY PILLOW ## Code: ENJOY10 Damit gibt es 10% auf alle nicht reduzierten Produkte im deutschen und schweizer Onlineshop! https://blackroll.com/ ## LINKS ZUR SENDUNG ## INGO BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/quendler/ ANDRÉ BEI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tofukind/ ZWIFT MSR 300 Minuten Event am Samstag:
https://www.zwift.com/eu-de/events/view/5333176 Wildkaffee 2-Way-Cup https://wild-kaffee.com/products/2-waycup-tassen-refined-version ## INHALT ## 00:00:00 Winter, Kalte Finger, Glätte 00:09:34 Ingos Testfahrten mit dem TIME Rädern 00:18:56 Ingos Festive 500 & ZWIFT Races 00:28:11 EYB X MSR 300 Minutes of Happiness ZWIFT Event am Samstag 10.1. 00:37:19 Blackroll Recovery Pillow 00:45:01 Laufen & Cross Duathlon WOB 01:01:17 Gegen inneren Schweinehund: „Lieber 10 km fahren, als 50 km nicht gefahren zu sein!“ 01:03:15 Social Rides, ZWIFT Communities: alles bringt viel Freude 01:13:47 Mehr Carbs in 2025 & Cornflakes-Geheim-Tipp 01:32:32 Fahrräder bei EYB: Bike-Boutique vs. günstige Komplettbikes 01:51:19 SRAM bringt überraschend neue Hebel in die Force/Rival 01:55:49 Was bringt SRAM 2026 heraus? 02:03:18 Schwalbe Click Valve: Gamechanger (aber nur für Ingo?) 02:13:12 ZWIFT Cog: Besser Indoor Fahren! 02:16:38 Karoo 4? Edge 1060? Oder bleibt alles beim Alten? 02:25:49 Ingo fährt wieder viel Rannrad! Enve Melee 02:28:33 Strava-Jahresrückblick: Ingos zu viele Kilometer 02:34:31 Recovery-Steuerung: Ingos Wearables + wichitger Überlastungs-Tipp 02:38:42 Shimanos neue Dura Ace in 2026? 02:46:42 André hat sein eigenes Rad gebaut! 02:50:36 Unser Showroom & Werkstatt-Umbau im letzten Jahr 02:55:11 OPEN Day 2025 und Vorschau OPEN Day 2026 03:02:45 CylcingWorld Düsseldorf die bessere Eurobike? 03:05:23 Rad-Event-Tipps: MSR 300, North 2 Peak, RDCR 03:08:00 2026: die letzte Eurobike? 03:16:14 RDCR war auch ein cooles Event! 03:17:33 Ceramicspeed-Besuch, Film kommt in 1,5 Wochen 03:21:57 Unsere Ziele und Ausblick auf 2026 03:27:17 Reifenbreiten-Trends für 2026 03:35:15 Outro… Ääääääh… da war doch noch was: PICKS! 03:54:58 Outro jetzt aber! 03:56:22 PreShow: Studio-Umbau

ZUGANG! Das war für uns das wichtigste Wort in dieser Sendung. Zugang zu Bildung. Zugang zu Medizin. Zugang zur Arbeit oder Selbstständigkeit. Zugang zur Unabhängigkeit. Juana erzählt sehr ausführlich und vor allem mit vielen Anekdoten und Fallbeispielen, welche Dinge durch das Buffalo Bike möglich wurden. Dazu haben wir noch Silvan im Interview am Ende der Sendung, der sehr sympathisch über die Entwicklung des Buffalo Bikes spricht und vor allem auch einen Ausblick auf zukünftige Modelle gibt.

Kugellager?! Unser Besuch bei CeramicSpeed, Spezialist für ganz besonders haltbare keramische Kugellager, hat uns mal wieder viel Input gebracht: Wo sind überall Kugellager drin, was sind die Unterschiede zwischen Stahl- und Keramikkugellagern und vor allem auch: welche Unterschiede gibt es auch in den Qualitäten der Keramischen Kugellager am Markt. Auch hier kann man sehr ins Detail gehen: eine perfekte keramische Kugel braucht 60-70 Tage, bis sie überhaupt gefertigt ist. Also sehr spannendes Thema über ein Fahrradteil, dass meist unsichtbar am Rad verbaut seine Dienste tut. ZWIFT: Ist ZWIFT es immer noch wert, 20 Euro im Monat auszugeben? Was gefällt uns an ZWIFT und warum zieht es nicht auf andere, auch sehr gute Trainingsplattformen? Gummiband bei ZWIFT: unsere Rides jetzt alle per Gummiband. Das macht Fahrten inklusiver und vor allem auch stressfreier. Ingo erklärt ganz gut, warum er es erst nicht wollte und jetzt feiert. Dazu viele Picks zu anderen Challenges, draußen und ZWIFT und vor allem auch zu befreundeten Communities auf ZWIFT. Irgendwie wird das Fahren bei ZWIFT mehr und mehr zum Erlebnis dank der tollen Menschen, mit denen man zusammen fährt.

Time Fahrrad-Produktion: wir waren in der Fabrik! Unglaublich, was Time für eine perfekte Produktion (0% Toleranzen im Carbon!) und vor allem ein einzigartiges Produktionsverfahren verwendet, dass es so in der Fahrradindustrie kein zweites Mal gibt. Das Ganze in Bratislava, gerade mal 40 Min. von Wien entfernt. Wir sprechen schon mal vorab ein paar interessante Details der Produktion durch, bevor im Dezember unsere Doku bei Youtube erscheint. Am 19.12. habt Ihr sogar die Möglichkeit mit uns zusammen die Doku 2 Tage vor Veröffentlichung bei uns im Showroom anzuschauen. Wir haben dann auch einen „halben“ Rahmen hier, in dem man sich auch mal das Innere eines Time Fahrradrahmens ansehen kann. Wir sind begeistert und Ihr werdet auch begeistert sein, da sind wir sicher! Dazu viele News zu besonderen Events auf ZWIFT, die Orbit360 2026 Events, Sneak Peak, Trippy Trails & Gravity Festival. Nicht so schän ist das GoreWear aus. Krass, das eine so große Firma den gesamten Sportbekleidungsbereich aufgibt. News aus dem eigenen Shop: Tolle Jacke von Gobik, die bis - 8 Grad warm hält und die neue COROS Pace 4 Sport Uhr.

Warum sehen Räder aus, wie sie aussehen? Welche Rohre gibt es und wie stehen Winkel und Rohre in Abhängigkeit. Was passiert bei anderen Reifengrößen, wenn man aufrechter sitzen möchte oder auch sportlicher - wo muss man das Rad ändern. Das Lenkverhalten wird oft unterschätzt: der Nachlauf des Vorderrades ist dann ganz wichtig. Welcher Radstand bewirkt welche Fahreigenschaften? Viele, viele Fragen, die in diesem sehr ausführlichem Podcast beantwortet werden. Außerdem geben wir Dir Tipps mit an die Hand, wie Du selbst verschiedene Räder und deren Geometrien vergleichen kannst. Und auch ganz wichtig zu wissen: Ihr müsst Eure Fähigkeiten und Körpermaße richtig einschätzen. Wenn Ihr da noch unsicher seit, ist ein erster Schritt sich vor dem Kauf eines Rades mindestens ein paar Gedanken zu machen oder einen guten Händler und insbesondere einen guten Bikefitter zu haben, der Euch dabei hilft. ## BIOGERICHTE VON LÖWENANTEIL ## Werbung: Löwenanteil: Hochwertige, proteinreiche Bio-Gerichte in großen Gläsern! Black-Month Aktion im November! Spare bis zu 35% mit unserem Code: Bike https://cutt.ly/zr45mYdU AUCH FÜR DIE NEUEN SORTEN GÜLTIG! ## TEMPERATUR-REGELUNG IM BETT MIT EIGHTSLEEP ## Werbung Eight Sleep - Temperaturregelung während des Schlafens Verwende meinen Code ENJOYYOURBIKE auf eightsleep.com/enjoyyourbike und erhalte bis zu 700 € Rabatt auf den Pod 5 Ultra und bis zu 500 € auf den POD. https://www.eightsleep.com/enjoyyourbike

Wir haben alle uns bekannten Gefahrensituationen zusammengetragen, bei denen häufig Fahrradstürze entstehen. Wahrscheinlich eine der wichtigsten Folgen, die wir je gemacht haben, da nicht jeder, jede Gefahr schon kennt oder erlebt hat. Egal ob Schotter, Regen, Glätte, Autoverkehr, Schienen und so weiter! Überall lauern kleine Gefahren, die zum Sturz führen können. Aber auch Fahrtechnik und die Technik am Fahrradselbst, also die sicherheitsrelevanten Teile am Rad können Stürze vermeiden oder zumindest glimpflicher ablaufen lassen. Wir hoffen, dass der ein oder andere genau unsere genannten Gefahren noch nicht erleben musste und durch diese Podcastfolge die Sinne geschärft werden, um das Miteinander auf der Straße, gerade auch mit anderen Verkehrsteilnehmenden, wie Autos, Fußgängern, Tieren und Kindern sicherer zu machen. Und unsere ZWIFT Event Serie steht für dieses Jahr! Jeden Mittwoch 19:15 Uhr, mehr dazu erklären Euch Ingo und André auch in dieser Sendung.

Der November ist schuld! Dunkelheit, Regen, Kälte. Zwei Monate reichen aus, um am 1. Januar unfit und vielleicht mit ein paar Kilos mehr gute Vorsätze zu planen. Aber das muss nicht sein! In dieser Folge gehen wir vor allem Ingos Routinen durch, mit denen er in den letzten 2-3 Jahren genau das vermieden hat. Im Gegenteil: seine Kraftroutine hat ihn sogar fitter gemacht, als je zuvor in seinem Leben. Wir hoffen, dass vielleicht für Euch auch die ein oder andere Routine dabei ist, die Euch hilft, über den Winter zu kommen. Und immer dran denken: der Kuchen schmeckt besser beim oder nach dem Radfahren :-) Außerdem sprechen wir kurz über ein paar anstehende Events. Wir haben einen WhatsApp-Kanal gegründet, auf dem wir alle Termine posten werden (kein Shop-Newsletter). Wir reißen auch kurz das Thema COROS Apex 4 an. Die neue COROS Outdoor- Trailrunning Uhr wird preislich immer attraktiver. Softwareseitig so stark wie eine Garmin Fenix 8, preislich aber trotz stabilem Gehäuse mit Saphirglas weniger als halb so teuer. Noch attraktiver ist die COROS Nomad. Sie hat zwar kein Saphirglas, ist aber dank des Gehäuses sehr gut geschützt und hält easy einen Monat ohne Aufladen aus.

Fructose-Intoleranz, Carboloading, Recovery-Hacks und die Wahrheit über Supplements: Mit Roger Milenk (Squeezy) geht’s um smarte Ernährung im Radsport – und meine eigenen Learnings aus der Praxis. Immer mehr Kohlenhydrate im Radsport – 120g, 150g, ja sogar 300g pro Stunde werden empfohlen. Doch ist das wirklich sinnvoll oder geht die Entwicklung in die völlig falsche Richtung? In dieser Folge spreche ich mit Roger Milenk, Inhaber von Squeezy Nutrition, über das Spannungsfeld zwischen Kohlenhydraten (Carbs), Fructose, Glucose, Darmverträglichkeit, Ultra-Strategien und meinen persönlichen Learnings in Sachen Ernährung & Supplements. 👉 Themen: Fructose-Intoleranz & Fructosemalabsorption, wie viel Kohlenhydrate der Körper wirklich aufnehmen kann, Glucose vs. Fructose, Clean Eating im Wettkampf, Recovery-Hacks (Kirschsaft, Rote Beete), Carboloading, Protein, Kreatin, Kollagen und vieles mehr. 🔥 Ein Muss für alle, die ihre Leistung im Radsport und Ausdauersport mit smarter Ernährung steigern wollen – ohne Magenprobleme oder Supplement-Fallen.

Das OPEN UPPER 2.0, das Fara Gr4 und die Ornus Gravelbikes aus Eschen-Holz. Dazu ist auch noch das Jeagher FL.S Tornado fertig gworden. Wenn man die Curve-Tests der letzten Wochen noch dazu zählt einfach krasse Bikes, die jedes für sich perfekt abgestimmt sind. Aber warum gibt es nicht „DAS BESTE BIKE“? Warum kann für den einen, ein Holz- oder Titanrad das Beste sein, für den anderen ein Carbon-Renner? Warum ist ein OPEN UPPER ein schnelles Gravelbike, das Fara Gf4 auch ein schnelles Gravelbike und doch sind sie von der Geometrie und Design zu unterschiedlich. Wem passt so ein Rad überhaupt. Wir hoffen, dass wir hier neben den Fahreindrücken auch ein bisschen Hilfestellung leisten können, was das Fahrgewühl und vor allem den Fahrer oder die Fahrerin angeht: wie entscheide ich, ob ein Rad zu mir passt. Zu dem was ich fahre, aber vor allem auch zu dem, was ich überhaupt fahren kann. Dazu noch ein paar andere Berichte und Ausblicke auf coole Social Rides zusammen mit dem Gravel-Club. Ingo war bei BORA und konnte das Team kennenlernen im Rahmen der Deutschland-Tour. Und um Brot geht es auch :-)

Von knochigen Tour-de-France-Profis bis zu massiven Titanrahmen – in dieser Folge wird’s kontrastreich. André erzählt von seiner Schwedenreise zwischen Seen, Wandern und Camping, während Ingo tief in die Welt der Titanräder eintaucht: vom GXR4 „Kevin“ bis zum Carbo-Cav-Mix aus Carbon und Titan. Wir checken, warum die neuen roten Cyclite-Taschen auf Titan so genial aussehen, und werfen einen Blick auf den ENVE SES 4.5 Pro – Pogis Laufradsatz mit garantiertem Visual Gain. Außerdem im Test: WHOOP nach mehreren Wochen – inklusive „Whoop-Alter“ (Spoiler: Ingo ist 16,5 Jahre jünger) – und die Frage, ob man die App nach dem Test wieder löscht. Dazu gibt’s Einblicke ins Profi-Radsportleben am Limit, das erste Sommerfest des Erlebnis-statt-Ergebnis-Vereins und praktische Picks wie Seilspringen ohne Seil oder Wachs brechen im 3D-Druck. Eine Folge voller Bikes, Gadgets, Geschichten – und einer ordentlichen Portion Humor.

Urlaubszeit ist Allroad-Zeit. Oder Rennrad oder Gravelbike-Zeit :-) Ingo erzählt von seinem Urlaub im Allgäu. Schöne Touren, schöne Gegend. Dazu auch die Erfahrung auf Gravel mit den neuen SRAM Bremshebeln „stundenlang“ bergab zu fahren. Viel angenehmer, als früher mit den alten Bremsen. Überhaupt: Ergonomisch sind die SRAM Bremsen trotz mehr Reach besser erreichbar. Ein bisschen schweifen wir zwischendrin ab auf Barfußschuhe, zu kurze Socken und später noch auf Garmin-Uhren Vergleiche und erste Whoop-Erfahrungen. ++ DAGSMEJAN SPONSOR ++ 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 ++ LINKS ZUR SENDUNG ++ Andrés FFWD Video: https://youtu.be/-VcD0nf7GVE?si=hKEwoejZZr1G00jw Ingos Bremshebel Reach Video: https://youtu.be/q8fQLTKm-xk?si=35LSbiQw2XyeU_55 Whoop Fitnesstracker join.whoop.com/enjoyyourbike Dies ist ein Affiliate Link! (WERBUNG) Alle neuen WHOOP-Mitglieder, die über deinen Link eine Mitgliedschaft abschließen, erhalten einen Rabatt in Höhe eines Monatsbeitrages. Man kann aber auch für 0 EUR starten und einen Monat WHOOP Peak kostenlos testen (aktuell noch mit WHOOP 4.0 und ohne Healthspan). ++ PICKS ++ 
Ingo: Push App für Liegestütz (nur iOS): https://apps.apple.com/app/id1587610077 André: Valcko Studios https://www.instagram.com/alex_valcko/?hl=de ++ INHALT ++ 
00:00:00 Intro! 00:02:32 Tour de France: Roglic trägt bald Barfußschuhe auf dem Rad! 00:33:39 Ingo hat seinen Schlafanzug mitgebracht (könnte Werbung behinhalten) 00:38:55 Neue sehr coole FFWD Gravellaufradsätze mit weiter Maulweite 00:47:20 SRAM Bremshebel Ergonomie und Bikefitting: Kein kürzerer Vorbau nötig? 01:18:21 Andrés Hardcore Curve Kevin Test, Ingo fährt die nächsten Tage das Belgie 01:27:51 Ingos Allgäu-Review: All Road im All Gäu! Mega geil! 01:58:51 Andrés Schweden-Pläne: Campingurlaub, Radfahren & Laufen 02:06:55 Ingos wechselt zurück auf Garmin Fenix 8, Forerunner 970 zu wenig Akku 02:22:37 Ingos ersten Whoop-Erfahrungen & André fängt gerade an 02:46:06 PICKS: App für Liegestütze-Zählen & VAN Sneakers mit Klickpedale! 03:03:01 Post-Show: Whoop-Armbänder, wir machen auch einen Drop ;-) 03:11:31 Pre-Show: Sonnenschutz-Shirt, Community Trikot

Schwerer Unfall, Arm gelähmt. Jan Wiedemann erzählt eindrucksvoll von seinem Schicksal und vor allem, wie es am Ende für ihn gut ausgegangen ist. Den sein Leben heute ist besser den je: Er ist Familienvater, hat einen coolen Job und ist ein echt guter Radsportler (der er vor dem Unfall nicht war). Inspirierend, spannend und vor allem auch erfrischend ist das Gespräch mit Jan. Es gibt neue Denkanstöße und lässt mich viel mehr verstehen, was es bedeutet eine Behinderung zu haben. Und noch mehr lässt es mich bewundern, wie offen Jan Wiedemann damit umgeht damit andere davon lernen und profitieren können. Egal ob Menschen mit oder ohne Behinderung. Das Thema Inklusion habe ich eigentlich nach dieser Sendung erst richtig verstanden. Jan bei Insta:
https://www.instagram.com/jan_wiedemann_paracycling/?hl=de RDCR & The Steilschwein Events: https://rdcr.eu/ RDCR bei Insta: https://www.instagram.com/rdcr_nnc/ 00:00:00 - Intro: Jan Wiedemann, Inspirierender Gast zum Thema Inklusion 00:02:41 - AB-Fragen: Disziplin oder Genussfahren oder Tee? 00:09:26 - Jan´s Motorradunfall 1999: Schicksalsschlag mit weitreichenden Folgen 00:21:40 - Be BOLD: Jans einstieg ins Radfahren, zurück ins Leben 00:42:56 - Zweiter schwerer Unfall 2019 mit dem Rad: Alles einfacher? 00:49:09 - Social Media & Botschafter-Rolle als Chance für Inklusion? 00:52:12 - Thema Inklusion: Paraolympics sollten kein eigenes Event mehr sein 01:03:15 - Jans Alltag: Familie, Sport, Herausforderungen mit dem Körper 01:14:12 - RDCR & The Steilschwein: Rad-Events von Jan im Thüringen 01:26:39 - Fahrradtechnik für Jan: Bremsen zusammenlegen 01:36:09 - Abschlussworte: Jans Ziele für die nächsten Jahre

Ingo hat die RDCR gefinished: 333 km, 6500 Höhenmeter! Wichtig dabei: Das Event war einfach Mega und hat auch kürzere Optionen zu bieten. Sehr schöne, privat organisierte und vor allem liebevoll organisierte Veranstaltung im Thüringer Wald! 54 Starter und Starterinnen machten sich morgens um 6 Uhr auf, um mindestens eine Schleife mit vielen Höhenmetern zu fahren. Andere machten alle drei Schleifen voll. So konnte man sehr gut aussuchen und dosieren, wie viele Höhenmeter und km man fahren möchte. Zwischendrin perfekte Verpflegung mit super Hotelküche vom Rennsteig Hotel Hernberger Hof. Weitere Themen: Natürlich die Tour de France! Immer noch was anderes, als alle anderen Radevents. Auch über die Netflix Doku, also die dritte Staffel der Tour de France Unchained sprechen wir kurz. Technisch geht es heute um Carbon-Kettenblätter von Gemini und die neuen Schwalbe Click Ventile. ++ DAGSMEJAN SPONSOR ++ 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 ++ LINKS ZUR SENDUNG ++ Schwalbe Click bei uns im Shop: https://www.enjoyyourbike.com/schwalbe-clik-valve-franzoesisch/sclaverand-ventileinsaetze-sv-scv-94235132?number=94235132 Gemini Kettenblätter: https://www.enjoyyourbike.com/gemini-rigel-carbon-kettenblatt-94236082?number=94236082 Unser Tour de France Video: https://youtu.be/2phJwMmz8Ik?si=19pjTny7iNERlIJU Strava Trends: https://www.rennrad-news.de/news/strava-trend-daten/ RDCR.EU - nächstes Jahr 26.-27.06.2026 https://rdcr.eu/ Rennsteighotel Herrnberger Hof Eisfelder Straße 44 98724 Neuhaus am Rennweg www.Rennsteighotel.de Gravel-Weekender: https://www.gravel-weekender.de/ Detlefs E-Mail für Frühbucherrabatt: dkoepke@gravel-weekender.de Stichwort: Podcast ENJOYYOURBIKE USER PICK: https://intervals.icu/ ++ PICKS ++ 
Ingo: Fuji GXR100 RF https://www.fujifilm-x.com/de-de/products/cameras/gfx100rf/ André: Frisches Wasser am Friehof INHALT:
00:00:00 Intro: Das erwartet Euch in dieser Sendung 00:01:51 Abschweif zum Carbon-Kettenblatt von Gemini: mit Steinen bewerfen! 00:11:34 100% mehr Radfahrende unter 35, mehr Frauen, mehr Social Rides 00:20:17 Wie cool sind die Leute von Curve! Curve Road Show bei Enjoyyourbike 00:38:08 Schlafen bei der Tour de France! Dagsmejan „unsichtbarer“ Schlafanzug (WERBUNG) 00:43:11 Tour de France Fieber 2025: Netflix vs. echte Tour de France 01:13:29 Ingos RDCR-EXTREM-Bericht: Hartes, privat schön organisiertes Event! 02:05:12 Gravel-Weekender am 12-14 September: Kleines, feines Gravel-Event 02:11:49 Schwalbe Click Ventil: Ingos Langzeiterfahrung und Tipps & Tricks 02:28:05 Rückblick auf Hannover Crit Gravel-Event bei ENJOYYOURBIKE 02:40:19 USER PICK: Intervals.icu zum Erstellen von Workouts für Hammerhead & Co 02:44:59 Pick André: Friedhofswasser 02:52:33 Pick Ingo: Mittelformatkamera in klein: Fuji GFX 100 RF 03:06:05 Post-Show: EYB Trikot-Teaser & Whoop Unboxing 03:16:34 Pre-Show: Komoot-Boykott, Urlaubspläne Füssen ohne neues UPPER 2.0

Eurobike 2025, unser Podcastbericht, Produktneuheiten und wir fragen uns: Was wird aus der Eurobike? Von „langweilig“ zu „voller Begeisterung“ – wir diskutieren neue Produkte, Branchentrends und Quatschprodukte. Eine der größten Neuheiten fand aber außerhalb der Eurobike statt: SRAM stellt insgesamt 4 neue Schaltgruppen vor! Rival und Force. Wir finden sie Mega. In dieser Folge sprechen wir außerdem über das Jaegher-Event, den Curve Community Ride und die Highlights vom Hannover Crit. Wir werfen einen Blick auf die neuen UCI-Regeln.Mit dabei: ein Erfahrungsbericht zur Dagsmejan-Schlafbekleidung (WERBUNG). Und: warum eine Reiseversicherung nicht gleich eine gute ist. 15% Nachlass bei deiner nächsten Bestellung bei Dagsmejan! (WERBUNG) Mit dem Code EYB15 erhältst du bei Deiner nächsten Bestellung 15% Nachlass! https://dagsmejan.de/collections/stay-cool-men?utm_source=referral&utm_campaign=auddy&utm_content=eyb_summer_2025 LINKS ZUR SENDUNG: Daysafer Werkzeuge: https://www.enjoyyourbike.com/daysaver/ 
Ingos Hannover Crit Video-Blog: https://youtu.be/ltYkGkcPNt8?si=JeqGMxnahK2V-pZk Jaegher-Event Video von Ingo & André: https://youtu.be/AUpl7XT6evI?si=vVXLGIdbb4T9S-oq Unsere Community Ride Termine: https://www.enjoyyourbike.com/store-hannover/community-rides/ Hannover Crit Gravel Event: https://www.hannovercrit.de/events/Hannover_Crit_GRVL_2025 Fidlock Feierabend Rides: https://gravel-club.com/unsere-events/fidlock-community-rides.html Unser Eurobike-Video: https://youtu.be/NJSOFY64tVU?si=Y5yrpML4h23iLLE1 Neue UCI Regeln: https://www.rennrad-news.de/news/neue-uci-equipment-regeln-2025/ PICKS: 
Ingo: Workouts schnell klicken für Karoo über .zwo: https://zwofactory.com/ André: Töpferkurs mit Aperol-Spritz https://www.craftingdiversity.de/ INHALT:
00:00:00 Intro: RDCR Bericht später, Jan Wiedemann Podcast Ankündigung 00:04:13 Kurze Event Berichte: Crit-Race, Jaegher und Fidlock 00:15:04 Mal wieder neue UCI Regeln 00:41:31 Ingo & Andre testen Schlafanzüge von Dagsmejan: Gamechanger für nachts (WERBUNG) 00:48:33 4 neue Schaltgruppen von SRAM: Force, Rival & XPLR 13-fach 01:13:11 EUROBIKE 2025: Hat die Messe eine Zukunft? 01:37:52 Shimano GRX Di2: aus der Not heraus vorgestellt? Eigentlich MTB-Gruppe 01:56:23 Ornus Holzgravelbike: das erste schöne Sport-Holzfahrrad 02:05:00 Magenetische Schnürsenkel von Fidlock 02:08:00 Supernova Rücklicht für Arschrakete 02:11:14 Neuer FFWD Drift Gravellaufradsatz mit 38 mm Innenmaulweite 02:14:47 Flitedeck Lenker mit integriertem Tacho und Lampe: Prototyp gesehen 02:24:17 Tacho am Fahrrad zu gefährlich: Auffahrwarnung per Radar? 02:35:17 Cyclite Neuheiten und Limited Edition in rot 02:38:39 Daysafer Werkzeug Gamechanger: Verstaut in Luftpumpe! 02:41:38 Lupine Grano F mit Bluetooth und Fernlicht 02:45:53 ENVE neue Farben, Conti Archetype 5000 Sonderedition 02:49:02 1x16 Automatik-Schaltung TRP & Classified 02:54:51 Kompakte Lastenräder im Trend? yoonit Kindersitze 02:56:56 Blinker am Rad quatsch oder doch nicht? 03:07:35 Gravel Club auf Eurobike unser Highlight :-) 03:08:46 User Pick: Rückflug aus dem Ausland, Versicherung checken! 03:12:19 Picks: Andre töpfert und Ingo erstellt Workouts für Karoo 03:31:34 Post-Show 03:32:58 Pre-Show: Schlafen, Kaffee-Nerding