Claim OwnershipSjälvsnällpodden
Subscribed: 286Played: 5,849
Subscribe
Description
Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.
62 Episodes
Reverse
I veckans avsnitt av Självsnällpodden utforskar jag det jag kallar systersåret – såret mellan kvinnor. Det där osynliga avståndet som får oss att jämföra, tävla, backa eller prata om varandra istället för med varandra. Jag pratar om varifrån det kommer – de historiska och kulturella rötterna till att kvinnor lärts att inte lita på varandra … Fortsätt läsa "Avsnitt 62 – Systersåret"
Det har tagit lång tid att göra detta avsnitt. Det tog ännu längre tid att sätta en rubrik på avsnittet. För jag reder i mitt egen känslotrassel kring tankar om döden, sorg och att leva fullt ut. Jag möter mina föräldrar i deras slutskede och brottas med tankar och känslor när jag rensar ut deras … Fortsätt läsa "61 – Döden, sorgen och att leva"
1Under många avsnitt har vi pratat om Vildkvinnan. Den fria, vilda kvinnan som finns under lager av anpassning, prestation och duktighet. Men hur kan vi ens leva nära vårt vilda jag idag – mellan deadlines, Vabb och mobiltelefoner? Hur får vi allt att gå ihop? Blir Vildkvinnan ännu ett måste på min att-göra-lista? I avsnitt … Fortsätt läsa "60 – att vara en vildkvinna idag"
Vad förknippar du med orden kraft? Ork och energi? Motivation och drivkraft? Passion? Eller är det en kraft som kommer från något heligt, något större än vår fysiska verklighet? I avsnitt 59 utforskar vi Vildkvinnans sjunde och sista livsbud – Jag är kraften. Vi funderar kring vad kraft är och att vi kanske ofta känner … Fortsätt läsa "59- Jag är kraften"
Vi har kommit till Vildkvinnans sjätte livsbud. Jag lyssnar. Intuitionen blir vägledande när jag söker tystnaden. Vi lever i en tid där ljud och information ständigt omger oss. Poddar, nyheter, flöden, tips och råd – aldrig har vi haft tillgång till så mycket kunskap. Ändå är det många som beskriver en känsla av att vara … Fortsätt läsa "Avsnitt 58 – Intuitionen vägleder genom tystnaden"
Genom historien har skapandet alltid varit heligt. Nornorna vävde våra öden, kvinnorna i vävstugan delade berättelser och sånger medan trådarna löpte mellan händerna. Och völvan – hon bar en annan sorts väv. Hennes trådar var ord, hennes väv var magi. Hon sjöng galder för att hela, vägleda och skydda. Men där hon en gång stod … Fortsätt läsa "Avsnitt 57 – Kreativitet och flow"
Vi människor är ofta snabba att fly undan våra känslor. Inte för att vi är lata eller rädda i största allmänhet – utan för att det finns goda skäl. De flesta av oss har tidigt fått lära oss att vissa känslor är farliga, fula eller oönskade. Ilska, skam, sorg, rädsla – alla de där känslorna … Fortsätt läsa "Avsnitt 56 – Känslor"
Unger många år har jag skrivit, undervisat och föreläst om självkänsla och självmedkänsla. Jag har till och med skrivit en bok i Konsten att vara självsnäll. Och i ärlighetens namn så står det mig upp i halsen. Alla VET att de behöver vara snälla mot sig själva. Alla VET att vi behöver ta en paus … Fortsätt läsa "Avsnitt 55 – Tillit"
Vi fortsätter vår resa genom Vildkvinnans sju livsbud för att få fatt i vårt genuina jag. För att väcka vår passion, vår livsglädje, vår inre eld. Och under detta avsnitt blåser vi liv i njutningen. Hur kommer det sig att det är så svårt att tillåta sig att njuta? Vad gör att vi skammar oss … Fortsätt läsa "Avsnitt 54 – njutning och skam"
Visste du att träden pratar med varandra genom ett underjordiskt nätverk? Att de äldsta träden i skogen skickar näring till de yngre? Visste du att man använder naturen som en metod för läkning inom viss psykologi? Vetenskapen börjar närma sig animismens lära. I avsnitt 53 dyker vi ned i Vildkvinnans första livsbud och funderar kring … Fortsätt läsa "Avsnitt 53 – Den intelligenta naturen"
Vi lever i en linjär tidsålder med prestation som drivkraft. Men vårt traditionella synsätt var att se tiden, livet och utveckling som cykliskt. I det här avsnittet bjuder jag in dig till att upptäcka årshjulet som en karta för inre balans.Vi utforskar hur varje del av året bär på sin egen energi, och hur vi … Fortsätt läsa "Avsnitt 52 – Årshjulet – att leva cykliskt"
Viskvinnan, völvan, prästinnan, shamanen – hon har haft många namn genom årtusenden. Hon var länken mellan det besjälade och människorna. Vägledde, rådgjorde och kom med läkning. Hon var högt uppsatt i samhället och aktades för sin andliga kontakt. Hon stod för den livgivande feminina kraften och hennes kunskap skattades högt. Jag har tagit examen på … Fortsätt läsa "Avsnitt 51 – Prästinnan"
I detta avsnitt utforskar vi kärlek! Kärlek som en känsla, upplevelse och en kraft. Vi funderar över hur det kommer sig att vi villkorar den till andra och oss själva.
Efter att ha varit hes sedan innan midsommar så har min röst kommit tillbaka och då även Självsnällpodden! I detta avsnitt pratar vi om Intuition. Och kanske hur det kommer sig att vi inte lyssnar till den eller ens vet hur den känns. Vi funderar kring om det beror på att vi är så vana … Fortsätt läsa "Avsnitt 49 – Intuition"
I detta avsnitt träffar vi Anna Hammarström. Hon arbetar med att hjälpa människor till läkning genom Helhetsbehandling. Jag hade förmånen att få hennes hjälp med att komma åt en låsning i mitt bäcken som orsakar smärta i både knä och ländrygg. Tillsammans kunde vi se att låsningen och smärtan inte bara var fysisk utan psykisk. … Fortsätt läsa "Avsnitt 48 – Läkning och andligt arbete"
När jag spelade in detta avsnitt fick jag pausa många gånger, för att jag blev så berörd att rösten svek mig. Vildkvinnan berör mig så starkt eftersom jag varje dag i mitt arbete möter kvinnor som förtryckt sitt inre genuina jag. De har varit så fokuserade på att lyckas leva upp till andras förväntningar och … Fortsätt läsa "Avsnitt 47 – Vildkvinnan"
Temat för många av Självsnällpoddens avsnitt har handlat om att jag har utforskat min egen trötthet och brist på motivation. I avsnitt 46 tar jag det ett steg djupare och funderar kring den inre elden. Motivationen, drivkraften som vi tar för givet när vi har den tillgänglig, men känner oss tomma när den inte längre … Fortsätt läsa "Avsnitt 46 – Din inre eld"
Hur mycket kreativitet har inte jagats bort av självkritik? Hur många av oss slutade att njuta av att måla, sjunga och skapa redan när vi var små, för att någon annan sa att vi inte kunde eller att det blev fult det vi gjorde? Kreativitet är magiskt. Det vi skapar med våra händer eller med … Fortsätt läsa "Avsnitt 45 – Öppna dörren till kreativiteten"
Vad händer med dig när du känner andra människors sorg, ilska eller frustration? Blir du smittad av deras känslor och ger dem till dina egna? Många av oss är bra på att känna av vad andra känner, men det vore bra om det kunde stanna där eftersom det är grunden för empati. Vissa går så … Fortsätt läsa "Avsnitt 44 – Dina eller mina känslor?"
Upplever du att din hjärna sviker dig? Du som kunde ha handlingslistan, veckans schema och alla dina koder samtidigt i huvudet – glömmer plötsligt bort var du har lagt dina glasögon och tappar bort räkningar. Håller du på att gå in i väggen eller är det så att din hjärna har fått slut på energi? … Fortsätt läsa "43 – Brainhacking"
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Hej Maria! Att lyssna på dig känns som att bli omfamnad av en mjuk härlig filt❤ Tack för dig och din podd😍