Porque Si Y Porque Mola

Cuando sentimos miedo podemos seguir adelante aún sintiéndolo o podemos quedarnos paralizados pensando en todo lo que puede salir mal.

Existe la gente terca porque quiere tener la razón y la gente que es terca porque sienten satisfacción al llevar la contraria, en cualquier caso es algo difícil de llevar.

Cuando contamos algo, es como abrir la puerta de la casa y dejas pasar a una persona, esa persona verá tu casa y posiblemente comentará al respecto. Al contar algo permitimos que otros opinen, la clave está en no dejarnos afectar, no dar mas explicaciones de las necesarias y en algunos casos no explicar nada.

1.Destreza o habilidad para hacer algo."tiene mucha maña para la cocina" 2.Artificio o truco astuto que permite hacer algo mejor o con menos esfuerzo."explicó a los muchachos todas sus mañas de viejo pescador" 3.Vicio o mala costumbre."malas mañas" Nuestras mañas más notorias están relacionadas con la higiene y la comida.. y las tuyas?

Valentina, hermana de Gaby nos acompaña mientras conversamos de los errores que hemos cometido en nuestra vida y como vivimos con ellos.

Este episodio va dedicado a aquellos que al vernos nos dicen todo lo que ven en nosotros: Ejemplos: estas gorda estas muy flaca estas despeinada te veo pálida te ves cansada tienes cara de amargada Entre muchos otros si no tienes nada bueno que decir, no digas nada.

Para algunas personas hablar, comunicar lo que piensan y sienten es muy fácil, mientras que para otros es algo extraño y difícil. En este episodio hablamos de lo que es normal para nosotros, explotar y decir todo sin filtro, tener conversaciones calmadas en las que siempre hay que dialogar o apartarnos a procesar lo sucedido para luego conversar. En cualquier caso, "tragarnos" lo que sentimos, pensamos y qusisieramos decir nunca es buena idea.

A veces es muy difícil pedir ayuda porque nos sentimos débiles o vulnerables,  pero si dejamos de lado ese juicio y nos abrimos a la posibilidad de encontrar soluciones y opciones para lo que sea que estemos viviendo,  nos podemos sorprender de la cantidad de personas que nos ofrecen una mano en esos momentos en los que creemos que somos los únicos con problemas y además pensamos que no hay ninguna solución.

Siempre estamos buscando sentirnos mejor y conocernos más. Una de las herramientas que más nos ha ayudado en el último año ha sido haber hecho el test de Fortalezas - CliftonStrengths 34. Esta prueba consta de 177 preguntas cuyo reporte final mostrará cual es el ADN de tus fortalezas.  Todos tenemos las 34 características que aparecen en este reporte pero cada persona las tiene en un orden diferente y agrupadas de distinta manera, haciendo que todos seamos diferentes. En este episodio hablamos de lo que más nos ayudó al haber tomado este test y como lo trabajamos cada una de nosotras con nuestros Strengths Coach & Trainer. Andrea trabajó con Sami Ramirez https://www.instagram.com/sami_coach/?hl=es Gaby trabajó con Luda Civolani https://www.instagram.com/nonstoptalent/?hl=es     pagina web: https://nonstoptalent.es/

Darse palo se refiere al hecho de tratar y hablarse mal a sí mismo, estar en un estado de reclamación constante hacia lo que hacemos, como lo hacemos y porqué. Imagínense que alguien esté todo el dia criticándonos pero en este caso no es otra persona, es uno mismo.

Desde que vivíamos en Bogotá hasta hoy, Andrea ha cambiado su trabajo, su día a día y lo que le consume el tiempo; ahora ella es dueña de una empresa formalmente establecida. Andrea nos cuenta sobre su proceso, lo que ha aprendido y lo que aconsejaría a las personas que quieren ser emprendores, nos habla de lo que se debería hacer antes de dar ese paso más que hablar sobre como hacer que el negocio crezca.

En la temporada 1, cuando ambas viviamos en Bogotá hablamos acerca de migrar; ahora que por razones diferentes ambas vivimos en Madrid volvemos a hablar de migrar. Para Andrea esta es su segunda migración mientras que para Gaby es la quinta, nadie dijo que sería fácial aunque lo parezca y aunque nos mudemos por decisión propia. Conversamos de lo que quisieramos hacer diferente, lo que no repetiriamos y de lo que nos está retando día a día en esta nueva etapa.

Coincidimos al 100% que no nos gusta que nos llamen por teléfono, preferimos que nos envian un mensaje por Whatsapp e  Instagram, o notas de voz, pero NUNCA llamada por telefono y menos video llamada. Las llamadas por teléfono las reservamos para emergencias, cumpleaños o comunicación que requiere inmediata respuesta. Cada quien elige como comunicarse pero a nosotras no nos llamen, nosotras les mandamos un mensaje, Porque Si Y porque Mola

Aunque aún estamos en cuarentena, sin saber hasta cuando, ya podemos ver algunos aprendizajes de este período de tiempo en aislamiento y distanciados socialmente. Aprovechando que estamos más tiempo con nosotros mismos, podemos evaluar cómo es nuestra vida, amigos, rutinas y confirmar si queremos que todo siga igual o necesitamos hacer cambios. Auditar nuestra vida es un buen paso inicial para dejar lo que no nos suma y empezar a agregar personas, hábitos, hobbies que nos ayuden a vivir mejor.

ⓋⓄⓁⓋⒾⓜⓄⓈ En este episodio edición especial de video podcast hablamos acerca de cómo manejar el tiempo en cuarentena y bajarle un poquito a la velocidad que llevamos en nuestras vidas. Gracias a todos los que querían que regresáramos 🙏🏻🤗

Volvimos!!! Este año nos esta mostrando lo inimaginable pero al mismo tiempo nos enseña muchas cosas, una de esas lecciones es la ACEPTACION.  En este episodio hablamos acerca de como nos puede ayudar aceptar, asumir la realidad. Dejar de pelear con lo que no podemos cambiar, lo que sale de nuestro control. Aceptar nos permite dejar de vivir apegados  al pasado, en un estado constante de frustración y negatividad. Hablamos desde nuestra experiencia aplicando esta enseñanza y como nos ha ayudado a dejar de nadar en contra de la corriente. ******************** Les recomendamos la cuenta de  Stephanie Essenfeld @therapyuntangled.es

No siempre la cantidad de años es directamente proporcional con la madurez o la experiencia. Podemos haber vivido mucho en poco tiempo o poco en mucho tiempo y no siempre tomamos la experiencia como información indispensable para la toma de decisiones. Alguno psicólogos resumen la madurez ( adultez) como la capacidad de reflexionar antes de tomar una decision, analizar la situación tomando en cuenta lo vivido y aprendido en el pasado nos ayuda a tomar decisiones con más certeza y a hacernos responsables de las consecuencias de lo que escogemos.

Pertenecer a un tribu: pertenecer a la sociedad, al grupo de yoga, al grupo del gimnasio etc. Los humanos buscamos pertenecer,  en general no andamos por la vida de forma solitaria, siempre buscamos estar en grupos. Cuando sentimos que no pertenecemos, todo se tambalea.

A veces lo que uno ve no es la verdad, mucha gente aparenta ser lo que no es, a lo mejor lo hacen por encajar, por inseguridad, solo ellos saben. En la cultura latina comemos mucho cuento con lo que vemos, con las apariencias, los titulos, apellidos etc. Por otro lado cuando una persona dice con orgullo lo que merece o expresa que lo que ha recibido es bien merecido porque ha trabajado por eso, los juzgamos por que son pesados o prepotentes.

Entre mujeres hay muchos temas que no se hablan, se mantienen en secreto; algunos de estos temas solo los podemos hablar con gente muy cercana porque cuando se hablan abiertamente otras mujeres nos juzgan. Este episodio es una especie de segunda parte del episodio 2: Mujeres es momento de apoyarnos, generalmente el juicio viene o de nosotras mismas o de otras mujeres que nos señalan sin compasion. Adicionalmente está el factor social el cual hace que mantengamos algunos temas en secreto porque no encajan con los "requerimientos" de la sociedad,