סליחה יומיומית

"אין סיכוי בעולם שאני סולח לו, במיוחד אחרי מה שהוא עשה.   מבחינתי לזכור לו את זה במשך כל חיי. כך לפחות לא אפגע ממנו שוב."       האם גם לכם יש אדם או יותר בחייכם שאתם לא מוכנים לסלוח לו?   האם שמתם לב לעובדה שלסליחות שלנו יש משקל משלהן?       ישנן סליחות קלות כנוצה, מזנקות מהגרון ללא מאמץ באופן טבעי,   לעומת סליחות כבדות ורציניות, אשר לעיתים לוקח שנים להוציא אותם לאוויר העולם.   האם בכלל כדאי ללמוד לסלוח לכל אחד, על כל דבר, או שהן שמורות ליום כיפור בלבד?       הפרק אירחתי את חֶדִי חזן, מלווה בתהליכי סליחה ושחרור כעסים ורגשות קשים, במהלכו, שיתפנו כלים העוזרים לשחרר טינה וכעס, וטיפים רבים הקשורים בתהליך הסליחה.       בנוסף, דיברנו על האגו שלנו אשר מונע לעיתים לפתוח פתח לסליחה ומהם הרווחים שאנחנו מרוויחים מלא לשחרר רגשות כמו כעסים או טינה.   רגשות קשים כמו כעס וטינה מובילים לתחושת נקמה, שאולי משביעה את האגו, אך אנחנו נשארים בתחושות קשים ואנרגיה נמוכה.       שוחחנו על הדרך לשחרור הסליחה, שלעיתים אנחנו מחכים לחרטה של הצד השני או תיקון ההתנהגות, שלא מגיעה לעולם, ומשאירה אותנו עם התחושות הקשות, לעיתים שנים ארוכות.       המסקנה: סליחה היא שחרור העבר הקשה שלנו, כאשר לסלוח הוא למעשה לוותר על התקווה לעבר טוב יותר, התקווה שמשהו מהאירועים שעברו, ישתנה.       במהלך הפרק ענינו על השאלות הבאות: 1. האם תהליכי סליחה הם עבור אדם אשר פגע בנו ותלויות בו, או בכלל עבורנו בכלל ולא תלויות באחר?   2. מדוע ישנם מצבים או אנשים שאנחנו מסרבים בתוקף לסלוח, במיוחד אנשים הקרובים אלינו?   3. האם יש נוסחה לשחרר טינה תוך שמירה על עצמנו מפגיעה נוספת?   4. האם קיים קשר בין סליחה ושחרור טינה לבין הצלחה בעבודה? מול הילדים? בהתפתחות האישית שלנו?   5. האם נכון לנו לסלוח בכל מחיר? או שיש סליחות שעדיף לא להיכנס לתהליך שלהן?   6. מהן 3 השאלות המרכזיות שכאשר נענה עליהן, נדע שתהליך הסליחה ושחרור הטינה הסתיים בהצלחה?   הראיון מתוך הפודקאסט NLP שימושי ביום יום עם אבי מורלוי  https://www.avimorlevi.co.il/post/nlphowtoforgive    

תוכנית על התבגרות, מעגל החיים, התקופה בה אנו חיים, ומייזם משותף מיוחד שאנחנו מובילות למתבגרים/מתבגרות היוצר זמן איכות ומלא FUN במשפחה. מתוך תוכניתה של עדי לביא הגירסא הכי טובה של עצמך   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=CCSqnhhdIFc&t=7s

תוכנית על סגירת דלת אחת ופתיחה של דלת אחרת על היציאה לדרך חדשה מתוך משהו...מבחירה או מאילוץ.... כי בכל יום ויום יש סוף והתחלה של דבר חדש ולנו נותר... להמשיך מחדש!   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=GORo3133i3U&t=34s

  מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית אכה ונחושה עם דפנה סלעןן, שעוסקת כ-15 שנה בתחומי רווחה נפשית -well being דרך עבודת האימון coaching ה-NLP ו מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית רכה ונחושה . מה זה ?... איך זה עובד ? ואיך כל אחד ואחת יכולים להכניס לחיים חמלה רכה ונחושה. לנקות, להתנקות, לשחרר, לסלוח, לחלום ולהעיז לעשות שינוי . מתוך התוכנית סליחה יומיות גם בערוצי הפודקאסט   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=D8Gr8mKFr6U

איך פועלת אהבה  אינטימיות סקס ותשוקה ...האם הם חיוניים  איך זה שיש בה כל כך הרבה כח מרפא , גם כשהיא נשברת     תוכנית על תדר אהבה בשידור חי עם חדי חזן ולילית שטיינבוק       לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vJ3S2zTlLYk&t=16s

האם אתם בורחים או נמנעים מלהרגיש? האם נפגעתם ובניתם מחסום ש"שומר" עליכם מ... "לא להיפגע שוב"? למה נראה שיש אנשים שלא אכפת להם, שהם מתנהגים באדישות, בקרות, שהלב שלהם סגור... (שהם לא כמוני...) או שאולי הסיבה שהם נסגרו מלהרגיש היא בגלל פגיעה קשה? איך להימנע מ'לא להרגיש', להדוף ולברוח מהכאב...מתופעת ה'נכות רגשית'     לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=MsOqHkww1Z4&t=77s      

כל מי שהפך להורה יודע ויעיד- זו לא משימה פשוטה, בטח לא ככל שהילדים גדלים ואין ספק שכולנו כהורים עושים לא מעט טעויות. אולי זו הסיבה שהכריזו על תאריך מיוחד כיום הסליחה לאבא ואמא. אז איך מצליחים לשחרר מהכעס והתסכול שקיימים אצל כולנו?   נסו את התרגיל הב מתוך תוכנית הבוקר של פאולה ולאון   לצפייה בודאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=WluxDLjbvjM&t=40s

אנו מכירים את ה "לסלוח לעצמנו", אך לא תמיד מצליחים להגיע לשם. לסלוח לעצמנו שהיינו כל כך עיוורים, לא ערכיים, שפגענו, נפגענו, נשארנו, עשינו, הקשבנו ולשחרר. לשחרר את העבר ולהמשיך הלאה! אז איך לעשות את זה נכון? לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=wW8hbrr02F4  

מכירים את הפנקס הקטן בראש? מי נתן למי, כמה ולמה? ולמה בזוגיות בהתחלה אני רוצה לתת ובמהלך השנים היוצרות מתהפכות והפנקס מתחיל לרשום....? ומה קורה אם פגעתי במישהו ביקשתי סליחה והצד השני כביכול סלח לי אבל עדיין מתחשבן או שמתנקם ?? וכשהפנקס מתמלא ותחושות המועקה, הכעס והאכזבה גוברים, זה הזמן להניח את העיפרון בצד, להפסיק לרשום ולהתחיל ללמוד גם מהי נתינה אמיתית.... איך מפסיקים להתחשבן?   לצפייה בוידאוקאסט  https://www.youtube.com/watch?v=DPnZrXoalzo&t=397s

איך פועלת אהבה אינטימיות סקס ותשוקה-האם הם חיוניים  איך זה שיש בה כל כך הרבה כח מרפא , גם כשהיא נשברת תוכנית על תדר אהבה עם חדי חזן ולילית שטיינבוק לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vJ3S2zTlLYk

איך סולחים לאבא או אמא שכל כך פגעו בי האם חייבים לסלוח בכל מחיר? · אך מה אם אבא או אמא כל כך פגעו בי... איך בכל זאת משחררים ומשתחררים מכאב הפגיעה האם אפשר לקיים את מצוות 'כבד את אביך ואת אמך' בכל מחיר? · האם הדרך היחדה לסלוח ולהמשיך הלאה היא להבין למה ומה אם האדם הפוגע מבין את מעשיו ובכל זאת לא מביע חרטה ולא מצטער על מעשיו כמה קשה לסלוח במצב כזה  האם עדיין יש הצדקה לכך וחייבים לסלוח? שיחה אישית עם ישראל טיטלבוים, יועץ מגשר ומרצה זוגי נישואין ומשפחה וכותב הספר מהשוט למשוט על איך מצא מקום בליבו (כנגד כל הסיכיים האנושיים)  לסלוח לאביו לשחרר ולפתוח דף חדש לפני שהיה מאוחר מידי   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=ZCTupddLSYs  

האם לכל אחד יכול לקרות נס? איך מזמנים ניסים? והאם הניסים מסתתרים מאחורי... הפחדים שלנו?   מתוך התוכנית סליחה ימיומית עם מאיר חג'בי, מיינדפול מאיר- מנטור לגוף ולנפש, מומחה במערכות יחסים והתמכרויות שעבר מסע חיים ארוך עם משברים ומכשולים מאתגרים וגם מצא את הדרך להתגבר עלייהם... פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=kjYJKJZJo6c&t=757s

האם כשכואב לנו אנו הופכים לאנשים כפויי טובה? ומה עם אחרים? האם אתם מכירים אנשים שאתם עושים משהו למענם ובסוף אתם נפגעים מהם? האם אנחנו יצורים כפויי טובה מה ההפך , הקשר לכאב ואיך משנים את זה? מתוך התוכנית סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=YyCHwSo1NMw&t=174s

הידעתם שאנו נולדים עם 100% פוטנציאל שיחה מרתקת ומפתיעה איך שנת 2022 תהיה טובה יותר עם אלכס פטרשק מאמן עיסקי בכיר על מה מונע מאיתנו לממש את הפוטנציאל העצום שלנו? למה אנחנו לא ממצים את מלוא הפוטנציאל האנושי ואיך זה יהיה אחרת ב 2022 מתוך התוכנית סליחה יומיומית     לצפייה בוידאוקאסט  https://www.youtube.com/watch?v=owvVUu3piKM&t=165s

  יש לו מרפאת צחוק והוא מאמין שהחיים לא ממש מצחיקים, אבל הצחוק יהפוך אותם לשמחים יותר! (וזו הייתה השיחה הכי מצחיקה שהייתה לי...כי מאז גם התחלתי ממש לספור כמה פעמים ביום אני צוחקת 😊 😊...)   קבלו את חננאל אמיתי דוקטור צחוק עם סיפור על ילד נמוך שעבר טראומה והצליח להתמודד ולהפוך את החסרון שלו למתנה לעצמו ולעולם: לצחוק באמת בכל יום וגם לרפא פצעים ישנים, להשתחרר מביקורת עצמית ומטענים רגשיים ולבנות כוחות לעשייה חיובית בחיים.   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=2zqF_Tk1SRM&t=63s

  איזה טיפוס אתם: טיפוס של סימן קריאה או טיפוס של סימן שאלה מה זה אומר עלי איפה זה פוגש אותי האם אפשר לזמן אותם  הקשר לוודאות וחוסר וודאות ואיך עובדים איתם נכון כדי לקדם את חיינו למקום חדש על כל זה ועוד בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=70y_hKuTBhY

אז מה יאיר ניצני רצה להיות שיהיה גדול?   איך התחיל הסיפור מאחורי השיר פרצופה של המדינה ועל השיר "אני אשם תמיד" ?מה הוא הכי אוהב: לשיר להלחין או לכתוב על תעשיית המוסיקה שהתפתחה ועוד ועוד    שיחה אישית עם יאיר ניצני שמחובר מגיל צעיר לכל הצדדים של תעשיית המוסיקה זמר, מוזיקאי, פזמונאי, שחקן, תסריטאי, קומיקאי, מנחה טלוויזיה, שדרן רדיו וחבר בלהקת תיסלם !!!!     לצפייה בוידאו קאסט https://www.youtube.com/watch?v=fCVDWae8Gy4&t=676s https://hedy-slicha.co.il/

  איך להתמודד עם פחדים ורעשי רקע עם לילית שטיינבוק האם יש אנשים, או מצבים שמצליחים 'לזלול' לכם אנרגיה ומוטיבציה עד כמה אתם מושפעים ממשפטים או ממעשים של אחרים, עד כדי כך שאתם לא מצליחים לתפקד כמה שעות יום , ימים עד כמה הפחדים שלכם אמיתיים ומנהלים את חייכם בלעשות שינוי בזוגיות, בעבודה ובכלל מול עצמכם ואיך אפשר לקבל מחמאות באהבה ולא להיות תלוי בהם     לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=XkNdLDRJHNE&t=18s

למה זה כל כך מפחיד אותנו... לעשות שינוי, למרות שאנחנו מרגישים שלא טוב לנו האם יש רגע כזה... שהוא רגע השינוי ובככל,  האם יש מנוס מלהשתנות   אז על פניו נראה ש 2022 לא תהיה שונה משמעותית מ 2021 כנראה שנוסיף ללמוד איך למצוא בטחון גם בתוך תחושת חוסר וודאות   לחיות בשלום עם הטוב ביותר גם אם הוא רחוק מלהיות מושלם להמשיך להפוך לימונים ללימונדה וגם לפעמים פשוט להתבאס על זה שכבר נמאס מלימונים... או... להחליט לעשות שינוי!   רגע לפני שנה אזרחית חדשה 2022 שיחה מרתקת עם ערן שטרן, מנטור עסקי, מחבר רב-המכר "להגשים – מימוש אישי וכלכלי בעולם מלא אפשרויות", ו"להתעורר – מדריך מעשי לשכירים שמתלבטים אם להישאר… או להשתחרר", מרצה מבוקש, ומומחה ליצירת שינויים גדולים ופריצות דרך בחייהם של אנשים. שטרן בעל נסיון של שנים בניהול וליווי אנשים להשגת תוצאות פורצות דרך בחייהם. אליו פונים מנכ"לים ובעלי עסקים שמחפשים דרך להגדיל את הרווחיות של העסקים שלהם, עובדים ומנהלים שמעוניינים לקדם את עצמם לרמות השפעה גבוהות יותר, אנשים ויזמים שמחפשים את הדרך העצמאית שלהם לעסוק במה שהם אוהבים ותוך כדי כך, גם להגשים את עצמם כלכלית. ---- https://hedy-slicha.co.il/

  במלואת שנה לפטירתו של יהודה בארקן ז"ל, רועי ברקן מסכם שנה עם ערב מחווה לשירים הגדולים מהסרטים של אביו ספר חדש שכתב, רומן פשע המבוסס על סיפור חיים הקלטת שיר סדרה חדשה והמון זכרונות מאבא כל כך מיוחד פרק נוסף בפודקאסט סליחה יומיומית   לצפייה בוידאוקאסט https://www.youtube.com/watch?v=vNMtd8RyKVk&t=222s