REMEMBER WHO YOU ARE - Wanda Badwal

201: Spirituelles Kaffeekränzchen Folge 5: Schattenarbeit In dieser Folge sprechen Annikki und Wanda über eines ihrer absoluten Lieblingsthemen: Schattenarbeit. Oder, wie sie es nennen: in der Scheiße wühlen – aber mit Bewusstsein. Die beiden haben sich über genau dieses Thema kennengelernt – über ihre tiefe gemeinsame Leidenschaft für Selbsterfahrung, Wahrheit und das echte Hinschauen. Nicht für „Love & Light“, sondern für das, was darunter liegt. In dieser Folge erfährst du: - Was Schattenarbeit wirklich bedeutet – und woher der Begriff kommt (C. G. Jung) - Warum das Ego nichts Böses ist, sondern ein verletzter Anteil, der Schutz sucht - Wie du erkennst, welche Schatten in dir wirken – z. B. Neid, Zorn, Gier, Stolz … - Wie du mit Wut, Gier oder Neid arbeiten kannst, statt sie weiter zu verdrängen - Warum Heilung nicht durch „mehr“ passiert, sondern durch *Integration* - Wann Schattenarbeit zu viel wird – und warum Soap Operas manchmal spiritueller sind als noch ein Retreat - Und natürlich: persönliche Erfahrungen, Aha-Momente und ehrliche Geschichten aus Wandas und Annikkis eigenem Weg Zitat der Folge: „Bis du das Unbewusste bewusst machst, wird es dein Leben lenken – und du wirst es Schicksal nennen.“ – C. G. Jung Ressourcen & Wege der Schattenarbeit Psychologische & therapeutische Ansätze - Tiefenpsychologie & Archetypenarbeit nach C. G. Jung - Innere-Kind-Arbeit, Parts Work / IFS (Internal Family Systems) - Gestalt- und systemische Arbeit - Traumatherapie & Somatic Experiencing Körper & Emotion - Embodiment, freier Tanz, Bioenergetik, Breathwork - Somatische Körperarbeit zur Integration von Emotionen Bewusstsein & Reflexion - Journaling & Trigger-Tagebuch - Enneagramm – zur Erforschung unbewusster Ego-Muster - Arbeit mit Archetypen & inneren Polaritäten - Meditation & Achtsamkeit Buchtipps für Schattenarbeit & innere Heilung Grundlagen & Inneres Kind - Erika J. Chopich & Margaret Paul – Aussöhnung mit dem inneren Kind & Arbeitsbuch - Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden - Margret E. Arminger – Das innere Kind: Schlüsselerlebnisse, die uns befreien Tiefergehende Schattenarbeit - Veit Lindau – Schattenwerk - Debbie Ford – Das Schattenprinzip - Sonja Kopplin – Die Kraft der Schattenarbeit Psychologische & spirituelle Tiefe - Thich Nhat Hanh – Versöhnung mit dem inneren Kind - Marianne Williamson – Rückkehr zur Liebe - Don Riso & Russ Hudson – Die Weisheit des Enneagramms Melde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership & App an: https://wandabadwal.com/membership Hier findest du das Buch: - Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC - Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html - Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326 Hier gehts zum Visions Workshop: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-9prh2us3t3e 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

199: In this episode, I had a deeply moving conversation with the wonderful Amber Lyon. She is a mindset coach, founder of Modern Mind, and author of the book You Are a Magnet. Amber lives in New York, originally comes from New Zealand, and inspires people around the world to live a conscious, aligned life. We talk about her personal journey, from a childhood marked by pain and insecurity to a life rooted in inner strength and clarity. Amber shares how she learned to actively shape her own reality and how we can consciously transform our magnetic presence. A conversation about healing, self-responsibility, shadow work, and how joy can become a spiritual compass. Additional topics we talk about: - How Amber found her calling through pain and insecurity - What it means to live in alignment with your magnetic field - The role of the subconscious in shaping reality - How we can learn to meet triggers and crises with compassion - Why it is so important to integrate our inner shadows - Spiritual responsibility versus toxic positivity - Rituals Amber uses daily to align her energy - The difference between true presence and waiting for the big goal Reflection questions for your journey: - What am I energetically sending out into the world, and is it aligned with what I desire? - Which old beliefs or wounds might still be influencing my presence today? - How do I deal with difficult emotions? Do I try to suppress them, or do I allow everything to be there? - Where can I allow myself more joy and lightness without needing to achieve anything? - What is life inviting me into right now, even if it feels challenging in this moment? Soul Vision Ritual – Workshop with Wanda Badwal Join the Vision Workshop here: https://wandabadwalyoga.com/programs/collection-9prh2us3t3e Sign up for the Wanda Badwal Yoga Membership & App: https://wandabadwal.com/membership Order Wanda’s new book *Soulful Mama – Yoga & Spirituality for a Fulfilled Pregnancy* now: - Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC - Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html - Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326 👉🏽 Your feedback matters: Share your thoughts on the episode and leave a positive review. ✨ Sharing is caring: Feel free to share this episode with people who are interested in personal growth and relationships. Find Wanda online and learn more about her work: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Become part of her community and receive regular inspiration from Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

198: In dieser persönlichen und ehrlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Buchschreibeprozesses – am Beispiel meines neuen Buches Soulful Mama – Yoga und Spiritualität für die Schwangerschaft, das heute offiziell das Licht der Welt erblickt. Ich spreche darüber, wie ein Buch entsteht, warum dieses Projekt „zu mir wollte“ und wie mein ganz eigener Schreibprozess aussieht – kreativ, chaotisch, sinnlich, fordernd und manchmal auch zutiefst heilsam. Du erfährst: - Wo die Idee zu Soulful Mama entstanden ist Warum ich ein Buch schreiben wollte, das ich mir selbst in meiner Schwangerschaft gewünscht hätte: geerdet, spirituell, praktisch und liebevoll. - Wie der Schreibprozess wirklich war – ehrlich & ungeschönt Wie viel ich geschrieben habe, wie ich strukturiere (und wieder verwerfe), was mich inspiriert – und wie man bei so einem Mammutprojekt nicht die Nerven verliert. Ich spreche auch offen über Zweifel, Deadlines, Tiefpunkte und meinen Weg durch Kinderwunsch & Fehlgeburt. - Teamarbeit statt Einzelkampf Warum ein Buch nie ein Solo ist – und wie Verlag, Lektorat, Fotografie & Gestaltung dieses Projekt zu einem echten Herzensprojekt werden ließen. - Wie man eigentlich zu einem Verlag kommt Meine persönliche Verlagsgeschichte, wie eine Buchidee zu einem Vertrag wird – und die ehrliche Antwort auf eure Frage: „Lohnt sich ein Buch finanziell?“ - Was dich in Soulful Mama erwartet Ein seelengeführter Begleiter durch Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach – mit Yoga-Sequenzen, Ritualen, Meditationen, Mantren, Hebammenwissen, persönlichen Geschichten und geerdeter Spiritualität. Zum Start machen wir eine kurze 3-Minuten-Grounding-Meditation, damit du wirklich ankommst und dich ganz auf diese Reise einlassen kannst. Zum Abschluss teile ich eine Botschaft an alle Frauen – ob schwanger, mit Kinderwunsch oder einfach auf ihrem eigenen Weg: Dass all die Projekte, Visionen und „Buchbabys“, die durch uns in die Welt wollen, einen Ruf folgen – und dass es Mut braucht, diesem Ruf ein klares JA zu schenken. Soulful Mama ist ab heute überall erhältlich. Wenn es dich ruft oder du es einer Freundin, Schwester oder Kollegin schenken möchtest, freue ich mich von Herzen, wenn du dieses Buch weiterempfiehlst – sodass es die Frauen erreicht, für die ich es geschrieben habe. Hier findest du das Buch: - Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC - Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html - Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326 Ich freue mich, wenn Soulful Mama dich auf deiner Reise begleitet. Danke, dass wir gemeinsam dieses dritte Buchbaby feiern, Danke für deine Unterstützung. Deine Wanda 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

197: In dieser besonderen Jahresabschluss-Folge lade ich meine langjährige Freundin und Herzensschwester Annikki zum traditionellen Jahresrückblick ein. Gemeinsam blicken wir ehrlich, humorvoll und reflektiert auf das Jahr 2025 zurück – beruflich wie privat. Bei Tee, Snacks und ehrlichen Gesprächen teilen wir, was uns dieses Jahr gelehrt, verändert und herausgefordert hat. Es geht um Wachstum, Grenzen, Mutterschaft, kreative Projekte, Abenteuer, der Kinderwunsch, Hausbau, Selbstfürsorge – und das Leben dazwischen. Ein ehrlicher Kaffeeklatsch über das, was war, und über das, was kommen darf. ☀️ In dieser Folge sprechen wir über: - Unsere persönlichen Jahreswörter 2025 – wie wir das Jahr in einem Satz beschreiben würden - Dicke berufliche & private „Dinger“ – von Buchrelease, Website-Launch und neuer App bis zu Kinderwunsch, Elternschaft und Hausbau - Warum 2025 für uns beide ziemlich intensiv und anstrengend war - Unsere Top 3 Learnings des Jahres – über Grenzen, Führung, die Sucht nach Abenteuer und Kicks, Balance und Selbstfürsorge - Muttersein und Leadership – von der „lieben Mami“ zur Frau, die auch mal die Zähne zeigen darf - Warum „Do less with more focus“ unser gemeinsames Mantra für 2026 wird - Und: Unsere Wünsche, Sehnsüchte für 2026 – nach Ruhe, Routinen und mehr Stabilität 💭 Reflexionsfragen für dich: Nimm dir gern einen Tee oder dein Journal und lass dein Jahr mit uns gemeinsam Revue passieren: 1. Wenn du an 2025 denkst – welches Wort beschreibt dein Jahr am besten? 2. Was waren deine 3 größten Learnings oder Lebenslektionen? 3. Wofür möchtest du dich selbst (und vielleicht jemand anderen) feiern? 4. Nach was sehnst du dich für 2026? Wie darf sich das neue Jahr anfühlen? 5. Wenn du das kommende Jahr als „Weather Forecast“ beschreibst – wie wäre dein innerer Wetterbericht? Melde dich zur Wanda Badwal Yoga - Membership & App an: https://wandabadwal.com/membership Bestell dir jetzt Wanda’s neues Buch Soulful Mama - Yoga & Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft: - Amazon: https://amzn.eu/d/foKbQyC - Hugendubel: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/wanda_badwal-soulful_mama-50358630-produkt-details.html - Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074967326- 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

196: In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der neuen Wanda App. Es wird persönlich, ehrlich und nah. Ich erzähle dir: – warum sich in mir seit einiger Zeit ein innerer Ruf gemeldet hat, etwas zu verändern – wie der Spagat zwischen Familie, Farm, kreativer Arbeit und meinem Dharma mich an einen Wendepunkt geführt hat – und warum diese App für mich mehr ist als ein neues Projekt – sondern ein neuer und intimer Raum mit euch in Verbindung zu treten Du erfährst außerdem: – wie die Vision der App entstanden ist und was sie einzigartig macht – warum sie kein Videodschungel, sondern ein geführter spiritueller Raum ist – welche Membership zu dir passen könnte Themen der Folge: 1. Persönlicher Einstieg & Launch-Energie 2. Entstehungsgeschichte der letzten Jahre 3. Der entscheidende Moment auf den Azoren 4. Die Vision der neuen App: Tiefe + Alltagstauglichkeit 5. Limiting Beliefs rund um unsere eigene Praxis und was meine App dem entgegenzusetzen hat 6. Was du in der App findest (Wanda Membership & Soul Flow) 7. Für wen diese Membership geschaffen wurde 8. 10-tägige Testphase & 30 % Launch-Angebot 9. Abschluss, Intention & Einladung Wenn du die App ausprobieren möchtest: → 10 Tage kostenlos testen → Sichere dir jetzt deinen 30 % Launch-Rabatt auf die Memberships nur bis Freitag 06.12.2025 → Ganz einfach unter: wandabadwal.com/membership Ich freu mich, dich in diesem neuen Raum zu begleiten. 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

195: In dieser tiefgehenden und bewegenden Folge spricht Wanda mit der Bestsellerautorin Katharina Afflerbach, die mit Büchern wie „Zuversicht“, „Bergsommer“ und „Manchmal sucht sich das Leben harte Wege“ große Erfolge gefeiert und viele Menschen berührt hat. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie wir mit herausfordernden Lebenssituationen umgehen können, was uns in Zeiten von Verlust und Wandel Halt gibt, und welche Rolle Demut, Selbstfürsorge und zwischenmenschliche Verbindung dabei spielen. Katharina teilt persönliche Erlebnisse von tiefem Schmerz und Verlust, darunter der Tod ihres Bruders, ihr Cousin und einer engen Freundin, und erzählt, wie sie Wege gefunden hat, mit diesen Erfahrungen umzugehen. Sie berichtet auch von den berührenden Begegnungen mit anderen Menschen, die sie für ihr Buch „Zuversicht“ interviewt hat, und was wir alle von diesen Geschichten lernen können. Ein Gespräch, das tief unter die Oberfläche geht und dazu inspiriert, unser eigenes Leben mit mehr Mitgefühl, Mut und Hingabe zu gestalten. Was erwartet dich in dieser Folge? ✨ Warum Zuversicht gerade in schweren Zeiten eine bewusste Entscheidung sein kann ✨ Wie wir mit Schicksalsschlägen, Trauer und Wandel umgehen können ✨ Die Bedeutung von menschlicher Verbindung und Unterstützung auf dem Heilungsweg ✨ Warum Selbstfürsorge mehr ist als ein Trend, sondern ein Fundament für Resilienz ✨ Wie Demut uns hilft, das Leben mit anderen Augen zu sehen ✨ Was uns Geschichten anderer Menschen über Hoffnung, Kraft und Menschlichkeit lehren Fragen zur Selbstreflexion Nimm dir gerne etwas Zeit und spüre in dich hinein: 1. Was bedeutet Zuversicht für mich und wann habe ich sie zuletzt bewusst gewählt? 2. Wie gehe ich mit Verlust oder Krisen um? Fliehe ich, funktioniere ich oder fühle ich? 3. Was hilft mir persönlich, wieder in meine innere Kraft und Hoffnung zu kommen? Hier findest du mehr Infos zu Katharina’s Arbeit: Auf Instagram: www.instagram.com/katharinaafflerbach Spendenabendessen „Dinner for Life“ in Köln haben eine eigene Facebook-Seite: https://www.facebook.com/dinnerforlifecharity/ 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

194: In dieser dritten Folge des Spirituellen Kaffeekränzchens laden wir dich ein, dir dein Lieblingsheißgetränk zu schnappen und dich mit uns gemütlich auf der Couch niederzulassen. Diese Woche geht es um zwei zentrale Fragen, die uns seit Jahren begleiten: Was bedeutet eigentlich Zuhause? Und was ist Heimat? Wir sprechen darüber, warum dieses Thema für uns beide so persönlich ist, wie wir als Nomadinnen immer wieder nach Wurzeln gesucht haben und was Heimat und Zuhause für uns aus spiritueller und emotionaler Sicht bedeuten. 🌧️ Während der Regen in München an die Fenster prasselt, blicken wir auf Wandas Geburtstagswochenende zurück und starten mit einer ganz einfachen Frage: „Wie geht’s dir gerade?“ 💡Themen dieser Folge: 1. Was bedeutet Heimat? - Heimat als Ursprung: persönliche Geschichten über Herkunft, Umzüge und den Versuch, Wurzeln zu schlagen. - Philosophische Perspektiven: Ist Heimat ein Ort, ein Gefühl oder eine soziale Konstruktion? - Spiritualität: Die Frage, ob wir als Seele bereit sind, wirklich in diese Welt zu „inkarnieren“. 2. Zuhause vs. Heimat – Wo liegt der Unterschied? - Für Annikki: Heimat ist ein Ort der Herkunft, aber auch einer, der sich im Laufe des Lebens verändert. Zuhause hingegen ist ein Gefühl, das durch Menschen, Energie und Verbindungen entsteht. - Für Wanda: Zuhause ist ein Raum der Geborgenheit und Verbundenheit, der auch in anderen Ländern entstehen kann – aber die Heimat bleibt oft mit der Kindheit und Erinnerungen verknüpft 3. Was braucht es für ein Zuhause? - Sicherheit, Gemeinschaft und die Natur: Warum diese Faktoren für uns immer wichtiger werden. - Kulturelle Codes und Komfort: Von deutschen Kehrmaschinen bis hin zur Bedeutung von Freundschaften und Aktivitäten vor Ort. 4. Nomadenleben und seine Herausforderungen - Anekdoten über das Leben aus dem Koffer, Entwurzelung und den Versuch, an neuen Orten „anzukommen“. - Die Downside des Nomadendaseins: Warum wir manchmal nach dem nächsten Ort sehnen, obwohl das Gras woanders nicht immer grüner ist. 5. Älterwerden und die Idee von Heimat - Wie sich unsere Ansprüche und unser Blick auf Heimat mit der Zeit verändert haben. - Die Herausforderung, neue Freundschaften zu schließen und die Leichtigkeit früherer Jahre wiederzufinden. 🎧 Höre rein, wenn du: - Dich mit dem Thema Heimat und Zuhause auseinandersetzen möchtest. - Inspiration für deine eigene Reise suchst – sei es physisch oder emotional. - Lust auf ehrliche, tiefe und humorvolle Gespräche hast. Wir freuen uns auf dein Feedback zu dieser Folge! Schreib uns gerne, was Heimat und Zuhause für dich bedeuten. 💛 🔗 Links & Ressourcen: - Buch-Tipp: Brené Brown – „Braving the Wilderness“ - Mehr Infos zu uns: [Website einfügen] - Folge uns auf Instagram: [@Wanda_Badwal] Bis zum nächsten Mal bei einer weiteren gemütlichen Runde Spirituelles Kaffeekränzchen! ☕ ✨ 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

193: In dieser zweiten Episode der Reihe über spirituelles Erwachen widmet sich Wanda einer wesentlichen Frage: Woran erkennt man einen erwachten oder bewussteren Menschen wirklich – und wie zeigt sich das im Alltag? Die Folge führt tief in die Praxis und Verkörperung von Erwachen – jenseits von Konzepten, Dogmen oder Idealbildern. Wanda beschreibt anhand von 18 feinfühligen Qualitäten die innere Haltung, Präsenz und Energie, die Menschen im Prozess des wacher Werdens ausstrahlen. Diese Merkmale stammen aus einer Vielzahl spiritueller Quellen – von klassischen Weisheitstraditionen über eigene Erfahrungen bis hin zu Inspirationen durch Lehrer:innen und spirituelle Bücher. Es geht um Themen wie innere Ruhe, Präsenz im Jetzt, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und das Loslassen alter Ego-Strukturen. Die Folge lädt dazu ein, nicht nur zu erkennen, wie Erwachen in anderen sichtbar wird – sondern vor allem, wie du es in dir selbst kultivieren kannst. Warum streben wir überhaupt nach Heilung? Was bedeutet es, wirklich präsent zu sein? Und wie fühlt sich gelebtes Erwachen im Alltag an? Diese Fragen durchziehen die Folge wie ein roter Faden – achtsam, ehrlich und verbunden mit Wandas eigener Reise. Klassische Merkmale eines erwachten Menschens oder im Prozess des wacher werdens: 1. Innere Ruhe & Frieden Ein Erwachter strahlt eine tiefe Gelassenheit aus – unabhängig von äußeren Umständen. Der Geist ist ruhig und klar. 2. Präsenz im Jetzt Erwachte Menschen sind im Moment – ganz da. Weniger abgelenkt, mehr verbunden mit sich selbst und anderen. In Gesprächen, im Handeln, im Sein. 3. Ego-Transzendenz Die Identifikation mit dem „Ich“ ist durchschaut. Das Ego verliert an Macht. 4. Freundlichkeit, Mitgefühl Ein tiefes Verständnis für das menschliche Leiden ist da – ohne moralischen Zeigefinger. 5. Wahrhaftigkeit & Klarheit Keine Masken, keine Fassaden – nur Echtheit. Ihre Worte tragen Kraft, weil sie aus Stille geboren sind. Stichworte: Authentizität, Ehrlichkeit, Selbstreflexion. 6. Erhöhtes Energiefeld & Ausstrahlung Ein erwachter Mensch hat ein starkes Energiefeld – spürbar durch Präsenz, Prana, Meditationskraft. Ihre Aura und Präsenz alleine wirkt heilsam und transformierend. 7. Mehr Raum zwischen den Gedanken Freiheit vom mentalen Lärm. Gedanken kommen und gehen – aber sie klammern nicht. 8. Intuition & Unterscheidungsfähigkeit (Viveka) Herz und Verstand wirken zusammen. Sie erkennen Wahrheit – nicht durch Analyse, sondern durch die Verbindung von einem Klaren Geist und Herzenswahrheit. 9. Wissen um Vergänglichkeit Nichts wird festgehalten. Sie lassen leichter los, begegnen Verlust und Wandel mit Anmut. Stichwort: Bounce Back – innere Resilienz. 10. Weniger Leiden – mehr Dharma Sie durchbrechen den Kreislauf von Schmerz und Drama. 11. Bedingungslose Liebe & Nicht-Urteilen Sie lieben nicht aus Mangel, sondern aus Fülle. Ihre Liebe ist weit, still, universell. 12. Weniger Einsamkeit Mehr Menschlichkeit, Offenheit, Verbundenheit 13. Sensibilität & Berührbarkeit Ein tiefes Gefühl von Einheit und Verbundenheit. Sie lassen sich vom Leben berühren. 14. Dankbarkeit & Wertschätzung der Einfachheit Wahre Freude liegt für sie in den kleinen, einfachen Dingen. Materielle Dinge verlieren an Bedeutung. 15. Freude & Leichtigkeit des Seins Ein inneres Lächeln. Freude nicht als flüchtiges Gefühl – sondern als natürlicher Zustand unseres Seins. Delight – Lightness of Being. 16. Humor & Demut Viele erwachte Lehrer sind humorvoll, bodenständig und bereit, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen – in aller Tiefe. 17. Freiheit von Angst Weniger Angst vor Tod, Trennung oder Verlust – weil das wahre Selbst erkannt wurde. Und das stirbt nicht. 18. Tatkraft & Manifestationskraft Sie leben, was sie erkannt haben. Zwischen innerem Wunsch und gelebter Realität klafft keine große Lücke. Sie handeln aus Klarheit.

192: In dieser ersten Folge einer dreiteiligen Serie widmet sich Wanda einem der zentralsten Themen der spirituellen Praxis: dem spirituellen Erwachen. Was bedeutet es wirklich, „erwacht“ oder „erleuchtet“ zu sein? Welche Bilder, Mythen und Missverständnisse ranken sich um diese Begriffe – und wie lassen sie sich aus verschiedenen Perspektiven verstehen? Wanda beleuchtet spirituelle Traditionen wie Yoga, Tantra, Advaita Vedanta und moderne Wege der Bewusstseinsarbeit, um ein ganzheitliches und zugleich persönliches Verständnis zu eröffnen. Dabei wird deutlich: Erwachen ist kein fernes Ziel, sondern ein lebendiger Prozess – tief verwurzelt im Alltag, im Schatten wie im Licht. Diese Folge ist mehr als nur eine Podcast-Episode – sie ist ein 90-minütiger Vortrag, ein inspirierender Deep Dive in die Essenz spiritueller Praxis. Ich teile mit dir mein Wissen und meine Erfahrung als spirituelle Lehrerin – frei zugänglich, mit offenem Herzen. Eine echte Lecture to go – als Geschenk an dich. Enjoy the ride. --- Themen dieser Folge: - Unterschiedliche Sichtweisen auf Erwachen in Yoga, Tantra, Advaita und moderner Spiritualität – und was sie verbindet - Warum die Idee der Trennung eine Illusion ist – und wie sie die Grundlage für Leid und Unbewusstheit bildet - Wie Erwachen helfen kann, auch in dunklen Zeiten eine lichtvollere Welt zu erschaffen - Warum Erwachen kein neues Ziel ist, sondern eine tiefe Erinnerung deiner Seele an das, was du in Wahrheit bist - Was es bedeutet, sich nicht mit Gedanken und Geschichten zu identifizieren, sondern die stille Präsenz in dir zu erkennen - Weshalb auch erwachte Lehrer ganz normale Menschen bleiben – mit Gefühlen, Bedürfnissen und Herausforderungen - Warum das Leben nach dem Erwachen nicht endet, sondern dich in den ganz praktischen Alltag zurückruft - Weshalb spirituelles Wissen allein nicht genügt – und wie wir lernen, es wirklich zu verkörpern --- Deine Take Outs: Lass das Gehörte in deinem eigenen Tempo nachwirken. Spüre in dich hinein: Was waren 1–3 Erkenntnisse aus der Folge? Was hat dich berührt, erinnert oder inspiriert? Du kannst darüber schreiben – oder es einfach still in dir bewegen. Reflektiere: - Wie wach und bewusst lebe ich? - In welchen Momenten kann ich präsenter sein? - Wie sehr lasse ich mich auf das Leben im Hier und Jetzt ein? ✨ Mini-Praxis für den Alltag: Übe absolute Präsenz im Moment. Spüre deinen Körper, deinen Atem, den Raum um dich herum – und lass dich vom Leben berühren. „Das Jetzt ist der einzige Ort, an dem das Leben geschieht.“ – Eckhart Tolle 👉🏽 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine Bewertung. ✨ Sharing is caring: Leite diese Folge gerne an Menschen weiter, die sich für Spiritualität und die tiefen Fragen des Lebens interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: wandabadwal.com https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: @wandabadwal https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde Teil ihrer Community und erhalte regelmäßige Impulse: 🔗 Newsletter abonnieren https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

191: In dieser Episode ist Wandas Bruder Boris zu Gast. Seit 40 Jahren geht er seinen Weg der Selbsterforschung und spirituellen Praxis – eine seiner tiefsten Begeisterungen gilt dem Enneagramm. Tauche mit uns ein in die tiefen Strukturen deiner Seele!

190: In dieser Episode sprechen wir über Bali: Warum wir dorthin gezogen sind, warum wir wieder gegangen sind und was diese Insel wirklich ausmacht – mit all ihren Licht- und Schattenseiten. Was erwartet dich in dieser Folge? ✨ Warum sind wir nach Bali gezogen? Wir erzählen dir, warum Bali für uns beide eine besondere Bedeutung hatte und welche persönlichen Geschichten uns auf diese Insel geführt haben. ✨ Was macht Bali so besonders? Bali ist ein spiritueller Hotspot und hat uns beide auf vielen Ebenen geprägt. Die Insel ist intensiv und herausfordernd. Sie holt alles von unten – man ist ständig am Verarbeiten. Für uns war es wie ein Waschgang, der uns immer wieder ins Jetzt zurückholt. ✨ Postcard Bali vs. Real Bali Bali wird oft auf Instagram als tropisches Paradies dargestellt, doch der wahre Alltag ist von Tourismus, Müll, Verkehr und Korruption geprägt. Wir werfen einen Blick hinter die perfekte Kulisse und sprechen über die dunkleren Seiten der Insel. Die spirituelle Szene auf Bali – Was steckt dahinter? Bali zieht spirituelle Suchende an – aber wie viel davon ist wirklich tiefgehend? Wir reden über leere Phrasen wie „Ich bin am Verarbeiten“ und „Ich manifestiere das“ und was hinter Spiritual Bypassing und Eskapismus steckt. Warum sind wir wieder von Bali weggezogen und kann man heute noch auf Bali leben? Warum Bali nicht mehr unser Ort war? Die Expat-Bubble, Korruption, Gier und ein postkoloniales Gefühl haben uns irgendwann dazu gebracht, den Abschied zu wagen. Hat Bali inzwischen durch den Instagram-Hype und die Kommerzialisierung seinen Charme verloren? Freu dich außerdem auf unsere persönlichen Bali Highlights und Lowlights. Lehn dich zurück, schnapp dir dein Lieblingsheißgetränk und etwas Leckeres zum Naschen. Gönn dir eine Auszeit und setz dich mit uns an den virtuellen Kaffeetisch. Enjoy. Hat dir diese Episode gefallen? 👉 Hinterlasse uns dein Feedback und teile die Folge mit deinen Freunden, die Bali aus einer anderen Perspektive sehen wollen!

189: Juhuuu und Trommelwirbel! 🎉 Wir freuen uns riesig, euch ein brandneues Format innerhalb des Remember Who You Are-Podcasts vorzustellen: Das „Spirituelle Kaffeekränzchen“ mit Wanda und ihrer Freundin Annikki. Lehn dich zurück, schnapp dir dein Lieblingsheißgetränk und etwas Leckeres zum Naschen. Gönn dir eine Auszeit und setz dich mit uns an den virtuellen Kaffeetisch. In dieser allerersten Folge stelle ich dir ein ehrliches und unzensiertes Talk-Format vor, das zusammen mit meiner besten Freundin Annikki entstanden ist. Hier sprechen wir über das echte Leben, die spirituelle Szene und alles, was uns zum Schmunzeln oder Nachdenken bringt – und das alles mit einer guten Portion Humor und einem Augenzwinkern. Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam loslegen! ☕ ✨ Was erwartet dich in dieser Folge? Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen und du lernst uns richtig kennen – aber nicht in der üblichen „Hier stellen wir uns vor“-Manier, sondern ehrlich und direkt. ✨ Wer ist Wanda aus Anikkis Sicht? ✨ Wer ist Annikki aus Wandas Sicht? ✨ Wie alles begann: Unser Kennenlernen auf Bali 2016 – wie alles seinen Lauf nahm. ✨ Was uns verbindet: Unsere gemeinsamen Werte – Authentizität, Ehrlichkeit und die Liebe zur persönlichen Weiterentwicklung. ✨ Warum wir das machen: Einfach mal raus mit der Sprache! Wir wollen die spirituelle Szene mit einem humorvollen, aber klaren Blick betrachten und euch zum Lachen und Nachdenken anregen. ✨ Unsere Mission: Schluss mit Masken, Schluss mit Perfektion – hier gibt’s echte Menschen mit echten Meinungen! Und am Ende gibt’s eine kleine Entweder-oder-Fragerunde, damit ihr uns noch besser kennenlernt. Wer würde sich für den Himalaya oder Bali entscheiden? Lieber reich und unbeliebt oder arm und beliebt? Hör rein und finde es heraus! 😉 Sneak Peek auf kommende Themen: 🌍 Bali – Instagram vs. Reality: Was wir wirklich erlebt haben 🌴 Nomadlife – Was bedeutet Heimat wirklich? 💸 Spiritual Money Making – Die Schattenseiten des 6-Figure-Coachings 💔 Toxic Relationships - Warum spirituelle Egos gefährlich werden können Disclaimer: Ja, hier geht’s unzensiert zu. Wir sprechen offen und ehrlich über alles – und wenn’s mal nicht politisch korrekt oder spirituell korrekt ist, dann ist das eben so. Wir wollen nicht perfekt sein, sondern authentisch. Wenn dir die Klarheit manchmal zu radikal ist, dann kannst du dich darauf verlassen, dass wir immer aus dem Herzen sprechen. 🙌 Bleib dran und lerne uns kennen! Hör jetzt rein und sei Teil dieser aufregenden neuen Reise. Wir sind gespannt, wie du uns und dieses neue Format findest! 💛 🎧 Hat dir diese Episode gefallen? 👉 Hinterlasse uns gerne dein Feedback oder eine Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile die Folge mit deinen Freunden, die genauso Lust auf echte Gespräche haben wie du. ✨

188: Eine Frage aus der Community, die viele Paare betrifft, besonders wenn durch Kinder oder andere Lebensumstände große Veränderungen eintreten: „Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner weniger an persönlicher Weiterentwicklung interessiert ist, als ich selbst?“ Wanda taucht ein in die Dynamiken von persönlichem Wachstum, Partnerschaft und der Herausforderung, wie man mit unterschiedlichen Leveln an persönlicher Weiterentwicklung umgeht. Diese Episode bietet dir tiefgehende Reflexionen, konkrete Impulse und eine liebevolle Perspektive auf die Herausforderungen und Chancen des gemeinsamen Lebenswegs. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Wie Veränderungen unser Leben und unsere Beziehungen prägen – speziell durch Kinder ✨ Warum persönliches Wachstum oft mit Leidensdruck oder Inspiration beginnt
 ✨ Kann der Partner Veränderung unterstützen – und wenn ja, wie?
 ✨ Gemeinsame Werte als Grundlage für eine erfüllte Beziehung
 ✨ Wo endet meine Verantwortung für den anderen, und wo beginnt die Eigenverantwortung?
 ✨ Praktische Fragen und Übungen, um eure Verbindung zu stärken Reflexionsfragen für deine Partnerschaft: 1. Was bedeutet persönliche Weiterentwicklung für mich – und was bedeutet sie für meinen Partner? 2. Welche Werte sind die Basis unserer Beziehung? Welche Überschneidungen haben wir, und wo gibt es Unterschiede? 3. Was glaube ich, können wir voneinander lernen? Gibt es einen höheren Sinn in unserer Verbindung? 4. Ist Veränderung bei meinem Partner ein Bedürfnis von mir oder wirklich notwendig für uns als Paar? Übungen für mehr Klarheit und Verbindung: • Die Werte-Checkliste: Notiert unabhängig voneinander eure drei wichtigsten Werte und besprecht sie gemeinsam. • Das „Universität des Lebens“-Gespräch: Tauscht euch darüber aus, was ihr voneinander lernen könnt und was der höhere Sinn von euch als Paar ist. • Selbstreflexion: Wo bin ich zu sehr im „Helfer-Modus“? Bin ich bereit, die Veränderung bei mir selbst zu beginnen? Wichtige Erkenntnisse aus der Episode: 💡 Veränderung beginnt bei dir selbst. Indem du dich selbst liebst und führst, veränderst du automatisch die Dynamik in eurer Beziehung.
 💡 Männer und Frauen haben oft unterschiedliche Prägungen, was den Umgang mit Emotionen und Veränderung betrifft – Verständnis und Geduld sind hier der Schlüssel.
 💡 „Life is a school, and relationship is university.“ Eure Beziehung kann ein Raum sein, in dem ihr beide wachsen könnt, aber nur, wenn beide bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Hör dir die Episode an, wenn du … ✨ dich fragst, wie ihr als Paar die Herausforderungen des Lebens meistern könnt ✨ Inspiration suchst, wie du Veränderungen liebevoll anstoßen kannst ✨ herausfinden möchtest, wie ihr eure Beziehung mit gemeinsamen Werten stärken könnt 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die sich für persönliche Weiterentwicklung und Partnerschaft interessieren. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

187: Mach es dir gemütlich mit einer Tasse Tee und freu dich auf den 4. Teil der Reihe „Unser Leben in Portugal“. Einmal im Jahr setzten sich Wanda & Marcel hin und berichten über die Höhen und Tiefen ihres Auswandererlebens. 🔴 Alle Folgen zur Portugal-Auswanderung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLht-V3MlyBgt-jqEII3AGLIYp2rFxGG9B Auch in dieser Episode geben Wanda und ihr Partner Marcel wieder einen ehrlichen Einblick in ihr Leben auf der Farm in Portugal und berichten, was seit dem letzten Update passiert ist. Gemeinsam teilen sie Erfahrungen aus den letzten drei Jahren, die sowohl tiefgründige Veränderungen als auch viele praktische Herausforderungen mit sich brachten, und beantworten die Fragen aus der Community. Vom Auswandern und der Entscheidung, das Leben vorerst in einem Raum auf 25 qm im Tiny House zu gestalten, bis zu den Projekten, die auf ihrem 17 Hektar großen Grundstück entstanden sind. Freu dich auf diese herzerfrischende Episode. Viel Freude beim Hören. Themen dieser Episode sind: ✨ Recap: Unsere Entscheidung auszuwandern – Warum Portugal? ✨ Wie sich der Alltag im Tiny House und auf unserer Farm anfühlt ✨ Vom Aufbruch zur Ruhe – Wie uns das Leben in Portugal verlangsamt ✨ Das Leben in der Natur: Herausforderungen und magische Momente ✨ Wie sich das Leben auf der Farm entwickelt hat ✨Die Herausforderungen beim Hausbau und den Retreat-Projekten ✨ Verbindungen und Co-Living – Wie Freunde und Familie das Zuhausegefühl prägen ✨ Familie und Kinder: Der Alltag mit Bodhi, Kindergarten und zweisprachigem Aufwachsen ✨ Was bedeutet „Ankommen“ wirklich? Fragen aus der Community: 1. Wie habt ihr euch durch die Auswanderung verändert und weiterentwickelt? 2. Spürt ihr eine Startup-Aufbruchstimmung oder eher einen „Slow Down“ in Aljezur? 3. Wie geht es mit den Projekten auf der Farm voran – was habt ihr in diesem Jahr alles umgesetzt? 4. Wie fühlt es sich an, Menschen in eurem neuen Zuhause willkommen zu heißen? 5. Wie sieht euer Alltag aus? 6. Wie klappt es bei euch mit dem Freunde finden? 7. Allgemeines Fazit zur Auswanderung. Würdet ihr euch wieder so entscheiden? Diese und weitere spannende Fragen zu ihrem Leben in Portugal beantworten Wanda und Marcel in dieser Podcastfolge. Hör jetzt rein und begleite Wanda und Marcel in ihrem bewegten Lebensmodell, durch Veränderungen und Wachstum! 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung! ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

186: In dieser Episode der Reihe „Ask Wanda“ widmet sich Wanda einer Frage aus der Community, die uns alle früher oder später beschäftigt: Wie treffen wir die richtigen Entscheidungen in unserem Leben? Von existenziellen Fragen wie „Wo will ich leben?“ oder „Möchte ich Kinder haben?“ bis hin zu alltäglichen Entscheidungen – Wanda teilt ihre persönlichen Erfahrungen, Praktiken und Einsichten, um dir Orientierung auf deinem Weg zu geben. Diese Episode bietet dir hilfreiche Reflexionsfragen, konkrete Übungen und Inspiration, um Entscheidungen im Einklang mit deinem Herzen und deiner Vision zu treffen. Egal, ob du rational abwägen oder intuitiv spüren möchtest – hier findest du Ansätze, die Kopf und Herz verbinden. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum Entscheidungen ein wichtiger Teil unseres Seelenwegs sind
 ✨ Praktiken, die dir helfen, Klarheit zu gewinnen: von Visionboards bis Journaling
 ✨ Die Bedeutung deiner Werte als Kompass für gute Entscheidungen
 ✨ Kopf oder Herz? Wie du beide Perspektiven integrieren kannst
 ✨ Die Rolle von Geduld und Vertrauen im Entscheidungsprozess – inspiriert von Rilkes Gedicht „Über die Geduld“
 ✨ Übungen wie die „Zwei-Stühle-Methode“ aus der Gestalttherapie, um deine Optionen körperlich zu spüren Reflexionsfragen für deinen Entscheidungsprozess: 1. Was ist meine übergeordnete Vision?
Wo möchte ich hin, wie möchte ich leben, und welche Entscheidungen führen mich näher zu diesem Leben? 2. Welche Werte sind mir am wichtigsten?
Notiere die drei zentralen Werte in deinem Leben. Dient die Entscheidung diesen Werten? 3. Wie fühlt es sich an, wenn ich in die Entscheidung „hineinlebe“?
Gibt es Zeichen, die mir meine Seele sendet? Welche inneren Bilder oder Impulse bekomme ich? Übungen für mehr Klarheit: • „Die Frage leben“: Nimm dir Zeit, um mit offenen Fragen zu sein und spüre, wie sich die Antworten allmählich zeigen. • Zwei-Stühle-Methode: Stell dir zwei Optionen vor, wähle für jede einen Stuhl und spüre, wie sich der jeweilige Weg anfühlt. • Meditation: Bitte um klare Zeichen von deiner Seele, um die richtige Entscheidung für deinen Seelenweg zu finden. Gedicht von Rainer Maria Rilke:
 Über die Geduld Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären … Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte. Er kommt doch! Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit … Man muss Geduld haben mit dem Ungelösten im Herzen und versuchen, die Fragen selber liebzuhaben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebt, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein. Hör jetzt rein und entdecke, wie du Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen treffen kannst. 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung!
 ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

185: In dieser Episode aus der Reihe „Ask Wanda" beantwortet Wanda eine der häufigsten Fragen aus der Community: Welche Yogapraxis passt zu mir? Wanda taucht tief in die Welt der Yogapraxis ein und beleuchtet, wie du die für dich passende Praxis findest – je nach Lebensphase, Energielevel und innerem Bedürfnis. Dabei geht es nicht nur darum, was du willst, sondern vor allem darum, was du wirklich brauchst. Wanda zeigt dir, wie du intuitiv Entscheidungen triffst, die dich in Einklang mit deinem Körper, Geist und deiner Seele bringen. Diese Episode lädt dich ein, zu lauschen, hinzuspüren und deinen ganz persönlichen Yogaweg zu finden – voller Leichtigkeit und Mitgefühl. Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Warum das, was wir wollen, oft nicht das ist, was wir brauchen ✨ Wie du deine Yogapraxis an deinen Energielevel und Lebenszyklus anpassen kannst ✨ Jahreszeiten und innere Zyklen: Welche Praxis dich im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter unterstützt ✨ Intuitiv entscheiden: Wann du deinem Kopf und wann deinem Körper vertrauen solltest ✨ Wie kleine Gewohnheiten wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen deinen Alltag bereichern Impulse für deine Praxis: - Balance durch die Doshas: Orientiere dich an den Prinzipien des Ayurveda und finde die für dich richtige Balance. - Innere Zyklen beachten: Wo stehst du in deinem Leben, deinem Mondzyklus oder der Jahreszeit? Spüre hinein, was dein Körper gerade braucht. - Mini-Praktiken für den Alltag: - 5-Minuten-Meditation vor dem Start in den Tag - 10 Minuten Bewegung wie Tanzen oder Schütteln, um dein Energiesystem zu reinigen - Im Park innehalten, die Augen schließen und den Vögeln lauschen - Kleine Momente der Verbindung schaffen Praktische Übungen für deinen Weg: - Phasen des Loslassens: Yin Yoga, Moon Hatha oder Atemübungen mit Fokus auf die Ausatmung helfen dir, loszulassen. - Kraftvolle Sommerpraxis: Dynamisches Vinyasa oder Ashtanga Yoga für Energie und Power. - Selfcare im Rückzug: Während der Periode oder in Phasen des Rückzugs – sanfte Meditation, liebevolle Reflexion und Selfcare-Rituale. Hör jetzt rein und entdecke, wie du die Yogapraxis findest, die dich genau dort abholt, wo du gerade bist. 💛🎧 👉 Dein Feedback zählt: Teile deine Gedanken zur Episode und hinterlasse eine positive Bewertung!
 ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit Menschen, die gerade Orientierung in ihrer Praxis suchen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit:
 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

184: In dieser besonderen Episode spricht Wanda mit Julia Felicitas Allmann und Laura Letschert, den Autorinnen des Buches "BYE". Die beiden Frauen leben mehr als 1.000 Kilometer voneinander entfernt, haben jedoch eine gemeinsame Vision: Sie wollen mit ihrem Buch dazu beitragen, das Tabuthema Tod aufzulösen und uns an die Kostbarkeit des Lebens zu erinnern. Obwohl ihre beruflichen Wege unterschiedlicher nicht sein könnten, vereint sie die Leidenschaft, durch Gespräche und Geschichten Menschen zu berühren und gesellschaftliche Fragen rund um Tod & Trauer neu zu beleuchten. Weitere Themen, die in dieser Folge behandelt werden: ✨ Die Inspiration hinter „BYE“ und warum es wichtig ist, offen über Abschied zu sprechen ✨ Wie persönliche Erfahrungen mit dem Thema Abschied das Buch geprägt haben ✨ Der Prozess, Geschichten über Tod und Trauer zu sammeln und zu schreiben ✨ Die gesellschaftliche Bedeutung eines offenen Umgangs mit dem Tod ✨ Wie die Endlichkeit des Lebens unseren Alltag und unsere Entscheidungen beeinflusst ✨ Der Tod aus spiritueller Sicht ✨ Erfahrungen und Erkenntnisse der Autorinnen zum Thema Heilung und Transformation durch Abschied Diese Episode lädt dich ein, das Thema Tod aus einer neuen, offenen Perspektive zu betrachten – und vielleicht sogar einen neuen Blick auf dein eigenes Leben zu werfen. 🌿 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Hat dir diese Episode gefallen? Hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge mit deinen Liebsten, die ebenfalls mehr über das Thema Abschied und Tod erfahren möchten. ✨ Über die Autorinnen: Julia Felicitas Allmann ist freie Journalistin und Autorin, die Themen wie Nachhaltigkeit, Gesundheit und Bildung behandelt. Sie hat bereits Bücher zur Klimakrise veröffentlicht und unterstützt Menschen mit ihrem Angebot „love to write“ dabei, ihre eigenen Buchprojekte umzusetzen. Laura Letschert ist Coach für Veränderungsprozesse und begeistert Menschen, sich aktiv an der Gestaltung der Gesellschaft zu beteiligen. Ihre Überzeugung: Durch Gemeinschaft und die Kraft der Begeisterung können auch große gesellschaftliche Herausforderungen gemeistert werden. Gemeinsam haben sie mit „BYE“ ein Buch geschaffen, das intime und persönliche Geschichten über Abschied, Verlust und Tod erzählt. Hier kommst du zum Buch „BYE“: 🌐 https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068976437 Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/

183: Die faszinierende Welt von Seelenverwandten (Soulmates) und Zwillingsflammen (Twinflames) sowie die Erklärung von karmischen Verbindungen. Erfahre mit Wanda, wie diese besonderen Beziehungen unser Leben prägen und uns auf unserem spirituellen Weg unterstützen. Diese Episode bietet dir die Möglichkeit, in die Tiefe zu gehen und deine zwischenmenschlichen Beziehungen aus einer spirituellen Perspektive zu betrachten. Vielleicht hast du schon deine Twinflame oder deinen Soulmate getroffen – hier erfährst du, wie du es erkennen kannst! Weitere Themen, die in dieser Folge behandelt werden: ✨ Was einen Soulmate und eine Twinflame ausmacht ✨ Wie du deinen Seelenverwandten oder deine Zwillingsflamme erkennen kannst ✨ Die Bedeutung und Ursprünge dieser Konzepte – von Plato bis heute ✨ Unterschiedliche Arten von karmischen Verbindungen und was sie bedeuten ✨ Persönliche Erfahrungen von Wanda und wertvolle Einsichten zu spirituellen Partnerschaften ✨ Reflexionsfragen, um deine eigenen Verbindungen besser zu verstehen Reflexionsfragen für deine Seelenverbindungen: 1. Twinflame-Erfahrung Hast du bereits eine Begegnung oder Beziehung erlebt, die sich wie eine Zwillingsflamme angefühlt hat? Wenn ja, mit wem? Und was waren die wichtigsten Lernaufgaben, Erkenntnisse oder Erwachensmomente, die du aus dieser intensiven Verbindung mitgenommen hast? 2. Seelenverwandte in deinem Leben Gab es in deinem Leben Menschen, bei denen du eine tiefe, harmonische Verbindung gespürt hast? Notiere gerne ihre Namen – wer fühlt sich für dich wie ein Seelenverwandter an? 3. Karmische Verbindungen Mit welchen Menschen verspürst du eine karmische Verbindung? Wo hast du das Gefühl, dass ihr eine ‚Verabredung‘ habt, bestimmte Lektionen oder Themen miteinander aufarbeitet und zusammen lernt? Welche Rolle übernimmt dieser Mensch in deinem Leben oder du in seinem? Nutze diese Fragen, um deine Beziehungen aus einer tieferen Perspektive zu betrachten und besser zu verstehen, welche Rollen sie in deinem Leben spielen.✨ Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Teile diese Folge gerne mit deinen Liebsten, die sich ebenfalls für spirituelle Verbindungen interessieren! ✨ Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: 🌐 Website: https://www.wandabadwal.com/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: 🔗 https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

182: In dieser energetisierenden und heilsamen Meditation, die von Wanda speziell für dich kreiert wurde, verbinden wir uns mit der kraftvollen Energie der Sonne. Durch das Empfangen der heilenden Lichtcodes wirst du aufgeladen und bis in jede Zelle deines Körpers erneuert. Du kannst diese Meditation entweder direkt im Freien durchführen oder dir vorstellen, wie die wärmenden Sonnenstrahlen dich sanft durchfluten. Lass dich von der Energie der Sonne erwecken und fühle dich erfrischt und revitalisiert. Genieße diese Mediation, deine Wanda. 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda

181: In dieser aufschlussreichen Podcast-Episode taucht Wanda tief in die Frage ein: Was ist das Ego? Entdecke die komplexe Natur des Egos, seine Funktion und wie es unser Leben beeinflusst. Diese Folge bietet eine wundervolle Meditation, wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um dein Ego zu verstehen und mit ihm zu arbeiten, anstatt von ihm kontrolliert zu werden. Lerne, dein Ego als Lehrer zu betrachten und von seinen Lektionen zu profitieren. Weitere Themen, die in dieser Episode behandelt werden: ✨ Die Definition des Egos aus psychologischer und spiritueller Sicht
 ✨ Die Unterscheidung zwischen Ego und Seele ✨ Die Funktion des Egos und wie es unsere Persönlichkeit formt
 ✨ Methoden zur Erkennung und Analyse deines Egos
 ✨ Strategien, um mit dem Ego zu arbeiten und es zu integrieren
 ✨ Tipps zur Überwindung von Ego-basierten Herausforderungen
 ✨ Einblicke, wie man ein seelengeführtes Leben führen kann Reflexionsfragen für dich: ✨ Wie gehst du mit unangenehmen Gefühlen um? Bleibst du ruhig oder reagierst du sofort? ✨ Versuchst du, unangenehmen Gefühlen zu entkommen, oder bleibst du in ihnen? ✨ Was triggert dich? Was ist das Gefühl dahinter? ✨ Woher kennst du dieses Gefühl aus deiner Kindheit? ✨ Was brauchst du in solchen Momenten? Wie kannst du dir selbst geben, was du brauchst? ✨ Wo kannst du dir selbst mehr Liebe schenken? ✨ In welchen Situationen fühlst du negative Gefühle oder Schattenanteile? Was ist das zugrunde liegende Bedürfnis deines inneren Kindes? ✨ Wie kannst du dir heute als Erwachsener das geben, was dir früher gefehlt hat? Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! 💛🎧 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse sehr gerne dein Feedback oder eine positive Bewertung. ✨ Sharing is caring: Fühle dich frei, diese Folge mit deinen Freund:innen und Liebsten zu teilen. Passende Links zur Folge: - Buch zum Eneagramm: https://amzn.eu/d/0aDwnUi2 Finde Wanda online und erfahre mehr über ihre Arbeit: - Website: https://www.wandabadwal.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil ihrer Community und erhalte regelmäßig Impulse von Wanda: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Love, Wanda